ALIMENTELE FOLOSITE PENTRU DIVRSIFICAREA LA SUGAR(IN

SPECIAL PENTRU CEI ALAPTATI ARTIFICIAL)

FRUCTELE:
6-8 saptamani- suc de fructe (portocale, mere, morcovi)La inceput cateva picaturi
crescand pana la 6-10 lingurite pe zi repartizate in doua prize.
3 luni-fructele pot fi administrate sub forma de piure de fructe (mere crude sau coapte,
banana, piersici)
4 lun-suc de rosii, struguri, caise
6 luni-compot de fructe (zeama si pulpa pasata)
Nu se vor da copilului sub un an zmeura, capsuni, fragi, kiwi, deoarece au o actiune
puternic alergizanta.

LEGUMELE:
Pot fi introduce in alimentati de la varsta de 3.5- 4 luni.Cele mai intrebuintate legume din
alimentatia sugarului sunt morcovi, cartofi, patrunjel, telina, pastarnac, spanac, dovlecei,
rosii, ardei grasi, fasole verde.
La inceput se administreaza in alimentatia sugarului sub forma de supa de zarzavat
strecurata apoi imbogatita cu ½ lingurita de fainos la 100 ml si ulei vegetal.
Fainos=faina de porumb (zeamil) sau faina de orez (orezina).Nu se recomanda sa se
administreze faina de grau sau gris pana cand sugarul nu a implinit varsta de 8 luni.
De la varsta de 4.5-5 luni legumele se pot da sub forma de piure de legume imbogatit cu
unt si lapte.

CARNEA:
5 luni-carne de pui sau vita (fiarta, fin toccata sau mixata).Poate fi administrate in supa de
zarzavat sau piureul de legume, de 3-4 ori pe saptamana, in cantitate de 20-30 grame pe
zi.
6 luni-ficat pasare
8-9 luni-perisoare de carne sau ciorbita acrita cu bors sau lamiae
10 luni-carne de peste slab (salau, pastrav, stiuca).

OUL:
Se administreaza sub forma deb galbenus fiert timp de 10 minute.Se dad oar dupa varsta
de 6 luni incepand cu 1/8 galbenus.Se da de 2-3 ori pe saptamana inglobat in piure de
legume.Albusul este alergizant si de aceea se administreaza dupa 1 an.

BRANZA DE VACI;
Se da dupa varsta de 5 luni sub forma de orez pasat cu branza de vaci, piure de legume cu
branza.Dupa 8-9 luni se poate da mamaliguta cu branza.

IAURTUL:
Se poate da sub forma de iaurt de casa de la varsta de 5 luni.De la 8 luni se poate folosi
adaosul de biscuiti.