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GINÁSTICA SOLO 5º ANO

Competências especificas Experiências de aprendizagem Situações de Avaliação


aprendizagem
- Elevar o nível das capacidades - Coopera com os colegas nas ajudas e correcções que favorecem a - Exercício individual - Observação
condicionais e coordenativas melhoria das suas prestações, garantindo condições de segurança durante a
gerais e básicas pessoal e dos colegas, e colabora na preparação, arrumação e - Exercícios em grupo aprendizagem
preservação do material
- Aplicar as regras de segurança • pares, - Diagnóstico
pessoal e dos companheiros e - Realiza uma sequência de exercícios no solo que combine as seguintes grupos,
de preservação dos materiais destrezas: circuitos - Formativa
técnicos
- Compor e realizar as destrezas • rolamento à frente, terminando na mesma direcção do ponto de - Sumativa prática
elementares de solo em partida, em equilíbrio, com pernas unidas ou afastadas
esquemas individuais ou de - Auto/hetero
grupo, aplicando critérios de • rolamento à frente saltado, chamada a pés juntos, terminando avaliação
correcção técnica e expressão na direcção do ponto de partida em equilíbrio

- Ser responsável • rolamento à retaguarda, com repulsão dos braços na fase final,
terminando em equilíbrio com as pernas unidas ou afastadas
- Ser sociável
• pino de cabeça, com alinhamento dos segmentos do corpo,
- Participar/cooperar mantendo o equilíbrio ( com e sem ajuda do colega )
activamente
• roda, com o rimo dos apoios correcto e extensão total dos
- Ser autónomo membros superiores e inferiores, terminando em equilíbrio
com braços em extensão
- Ser organizado
• avião, com o tronco paralelo ao solo e os membros inferiores
em extensão, mantendo o equilíbrio

• posições de flexibilidade, com acentuada amplitude ( ponte,


espargata lateral e frontal, ....)

• saltos, voltas e afundos em várias direcções, utilizados como


elementos de ligação, contribuindo para a harmonia da
sequência
GINÁSTICA SOLO 5º ANO