ALIMENTE SI BAUTURI DAUNATOARE SANATATII

Un vechi proverb spune ca “unii oameni îsi sapa groapa cu gura”. Intr-adevar, putem
sa ne îmbolnavim ori sa murim “cu zile” daca mâncam urmatoarele alimentele:

- ZAHARUL ALB (RAFINAT) si orice DULCIURI cu ZAHAR ALB (în special

cele ultrarafinate : caramele, bomboane, ciocolata, înghetata, creme, glazuri etc.)
- alimentele care contin ZAHAR ori COLORANTI, AROMATIZANTI,
INDULCITORI ARTIFICIALI (precum aspartamul), CONSERVANTI sau orice alti
ADITIVI ARTIFICIALI
- alimentele ULTRARAFINATE
- alimentele IRADIATE in vederea CONSERVARII (fulgii de cartofi, fasole etc.)
- alimentele de tip “FAST FOOD”
- AFUMATURILE de orice fel. CONSERVELE de orice fel
- SUCURILE ARTIFICIALE (in principiu toate bauturile “racoritoare”) care contin
zahar, ori coloranti, aromatizanti, indulcitori, conservanti sau orice alti aditivi
artificiali
- CAFEAUA, CACAO. SIFONUL. ALCOOLUL
- CARNEA DE MAMIFERE, în special de porc, de vita si produsele pe baza de
carne (mezeluri, cremwursti etc.)
- TOCATURILE de orice fel
- GRASIMILE ANIMALE (în special cea de porc), SMÂNTÂNA (în exces),
FRISCA, MARGARINA ( mai ales pentru cei care sunt bolnavi de obezitate, diabet
zaharat, hipertensiune arteriala, cardiopatie ischemica, ateroscleroza, arterita
obliteranta)
- ULEIURILE VEGETALE RAFINATE
- LAPTELE DULCE DE VACA pentru adulti (copiii îl pot bea, dar îndulcit numai
cu miere de albine).
- BRÂNZETURILE (brânza topita, cascavalul, telemeaua)
- FAINA ALBA, PAINEA ALBA (mai ales cea pufoasa), MACAROANELE,
SPAGHETTI, PRODUSELE DE PATISERIE, COZONACUL, PASTELE
FAINOASE CU OUA.
- CONDIMENTELE TARI (piperul, ardeiul iute, boia, curry) folosite în exces
- SAREA RAFINATA, ADITIVATA. OTETUL DIN VIN
- AROMATIZANTI alimentari tip VEGETA
- PRAJELILE de orice fel, RÂNTASURILE, SOSURILE cu faina
- ALIMENTELE FIERTE EXCESIV si alimentele preparate mai VECHI de o zi,
sau care sunt REINCALZITE repetat.
- ALIMENTELE in stare de DEGRADARE.
- orice aliment care este consumat FARA POFTA, ori IN GRABA, ori în
CANTITATE MAI MARE decat cea necesara organismului (atentie deci la
excese…)
Este bine sa cititi cu atentie compozitia tuturor produselor pe care intentionati
sa le achizitionati.
Cuptorul cu microunde produce deteriorari ale structurii alimentelor, cu eliberare de
radicali liberi, care sunt cancerigeni. Teflonul este un material plastic din care, la
caldura, se elibereaza radicali liberi cancerigeni.

ALEGETI singuri : Graba, Lacomia, Neatentia sau SANATATEA !