efitness.

ro

suplimente nutritive | poze | program antrenament | nutritie | grupe musculare | terminologie informatii | "stiati ca?" | aparate&accesorii | staruri | competitii | sali/antrenori/anunturi home > Culturism > Program Antrenament > Exercitii Program Antrenament 3 zile, endomorf 3 zile, mezomorf 3 zile, ectomorf 4 zile, endomorf 4 zile, mezomorf 4 zile, ectomorf 5 zile, endomorf 5 zile, mezomorf 5 zile, ectomorf 6 zile, endomorf 6 zile, mezomorf 6 zile, ectomorf Avansati Incepatori Exercitii EXERCITII PENTRU FEMURALI A) EXERCITII DE BAZA 1.Indreptari cu haltera ,cu picioarele apropiate si fara a indoi genuchii (priza pronatie sau mixta).

B) EXERCITII CARE IZOLEAZA MUSCHIUL 1.Flexia gambelor pe coapse la aparat.

Inapoi

Toate drepturile rezervate efitness.ro

Un produs Komndiment.

http://www.efitness.ro/culturism/ex12.html8/12/2004 6:18:51 PM

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful