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COMO USAr Produtos Naturais

COMO USAr Produtos Naturais

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  • INTRODUÇÃO
  • SEÇÃO I
  • ALOE VERA
  • 1. FUNÇÃO INIBIDORA DA DOR:
  • 2.AÇÃO ANTIINFLAMATÓRIA
  • 3.AÇÃO COAGULANTE
  • 4.AÇÃO QUERATOLÍTICA
  • 5.AÇÃO ANTIBIÓTICA
  • 6.AÇÃO REGENERADORA
  • 7. AÇÃO ENERGIZANTE
  • 8. AÇÃO DIGESTIVA
  • 9. AÇÃO DESINTOXICANTE
  • 10. AÇÃO REIDRATANTE DA PELE
  • 11. AÇÃO NUTRITIVA
  • 12. AÇÃO TRANSPORTADORA
  • A) ALOE VERA NA ODONTOLOGIA
  • B) ALOE VERA NO TRATAMENTO DE BELEZA
  • NUTRIENTES DA ALOE VERA:
  • O PÓLEN DE ABELHA
  • GELÉIA REAL
  • PRÓPOLIS
  • O MEL DE ABELHA
  • VITAMINA C - Supersaúde
  • MULTIVITAMINAS
  • SULFATO DE GLUCOSAMINA E CONDROITINA
  • METIL SULFONIL METANO (MSM)
  • O alho
  • ÔMEGA-3
  • FIBRAS VERDES
  • MINERAIS
  • CÁLCIO
  • SUCO DE FRUTAS VERMELHAS
  • VITAMINAS
  • APLICAÇÕES DOS PRODUTOS
  • Seção II
  • APLICAÇÕES DOS PRODUTOS II
  • ABSCESSO
  • ACIDEZ ESTOMACAL
  • ACNE
  • ADENÓIDES
  • AFTAS
  • ALCOOLISMO
  • ALERGIAS
  • AMEBAS
  • AMIGDALITES
  • ANEMIA
  • ANEURISMA
  • ANOREXIA NERVOSA
  • APENDICITE
  • ARTERIOSCLEROSE (cálcio)
  • ATEROSCLEROSE (colesterol)
  • ARTRITE
  • ASMA
  • BRONQUITE - CATARRO, OBSTRUÇÃO PULMONAR
  • BRUXISMO
  • BULIMIA
  • BURSITE
  • CABEÇA (dor de)
  • Enxaqueca, Cefaléia
  • CABELOS BRANCOS
  • CÃIBRAS, DORES MUSCULARES
  • CÁLCULOS NOS RINS
  • CÁLCULOS DA VESÍCULA
  • CALOS E PELE QUERATINOSA
  • CALVÍCE
  • CÂNCER
  • CANSAÇO, FADIGA E ESGOTAMENTO
  • CARNOSIDADES NOS OLHOS (PTERÍGIO)
  • CATARATA
  • CATARRO, TOSSE
  • CAXUMBA
  • CELULITE
  • CIÁTICA
  • CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA
  • CIRROSE HEPÁTICA
  • Enfermidade do Fígado
  • Enfermidade do Alcoolista
  • CISTITE
  • CÓLERA
  • COLITE
  • COLUNA VERTEBRAL
  • CONJUTIVITE OCULAR
  • CORAÇÃO
  • Infarto
  • Ataques do coração
  • Problemas cardiovasculares
  • CÚTIS E PELE SECAS
  • DENTES
  • DEPRESSÃO NERVOSA
  • DERMATITE ALÉRGICA
  • DESIDRATAÇÃO
  • DESINTOXICAÇÃO DO FÍGADO E RINS
  • DIABETE MELITO
  • DIARRÉIA
  • DISLEXIA EM CRIANÇAS
  • DIVERTÍCULOS
  • DORES MUSCULARES
  • EMBOLIA CEREBRAL E ANEURISMA
  • ENFISEMA PULMONAR
  • ENVELHECIMENTO E LONGEVIDADE
  • EPILEPSIA
  • ERISIPELA
  • ERITEMA INFECCIOSO
  • ESCARLATINA
  • ESCLEROSE MÚLTIPLA
  • ESPORTES - FISIOCULTURISMO
  • ESTRESSE
  • FEBRE ALTA
  • FEBRE REUMÁTICA
  • FERIDAS
  • FLEBITE
  • FRIGIDEZ
  • GASES ESTOMACAIS
  • GASTRITE -- COLITE,ÚLCERA
  • GENGIVAS COM SANGRAMENTO - GENGIVITE
  • GLAUCOMA
  • GOTA
  • GRAVIDEZ
  • GRIPE
  • HALITOSES
  • HEMORRAGIA OCULAR
  • HEMORRÓIDAS
  • HEPATITE
  • HERPES SIMPLEX I e II
  • HIPERATIVIDADE
  • HIPERTENSÃO
  • HIPERTIREOIDISMO
  • HIPOGLICEMIA
  • HIPOTENSÃO
  • HIPOTIREOIDISMO
  • IMPOTÊNCIA
  • INFARTO DO MIOCÁRDIO
  • INFECÇÃO NO SANGUE
  • INFECÇÕES NA PELE
  • INFERTILIDADE FEMININA
  • INSÔNIA
  • LARINGITE
  • MENOPAUSA
  • MENSTRUAÇÃO
  • MUSCULARES, CONTRATURAS
  • MUSCULARES, Distrofia
  • NÁUSEA E VOMITO
  • NEFRITE (Infecção dos rins)
  • OBESIDADE
  • ODOR (MAU) do Corpo e Pés
  • OLHOS: Seus Problemas
  • OSSOS FRATURADOS
  • OSTEOPOROSE (ossos frágeis)
  • OUVIDOS, infecção dos
  • PANCREATITE
  • PARASITAS INTESTINAIS
  • PARKINSON, MAL DE
  • PEDRAS OU CÁLCULOS NOS RINS
  • PEDRAS OU CALCULO NA VESÍCULA
  • PELAGRA
  • PÉS
  • Pé-de-atleta (fungos)
  • Fungos nas unhas
  • Fungo nas unhas:
  • PÉS (PELE QUERATINOSA E CALOS)
  • PICADAS DE INSETO
  • PIORRÉIA
  • PNEUMONIA
  • PÓLIPOS
  • PRISÃO DE VENTRE
  • PROSTATITE
  • PSORÍASE
  • QUEIMADURAS
  • QUISTOS
  • RAIVA-HIDROFOBIA
  • RONCOS NOTURNOS
  • RUBÉOLA
  • RUGAS
  • SARAMPO
  • SAÚDE, PREVENÇÃO E MANUTENÇÃO
  • SEXUALIDADE
  • SINUSITE
  • SOLUÇO
  • TABAGISMO
  • TÉTANO
  • TORCICOLO
  • TUBERCULOSE
  • TUMORES
  • ÚLCERA ESTOMACAL
  • ÚLCERAS BUCAIS
  • UNHAS, Problemas
  • VARICELA (CATAPORA)
  • VARIZES
  • VERMES INTESTINAIS
  • VERRUGAS
  • VERTIGEM, ENJÔOS E LABIRINTITE
  • VITILIGO
  • APÊNDICES
  • Apêndice A BELEZA E CUIDADOS PESSOAIS
  • Apêndice B NUTRIÇÃO E SAÚDE (Produtos e Aplicações)
  • Apêndice C OBESIDADE
  • Apêndice C-1
  • Apêndice C-2
  • Perguntas e Respostas sobre o programa nutricional para emagrecer
  • Apêndice D
  • Programa de redução de medidas
  • Dieta de cremes para emagrecer
  • Bibliografia

CO M O US R A

P R A UMA A

NATUR A IS
V A S UD Á V ID A EL

P O D UTO S R

Nota: As informações descritas nesse livro não têm intenção de ser uma substituta de um tratamento médico, ou dos conselhos de um médico profissional. Você deve consultar seu médico com referência aos assuntos relacionados à sua saúde, incluindo aqueles que possam requerer diagnósticos ou atendimento médico.

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

Aviso Os produtos mencionados neste livro, são de origem natural e não estão relacionados com alguma marca ou empresa específica, podendo ser adquiridos em lojas de produtos naturais ou instituições do ramo.

2

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

Sum ário
INTRODUÇÃO................................ ................................ ......................... 10 SEÇÃO I ................................ ................................ ................................ .. 11 ALOE VERA ................................ ................................ ......................... 11 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. FUNÇÃO INIBIDORA DA DOR: ................................ ................ 12 AÇÃO ANTIINFLAMATÓRIA ................................ .................... 12 AÇÃO COAGULANTE ................................ .............................. 12 AÇÃO QUERATOLÍTICA ................................ .......................... 12 AÇÃO ANTIBIÓTICA ................................ ................................ 12 AÇÃO REGENERADORA ................................ ........................ 12 AÇÃO ENERGIZANTE ................................ ............................. 13 AÇÃO DIGESTIVA ................................ ................................ ... 13 AÇÃO DESINTOXICANTE ................................ ....................... 13 AÇÃO REIDRATANTE DA PELE. ................................ ............. 14 AÇÃO NUTRITIVA ................................ ................................ ... 14 AÇÃO TRANSPORTADORA ................................ .................... 14

A) ALOE VERA NA ODONTOLOGIA ................................ ................ 14 B) ALOE VERA NO TRATAMENTO DE BELEZA ................................ ........... 14 NUTRIENTES DA ALOE VERA: ................................ ............................. 16 O PÓLEN DE ABELHA ................................ ................................ ....... 17 GELÉIA REAL ................................ ................................ .................. 19 PRÓPOLIS ................................ ................................ ....................... 22 O MEL DE ABELHA ................................ ................................ .......... 25 VITAMINA C - Supersaúd e ................................ ................................ 26 MULTIVITAMINAS ................................ ................................ ............ 27 SULFATO DE GLUCOSAMINA E CONDROITINA ............................ 29 METIL SULFONIL METANO (MSM) ................................ .................. 29 O alho ................................ ................................ ............................... 30 ÔMEGA-3 ................................ ................................ ......................... 32 FIBRAS VERDES ................................ ................................ ............. 33 3

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

ERVAS MEDICINAIS................................ ................................ ........ 36 MINERAIS ................................ ................................ ........................ 37 CÁLCIO ................................ ................................ ............................ 40 SUCO DE FRUTAS VERMELHAS ................................ .................... 41 VITAMINAS ................................ ................................ ...................... 42 Seção II ................................ ................................ ................................ 48 APLICAÇÕES DOS PRODUTOS ................................ ...................... 48 APLICAÇÕES DOS PRODUTOS II ................................ ...................... 48 ABSCESSO ................................ ................................ ...................... 48 ACIDEZ ESTOMACAL ................................ ................................ ...... 49 ACNE ................................ ................................ ............................... 51 ADENÓIDES................................ ................................ ..................... 52 AFTAS ................................ ................................ .............................. 53 ALCOOLISMO ................................ ................................ .................. 53 ALERGIAS ................................ ................................ ........................ 54 AMEBAS ................................ ................................ .......................... 56 AMIGDALITES ................................ ................................ .................. 56 ANEMIA ................................ ................................ ............................ 57 ANEURISMA ................................ ................................ .................... 58 ANOREXIA NERVOSA ................................ ................................ ..... 58 APENDICITE ................................ ................................ .................... 59 ARTERIOSCLEROSE (c álcio) ................................ .......................... 60 ATEROSCLEROSE (colesterol) ................................ ........................ 60 ARTRITE ................................ ................................ .......................... 62 ASMA ................................ ................................ ............................... 65 BRONQUITE - CATARRO, OBSTRUÇÃO PULMONAR .................. 67 BRUXISMO ................................ ................................ ...................... 68 BULIMIA ................................ ................................ ........................... 69 BURSITE ................................ ................................ .......................... 70 CABEÇA (dor de)................................ ................................ .............. 71 Enxaqueca, Cefal éia ................................ ................................ ......... 71 CABELOS BRANCOS ................................ ................................ ...... 73 4

....... ................................ 92 CONJUTIVITE OCULAR . .................................................................................................. 75 CALVÍCE ........................... ......................................................... ...... 82 CATARATA ........................................................ .. ................. 83 CAXUMBA ...... 82 CATARRO..................................... .... .......................... ....... 96 Problemas cardiovasculares ........................... 97 DENTES ................. 75 CÁLCULOS DA VES ÍCULA .......................... ............. ......................... ....... 96 CÚTIS E PELE SECAS .................... ...... ................ ....... 99 DERMATITE ALÉRGICA .... ................... ....... ...................................................... ............................ 100 DESIDRATAÇÃO... ........... ......................................................... ............................ ....................... .. DORES MUSCULA RES ........ 87 CISTITE ........ ..................... ................................................... .... .......................................... 96 Ataques do cora ção ......................................... . .. ................................ 81 CARNOSIDADES NOS OLHOS (PTER ÍGIO)......... ...... .. ...... ............. 91 COLITE ................... 87 CIRROSE HEP ÁTICA ............................... ......... 74 CÁLCULOS NOS RINS ........................ ................................................... 95 CORAÇÃO ................................. ......................................... ................................... ........................... .......................... .. 77 CANSAÇO............................... 96 Infarto ..................... ............................................................. ................ ................... 75 CÂNCER ............................ ................................ 75 CALOS E PELE QUERATIN OSA .......... ............... 101 DESINTOXICA ÇÃO DO FÍGADO E RINS ....................... TOSSE .. 92 COLUNA VERTEBRAL .................... .................................... 89 CÓLERA .. .................................................... FADIGA E ESGOTAMENTO ..............................................SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais CÃIBRAS.... .................................. 86 CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA .................................................. ... 98 DEPRESSÃO NERVOSA ................................... 87 Enfermidade do Alcoolista.................................... 102 5 .................................................................... 85 CELULITE ........................ ......................................... ...................... ................................. 86 CIÁTICA .............. 87 Enfermidade do F ígado................................................................................................................................................................. ....................... ................................

..............ÚLCERA ......................... ..... 116 ESTRESSE ...............................................................SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais DIABETE MELITO ................................... 124 FRIGIDEZ ..................................... 122 FERIDAS ............. 111 ENVELHECIMENTO E LONGEVIDADE ....... . ...... ......................... 125 GASTRITE -....... 126 GLAUCOMA ........................................... ............................. 106 DISLEXIA EM CRIAN ÇAS ..... 123 FLEBITE ............ ... 125 GENGIVAS COM SANGRAMENTO ............................... . ...... .................... 136 6 . ........... .................. ............. 127 GOTA ............. 134 HEMORRÓIDAS ....................... ........ 114 ERITEMA INFECCIOSO ................. ......................... ....................................................................... 103 DIARRÉIA.................................... ............................... 107 DIVERTÍCULOS .. 128 GRIPE .......... ........ ................................. ........................... ... ..... .............. .............. 135 HERPES SIMPLEX I e II .......................... ........... . ......................................................................................................................................................................................... 119 FEBRE ALTA .............COLITE.................... 127 GRAVIDEZ ....................................................................................................................................................................................... ................................................................... .......... 133 HEMORRAGIA OCULAR ................. ............... ....................................................................... 108 DORES MUSCULARES ............... .................................. ............ ............................ ..................................................................... ..... .............................FISIOCULTURISMO ................. ........ .................................................. ..................... .................. 110 ENFISEMA PULMONAR.............................GENGIVITE ....................... 115 ESCLEROSE MÚLTIPLA .............. ...... 132 HALITOSES .............. 134 HEPATITE ..................................................... ................................... ............................................. ................................. 109 EMBOLIA CEREBRAL E ANEURISMA ....................... 121 FEBRE REUMÁTICA ................. 124 GASES ESTOMACAIS ...... .......... 113 ERISIPELA .... ......................... ....................... .................................................. 114 ESCARLATINA . 116 ESPORTES ........ ......................... ................ ........................................................................................ 112 EPILEPSIA . ................................ ... ......... ................................

............................................... ............................... 153 OLHOS: Seus Problemas ................. ..................... 144 INFECÇÕES NA PELE ...... .... ........................... ............... ........................................................ ................... ....... 165 PELAGRA.............. ............................. ........................ 158 OUVIDOS................................................................ ....... 139 HIPOGLICEMIA........................... ....................................................... MAL DE .. ......................... infec ção dos.... ................................. ....... 140 HIPOTENSÃO ........................................ .................................... ... ........ 151 NEFRITE (Infec ção dos rins) ...................... 142 INFARTO DO MIOCÁRDIO........................................................................ 153 ODOR (MAU) do Corpo e Pés . ........................................................ 162 PEDRAS OU CÁLCULOS NOS RINS ....... .................. ............. ..... .......... .. 150 NÁUSEA E VOMITO ........ 159 PANCREATITE ...... ..................................... .................... ............................. 152 OBESIDADE ................................................ ........................................ ... 145 INFERTILIDADE FEMININA ........ 157 OSTEOPOROSE (ossos fr ágeis) ......... 137 HIPERTENSÃO ........................................... 150 MUSCULARES.. ............ 144 INFECÇÃO NO SANGUE ...................................................... .................................................................. 148 MENSTRUAÇÃO ........ 146 LARINGITE ........................................ 149 MUSCULARES........................................... ..... ..... ............ 147 MENOPAUSA ..... 166 PÉS ............................................................... .............................. 138 HIPERTIREOIDISMO ... ............................................. 160 PARASITAS INTESTINAIS ...............SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais HIPERATIVIDADE .................................................. 142 IMPOTÊNCIA ................................ .................... ................................................................. ........... CONTRATURAS ......................... 146 INSÔNIA .......................... ... Distrofia ......................... 161 PARKINSON................................................ ........ ....... ......... .................................................. 163 PEDRAS OU CALCULO NA VES ÍCULA ...................................... 153 OSSOS FRATURADOS ............... ............. 141 HIPOTIREOIDISMO............................................................ 167 7 ............ ................................................................................. ................... ... ..................................... ...... .................... .................................................. .....

................ ..................... ................................ ........... 187 TABAGISMO ......... 176 RAIVA-HIDROFOBIA .................... 175 QUISTOS ...... PREVEN ÇÃO E MANUTENÇÃO ....... 189 TUBERCULOSE ... 188 TÉTANO ............... . ............................................................ ................. ............. ....................................................... 189 TORCICOLO ........... .......... 184 SEXUALIDADE .................................. ............................................................................................. 170 PÓLIPOS ..................... 185 SINUSITE .............................................. 181 SARAMPO . .......................................................... ... ...................... ...................... ...................................................................... ................................................... . 194 8 ............................ ........................ ................................................... ..... .................................................................................................................................... ... 187 SOLUÇO ................................................. ............ 192 VARICELA (CATAPORA) .................. ..... ................................... 169 PNEUMONIA .. 190 TUMORES.................. ............. ........................................... ................. ...... ........... Problemas .................. . ....... .................. 169 PIORRÉIA .. 193 VARIZES ................................ .......... 168 PICADAS DE INSETO .......... 180 RUGAS .............................................................. .... ................................................................ ........... 171 PRISÃO DE VENTRE ............................................................................................. .............................................. ...................................................... .................................................. . .................. ............ ....SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Pé-de-atleta (fungos) ............ ............................................................ ............... ............................................... ........... .............................................. . 193 VERMES INTESTINAIS .......... ..................... .............................................. 173 PSORÍASE ................... 178 RONCOS NOTURNOS .......................................... 191 ÚLCERA ESTOMACAL ................. ............. 167 Fungos nas unhas ...... ...... .................................... 183 SAÚDE............. 179 RUBÉOLA ......................... ............ 174 QUEIMADURAS ............................................. .......................................................................... 167 PÉS (PELE QUERATINOSA E CALOS) ......... 172 PROSTATITE .. 192 ÚLCERAS BUCAIS ........................... .............................................. ... ..... ............................ 192 UNHAS..................................

........................................... 213 Apêndice D .......... 203 Apêndice C OBESIDADE .............................. ............................ 206 Apêndice C-1 ...................... ...................... .... ................. .............................. .............................. .......... ENJÔOS E LABIRINTITE .SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais VERRUGAS ..... ......................... ................................. ............ 213 Perguntas e Respostas sobre o programa nutricional para emagrecer ...... ............... 211 Apêndice C-2 ............................................. 215 Bibliografia ....... 217 9 ................... 215 Programa de redução de medidas ................................ 195 VITILIGO .......... ....................................................................................................................... 196 APÊNDICES ...................................... ..................................................................... 215 Dieta de cremes para emagrecer ........ ..................... ..................... 211 PROGRAMA DE REDU ÇÃO DE PESO À BASE DE COMPOSTOS COM FIBRA ........................ ... 196 Apêndice A BELEZA E CUIDADOS PESSOAIS . . ........... 196 Apêndice B NUTRIÇÃO E SAÚDE (Produtos e Aplicaçõe s)............ .................... 194 VERTIGEM........ ............................................. ................................................................................................................ .

desintoxicante. as enzimas. Contém assombrosas propriedades curativas. prote ínas. regenerador celular. as vitaminas e outras propriedades curativas. por ter sido comprovado. ajudando a refor çar as defesas do organismo (sistema imunol ógico). 10 . b) O Alho.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais I NTRODUÇÃ O Os produtos de origem natural s ão as fontes e as origens da medicina e servem de base para o aux ílio de muitas enfermidades. quando ingeridos em do ses adequadas. os nutrientes naturais adquiriram uma for ça inusitada. Dentre as plantas que se encontram na natureza. Por esses motivos. diariamente que eles s ão uma resposta a um aux ílio saudável. água. os ácidos graxos polinsaturados. tem servido à humanidade durante mil ênios por suas propriedades antibi óticas. combatendo as enfermidades de forma direta e eficaz. os minerais. gordura. As mais recentes investiga ções têm demonstrado que as vitaminas. a qual deve conter vitaminas. sais minerais. Ambos contêm a maioria das vitaminas e d os sais minerais que o corpo humano necessita para o seu correto funcionamento. tais como os horm ônios do crescimento. etc. ? Atitudes e pensamentos positivos. os produtos derivados das abelhas e outros produtos naturais. devido ao fato de conter 18 entre os 23 aminoácidos requerido pelo organismo. reidratante e nutritivo. Como exemplo podemos citar: a) A planta Aloe Vera pertence à família das Liliáceas. que também pertence à família das Liliáceas (como a Aloe Vera). Entre outras maravilhas da natureza est ão o mel de abelha e o pólen. germicidas. oxig ênio. escolhemos em nosso estudo esses produtos naturais como sendo os mais importantes para manter a sa úde. cicatrizante. que além dos elementos essenciais. digestivo. o bem-estar e aux ílio de enfermidades . Na ultima década. as plantas curativas. carboidratos. econômico e sem efeitos colaterais. existem muitas que conseguiram sensibilizar médicos naturalistas por suas propriedades curativas e nutritivas. na f orma de eficazes rem édios caseiros. como a de inibir a dor e é um excelente ANTIINFLAMATÓRIA. A Saúde se desenvolve através de: ? Uma alimentação e nutrição corretas. produzem uma saúde excelente e evitam a maioria das enfermidades. freq üentemente apresentad os por outros medicamentos sint éticos. ? Exercício adequado para manter as articula ções flex íveis e uma estrutura óssea em bom estado. sol. O mesmo se diz da gel éia real e da própolis de abelha. coagulante. revitalizantes e curativas. ? Higiene pessoal. cont êm substâncias sintetizadas pelas pr óprias abelhas e que são de grande utilidade.

o nervosismo ou a depress ão levarão seu sistema imunol ógico a funcionar deficientemente. de Paio Alto. qual se reflete em todo o organismo atrav és de enfermidades de origem psicossom ática. o relaxamento profundo. na maioria dos casos. a Aloe Vera Barbadensis Miller. estaremos dando uma gra nde ajuda ao organismo para mant ê-lo livre de impurezas. Laboratórios como o Instituto de Ci ência e Medicina Linus Pauling. O estresse. o Conselho interna cional da Aloe Vera e a Universidade de Oklahoma trabalham em estudos oficiais sobre a Aloe Vera. Essas enfermidades psicossomáticas estão intimamente relacionadas com as enfermidades de origem f ísica. tendo pensa mentos positivos e harmoniosos para que eles influam em nossa boa sa úde física e mental. o estresse e o envenenamento mental. aspargos. o corpo vai se saturando de venenos que inibem seu bom funcionamento. A Aloe Vera por suas propriedades medicinais e regeneradoras. Por essa raz ão. tornando -o. submeter -se antes de qualquer tratamento. Por outro lado. portanto uma presa f ácil para infecções e enfermidades de todo tipo. é necessário fazer-se diariamente uma higiene mental de paz e tranqüilidade. Pelas razões acima citadas. sendo utilizada por Alexandre Magno em suas conquistas como sendo o único paliativo para os ferimentos de guerra. Ao eliminar as carnes vermelhas da nossa alimentação e comer mais frutas e verduras. com mais de 300 esp écies é uma planta pertencente à família das Liliáceas. a cebola. Possuem grandes propriedades medicinais e nutritivas em seu interior. e quais s ão essas propriedades que fazem da Aloe Vera um produto 11 . tomar banho de sol e a ingest ão de abundante quantidade de água pura são outros elementos tamb ém necessários para uma boa sa úde. Muito bem. al ém de impedir sua cu ra. etc. Por isto é recomendado a espécie mais rica em gel. O exercício diário.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Quando fornecemos ao organismo alimentos que cont êm muitas toxinas e poucos nutrientes naturais. a tensão. respirar ar puro. da qual tamb ém faz parte o alho. se recomenda. Atualmente a Aloe Vera está sendo redescoberta com a vantagem de que agora ela tem sido submetida a investiga ções mais segura e pr ofunda. nas quais s ão realizadas análises de laboratório e provas cl ínicas controladas que asseguram a efic ácia de suas propriedades medicinais. a um processo de desintoxica ção à base de dietas. é mencionada em passagens b íblicas e nos antigos hier óglifos egípcios. devemos considerar tamb ém a intoxica ção que nossa mente sofre com os pensamentos e emo ções negativos que nos levam a estados nervosos daninhos como a ang ústia. Califórnia. o entusiasmo em todas nossas atividades. SE O I ÇÃ ALO EVE RA Os conhecidos Aloés.

4. artrite ou picadas de inseto. havendo uma renovação de tecidos com c élulas nov as. 6. Por esta raz ão. Para um melhor efeito sobre a pele. O cálcio é um elemento muito importante para o bom funcionamento do sistema nervoso e para a a ção muscular.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais natural tão maravilhoso para a sa úde e a beleza? O Doutor Greg Henderson. ajudando assim a coagula ção e a cicatrização necessária. mas cont ém enzimas e outros elementos que a tornam altamente antiinflamat ória. sendo um grande catalisador em todo o processo de cicatriza ção. porém sem os efeitos nocivos que esta provoca. O ANTI Ó TI AÇÃ BI CA Comprovou -se que a Aloe Vera inibe a a ção destruidora de muitas bact érias. apoiado em provas de laboratórios. O ANTI NF AMATÓ RI AÇÃ I L A A AIoe Vera tem uma a ção similar à dos esteróides como a cortisona. pode utilizar-se em todos os transtornos inflamat órios. ela provoca a formação de uma rede de fibras que ret ém os eritrócitos do sangue. como a bursite. como a Salmonella e os Staphyloco ccus que produzem o pus. etc. O COAGULANTE AÇÃ Como a Aloe Vera cont ém alto conte údo de cálcio e potássio. coloque um algod ão empapado com o gel da Aloe Vera e cubra-o para evitar que se evapore. 12 . Permite que exista tamb ém um maior fluxo sangüíneo através de veia e art érias. vantagem que n ão é encontrada na maioria de outros produtos. UNÇÃ O I I DORA DA DOR: N BI A Aloe Vera reduz a dor ao ser aplicada no lugar do ferimento devido a sua grande capacidade de penetração. 5. A AIoe Vera bloqueia a dor nas camadas mais profundas da pele. É um produto excelente para a eliminação bacteriana. 2. no Estado da Califórnia. bem como para a sua preven ção. Um ponto importante a ressaltar é que a Aloe Vera não contém cortisona. diretor de uma clínica naturalista. 3. menciona as seguintes propriedades da Aloe Vera: 1F . O Q U E AÇÃ RATOL TI Í CA Esta ação permite que a pele danificada ou ferida se desprenda. O R E NE AÇÃ GE RADORA A Aloe Vera possui o horm ônio que acelera o crescimento de novas c élulas e além disso elimina as c élulas velhas. e capilares livrando -as de pequenos co águlos. devido a seus componentes ativos e a seu poder antiinflamat ório e penetrante.

A vitamina C n ão é produzida pelo organismo. Algumas enzimas podem ser produzidas pelo organismo (ex. mangan ês. Esta vitamina é muito importante para o fortalecimento do sistema imunol ógico. AÇÃ O D E NTOXI SI CANTE Desintoxica ção = eliminação + regeneração + assimilação Devido ao potássio que a Aloe Vera contém. AÇÃ O D I STI GE VA A Aloe Vera cont ém uma grande qua ntidade de enzimas. 8. A Aloe Vera ao ser ingerida pela primeira vez. proporcionando assim melhor sa úde celular a todos os tecidos do corpo. Al ém disso. ela melhora e estimula o fígado e os rins. como se descrever á mais adiante. que são os principais órgãos de desintoxicação. tende a produzir um pouco de diarr éia devido ao fato de que ela produz uma limpeza inicial nos intestinos. as enzimas transformam as prote ínas. fósforo. 13 . Durante o processo digestivo. que são elementos indispensáveis para o metabolismo e para a fun ção celular. E desta forma esses elementos transformados s ão absorvidos pelo intestino e levados à corrente circulat ória. isto é. havendo portanto a necessidade de serem adquiridas externamente. Faith Strickland. devido a seu c onteúdo de vitamina C. ao falar-se sobre a vitamina C. do centro de C âncer Anderson. 7 . a Aloe cont ém minerais como o cálcio. Câncer de pele A Aloe Vera ser á uma arma contra o c âncer de pele no futuro. ferro. intervindo na preven ção da maioria das enfermidades.: pelo p âncreas). Uma característica importante é que a Aloe cont ém 18 aminoácidos que o corpo humano necessita para a forma ção de proteínas (as prote ínas são cadeias formadas pela combinação de vários aminoácidos). por isso temos de busc á-la externamente. do aparelho circulat ório. porque o c álcio regula a passagem dos l íquidos nestas c élulas. ajuda na produção da energia que o corpo necessita. assegurou o Dr. do aparelho digestivo. 9. A AIoe contém ácido urônico. Ele também assegura que a Aloe Vera evita que o sistema imunol ógico da pele se danifique. Ademais. o qual elimina as toxinas ao nível celular.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Graças à presença de cálcio na Aloe Vera. tanto de bact érias quanto de alimentos que est ão retidos nas al ças intestinais ou nos diverticulos. AÇÃ O E RGI NE ZANTE A Aloe Vera ajuda no bom funcionamento do metabolismo celular. sódio e potássio. as c élulas podem manter seu equil íbrio interno e externo. conver tendo-as em amino ácidos: os carboidratos em açúcares (glicose) e as gorduras em ácidos graxos. da Universidade do Texas. cobre. ela produz uma a ção que melhora e estimula a circula ção e o bom funcionamento do aparelho cardiovascular. porém outras n ão o são.

não contém elementos abrasivos que destroem o esmalte dos dentes. AAIoe Vera penetra profundamente na pele e restitui os l íquidos perdidos. AÇÃ O TRANSPORTADO R A A Aloe Vera é um veículo perfeito para transportar profun damente para dentro da pele outras subst âncias ou elementos os quais est á combinada. sódio e potássio. Como por exemplo. A limpeza facial é muito importante devido à sua suavidade e flexibilidade que deve ter a pele do rosto.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 10. das gorduras e das prote ínas no estômago e no in testino. tanto as ocasionadas por fogo. B) ALOE VERA NO TRATAMENTO DE BELEZA É bem conhecido que tanto Nerfetiti como Cle ópatra usavam a Aloe Vera para embelezar-se. 12. AÇÃ O R EDRATANTEDA PE E I L. ajuda a combater o Sangramento e a gengivite. Além disso. e la fornece um grande calmante para a dor. B5. já que penetra nas tr ês camadas da pele. Esta é a razão pela qual existem milhares de produtos cosm éticos e medicinais misturados com Aloe. Associada à própolis de abelha. A Aloe Vera tem dois 14 . controlando a sensibilidade dent ária. al ém de restaurar os tecidos danificados de dentro para fora. na forma de g el dental. Também contém minerais como c álcio. A AIoe cont ém uma grande variedade de vitaminas. por radia ção ou pelo sol. A Aloe Vera misturada com jojoba ajuda a el iminar o ressecamento dos l ábios e as aftas bucais. como acontece no caso das queimaduras. chegando at é a região muscular. B12. 11. da Universidade de Oklahoma. Sem dúvida. fez investiga ções obtendo fabulosos resultados. cobre. AÇÃ O N U TRI VA TI A AIoe Vera cont ém 18 dos 23 amino ácidos (componentes das prote ínas) que o organismo necessita para forma ção de células e tecidos. Aplicou a Aloe em sua pr ática diária na odontologia e assegura que. além de ajudar na preven ção da cáries. nos d á um excelente creme para infec ções da pele. Al ém disso. fósforo. Moore. como a B1. contêm enzimas necessárias ao processamento dos carboidratos. Associada ao óleo de coco e a um bloqueador de raios ultrav ioleta nos dá um excelente protetor solar. A) ALO EVE NA ODONTOLOGI RA A O doutor Timothy E. podemos citar: • • • Em combina ção com eucalipto e jojoba. mangan ês. pois sem d úvida o ar. magn ésio. A e C. essa tradi ção foi institucionalizada. o pó e o sol alteram suas caracter ísticas e a maltratam. tornando a Aloe Vera um importante elemento em muitos produtos de beleza.

melhorem e estimarem a reprodu ção de novas c élulas. Além de confer ência e v ídeos. os poros d a pele se obstruirão e as glândulas sudor íparas não poderão funcionar bem. xampus. a Aloe Vera usada em cremes umectantes.: 1-17. Pressão alta 4. Inflama ções 8. Úlceras pépticas e estomacais 3. A Aloe Vera é um produto que pode ser combinado facilmente com uma grande quantidade de outros elementos naturais e tamb ém com produtos dom ésticos. como é o caso de sab ões e xampus. m áscaras cosm éticas. os 18 amino ácidos e as enzimas que cont êm. Ref. Artrite 27. Problemas Digestivos 12. Anemia 17. Acne 2. cicatrizante e alta penetra ção na pele. Seborréia e alopecia 30. Ação coagulante 19. Constipa ção 9. Dermatite 31. Se a epiderme n ão puder eliminar essas c élulas de gordura. é usada em cremes bronzeadores e protetores solares. as vitaminas. Inflama ção dos intestinos 29. Califórnia. Com a Aloe Vera se produzem cremes para dores musculares e reum áticas. Dor de cabeça 5. Disenteria 11. que realmente penetram nas três camadas da pele (epiderme. Greg Anderson. etc. Queimaduras por fogo 23. Ação Adstringente 20. Estimulante da Circula ção 14. Al ém disso. Pé-de-atleta 6. Infec ção da pele 15.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais componentes: ligninas e polissacar ídeos (hidrato de carbono). também se utiliza a Aloe Vera em forma de gel para combater a acne. Queimaduras de raio X 13. Esclerose m últipla 25. Câncer digestivo e do c ólon 28. 1992. como os minerais. derme e hipoderme) e expulsam as bact érias e os depósitos de gordura que obstruem os poros. cr emes tonificantes ou redutores de gordura. substituindo as células mortas da pele. Veias varicosas 26. Algumas das principais enfermidades e mol éstias que a planta de Aloe Vera ajuda a prevenir e controlar: 1. Reumatismo 18. Erupção cutânea 24. Collte 10. Bibli. ditadas em San Diego. Congest ão crônica do nariz 16. Estimulante do crescimento 22. Insônia 7. Por seus poderes regenerativos. Tuberculose 15 . Inibidor da dor muscular 21. A Aloe Vera ao penetrar faz com que a a ção dos nutrientes naturais. come çando a formar infecções na pele.

A Vit. G. ação queratolitica (desprendimento de c élulas mortas da pele). Vol 140 (2). 1975. Am. 1981. Melhora a qualidade de vida 16 . Oregon Joumar. T. Ref bibli. Melhora a nutrição 4. 1968. K Colina Zinco Fósforo Silica Cobre Cromo Magnésio Manganês Sódio Potássio Selênio PABA Essenciais Isoleucina Fenilalanina Treonina Valina Leucina Metionina Lisina Triptofano Não essenciais Ácido aspártico Ácido Glutâmico Hidroxiprolina Alanina Prolina Histidina Serina Glicina Arginina Tirosina Aminoácidos A ALOE VERA 1. Gjerstand. American Pharm. Facilita a regeneração celular 5. Extraído de: Graedon. B6 Vit B9 Vit. 1968. Savila Newspaper. Melhora a assimilação de nutrientes 3. NUTRI NTE DA AL VE E S OE RA: Minerais Cálcio Molibdênio Germanio Vanadium Ferro Cobalto Boro Cloro Enxofre lodo Vitaminas Vit. nutritiva. B12 Vit. My favorite plant Aloe -Vera. digestiva. "San Ant ônio Express News"..SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além disso possui excelente penetra ção na pele.D.B2 Vit. Portland. energizante. "The people's Pharmacy". B1 Vit. Horticultural. Gates. ótima como regenerador celular. G. Vol. B3 VitB5 Vit. Aumenta a eliminação de toxinas 2. Or. Aumenta a energia 6. a ção antibiótica. E Vit.: 1 -17.D Vit. C Vit. and Riner. d esintoxicante. Swigget. J. cosm ética e reidratante da pele. H. 54(5).

Lecitina. o pólen e o mel contém: ? ? ? ? ? ? ? ? ? Ácidos graxos Pigmentos Umidade de 3 a 20 % Ceras e resinas Esteróides do cresc imento Aminoácidos de 10 a 13 % como a Vermina. VITAMINAS Pró-vitaminas A (Beta -Caroteno) Vitamina B1 (Tiamina) Vitamina B2 Vitamina B3 Vitamina B5 Vitamina B6 Vitamina B12 Vitamina C Vitamina D Vitamina E Vitamina H Ácido fólico Ácido Pantotênico Fósforo Ferro Potássio Manganês Sódio Zinco Boro SAIS MINERAIS Cálcio Cobre Magnésio Enxofre Titânio lodo Níquel Além das vitaminas e sais minerais. Ácidos Nucléicos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O PÓ LE DEABE H A N L O pólen e o mel de abelha s ão os únicos alimentos sobre a terra que cont ém os 22 nutrientes necess ários para que o homem tenha uma nutri ção completa e. Nucleína Aminas. Ácido Fenólico "35 g por dia de pólen de abelha suprem a exigência protéica de uma pessoa" "Encontram -se 28 minerais no corpo humano." A partir de um ponto de vista pr ático verificou -se que os efeitos ben éficos do pólen 17 . por conseguinte. dos quais 14 são vitais. Flavonóides. O pólen de abelha cont ém os 28 minerais. SA ÚDE.

18 . Re. • Regular o funcionamento intestinal. obtendo magn íficos resultados tanto na melhoria da saúde dos atletas como em seu rendimento f ísico. cansa ço e enfraquecimento muscular e cerebral. relatou que em 1976 fazia todo os seus atletas ingerirem p ólen de abelha. O treinador de esportes americano Don Cochren fez experi ências com seus jogadores ao incluir em suas dietas o p ólen de abelha. corredor dos 100 metros. O recorde de êxito dos russos nos Jogos Ol ímpicos confirma essa teoria.: "O maravilhoso mundo do p ólen de abelha". combatendo a diarr éia e melhorando a digestão. Aumento de efici ência esportiva. melhorando a resist ência dos vasos sang üíneos e do aparelho cardiovascular. Os russos tem buscado por muitos anos um balanço nutritivo correto para produzir atletas superiores e est ão convencidos que o pólen de abelha lhes proporciona energia extra e grande vigor. porque havia comprovado os benef ícios que ele trazia a todos os seus atletas quando o ingeriam regularmente. e os n °s referidos no final do livro (25. O treinador da Universidade de San Juan recomendou à direção da Universidade para que comprassem o melhor p ólen que houve sse. Interv ém no restabelecimento do apetite perdido em caso de anorexia. de Joe M. E.. O treinador de corredores de pista Anitti L. Parkhill. Estudo do instituto de Investiga ção Biossocial de Tacoma. assim como regu la a obesidade e a assimila ção exagerada. • Atuar sobre o envelhecimento do aparelho gen ital e urinário. • Ajudar a eliminar os estados de fadiga.U. o campeonato de "travessia de campo" do Metropolitan Intercollegiate de Nova Iorque. pela primeira vez em 48 anos. e agora também os atletas americanos. Este mesmo fen ômeno aconteceu a Steve Riddick. Bibl. Artigo de Runners World 1980 diz como Gary Fanelli de Filadélfia quebrou seu recorde de 4:26 numa milha para 4:10 somente quando ingeriu o p ólen de abelha. • Atuar como antibi ótico sobre microorganismo como t ífoidea e as salmonelas. Washington. • Atuar como uma a ção reguladora da press ão arterial. sobre o aumento do vigor dos atletas.41. Os atletas russos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais podem ser de: • Regular o apetite.51). o que melhorava suas performances. chegaram à conclusão de que o uso de produtos naturais como o pólen de abelha lhes d á superioridade física e maior rendimento.30. O treinador da Universidade de Rutgers. Alguns estudos sobre o benefício do pólen nos esportes Revista médica de esporte da Rep ública da China. eles ganharam.A. O pólen de abelha dá superioridade aos atletas Há muito tempo tem se observado que as delega ções russas que participam das olimpíadas levam a maioria das medalhas. comentou que depois de dar pólen a seus atle tas.

descobrindo que efetivamente proporcionavam caracter ísticas insuper áveis de vitalidade e sa úde.9 Manganês Cloretos Potássio Enxofre Magnésio Ferro Cobre Cobalto Cálcio Sódio Cromo Fósforo Silício Alumínio Zinco Estrondo Vit. os biólogos. Ninguém sabe ao certo todos os efeitos ben éficos e o porqu ê. A aus ência desse neuroquímico traz como conseq üência muitas desordens de origem nervosa.4-8 mg 2-6 mg 0.58% 30.E Vitaminas 200 mg 59-150 mg 100 mg 8-19 mg 2. B1 VitH Ácido Fólico Vit. Essa substância é uma das principais transmissoras dos impulsos nervosos. alimento que lhe proporcionar á grande força vitalidade e longevidade. dobrando seu tamanho neste mesmo per íodo. Esse fato foi relatado no 2° Congresso Internacional de Biogen ética. Depois que se escolhe a larva que ser á desenvolvida como abelha rainha. O peso de uma ab elha rainha aumenta duas mil vezes na primeira semana ap ós seu nascimento. depois que o Dr. A Geléia Real é uma subst ância semi-ácida.62% 2. esbranqui çada.7-3. como também dar-lhe uma longevidade 30 vezes superior à das abelhas comuns que n ão se alimentavam com este n éctar.22% 3. Ricardo Galieazzi lhe receitou a Geléia Real como produto fortalecedor e vitalizador.2-3 mg Traços A Geléia Real ficou popular h á muito tempo.70% 3. C.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais GE ÉI RE L A AL Energia Vital da Natureza Descobrindo que a Geléia Real nutria a abelha rainha dando -lhe uma grande vitalidade. B6 Vit.7-3 mg 0. COMPOSIÇÃO DA GELÉIA REAL Minerais Umidade Nitrogênio Proteína Cinzas Dextrose Sacarose Extratos pH Ácido Fólico 24.34% 11. em decorr ência de um artigo publicado na imprensa no qual se narrava o r ápido restabelecimento do Papa Pio XII.55% 15. uma vez que alcan ça sua maturidade em menor tempo que os zang ões. e apicultores se dedicaram a provar se esses efeitos tão notáveis eram aplicados aos seres humanos.D. que é produzida pelas abelhas operárias através de glândulas que se e ncontram na faringe. B2 Vit. Este artigo provocou 19 . a qual lhe permitia n ão somente p ôr milhares de ovos di ários. B5 Niacina Inositol Vit. Descobriu-se que a Geléia Real possui grandes quantidades de acetilcolina. s omente ela terá direito de alimentar-se com a Geléia Real.55% 4. o que se sabe é que produz no ser humano uma grande vitalidade e rejuvenescimento celular.

por ém os médicos tradicionais n ão podem negar é que a Geléia Real melhora o estado real do corpo. A carência do produto e seu elevado custo retardaram o aparecimento dos efeitos de forma massiva. Investiga ções realizadas pelo Dr. sem dúvida. ed. III). na debilidade nervosa. Também influi satisfatoriamente na bronquite e enxaqueca. japanese Soe. Toda essa extensa variedade de usos medicinais. A combinação desse produto com Ginseng lhe dar grandes propriedades revitalizantes e rejuvenescedoras. especialmente o bacilo de Koch. • Reconstrutor celular Cientistas russos encontraram quantidades significativas de ácidos ribonucl éicos (ARN e ADN). de arteriosclerose. os quais s ão a própria essência da célula. é um potente afrodis íaco. "Studies on Royal Jelly. Al ém disso. o estafilococo duradouro. a Escherichia coli e o Staphylococcus". o qual exerce sua a ção sobre numerosas bact érias. al ém de carecer de contra indicações.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais grande curiosidade nas pessoas em prov ar essa subst ância. Também reduz a taxa de colesterol no sangue.4 a 2. sobretudo nas crianças. nos transtorn os digestivos. 20 . 1965 Part. Antibiotic actions on Royal Jelly. ast ênicas ou depressivas. assim como no cansaço provocado pelo mau funcionamento das glândulas end ócrinas. Jaroslav k. por Gautrelet e Lizuka. nas doen ças da bexiga e do est ômago. de anemia e dos estados de depress ão e astenia. As áreas de maior aplicação. da escola de medicina de Brastislava conclu í "A Geléia Real tem uma forte a ção antibacteriana e antiviral principalmente contra o Streptococcus.6%. adultos com fadiga cr ônica. desenvolve o otimismo e o bom humor. Medicai journal. de úlcera. Disch. a Escherichia coli e o bacilo de Eberth. • Reconstituinte geral Foram comprovadas a ções especialmente ben éficas em pessoas de idade avançada. sobre os quais exerce uma grande a ção energizante e conseguem q ue retornem a vontade de viver e o bom humor. aumenta a capacidade intelectual e f ísica. pessoas debilitadas. encontradas em investiga ções realizou em diferentes partes do mundo. A quantidade que se deve administrar oscila entre 250 e 500 mg di ários. t êm demonstrado a efic ácia da Geléia Real como: • Ação Antibiótica Foi comprovado um poder bactericida antibi ótico. Melhora a vis ão em pessoas de idade avan çada e influ ência favoravelmente casos de angina -do-peito. 1955). respons áveis por infec ções tão sérias como a tuberculose ou a furunculose (antraz). al ém disso. provocando um aumento temporal no metabolismo de 2. (Ler os artigos "Sum ário de investiga ção das propriedades antibi óticas da Geléia Real". "O Chamado Horm ônio das Abelhas". um nutriente perfeito com mil utilidades. porém seu alto pre ço não permitia seu consumo em grandes quantidades. faz da Geléia Real. atua com êxito na erradica ção da tosse espasm ódica e da tuberculose. Descobriu-se que a Geléia Real estimula as gl ândulas end ócrinas (ler o artigo de Hadhany). Josef Vittek e o Dr.

O Dr. atuando por igual tanto no homem como na mulher. Melhoria das infec ções gripais e brônquicas. Henry L. ident ificado como ácido 10-hidroxi-decenóico.. especialmente devido à grande quantidade de ácido pantotênico que ela cont ém. • Tumores A presença de um fosfoaminolip ídio (ácido graxo n ão saturado). na hipertens ão. para depress ão. É excelente para os nervos. "O Avan ço da Nutrição"). na asma alérgica e nos esportes. para o estresse e a falta de memória. Roger J. ao mesmo tempo em que evita e corrige a forma ção de rugas. • Aumento da fertilidade e diminui ção da impotência É um efeito muito interessante que a Gel éia Real proporciona nesses casos. Hey. nas fraturas. al ém do que tem um efeito afrodisíaco devido à grande quantidade de horm ônios que cont ém. descobriu que a Geléia Real tem o hormônio gonadotrófico que ativa e melhora as gl ândulas sexuais. em 1956. para se conseguir um aumento do desempenho e do restabelecimento. como foi mostrado no congresso de Biologia de Bologna. • Queda de cabelo (alopecia) A grande quantidade de vitaminas do complexo B talvez seja a r esponsável pelo seu bom efeito no crescimento do cabelo. na proporção de 0.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Também há uma melhoria da mem ória e da visão. Bioqu ímico da Universidade do Texas. • Outras enfermidades Utiliza-se nas ulceras do duodeno. (Ler sobre esse tema o livro do Dr. proporcionando um aumento da gl ândula mamaria em caso de pouco desenvolvimento e dando firmeza em casos de flacidez. (Ler: "Os setes segredos da colm éia para a saúde"). Nas crianças. apresenta a ção estimulante e um excelente resultado no aumento da resistência à fadiga física e mental. melhorando tamb ém o desenvolvimento ósseo e intelectual.D. • Artrite Uma experiência realizada com 30 pacientes afetados de artrite ou de artrite reumatóide teve como resultado uma melhora espetacular em quatorze deles e aqueles que padeciam de artrose tiveram um al ívio muito duradouro dos seus sintomas. acnes e psor íase. Enfermidade da pele É útil pra melhorar os estados de pele seca ou queratinosa. William. no excesso de colesterol. 21 . Tem a ção reguladora sobre o apetite e sobre o sistema vascular e neurovegetativo. Ao nível estético tem um efeito rejuvenescedor. da Fran ça. • Tonificante do sistema nervoso Descobriu-se que a Geléia Real melhora o sistema nervoso por suas propriedades químicas. Ph. assim como uma melhoria da arteriosclerose e a diminui ção dos casos de angina do peito. Além disso. Tamb ém melhora as defesas org ânicas. doses de apenas de 50 mg di ários produziram um aumento de peso nos beb ês prematuros.43% lhe confere propriedades antitumorais que devem ser levadas em considera ção.

Um cientista francês de nome Lavie. Referências Bibliográficas: "Geléia Real . Aristóteles aplicava a Própolis como remédio para múltiplos transtornos e Plínio a usava para úlceras cutâneas. 34. 37. Inclusive em algumas enfermidades nervosas. Desta maneira. 45. aranhas etc. por Eduardo artinez Rubio. 26. as bactérias e os fungos. em mãos de inimigos do reino: os v írus. Para combat ê-los. 46. demonstrando sua efici ência contra o v írus da gripe. Foi comprovado que uma das caracter ísticas da Própolis da abelha é a de reforçar as defesas do organismo ou sistema imunol ógico. O diretor do centro de investiga ções Biótica Mitja recomendou a Própolis como o primeiro agente antibacteriano n ão-tóxico. que se formavam com a decomposi ção dos bichos que se introduziam em seu enxame. Nos tempos modernos utilizou -se durante a guerra um b álsamo composto por uma mistura de própolis e gel de petróleo para infecção das feridas. Os investigadores russos e poloneses descobriram que a Própolis era eficaz contra o bacilo da tuberculose e tamb ém contra certos tipos de fungos rebeldes como o "Cândida albicans". rat ões. 38. na Pol ônia e em outras partes do mundo. descobriram uma resina da casca das árvores. A partir dos anos 60 criou -se um grande interesse pelo estudo desse produto na Iugoslávia. palomilhas. no final do livro as refer ências bibliográficas n °s: 25. as abelhas protegem e mant ém numa completa assepsia seu mel e favo inteiro. assim como um laborat ório farmacêutico polon ês demonstrarm a grandes proprie dades da Própolis contra certos tipos de fungos e bact érias. PRÓ POLIS Poderoso antibiótico natural das abelhas As abelhas n ão poderiam deixar de lado a prote ção e a seguran ça de sua cidadecolméia. 49 e 50. a qual processavam e utilizavam para fechar as fendas dos favos. Conhece -se esta resina hoje com o nome de Própolis. 32. o qual cont ém propriedades antibióticas maravilhosas. 43.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais suaviza ção e regeneração das células da pele. Consultar tamb ém. o tratamento à base de própolis traz excelentes resultados. etc. bem como na R ússia. o qual a torna duplamente eficaz a todo tipo de infecções. 30. 48. tais como: vermes. Composição Foram encontrados: • 55% de resinas e b álsamo • 25% de ceras • 10% de óleos essenciais 22 .tesouro da Natureza e a Sa úde".

van ádio e zinco. estanho. pinocembrina e pinobanksina. Propriedades terapêuticas • • • Antifungicidas. cromo. níquel. aumentando desta maneira a resist ência geral contra as infec ções. • Aplicações: A soma dos componentes que formam a Própolis a torna útil contra uma grande variedade de enfermidades. cobre. Ramnocitrina Galagina Isalpinina Pectolinarígerina Pinostrobina Pinocembrina Sakuranetina Isosakuranetina Queracetina -3 Alcoolcimamil Ácido cinâmico Vanilina Isovanilina Ácido cafeico Ácido ferúlico Crisina Tetracisina Acetina Quercetina Pinobankesina 3-acetil pinoban Pterostilbena Xanatororeol Ácido mirístico Ácido benzóico Álcool benzil Ácido sórbico Eugenol Esta análise foi realizada em 1980 pelo Departamento de Qu ímica Orgânica da Universidade da Austr ália Oeste. silício. tais como: Anemias Anorexia nervosa Arteriosclerose e aterosclerose Infecções respiratórias Úlcera e aftas bucais Verrugas ou papilomas (tratamento locai) Infecções por fungos. estrôncio. Além disso. bário. cobalto. assim como a propriedade fagocit ária. bacilo de Koch e outros. boro. Grandes propriedades para refo rçar o sistema imunol ógico. Favorece a forma ção de anticorpos. Streptococcus. chumbo. molibdênio. Antiinflamat órias e cicatrizantes.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais • • 5% de pólen 5% de outros componentes. prata. sel ênio. manganês. proteus. magn ésio. ferro. Salmonellas. O efeito antibiótico tanto bacteriost ático quanto bactericida a fazem ser muito ativa contra os Staphylococcus. bact érias e vírus como herpes da pele 23 . provavelmente devido à presença dos ácidos cafeico. Escherichia coli. cont ém uma grande quantidade de minerais como: • Alumínio.

recomenda -se uma dose di ária de duas colheres ou três pastilhas de Própolis. Em casos cr ônicos ou graves. 52 e 53) 24 . Para a manuten ção geral da saúde. 47. Contra-indicações . Algumas pessoas. mal de Parkinson. n ão obstante. 31. 26. duas de cada vez.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Tricomoníase vaginal Acnes Póiipos Otites Piorréias e gengivite Supurações Úlceras varicosas Eczemas Gastrites Úlceras duodenais Diarréia Diverticulos Psoríases Insônia. depressão e nervosismo Algumas experi ências novas que foram realizadas com a Própolis deixam uma porta aberta para o tratam ento de algumas enfermidades rebeldes à cura. a qual está comumente associada com a temperatura. disfun ções hepático-biliares e herpes. A própolis de abelha se encontra no mercado em forma de mela ço. 36. cor de café escura. diminuindo a dose à metade quando a infec ção ceder.não existem Não se conhecem contra -indicações para o seu uso interno ou externo. ou em forma de pastilhas de 500 mg. Mesmo a ingestão de grandes quantidades somente produzir á uma leve diarréia. a insufici ência cerebrovascular. é possível ingerir até 12 pastilhas. As doses mais usuais s ão: uma colher tr ês vezes ao dia ou seis pastilhas ingeridas durante o dia. (Referências bibliográficas: 25. osteoartrites. 44. febres reum áticas. 40. afecções da tireóide. puderam manifestar uma pequena alergia que somente as obrigar á a iniciar o tratamento com pequenas doses. porém sem complicações. como a distrofia neuromuscular progressiva.

Como se sabe as abelhas voam de flor em flor coletando o n éctar. usa-se o mel para nutrir as crian ças e os enfermos. cheios para encher um dedal de mel. mas também pode produzir subst âncias que ser ão usadas por ele com propósitos médicos e também como prazer aliment ício. Os te xtos antigos persas hebreus. como por exemplo. coletados por m étodos modernos garantir ão o mais puro e inigualável produto. operando -se uma autêntica transforma ção do mel. fósforo. o que é coletado nos exames das regi ões dos desertos altos do Arizona e em outros lugares distantes da contamina ção e dos pesticidas. potássio. p ólen e própolis. Este mel cont ém uma quantidade muito ampla de nutrientes tais como: • Carotenóides que se convertem em vitamina A. mencionam a própolis e o mel. que se encontra em seu aparelho digestivo. O tipo de mel depender á das flores que a abelha est á visitando. do qual n ão se retira o pólen nem a gel éia real que contém.B2. se encontram com milhares de cálices de flores abertas nas quais se introduzir ão por completo. As abelhas produzem mel. O mel mais puro é o natural. • Biotina e ácido fólico • Cálcio. enxofre. O néctar é levado ao favo para converter -se em mel.B6eB12. sedentas por beber o néctar. bem como a Bíblia. cobre. • Várias enzimas e carboidratos. Os asiáticos usavam a pr ópolis para curar feridas e tumores e os gregos para curar feridas e abscessos. Uma abelha pode voar sobre aproximadamente mi l flores para recolher o n éctar suficiente para encher seu est ômago. 25 . 19 amino ácidos incluindo os 8 amino ácidos essenciais. já cfue converte um mel complexo em uma levulose e frutose de f ácil digestão. As abelhas. • Vitaminas B1. Como regra geral. as abelhas tem que visitar entre 2 a 4 milh ões de flores. onde é processado com sua saliva. Esse processo se realiza através de uma enzima chamada invertina. Por essa raz ão. Esses produtos da abelha.B3. depois de fazerem uma grande viagem a érea. A abelha aspira esse suco atrav és da sua trompa e o transmite para a sua boca.B5. São necess ários 60 estômagos de abelha. Para fazer meio litro de mel. mangan ês. os ge rmes não crescem no mel puro. ferro. Guardam em suas gl ândulas a essência açucarada da seiva das flores. A abelha pode picá-lo. os quais recolhem em seus nect ários.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O M E DEABE A L LH Desde os primórdios da civiliza ção o homem é fascinado pela abelha.

Por que são grandes as propriedades curativas da vitamina C? A raz ão é que os glóbulos brancos do sangue que defendem nosso organismo contra qualquer elemento hostil como as bact érias. Descobriu-se que a vitamina C elimina as bact érias mais comuns no aparelho urinário. Descobriu -se uma evid ência de que a deficiência da vitamina C aumenta o ri sco do câncer pulmonar. produzindo nas pessoas mal -estar e infec ções. Ao ingerir a vitamina C misturada com flocos de aveia. que é uma substância essencial para todo o organismo. bem como através de suplementos nutricionais. O limão e a laranja. Al ém disso. requerem para seu funcionamento a ingest ão de uma grande quantidade de vitamina C. tamb ém chamada de ácido ascórbico. além de ajudar nos problemas de ressecamento das mucosas pulmonares e respirat órias. ou sintomas de gripe. O funcionamento anormal do col ágeno pode produzir o 26 . isto é. Descobriu-se que uma boa dose reduz o n ível de colesterol no sangue. 30 e 42. al ém de agregar as magn íficas propriedades que tem a fibra de aveia para diminuir o colesterol do sangue. Regina Signorini. a metade da dosagem di ária recomendada. o "smong" e outros elementos ambientais nocivos destroem grande quantidade dessa vitamina. A Aterosclerose (endurecimento arterial) est á relacionada com a falta de vitamina C. seja por meio de alimentos ou bebidas que a contenham. Descobriu-se que se essa vitamina for tomada junto com flocos de aveia tem as suas propriedades curativas aumentadas. Esta é a razão pela qual havendo uma infec ção na garganta. VI TAM I C NA Supe r a úd e s Foram detectadas mais de 120 enfermidades que s ão prevenidas ou eliminadas ingerindo-se uma boa dose de vitamina C. recomenda-se fazer gargarejos com lim ão. É conveniente saber que o cigarro. veja ao final do livro as referências de n°s 25.I.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Referências bibliográficas: "O mel como fonte de vida".) recomenda ingerir u m mínimo de 50 mg de vitamina C por dia. bem como é muito efica z para combater os transtornos do aparelho respiratório (como asma e bronquite) e a constipa ção. O Centro de Forma ção Médica do Reino Único (C. por isso que ela tem de ser tomada diariamente. assim como outros cítricos. A vitamina C é fundamental para a forma ção do colágeno. Foi demonstrado que ao comer diariamente 39 g de flocos de aveia reduz o colesterol do sangue em at é 3% nos adultos. Um s ó cigarro chega a destruir até 25 mg. 26. consegue -se que esta vitamina se fixe e seja melhor absorvida no organismo incrementando -se assim suas quantidades c urativas e preventivas. Sabe -se que se esses defensores do organismo n ão estiverem em boas condi ções de combate eles n ão conseguirão eliminar os principais inimigos do organismo.M. A vitamina C não é fabricada pelo organismo. cont êm vitaminas C.

M U LTI TAM I VI NAS Conjunto rejuvenescedor por excelência O Beta-Caroteno é uma pró-vitamina que se converte em vitamina A atrav és de um processo que se realiza no f ígado e na parede intestinal. Este suplemento nutricional é de muita ajuda para a preven ção de uma grande quantidade de transtornos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais envelhecimento. Essa vitamina é de grande ajuda para combater a psor íase. 27 . gota. Ref. alface. reumatóide. al ém disso. O Beta-Caroteno (vitamina A) atua como antioxidante molecular. como aqueles produzidos durante o processo de envelhecimento. O Beta -Caroteno ajuda a prevenir problemas ocasionados de úlcera e a prevenir a forma ção de tumores cancerosos. suas qualidades nutritivas e curativas são multiplicadas. seja causando um ressecamento das mucosas do nariz. febre reum ática. mam ão-papaia e pêssego. é muito provável que tenha uma defici ência dessa vitamina. Outras desordens causadas pela falta de Beta -Caroteno se produzem com maior freqüência na pele. que ocasiona uma baixa absor ção intestinal e uma diarr éia contínua. artrite. dores musculares. E a única forma de isto acontecer é fazendo uma maior ingest ão de vitamina C. al ém de encontrar -se em alguns vegetais e frutas de cor verde e amarela. que essa vitamina é importante na formação dos ossos e dos dentes. Tamb ém consulte "Vitaminas". Earl Mindell. alho. Bibl. colite e inflamação dos vasos sang üíneos. cenoura. pulm ões ou boca. br ócolis. o qual ajuda a proteger as células contra uma s érie de enfermidades como o c âncer. que é necessária para obter maior visão na escuridão. Esses transtornos podem ser combatidos se houver capacidade do col ágeno para regenerar -se suficientemente rápido. do Dr. al ém de ser muito sensível a luminosidade. Os médicos suecos comprovam isto. Essa vitamina A se encontra em alimentos tais como: ovos. ou estimulando a produ ção de espinhas (acnes). como aspargo. Foi descoberto. O mesmo acontece na preven ção da enfermidade de Crohn. por isso se diz: "coma cenouras para que possa ver à noite".Prevention Maganize. O Beta-Caroteno ou pró-vitamina A ajuda a prevenir a cegueira noturna. espinafre. gordura do leite e óleos de derivados do f ígado de peixe. Quem não pode ver com pouca luz. O Beta-Caroteno é essencial para a produção de uma subst ância chamad a "púrpura visual". j á que neutralizam os ra dicais livres respons áveis por tal fato. Quando essa vitamina é tomada junto com vitamina E e com o selênio.: "vitaminas para melhorar a sa úde'' .

os vegetais verdes.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais As proteínas que extra ímos dos alimentos . É um importante vasodilatador e anticoagulante. nas gl ândulas adrenais e na pituit ária. • Prevenir o c âncer e problemas cardiovasculares. a partir dos amino ácidos correspondentes. bem como no trigo e cereais integrais e nos ovos. nos tecidos gordurosos. assim como algumas anemias e desordens do aparelho reprodutivo. recomenda 25 mg de sel ênio por cada 200U de vitamina E. A vitamina A ou Beta -Caroteno. as couves. o qual tamb ém tem sua atividad e aumentada. Esta vitamina se armazena no fígado. no útero. A destruição da vitamina A armazenada no organismo acontece pelo uso de fertilizantes e pesticidas com um alto conte údo de nitrogênio. os óleos vegetais.como as que est ão contidas nas carnes não poderão ser processadas e aproveitadas se n ão existir uma boa quantidade de vitamina A. • Acelerar a cicatriza ção das queimaduras. além de proporcionar oxig ênio ao corpo dando -lhe mais resistência. O Dr. no sangue. • Ajudar a prevenir os abortos espont âneos. assim como ajuda a circulação e a restaurar os tecidos. Os nitritos que se formam interferem para que o Beta -Caroteno se transform em em vitamina A aproveit ável. Os conservantes e corantes aliment ícios estão repletos desses compostos nitrogenados malignos. nos músculos. • Dissolver os co águlos sang üíneos. • Proteger os pulm ões contra a contamina ção. tamb ém chamada de Tocoferol. O selênio combinado com a vitamina E e A incrementa fortemente a atividade dessas vitaminas. Outro. assim como muitos dos alimentos que comemos com tanto gosto. a degenera ção muscular. é a vitamina E. • Prevenir a destrui ção dos glóbulos vermelhos do sangue. sendo facilmente absorvida externamen te pela pele ou internamente pelo intestino. O mesmo se passa com o magn ésio. no cora ção. Este processo de transforma ção das proteínas acontece no f ígado. Earl Mindell. entre os elementos muito importante para prevenir o envelhecimento dos tecidos. A vitamina E ajuda a: Manter a juventude e retardar os processos de envelhecimento devido à oxidação. Descobriu-se que as mulheres gr ávidas ou lactantes necessitam de maiores 28 . previne esses t ranstornos. aliviar a fadiga e impedir a forma ção de tecido cicatrizante espesso. • A vitamina E se encontra nos prod utos naturais como o trigo. o qual sintetiza novas prote ínas segundo o necess ário. o brócolis. sendo de grande valor na redu ção da pressão arterial. em seu estado natural. • Ajudar a aliviar as c ãibras das pernas. no seu livro "Tudo sobre Vitaminas". nos test ículos. atuando junto com a vitamina A.

Wilfrid Shute. Mobilizar depósitos de trombina. a glucosamina mostrou que pode aliviar as dores nas articula ções e a rigidez causada pelo osteoartrite. M E SU LF N ILM E TIL O TANO ( SM ) M O MSM (metil sulfonil metano ou dimetil sulfona) é uma proveitosa fonte de enxofre 29 . casca do camar ão. RNA e DNA). providenciando a lubrifica ção entre a membrana sinovial e a cartilagem). constitu ída de glicose e do aminoácido glutamina é encontrada em todos os animais. de Vitor Panwater.M. fibrina. O sulfato de condroitina mais utilizado é retirado da cartilagem de bovinos. Dentro destes estudos. melhorou a fun ção motora. É também ao mesmo tempo precursora e estimulante da s íntese dos proteoglicanos. lip ídeos. Veja também bibliografia no final do livro: 58.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais quantidades de vitamina E. ossos. O sulfato de condroitina é tipo de proteoglicano com predomin ância na subst ância básica da cartilagem. tamb ém foram observadas melhoras em arteriosclerose. • Inibir as enzimas que atacam as c élulas macromoleculares da cartilagem. um conjunto deve ser capaz de: • Ajudar a síntese das células macromoleculares da cartilagem (glicosaminoglicanos.Guardiã da Saúde. • Reduzir a sinovite. E responsável pela resist ência e elasticidade dos mesmos. proteoglicanos. mostrou estimular a produ ção de cartilagem e inibir a a ção das enzimas que a destroem.D. O sulfato de glucosamina é retirado de tecido animal. Resumindo. um grupo de prote ínas que compõem a subst ância básica das cartilagens. etc. A dose mfnima recomendada de Beta -Caroteno pelo C.I é de 750 mg e 600U para a vitamina E. principalmente de crustáceos. Ex. reduziu dor e inflamação e reparou articula ções degeneradas. Em tubos de ensaio. lagosta. Essa repara ção inclui notável melhora do volume e quantidade da matriz conectiva da articula ção e do fluido sinovial. Em v ários estudos cl ínicos. para se qualificar como um agente condroprotetor. podendo também ser retirado da cartilagem de tubar ão. permitindo que a morte por doen ças cardiovasculares fosse quase eliminada. 77. 85 e 94. proteínas. Estas subst âncias atuam com mais resultados quando tomadas em conjunto. • Ajudar a síntese do ácido hialurônico (subst ância que dá ao fluido da junta a sua viscosidade. "Beta Caroteno". col ágeno. vasos sang üíneos e outros tecidos conectivos. assim como as mu lheres que se encontram na menopausa. • Reduzir a dor nas juntas. colesterol nos espa ços sinoviais e vasos sang üíneos das juntas. camar ão. o sulfato de glucosamina. do Dr. SULF ATO DEGLU COSAM I ECO N DROI NA NA TI O sulfato de glucosamina é uma substancia natural. Referência bibliográfica: "Vitamina E . Ph.

uma das matérias primas mais importantes. é que o alho tem gozado de uma grande fama desde a antigüidade. iodo e sil ício. inclusive a lepra. O povo babil ônico já usava o alho 3. digestivo. facilitando os movimentos. relaxante card íaco. então é essencial que o corpo tenha uma quantidade abundante deste mineral. proteínas. fósforo. cálcio. potássio. hipotensor. Para o povo de Israel. os eg ípcios tomam o alho antes das competi ções esportivas. diminui a gordura e o colesterol do sangue. aliviando dores e inflama ções. expectorante dos pulm ões vermífugo (contra vermes intestinais). antireumático. dores musculares e c âimbras. O alho é rico em açúcares. o fluido sinovial que lubrifica as articulações fica mais viscoso. o qual fala de uma inscrição feita na grande pir âmide de Keops onde se indica que o alho era um dos vegetais diariamente administrados aos oper ários. Existem muitas variedades de alho. antidiabético. a membrana celular torna -se mais flex ível e permeável. utilizadas para se construir tecidos saudáveis. previne a aterosclerose. O alho se caracteriza por possuir um talo enterrado em lugar da raiz. B1. Atualmente. O al ho Suas propriedades terapêuticas O alho e a Aloe Vera pertencem a fam ília das Liláceas e ambos t êm grandes propriedades medicinais. Quando os n íveis de vitamina C est ão altos. B3 e C. a trombose. relaxante muscular. enxofre. No Egito. além das vitaminas A. Estas novas c élulas mais flex íveis e perme áveis podem ter um efeito positivo n o tratamento de artrite. Considerando que o enxofre é um componente existente em todas as c élulas. o alho era considerado uma planta milagr osa. considerando -o uma planta milagrosa e usando -o contra enfermidades do aparelho respirat ório. Uma fonte externa de MSM s ão as águas do oceano. em uma forma biologicame nte ativa. Propriedades principais do alho: Antibiótico. B2. Além da sua import ância como um antioxidante.000 anos a . diur ético. mas a mais comum é o Allium sativum. o alho é mencionado pelo historiador her ódoto. assim com afecções cutâneas. Quando o MSM é utilizado em combinação com vitamina C. como foi mencionado por Mois és na Bíblia. Dessa forma fluidos atravessam o tecido mais facilmente.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais orgânico. Histórias 30 . al ém de expelir as amebas e vermes intestinais. antitireóideo. a vitamina C é essencial para a formação de colágeno.C. Graças a essas caracter ísticas. revitalizantes e reconstituinte geral.

Al ém das causadas por fungos como a t ínea e a candid íase. esta mistura provoca um efeito desinflamante e calmante.além de fazer com que a musculatura do aparelho di gestivo se encontre relaxada e tonificada. Ademais. ? ? ? ANTI-REUMÁTICO Esfregando -se dentes de alho mo ído com balsâmica de Aloe. estreptococos. salmonelas e demais germens que habitualmente causam as infecções diarréicas e gastrintestinais.inclusive os sucos intestinais encarregados de digerir os nutrientes . ? PODER ANTIBIÓTICO E GERMICIDA Ficou bem demonstrado que é eficaz contra bact érias como estafilococos. Além disso.) reco mendava o alho aos desportistas que competiam nos jogos olímpicos. O alho combinado com a lecitina tem maior poder de assimila ção. por isso ele ajuda as pessoas que padecem de bócio hipotiróideo causado pela defici ência desse mineral. DIGESTIVO A ingestão de alho previne o bloqueio dos nervos ou estresse da secre ção dos sucos gástricos e pancre áticos . o alho é um ótimo relaxante muscular. já comentavam os eg ípcios que constru íram a grande pirâmide. assim como as bronco pulmonares. ? ? TONIFICANTE MUSCULAR Os músculos se tonificam e podem ag üentar uma sobrecarga maior de trabalho.C.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais similares também se podem contar da Gr écia. O alho tomado com tomilho multiplica seu poder antibi ótico e o faz mais digestivo. ? 31 . HIPERTIREÓIDEO O alho cont ém uma grande quantidade de iodo. Posteriormente. previne contra catarros e gripes. permanecendo at é os dias atuais. servido de grande ajuda para as amebas de forma definitiva.^ Hipócrates (460 a. VERMÍFUGO Desde a antig üidade se tem utilizado dente de alho para eliminar os oxi úrios das crianças. EXPECTORANTE DOS PULM ÕES Atua como um grande expectorante pulmonar. ajudando a desprender das mucosas as secreções infectadas nocivas dos br ônquios. onde Aristóteles menciona o alho dizendo que "ele ajuda na cura da hidrofobia e é um bom tônico laxante*. o apogeu de seu curativo ocorreu durante a Idade M édia. nas articula ções doloridas e inflamadas afetadas por dores reum áticas.

que junto com o ômega-3 têm grandes propriedades terap êuticas. ômega-6 (GLA. O alho atua como vasodilatador.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais DIURÉTICO O alho é altamente diurético devido a seus óleos essenciais e os a çúcares de baixo peso molecular. Experimentos realizados mostram esses efeitos em cerca de 75% das pessoas. prevenindo problemas de origem card íaca e circulatória como a aterosclerose. traz grande benef ício à saúde. proporcionando uma grande resist ência aos atletas. 32 . ANTIDIABÉTICO O alho é de grande ajuda para pessoas com diabetes. j á que diminui o n ível de glicose no sangue. Além de diminuir o colesterol total e os triglicer ídeos em cerca de 17 a 20%. óleo de ácido linoleico extra ído da erva borracheira gama) é um ácido graxo essencial e indispens ável ao corpo humano e que tem ser ingerido. Ácido Linoleico). pesquisadores descobriram que a ingest ão diária de um grupo de ácidos graxos poliinsaturados chamados ômega-3. Existem outros dois conjuntos de óleos englobados nos nomes de ômega. REDUTOR DE GORDURA NO SANGUE Tem-se demonstrado que o alho provoca uma diminui ção das lipoproteínas de baixa densidade (perigosas). principalmente ao sistema cardiovascular. à resistência física e à força. ? REVITALIZADOR Desde a antig üidade o alho associado ao vigor. que é encarregada de manter os n íveis normais de a çúcar no sangue. já que o corpo n ão produz. a press ão arterial alta. É indicado para pessoas que t êm taquicardias e arritmias card íacas. O ômega-6 (composto por GLA. ? ? ? HIPOTENSOR (Baixa a press ão arterial elevada). ? ? ? ATEROSCLEROSE E TROMBOSE Estudos realizados por Chitani e Bordia revelaram que a ingest ão de alho diariamente durante um m ês provoca a diminui ção da coagula ção em cerca de 72 a 85%. Essa a ção se deve ao fato de aumentar a secre ção de insulina. uma vez que provoca uma diminui ção da pressão arterial. ÔME 3 GAÁCIDOS GRAXOS POLIINSATURADOS ômega-3. proporcionando uma maior irriga ção sangüínea. ômega-6 e ômega-9. ômega-9 (Ácido Oléico) Recentemente. o infarto e a embolia. RELAXANTE DO CORA ÇÃO O alho tonifica o m úsculo cardíaco e com isso ele ajuda a evitar a arritmia card íaca. num n ível de 7 a 22% e eleva as de alta densidade (as favoráveis) de 15 a 31%.

Ph. FBRAS VE I RDE S Tomilho. 6 e 9. • Reduzir o n úmero de triglicerídeos no sangue (gorduras que est ão fortemente implicados na obesidade e nos ataques card íacos). A raz ão para isto é o elevado teor de ácidos graxos poliinsaturados contidos nos peixes de águas frias e outros animais marinhos. dos triglicer ídeos e o melhoramento da sa úde geral. Melhora as propriedades terap êuticas quando se usa junto com alho. • Evitar que o colesterol se deposite nas paredes das art érias. 33 . de 20. • Aliviar os sintomas pr é-menstruais. o que o torna ma is digerível. "Coma peixe para o cora ção". • Reduzir os riscos de trombose. "Alimentos para cora ção". "Baixos riscos de enfermidades do coração com a ingestão de óleo de peixe". É um grande fortificante da circula ção e dos pulm ões. de cerca de 25 cm de altura. • Diminuir os efeitos da ingest ão excessiva de bebidas alco ólicas. de press ão arterial alta e de câncer do que aqueles que t êm uma dieta com elevado consumo de carne vermelha. 21. Revista American Health. abril de 1985. Uma mistura desses diferentes ácidos graxos. • Diminuir os avan ços da esclerose m últipla. tritérpenos. O timol ou óleo essencial de tomilho é anti-séptico e eficaz contras as bact érias. Descobriu-se que os esquim ós e os pescadores que consomem muito peixe t êm menos problemas do cora ção. Artigo "Óleos de pescado. Revista Time. tendo. de jeffrey S. nos d á uma combinação altamente eficiente para a redu ção do colesterol. • Diminuir o crescimento dos tumores cancerosos. de San Sperli ng. além disso. • Evitar os co águlos de sangue.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O ômega-9 (ácido oléico. Leituras recomendadas: Revista U.84. Alfafa e Gérmen de Trigo O tomilho (Thymus vulgaris) é uma planta da fam ília das Labiadas de forte odor. Incrementar a mobilidade das c élulas sangüíneas. de agosto de 1985.02. ao tomar as plaquetas menos aderentes. Grécia. ajudando a: • Reduzir os riscos de problemas cardiovasculares devido à redução do colesterol no sangue. fundamen tos e futuro".S. Bland. Seus componentes ativos principais s ão: • Taninos. bem como um estimulante natural da digestão. Today. Ômega-3. que se usa como condimento aliment ício e medicinal. propriedades antibi óticas que atuam contra as bact érias. resinas alif áticas e flavon óides. de diabetes. "É benéfico o peixe de água salgada para o coração?" Revista Readers'Digest. Prevenir o desenvolvimento da artri te reumatóide. azeite de oliva) teve seus efeitos comprovados na redu ção do colesterol nas pessoas que vivem nos pa íses que consomem em sua alimentação diária como os povos do Mediterr âneo.85.05.D. Itália e Espanha. • Normalizar a pressão arterial.

A alfafa é um dos alimentos mais vers áteis e nutritivos que se conhece. previne a halitose (mau hálito). Contém um grande n úmero de elementos nutricionais.W. na Revista Americana de Farmacologia. al ém de ser anti -séptica e antibacteriana . assim como vitaminas e minerais.000 mg e também o tomilho isolado usado como condimento. ajuda no crescimento de novos tecidos. Raab. polvilhada nos alimentos em c ápsulas preparadas. assim como para limpar os dentes manchados e branque á-los. Tais como: • Alto conteúdo de clorofila • PABA (ácido para-amino-benzóico) • Aminoácidos triptofano • Proteínas Vitaminas Vitamina A Complexo B Vitamina C Cálcio Fósforo Ferro Minerais 34 . O tomilho se usa para aliviar a dor das gengivas. além de ser um descongestionante natural poderoso. ajudando nos problemas de acidez estomacal. G. As propriedades principais do Tomilho s ão: • Adstringente (vasoconstritor moderado) • Antiespasm ódico (neutraliza os espasmos como e ólicas) • Desinflamante • Mucogênico (controla a mucosa dos br ônquios e da garganta) e ajuda a contro lar a tosse • Anti-séptico • Auxilia a digest ão • Reforça as defesas do organismo (sistema imunol ógico). Pode ser usado em f orma de ch á. A alfafa é altamente alcalina.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais • A presença dos flavan óides e resinas alif áticas o tornam útil contra as infecções virais. Pode-se conseguir no mercado c ápsulas de tomilho com alho sem odor de 1. É cicatrizante.comenta o Dr. a qual tem grandes propriedades na preven ção do mau odor. Algumas das enfermidades que a alfafa ajuda a controlar s ão: Artrite Úlceras de estômago Gastrites Problemas de Fígado Hemorróidas Asma Pressão alta Constipação do cólon Anemia Mau odor Gengivas inflamadas Pé-de-atleta e fungos nos p és Câncer Diabetes Desnutrição Anorexia A alfafa é rica em clorofila.

assim como o trigo integral. Contém toda uma gama de vitaminas e minerais e é especialmente rico em vitamina E. Outros estudo confirmaram a exist ência de Octacosanot. Descobriu -se que o óleo derivado do g érmen de trigo melhora a vitalidade e dá longevidade às pessoas. GÉRMEN DE CEVADA Como a maioria dos produtos verdes do campo. Melhorar os reflexos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Vitamina D Vitamina E Vitamina K Vitamina U Biotina Inositol Colina Magnésio Potássio Sódio Enxofre GÉRMEN DE TRIGO O Gérmen de trigo. o g érmen de cevada cont ém um grande número de nutri entes tais como: Aminoácidos: • Todos essenciais Vitaminas: Vitamina C • Vitamina B12 Minerais • Cálcio Magnésio Ferro 35 . de Michael Rosenbaum. Investiga ções realizadas verificaram que os elementos ativos do Gérmen são a vitamina E e os ácidos graxos essenciais. Signet Book. p 17 -18. Dar longevidade e vitalidade ao organismo. Melhorar a utilização do oxigênio durante os exerc ícios. Referência Bibliográfica: "Supersuplementos". Melhorar a energia dos m úsculos e fornecer uma dura ção maior dessa energia durante os exerc ícios físicos. Equilibrar o metabolismo que esteja sob estresse. como a distrofia muscular e pr oblemas neuromusculares. Ed. que potencializa as propriedades nutritivas do g érmen de trigo. contém uma grande quantidade de nutrientes que o fazem indispens ável em toda a alimenta ção saudável. além de terem descoberto que essa substância ajuda a: Baixar os níveis de colesterol Regular desordens musculares.

antiinflamatórias e fungicidas (combate o p é de atleta). misturadas homogeneamente a uma temperatura de no máximo 50°C. ? PABA.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Potássio Outros: Bioflavon óides e enzimas. Problemas e duodeno. B9 e C. Investigadores japoneses de T óquio descobriram que o g érmen de cevada é bom para ajudar na cur a de: Problemas estomacais. ? A camomila. ? 36 . ba ço. ERVAS MEDICINAIS ÚTEIS PARA OS PRIMEIROS SOCORROS As ervas mencionadas a seguir. dar ão um composto de excelentes propriedades terapêuticas. B 2. o O eucalipto combate o germe em feridas e queimaduras. B6. feridas e erup ções. pulmões e coração ? Diminui as n áuseas ? É anti-reumática ? Melhora a artrite A Pimenta Cayene cont ém os seguintes nutrientes: ? Vitaminas A. cicatrizantes. Al ém disso: ? Melhora a circulação ? Ajuda na digest ão ? Detém o Sangramento de úlceras estomacais ? Ajuda no bom funcionamento dos rins. além de servir para combater a laringite (infec ção na garganta) serve para dar textura agrad ável à pele ao cabelo. B1. B3. além de deter as infec ções. ? O tomilho (Thymus vulgaris) é um tônico como propriedades anti -sépticas. adstringentes. tais como: ? Cortes e lacerações ? Irritação da garganta ? Irritação ocular ? ? ? Fungo nos dedos dos pés Pés com odor Queimaduras de Sol Algumas propriedades dessas ervas s ão as seguintes: Sálvia comum (ou Chia) é eficaz para deter hemorragia e ajudar na cicatriza ção de chagas. durante 20 minutos. Pacreatites e Problemas inflamatórios Pimenta "Cayene" A pimenta cayene é um tipo de pimenta vermelha que serve como catalisador para as demais ervas auxiliares facilitando a sinergia. anti -sépticas e desinfetantes que podem ser aplicadas em uma grande variedade de problemas.

88. dolomita (carbonato duplo de c álcio e magnésio).aumenta a coagula ção de feridas e abras ões. 37 . carne.S. da garganta e dos olhos. cobre e zinco. O dente de leão . ouvidos. amêndoas e f ígado bovino. A passionária . aves. Os minerais são responsáveis diretos pelas fun ções de crescimento. o fósforo. cromo. nariz e garganta". A borracheira . o ferro. melaço.Serve para aliviar as mol éstias da boca. nos dão um composto maravilhoso. peixes. de Stovin. molibdênio. queijo amarelo. o Referência bibliográficas: "Olhos. Quando se toma c álcio e fósforo juntos a absorção é mais efetiva.Antisséptico. farinha de ossos.Esta erva ajuda aos olhos cansados e inflamados. MI E S N RAI Macroelementos como c álcio. Os minerais ajudam a criar o meio ambiente onde as vitaminas v ão realizar seu trabalho.em pequena quantidade é efetiva contra as tor ções e contraturas. leite e iogurte. ajuda na limpeza das manchas da pele. van ádio.. mangan ês. f ígado de bezerro. O c álcio junto com o fósforo atua na sa úde dos ossos e dentes. J. deve existir no corpo uma quantidade suficiente de vitamina D. Que alimentos o cont êm? Leite. Que alimentos o cont êm? Ovos. 3. 89 e 90. iogurte. 1943. O sândalo . O fósforo é um elemento que requer a presen ça da vitamina D mais c álcio para ter uma fun ção adequada. al ém de melhorar a vis ão. útil para o cuidado e restauração da pele. A defici ência de cálcio provoca raquitismo e osteoporose (ósseos quebradi ços). por iss o ambos são necessários. desenvolvimento e manuten ção do organismo.Alivia as moléstias como irritações da garganta. 14. queijo. vísceras. misturados com microelementos como o sel ênio. onde uns elementos ajudam os outros a manter o organismo em condi ções adequadas de nutri ção. O f ósforo é útil para o sistema nervoso e o c érebro. o iodo e o magn ésio.6. 63. as vitaminas ajudam os órgãos e sistemas a levar a cabo suas fun ções. o A millem rama . O cálcio é o mineral que se encontra em maior quantidade no corpo. 81. ver tamb ém as referências de n°s 1. al ém de ser altamente antiss éptico. O c álcio junto com o magn ésio atua na manuten ção do sistema cardiovascular. Para que o c álcio possa ser melhor absorvido. Sem d úvida. para os ossos e os dentes e para todo processo fisiol ógico em geral.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ? ? ? ? ? O gengibre .Anticéptico e adstringente. A calêndula . gr ãos.

por ém sem dúvida desempenham um importante papel nas fun ções celulares e nervosas. O ferro ajuda no crescimento. minerais ou tra ços de minerais. da pele e dos dentes. Que alimentos o cont êm? Mariscos. pinh ão. am êndoas. pescados. bem como na preven ção da fadiga e no aux ílio da anemia. pode ocorrer tanto obesidade. O Magnésio é indispensável como um complemento para o metabolismo do c álcio e da vitamina C. Que alimentos cont êm? Melaço escuros. Que alimentos cont êm? Alfafa. É essencial para um bom funcioname nto dos nervos e dos m úsculos. É vital no processo metab ólico de convers ão do açúcar em energia. Também pode provocar deforma ção em ossos e juntas. g érmen de trigo. aves. o sódio e o potássio. nozes.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O ferro é essencial para a produ ção de hemoglobina no sangue. Ele necessita da presença da vitamina C. arroz e algas. O iodo . milho amarelo. v ísceras. s ão minerais que existem em pequenas quantidades no organismo. alho. melhora a mem ória e reduz a irritabilidade nervosa.66% do iodo em nosso organismo se concentra na gl ândula tireóide. trigo descascado. grãos integrais. legumes. Que alimentos o cont êm? Plátanos. Ajuda a eliminar a fadiga. tabletes de Kelp (s edimentos marinhos) e sal iodado. fígado. cereais. Os microelementos. Ele é necessário no processo digestivo e no funcionamento do s istema nervoso. ovos. gema de ovo. Esta glândula controla o metabolismo do corpo e est á encarregada de dar energia ao organismo. O manganês ajuda no processamento das vitaminas C e D. do cobre e do mangan ês para que possa ser assimilado pelo organismo. nozes. tâmaras. vegetais de folhas verdes. Ajuda prevenir os ataque card íacos. Quando h á carência de iodo nessa gl ândula. trigo. p ólen de abelha. como magreza na pessoa. O iodo interv ém no desenvolvimento do cabelo. ma ças. Combinado com c álcio é eficaz como um tranq üilizante natural. figos. das unhas. A sua deficiência diminui a resist ência física nos ligamentos e tend ões. Dentre esses elementos se encontram: 38 . assim como para o f ósforo. farelo de cereais. limões. f ígado dessecado. ajudando eficientemente no manejo do estresse e da depress ão.

am êndoa. O silício ajuda no fortalecimento e na elastic idade dos ossos. espinafre. champignon. na infertilidade. O molibdênio se encontra nas carnes. dentes e tend ões. al ém de ajudar na preven ção da anemia e na estabilidade mental e emocional. cereais. couve -flor. mel ão. alga espirulina. passas de uva. nos gr ãos. mela ços. É um componente importante para a fun ção de músculos e nervos. O enxofre ajuda a combater as infec ções bacterianas. v ísceras. soja. O cobalto é um componente integral da vitamina B12 e é necessário para a função normal dos glóbulos vermelhos do sangue. nozes. O selênio se encontra no pescado. tomate. atua nos m úsculos e órgãos reprodutores. Ajuda no sistema circulat ório. O sódio se encontra na alfafa. nozes do Brasil. O cobre se encontra em? Legumes. protege contra as i nfecções e previne formação de úlceras. legumes e vegetais de folhas verdes. cebola. assim como para o bom funcionamento do f ígado. plátano. O zinco é essencial na s íntese das proteínas. na couve -flor.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O cobre. pólen de abelha. algas. pâncreas e ves ícula. g érmen de trigo e de cevada. maçã. O sódio neutraliza a acidez e ativa os fluidos e os órgãos do corpo. sementes de girassol. assim como de outras c élulas. O flúor se encontra na alfafa. que é necessário para combater o ferro em hemoglobina. trigos. O flúor endurece os dentes e os ossos. v ísceras. g érmen de trigo e g érmen de cevada. aumentando a energia e a resist ência do corpo. morangos. mariscos. trigo. algas. farinha de ossos. na cerveja. gr ãos integrais. aspargo. pólen de abelha. aspargo. É elemento importante para 39 . alho. Encontra -se na levedura da cerveja. O vanádio inibe a forma ção de colesterol nas art érias. elementos muito importantes para a saúde. nozes do Brasil e soja. abacate. nozes. tâmaras. cenouras. mariscos. nos problemas prost áticos e a diminuir o colesterol. mel ão. maças. Encontra-se no pólen de abelha: O selênio e molibdênio são. espinafre. br ócolis. alho. no f ígado. igualmente. na alga espirulina e na alface. germe de trigo e da cevada. cenoura. ajudando na preven ção dos ataques card íacos. no milho. t âmaras. cebola. Ajuda na cicatriza ção. ma ça. tomate. am êndoa. lentilha. arroz integral. cenoura. O silício se encontra na alfafa. E encontrado nos p êssegos. trigo e gérmen de trigo. espinafre.

alho. g érmen de trigo e cevada. Para ser absorvido o c álcio requer vitamina D. é o A forma carbona to deve ser consumida junto às refeições porque necessita de meio ácido para absorção. algas. O citrato de cálcio tem três vantagens sobre a forma mais comum que carbonato de c álcio. dificuldade de digest ão). O cromo é um elemento mineral que atua de forma direta sobre as fun ções do metabolismo da c élula. A forma citrato é indicada para indiv íduos com baixa produ ção de ácido clorídrico estomacal (dispepsia. recuperação da fadiga muscular e absor ção do ferro. p ólen de abelha. reduzir ou eliminar refrigerantes e outras bebidas carbonadas. Exerce um papel essencial na maioria das fun ções metabólicas. abacate.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais os nervo s. aspargo. por isso também é importante: Evitar tomar anti ácidos. cérebro e fígado. trigo. coagula ção sangüínea . espinafre. E como conseq üência ele é absolutamente necess ário para que a insulina realize a sua fun ção. tomilho. Manter o consumo de carne num n ível razoável. o que pode levar à artrose e artrite ou vai para os rins. A medida que envelhecemos a tend ência é produzir menos ácido estomacal. A insulina é um hormônio incrivelmente importa nte que regula o metabolismo dos carboidratos (a çúcares). por não precisar de meio ácido para ser absorvido. É encontrado na alfafa. milho. dos ácidos graxos e das prote ínas. batata. A forma citrato. sendo considerado um co -fator essencial. CÁLCIO (citrato de cálcio) O cálcio é um dos minerais essenciais ao bom funcionamento do organismo. Apresenta menos risco de c álculos renais como efeito adverso. cebola. musculares. sem magn ésio o cálcio se deposita nas articu lações. a qualquer hora pode ser ingerida sem comprometer absorção. magn ésio e ácido estomacal. O magnésio faz com que o c álcio penetre e se fixe nos ossos. Importante na forma ção de ossos e dentes. A vitamina D é muito importante para manter o n ível de cálcio no sangue e para saúde dos ossos. tomate. formando cálculos. cenoura. cardíacas e neurol ógicas. Consumir bastante hortali ças verdes frescas e gr ãos integrais. ritmo cardíaco. Interv ém em todo o processo vital do organismo. Ingerir alimento ricos em flavon óides que ajudam a estabilizar a estrutura 40 .

O mirtilo-uva-do-monte (blueberry) . entre os quais artrite. A ação antiinflamatória do OPC pode promover alivio de problemas inflamat órios. corrige as nocivas propens ões à formação de 41 . B. Possuem propriedades no controle hemorrágico. A semente de uva (grape seed) é rica em outro grupo valioso de flavon óide. dentes e sangue. efeito sedativo e fun ção antioxidante. antivirais. assim como seu fabuloso poder antioxidante.é uma fruta rica principalmente em compostos flavonóides conhecidos como antocianosideos. subst âncias com propriedades antibacterianas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais do colágeno. auxili a as pessoas com circula ção deficiente nas extremidades do corpo. silício e ferro. cálcio. antifungicas e antiss éptica. as protoancidinas oligom éricas (OPC). amora. este compostos ajudam a contra-atacar a lesão celular causada pelas mol éculas instáveis de oxigênio chamadas de radicais livres. O mangostão (mangosteen) é conhecido com o a fruta da rainha. também pode agir como um anti histaminico aliviando alergias e r inites. incluindo s ódio. fortificando o m úsculo card íaco. Eles contribuem na forma ção dos ossos. que regulam o sistema nervoso. aparelho digestivo. A romã (pomegranate) é uma fruta que possui tr ês vezes mais antioxidantes do que o chá verde. enxofre. O ácido elágico auxilia na inibi ção do vírus da herpes e HIV. bronquite e asma. rica em vitamina A. cataratas e degenera ção macular. vitamina A. É excelente para a m anutenção de uma vis ão saudável e para o tratamento de v ários distúrbios visuais. magn ésio. bem como para os grandes vasos. é a fruta que contem o mais alto teor de xantonas. SUCO DEF RUTAS VE M E AS R LH A framboesa (raspberry) e amora (blackberry) possuem elevado conte údo de minerais. fósforo. como framboesa. A pêra tem baixo valor cal órico. Melhora a integridade dos vasos sang üíneos. potássio. mant ém o equilíbrio interno e vigor do sistema nervoso. reduz a facilidade de surgimento de hematomas. Os antocianosideos relaxam a musculatura do útero ajudando nas e ólicas menstruais. São essenciais ao crescimento e evitam quedas de cabelo e problemas na pele. etc. auxilia na preven ção contra os efeitos do mau colesterol (LDL). protegendo as art érias. E e ferro. B2 e niacina todas do complexo B. também atuando sobre veias varicosas e alivia dores e queima ção resultante das hemorróidas. S ão extremamente eficientes para eliminar radicais livres. E. varizes e outros problemas circulat órios. As OPCs s ão poderosos antioxidantes 50 vezes mais potentes que quantidades equivalentes das vitaminas C e E. O OPC pode ajudar a inverter a press ão arterial. controle da press ão arterial. incluindo retinopatia diab ética. sendo uma das frutas mais ricas em sais minerais. c álcio e ácido elágico. contém quantidades r azoáveis de vitaminas B1. Cont ém ainda vitamina A e C. Como os antocianosideos melhoram o fluxo sang üíneo para os capilares. C.

do c érebro. Melhora da aten ção e concetra ção mental A semente de uva tamb ém é riquíssima em antioxidantes comprovadamente anticancerígenos. espinafre e nas cenouras cruas. v ísceras. • Ajudar contra qualquer tipo de estresse. laranja e verdes. protegendo contra o "smog" (polui ção). Vitamina B1 (tiamina) É necessário para: • O metabolismo dos carboidratos. • Mantém o fígado e os órgãos de reprodu ção saudáveis. o cabelo e a pele. • Neutraliza a a ção dos radicais livres. amendoim. assim como no crescimento e desenvolvimento das c élulas de todos os tecidos do corpo. peixes. • Ajuda o corpo a eliminar infec ções • É importante para a vis ão e eliminar a cegueira noturna. g érmen de trigo. • Preservar a sa úde do sistema nervoso. no fígado de gado. aves. no óleo de fígado de bacalhau. • Ajudar a melhorar a atitude mental e a capacidade indi vidual de aprendizagem. VI TAM I AS N Em que podem nos ajudar as vitaminas e quais os alimentos que as cont êm? O que são as vitaminas? • As vitaminas s ão substancias essenciais para a vida e regulam nosso metabolismo. semente de girassol. nos damascos secos. dos músculos e do cora ção. A vitamina B1 é encontrada no mela ço. gorduras 42 . nozes. • Estabilizar o apetite melhorando a digest ão e a assimilação dos nutrientes. • O crescimento consistente das crian ças. Vitamina B2 (riboflavina) É necessária para a digestão e para o metabolismo das prote ínas. • Ajuda os ossos. arroz integral. Vitamina A • Promove o crescimento e a vitalidade do organismo. nos produtos lácteos. • As vitaminas s ão catalisadoras enzim áticos que junto com os minerais s ão peçaschave no funcionamento do organismo. A vitamina A é encontrada nos vegetais amarelos. • As vitamina s intervém na produção e no controle da energia. carnes. nos peixes. levedura de cerveja.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais coágulos. nozes do Brasil. • A tonicidade e o crescimento dos m úsculos. os dentes. • A fertilidade e a lact ância. • É essencial para as gestantes e as lactantes.

• É necessária para a saúde da pele e da língua. grãos integrais. Vitamina B6 / Piridoxina Promove a sa úde da pele. v ísceras. • Ajuda ao desenvolvimento do sistema nervoso central. levedura de cerveja e f ígado bovino. Ajuda o crescimento e a reprodu ção. • Melhora a habilidade do corpo para tratar o estresse. Aumenta a energia. Vitamina B5 (ácido pantotênico) • Ajuda a manter um cre scimento normal. • Protege as células contra o dano causado por radia ções. É importante para o metaboli smo e utilização dos carboidratos. legumes. É necessária na produção de anticorpos e gl óbulos vermelhos. Melhora a circula ção e reduz o colesterol. É necessária para a correta absor ção da vitamina B12. mariscos. das unhas e do cabelo. v ísceras. leite. torresmo. Promove uma digest ão saudável. os quais regulam as secreções do corpo. champignon cozido. É essencial para converter os alimentos em energia. Vitamina B12 (cobalamina) • Promove o crescimento. amendoim torrado (com pele). produtos l ácteos. ruibarbo cozido. • É encontrada na levedura de cerveja. A vitamina B2 é encontrada no a çúcar mascavo (melaço). gérmen de trigo. f ígado dessecado. gr ãos integrais. suco de laranja fresco.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais e carboidratos. salm ão. • É vital para o funcionamento das gl ândulas suprarenais. carne. vegetais de folhas verdes. • É necessária para o equilíbrio do sódio e do fósforo. Vitamina B3 (niacina) Ajuda o metabolismo e a utiliza ção das proteínas. v ísceras. A vitamina B6 é encontrada no a çúcar mascavo (mela ço). gorduras e proteínas. aves. gérmen de trigo. É necessária para a saúde do sistema nervoso e a fun ção do cérebro. "couve de Bruxelas". frango. nas nozes. carnes magras. Beneficia a vis ão. dos dentes. • Ajuda o corpo a combater infec ções e enfermidades. arroz integral. para a respira ção das células e para a forma ção dos glóbulos vermelhos. f ígado bovino. . A vitamina B3 é encontrada nos levedos de cerveja. • • • • 43 . insulina e horm ônios sexuais em homens e mulheres. m úsculos e nervos. É essencial para a produ ção de cortisona. fígado bovino. Promove a sa úde da pele. am êndoas. levedos de cerveja. • Ajuda a manter o equil íbrio do sódio e do potássio. das gorduras e dos carboidratos. grãos integrais. • Aumenta a longevidade. • Ajuda a curar as feridas. ameixas cozidas.

A biotina é encontrada nos legumes. levedo de cerveja. espinafres a vapor. das gorduras e prote ínas. Ajuda a melhorar a concentra ção e a memória. • Ajuda o fígado a produzir lip ídeos e promove a convers ão do alimento em energia. • Ajuda os in testinos. Ajuda na utiliza ção de proteínas. ostras. Ajuda a controlar a press ão sangüínea e o colesterol. ácido fólico. nos gr ãos integrais. v ísceras. ácido pantotênico e vitamina B12. • Ajuda o metabolismo.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Forma e regenera as c élulas sangüíneas. Ajuda o ferro a funcionar melhor e coloca a vitamina A nos tecidos do corpo. no leite. • • 44 . produtos lácteos. t âmaras secas. Colina (do complexo B) • É necessária para manter as fun ções do fígado e dos rins. O ácido fólico é encontrado nos vegetais de folhas verdes. • Mantém saudável o sistema nervoso. Fomenta a sa úde da pele. feij ão germinado. ovos. • Ajuda o metabolismo das prote ínas. • Essencial para a forma ção de células do sangue. f ígado. f ígado bovino e soja. RNA e DNA. no pescado. Essencial para a saúde emocional. atum enlatado. Importante para a produ ção dos ácidos nucl éicos. • É necessária para o metabolismo dos carboidratos. produtos l ácteos. vísceras. Ácido fólico (do complexo B) • É necessário para o bom funcionamento do c érebro. queijo cottage. A vitamina B12 é encontrada nos queijos. lentilhas. Biotina (do complexo B) • É essencial à formação dos ácidos nucl éicos (DNA e RNA). leite. • Ajuda a prevenir a calv ície. • Melhora a lactância. • Mitiga dores musculares. vísceras. • Proporciona nervos saud áveis. salm ão. Necessário para a divisão das células do corpo. • Ajuda a prevenir a anemia. • Ajuda a prevenir o esgotamento. gema de ovo. atum enlatado. grãos integrais. levedos de cerveja.

Aumenta a vida das células. • Ajudar a prevenir o endurecimento das art érias e protege o fígado. O inositol é encontrado no a çúcar mascavo (melaço). moranguinho. • Ajuda a manter a pele saud ável. • Ajuda a preservar e reparar os tecidos conjuntivos. É necessária para produzir c élulas saud áveis na medula dos ossos. levedura de cerveja. dos olhos. Ela é encontrada nas frutas c ítricas. • Ajuda a forma ção de células sang üíneas. legumes. Ajuda na preven ção da pedra da vesícula. Mantém os ossos e os dentes s ólidos. verduras. na membrana dos olhos e nos intestinos. amendoim torrado com pele. do cérebro. Vitamina E / Tocoferol Essencial para a reprodu ção. f ígado bovino. Inositol (do complexo B)É importante para o bom funcionamento do cora ção. Ajuda a restabelecer a pot ência nos homens. gérmen de trigo. os rins e o coração. lecitina e amendoim torrado com pele. Vitamina C (ácido ascórbico) É essencial para a produ ção de colágeno no corpo. os m úsculos e as veias. Aumenta a fertilidade dos homens e das mulheres. lecitina. Promove a cura das feridas e das queimaduras. piment ões verdes. Regula o nível de colesterol. Essencial na forma ção de adrenalina. • Ajuda a forma ção das células do sangue. v ísceras. os ossos. gr ãos integrais. A colina é encontrada na levedura de cerveja. É encontrada no a çúcar mascavo (mela ço). frutas cítricas. apoiando o funcionamento do f ígado. Protege o corpo contra infec ções.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Mantém os músculos rijos. • • 45 . pescados. • Ajuda a diminuir o colesterol do sangue. Facilita a produção do ácido fólico. levedos de cerveja. gérmen de trigo. leite. Ajuda o corpo nas situa ções de estresse. carne. Ajuda na elimina ção de venenos e drogas do organismos. gema de ovo. vírus e toxinas bacterianas. vísceras. papaia. f ígado. • Ajuda o metabolismo das prote ínas. brócolis cozido. nozes. no melão cantaloupo (redondo). PABA Ácido para-aminobenzóico (do complexo B) Ajuda a manter a cor natural do cabelo. Importante para a nutri ção das células do cérebro. soja.

? Contribui para um r ápido alivio da gripe. ? Ajuda no tratamento de edema nos tecidos. Previne a falta de ânimo. ? Ajuda a prevenir gengivas com Sangra mento. • Ajuda a prevenir os dep ósitos de colesterol nas art érias. ? É um fator de vitalidade e longevidade. A vitamina E é encontrada nos vegetais verde -escuro (couves). aveia e nos fígados bovinos. aveia cozida. raciocínio lento e pessi mismo. A vitamina K é encontrada nos vegetais de folha verdes. no óleo de cártamo. É vital para o funcionamento normal do f ígado. especialmente as supra -renais e a tireóide. amendoim torrado com pele. Ajuda a proteger os pulm ões e outros tecidos das contamina ções do meio ambiente. ? Outros produtos de interesse: O que é lecitina? A lecitina é uma subst ância oleosa que tem a propriedade de emulsionar e dissolver a gorduras. semente de girassol. Protege as células do sangue. Vitamina F / Ácidos graxos insaturados • Ajuda na redu ção do peso. Ajuda na preven ção de abortos. É encontrada em frutas c ítricas e vegetais. óleos vegetais. f ígados. Vitamina K / Menadiona É responsável pela manuten ção do sistema sang üíneo. milho e c ártamo). ? Ajuda na preven ção das hemorragias internas e externas. É essencial para a atividade glandular normal. • Abastece o corpo com gordura de forma que seja facilmertte metabolizada. ? Dá resistência contra as infec ções. • Torna o cálcio disponível para as células. ? Ajuda a curar as batidas e os hematomas. tomates e óleo de gérmen de trigo. iogurte. no açúcar mascavo. A vitamina F é encontrada nos óleos vegetais (soja. • • • • • • • ? Vitamina P / Bioflavonóides Trabalha junto com a vitamina C para fortalecer os tecidos capilares e conjuntivos. Abastece de oxig ênio o corpo resultando numa maior longevidade. ovos. além de ser um componente essencial em toda a c élula viva. • Ajuda na coagula ção do sangue. Promove a cura das feridas. gérmen de trigo. gérmen de trigo. • Combate as enfermidades do cora ção.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Ajuda na lact ância. f ígado dessecado. 46 . • Ajuda a manter a pele e o cabelo saud áveis. óleo de cártamo.

Este elemento deve ser fornecido pela alimenta ção sobretudo para pessoas id osas. leucina. cada nervo. Essas vitaminas n ão são produzidas no corpo. metionina. tireonina. Em algumas ocasiões chamados de prote ínas dissolvidas. vitamina B e ácido linoléico. mostrando a grande import ância de fornecer ao corpo suplementos nutricionais que os contenham. Os bioflavon óides ajudam a manter as ar térias. inositol. por isso t êm de ser obtidas externamente. fenilalanina. O que são os aminoácidos? Os aminoácidos são elementos constituintes das prote ínas. Assim como as prote ínas estão formadas pelos amino ácidos. A Aloe Vera inge rida contém todos os amino ácidos essenciais (que o organismo não produz). lisina. cada tecido. O que são os bioflavonóides? Os bioflavon óides são denominados vitamina P e s ão indispens áveis para fixar vitamina C no organismo. O organismo necessita de 23 amino ácidos principais dentre os quais oito s ão essenciais e 15 n ão-essenciais.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais uma vez que interv ém como elemento decisivo na sele ção que faz a membrana da c élula ao deixar passar para o seu interior somente os elementos adequados. daí a sua importância. O f ígado sintetiza os 15 amino ácidos não essenciais. 47 . O que ó a co-enzima q-10? Esta co-enzima é muito semelhante à vitamina E. Esta co -enzima é importante para diminuir o envelhecimento celular e aumentar a efici ência do sistema imunológico. como os ladrilhos de uma casa. ajudando a dissolver os cálculos biliares em forma ção. A lecitina é formada principalmente de: colina. diminuir o nível de colesterol etc. ativar a circula ção do sangue. Dependendo do que e de como se combinam esses aminoácidos é que se produzir á o tipo de proteína. triptofano. É importante para os músculos e nervos assim como para o c érebro. porém os 8 restantes devem ser obtidos pela pessoa em fontes aliment ícias externas. São eles: isoleucina. est á composto de uma diferente combinação de aminoácidos que. além de servir como emulsificante das gorduras no f ígado. A lecitina é indispensável para dissolver as gorduras acumuladas nas art érias e no coração. formam sua estrutura e configura ção. também as enzimas estão formadas por eles. valina. Cada músculo. sendo um poderoso antioxidante. já que sua produ ção diminui com o tempo.

Vamos expor a seguir essas quantidades: Suco. néctar ou gel de Aloe Vera nos referimos a "on ças" (uma on ça é a quantidade equivalente a 30 ml). uma por ção em cada litro de água. Vitamina C . durante tr ês a seis dias.nos referimos a tabletes de 500 mg de p ólen. Pólen de abelha . 48 .nos referimos a tabletes de 250 mg. segundo Dr. Seção II APL CAÇÕE DO S PRODUTOS I I S I ABSCE SSO O abcesso é a acumula ção de pus em alguma parte do corpo. Observações Gerais 0 conteúdo do tabletes. Encontrada no mercado de 1000 mg. irritação.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Se ção I I APLICAÇÕE DOS PRODUTOS S ENFERMIDADES COMUNS Importante Todos os compostos descritos nesse manual s ão complementos aliment ícios e nutricionais de origem natural e as enfermidades e tratamentos enunciados s ão obtidos de testemunhos de pessoas e cita ções bibliográficas. Geléia geral . Os sintomas mais comuns s ão: febre. ômega-3 (óleo natural de pescado) . al ém de fazer uso desses produtos de origem natural. at é chegar na dose sugerida.cápsula ou colherada de 825 mg. Própolis . Não são enunciados oficiais. Comece seus trata mentos longos aumentando a dose pouco a pouco. seja interna ou externamente. Chá de ervas variadas. c ápsulas e miligramas de l íquidos que se indicam em cada enfermidade (entre par ênteses. Ao seguir qualquer tratamento dos descritos nesse manual consulte seu m édico. Mindell em "Tudo sobre vitaminas". Cápsulas de alho. continue.nos referimos a tabletes de 500 mg. estão de acordo com as doses mais comuns que se encontram no mercado desses produtos naturais. S ão expostos aqui apenas com finalidade informativa geral. Mindell).tabletes de 60 mg (dose ideal. Multivitaminas (segund o o Dr. se está fazendo algum tratamento com seu m édico. depois do nome do pr oduto). inflama ção e dor.

na pele. Dependendo do lugar onde se formam. caf é. Suco de frutas vermelhas . no c érebro. 3. Ref. angustia. diminui a dor. sensibilidade dos dentes ao vinagre e a frutas ácidas. 4. 2. já que desinflama o local. As causas mais comuns s ão: infecções produzidas por bact érias. Pólen de abelha . Quando isto é freqüente. 54. 59. com fim de drenar o pus acumulado.6 tabletes. dor de cabe ça. vírus e fungos. 47. que se introduzem no organismo atrav és de uma f erida ou por meio de cont ágio direto. 5. 36. ACI Z E DE STOM ACAL A acidez estomacal é o excesso de sucos digestivos no est ômago. pimenta. Gel de Aloe Vera 180 ml Própolis de abelha . Tratamento: Para auxiliar no tratamento dos abcessos se requer em algumas ocasi ões que sejam abertos através de uma pequena incis ão. na maioria das vezes. chá preto. teremos o tipo de mol éstia.4 cápsulas. 49 . tend ência a artrite reumatóide.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Os abcessos podem se formar em qualquer parte do corpo. nos ouvidos. E e C Minerais: zinco e germânio 1. nas gengivas. Friccionando-se gelo na área. pode -se eliminar com algum antibi ótico natural como a própolis e o alho. subindo ao es ôfago. Em algumas ocasi ões esse ácido sobe ao es ôfago e pode produzir um forte mal -estar (azia). na parede abdominal. Bibliogr áfica: 25. carnes vermelhas e aspirinas. Esses sucos podem refluir . Alho . entre os quais se encontra o ácido clorídrico. estresse. pode-se apresentar reten ção de líquidos. farinhas e a çúcares refinados.30 ml. álcool. nos dentes. Evitar: nervosismo. Manifesta-se como sensa ção de acidez e dor de est ômago. 0 zinco é importante para estimular o sistema imunológico. ocasionando as chamadas azias que provocam a sensa ção de ardência no estômago.6 tablete. Sem dúvida. refresco. É de vital importância reforçar as defesas e o sistema imunol ógico. Refor ça o sistema imunol ógico 6. 55. chocolates. Recomenda -se o seguinte: Vitaminas: A (Beta -caroteno). nos rins. A acidez se apresenta mais freq üentemente quando existem problemas nos rins e no fígado. Vitamina C (3 tabletes). 52.

o milho tostado. desinflama e neutraliza a acidez 2 . Esse produto neutraliza a acidez e regula o pH. coma primeiro as frutas e os sucos 30 minutos antes das refeições. 5. O gengibre também é um elemento de grande aj uda para absorver a acidez estomacal inclua em suas refei ções alimentos alcalinos como a t âmara. Eliminar os alimentos fritos e gordurosos. vômitos com sangue. Se for se recostar. como caf é. Além desses. os alimentos poderão não ser digeridos rapidamente e se fermentarão ocasionan problemas digestivos e de acidez.cicatriza. Eliminar os produtos que produzem acidez: bebidas com cafe ína.altamente alcalina. Samual Klein. Além das recomenda ções anteriores. consulte seu médico imediatamente. ATENÇÃO: Quando sentir forte acidez. 50 . da Un iversidade do Texas. da gastrite e da úlcera. as carnes vermelhas e as massas. os refrescos de c ola. É recomendável não se deitar antes de duas horas e meia ap ós as refeições. 3. 2. A alfafa em forma de suco ou em tabletes. mantenha a cabe ça em posição elevada.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Tratamento: 1. a pimenta.Gel puro de Aloe Vera (180 ml) . enjôos. 4. porque se fizer o contrário. Não comer demasiadamente e mastigar a refei ção lentamente. j á que esse é um dos principais causadores da acidez. dor desde o peito até o pescoço e os braços. mam ão papaia e maçã cozida. 55. vertigens. sugere -se: Vitaminas: A (beta -caroteno) e Complexo B Minerais: Potássio e magnésio 1 . 3 .Pólen de Abelha (4-6): potássio e magn ésio Referências bibliográficas: 54. refrescos gasosos. comenta o Dr. Não se deite depois de comer.Alfafa (4 a 6) . Assim como o cigarro. os empadões de farinha. j á que isto ajudará a que os sucos g ástricos subam com facilidade para o es ôfago e para a garganta. 6. j á que estes expandem o est ômago a abrir o esf íncter (válvula que conecta o est ômago com o es ôfago). cacau. do O descuido com a acidez pode ocasionar úlcera estomacal. Nota muito importante: Antes de qualquer alimento. Elimine o estresse e o nervosismo de sua vida. Ingerir uma boa dose de gel puro de Aloe Vera. o "chili. pode ajudar devido a seu poder altamente alcalino. o chá preto.

assim como as frituras e a manteiga e tamb ém o chocolate e o creme de leite. assim como aplicar um peeling à base de frutas e Retinol para eliminar lentamente a pele maltratada e com marcas. C. Usar duas vezes por dia o sabão líquido neutro (o sabão de Aloe Vera 51 . ? É aconselhável usar um creme exfoliante periodicamente. brometos ou gorduras. Causas: A produção de certos horm ônios. podendo trazer uma séria infecção. o sel ênio e o zinco (ele ajuda a atividade dos horm ônios). Quando essa gordura infectada é retida. Se n ão houver uma higiene suficiente quando se vive num ambiente nocivo.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ACN E A acne é uma vesícula de gordura infectada na pele produz ida pelas glândulas sebáceas. A acne se manifesta principalmente no rosto e nas costas e pode chegar a criar abcessos e caro ços profundos de gordura infectada. iodo. provocam a segregação extra de gordura pelas gl ândulas seb áceas da pele. pela manh ã e à noite. ? Ingerir beta-caroteno. localizadas em cada fol ículo do pêlo. Tratamento: Lavar o rosto com sab ão liquido de Aloe Vera todos os dias. ? Aumentar o consumo de fibras para limpar o est ômago e o intestino. se produzem ves ículas denominadas acnes. selênio e cromo 1. ? Ingerir minerais como o cromo (pode ser em pastilha ou em forma de levedura de cerveja). vitamina E. ? Ingerir um antibi ótico natural como pr ópolis de abelha at é que elimine a infec ção. com o fim de remover toda a gordura (secar -se com um len ço descartável para não contaminar -se novamente). Evite prisão de ventre e a indigest ão. ? Aplicar o creme de própolis com Aloe Vera (as mulheres po dem usar maquiagem sobre o creme de pr ópolis). ? Eliminar os sab ões que contenham enxofre. Vitaminas: A. ao chegar a puberdade. ATENÇÃO: se uma ou mais vesículas de acne ficarem avermelhadas a áreas se inflamará e ficará sensível ao toque. E. instala -se a infec ção. complexo B (B5 e B6) Minerais: zinco. (A acne requer um tra tamento entre quatro a seis meses). vitamina C. ? É recomendável fazer-se uma limpeza profunda com uma m áscara limpadora duas vezes por semana com finalidade de extra írem-se todas as impurezas. Além disso recomenda -se: ? Eliminar ao máximo o açúcar e a farinha refinada.

52 .). Pode-se produzir infec ções no nariz (rinite) e esta pode atingir o ouvido m édio (otite). Seis tabletes de P ólen de abelha. ATENÇÃO: Se a pessoa (adulto ou criança) com adenóides continua respirando com dificuldades. 2. elas bloqueiam a passagem do ar pelo nariz. B5. 9. 4. 3. Vitamina C na mesma quantidade. Seis cápsulas diárias de alho. Sintomas: Quando as aden óides se infectam e aumentam de tamanho. 47. Quatro tabletes de P ólen de Abelha. Vitamina C. Tratamento: Deve-se fazer uma ingest ão de antibióticos naturais como a pr ópolis e o alho. mesmo tendo feito esse tratamento. C e E Minerais: Zinco Própolis de abelha (quatro tabletes para crian ças e 6 para adultos at é desaparecer a infec ção. 7. ou um creme exfoliador. 4. B5. além do zinco. ocasionando ronquid ão durante a noit e. consulte o seu médico. 8. que têm mostrado bons resultados. 30. 6. Quando as aden óides crescem muit o. C e E. Causas: A inflamação dos gânglios linfáticos (adenóides) é ocasionada principalmente por alguma infecção. 6. 1. respiração pela boca e voz fanhosa. Dois tabletes de vitam ina A e vitamina E. 4. 5. Ingerir própolis de abelha quatro vezes por dia. A sugestão é a seguinte: Vitaminas: A. Fazer uma máscara limpadora de caulim duas vezes por s emana. 52. devido ao bloqueio das secre ções do nariz. B6. B6. Referência bibliográficas: 3. 180 ml de suco de Aloe Vera (bactericida e antiinflamat ório). 3. Quatro cápsulas de alhos. Aplicar um creme de pr ópolis e Aloe Vera depois do peeling. ADE Ó I S N DE Protuberâncias ou carnosidades que se encontram na parte interna superior do nariz. 5. Tamb ém é recomendável a ingestão de vitaminas A. 36. tomilho e lecitina Ingerir suco de p êssego. é necessário que sejam extirpadas atrav és de cirurgia.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 2. 3 tabletes de 60 mg ao dia. produz uma limpeza profunda e anti -séptica) Aplicar uma peeling.

36. Bibl. O primeiro passo é tratar de remover o álcool que ainda se encontra no 53 . porque o álcool retira a água dessas células. AF TAS Ver úlceras bucais ALCO O LISM O O alcoolismo é a enfermidade caracterizada p elo habitual.: 31. 52. Elas apresentam abortos espont âneos mais facilmente. depress ão. Ref. como a depress ão. o delirium tremens. solidão. meio ambiente. trabalho. Extrato de Aloe Vera . siga os seguintes conselhos úteis para diminuir seu mal-estar e para eliminar os res íduos tóxicos do álcool: a. compulsivo e alto consumo de álcool. Ressaca: Se você amanhece com a sensa ção de que a cabe ça vai explodir depois de haver bebido álcool em excesso. além do desenvolvimento dos sintomas nefastos quando se deixa de beber repentinamente. que fica totalmente desequilibrado devido à morte das células nervosas (neur ônios). nos casos mais graves.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 7.47. Associação dos Alcoólicos Anônimos.2 gotas nas narinas. 79. a angústia e . que provoca alucina ções. • Os filhos de mulheres alco ólicas podem contrair grandes problemas físicos e mentais. ócio. Posteriormente. beber socialmente. O álcool é uma subst ância que requer vitaminas e sais minerais para seu metabolismo. estresse. Tratamento. produzindo uma s érie de transtornos nervosos. Sintomas: Uma prolongada depend ência do álcool traz como resultados s érios problemas: No pâncreas (pancreatite aguda) No fígado (cirrose) No cora ção No aparelho urinário Na pele Nos órgãos sexuais (impot ência) No aparelho digestivo (gastrite) No sistema nervoso. Causas do alcoolismo: Herança. Se uma pessoa gr ávida ingere álcool regularmente (assim como qualquer outra droga) o feto adquire uma depend ência a tais drogas. e produzem um retardo no crescimento do feto. a crian ça se apresenta com hiperatividade e irritabilidade. personalidade imatura.

Desintoxicar-se através de uma dieta é ingeridosuco de em excesso. p. "Efeitos sobre o feto pelo consumo de álcool". Jama.133. mucos idade líquida e transparente. "Mulheres e Álcool". a odores etc. o p ó das casas ou algumas plantas. Ingerir bastante água com suco de Aloe Vera antes de dormir e logo ao despertar no dia seguinte. Sugestão: Vitaminas: complexo B (B1. ômega-3 . b. C. Editora Jama. por isso se recomenda ingestão de um suco de ma çã ou de papaia ado çados com mel de abelha. B5. Além disso. 249. Isto ajudar á a neutralizar os efeitos da desidrata ção causada pelo álcool e você se sent irá melhor no dia seguinte.B. conseq üentemente. AL RGI E AS -. c. de Blume S. o mel de abel ha. A. em maior quantidade. Sc. A alergia é um sintoma e uma resposta do organismo e não uma enfermidade em si. Bibliografia: "Alcoolismo na gravidez". raz ão pela qual esses tecid os ficam t ão sensíveis a partículas finas de p ó. 3.4 cápsulas.:54. Ed. ao pólen. do Centro de Sa úde da Universidade do Texas). 5.FEBRE DO FENO (Ver dermatite alérgica) A alergia é uma reação do organismo a certas subst âncias. C. vitaminas A (beta -caroteno). Se a dor de cabeça é forte de manh ã. de Dr. uma vez que ele é altamente hidratante e reduz a dilata ção das artérias e veias da cabeça. Geléia real: 3 tabletes (cont ém complexo B) . E e D Minerais: os quais se perdem quando à base de álcool frutas vermelhas. 4. Causas: Descobriu-se que. Ingerir 6 tabletes de p ólen de abelha ao dia. na maioria das vezes. irrita ção e comichão dos olhos. 54 . Marcelo Vaid és. para ajudar o sistema nervoso que sofre graves transtornos. esta rea ção deve-se à inflamação que se produz nos tecidos pela presen ça de alguma bact éria ou estafilococos que mant ém o local irritado (inflamado). associado ao suco de Aloe Vera. possuem frutose. Algumas frutas e. ouvidos. reduzindo a dor. preferencialmente antes de dormir e logo ao amanhecer (esta medida é recomendada pe lo Dr. 2. Kenneth Bloom. Vitamina C: 2 tabletes ao dia. B6 e B12). Ref. alimentos ou produtos tais como: o p êlo dos animais. para o qual se usa um a çúcar chamado frutose que queima rapidamente o álcool existente no corpo. mesmo depois de ingerir a Aloe Vera. ingerir uma boa quantidade de gel de aloe Vera. 1.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais seu corpo. tome um chá de casca de sabugueiro ou duas aspirinas. Os sintomas s ão: coceiras continuas. garganta e pele. Bibli. p.

É recomendável parar de fumar at é que se descubra a causa da alergia. 11 e 54 55 . cálcio. Tratamento: É recomendada que seja detectado aquilo que causa alergia e procurar remover causa. consulte seu médico imediatamente. alimentos enlatados. deve -se ingerir: Vitaminas: A (beta-caroteno). 2. ou se a irritação causada pela alergia se infectar. pelas pastagens. 5. o pó da casa. Descobriu-se que se deve refor çar o sistema imunol ógico contra as alergias. tóxicas. irritação. os embutidos e os mariscos. bem como fazer-se uma limpeza do pó doméstico e a retirada dos animais caseiros cujos p êlos são grandes causadores de alergia. Procure usar almofa das sintéticas. que é uma rea ção alérgica muito grave que pode levará morte. além do Dr. Vitamina C (3 tabletes por dia). essa O Dr. Al ém disso. gatos. com a ingestão de própolis de abelha. Henderson. 6. Usar extrato de Aloe Vera na forma de gel esfregado diretamente 3. recomendam ingerir suco de Aloe Vera por ser este um produto altamente antial érgico.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Alergia é uma reação produzida principalmente pelo p ólen das flores. Se você escutar um chiado em seus pulmões. E e C. j á que elas abrigam grandes quantidades de ácaros. ácaros. Em certas ocasi ões produzem reações alérgicas. frutas cítricas. 1. isto indica que pode estarocorrendo um choque anafilático. Suco de Frutas Vermelhas 60 ml. James F. As alergias geralmente s ão hereditárias e têm alto conteúdo psicossom ático. odores fortes. pelos c ães. Elimine as almofadas de sua casa. Suco de Aloe Vera (180 ml). que possam ser lavadas com facilidade. ATENÇÃO: Se devido a uma picada de abelha ou de formiga lhe saem manchaspor todo o corpo e se inflamam as pálpebras e o rosto. etc. em seu livro "Prescription fou nutrit ion of Healing". Pólen de Abelha (4 a 6 tabletes ao dia). caf é. da Calif órnia. Além das recomenda ções anteriores. Cada um deve estudar -se a si mesmo para localizar a causa de sua alergia. vitaminas e minerais. evitar chocolate. como o de alguns sprays para o cabelo e alguns perfumes ou alimentos. 4. Um organismo saud ável e bem nutrido é mais resistente às alergias. Blauch. pela ingest ão de alguns alimentos como os enlatados. magnésio. Própolis de abelha (4 tabletes a o dia). no lugar da Referências bibliográficas: 6. Minerais: zinco.

que muitas v ezes vem acompanhada de sangue ou muito muco. Minerais: selênio. Alho (seis cápsulas) durante 10 dias. Além do interior. Referências bibliografias: 3. Al ém disso. Suco de Aloe Vera (180 ml). podem ser encontradas na boca. com desejo de evacuar freq üentemente. 14. Os sintomas: Os sintomas se apresentam com febre e com diarr éia. e sim por bact érias chamadas Shigellas. As causas dessas enferm idades são feitas por cont ágio e transmiss ão dos microorganismos por água e alimentos contaminados. Localizam-se 56 . Ingerir muito líquido ou soro. Própolis de abelha (6 tabletes). Suco de Frutas Vermelhas 30 ml. a infec ção não é ocasionada por amebas. pastosa. as quais aumenta aocaminhar. Quando existe febre e diarr éia com sangue. Ingerir suco de Aloe Vera associados à própolis de abelha. 5. e s ão organismos muito pequenos que s ó podem ser vistos a microscópio e que se introduzem no intestino causando diarr éias sanguinolentas e outros problemas intestinais. ATENÇÃO: algumas vezes as amebas podem ir ao fígado e causar abcessos hepáticosque se manifestam com dor no lado direito do abdômen. Dor em forma de e ólicas. que é uma enfermidade provocada por um diferente parasita microsc ópio e que se cura da mesma maneira. recomenda -se: Vitaminas: C e E. AM I GDALITE S As amídalas são duas cavidades ou m ódulos que t êm como fun ção defender o organismo contra subst âncias nocivas t óxicas que se encontram no sangue. 2. 55 e 71. Em algumas ocasi ões a diarréia se alterna com pris ão de ventre (disenteria amebiana). 4. 1. Quando existe diarr éia de cor amarela.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais AM E BAS As amebas se diferenciam dos parasitas que t êm formas de lombrigas. 4. 3. na bexiga e na vagina. O tratamento mais recomendado para as amebas é: ingerir fortes doses de alho durante 10 a 15 dias. chama -se de giárdia.

Além disso. Sintomas: Dor. Própolis de abelha (4 a 6 tabletes ao dia). C e E. na parte interna. Dr. ingerir muita água e provocar o suor para eliminar as toxinas pela pele e pelos rins. B6. Dieta 1 a 3 dias. comer muitas frutas frescas e verduras. Julian Navarro R. Suco de Aloe Vera (180 ml ao dia . Fazer gargarejos com água e sal. sendo a pr íncipe causa a falta de ferro (principal componente da hemoglobina no sangue ). Causas: A anemia é provocada pela falta de oxig ênio no sangue. 7. Os sintomas da anemia: • Palidez da pele • Palidez das pálpebras • Palidez dos lábios • Palidez das unhas • Palidez das gengivas • Unhas em forma de colher.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais nos dois lados da garganta. por falta de ferro • Cabelo quebradi ço • Respiração e batidas do cora ção mais freqüentes que o normal. Alho (4 a 6 cápsulas ao dia). A amigdalite se apresenta quando as amígdalas se inflamam e se irritam devido a uma inf ecção ou porque se enchem de substâncias estranha. B5. 4. 57 . Vitamina C (três tabletes por dia). Minerais: zinco 1. inflamação e irritação na área das amídalas. recomenda -se usar: Vitaminas: A.desintoxica o sistema linf ático). Extrato de Aloe Vera ou ervas medicinais para gargare jo. Referência Bibliográfica: "Cura natural das en fermidades". procure o seu m édico. 2. Multivitaminas (dois tabletes). ANE I M A A anemia é falta de sangue oxigenado no organismo (insufici ência hemática). Causas: Infecção causada muitas vezes pelos mesmos micr óbios que as am ídalas se encarregam de destruir. Tratamento: A primeira coisa a ser feita é desintoxicar o organismo com suco de Aloe Vera misturado ao suco de laranja. 3. 6. 5. dificuldade e dor ao engolir. Se a temperatura for superior a 37 °C.

principalmente na gravidez. 71. vitamina BC vitamina B12 e vitamina C O tratamento mais indicado para combater a anemia é através de uma nutri ção correta. Minerais: ferro Outros: proteínas 1. 3. Tratamento: O Dr. Sintomas: perda total de fome. pulso débil. 30 . Mistura protéica ("shake").43. Causas: são de origem nervosa e psicossom ática. br ócolis. 2. Balch recomenda em seu livro "Nutritional Healing" ingerir mega 58 . recomenda -se ingerir: Vitaminas: ácido fólico. espinafre. Ref. 25 g ao dia. 180 ml por dia. 28. Pólen de abelha (ferro).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Outras causas da anemia s ão: a falta de proteínas. nabos e gr ãc integrais (com casca) ATENÇÃO: Se a anemia persiste. Se não for controlada logo. perda de peso. passas de ameixas.33 . B6. com aten ção médica. queda de cabelo pela falta de proteínas e nutrientes. consulte um médico. Recomenda-se uma alimenta ção à base de: Lentilha. especialmente produtos que contenham uma boa dose de ferro. Manifesta -se principalmente em adolescentes que t êm temor de engordar ou devido a dieta sem controle que produz efeito negativo. B12 e C. 120 ml. 5. (4-6 tabletes ao dia). baixa press ão arterial. Suco de Aloe Vera. James F. gema de ovo. perda de menstrua ção. ácidos fólicos. 27. j á que o estômago se habitua a n ão processar alimento e vai diminuindo. 4. Alfafa (6 tabletes ao dia). O desejo de não querer comer para emagrecer e o h ábito de vomitar depois de comer (bulimia) acostuma o est ômago a não trabalhar. v ômitos. pode chegar a limites perigosos. Além disso. fazendo com que rechace todo e qualquer alimento. Suco de frutas ver melhas. AN E SM A URI (Ver embolia cerebral) ANORE A N E XI RVOSA Manifesta-se como uma repugn ância ao alimento e a uma diminui ção de peso. Em casos graves se pode chegar a uma hospitaliza ção da pessoa. 54.: 17. Bilb.

Além das sugest ões anteriores. do lado direito.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais doses de multivitaminas e multiminerais (o p ólen de abelha e a alfafa s ão excelentes multi-vitamínicos). Outros: proteínas. Minerais: potássio. b.92). Tratamento: ATEN ÇÃO! a. que se encontra no in ício do cólon. at é que doa um pouco. assim como falta de apetite. Geléia real: 3 tabletes (complexo B). 55 (p. É uma bolsinha delgada cheia de tecido linf ático (tecido que absorve as toxinas). 1. Se houver uma dor muito aguda no momento que se retira a m ão (dor de rebote) é provável que o enfermo tenha apendicite ou peritonite. Além deste tratamento. al ém de potássio. gorduras e carboidratos. j á que é provável que se tenha que operar para extirpar o apêndice. c.:11. recomenda -se: Vitaminas: todas. Consulte seu m édico. complexo B. 3. Não faça ingestão de alimentos e tome muito pouca água. 6. 60 ml. Suco de frutas vermelhas. Bibl. pode ser perigoso. em especial A. apresentam -se náuseas e vômitos. zinco e c álcio). já que se deseja prevenir e deter a infec ção devido ao fato de que o ap êndice pode romper-se e disseminar a infec ção por todo o tecido intestinal. Suco de Aloe Vera. no lado direito. 180 ml por dia. Em seguida. selênio. Como identificar a apendicite: Deite a pessoa em uma cama. 4.54. por ém logo a dor muda para a parte inferior do abd ômen. Ingerir antibiótico natural na forma de pr ópolis de abelha é recomendável. apesar do tratamento. zinco e c álcio. busque ajuda m édica imediatamente. Vitamina C: 3 tabletes. Se os sintomas s ão de apendicite ou peritonite. Se a pessoa continuar emagrecendo. a anorexia nervosa consegue bons resultados com apoio psicol ógico para motivar o paciente a comer e sugest ões de nutrientes adicionais em suas refei ções. D e C. APE CI NDI TE A apendicite é a inflamação do apêndice decorrente de infec ção do tecido que o forma. acredita-se que serve para recolh er o material tóxico do intestino. Mistura protéica ("shake"): 2 ao dia. ômega 3-4 cápsulas. e que apesar de não ser conhecida sua fun ção. selênio. Sintomas: Dor lenta e aguda que come ça ao redor do umbigo. 2. Pólen de abelha e/ou alfafa: 5 a 6 por dia. 7. Agora tire a m ão rapidamente. abaixo do abd ômen. 5. Administre as 59 . pressione o abd ômen com os dedos no lado direito logo acima da virilha. Ref. pris ão de ventre e febre. misturado no leite ou iogurte (cont ém vitamina D.

Tamb ém pode ocorrer em outras partes do corpo. 71 (p. Todos esses produtos atuam como uma barreira ao colesterol de baixa densidade (mau colesterol) e aos triglic erídios. os quais produzem um bloqueio da circula ção do sangue. Os aneurismas s ão perigosos porque a art éria pode romper-se nesse local e produzir aí um derrame. Quando se apresentar no c érebro. d á-se a gravidade do dano que vai provocar. aneurisma. Outras causas importantes s ão o estresse e a falta de exercício. em suas paredes internas. dependendo da dimens ão do bloqueio. j á que somente ele poder á diagnosticar se é caso de cirurgia ou não. Incluir também a ingestão de azeite de oliva ( ácido oléico) e GLA (ácido gama linoleico). Por outro lado. de c álcio ou gordura. busque um m édico imediatamente. De acordo com o local do aneurisma. 47. 3. Recomendação: 1. press ão arterial alta e embolia. consumo exagerado de alimentos que contenham colesterol em excesso. 180 ml por dia. isto ajudará a controlar a infec ção e a desinflamar. marisco. debilidade e contratura muscular acompanhada de dor. ARTE O SCLE RI ROSE( ci ) cál o ATE ROSCL ROSE( ol s e rol E c e t ) Estreitamento das artérias devido a dep ósitos.95). As causas principais s ão: alimentação inadequada. podendo provocar ataques card íacos. deve -se incrementar o consumo de gorduras de alta densidade (HDL) e de ácidos graxos insaturados. De qualquer modo. Alguns deles s ão: Pressão arterial alta • Angina do peito • Taquicardia Perda de memória e dificuldade de concentra ção Quando as art érias se obstruem se produz cansaço. 60 . Os sintomas mais comuns se apresentam nos sistemas circulat ório e cardiovascular. gemas de ovo. O tratamento recomendado inclui a diminui ção dos alimentos que contenham grande quantidade de colesterol e gorduras de baixa densidade (LDL). Própolis de abelha 2 tabletes. a pessoa pode ficar semiparalisada de algum membro ou de um dos olhos. 2. EPA e ômega-3 contidos no salmão e nos peixes de água frias e profundas do Ártico. Suco de Aloe Vera. como as gorduras animais das carnes vermelhas. os quais atuam como tamp ão nas artérias.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais pastilhas de pr ópolis moídas misturadas com o suco de Aloe Vera. 79 (p. Repouso e consulta m édica Ref. angina de peito. 127). 52. Aneurisma: É a dilatação das artérias devido à pressão do sangue quando a art éria está bloqueada. Bibli.: 31.

Não consumir mais do que tr ês gemas de ovos por semana (no ovo.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Quantidade de colesterol em diferentes alimentos Produto Margarina Creme de leite Queijo Queijo Creme Sorvete Cordeiro Carne bovina Salsicha bovina Gema de ovo Clara de ovo Atum em óleo Quant. siga as seguintes instru ções: • Eliminar a carne vermelha. 61 . Leite desnt. as quais atuam como antioxidantes. Alguns desses ácidos graxos. que é o elemento necess ário para fragmentar ou diluir a gordura e o colesterol no sangue. para que possa ser aproveitado pelas células e assim evitar que os restos fiquem aderidos nas paredes das artérias. junto com a colina. 165 Máx. a vitamina B6 e o magnésio são necessários para a produção da lecitina. 220 235 Risco alto 180 mg 220 mg 240 mg 260 mg As gorduras poliinsaturas (lipoprote ínas de alta densidade. Se deseja baixar seu colesterol. se oxidam facilmente na corrente sang üínea. Eliminar camar ões e ostras. E e C. caf é e álcool. gorduras boas) necessárias para limpeza das art érias. embutidos. por isso é recomendável ingerir também a vitamina A. 1 colher 1 colher 30 g 30 g 1 xícara 90 g 90 g 1 1 1 90 g mg 6 21 27 31 59 80 90 27 274 0 55 Produto Manteiga Leite int. preservando o sangue contra a oxida ção destas gorduras poliinsaturas. o inositol. bovina e su ína. 200 Máx. perdendo suas fun ções. farinha e a çúcar refinados. • Eliminar frituras. a gema é que cont ém o colesterol). • Eliminar as carnes gordas. • Eliminar cigarro. 1 colher 1 xícara 1 xícara 1 xícara 90 g 90 g 90 g 2 ped. Iogurte Fígado bovino Terneiro Presunto Toucinho frito Frango s/ Camarão Sardinha Quant. 90 g 90 g 90 g mg 31 33 5 11 372 86 80 11 79 128 85 Quantidade máxima aceitável de colesterol no sangue Idade 1-20 anos 20-29 30-39 40 ou mais Risco médio Máx.

Se mesmo seguindo estas instru ções seu colesterol cont inuar alto.: 38. sendo esta de dois tipos: 1) A osteoartrite é uma deforma ção produzida pelo desgaste das cartilagens entre ossos. Redução do sal. sa rdinha e azeite de oliva. de tal maneira que estas cartilagens desaparecem provocando o atrito dos ossos uns com os outros. bib. Sulfato de glucosamina e condroitina. cremes. Vá a qualquer laborat ório de análises clínicas e certifique -se em que estado se encontra o colesterol em seu sangue. ATENÇÃO! Não consumir mais de 300 mg de colesterol ao dia. germânio. 50. 4. ingerir alho. 55. Aumentar o consumo de atum. 62 . manteiga e margarina. Além disso. não ingerir). refeições. queijos. 3. Suco de frutas vermelhas 30 ml. 5. C e E Minerais: Selênio. 45. a Recomenda-se ler "Ômega-3" e "0 Alho" na 1 seção Ref. Vitamina C (2 a 3/dias). 54. Recomenda -se comer: Pescado Cebola Frango sem pele Peru Muita fibra Alho Amêndoas Azeite de oliva Nozes Atum Salmão Gérmen de trigo Feijão de soja Grão-de-bico Muita fruta Em casos extremos recomenda -se para tornar mais l íquido o sangue. recomenda -se o seguinte: Vitaminas: A (beta-caroteno). consulte seu médico.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Pouca ingest ão de manteiga. 59. cuidado! Se for al érgico a aspirina. Óleo de pescado com ômega-3: 6 cápsulas às 2.(3 a 6 cápsulas o dia). cálcio magnésio 1. lecitina de soja e ch á de casca de salgueiro (mas. Alho e lecitina . ARTRI TE A artrite se manifesta como dor e inflama ção e/ou desgaste das articula ções. principalmen te nas extremidades.

inflamando as cartilagens e a membrana sinovial ao redor das jun ções dos ossos. porém quando se apresenta requer aten ção médica. salmão. açúcar refinado. Os mais comuns s ão: a farinha re finada. o álcool. apresentar -se na coluna vertebral ou em outras áreas. além de muito azeite de oliva. O tempo úmido e frio aumenta a dor. podendo. Como tratamento recomenda-se suprir as carnes vermelhas. A pessoa apresenta dificuldade para movimentar -se e também sofre uma deforma ção da parte do corpo que é afetada (mãos. As carnes vermelhas con têm um ácido graxo chamado Ácido Araquidônico. impedindo que a pes soa possa mover -se com facilidade. a qual aumenta com o tempo. que contém ácidos graxos poliinsaturados (EPA) (gorduras benéficas) como o Ômega-3 Também a realizam o Ômega-6 e o Ômega-9 (ácido oléico contido no azeite de oliva). os quais possuem uma a ção antiinflamat ória e antioxidante potente. (99. no é 63 . Este mesmo produto recomendado para a gota. bem como o leite integral.101. Por esta razão. Recomenda -se ingeri-lo em grandes quantidades. Esta mesma fun ção Benéfica é realizada com êxito pelo óleo de peixe de águas frias.100. Se usamos o n éctar da Aloe misturado ao "cranberry" (uva do monte). poderoso antioxidante que desempenha um papel importante bloqueio da produ ção da prostaglandina inflamat ória. recomenda -se comer muito pescado tipo sardinha. o morango e a cereja.114) Descobriu-se que o "cranberry" (fruta da fam ília dos "berreis" como as amora s. teremos um efeito reforçado e multiplicado. Alguns alimentos podem ser al érgicos para o organismo e produzir inflamação nas articula ções. Sintomas: inflamação e dor nas articula ções. pés etc). que é diferente da anterior. (Prove -os com cautela para detectar se alguns destes v ão produzir inflama ção nas articula ções). ocasionando a sa ída do líquido sinovial (l íquido gorduroso que serve pa ra lubrificar e proteger os ossos contra o atrito e o desgaste). Evite a manteiga e os alimentos gordurosos como as frituras. Esta enfermidade n ão é freqüente. principalmente os de cor azul avermelhado escuro) cont ém bioflavon óides. Outros elementos que s ão eficazes para combater a artrite reumat óide são: O Selênio. por ém. como o azeite de oliva. começando geralmente nas m ãos e pés. A dieta vegetariana impede e bloqueia o processo de convers ão do ácido araquidônico em prostaglandinas inflamatórias. as batatas e a pimenta. Este ácido contribui grandemente para a inflama ção dos tecidos com as gorduras poliinsaturadas (gorduras ben éficas). bacalhau. estende -se por todo o corpo. o cigarro e outros tóxicos. atum.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 2) A artrite reumatóide.

e os minerais sel ênio. não a tome. • Sal. Michael Murray s ão: a vitamina C e o manganês. manganês e cálcio. em detalhe. C e E. o Dr. Adequadamente os horm ônios antiinflam atórios e estabilizadores das fun ções do organismo. Tem-se observado que o estresse propicia este tipo de artrite. Beber 1 ou 2 copos de leite desnatado ao dia (possui muito c álcio). Para proporcionar uma limpeza mais comple ta. Consumir bastante laranja ou toranja (vitamina C). Realizar exercícios aeróbicos de baixo impacto. Outros elementos recomendados pelo Dr. Michalel Murray. Além 64 . O Dr. atum e azeite de oliva. Recomenda-se ingerir as vitaminas A. cerejas ou "cranberry" em grande quantidade. ATEN ÇÃO: se for alérgico à aspirina. É muito conveniente uma desintoxica ção do organismo por meio de uma dieta de 1 a 3 dias somente à base de sucos de frutas. Isto tem como finalidade preparar melhor o organismo para receber o tratamento. no t ópico desintoxicação do fígado). Helmar Dolwet escreve em seu livro. sugere-se fazer um enema à base de caf é através do reto durante tr ês dias consecutivos (ver esta lavagem. isto o ajudará a flexibilizar as articula ções. sem for ça em demasiado. B12. Atenção: Se sua artrite aumentar e não conseguir de tê-la. Muita verdura crua em f orma de saladas. O uso de braceletes de cobre pode ajudar as pessoas a reduzir a dor da artrite. "The Cooper Bracelet and Arthritis". o qual segrega uma substancia similar à aspirina. Para mitigar a dor recomenda -se o chá de casca de salgueiro. consulte seu médico. B1. retardando ou mesmo eliminando as dores causadas pela artrite reumat óide. farinhas e a çúcares refinados em quantidade m ínima. acreditando -se que o cobre desprendido do bracelete penetre no corpo atrav és da pele e se metabolize. em seu livro a "Enciclop édia e medicina natural". sardinhas. q ue se tem observado incid ência de artrite em pessoas que apresentam dificuldades de assimilar o cobre. • Comer queijo fresco e trigo integral. comenta que o zinco ministrado a um grupo de pacientes produziu redu ção dos efeitos da Artrite reumatóide. sua a ção é a mais poderosa. nos quais se inclui preferencialmente o suco de Aloe (isto se deve ao grande poder de limpeza e desintoxica ção dentro das microvilosidades intestinais). Inicie sua dieta sob supervis ão médica. (108) Além destes temos: Zinco. Ambos devem ser tomados diariamente. • Ingerir óleo de pescado com Ômega-3 • Aumentar o consumo de bacalhau. Recomenda -se o seguinte: Não consumir carnes vermelhas. • Ameixas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Vitamina E: combinando -se esta vitamina com o sel ênio.

65 . já que o estresse e a tens ão emocional influem muito sobre a asma. Magnésio.4 cápsulas. ar contaminado. por Donald J. b) Acúmulo de mucosidade nos condutos a éreos. O estreitamento das vias respirat órias deve-se a três fatores principais: a) O músculo bronquial ao redor de cada via respirat ória se contrai ocasionando um sufocamento ou espasmo. B12. tosse e dificuldade para respirar. O tratamento sugerido: manter um ambiente familiar e de trabalho adequados. devido a um estreitamento geral das vias respirat órias dentro dos pulmões. 10 . acompanhados por uma sensa ção de sufocamento. Posada. Vitamina C (4 tabletes de 60 a 100 mg). Alho . 36. c) Inflamação dos revestimentos bronquiais ou uma combina ção dos três itens. e que o impede que se possa respirar com desenvoltura.3 tabletes. Geléia real (3) (contém complexo B). 55. ASM A A asma é uma enfermidade que se caracteriza por epis ódios de dificuldade respiratória. Própolis de abelha (6) reforça o S. com broncodilatadores e oxig ênio extra. 3. Óleo de pescado com ômega-3 (6). 45. estresse e ansiedade. desinflama e alivia as dores. Pólen de Abelha (6 ao dia). 37. que tem a finalidade de expulsar a mucosidade acumulada nos pulmões. Lane e Anthony Storr .l. ed. 80 e de 98 a 113. de S érgio Pacull. As causas são: alergias. Zinco 1. Citrato de cálcio . os quais podem produzir um espasmo (contra ção involunt ária) dos músculos que rodeiam os br ônquios. Os sintomas são: opressão no peito. 2. recomenda -se ler: "A artrite Pode Ser Curada". recomenda-se ingerir: Vitaminas: A (beta-caroteno). 4. Selênio. n ão permitindo a entrada de ar nos pulm ões. Recomenda -se ler o livro: "O q ue há de verdadeiro sobre a asma". tendo que auxiliar-se. além de provocar uma freqüente e violenta tosse.ed. C e E Minerais: Cálcio. ***Referências Bibliográficas: 6. infec ção respiratória. em alguns casos graves. 54. 8. 6. Sulfato de Glucosamina e condroitina 120 ml. B1. 7. Al ém destas. Edamex. Loção balsâmica de Aloe com eucalipto friccionado no local. 40. ou lo ção de Aloe com MSM. 9. 5.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais disso. Suco de Frutas Vermelhas 30 ml.

Recomenda -se também a prática de ioga para este fim. sobretudo quando apresenta um at ácfue de asma. por que esta ajuda muito as crianças e jovens a fortalecerem os m úsculos da caixa tor ácica. Ingerir própolis de abelha. É conveniente observar a alimenta ção por duas razões: a) Pode haver algum alimento ao qu al se é alérgico. Cobrir a cabe ça e a vasilha com uma toalha e respirar os vapores. A respiração lenta e profunda é muito benéfica e deve ser praticada junto com os exercícios de relaxamento. 2. B5.Suco de Aloe Vera. j á que isto será benéfico na hora que acontecer um ataque de asma. Isto afrouxa o muco e dilata os br ônquios. Recomendações: Não se recomenda a um asm ático ingerir aspirina. devendo este ser eliminado da dieta. já que isso afrouxa a mucosidade nos pulm ões. Magnésio e Selênio 1. Pôr água bem quente numa vasilha e despejar uma colher de lo ção balsâmica de Aloe Vera misturada com eucalipto. trazendo assim uma boa oxigena ção. que é um ótimo bronco dilatador. O exercício é muito importante. gel de Aloe e extrato de Aloe. com o fim de prevenir eliminar quaisquer infec ções pulmonares. para que o efeito da Aloe desinflame e ajude na penetra ção do eucalipto. j á que pode ser al érgico. principalmente a nata ção.Vitamina C: 6 tabletes por dia. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). 66 . ajunte a esta mistura um pouco de mel de colméia e tome várias vezes por dia. é recomend ável que se tome v árias vezes por dia durante os ataques agudos.Própolis de abelha: 6 tabletes ao dia. e com essa mistura esfregar o peito e as costas. C e E Minerais: Cálcio. as quais s ão muito comuns na asma.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Procurar permanecer tranq üilo e num lugar ventilado. b) O peso excessivo torna a respira ção da pessoa mais dif ícil. além de requerer maior oxigenação do sangue. Além dos itens anteriores. Relaxamento: é de grande ajuda que o asm ático aprenda a relaxar. recomenda -se fazer uma mistura de lo ção balsâmica de Aloe com eucalipto. A tens ão aumenta a contra ção dos músculos do peito. B12. e a Aloe Vera é muito antialérgica. Ingerir muito l íquido. 3. 180 ml. trazendo mais dificuldade para respirar. Já que uma das causas da asma s ão as alergias. Além disso. B6. Logo ap ós.

Apresenta-se com tosse.O BSTRUÇÃ O PULM O N AR TE A bronquite é uma inflama ção dos brônquios e é produzida geralmente por um v írus. deve -se esfregar o gel de Aloe. 55.Esfregar o peito e as costas v árias vezes por dia com uma mistura de loção balsâmica de Aloe misturada com eucalipto. O estresse e o nervosismo propiciam a asma.TERÇOL (Hordéolo/Chalázio) (Ver. 40. BLE ARITE F . podendo chegar a ocasionar pneumonia e enfisema pulmonar.Suco de Frutas Vermelhas 30 ml. Os sintomas são: Inicia-se com uma inflama ção das mucosas do nariz. Além disso. Referências Bibliográficas: 3. 44. o extrato ativador e a lo ção balsâmica de Aloe com eucalipto no peito. A e E (para refor çar as mucosas do organismo). 67 . Praticar relaxamento muscular e fazer uma respira ção lenta e profund a. 7. 8. motivo pelo qual é conveniente atacar o problema desde o come ço. 4. problemas nos Olhos) BRONQUI -CATARRO. 30. Fazer também exercícios ao ar livre. voz rouca. e em algumas ocasi ões com catarro. 5Alho: 6 cápsulas por dia. O tratamento consiste em: • Parar de fumar Descansar Respirar pouco. 36. passando posteriormente à garganta e logo descendo aos pulm ões.Manter-se tranqüilo emocionalmente. uma vez que ajuda a aliviar as dores musculares ocasionadas pela tosse. 47. Isso acalmará os efeitos da asma. Adicionar a essa mistura um pouco de mel e ingerir v árias vezes por dia. Se a tosse catarral dura v ários meses e se torna cr ônica.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 4.Ômega 3-4 cápsulas. costas e tamb ém ingerir essa mistura adicionando mel de colméia. 6. 52. quando est á na região do nariz. Ingerir antibiótico natural • Muito alho e própolis • Vitamina C. As causas s ão: contágio por contato com outra pessoa ( por sua saliva) ou pelo ar que respiramos. o eucalipto tem grande poder descongestionante. A Aloe Vera é um grande ve ículo que ajuda o eucalipto a penetrar e a chegar at é a cavidade pulmonar de sua parte.

Sintomas: Ranger de dentes durante a noite. 47. 52. 80. Basta esfregar essas misturas no peito a cada três horas. BRUXI O SM É o hábito de roçar os dentes superiores com os dentes inferiores. Além do tratamento anterior. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). Referências bibliográficas: 2. 3. Desgaste dos dentes at é destruí-los. 6. podendo produzir uma artrite na articula ção temporomandibular. Causas.Suco de Aloe Vera. 5. 8. 7.Ômega 3-4 cápsulas. Dor do músculo da mand íbula. 55. Desgaste da articula ção temporo-mandibular (entre a mand íbula e o crânio) que chega a produzir um ru ído quando se movimenta o queixo.Extrato Aloe.Vitamina C 2 tabletes refor ça e previne. deixando o nerv o exposto. 36. • Além de causar dificuldade para abrir a boca. Dor de cabe ça.Própolis de abelha: 6 ao dia (ação antibiótica). 54. Se o nariz est á entupido e n ão se pode respirar bem. As principais causas s ão: Estresse e nervosismo.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ATENÇÃO: se a tosse e a febre não diminuírem depois de vários dias de tratamentoe ocorrer expectoração com sangue. que desinflama e refor ça o organismo. 3. Desalinhamento dos dentes superiores em rela ção aos inferiores. C e E Minerais: cálcio e zinco 1. 68 . ponha duas gotas de extrato de Aloe Vera em cada narina.Alho: seis cápsulas ao dia para combater a infec ção e ajudar a expectoração. 46. Este ato se sucede geralmente à noite.Loção balsâmica de Aloe e eucalipto. consulte seu médicoimediatamente. 2. 12.Suco de Frutas Vermelhas 30 ml. produzindo assim um rangido. 4.

Tratamento. Normalmente s ão pessoas obesas que desejam emagrecer. Citrato de cálcio 3 tabletes. Harold T. se cair o cabelo ou ficar an êmico. Perry. fará com que o seu sono seja mais tranq üilo e o rangido dos dentes seja menor. Tratamento: • Acostumar -se a manter os lábios fechados. criando -se o hábito de vomitar à vontade. É muito comum em pessoas que est ão gordas e desejam emagrecer. magnésio e zinco 12345Geléia Real (2 tabletes) Suco de Aloe com pêssego 180 ml. Além do tratamento anterior. As causas que se conhecem s ão de origem psicol ógica. por ém os dentes separados durante o dia para criar o h ábito. Atenção: Se emagrecer muito. Controlar o estresse. produzindo novamente a fome. Alho 4 cápsulas. ap ós o que se vomita essa refei ção. menciona que mastigar uma cenoura lentamente antes de dormir. Referências bibliográficas: 80 e 83. já que são obcecadas em n ão ficar gordas. BULIM I A (Ver anorexia nervosa) A bulimia é uma enfermidade de origem psicol ógico onde a pessoa tende a devolver o alimento que come. da Universidade de Northeasten. Pólen de Abelha 4 tabletes.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais • Alguns dentistas acreditam que isso possa ser produzido por problemas como os oxi úros. consulte seu médico. recomenda -se o seguinte: Vitaminas: complexo B (B5) e vitamina C Minerais: cálcio. Os sintomas dessa enfermidade s ão: muita fome e desejo de estar sempre comendo muitas vezes durante o dia. Essas pessoas requerem ajuda psicológica. O Dr. 69 . ou uma ma çã que ponha a trabalhar a mandíbula e queime a energia tensional acumulada nessa área.

tend ões e ossos. Junte-se com loção balsâmica de Aloe Vera com eucalipto. em seguida. entretanto ajuda muito a ingest ão de vitamina A. fa ça repouso. Pólen de Abelha 4 tabletes. Citrato de cálcio (3). Ômega 3-2 cápsulas. com o fim de facilitar seu deslizamento e diminuir a fric ção. irritação causada pelos dep ósitos de cálcio dentro das bolsas das articula ções.145). Isto acontece freq üentemente nos ombros. 55. recomenda -se: Vitaminas: A(Beta-Caroteno). recomenda -se ingerir: Vitaminas: todas . Multivitaminas: 2 tabletes. Procurar apoio psicol ógico BURSI TE Inflamação da bolsa que cont ém um líquido lubrificante entre as articula ções. C e complexo B. Friccionar o local com loção balsâmica. cada uma. cotovelos. músculos tensos.(complexo multiminerais) 123456Pólen de Abelha: 6 tabletes. inflama ção nas articulações. Complexo B. As causas mais freq üentes são: batidas. músculos. 173. estresse e deficiência nutritiva. entre as articulações ou músculos. Além disso. Colocar compressas quentes e. Mistura protéica (Shake) ômega 3: 2 cápsulas. Isto desinflamar á e reduzirá a dor. joelhos e p és. Se tiver dor. isto trar á alívio. E. esfregue at é que penetre na pele. bolsas cheias de l íquido. sapatos apertados.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Como apoio nutricional. C e E. Suco de P êssego 180 ml. com propens ão para formar. Minerais: Cálcio e Magnésio. Própolis de abelha (6) Referência bibliográficas: 54 (p. 70 . Tratamento: Em casos crônicos pode ser operada eliminando -se assim esta bolsa. Os sintomas s ão: mal estar e dor que impede os movimentos. 123456Sulfato de glucosamina e condroitina 120 ml/dia.(complexo multivitam ínicos) Minerais: todos . frias por 10 min. músculos e ossos.

produzindo a dor.Ce f l i nxa a éa Sintomas: as dores de cabe ça podem apresentar -se de várias maneiras: 1) Na enxaqueca a dor geralmente se apresenta em apenas um lado da cabe ça. da fronte e da nuca. como ao redor dos olhos. Para controlar o estresse.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais CABE ( o d e ) ÇA d r E que c a . 4) Dor de cabeça ocasionada por febre alta (temperatura acima de 38 º. a qual ataca as áreas das mucosas internas e externas. 2) Na Cefaléia tensional pode a presentar-se de forma generalizada. provocando uma contra ção nos músculos da cabe ça. 71 . Neste manual s ó serão analisados os dois primeiros tipos de do r de cabeça: a enxaqueca e a Cefal éia tensional. 3) Dor de cabeça na área frontal ocasionada por sinusite (ver sinusite). principal produtor de dor de cabe ça. os quais por sua vez irritam os nervos que inervam esses m úsculos. as v értebras desviadas devido à tensão muscular comprimem os vasos do pesco ço que irrigam a cabe ça de sangue. Cefaléia tensional: as vértebras desviadas pela tens ão muscular irritam os nervos do pesco ço. 2. 6) Dor de cabeça produzida por uma rea ção alérgica. atingindo a área dos olhos. Tratamento. ocasionando a dor. Enxaqueca (migranha): neste caso. Geralmente isso acontece s ó de um lado da cabe ça. 1. ocasionando subluxa ções. produzindo se uma dilata ção desses vasos que ir rigam os nervos que lhe est ão circundando. veja o tema "estresse". deslocando as v értebras de seus lugares. Causas: As causas da Cefal éia tensional e da enxaqueca s ão de dois tipos principais: 1) Estresse e m á postura 2) Alimentação incorreta a) O estresse e a má postura tensionam os m úsculos do pesco ço e das costas. 5) Dor de cabeça por inflamação das artérias temporais (ver arteriosclerose e aneurisma).

ingerir o seguinte: Vitaminas: Complexo B (B1 . queijos envelhecidos. os quais se recomenda eliminar. Aloe Vera com pêssego: 120 a 180 ml/dia. Permane ça respirando profundamente e relaxando por v ários minutos. vinho tinto de mesa.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Oitenta por cento das dores de cabe ça são produzidas por tens ão e por estresse. Além disso. preferencialmente. frutas ácidas. Não descarte a possibilidade de consultar um m édico quiroprático profissional. produzem dor de cabe ça devido à dilatação que produzem nas artérias do cérebro.B3. o in ício da dor. manter uma atitude mental positiva e manejar adequadamente as preocupa ções para evitar o estresse e a tens ão emocional. tencione todos os músculos do corpo e logo relaxe -os. 72 . 2. 7. 33. b) Alimentação incorreta: existe uma s érie de alimentos que. Além do que foi visto anteriormente. como na pris ão de ventre. C e E. Citrato de cálcio (3). Para Eliminar este tipo de dor. 3. e descansar adequada mente. Isso se deve porque depois de ter uma contrariedade. Observar um hor ário regular de alimenta ção. os embutidos de porco. 58. Magnésio. Referências bibliográficas: 6. recomenda -se aprender a detectar o momento em que se iniciam os primeiros sintomas da dor. Minerais: Cálcio. imediatamente. 55. Mencionaremos os mais comuns: o chocolate. além do indicado. recomenda -se que se detecte. at é que se sinta tranq üilo. Geléia real: 2 tabletes. Potássio 1. o açúcar refinado. Para diminuir as dores de cabe ça recomenda -se. Realize isto três vezes e imagine que se encontra em um lugar agrad ável. Para isto fa ça o seguinte: respire fundo. 4. Vitamina C: 2 tabletes ômega-3: 2 cápsulas. Não omitir nenhuma das tr ês refeições. em cada vez que expirar o ar.B6). recomenda -se: 1. 3. Pratique a respiração profunda e o relaxamento (ioga). 25. Deve-se procurar dormir bem e numa cama com um bom colch ão. parar o que está fazendo e relaxar profundamente. 2. 5. o p ão branco. sopa de lata. 4. 6. j á que seu problema pode ser proveniente de v értebras do pesco ço desviadas. re frescos de cola e café. 54. fazendo com que a dor desapare ça. Evitar esforços exagerados. ao reagir com o organismo. que pode resultar numa enxaqueca. tome logo um analg ésico simples. Além disso. Loção balsâmica no lugar que aparece a dor. 11.

Com o avan çar da idade. "Cure voc ê mesmo as dores de cabe ça". A melanina do cabelo escuro é a mesma do cabelo loiro. Niacina (ácido nicotínico): ajuda a circula ção do sangue. o cabelo se torna branco. Vitamina B12: provoca o crescimento do cabelo. pêlos ou barbas. at é chegar à dose sugerida. • lodo: ajuda a evitar a queda do cabelo. recomenda -se ler: "Aprenda a viver sem dor de cabe ça". Esses nutrientes podem ser absorvidos diretamente pelo cabelo. Atrav és de aparelhos e an álises de alta precisão os médicos forenses utilizam a análise do cabelo para saber se uma pessoa morreu envenenada. Tratamento: Existem s ubstâncias que ao combinarem -se as proteínas do cabelo podem produzir os mesmos resultados que a melanina do cabelo. ou atrav és da ingestão de complementos nutricionais. atrav és de um bom fluxo sang üíneo. Nestas. No cabelo existem indica ções muito precisas de nossa alimenta ção. que se chama melanina. As doses recomendadas s ão para pessoas de 70 kg. Ferro e mangan ês: ajuda o crescimento e a nutrição do cabelo. Françoise Bernard. Recomenda -se ingerir um multivitam ínico como pólen de abelha. Causas: O cabelo está composto principalmente de prote ínas. por isso é que se pode saber em uma pessoa morta o que comeu o u bebeu durante centenas de anos ap ós a sua morte. se contar com nutrientes adequados. Os nutrientes que seu cabelo necessita para brilhar e crescer saud ável são: Pantotenato de c álcio.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além disso. ed. Mensajero. que v ão se tornando brancos pouco a poupo com a idade. Fazendo com que o organismo retarde o processo de embranquecimento e queda do cabelo. Comece a ingerir os produtos e aumente a quantidade lentamente. • 73 . ressecado e duro. Cláudio Zapata. Plaza e Janes. Ed. segundo o nutricionista Adele Davis. Sintomas: Cabelo. O cabelo escuro tem mais melanina que o cabelo claro. a melanina presente no cabelo diminui. Esses elementos aumenta a assimila ção do cobre no cabelo. A quantidade dessa melanina é que é responsável pela coloração do cabelo. • Cobre: a falta desse mineral produz um cabelo quebradi ço. encontra -se uma substância que é responsável pela cor dos cabelos. Quando n ão há melanina. PABA: o Ácido paramiro-benzóico ajuda a manter a cor e a suavidade do cabelo. reduza a dose proporcionalmente. ácido pantotênico ou vitamina B5. CABE LOS BRAN COS Os cabelos brancos podem apresentar mais idade do que voc ê tem na realidade. depois de 3 a 8 dias. multiminerais e prote ínas. dando lugar ao aparecimento de fios brancos. • Inositol e colina: esses elementos ajudam o crescimento d o cabelo. Se pesar menos de 70 kg.

Brilho ao cabelo claro: Para conseguir brilho na sua cabeleira branca ou louro -claro faça uma infus ão com cabeças de flor de maçanilha ou malva rosa. Sem dúvida. não é possível fazer o aproveitamento dessas prote ínas. sugere-se uma massagem com gel de Aloe Vera. al ém de friccionar -se um pouco de gel de aloe no couro cabeludo. 131. ainda que possam aparecer em qualquer parte do corpo. 4. Também podem ser ocasionadas pela presença de anemia. 27. vitaminas e minerais. recomenda -se o seguinte: Vitaminas: multivitaminas Minerais: multiminerais Outros: proteínas e amino ácidos Pólen de abelha (3 ao dia). Depois de lavar o cabelo com xampu e seca -lo. na aus ência das vitaminas e minerais que mencionamos acima. Mistura protéico ("Shake") (1 ao dia). Suco de Frutas vermelhas 60 ml. Para escurecer os cabelos claros e os brancos: Preparo: Faça um preparo de s álvia (chia) da seguinte maneira: ponha 2 colheres de sálvia em ½ litro de água fervente. Além disso. Gel de Aloe Vera friccionado diariamente.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Proteínas e amino ácidos: o cabelo est á composto de 98% de prote ínas.DORE M U SCULARE S S (ver febre reumática e artrite reumatóide) As cãibras musculares s ão contraturas involunt árias dos músculos que se apresentam de forma espont ânea ou quando se faz algum exerc ício ou esforço. 1. 6. 15. Cisteína e glicina: esta última esta contida na Aloe Vera numa propor ção de 18.0 ppm. Geléia real: 2 tabletes. 5. Referências bibliogr áficas: 14. pouco a pouco ele ir á escurecendo. CÃ I BRAS. Recomenda -se ingerir levedura de cerveja e suco de Aloe para dar ao cabelo uma apar ência saud ável e natural. 2. 3. 41. 132. Este preparo cont ém grande quantidade de proteínas. Diariamente enx ágüe o cabelo com esta mistura. deixe esfriar e filtre o preparo. Suco de Aloe (120 a 180 ml ao dia). As causas principais podem ser por defici ência da vitamina E e por um desequilíbrio entre o cálcio e o magnésio. Apresentam -se mais comumente nas pernas. Os sintomas são: contraturas de algum m úsculo do corpo com dor e dificuldade para distendê-lo ou relax á-lo. o qual revitalizar á e nutrirá o cabelo. artrite ou arteriosclerose ou tamb ém por uma circula ção deficiente 74 . Zinco: necess ário para o crescimento do cabelo.

B3) e vitamina E Minerais: cálcio. Afalta de asseio di ário propicia esse problema. 15. Lavar o cabelo todos os dias com xampu à base de Aloe Vera. O cansa ço é outra das causas que provocam este mal.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais do sangue. CÁLCULOS NOS RI NS (ver pedra nos rins) CÁLCULOS DA VE CU LA SÍ (ver pedra na ves ícula) CALOS EPE E QUE L RATI O SA N (ver: pés. principalmente na hora de lavar a cabe ça. Vitaminas: complexo B (B1. Causas: a causa mais freq üente é a acumulação de gordura no couro cabeludo.Refer ência bibliográfica: 55 (p. Suco de Aloe Vera: 180 ml. Sulfato de glucosamina e condroitina: 120 ml. Tratamento: 1. calos etc. 75 . 131. 41. além de eliminar as seborréia e a caspa. Também cai o cabelo em condi ções de estresse excessivo ou quando se faz uso de tinturas capilares. Omega-3: 2 cápsulas. pé-de-atleta. Citrato de cálcio: 3 tabletes. 27. alimentar-se adequadamente com a finalidade de eliminar qualquer poss ível carência. Referências bibliográficas: 14. Tratamento: Ingerir vitamina E e minerais como c álcio e magn ésio. 132. Isto ajuda a abrir os por os. Sintomas: queda de cabelo. Esse problema se encontra com mais freq üência nos homens de idade avan çada. Esse fenômeno também se apresenta como o afinamento do fio de cabelo. 173.248).) CALVÍ CE Queda de cabelos em homens e mulheres. friccionando com os dedos o couro cabeludo. magnésio e zinco 12345Pólen de abelha: 6 tabletes ao dia. ocasionando um fechamento dos poros por onde sai o cabelo. Outra causa pode ser a falta de vitaminas e prote ínas adequadas para o crescimento do cabelo.

Niacina (ácido nicotínico): ajuda a circula ção do sangue. lodo: ajuda a evitar a queda do cabelo. Zinco: necess ário para o crescimento do cabelo. segundo o nutricionista Adele Davis. Sentir á uma sensação de calor. 3. atrav és de um bom fluxo sang üíneo. 3. al ém de ingerir multiminerais. A noite. Tome um multivitam ínico como o p ólen de abelha. Cobre: a falta desse mineral produz um cabelo quebradi ço. 10. 6. o couro cabeludo ficar á vermelho. Aplique essa mistura ao menos uma vez por semana. 4. Pantotenato de c álcio ou vitamina B5 (esses elementos ajudam na assimi lação do cobre no cabelo). Em seguida. n ão é possível fazer o aproveitamento dessas prote ínas. passar um creme redutor de gordura corporal dilu ído em partes iguais com gel de Aloe Vera durante 10 minutos. Sem dúvida. extraindo a gordura acumulada de baixo da pele. 76 . lave o cabelo. 2. Em algumas ocasi ões. 5. Vitamina B12: provoca o crescimento do cabelo. Ferro e mangan ês: ajuda o crescimento e a nutri ção do cabelo. 7. PABA: o Ácido paramiro-benzóico ajuda a manter a cor e a suavidade do cabelo. 4. 9. Os nutrientes que seu cabelo requer para tornar -se brilhoso e crescer saud ável são: 1. Proteínas e amino ácidos: o cabelo est á composto de 98% de prote ínas. na aus ência das vitaminas e minerais que mencionamos acima. Deixar cair por alguns minutos água sobre a cabe ça para ajudar a abrir os poros.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 2. Inositol e colina: esses elementos ajudam o crescimento do cabelo. 8. ressecado e duro. Esse creme elaborado à base de Aloe e canela esquenta e estimula a circula ção.

132. Freqüentemente. bibli. 6. 7. Vitaminas: complexo B (B3. 131. produz -se um tumor duro. Mary-Ellen. Quando as células em certa parte do corpo seguem se reproduzindo sem controle e sem uma razão aparente. "Reversing Hair Loss" (detendo a queda do cabelo). Ref. intestino ou cólon etc. útero e ovários próstata e testículos garganta Pulmões intestino cólon pele fígado vesícula pâncreas ossos 77 . CÂ NCE R (ver tumores e quistos) Quando voc ê corta. algumas c élulas desse tumor deslocam -se para outra parte do corpo. New York: Simon and Schuster. 3. 27. n° 131. Referências bibliográficas: 14. B6). Ref. Ómega-3: 2 cápsulas. PABA e óleo de peixe Xampu de aloe Vera Pólen de abelha (4 por dia). Inc. 41. B5. vitamina C e E. folheto produzido pela "American Academy of Dermatology 1983". ou vai obstruir as fun ções gastrientestinais. Sem dúvida os mais freq üentes são: edema em forma de n ódulo e posteriormente dor. A este tumor s e chama câncer. Gel de Aloe com canela friccionar no cou ro cabeludo Suco de Aloe Vera: 180 ml Mistura protéico ("Shake") com prote ína. onde começam a reproduzir-se (metástases). detendo -se a produção no momento em que essas est ão repostas. 5. 4. Os sintomas v ão depender do lugar onde se est á desenvolvendo este mal. Minerais: cobre e zinco Outros: proteínas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 1. Bibl. Fibras verdes (4). 151 (Aloe e b ônus for hair) "Hair Loss". Ler: Siegel. Os lugares onde se apresentam o c âncer com mais freq üência são: • • • • • • • • • • seios. vitaminas e minerais (1 ao dia). 2. 15. Este tumor vai afetar e obstruir a passagem do ar se estiver situado nos pulm ões ou a passagem da urina se acontecer no aparelho urin ário. neste lugar se reproduzem c élulas novas para repor as eliminadas. se for no est ômago.

o sol em demasia. Algumas pessoas tratam o c âncer com quimioterapia. como é o caso da fuma ça e do cigarro. o meio ambiente. Existem três tipos de câncer: a) Os carcinomas. O lipossarcoma é um tumor maligno. certos alimentos e heran ça genética. é muito provável que se poss a cura-lo por isso a importância de se fazer exames regulares com um m édico. os raios X em excesso. os carcinomas e os sarcomas. de tecido gorduroso. que afetam os m úsculos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Se o câncer é descoberto a tempo. dificuldade para respirar. Esses elementos causam a deteriora ção do sistema imunol ógico e predispõem as células a se reproduzirem sem controle. sufocamento (pulmões) Dor abdominal persistente (abd ômen) Mudança na forma dos test ículos Urina sanguinolenta (rins e bexiga) Mudança nos hábitos intestinais Mudança na forma dos seios (n ódulos) Sangramento ou got ícula de leite pelos mamilos. além das vitaminas e sais minerais que s ão requisitos necessários para que o sistema imunol ógico realize suas fun ções com efici ência. irrita e sangra Dores freqüentes de cab eça Dificuldade para engolir (garganta) Ronqueira persistente (garganta) Tosse com sangue. A pr ópolis de abelha e alho ajudam em grande part e que isso aconte ça. b) A leucemia (câncer do sangue). que se desenvolve usualmente no abd ômen (o lipoma é um tumor benigno). Tratamento recomendado: Nos diferentes tipos de c âncer como a leucemia. destruindo as c élulas cancerosas. e ossos. Sangramento vaginal entre a menstrua ção • • • • • • • • • Retirado da "Enciclop édia Médica "da "American Medicai Association. Sinais de ALERTA em rela ção ao CÂNCER • • • • Perda de peso sem causa aparente Úlcera que não cede em três semanas Mancha na pele que cresce. obtendo bons res ultados 78 . As causas do c âncer não são conhecidas a fundo. que afetam a pele. sem d úvida sabe-se que na presença de certos agentes qu ímicos existe maior possibilidade de que ele se desenvolva. as membranas mucosas e principalmente as glândulas. Ramdom House. a melhor terapia é nutrir o organismo adequadamente e refor çar seu sistema imunol ógico para que ele mesmo destrua as c élulas cancerosas. os tecidos conjuntivos. c) Os sarcomas.

Comer dez amêndoas ao dia. como a perda de cabelo. esterilidade. 79 . já que reforçam o sistema imunol ógico e auxilia na preven ção. o café e o chá preto. diminuindo as carnes vermelhas e a gordura animal. assim como do abacate (eles cont êm muitas proteínas). leite e derivados. aumentando a possibilidade de c âncer nesta área. antes de iniciar -se o tratamento nutricional e alimentício que recomendamos. recomendamos: Comer muito alh o ou pastilhas de alho. Muitos pacientes apresentam melhora com essa dieta. Recomenda -se realizar uma terapia de desintoxica ção à base de lavagem (enemas) de cólon e intestino grosso com caf é por três dias seguidos (como é explicado no artigo "Desintoxica ção do fígado e dos rins"). j á que seu excesso bloqueia as células macrófagas (que ajudam a reparar os tecidos danificados). • Todas as dietas antic âncer devem incluir uma boa dose de gr ãos integrais. para os quais se recomenda um tratamento com aloe Vera como sendo um dos melhores reconstituintes celulares para os seres humanos. brócolis e maçãs. Câncer de cólon Quando os alimentos carecem de fibras. danos nos rins e no cora ção. couve-flor. Eliminar tamb ém as farinhas r efinadas e gorduras saturadas. Quando uma pessoa faz uma radia ção.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais sobre o tumor. Eliminar o álcool. Eliminar alimentos em conserva. A ingestão de antibióticos naturais como a pr ópolis de abelha e o alho s ão muito importantes. açúcares refinados (substituir por mel de abelha). alimentos com conservantes. dando tamb ém suco de Aloe para ingerir. por ém sofrem grandes efeitos secund ários. As vitaminas do complexo B ajudam muito a suportar esse transtorno. Ingerir beta-caroteno e vitamina C e E para bloquear os radicais livres. Se a pessoa est á muito debilitada. realizar os enemas sob vigilância médica. Para prevenir o câncer e ajudar na sua cura. substituindo -as por peixe fresco cozido. embutidos. enlatados. Comer muita fruta e verduras cruas. Deve-se eliminar completamente o consumo de prote ínas animais como a carne de porco e de gado. Existem muitos estudos realizados pela Comiss ão de Energia At ômica dos Estados Unidos a respeito das fortes queimaduras da radia ção e dos raios X. comenta o New England Journal of Medicine. Baixe o consumo de iogurte. pois ajudar á a reconstituir os tecidos danificados com rapidez. ficam detidos muito tempo no c ólon. além do que o excesso de gordura provoca na ves ícula biliar a forma ção de ácidos que ao acumularem -se podem ser cancerígenos. náusea. é muito benéfico aplicar gel de Aloe Vera sobre a parte irradiada. Baixar o consumo de ferro aos alimentos.

muita cenoura. Da mesma maneira.infecção das mamas quistos . de frente no espelho. espinafres. colocando seus bra ços para cima e logo após na cintur a. apalpe o seio. ? linfagites . tomates. couve flor. ? Seio com rachaduras. Se forem detectados ou observados os seguintes sinais: ? Um nódulo ou glândula na axila.tumor de líquido encapsulado. couve -flor. 3. A vantagem dessas fibras é que elas diminuem o tempo de contato dos agentes cancerígenos que podem invadir o intestino. Recomenda -se ainda uma dieta rica em nozes . Observe se nota alguma irregularidade. suco de ma ça. 4.nódulos de gordura. Inspeção: Realize uma auto -exploração mensal depois dos 18 anos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Estudos realizados no Centro M édico Cornell. ? Inchação ou edema. Fibras insol úveis como as que se encontram na cenoura crua. Os tumores não-cancerosos podem ser divididos em: abscessos . formado nos condutos de leite lipomas . ? Dor em alguns dos seios. Qualquer desses sinais pode ser ocasionado por um tumor benigno (90% das vezes) ou tumor canceroso com grande possibilidade de preven ção se for descoberto e tratado a tempo.nódulo formado por tecido grandular e fibroso.inflamação dos vasos linf áticos ? ? ? ? 80 . tanto na forma dos seios como na pele. grãos integrais. aspargos. no estado de New York. Com seus dedos pressione e apalpe fortemente a axila para detectar poss íveis nódulos. Pressionando com os dedos o mamilo. e posteriormente dobrados para baixo. observe seus seios. aveia integral e alfafa. Outros vegetais que cont ém nutrientes anticancerosos s ão: brócolis. ? Formação de crostas no mamilo. O cólon prefere as fibras que se movem rapidamente. ? Seio avermelhado ou irritado. concluem em seus estudos que o baixo consumo de gordura e o alto consumo de fibras s ão os alimentos nutricionais principais para prevenir o c âncer do cólon. o mamilo e a auréola. couves. 1. deslocando -se rapidamente pelo aparelho intestinal. observe se existe alguma secreção. assim como alimentos enlatados e refei ções que contenham conservantes. Eliminar as farinhas e os a çúcares refinados ou brancos. brócolis. ? Secreção do mamilo. ? Irritação no mamilo. É possível preveni -lo se você mesma fizer uma inspe ção a cada 30 dias. 2. varrendo qualquer componente t óxico que se encontre em seu caminho. Câncer de Mama: Esse tipo de tumor é o mais comum entre as mulheres. fibrodenomas .

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

?

nódulo fibroqu ístico - finas granula ções fibrosas que produzem seios duros e tensos.

Para prevenir o c âncer em todas as suas manifesta ções, recomenda -se também a ingestão do seguinte: Vitaminas: A (beta-caroteno), comp lexo B, C e E. Minerais: germânio e selênio 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Suco de Frutas vermelhas: 120 ml. Fibras verdes escuras (4) tabletes. Pólen de abelha 6 tabletes. Suco de Aloe Vera (180 ml/dia). Vitamina C (três de 60 mg). Geléia Real (2 a 3 tabletes). Própolis de abelha (6 tabletes). Alho (3 a 4 cápsulas). Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml.

Referências bibliográficas: 1, 7, 8, 25, 27, 40, 54, 55 (p.119), 58, 139. Recomenda-se ainda ler: "Ganhar a guerra interna", Dr. Marc P. Fridlander, Ed. Pax (México). "El Médico Interior", por Steve Lock e Douglas Colligan, Ed. Sudamericana. "Love, Medicine e Miracle", por Dr. Bernie S. Siegel, Ed. Harper Row.

ATENÇÃO: O câncer pode ser mortal se não for detectado a tempo. Procure seumédico.
CAN SAÇO,F GA EE TAM E ADI SGO NTO O cansaço, a fadiga e o esgotamento são moléstias que impedem a pessoa de continuar trabalhando, devido a uma total car ência de energia f ísica e mental. Os sintomas que se apresentam s ão: desânimo, apatia, falta de vit alidade, depressão, tristeza e dor corporal. As causas freq üentes são: estresse, falta de sono, falta de alimenta ção e nutrição corretas, alguma infec ção intestinal, diabetes, ou pelo v írus EBV (um tipo de herpes), por fungos (C ândida albicans), por anemia , por hipoglicemia (falta de a çúcar no sangue), por hipertireoidismo - mau funcionamento da tire óide e portanto do metabolismo que aproveita os alimentos para converte -los em energia útil. Sem dúvida, a nutri ção correta desempenha um papel muito importante . Tratamento: Alimente-se adequadamente incluindo: bastante carboidratos complexos (grãos integrais como a lentilha, o feij ão e a ervilha), prote ínas (na forma de pescado, leite e ovos) e gorduras (de prefer ência de peixes de águas frias como o atum e o az eite de oliva). Tome complementos nutricionais como o p ólen, misturas nutricionais ("shake"), vitaminas, minerais, etc.

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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

Faça exercícios: caminhe pelo menos 30 minutos por dia ou fa ça outro exercício qualquer. Faça descansos freq üentes, relaxe e distraia -se pelo menos uma vez na semana, isto neutralizar á o estresse. • Pense positivamente e n ão dê tanta atenção aos problemas cotidianos, isto impedirá que se produza estresse. Veja o tema do estresse em detalhe neste livro.

Atenção! Muitas enfermidades que necessitam de cuidado têm como um de seus sintomas a fadiga. Se sua fadiga continua depois de seguir as indicações, consulteum médico.
Além disso, recomenda -se ingerir: Vitaminas: Multivitamínico Minerais: Multiminerais Outros: carboidratos, proteínas, gorduras poliinsaturas Pólen de abelha (3 ao dia). Fibras verdes (4). Geléia Real (2). ômega-3 (2 cápsulas). Suco de Aloe Vera (180 ml). Suco de frutas vermelhas 120 ml. Mistura protéica "sheik" 1 vez ao dia. Multivitaminas (3).

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Referências bibliográficas: 11, 36, 52, 54, 55, 58

CARNOSI DADE N O S O LH O S ( RÍ O) S PTE GI (Ver olhos, Problemas nos olhos) CATARATA (Ver também: Olhos, Problemas nos olhos) Quando a lente dos olhos (cristalino) se torna nublada ou opaca, n ão é possível focar os objetos, devido á falta de luz para isso. Chama -se esta condi ção de catarata. A aparência esbranqui çada e opaca indica a troca das propriedades das fibras ópticas, semelhante à mudança de cor verifica quando a clara de ovo é cozida. Os sintomas são: perda progressiva da vis ão, ausência de dor, hipersensibilidade aos brilhos, pode-se ver um halo (facho) ao redor dos pontos de luz nos focos. As causas mais comuns s ão: a Diabete, e as pessoas que consomem grandes quantidades de leite e n ão processam adequadamente um a çúcar que é abundante nele: a galactose. Dep ósitos inadequados de c álcio e colesterol nos capilares dos olhos, diminuem a circula ção sangüínea nestes. Tamb ém um golpe ou ferida e uma alimentação inadequada propiciam o aparecimento de c atarata.

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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

Expor-se muito ao sol pode ocasionar catarata, j á que os raios ultravioletas do sol tornam o cristalino opaco e produzem cruzamentos moleculares. O efeito que a luz produz no cristalino é como a clara do ovo quando se exp õe ao calor, torna -se opaca. Além disso, a velhice predisp õe a elas, bem como a exposi ção aos raios-X. O tratamento recomendado consiste em ingerir vitamina A (Beta -Caroteno), C e B2 (riboflavina); tem -se verificado que a aus ência destas vitaminas propicia o aparecimento de catarata. Deve-se manter um adequado n ível de cálcio, vitamina B5 e E, sel ênio e zinco. Verificou-se que a lavagem dos olhos com extrato de Aloe limpa os olhos e melhora a visão, assim como propicia a elimina ção da catarata. O Dr. Hegazy, em 1978, tratou experime ntalmente com gotas de extrato de Aloe as úlceras, feridas e traumatismo dos olhos das pessoas, obtendo excelentes resultados de recuperação em pouquíssimos dias. (Ref. 156). Além do que foi exposto, recomenda -se: Vitaminas: C, B2, B5 e E Minerais: Selênio, Zinco 1. 2. 3. 4. 5. 6. Suco de frutas vermelhas 60 ml. Extrato de Aloe (colocar 2 gotas 2 a 3 vezes a dia). Geléia Real (3) contém vitamina B2 e B5. Vitamina C (3) é um bom antioxidante. Pólen de abelha (6). Suco de Aloe Vera 120 ml.

Referências bibliográficas: 50, 54. "Geléia Real, de Eduardo Martinez Ed. Posada.

CATARRO,TOSSE Ver Sinusite e Bronquite O catarro é a principal causa da inflama ção das mucosas nasais e do excessivo desprendimento de mucosidade.

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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

Quando esta mucosidade sobe e se deposita nos seios (cavidade) nasais e frontais e ao redor dos olhos se produz a sinusite. (ver sinusite). Os sintomas são: mucosidade excessiva, olhos lacrimejantes, dificuldade para respirar pelo nariz. Outra causa freq üente é a alergia, visto que quand o esta se apresenta, normalmente a mucosidade é bastante liquida e flui incessantemente. Quando o catarro é contínuo e espesso durante v ários meses ou anos, tende a propagar -se até os seios frontais produzindo a sinusite. Se não se toma cuidado, este catar ro pode estender-se até a laringe, produzindo "laringite" e posteriormente at é os brônquios produzindo "bronquite". Se a mucosidade é líquida e clara, certamente é causada por uma alergia, (febre do feno); se for espessa, amarela ou verde, é produzida por bactérias ou vírus e irá requere o uso de um antibi ótico natural como a Pr ópolis ou o Mel. As causas do catarro e da sinusite podem ser resultado de um resfriado, o qual irrita as mucosas e propicia o crescimento de bact érias ou vírus que irão infectar o n ariz e a garganta (laringite). O tratamento recomendado é: se a mucosidade for espessa ou se estiverem presentes os sintomas da sinusite, deve -se ingerir: Antibi ótico natural como a pr ópolis de abelha e cápsulas de alho, al ém das vitaminas A, C, E, assim c omo cálcio, magnésio e fósforo. A vitamina A é indispensável para a boa manuten ção das membranas mucosas. Os minerais são necessários para o bom funcionamento da vitamina A e para fazer seu transporte desde o f ígado. Se voc ê ingere um pouco de p ólen, ele reforçará sua imunidade contra as infec ções.

ATENÇÃO! Se o catarro não for eliminado, pode transformarse em sinusite crônica, bem como em bronquite ou pneumonia. Consulte o seu médico.
Além disso, recomenda -se ingerir: Vitaminas: A (Beta-caroteno), Compl. B, B6, C, D, E Minerais: Cálcio, Zinco.

1. Própolis de abelha (6) e/ou Alho (6) c ápsulas ao dia. 2. Vitamina C (4). 3. Multivitaminas (3). Ajuda a desobstruir o nariz, limpa e desinflama os seios 4. 5. 6.
frontais. Pólen de abelha (6). Suco de frutas vermelhas -120 ml. Ômega-3 - 4 cápsulas.

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recomenda -se: Vitaminas: A (Beta-caroteno). Aparece febre e dor ao abrir a boca. 47. de Pokrovskaya. Os sintomas se apresentam duas ou tr ês semanas ap ós o cont ágio. Além disso. Al ém disso. Borrifar Aloe Vera com ervas medicinais. 5. E. 1234- Referências Bibliográficas: 3.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Para desobstruir o nariz: 4. 36. inchando posteriormente a regi ão abaixo dos ouvidos. Outros: Proteínas. 52. Nos meninos maiores de 11 anos podem inflamar -se os testículos ocasionando dor e provocando esterilidade. Própolis de abelha (4 a 6) Suco de frutas vermelhas 60 ml.Tosse Para ajudar a diminuir a tosse recomenda -se alem disso. 36.A. Amino ácidos.Extrato de Aloe (colocar 2 gotas em cada orif ício nasal várias vezes ao dia ou durante a noite. 55. no ouvido e na mand íbula. 3. Tratamento: Recomenda-se descanso. entre o ouvido e a mandíbula. 6. complexo B. Referências Bibliográficas: 2. 47. 6. É mais comum em crian ças dos 3 aos 16 anos. com finalidade de desinflamar e diminui r as dores. 52.Um pouco de suco de Aloe (6). 55 Ler: "Aloe Extract for treatment of acute Rhinitis" ("Extrato de Aloe para o tratamento da Rinite Aguda"). CAXU M BA A caxumba é uma infec ção viral que afeta as gl ândulas parótidas. geralmente. inflamando -as. 7. 85 . 10 dias. Esta enfermidade dura. 4. É muito eficaz). Vitamina C (3) Suco de Aloe Vera com cranberry 120 ml. muitos l íquidos e estimulantes do sistema imunol ógico como a própolis de abelha e vitaminas A. 54. provocando dor no pesco ço. C e E. 6. ingerir suco de Aloe Vera com cranberry.Loção balsâmica de Aloe com eucalipto (friccionar a parte superior do nariz a cada 6 horas). C e E Minerais: germânio e zinco.

esfregando a esponja com sab ão em círculos pressionando para cima sobre a pele com celulite. Faça bastante exerc ício. 4. CI CA ÁTI A Ciática é uma dor que come ça na parte baixa das costas e corre ao longo do nervo ciático através de uma ou das duas pernas. recomenda -se: 1. cintura. prote ínas. 73. Causas: Acredita-se que é produzida pela m á alimentação. de Readers Digest. Al ém da falta de exercício e a ingest ão insuficiente de água Tratamento: Para prevenir a celulite.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais CE ULITE L Inflamação do tecido celular subcut âneo em certas áreas do corpo como: as coxas. "Guia das terapias naturais". 8. abão liquido à base de Aloe S S uco de Frutas vermelhas 120 ml Uso de cremes redutores de gordura e tonificadores n °s 10 e 11 – Apêndice A Suco de Aloe 120 ml. 3. Fazer isto de 3 a 5 vezes por semana. gl úteos e quadris. Sintomas: Formação de pele com aspecto de uma grossa casca de laranja. 74. substituindo -o por uma refei ção. 75. o abdômen e os antebra ços. incluir na alimenta ção: Suco de beterraba Aipo Pepino Algas marinhas e Suco de Aloe Para eliminar a celulite: usar uma esponja de fibra natural à qual se aplica um pouco de sabão liquido de Aloe para o banho. 5. Tome o composto nutricional com fibra. Além disso. líquidos e toxinas no abd ômen. Pólen de abelha (3) Fibras verdes (4) Ômega-3: 2 cápsulas Exercícios diários de no mínimo 30 minutos. 2. 6. 86 . Referências Bibliográficas: 14. Também aparece acúmulo de gordura. ingestão excessiva de gordura como as carnes ou carboidratos como a çúcares e farinhas refinados. Este nervo é o mais longo do corpo. 7.

Referências bibliográficas: 54 (p.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Os sintomas são: Pinçadas ou espasmos de dor na parte baixa da coluna e ao longo do nervo ci ático. E 1. As Causas podem ser: Traumatismo. icterícia (enfermidade do f ígado que produz uma colora ção amarela). 5 e sacra (c óccix no final da coluna). Problemas posteriores incluem anemia.Geléia Real (3) 3. Esfregar a parte dolorida loção de aloe com MSM. indig estão e prisão de ventre ou diarr éia. fria (gelo). Atenção! Recomenda-se consultar um quiroprático profissional. ascite (l íquido na cavidade abdominal). Descanso • Alongamento. ruptura ou desvio dos discos que se encontram entre as v értebras lombares 3. h érnia. usando as m ãos para direcionar -se. nf m d í E e r i a d e d o Al ool s a . logo em seguida. Sentado sobre uma cama ou cadeira agachar -se com cuidado para frente de 15 a 20 vezes. O tratamento principal é o descanso e compressas com água quente e. Depois. co bastant loção ou m e CIRCULAÇÃ O SANGÜÍ E N A (Ver arteriosclerose e aterosclerose) CIRROSEH E PÁTI CA E e r i a d e d o Fg a d o.Sulfato de Glucosamina e condroitina (120 ml).210). nf m d c it A Cirrose é um processo degenerativo do f ígado em que se produz uma inflama ção e endurecimento das c élulas e tecidos do mesmo. 2. Os sintomas principais são: febre. esfregar a parte dolorida com loção balsâmica de Aloe e eucalipto. Além disso. recomenda -se: Vitaminas: B. B12 e E. B12. inflama ção do 87 .Loção Balsâmica de Aloe. 4. que corre pelo m úsculo desde o quadril até o tornozelo. (ver com mais detalhe estes exerc ícios no tema Coluna Vertebral). ingerir vitaminas B1. já que o problemapode ser da coluna vertebral. • Além disso.

complementar este tratamento com as vitaminas do complexo B (contidas na Geléia Real). Ajuda na síntese dos ácidos graxos e a çúcares. mas também pode ser decorrente de uma hepatite ou devido a uma má nutrição. elimine o sal dos alimentos. em especial a B1. j á que eles podem interferir no funcionamento do f ígado. assim como na produ ção de • colesterol além de oxidar a gordura para prod uzir energia a partir dela. Atenção! Não consuma gorduras. muito menos consuma óleo de fígado de bacalhau enunca o misture com álcool. e do c álcio. E e K. a margarina. A bílis é indispensável para a digest ão das gorduras. carne de porco. B12 e D para seu uso futuro. A causa principal da cirrose é o consumo excessivo de álcool. • Outra fun ção importante do f ígado é o controle do a çúcar no sangue. Se existe inflama ção nesse órgão. atuando sobre o hormônio tiroxina.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais fígado e problemas da ves ícula biliar. a pimenta e os estimulantes. ovos. tamb ém o café. P ara restituir os tecidos danificados deve-se. C. • A bílis ajuda a assimila ção das vitaminas A. pois as emulsiona em pequenos gl óbulos para serem assimilados. Desintoxicação. Fígado O fígado é a maior glândula do corpo. energia que servir á para regenerar as células danificadas. E. Eliminar: produtos l ácteos. assim como é o único órgão que pode s I regenerar. abacate. Recomenda -se uma desintoxica ção prévia de 3 dias à base 88 . elimine os produtos gordurosos como a manteiga. nozes. • Por outro lado. Deve-se adicionar uma dieta rica em calorias e carboidratos. o leite e os queijos. D e K. • 0 fígado e o rim são os órgãos que desintoxicam o organismo. uma vez que As fun ções do fígado são: • Produzir a bílis que se acumula na ves ícula biliar (bolsa anexa ao f ígado).uma parte dele é eliminada. D. Se surgir icterícia (cor amarelada) diminuir o consumo de alimentos que contenham as vitaminas A. óleo de peixe nem vita mina A em quantidades. Tratamento: Inclua a ingest ão de grande quantidade de prote ínas vegetais (exceto o feijão) e elimine toda a prote ína de origem animal. D e K. o f ígado é o acumulador dos excedentes das vitaminas A. • 0 açúcar excede nte do corpo é convertido em glicog ênio no fígado e desta maneira se acumula para ser reconvertido de novo em a çúcar quando for necessário. respons ável pelo metabolismo celular. Além disso.

em seu livro "Prescription for Nutritonal Healing" recomenda grande ingest ão de Aloe como desintoxicante juntamente com 8 a 10 copos de água por dia. 27. a E. A infecção pode se estender -se aos rins e infecta -los. j á que pode trazer conseqüências graves.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais de sucos (laranja e uva). Geléia Real (4) Vitamina C (3). Além disso. o que pode provocar dor na cintura. James F. pode causar febre ou calafrios. D. que é altamente desintoxicante. C. Muitas vezes a urina sai com sangue ou pus. Esta enfermidade é mais comum nas mulheres. 33. Cápsulas de Alho (3). Recomenda -se também eliminar o álcool. Quando ocorre nos homens inspira cuidados. E e K Minerais: magnésio e zinco. Neste caso. B12. já que ali se concentram muit as toxinas que podem ir ao f ígado e aos rins. irritação e dor na parte baixa da bexiga ou uretra. j á que existe maior p roximidade da 89 .coli que normalmente habita nos intestinos (nas fezes). fibras e proteínas vegetais (substituir uma refeição) Pólen (4 ao dia). O Dr. Essa enfermidade é mais comum nas mulheres. 54 (p. As causas principais são: infecção da vagina nas mulheres ou da uretra do p ênis nos homens. Suco de frutas vermelhas 60 ml. Comichão. recomenda -se ingerir: Vitaminas: A. Complexo B. Também recomenda-se lavagens de c ólon e intestino com caf é (ver este método em "Desintoxica ção de Fígado e Rins" ou tamb ém com enemas de lim ão e água 2 vezes por semana. as farinhas e os a çúcares refinados e alimentos fritos. Ômega-3 (4 a 6). Balche. aos quais se adicionam suco de Aloe. 25. 12345678- Referências Bibliográficas: 14. Os sintomas são: • • • • Vontade de urinar com ard ência e dor. 46.139) CI TE STI A cistite é a inflamação da bexiga produzida principalmente por infec ção de uma bactéria. Outros: carboidratos e prote ínas Suco de Aloe (180 ml) Mistura protéica ("shake").

ATENÇÃO! Se a cistite é grave e perdurar por muito tempo. Dr. Ingerir muita água. poderá permitir que a infecção atinja os rins. Não espere muito pa ra urinar. Este mesmo efeito se apresenta ao agregar a vitamina C. acidificando esta urina e eliminando as bact érias. Após ter relações sexuais. recomendaram a um grupo de pessoas que bebessem um copo m édio do suco de "cranberry" por vários meses e obteve -se uma melhora em torno de 75% em compar ação com aqueles que n ão ingeriram o suco de "cranberry" tomando ambos os grupos a mesma quantidade de vitamina C. Use uma roupa íntima de algod ão ao invés da sintética. • Ingestão de antibióticos naturais como pr ópolis de abelha. cada vez que sentir vontade.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais bexiga com a vagina e tamb ém do ânus. a uretra e os condutos que partem dos rins para a bexiga. 90 . como é o caso da Chlamidia. Tratamento: Asseio minuciosos diariamente. urine bastante. bem como outros conhecidos especialistas. a qual acidifica a urina e ajuda a destruir a infecção. O "cranberry" produz uma subst ância para que as bactérias não fiquem aderentes às paredes da bexiga ou do trato urin ário. fazendo com que a infec ção suba com mais facilidade do que nos homens. ajudam na formação de bactérias. recomenda muito a ingest ão do "cranberry" com muita água para combater a cisti te. Bruce Sephard. FJerry Avom. Em outras ocasi ões. professor da Escola de Medicina da Universidade de Havard. no livro "Guia Completo para a Sa úde da Mulher". a qual pode irritar e i nflamar a bexiga. V á imediatamente. Nunca fique com traje de banho molhado no corpo. tanto a umidade como o calor. • Alem disso pode -se usar uma pomada de pr ópolis com Aloe Vera ou passar na parte irritada uma mistura de ervas de primeiros socorros indicando no Apêndice B. já que este ajuda a desintoxicar os rins. uma vez que esta última não deixa transpirar bem e. de prefer ência com suco de Aloe Ve ra com "cranberry" (uva do monte). al ém do que o "cranberry" produz ácido hipúrico quando est á em contato com a urina. Em estudo realizado pelo Dr. o alho e a Aloe Vera. a cistite est á associada à enfermidade de transmiss ão sexual.

Bibliográficas: 1. Produz -se uma rápida e perigosa desidrata ção da pessoa. Referências Bibliográficas: 31. Néctar de Aloe vera com "cranberry": 180 ml. recomenda -se ingerir-se: Vitaminas: Vitamina C 1234Própolis de Abelha ou Cápsulas de Alho: 6 comprimidos. 6. CÓ L RA E Cólera é uma enfermidade provocad a por bactérias. 3. Tratamento: Consulte rapidamente seu m édico. 36. água contaminada. Muita sede. pois essa enfermidade pode ser mortal se n ão for atendida rapidamente. 52.Ingerir bastante água.Suco de frutas vermelhas 120 ml. Pode -se misturar uma colher de suco de Aloe misturado ao so ro. 2. Ingerir soro feito com água pura. 47. 47. 4. mel. Creme de própolis e Aloe Vera ou mescla de primeiros socorros (para friccionar). m ãos sujas. Enquanto aguarda o m édico. 64. preparada da seguinte maneira: "ponha uma colherinha de sal de cozinha e 4 colheres de açúcar ou mel e misture com um litro de água". V ômitos biliosos.Suco de frutas vermelhas 120 ml.Própolis de abelha: 6 tabletes ao dia. É contagiosa e perigosa.Suco de Aloe Vera 60 ml. ingerir muita água com sal e açúcar.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além disso. manifestando -se por uma forte diarr éia. Ref. sal e a çúcar ou 1. contato com fezes de pessoas infectadas. Causas: Contágio por alimento contaminado. 52. 36. Ingerir grandes quantidades e pr ópolis de abelha que vai agir como um antibiótico natural. O excremento (fezes fecais) é líquido e de cor cinzenta como água de arroz e sem odor fecal. 6. 91 . Vitamina C: 5 tabletes. podendo conter sangue ou pus. 5. Repita isso cada vez que termine. 4. 62. N ão deixe de ingerir muita água. 14.Ingerir muito soro 3. Sintomas e sinais: Início súbito de forte e freq üente diarréia de até 1 litro por hora.

Pólen de Abelha 6 tabletes. aos intestinos. A gordu ra e o óleo aumentam a diarr éia.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais COLITE A colite se manifesta como uma inflama ção do cólon ou do intestino grosso. 4. Suco de frutas vermelhas 120 ml. os condimentos. Ingerir muita fibra (cenoura e couve roxa cont êm muito fibra). magn ésio e zinco Gel de Aloe Vera 120 ml ao dia. 11.Ingerir um pouco de iogurte duas vezes por dia. ma ça cozida. Os sintomas são: inflamação no abdomens. Alfafa 3 tabletes. aos órgãos internos e. 5. excesso de álcool café e condimentos. Bibliográficas: 6. 7. ligeiramente cozidos. 92 . As causas principais são: nervos ismo. Algumas delas levam informa ções até o cérebro. recomenda -se ingerir: Vitaminas: A (Beta-Caroteno). vit aminas C e E Minerais: cálcio. as fezes saem com um pouco de sangue. Outras v ão do cérebro aos músculos. arroz e trigo integral. COLUNA VE BRAL RTE (Desajustes e dores nas costas) Os problemas de coluna são diversos e muito variados. gases abdominais. purê de batata. bem como o caf é. estresse. papaia e cenoura.Ingerir muita fibra. a todo o organismo. Fazer um enema do c ólon (lavagem). 3. Citrato de Cálcio 3 tabletes. enfim. diarr éia e desejos freq üentes de evacuar. 123456789- Ref. Em alguns casos. Esses nervos saem da coluna pela parte posterior do corpo. complexo B. 2. maus h ábitos alimentares.Tomar uma boa quantid ade de gel de Aloe Vera. que pode acompanhar a colite.Eliminar o álcool da sua alimenta ção. Geléia Real: 2 tabletes.Controlar o estresse. sobretudo se al ém da colite padecer de úlcera estomacal. 6. Como grande quantidade de vegetais. 55. Tratamentos: 1. Pela coluna passam cerca de 20 milhões de fibras nervosas. falta de fibras nos alimentos. Ômega-3: 4 cápsulas.Ter uma dieta pobre em gordura. o chili e a pimenta. Além disso. Mistura protéica (shake) (substituir uma refeição). cromo.

torceduras durante o esporte. exerc ícios e nutrientes que ajudar ão a aliviar. sua dor nas costas. por causas variadas. chama-se hérnia. impedindo a pessoa de mover -se ou de ficar numa mesma posição por longo período. Tratamento: o correto é que se procure um m édico quiroprático formado. devido ao pin çamento do nervo ci ático (Ver ciática neste mesmo livro). infec ções. 2. Enfocaremos em especial dores nas costas desde a parte superior at é o cóccix. tumores. entre as quais se encontram a osteoporose. perde sua forma e sai de dentro das v értebras. um movimento brusco.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais A postura incorreta. uma m á alimentação ou um mau colch ão podem ocasionar dois tipos principais de problemas na coluna. Quando o disco. provocando uma dor quando se fica sentado por muito tempo. Um desajuste ou subluxa ção. Outra dor muito comum é a da região lombar ou parte inferior das costas (discos entre as vértebras lombares 3. sobretudo em a dultos. que é o movimento de uma das v értebras no que diz respeito à posição das vértebras adjacentes. a artrite reumat óide e o osteartrite. excesso de peso. etc. 93 . As dores que se apresentam s ão geralmente agudas e pungentes. no caso de não ser muito grave. 1.4 e 5). o estresse. Estas dores ocasionadas por quaisquer das causas mencionadas anteriormente se apresentam com mais freq üência na parte superior das costas afetando os discos que ficam entre as vértebras cervicais 5. dormir em colch ões em mau estado. Esse tipo de problema se apresenta em 70% dos casos. Exporemos aqui alguns cons elhos. uma queda. que faz com que a dor se estenda por toda a perna. Causas: As causas podem ser muito variadas: uma queda. produzindo-se dores de todo o tipo. 6 e 7). acidentes. As deforma ções ou problemas da coluna podem ser ocasionados por alguma enfermidade dos ossos. Hérnia de disco: outro problema consider ável é a hérnia de disco (os discos s ão cartilagens amortecedoras formadas por muitas capas que se un em e se localizam entre cada uma das v értebras). Sintomas: As dores nas costas s ão muito comuns. dos músculos e das articulações. posturas inadequadas para trabalhar ou estudar. sobretudo na região lombar. que solicite radiografia e estude seu problema detidamente. Esses dois feitos podem aprisionar e pin çar alguns conjuntos de nervos que saem da coluna até o corpo. desde males estomacais at é dores de cabeça e dores nas costas (a chamada ci ática). estresse.

Endireite-se lentamente ajudado por suas m ãos. Verificou se que a mistura de Aloe Vera com eucalipto e óleo mineral (loção-creme balsâmica) traz excelentes resultados para aliviar a dor tanto muscular como das articulações e da coluna. c) Compressas de calor e frio. Fa ça esse exercício de 10 a 15 vezes com ambas as pernas. o que pode incomodar um pouco. 2) Outro exerc ício simples que produz al ívio é: sente-se na cabeceira de sua cama com os pés no chão. Esse método é o mais usado e recomendado por todos os especialistas. b) Compressas de gelo: envolva algumas pedras de gelo numa toalha e aplique sobre a parte dolorida. Sinta a tens ão de suas costas enquanto a outra perna est á esticada. um pouco abertos. 3) Gire sua coluna na parte lombar. Prepare seu corpo para que n ão esteja demasiadamente frio ao come çar esses exercícios. Realize essa operação 10 vezes. Existem no mercado v ários tipos de bálsamos. 94 . Essas compressas dever ão ser aplicadas no espaço de 10 minutos. deve -se testar qual o m étodo traz melhor alivio. A Aloe Vera tem a propriedade de desinflamar e penetrar profundamente nos tecidos da pele e servi r como veiculo para transportar outros elementos como o eucalipto. e coloque suas m ãos dos lados da cama e incline-se com suavidade para frente durante alguns segundos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais a) Aplicação de calor na parte da coluna dolorida por meio de compressas com uma toalha umedecida com água quente. j á que esse procedimento produz uma congest ão sangüínea nesse local. Exercícios emergenciais: Para diminuir a dor da região lombar das costas. suportando -a com suas m ãos por dentro dos m úsculos. Combinar alternadamente e come çando com 10 minutos de compressas quentes e logo 10 minutos de compressas frias e em seguida deixar 10 minutos de repouso sem colocar nada e continuando alternadamente durante uma hora. O frio descongestionar á a área. Sinta a tens ão em sua coluna e em suas costas. dobre sua perna esquerda. d) Bálsamo contra a dor. A Aloe Vera também alivia a dor. Assim como no caso da aplica ção de calor. A rotação da coluna é um movimento normal. Respire normalmente. desinflamando -a e diminuindo a dor na maioria dos casos. Proceda da mesma forma com a perna direita. Isto é especialmente útil quando se sofre uma batida e o local fica inflamado. É conveniente que você verifique se os panos quentes o beneficiam. por isso voc ê deve gira-la periodicamente para manter a mobilidade e a flexibilidade dos ligamentos vertebrais e provocar um ajuste entre eles. e permita que suas v értebras se abram na parte detrás. Os demais óleos que se misturam nos b álsamos ajudam a tornar a mistura "manej ável" além de suas propriedades calmantes. cobrindo -se anteriormente com um cobertor ou fazendo um pouco de exerc ício lentamente e com cuidado: 1) Deitado no ch ão sobre um cober tor no colch ão duro. molhando a toalha repetidamente. dependendo do tipo de les ão. Mantenha a perna dobrada por 3 segundos e logo em seguida estire -a e relaxe-a.

134. em posi ção fetal.problemas) 95 . quebradi ços. descalcificados. Para aliviar e prevenir as dores nas costas. O estresse causa uma r ápida perda de sais minerais dos ossos e bloqueia a formação de novas prote ínas. Realizar os exercícios indicados. Omega-3 4 cápsulas. dobre um pouco seus joelhos e mova -os para esquerda e logo em seguida para a direita (cinco vezes). A cortisona produzida durante o estresse elimina o c álcio dos ossos. complexo B. de Billy Glisan. vitaminas C. Red. mantendo seus joelhos em cada lado e cada vez por 5 segundos. principal elemento dos ossos. 14. Faça isso lentamente.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O seguinte exerc ício lhe dará mobilidade à parte inferior (lombar) de sua coluna: Estendido no solo. Por outro lado. se requer prote ínas para a repara ção e manutenção dos ossos. 173. A vitamina E auxilia na flexibilidade dos ossos.. infectad os. Nutrição: Ossos fracos. 133. 4) Recomenda -se dormir de lado. O magn ésio e a vitamina D s ão essenciais para a absor ção do cálcio. com os bra ços abertos. loção balsâmica à base de Aloe Vera e eucalipto para ser usada no local da dor. 123456- Ler: Cinqüenta formas de eliminar a dor nas costas (Fifty ways to easy back pain ). Sulfato de Glucosamina e condroitina 180 ml. Não fique muito tempo parado ou sentado na mesma posi ção. D e E Minerais: cálcio e magnésio Outros: Proteínas e Ácidos graxos insaturados. com as pernas encolhidas. ou loção de Aloe com MSM. Bibliográficas: 6. recomenda -se: Vltaminas: A (Beta-Caroteno). inflamados ou com alguma fratura necessitam de muitos nutrientes para se restabelecerem. Colocar compressas frias ou qu entes. Sobretudo se você fica no volante de um autom óvel por mais de 30 minutos sem descanso. Isto abrirá as vértebras deixando com mais liberdade os discos e a sa ída dos nervos. Recomenda -se pôr uma almofada entre os joelhos para separ á-los um pouco. CONJ VI OCULAR UTI TE (Ver olhos . Essa posição produzirá um descanso para suas costas. B5. A vitamina C ajuda a prevenir infec ções. Pólen de Abelha 6 tabletes.

Tratamento preventivo: como preven ção. obesidade. c) Tranqüilize a pessoa. alimentar-se e nutri-se corretamente evitando todos aqueles alimentos que cont ém muita gordura e colesterol. sensa ção de que está acontecendo algo grave. Já na angina do peito. dificuldades respirat ória. zumbido nos ouvidos. b) Sente ou recoste a pessoa. incapacidade de falar. As artérias que suprem de sangue o m úsculo cardíaco se chamam art érias coronárias. principalmente pelo colesterol. é que no ataque do cora ção o dano ocasionado pela falta de irriga ção sangüínea é permanente. bem como uma forte dor que se denomina angina do peito (apresenta -se na maioria das vezes depois de exercícios violentos ou de um esforço muito forte). diabetes. Mas tamb ém ela pode ficar restrita à região central do peito. de uma maneira súbita e com muita opress ão. s ão produzidas por: cigarro. Geralmente dura mais de dois minutos quando se apresenta uma obstru ção parcial e tempor ária da artéria coronária. vida sedent ária. herança genética e falta de exerc ícios. O sangue é bombeado para todo o corpo pelo cora ção através dos vasos sangüíneos. por sua vez. palpita ção. a qual produz uma les ão permarjente no cora ção. Tratamento corretivo no caso de apresentar um infarto: a) identifique os sintomas do infarto. hipertens ão. n áuseas. Outros sintomas do infarto são: Suores. gorduras (colesterol e triglicerídios) e cálcio excessivo no sangue. Quando essas art érias são bloqueadas ou reduzidas. A diferença entre um ataque do cora ção (ou infarto do mioc árdio) e a angina do peito. debilidade. à parte interna do bra ço ou à parte superior do abd ômen. opressão no peito. estresse. ocasionando a necrose desta parte do m úsculo card íaco. A principal causa do ataque card íaco é a arteriosclerose e a aterosclerose e essas. chega ao m úsculo card íaco uma quantidade insuficiente de sangue. ao ombro. 96 . palidez.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais CORAÇÃ O Inf r o a t At que sd o c ora ção a Pr b l m a sc a r iova s ul r s o e d c a e O sistema cardiovascular compreende o cora ção e os vasos sang üíneos que fazem sua irrigação. deve-se mudar o estilo de vida: fazer exercícios diários. que est á aderido às paredes da art éria. Os sintomas do infarto são: uma dor aguda muito forte no meio do peito. A dor pode irradiar-se até o pescoço. ansiedade. o dano é temporário e reversível e a dor cessa em um ou dois minutos ao descansar. deixando que adote a melhor postura que lhe permita respirar melhor. vômitos.

Além disso. Também se recomenda colocar no corpo óleos minerais. E. jojoba. realizando muito pouca atividade. Minerais: cálcio. pele enrugada.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais d) Faço o translado a um hospital. Quando se est á muito longe de um hospital ou do m édico. Citrato de Cálcio: 3 tabletes. colina. Pele com fissuras. usar a seguinte medica ção: Vitaminas: A (beta-caroteno). D e E 123456Creme umectante com Aloe Vera para o rosto. 120 ml. 54. EPA. complexo B. também pode ser cau sada pela falta de ingest ão insuficiente de água. Suco de frutas vermelhas (60 ml). CÚTI EPE SE S LE CAS O sintoma de cútis seca se manifesta como ressecamento excessivo da pele do rosto e das mãos. 55. Tratamento: Mesmo que a pele seca possa ser proveniente da falta de vitaminas E. Ingerir suco de Aloe Vera com p êssego 120 ml. Recomenda -se como preventivo contra o infarto. Creme de Aloe Vera com jojoba para o corpo. Vitamina C: 4 tabletes. manganês. selênio. lanolina e col ágeno. 12345678Ômega-3: 6 cápsulas ao dia. Ômega-3: 2 cápsulas. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). Outros: ácidos graxos poliinsaturados. o paciente deve ficar imóvel. C. vitamina E e A. germânio. Fibras Verdes: 4 tabletes. n ão realizando exercícios ou fazendo esfor ços. cromo e magn ésio. posteriormente molhar o corpo com água fazendo -se uma fric ção e logo após. causando desidratação ou por um ambiente excessivamente seco. Suco de Frutas Vermelhas: 120 ml. zinco. secando -se levemente antes de vestir-se. Referências bibliográficas: 15. ômega-3. N ão permita que a pessoa busque escusas que a impeçam de translada -la ao hospital. pele cinzenta ou esbranqui çada com desprendimento de c élulas. 97 . Alho com lecitina: 6 cápsulas. A e D. além de ingerir 8 a 10 copos de água por dia. inositol e niacina. co -enzima q-10. Polén de Abelha (4 tabletes). B6 e B12. Recomenda-se lubrificar a pele com um creme rico em Aloe Vera. lecitina. deitado no m ínimo por 8 dias. potássio. Sulfato de Glucosamina e condroitina: Pólen de Abelha: 6 tabletes.

a higiene bucal ap ós cada refeição. além de escovar os dentes com gel de Aloe. Sintomas: Sente-se uma sensa ção áspera no esmalte do dente. tape o local com algod ão. e) Ponha gelo durante alguns minutos na gengiva no local da hemorragia e da dor. com um gel dental à base de Aloe Vera e Pr ópolis de Abelha. fazendo repetidos bochechos para eliminar qualquer res íduo de refei ção que possa se encontrar entre os dentes ou nas cavidades das c áries. que far á com que se eliminem as bactérias causadoras desse mal. Pode haver Sangramento da polpa. c) Introduza um pouco de gel dental de Aloe Vera e Pr ópolis na cavidade das cáries. os abscessos ter ão de ser lancetados para tirar o pus. os quais propiciam a forma ção de bactérias e ácidos. d) Se a dor for mui to forte. Tratamento: Recomenda-se para sua preven ção. recomenda -se fazer o seguinte: a) Pegue um pouco de água ligeiramente morna. Nesse caso se recomenda ingerir uma grande quantidade de antibiótico natural como a pr ópolis. Além das recomenda ções anteriores. O abscesso busca sa ída inflamando a gengiva ou os tecidos musculares. Enxágüe sua boca com for ça. Causas: As cáries dentárias são produzidas principalment e pela falta de higiene dental e pelo consumo de a çúcares refinados. Se for poss ível. Pode -se preparar uma pasta com pr ópolis de gel de Aloe e um pouco de bicarbonato. b) Ponha em sua boca uma qua ntidade de extrato de Aloe Vera e fa ça vários bochechos. consiga óleo de cravo (eugenol) e ponha uma gota nas cáries periodicamente. use uma escova suave. além de fazer bochechos de hora em hora com extrato de Aloe Vera. Quando essas c áries se aprofundam.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais DE NTE S (Cáries) Ver Sangramento Gengival As cáries são cavidades que se formam nos dentes e que podem propagar -se até destruí-los totalmente. podem atingir a polpa dentária e criar uma perfura ção. os quais produzir ão inflamação e forte dor. que deixar á o nervo do dente à mostra. Coloque na gengiva durante o dia e à noite um pouco de gel dental de Aloe Vera e Própolis. Para eliminar a dor de dente. Isto diminuir á a inflamação. a qual servir á como desinflamante e amenizar á a dor. Também se podem fazer bochechos com água iodada. Abscesso Periodontal: É uma infec ção que apresent a na gengiva e no dente e vai destruindo a arcada dentária. passando posteriormente a provocar dor aguda. Em alguns casos. recomenda -se: 98 . provocando uma dor lacinante. Se não conseguir desprender os res íduos. Pode -se acrescentar um pouco de tintura de iodo.

de tristeza e de apatia. Ronald R. b) Depressão orgânica ou end ógena: é produzida por uma mudan ça química interna no corpo e no c érebro. Niacina. 10.Alimentação rica em verduras cruas (cenouras). ela mesma faz o bloqueio e cria condições negativas que a impedir ão de ver uma sa ída adequada para seu problema. perda de esperan ça. Fiéve. Causas: a depressão se apresenta de duas maneiras: a) Depressão reativa: quando é produzida como uma rea ção da pessoa ant e a perda de um ente querido ou perda de um neg ócio. de impotência. j á que se esta pessoa se deixa levar por seus pensamentos negativos. 4. j á que fazendo assim se criará internamente condi ções adequadas que permitam sair do estado potásiso.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Vitaminas: A. 4. recomenda -se: Vitaminas: A. insônia.Gel dental de Aloe Vera e Própolis .Suco de Aloe Vera 120 ml. de fracasso.Ingerir Vitamina C (3 tabletes). Minerais: zinco. 5. D. Os sintomas da depress ão nervosa são: esgotamento.Gel dental à base de Aloe Vera e Própolis de Abelha. 2. M. B6. 60. E. deixando um pouco deste no local inflamado. perda de vitalidade. 5. sódio. tais como as mudan ças hormonais. do Dr. C. Tratamento: A atitude positiva que a pessoa toma para enfrentar os insucessos de sua vida é muito importante. perda de apetite.Própolis de abelha (6) 2. Por esta razão se deve manter sempre atitudes e pensamentos positivos. sobretudo nas mulheres durante a menstrua ção ou menopausa.D. f ósforo e magn ésio.Extrato de Aloe colocando no dente. germânio 1. Referências bibliográficas: 3. 6.Suco de Aloe Vera (120 ml). 99 . Isso bem pode acontecer pela falta do mineral lítio no cérebro ou pelo aproveitamento inadequado da serotonina (substancia qu ímica encarregada da transmiss ão do impulso nervoso entre os neurônios). Abscesso Periodontal: Como prevenção Além das recomenda ções anteriores. DE SSÃ O NE PRE RVOSA A depressão é um estado no qual a pessoa tem a sensa ção de que tudo é horrível e sem esperan ça. 4.para lavagem dos dentes. cálcio. mangan ês 1. 3.Pólen de Abelha em tabletes (6). cobre. E e C Minerais: zinco. 3.Citrato de cálcio (3 tabletes). Ver o livro PROSAC.

B6. já que fortalecem o c érebro e ajudam a produ ção dos neurot ransmissores qu ímicos mencionados: l ítio e serotonina(porque influem bastante na forma ção do equilíbrio emocional da pessoa). B12). ingerir: Vitaminas: complexo B (B1. reduza as doses proporcionalmente. Revista "Psychology Today). Comece tomando os produtos lentamente e aumente a quantidade paulatinamente até chegar à dose recomendada de 3 a 8 dias. Suco de frutas vermelhas 120 ml. Minerais: cálcio. dando -se conta de que a única coisa que realmente possuímos é o presente. magnésio. O livro PROSAC. C.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais depressivo. Fibras Verdes (4 tabletes). 28. 41. Além das recomenda ções anteriores. Referências bibliográficas: 11. O aminoácido Triptofano que se encontra na Aloe Vera em 30 ppm é o responsável pela produção da serotonina no c érebro e cuja falta no organismo produz a depressão orgânica ou end ógena. Mistura protéica (Shake) com fibra. 100 . A alegria é principalmente uma atitude mental que depende secundariamente de fatores exte rnos. 27. nov-dez 1993. por isso qualquer esfor ço pessoal diário que realizarmos nos terá um futuro melhor. 54. cromo e lítio Suco de Aloe Vera com pêssego (120 ml por dia). 43. Devemos fazer esfor ços para nos manter sempre alegres independente das circunst âncias adversas do momento. 25. B5. contida tamb ém na Aloe Vera em 14 ppm. B3. febre do feno) A dermatite alérgica é uma reação da pele a determinadas subst âncias. por isso ela deve permanecer sempre alegre a alerta. colina e niacina. do Dr. 1234567- As doses recomendadas s ão para pessoas de 70 quilos. 13. 3) É importante aceitar o que n ão tem remédio e sobre essas bases come çar a construir um novo futuro. Se a pessoa pesar menos. Para aliviar qualquer dos tipos de depress ão. Geléia Real (3 tabletes). plantas ou produtos. Ômega-3: 4 cápsulas. Outro amino ácido necess ário para manter o equil íbrio mental durante os estados de estresse é a tirosina. Pólen de Abelha (4 tabletes). DE RMATI ALÉRGI TE CA (ver alergia. Ronaldo Fi éve. muitos nutrientes s ão importantes. Uma pessoa c om depressão deverá esforçar-se para ver as circunst âncias positivas que se apresentam para sair de seu problema. 39.

Deve -se também acrescentar a gel éia real e o ginseng. tanto dos órgãos internos como da pele. Os sintomas são: Boca seca. plantas. B6). perfumes. D e E. recomenda -se ingerir os mesmos nutrientes. Pode-se confund ir com a neurodermatite. afundamento da moleira. com uma mudan ça de colaboração. quebradi ça e sem elasticidade (ao se beliscar a pele do est ômago ou do braço. desodorante ou por contato com metais como o ouro. em alguns casos . As Causas: A desidratação se apresenta quando uma pessoa perde mais liquido do que toma. principalmente ao redor dos olhos. o nervosismo e os transtornos emocionais influem muito nesta enfermidade. spray de cabelo. a febre excessiva e a desnutri ção. ouvidos. que é o causador deste mal. os quais ajudam o c érebro a controlar o estresse. axilas. Tratamento: recomenda-se investigar aquilo que produz alergia. cosméticos. Creme de Própolis com Aloe esfregada no local Própolis de Abelha (6 tabletes). a qual é causada por nervos. sendo a Aloe Vera o antial érgico mais importante. Minerais: zinco Suco de Aloe Vera com p êssego (180 ml). Vitaminas: A. Perda repentina de peso Pele seca. A desidratação é a causa da morte de uma grande quantidade de crianças. As causas mais freq üentes são: a diarréia. Respiração e pulso rápido e débil.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Manifesta -se como irritação e algumas vezes com uma secre ção aquosa em diferentes partes da pele. prata ou n íquel. Tratamento: ingerir líquidos de qualquer tipo: refrescos. pesco ço e cotovelos. os vômitos. Mega 3 4 cápsulas Sabonete de Aloe Vera 123456- DE DRATAÇÃ O SI A desidratação é o ressecamento do corpo. estresse etc. Nas crianças recém-nascidas. complexo B(B3. Olhos sem brilho. O estress. Em qualquer dos dois casos (neurodermati te ou alergia). esta fica parada por um momento). bra ços. p ó doméstico. caldos e água. Se tem 101 . Pouca urina e de cor escura. Geléia Real 2 tabletes-ajuda a previnir a neurodermatite s e ela for ocasionada por nervosismo ou estress. Causas: essa alergia pode ser produzida por alimentos.

Esse enema deve ser retido por 15 min e servir á para fazer uma desintoxica ção do fígado e eliminar os venenos da b ílis. produzindo secre ções e irritações em qualquer parte do corpo. adicione ainda meia colherinha de sal e um pouco de suco de Aloe Vera. intoxica o organismo.ou o ato de fumar: tudo isso produz uma intoxica ção geral do organismo. As toxinas geralmente s ão provenientes dos alimentos. seja por ingest ão de álcool. tome muito l íquido ou soro para prevenir a desidrata ção. o enema di ário por uns dias deve ser feito com caf é. Recomenda -se banho de vapor di ário.como as carnes vermelhas . Misture bem até que se dissolva e o administre v árias vezes por hora. Causas: existem muitas toxinas no organismo. Tratamento: em princípio se recomenda fazer uma mudan ça de alimentação que inclua uma grande quantidade de sucos. A reten ção de material putrefato por longo tempo. 2 colheres de a çúcar. cujos efeitos se manifestam primeiramente no f ígado e nos rins. Sintomas: algumas dessas toxinas tendem a sair pela pele. Os enemas são dois tipos principais: os que ret êm liquido por pouco tempo e os que deixa fluir o l íquido de imediato. feitos com maçanilha. fa ça um enema utilizando um preparado feito à base de café e água fervida. com a finalidade de ajudar o organismo a expulsar essas toxinas. alimentos com altos conte údos de toxinas . com alho. Para limpar esses órgãos de toxinas e impurezas é necessário submeter o organismo a um tratamento de desintoxica ção. frutas. DE NTOXI SI CAÇÃ O DO FGADO ERI S Í N O fígado e os rins são os filtros encarregados da desintoxica ção do organismo. Antes de iniciar esta dieta. tomando somente suco de cranberry com Aloe. e verduras. Preparação do Soro 1 litro de água fervida. drogas e meio ambiente. Existem v ários tipos de enemas. ou de preferência mel de abelha.Modo de fazer: 102 . com suco de lim ão ou café. ocasionando graves problemas. Para o caso do f ígado e de problemas degenerativos. Comece uma dieta de três dias. drogas. Lavagem dos intestinos: Os enemas de c ólon são recomendados por alguns m édicos com finalidade de fazer uma limpeza profunda do intestino grosso.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais diarréia e vômito. Os enemas com suco de lim ão são do tipo que deixam sair o liquido imediatamente e se recomenda princ ipalmente para eliminar a pris ão de ventre. Enema de caf é .

A pess oa fica irritadiça e tem muito cansa ço. 103 . al ém de muita fome (polifagia). Isto é normal dos tratamentos por de sintoxica ção.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Ponha 6 colherinhas pequenas de caf é e ½ litro de água fervida por 15 min. Essa enfermidade sobrev ém quando a concentra ção de açúcar é elevada (glicose). Dieta Recomendada: Suco de Aloe Vera com cranberry tomando durante todo dia. as vezes que Realize esta DI ABE ME TE LITO A diabete mais freqüente nos adultos é a Diabete Melito tipo II (o do tipo I acomete as crianças). debilidade e esgotamento. alimentos etc. pode -se produzir um pouco de dor de cabe ça no início. um sem n úmero de transtornos. Quando a concentra ção de açúcar no sangu e é exagerada e não pode ser filtrada pelos rins. 63 a 88. A Organização Mundial da Sa úde (OMS) define a Diabete da seguinte maneira: "O Diabetes Melito é um estado de hiperglice mia crônica produzido por diversos fatores: gen éticos. Coe e deixe esfriar. este passa à urina. desta maneira. Atenção! Quando os problemas do fígado se tornam crônicos e degenerativos sãomuito perigosos e chegam a causar a morte. Quando esse horm ônio não é produzido eficientemente. O horm ônio insulina secretado pelas c élulas beta do pâncreas é o principal regulador da concentra ção de açúcar no sangue. todas desejar. tendo um odor de mel de bordo (árvore da fam ília da Aceráceas). Faça isso três dias seguidos. Apresenta-se também uma polidipsia (sede excessiva). Use uma vez por dia durante 3 dias seguidos antes de iniciar a dieta (não use caf é solúvel tipo nescaf é). Não coma nenhum outro alimento dieta depois de ter feito o enema de c ólon descrito anteriormente. Referências bibliográficas: 55 (p. 380 a 323). Sintomas: A Diabete Melito se manifesta por uma necessidade exagerada de urinar (seis ou mais vezes por dia). além de uma imperiosa necessidade de ingerir a çúcar. j á que não haverá toxinas que se reabsorvem. O nível de açúcar no sangue para que apare ça glicosúria na urina. é de 180 mg/100 ml. Ao realizar essa dieta. se for feito previamente uma lavagem do cólon quase n ão sentirá este efeito. Sem dúvida. expulsando -se desta maneira o a çúcar excedente. a concentr ação de açúcar no sangue aumenta" ocasionando. Glicosúria.

104 . pelos órgãos que não tem a facilidade de armazenamento. podendo ocasionar o coma diab ético. nos cereais integrais e nas frutas e verduras em geral. nas cenouras. desprendimento parcial da retina. Causas: Existe uma grande predisposi ção a herdar o diabete. produzindo -se um enfraquecimento da pessoa. Jap ão: o Ginseng é uma substância com alguns efeitos similares aos da insulina. do f ígado e do tecido adiposo e fixa -la ali como reserva para ser usado posteriormen te. Tratamento: A Diabete pode ser controlado com uma dieta adequada na qual deve -se incluir muita fibra como a contida na tuna (família das Cactáceas). Pode-se apresentar glaucoma (alta press ão de olho). tendo a urina e o hálito um forte cheiro de acetona. fica ent ão em grande concentração no sangue e por isso esses tecidos (m úsculos etc. sem sintomas no in ício. Quando estes sintomas ficam cr ônicos. o qual se manifesta mais facilmente em pessoas obesas. esta n ão é aproveitada. onde ele explica o que encontrou nas investiga ções realizadas pelo Prof. da Universidade de Ehime. menciona o livro "O Ginseng e suas Maravilhas". e por isso n ão produz a insulina na quantidade e na qualidade requerida. Dr.) n ão têm a energia suficiente para f uncionar bem. j á que apesar de ter glicose suficiente no sangue. Hiroishi Okuda. o pâncreas não funciona adequadamente. hemorragias. Cuidado! A formação de úlceras na pele e gangrenas nas ex tremidades dos doentes cr ônicos se produz pela falta de circula ção sangüínea devido à presença de arteriosclerose e hipertensão nessas partes do corpo. É quando se encontra na urina presen ça de acetona. A centon úria junto com a glicos úria (acetona mais açúcar) = cetoacidose diab ética. podem ocorrer conseq üências graves. microaneurismas (art érias que incham) e catarat a. Essas pessoas podem controlar sua Diabete com uma dieta adequada. A insulina é um hormônio produzido pelo p âncreas e sua fun ção é ajudar a glicose a penetrar nas c élulas dos músculos. Descobriu-se que alguns produtos energizantes como Ginseng contêm algumas substâncias similares ao horm ônio insulina. de Watterlot. A visão é afetada pelo Diabete cr ônico. Você pode controlar sua Diabete se seguir uma dieta adequada e um modo correto de vida. de forma imediata. não podendo penetrar nas c élulas dos tecidos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Cetonúria. os dedos dos pés e as pernas podem gangrenar -se. A glicose. J á que sem que se perceba. No diabético.

• Coma pouco. por ém várias vezes ao dia (5 a 6). em lugar de tr ês refeições abundantes. Coma frutas. j á que se produz melhor a insulina fazendo -se várias refeições pequenas ao dia.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Cromo: O mineral cromo (em especial o picolinato de cromo) é um elemento muito importante que intervém bastante no metabolismo do a çúcar junto com a insulina. financiado pelo governo dos Estados Unidos e patenteado pelo Departamento da Agricultura dos E. Baixe seu colesterol.U. Coma pouca gordura.A. O obeso deve baixar o peso para poder controlar a sua diabete. grão-de-bico. batatas. reduzindo assim as necessidades insul ínicas do corpo. azeite de oliva etc) (1g gordura = 9 cal.) Coma um mínimo de 40g de fibras (gr ãos integrais. Demonstrou -se que ao consumir o cromo a insulina realiza sua fun ção com muito mais efici ência. Doze a vinte por cento de suas calorias devem provir de prote ínas. óleo de milho e grãos integrais. (0 picolinato de cromo foi desenvolvido pelos "laboratórios de investiga ção da nutrição humana". A "Associação Americana de Diabete" recomenda: Setenta a oitenta por cento das necessidades de calorias dev em provir de carboidratos complexos: feij ões. salmão. moluscos. lentilhas (1 g de carboidratos cont ém 4 calorias). N ão se deve ingerir mais do que 300 mg de colesterol por dia. podendo funcionar como um suprimento nutricional seguro e eficaz). 105 . Recomenda -se ingerir 50 a 200 mg dest e mineral por dia para ajudar o processo que a insulina realiza nas c élulas. verduras e legumes). • Elimine os açúcares simples.. de pr eferência gorduras poliinsaturadas (peixes. atum. frutas. Dentro dos alimentos que mais contêm cromo estão: a levedura de cerveja. As c élulas do corpo manejam melhor o a çúcar do sangue.

Ph. cobre Suco de Aloe Vera (180 ml). Pólen de Abelha (6 tabletes) Suco de frutas vermelhas 30 ml.C. rins etc. Esse produto cont ém muita fibra. Além disso. Nos Estados Unidos dirijase à American Diabetes Association. 22314. no México e nos Estados Unidos. No México. DI ARRÉI A A diarréia é caracterizada pelo aumento do n úmero de evacua ções e aumento de líquidos nestas. mas deixa -la fluir por um dia nos adultos. motivo pelo qual n ão se deve par á-la precipitadamente. magn ésio. Alho . 55. além de freqüentes evacua ções. Ômega 3 (2 cápsulas). 39. A diarr éia é uma forma em que o organismo se desfaz das toxinas e bactérias. Sintomas: Produz-se um odor e uma inflama ção no estômago. Para o diab ético o exercício funciona como se fosse uma dose de insulina. de Georges Tchobroutsky . Cuide o consumo de álcool (no máximo tome 60 ml de bebida alco ólica duas vezes na semana). "Diabéticos". Atenção! faça qualquer tratamento sob vigilância médica. 14. Linn MacFarland. 1660 Duke Street. associações dedicadas a orientaras pessoas que padecem deste mal. Virgínia.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Consuma algum suprimento nutricional que contenha cromo. àsua vista. (703)5491500. Atenção! Existem.4 cápsulas. Mistura protéica (shake) com fibra. Fibras Verdes (4 tabletes). comenta o Dr. telefone: (83)564967 ou (83)358708. Substitua uma das refei ções pelo mistura protéica (shake) misturado ao leite desnatado ou iogurte sem a çúcar. Faça exercícios físicos. tel. Causas: 106 . 54. Generales Anaya. 12345- 678- Referências Bibliográficas: 1. cálcio. da Universidade de Washington. 12. Alexandria. Sulfato de Glucosamina e Condroitina 120 ml. Pode -se enriquecer a fibra adicionando -lhe um pouco de farelo de cereais. Pode-se apresentar um pouco de febre e desidrata ção.D. a "Associação Mexicana de DiabeteA.".Ed. recomenda-se o seguinte tratamento nutricional: Vitaminas:complexo B Minerais: cromo. Já que a diabete quenão é cuidado adequadamente pode trazer graves problemas à sua circulação. O Ginseng produz um efeito parecido com esse elemento.

nervos. que não sabem explicar o que se passa. deve -se tomar algum antibiótico natural. B5. confundem o "d" com o "b" e o "q " com o "p". O tratamento para essas crianças é nutri-las corretamente e fazer um treinamento várias vezes por dia de 10 a 15 minutos. alimentos decompostos e colites. 123456- DI XI E CRI SLE A M ANÇAS Problema psicol ógico nas crian ças que consiste na confus ão em pronunciar as palavras ou letras. B5. selênio. invertendo -as ou pulando -as ao escrever. at é desaparecer a diarr éia Vitamina C (3 tabletes). B6. comenta o Dr. da seguinte maneira: ponha uma colher grande de a çúcar ou de me l e uma pequena de sal em um litro de água e dar para tomar a cada meia hora. As causas n ão conhecidas a fundo. Própolis de abelha (6 tabletes) para deter a infec ção. A intoler ância ao leite (à lactose do leite) é uma das causas principais desse mal. por ém o que acontece é que a criança disléxica não pode manter a aten ção por mais de 10 ou 15 minutos e logo começa a distrair-se. Suco de frutas vermelhas 120 ml. William Y. Esses procedimentos t êm a finalidade de estabelecer um comportamento correto em seu cérebro. Al ém disso. recomenda -se ingerir: Vitaminas:C Minerais: multiminerais Outros: soro. por ém o que é certo é que a falta de maturidade cerebral da crian ça. Recomenda -se a nutrição com elementos que ajudem a fun ção cerebral. provocam esse transtorno. Além do anterior. estresse. acrescida à falta de alguns nutrientes como as vitaminas do complexo B (B1. B12) e C. Tratamento: O ponto mais importante a tratar é o da desidratação. Além do anterior. sobretudo em bebes. Muita água pura ou fervida de prefer ência soro. Minerais: cálcio. comprado em farm ácia ou preparado em casa.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais A diarréia pode ser ocasiona da por bactérias. tanto na leitura como na escrita e na fala. como a pr ópolis de abelha. B6 e B12) al ém da vitamina C. Sintoma: A criança dá a impressão de não querer aprender na escola. digest ão incompleta. Deve-se dar bastante soro. parasitas. produzindo ent ão um problema de conduta. zinco 107 . Chey. ler ou falar. principalmente nas crian ças pequenas. para combater uma prov ável infec ção. por exemplo. recomenda -se ingerir: Vitaminas: complexo B (B1. magnésio. Pólen de Abelha (6) Alho (6 cápsulas ao dia).

o qual é altamente umectante. o que provoca a forma ção e o enchimento de bolsas laterais do c ólon.. Evitar alimentos que produzem gases. O estresse. al ém de ajudar na desintoxica ção (confirmado pelo estudo realizado pelo Dr. complexo B. laranja e batata). Suco de Aloe Vera com pêssego Pólen de Abelha 4 tabletes. maça. Tratamento: Recomenda-se comer muita fibra (cenoura. Geléia Real (1 tablete ao dia em crianças até 12 anos). Suco de frutas vermelhas 60 ml. Multivitaminas 3 tabletes. Os sintomas são dor na parte baixa do abd ômen. criando graves problemas que podem chegar at é a requerer uma cirurgia para a extirpa ção do divertículo. C. al ém da mistura prot éica ("shake") que cont ém fibras. gr ãos inteiros e sementes. deve -se ingerir algum antibi ótico natural. DI RTÍ VE CULOS São bolsas que se produzem quando as membrana s do cólon e do intestino grosso se inflamam. como a própolis. pois o alimento sofre putrefação. Além do anterior. 58. Em casos graves. com constipa ção (prisão de ventre). 108 . formando gases. acompanhado de 8 copos de água por dia. 1. do Instituto Linus Pauling). no mínimo. decorrente da inflama ção dessas bolsas. esta inflama ção pode expandir -se a outras áreas do cólon. Jeffrey Bland. a falta de fibras e a pouca ingest ão de água são as causas principais da prisão de ventre e portanto a causa da forma ção de divertículo. farinha de cereais. E. A acumula ção desta matéria fecal decomposta dentro das bolsinhas produz a inflama ção local. formando pequenos sacos laterais (divert ículos). tomate. o esfor ço para evacuar faz com que aumente a press ão interna do intestino. Referências bibliográficas: 54. Tirosina e Lisina. recomenda -se ingerir: Vitaminas: A. K. chamados divert ículos. Deve-se ingerir também Aloe Vera. Se um divert ículo for infectado.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 12345- Outros: Lecitina. pepino.Suco de Aloe Vera (180 ml). pl átano. causando aquilo que se chama de diverticulite. Causas: quando uma pessoa est á com prisão de ventre. Sintomas: quando essas bolsas se enchem de alimento e n ão são esvaziadas depois da digestão são desencadeados problemas intestinais.

por ém as causas que a provocam podem ser diferentes. B6. vitaminas C e E. zinco e magn ésio. além de vitamina C. C e E. Autor: Jeffrey Bland.Loção balsâmica de Aloe Vera e eucalipto (friccionar) ou Lo ção de Aloe com MSM. os quais ajudam a fun ção muscular. Além do anterior. B3. Causas: as dores musculares s ão produzidas pela seguintes razoes: exerc ícios excessivos. Tratamento: Consultar um quiropr ático formado que examine a coluna e elimine essa possibilidade. Ingerir vitaminas do complexo B (B1. potássio. Alho (4 cápsulas).Sulfato de Glucosamina e condroitina 120 ml. fa ça uma massagem com b álsamo de Aloe Vera. 55. B12. cobre. estresse. corrija sua postura. pesco ço e pernas. "Effect of orally consumed Aloe Vera Juice on Gastrointestinal Function". Muitas verduras. ômega-3 4 cápsulas. magnésio. Referências bibliográficas: 54. B2 B3.D. B1. potássio e zinco 1.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 234567- Mistura protéica (shake) com fibra (substituir uma refei ção) Fibras Verdes 6 tabletes. N ão fique encurvado sobre a mesa do seu trabalho. Sintomas: essas dores podem se apresentar em qualquer parte do corpo e s ão mais comuns nas costas. Minerais: c álcio. recomenda -se: Vitaminas: B1. Um colchão ligeiramente duro ajuda a dormir bem e a manter sua coluna vertebral em bom estado. mangan ês. B6. problemas de desvio de alguma v értebra e também podem ser produzidas pela car ência de cálcio. Minerais: cálcio. Para aliviar as dores musculares. B2. B6 e B12. o qual penetrará profundamente agindo como desinflamante. principalmente sobre a prisão de ventre. B2. B12). Suco de frutas vermelhas 60 ml. 109 . Ph. DORE M U SCULARE S S (Ver Artrite e Febre Reumática) Dores musculares constantes podem confundir -se com reumatismo. zinco. 2. Recomenda -se ler o estudo do Instituto de Ci ências Médicas Linus Pauling de Paio Alto Califórnia sobre a Aloe Vera e as fun ções gastrintestinais.

No entanto as fun ções da memória ficam afetada s de acordo com o lado da embolia. com a diferen ça de que nesse as fibras do músculo do cora ção morrem. Poderá se recordar acontecimentos muito antigos. 5 a 6 minutos). 14. Existe uma forte semelhan ça com o ataque card íaco. 110 .Geléia Real (2 tabletes). Se ele se apresenta no c érebro a pessoa pode ficar semiparalisada de algum membro ou de um dos olhos etc. pernas). Se a embolia for do lado esquerdo a fala ficar á afetada (os objetos ser ão reconhecidos. Os sintomas estão relacionados com as fun ções que lhes correspondem fazer na área afetada. Os aneurismas são perigosos porque pressionam os tecidos por onde eles passam. Tamb ém pode apresentar-se em outras partes do corpo. produzindo -se um derrame. mas em contrapartida n ão se recordará daquilo que aconteceu h á poucos minutos ou no dia de ontem. 54. Aneurisma. E BOLI CE BRAL EANE SM A M A RE URI A embolia cerebral ou bloqueio cerebrov ascular ocorre quando o fluxo de sangue que irriga uma área de células do cérebro é bloqueado ocasionando a morte dos neurônios. que produz um co águlo sangüíneo que pode ser proveniente de alguma outra parte do corpo. assim como tamb ém pode romper-se a artéria nesse local. assim como os neur ônios do cérebro. depender á a extensão do dano.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 3.Pólen de abelha (3 a 5 tabletes ao dia). Esse bloqueio pode pro duzir-se por: Arteriosclerose ou aterosclerose. assim como os músculos do rosto. É a dilatação das artérias devido à pressão do sangue. ou por hemorragia ou por ruptura de art éria. Dependendo do lugar do aneurisma.Omega-3 4 cápsulas 4. Todos esses sintomas poder ão variar dependendo da área afetada e somente o estudo realizado por algum neurologista poder á determinar o caso e a atitude a ser tomada. que deixam de receber o oxig ênio e os nutrientes por um determinado período de tempo (3. apresentando -se geralmente num s ó lado do corpo (bra ços. Referências bibliográficas: 6. porem não se saberá como denomina -los). 5. 55. da inf ância.

Além das recomenda ções anteriores. a obesidade. As prote ínas são boas para reconstruir o tecido danificado. assim como uma alimenta ção pobre em colesterol ajudar á a prevenir a embolia. zinco Outros: lecitina e proteínas 1234565Ômega-3: 4 cápsulas Alho com lecitina (4 cápsulas) Suco de frutas vermelhas 120 ml. E FSE A PULM O N AR N I M O enfisema pulmonar se caracteriza pela destrui ção das pequenas bolsas nos pulmões (brônquios). reduzindo seu tamanho e tornando -as duras e sem elasticidade. E. Geléia Real (3 tabletes).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais A pressão arterial alta. Tratamento: Ficar em lugar bem arejado (o campo é bom para essas pessoas). o diabete. deve -se usar: Vitaminas: Complexo B. Tratamento: O melhor tratamento é a prevenção. A. Causas: o cigarro. devido à rigidez da membrana que recobre os pulm ões. ATENÇÃO: O enfisema pulmonar pode ter conseqüências graves se não for atenddo a i tempo. o "smog" e a falta de alguns nutrientes que s ão destruídos pelo cigarro. Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml. da vitamina C e do complexo B. E e complexo B. a aterosclerose. o que ocasiona um ac úmulo do ar viciado nelas. tosse com secre ção mucosa e ansiedade. a idade avan çada e o cigarro são os fatores que mais predisp õem a estas embolias. uma nutri ção bem adequada tem um papel muito importante. Sem dúvida. al ém de ingerir vitaminas C. inos itol Minerais: potássio. colina. Normalmente a terapia f ísica e a da fala serão as melhores formas de reabilita ção. A vitamina E evitar á que se formem co águlos de sangue. Uma dieta pobre em s ódio (sal) baixa a press ão arterial. C. Os sintomas são: dificuldade para respirar. Al ém disso. 111 . selênio. que ajudam a manter fortes os vasos sang üíneos. Vitamina C (2 tabletes) Pólen de abelha (6 tabletes). deverá incluir-se a ingest ão do alho (ele é anticoagulante do sangue).

Os radicais livres. Charles Henn ekens. Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml. Eles afetam as c élulas do cérebro produzindo enfermidades d a velhice. Por outro lado. assim como o DNA. O Dr. prevenindo assim enfermidades degenerativas como o c âncer. que é o coração das células. prolongando desta maneira a vida. artrites e distrofia muscular. bem como as prote ínas e os tecidos. todo o sistema de defesa do organismo falha e o s órgãos ficam às expensas dos v írus e das bactérias. depressão.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além do anterior. s ão produzidos pelos raios ultravioleta do sol e pelo metabolismo normal de certas gorduras. Quando essa gl ândula come ça a falhar. Os nutrientes que ajudam a manter a gl ândula timo sadia s ão: as vitaminas A. em Bethesda. Este efeito de cruzamento molecular é produzido pelos radicais livres que tendem a destruir e desintegrar as c élulas por oxida ção. insônia. D e E Outros: proteínas 123456Vitamina C (4 tabletes) Pólen de abelha (6 tabletes). bem como das c élulas de todos os órgãos do corpo são parte de um processo natural q ue segue um programa dirigido a partir dos genes. Suco de Aloe Vera (180) Alho com lecitina (4 tabletes) Suco de frutas vermelhas 60 ml. comenta que um estudo realizado em homens com problemas de cora ção e que ingeriram vitamina A possuem a metade dos problemas card íacos em compara ção 112 . descobriu -se que o fumo e o "smog" produzem cruzamentos moleculares nas células e esses s ão os respons áveis pelo enrijecimento da pele tornando-a quebradiça e enrugada. complexo B. C. como a perda da mem ória. Pulmões e Sangue. recomenda a ingest ão de vitaminas A. da escola de Medicina da Universidade de Harvard. j á que existem fortes evidências de laboratório que demonstram que a ingest ão dessas vitaminas neutraliza os radicais livres. por sua vez. a debilidade sexual e aterosclerose. Ealr Stadman. recomenda -se ingerir: Vitaminas: A (beta-caroteno). C e E. mal de Alzheímer. Nesse processo de envelhecimento interv ém o sistema imunol ógico com seu centro de operações localizado na gl ândula timo. Referências bilbiográficas: 54 e 55 E VE E M E TO ELONGE DADE N LH CI N VI O envelhecimento da pele. al ém do "smog". O Dr. do Instituto Nacional para o Cora ção. C e E e os minerais zinco e sel ênio.

magnésio. provando a eficácia do beta-caroteno nos problemas de envelhecimento. Em um deles somente s ão produzidas mudan ças na sensibilidade interna ou se produz uma perda de consci ência. Vitamina C (2 tabletes) Geléia real (3). raiva.000 mulheres. tétano. meningite. Além disso. 50. hipoglicemi a e má nutrição. diretor da Unidade Irvine de Envelhecimento do C érebro da Universidade da Califórnia. 173 E PILE A PSI A epilepsia é uma enfermidade de origem nervoso -cerebral. demonstrou que a defici ência de mangan ês favorece o aparecimento desses ataques. recomenda -se: Vitaminas: A. Esses ataques podem produzir -se apenas uma vez em toda a vida ou freq üentemente. B2. 56. bem como sua administra ção tem um efeito preventivo. B12. em Dallas. de Montreal. Sintomas: Há dois tipos de ataque. Carl Cotman. B6. 15. comenta o Dr. Outro estudo que se realizou no centro m édico da Universidade do Texas. E e C. Yukio Tamaka. infec ções.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais com os que n ão ingeriam essa vitamina. C anadá. Tratamento: Primeiro evitar os fatores que a desencadeiam: a fadiga. Referências bibliográficas: 14. 69. combinando as vitaminas A. Causas: Os ataques epil éticos são causados por perturba ções elétricas nas células nervosas numa parte do c érebro. O Dr. Minerais: cálcio. tens ões emocionais e febre. 63.000 homens e 40. Hennerkens realizou estudos em 22. comer ou beber em excesso. A combina ção dessas três vitaminas é mais eficaz do que se forem tomadas cada uma delas em separado. 72. mangan ês. O Dr. 48. selênio 12345678Citrato de cálcio (3 tabletes). enquanto que no outro tipo acontecem convuls ões com movimentos musculares espasm ódicos. D e E. B1. 113 . Alho (4 cápsulas) Suco de Aloe Vera (120 ml) Omega-3 (2 cápsulas) Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml Suco de frutas vermelhas 60 ml. C. As causas principais podem ser: acidentes. demonstrou resultados semelhantes sobre os problemas cardíacos. caracterizada por sensações internas de mudan ça ou por ataques agudos.

6. Omega-3 (2 cápsulas) Suco de Aloe Vera com cranberry (120 ml) Citrato de cálcio (3 tabletes). 1. 47. Aerisipela se apresenta na forma de uma mancha avermelhada de contorno bem definido e que geralmente come ça pelo rosto. Minerais: zinco e sel ênio Própolis de abelha (6 tabletes). complexo B (B1. 2. 6. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). apesar de algumas vezes durar meses. 3. Ref. Apresentam -se vesículas avermelhadas nas extremidades. 75. sendo bastante dolorosa.54 e 55 E SI LA RI PE É uma infec ção por bactérias (Streptococcus) que se forma na pele com um contorno muito definido. Sintomas: se apresenta uma eleva ção brusca de temperatura que pode chegar a 40°C. 36.: 11. A crise dura de cinco a seis dias e termina com a descamação da pele. C. Dura de 4 a 6 semanas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 123456- Vitaminas: A. Bibl. 4. Minerais: cálcio. Pólen de abelha (6 tabletes).: 1. C e E. Ref. 69. B6. B12). Sintomas: apresenta-se uma vermelhid ão nas bochechas que ficam como se tivessem sido esbofeteadas. 52. 55. B5. É uma enfermidade bastante contagiosa e 114 . 54. Tratamento: consiste em doses fortes de antibi ótico natural como a pr ópolis. Além disso. magnésio e mangan ês Geléia real (3 tabletes). 71. Ocorrer mal-estar. 76 E TE A I F CCI RI M N E OSO Vírus infeccioso chamado de "bochechas avermelhad as". além de friccionar no local uma pasta de Aloe Vera e própolis de abelha. dor de cabe ça e coceira. D e E. assim como a ingestão de vitaminas A e E. Causas: infecção transmitida por cont ágio. 5. Suco de frutas vermelhas 120 ml. Bibl. 3. Alho (8 ao dia) Omega-3 (2 cápsulas) Creme de Aloe com própolis ou gel de Aloe para aliviar a dor Suco de Aloe Vera (180 ml) Sabonete de Aloe Vera. 4.

3. 5. o sistema imunol ógico tem de ser reforçado através da própolis de abelha. 2. 115 . Causas: contágio direto ou atrav és do ar. Tratamento: como em todas as enfermidades virais. Borrifar com Aloe Vera e Ervas medicinais. É uma enfermidade sumamente contagiosa durante as duas semanas que duram as erup ções. Suco de Aloe Vera (180 ml) Gel ou extrato de Aloe para friccionar Vitamina C (3 tabletes) Suco de frutas vermelhas 60 ml. 5. Gel ou extrato de Aloe Vera (para ser friccionado) no local. Nos dois primeiros dias brota uma erup ção cutânea formada por manchas vermelhas com pontos escuros. 52. Sabonete de Aloe Vera. 4. Tratamento: essa enfermidade se combate com antibi óticos naturais como a própolis de abelha. Para diminuir o mal -estar. Bibl. Sintomas: aparecimento repentino de alta temperatura. Própolis de abelha (6 tabletes) ou alh o (6). 47. 69. 4. 3. 36.) 2. Minerais: zinco e selênio 1. 6. Causas: Por contágio. A erup ção se inicia no peito e logo se estende ao resto do corpo. 4. Suco de frutas vermelhas 60 ml. C e E. Além disso. Suco de Aloe Vera com Cranberry (180 mg por dia) 3. recomenda -se: Vitaminas: A Beta-caroteno.: 1. dor de garganta (similar à amigdalite) e vômitos. muito l íquido e repouso. ponha um pouco de gel ou extrato de Aloe nas erup ções. C e E. Além disso.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais se apresenta geralmente em crian ças de 4 a 10 anos. alho e Aloe Vera. Própolis de abelha (4 a 6 tabletes) e alho com tomilho (6 comp. Essa doen ça pode ser mitigada empregando -se uma mis tura de gel e extrato de Aloe Vera nas erup ções. Minerais: zinco e selênio 1. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). Ref. E SCARLATI NA É uma doen ça infecciosa e epid êmica se apresenta principalmente em crian ças.

porém volta a manifestar -se irremediavelmente. 39.I OCULTURI S FSI SMO (Energia extra e crescimento dos músculos) Para conseguir nos esportes. recomenda -se: Vitaminas: multivitaminas B1. 2. inabilidade para controlar os intestinos e a bexiga. Verificou-se nos pacientes com este mal que 90 a 95% dos casos tiveram uma considerável melhora de sua enfermidade quando sua nutri ção foi bem balanceada. E SPORTE . O cigarro e o álcool devem ser eliminados. gorduras insaturadas ( ômega-3). 4. frutas e gr ãos integrais. Pólen de abelha: 3 tabletes. 7. 14. fadiga. B6. D e E Minerais: cálcio e magnésio Outros: lecitina e óleo ômega-3 Geléia real: 3 a 4 tabletes. j á que interfe rem destruindo as vitaminas do complexo B e as gorduras insaturadas. Este mal aparece mais entre as pessoas dos 25 aos 40 anos. visão nublada. 3. 55. de girassol e de milho. Citrato de cálcio (4 tabletes) Suco de Aloe Vera (180 ml) Óleo de peixe com ômega-3 (6 cápsulas) Suco de Frutas Vermelhas 120 ml.: 11. Sulfato de glucosamina e condroitina 120 ml. Descanso e exercícios adequados tamb ém são benéficos. falta de coordena ção e de equilíbrio. Além disso. 67. D e E. As causas não são bem conhecidas. B12. ingestão de óleo de soja. por ém se tem obtido dados suficientes para supor que existe uma m á nutrição e uma poss ível infec ção. B6. bibl. 6. bem como de minerais cálcio e magnésio. O tratamento mais adequado é a ingestão de multivitaminas B1. B12. paralisia de alguns músculos e mudança de caráter. 51. 1. 54. enj ôos. 41. peixes. 25. dificuldade para falar. o corpo dos desportistas dever á ter as seguintes características: consist ência muscular e energia suficiente para mover -se com 116 . Ref.. Os sintomas mais freqüentes são: debilidade muscular. 26. O desenvolvimento da enfermidade é lento e desaparece por alguns per íodos de tempo. dificuldade para se manter em pé.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais E SCLE ROSEMÚLTI PLA A esclerose múltipla se apresenta como uma degenera ção das células nervosas. vegetais. 64. 27. 5.

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais rapidez e força. vitaminas e minerais. Esta energia se acumula nas c élulas do tecido muscular atrav és do glicogênio e de uma substância à base de fósforo que se chama ATP (Adenosina Trifosfato). além do exercício. o contr ário. proporcional ao corpo e ao tipo de exercício ou esporte que se deseja realizar. dos carboidratos. al ém de conter muitas enzimas que favorecem e ajudam o processo digestivo. Uma musculatura delgada n ão poderá servir para exerc ícios com pesos e sim deve servir para exerc ícios de barras ou saltos. Consistência muscular: os músculos devem possuir um m ínimo de força. O resto se obt ém queimando combustíveis menos eficientes que s ão as gorduras e as prote ínas. Energia muscular: a energia provém do metabolismo dos a çúcares. em outros casos. conforme o local onde são colocados deve -se utilizar os tipos de ladrilhos corretos. minerais. Um elemento importante no desencadeamento do processo energ ético do ATP dentro da c élula é a coenzima q-10 (na parte das c élulas que se chama mitoc ôndrio). As fibras musculares requerem energia para poder contrair -se e estirar-se. Dependendo do tipo de tecido que se trate são necessários tipos diferentes de amino ácidos. nesta ordem de import ância. os Para desenvolver a musculatura e obter energia recomenda -se. Preparados nutricionais: Existe uma diversidade de p ós e de preparados que cont ém proteínas. A consist ência e a qualidade muscular se conseguem por dois meios: nutri ção e exercício. Cromo: Demonstrou -se que o cromo (picolinato de cromo) aumenta substancialmente músculos e diminui a gordura. se comp õem de aminoácidos. sendo que os carboidratos que consumi mos se convertem em glicose e esta em glicog ênio (para armazenar -se nos músculos). estarem bem estruturados e possuírem tamanho correto. vitaminas e outros elementos para o crescimento muscular. Nutrição adequada: os músculos e todas as c élulas do corpo se edificam à base de proteínas com inter venção de minerais e de vitaminas no processo metab ólico. em conjunto com o picolinato de cromo e com o suco de Aloe Vera podem ser complementos nutricionais adequados. A energia do corpo prov ém principalmente do a çúcar que se encontra no sangue (na forma de glicose). As moléculas de aminoácidos são como os ladrilhos com que se edificam uma casa. das gorduras e das prote ínas. que se indicar ão mais adiante. Em alguns casos se necessi tará mais de força do que agilidade. As proteínas. Recordemos que a Aloe Vera cont ém 18 dos 23 amin oácidos que o corpo humano necessita. 117 . por sua vez. ingerir nutrientes adequados. Portanto. o que se necessita para edificar músculos fortes e volumosos s ão: proteínas (aminoácidos). Estes preparados.

por diversos estudos. proteínas e amino ácidos 118 . sen ão também converte o glicog ênio. Exercício: o exercício diário e a tensão muscular s ão indispens áveis para conseguirse o desenvolvimento dos m úsculos. as quais s ão menos eficientes. lentilhas. j á que devem sofrer v árias transformações antes de serem utilizadas. com a ajuda de cro mo. tornando -se obeso. para aument ar a armazenagem do glicogênio. as gorduras e algumas prote ínas em açúcar e mais tarde em energia. O cromo: O cromo é um dos elementos que faz com que a insulina realize suas fun ção com eficiência. A insulina com a ajuda do cromo (especialmente do picolinato de cromo).300 cal. batatas. Por ém. esta se acumulará em forma de gordura.consomem grandes quantidades de carboidratos (farinhas integrais. reduzindo a gordura corporal. aumentando assim sua resist ência. como fator essencial. fortalecendo assim sua estrutura e seu tamanho (ler "O programa de cromo". raz ão pela qual se recomendam esses elementos. bem como a flexibilidade e a rapidez que se requer para os esportes. Além disso. para ser u sado quando a energia é necessária imediatamente. etc. feij ões. que é uma forma especial de glicose. posteriormente se gastam as reserves de energia que se tem em forma de gordura. além de açúcares que n ão sejam refinados).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais A glicose se metaboliza na presen ça de oxigênio e de outros elementos indispensáveis tal como os minerais e as vitaminas contidas em abund ância. Quando se encontram amino ácidos suficientes no sangue. O glicogênio é a primeira fonte de energia que se utiliza (se consome durante os 30 primeiros quilômetros da corrida). de Dr. Tem-se comprovado. ser aproveitado pelos desportistas com uma carga adicional de energia. se o corpo n ão a utiliza. Os desportistas profissionais . por exemplo. além de ajudar a transformá-lo em glicogênio para ser armazenado no f ígado e nos m úsculos e. converte os c arboidratos.um dia antes de uma competi ção . A insulina assegura n ão somente uma rápida absorção do açúcar do sangue. Jeffrey Fischer). recomenda -se ingerir: Vitaminas: multivitaminas (p ólen e alfafa) Minerais: cromo e multiminerais Outros: co-enzimas q-10. A insulina. Ao ingerir os elementos descritos anteriormente e n ão fazendo exerc ícios. Eq üivalem a ½ kg de gordura. 3. que fica armazenado nos m úsculos. Os carboidratos se transformam em glicose. no pólen de abelha e na alfafa. isto provocará um acumu lo de energia em forma de gordura. realiza a fun ção de fazer com que o a çúcar seja aproveitado pelas c élulas. que o picolinato de cromo pode aumentar radicalmente o crescimento muscular. o picolinato de cromo faz com que essas prote ínas se introduzam nas c élulas dos tecidos musculares. assim.

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1. 2. 3. 4. 5. 7. 8.

Mistura protéica (shake) à base de proteínas vegetais e fibras. Pólen de abelha: 4 tabletes. Fibras verdes 4 tabletes. Geléia real: 3 tabletes. Suco de Aloe Vera (120 ml) Suco de Frutas Vermelhas 120 ml. Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml.

Ref. Bibl.: 14, 17, 27, 28, 30, 41, 51, 136, 137, 173. Recomenda-se ler: "O programa de cromo", Dr. Jeffrey Fischer. "Os efeitos do picolinato de cromo sobre a insulina, com par âmetros controlados". Int. Journal Biosocial Medicine 1989.

E STRE SSE
O estresse é uma reação de adaptação do organismo diante de uma situa ção difícil ou de perigo. O Dr. Peter G. Hanso n, autor do livro "O Prazer do Estresse", relata que 80% das enfermidades est ão relacionadas com o estresse, pois t êm um forte componente psicossomático. O estresse não existe por si s ó, e sim é produzido pelo homem de acordo com a interpretação que ele fa z sobre as circunstancias que o rodeiam. Um acontecimento determinado poder á afetar a duas pessoas de diferentes maneira, isto é, segundo a rea ção ou atitude que cada um tenha diante do problema. As reações principais do organismo durante um estado forte d e estresse são: a) Dilatação da pupila b) Secura da boca e garganta c) Fechamento dos vasos e art éria do rosto, braços e mãos, motivo pelo qual eles se tornam p álidos d) Aceleração dos batimentos card íacos com a finalidade de transportar oxig ênio a todo o corpo. e) As glândulas supra -renais injetam uma certa quantidade de cortisona com a finalidade de desinflamar o corpo, no caso de este receber algum golpe. Esta é a razão por que uma pessoa fortemente estressada tem um sistema imunol ógico débil. O que acontece é que tanto a cortisona como a adrenalina bloqueia as células-T produzidas pelo sistema imunol ógico para defender o organismo de elementos estranhos que o ir ão agredir. f) O fígado injeta na corrente circulat ória um coagulante sang üíneo para prevenir um derrame no caso de feridas graves.

g) Os brônquios se dilatam com a finalidade de absorver mais oxig ênio.

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h) Injeta-se glicose atrav és do fígado com a finalidade de que os m úsculos tenham a energia de que necessitam neste momento. i) Produz-se uma sudora ção intensa em todo o corpo, principalmente nas m ãos, tendo isto a finalidade de retirar o excesso de calor gerado no organismo. J) Todo o organismo se p õe em estado de alerta m áximo e se prepara para lutar ou fugir. O estresse, quando se mant ém com pouca intensidade, n ão prejudica o organismo e, ao contr ário, ajuda a pessoa a ficar ativa. N ós todos necessitamos ter uma dose de bom estresse. O problema aparece quando esse estresse é excessivo e duradouro, porque nesse caso se esgotam as energias vitais da pessoa, atentando con tra sua estabilidade vital. Os sintomas mais comuns que indicam o estresse s ão: • Dores de cabe ça freqüentes Taquicardia ou fortes batimentos do cora ção Hipertensão Dores musculares do pesco ço, nuca e costas Ansiedade, angustia e vontade de chorar Cansaço, fadiga ou debilidade Insônia ou pesadelos Depressão ou tristeza Gastrite, colite ou úlcera estomacal Falta de concentra ção e perda de mem ória Alergia ou asma de origem nervosa Impotência ou frigidez Para eliminar o estress e, recomenda -se: a) Manejar adequadamente os pensamentos e atitudes, substituindo os pensamentos negativos por positivos. Já que o estresse é produzido por nossos pensamentos, a interpreta ção que fazemos das circunst âncias é o ponto mais importante, uma ve z que nós agimos e sentimos de acordo com aquilo que pensamos. b) Mudança de forma de pensar: esta atitude nos leva a ter a capacidade de eliminar os medos, as angustias, as culpas e os ressentimentos, bem como a depressão, a tristeza, a ira etc, por conse guinte, o estresse.

• •

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c) Uma alimentação adequada, principalmente rica em nutrientes como as vitaminas B1, B5, B12, C, E e D, o ácido fólico a niacina, a biotina e minerais como o cálcio, cobre, iodo, ferro, magn ésio e mangan ês, fósforo, pot ássio, selênio, zinco, proteínas, gorduras e carboidratos. d) Um descanso adequado, principalmente atrav és do relaxamento profundo. e) Exercícios diários: correr e caminhar ao menos 30 minutos por dia ou fazer natação. Além disso, recomenda -se: Vitaminas: complexo B (B2, B5, B12) C e E Minerais: cálcio, magnésio e zinco Outros: lecitina, tirosina e lisina. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Geléia real: 2 tabletes. Pólen de abelha: 6 tabletes. Alho: 3 cápsulas Omega-3: 2 cápsulas Suco de Frutas Vermelhas 120 ml. Citrato de cálcio: 3 tabletes. Suco de Aloe Vera (120 ml)

Bib.: 54, 55, 115, 116, 117, 118, 119. Leia monografia sobre o estresse, de Henrique G. Gutierrez.

F BREALTA E A febre é a elevação da temperatura do corpo acima do normal, a qual varia em cada indivíduo entre 36 e 37,2°C, dependendo da regi ão do corpo. Quando a temperatura sobe, começa a interferir nas fun ções do corpo, chegando a produzir convuls ões quando atinge os 42°C, podendo produzir danos cerebrais irrevers íveis quando este n ível for mais elevado. A febre é um sintoma que nos indica que est á acontecendo algo errado em nosso corpo. Normalmente ela vem acompanhada de dores de cabe ça, náusea, perda de apetite, mal-estar geral e ocasionalmente diarr éia e vômito. A temperatura da pele se mantém quente e seca. Dependendo de como se comporta a temperatura durante v ários dias, de como muda entre o dia e a noite, pode -se detectar que tipo de infec ção está acontecendo. Por exemplo: no impaludismo a temperatura sobe no terceiro dia e fica normal nos demais dias. Na pneumonia ele se eleva rapidamente e se mant ém alta durante v ários dias.

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Na febre reum ática, a temperatura sobe rapidamente, por ém baixando em dois ou três dias. Mantém-se baixa durante 15 dias e novamente sobe para manter-se alta durante alguns dias. Na hepatite, a temperatura sobe levemente de 37 a 38 ° e baixa, normalmente, quando os olhos da pessoa ficam amarelados (icter ícia). Devemos ficar sempre alerta para perceber que a temperatura nos est á indicando que alguma coisa está funcionamento mal dentro do co rpo. Isso significa que alguma infec ção está agindo. O mais importante é baixar essa temperatura e nunca deixa -la chegar aos 40°C. Se a temperatura sobe muito, deve -se destapar a pessoa e tirar toda a roupa, passando um pano úmido com água fria. Se nem ass im a temperatura passar, deve -se banhar a pessoa com água a 36° C. Isso deve -se repetir várias vezes, cuidando para que a temperatura n ão ultrapasse os 40o C. Deve -se ingerir muito líquido, assim como ingerir prote ínas e amino ácidos, que restauram os tecidos danificados pela temperatura alta. Tamb ém a ingestão de bebidas com sódio e potássio é muito conveniente. Pode -se preparar um soro com uma colherinha de sal e uma colher de sopa de a çúcar ou mel de abelha em um litro d'água. Além disso, recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno), C e E. Minerais: magnésio, sódio e potássio. Outros: aminoácidos e proteínas. Muita água com sal e açúcar e um pouco de suco de Aloe Vera como hidratante. Multivitaminas: 3 tabletes. Própolis de Abelha: 3 tabletes. Alho: 2 cápsulas Não permita que a temperatura passe dos 39 °C, ministrando aspirina ou algum outro produto. Fique alerta para descobrir qual é a causa da febre.

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ref. Bib.: 54, 55, 62, 63. F BRERE M Á TI E U CA A febre reumática é uma infec ção causada pela bact éria Streptococcus e ocorre principalmente em crian ças de 4 a 18 anos. Sintomas: seus efeitos ocorrem geralmente nas articula ções (produzindo artrites) ou no cérebro (produzindo movimentos descontrolados), no cora ção e também na pele. Causas: contágio de outra ou gripe. Tratamento: esta enfermidade é produzida por uma bact éria, motivo pelo qual se recomenda a ingest ão de um antibiótico natural, como a pr ópolis de abelha, o alho

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Exponha a ferida a um jato de água durante 5 a 10 minutos para limpar as bact érias. depois de colocar a Aloe Vera. ou lasca de madeira. Vitamina C (3 tabletes). Tratamento: lavar a ferida com sab ão. de preferência o sabão liquido de Aloe Vera. 123 . germânio e zinco Outros: co-enzima q-10 1. 7. já que ele é anti-séptico e bactericida. Cuidado! Se a pele circundante da ferida ficar avermelhada e se inflamar um pouco. Se a ferida n ão for muito grande. Além disso. Bib.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais e o suco de Aloe uma vez que os tr ês tem propriedades anti bacterianas. Causas: múltiplas. aplique um algodão com água oxigenada e.: 54. Sintomas: dor. magnésio. carne viva exposta. 2. 4. Além disso. Suco de frutas vermelhas 60 ml. ou vidro. Omega-3: 2 cápsulas. se necessário. C. é possível que esteja infectada. 5. Própolis de abelha 6 a 9 tabletes. Deve-se deixar a ferida aberta cobrindo apenas com -a uma gaze para que drene o pus e não se forme o abscesso. Geléia Real: (3 tabletes). D e E Minerais: cálcio. cubra -a. também devendo -se diminuir ou eliminar totalmente o consumo de sal. Alho: 6 cápsulas Suco de Aloe Vera (180 ml). Suturar a ferida. Atenção: Se o corte for decorrente de um arame enferrujado. F RI E DAS Ferida. 6. por um médico. com uma gaze deixando uma certa ventila ção no local. 3. 62. Sangramento. escoriação ou corte da pele deixando -a em carne viva. devese ingerir vitamina C para refor çar o sistema imunol ógico. após fazer uma vacina contrao tétano. Ref. recomenda -se: Vitaminas: complexo B. Ponha dentro da ferida gel de Aloe. Ponha creme deprópolis e faça ingestão de própolis e alho.

31. 2. 5. 52. usada várias vezes ao dia. Uma complicação disto é a formação de um coágulo na veia inflamada. Além disso. Tratamento: recomenda-se o exercício regular como medida preventiva e a ingestão do Suco de Aloe Vera como antiinflamatório interno. As causas principais são: operações. 3. 47. Alho: 6 cápsulas Ômega-3: 4 cápsulas. recomenda -se: 1. D e E Minerais: cálcio e magnésio 1. chegando a ser perigoso.: 1. Suco de Aloe Vera (120 ml). Bibl. Ref. 6. 6. Os sintomas são: vermelhidão e inchaço das veias. Gel de Aloe Vera e creme de própolis Própolis de abelha: 4 tabletes Suco de Aloe Vera : 120 ml Borrifar com Aloe Vera e Ervas medicinais Lavar com sabonete de Aloe Vera. 3. Pode ser decorrente de uma complica ção de veias varicosas. além de friccionar-se externamente uma loção balsâmica de Aloe Vera misturada com eucalipto e gel de Aloe. febre um pouco elevada e dor da área afetada. Re. recomenda-se: Vitaminas: A (beta-caroteno).206) F GI Z RI DE (ver sexualidade) 124 . 4. 4. 55 FLEB ITE A flebite é a inflamação das paredes das veias. 3. Suco de frutas vermelhas 120 ml. No caso de haver alguma ferida. e normalmente se forma nas veias das pernas. 5. Bibl. um aumento dos batimentos do pulso. A flebite pode ser prevenida com tratamento similar ao das veias varicosas. recomenda-se ingerir própolis de abelha como medida preventiva contra a infecção.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além disso. parto e infecções nas veias. 4. Loção balsâmica de gel de Aloe ou loção de Aloe com MSM Citrato de cálcio: 3 tabletes. 36. 2.: 54 (p.

podem produzir gazes. A fruta deve ser ingerida individualmente. Tratamento: Recomenda-se fazer exerc ícios ou caminhar depois das refei ções. que é necessária para a absorção desses produtos. GASTRI -COLITEÚLCE TE . al ém de alho com tomilho. meia hora antes de qualquer refei ção. Suco de Aloe Vera (180 ml). necessidades de expelir os gases. recomenda -se: Vitaminas: complexo B. Alguns dos produtos que podem causar grandes quantidades de gases s ão: açúcares refinados. O mesmo pode acontecer com gr ãos de Feijão. ou por bact érias que causam a putrefa ção do alimento n ão digerido ou pela reação química produzida por alguns alimentos no est ômago e nos intestinos. dor de est ômago e no abd ômen. As frutas como as ma çãs podem produzir gases em algumas pessoas quando são combinadas com outros alimentos. O leite e seus derivados ocasionam gases e indigest ão a muitas pessoas que n ão produzem uma enzima chamada lactose. 4. fermentam rapidamente formando gases. B5 Minerais: ácido clorídrico. Caminhada depois de comer. os quais n ão forem assimilados. Além disso. e a colite é a inflamação das membranas do c ólon. Alho com tomilho: 3 cápsulas Fibras verdes: 4 tabletes. 3. Também as farinhas brancas. 5. Suco de frutas vermelhas 60 ml. que s ão excelentes para a digestão. RA A gastrite é a inflamação e a irritação das membranas do est ômago. 125 . como ch á de ervas ou o suco de Aloe Vera. isto ajuda a fazer a digest ão. Recomenda -se também tomar um digestivo.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais GASE E S STOM ACAI S Sintomas: enfaramento. 2. iogurte 1. se forem combinadas com outros alimentos. Causas: Os gases estomacais s ão formados principalmente pelo ar deglutido na hora de comer. as frituras e algumas verduras como a couve-flor e o brócolis. A úlcera gástrica é uma chaga ou ferida nas paredes do est ômago ou do intestino delgado. Em muitas ocasi ões a combinação de diferentes frutas causa gases.

Sintomas: Dor nas gengivas. Se esta moléstia evoluir. ATENÇÃO! Se as fezes aparecerem com sangue. as aspirinas e as frituras. 5. As causas principais são: excesso de álcool. E. sensação de acidez e mal estar. como ovos duros. D. Minerais: cálcio e ferro. B6. As úlceras graves podem produzir v ômitos ácidos ou at é com sangue. Recomendam -se alimentos como o leite.:54(p. pode ocasionar o que se chama de piorr éia. sopas de massa e galeto. de caf é.170) GE VAS CO M SANGRAME NGI NTO -GE VI NGI TE Um problema freqüente é aquele que se conhece como gengivite ou periodontite e que causa uma inflama ção das gengivas e do tecido ósseo que suporta os dentes. sente -se uma dor na boca do estômago. K. a dor aumenta depois de duas ou tr ês horas. 4. de alimentos fritos e condimentos e de estresse excessivo. Própolis de abelha ou Alho: 6 comprimidos. a pimenta. má digestão. batatas cozidas em água. gengivas sanguinolentas e esbranqui çadas. queijos. o álcool. se ingerir álcool ou comer muita pimenta. a qual diminui ao ser ingerido um copo de leite. A ingestão do gel puro de Aloe. Recomenda -se fazer v árias refeições pequen as em lugar de poucas e abundantes. Suco de frutas vermelhas 120 ml. Bibl. evolui uma úlcera gástrica. Õmega-3: 2 cápsulas. 3. farinha de cereais. No tratamento da gastrite devem -se eliminar os condimentos. C. Gel puro de Aloe (180 ml por dia). vômitos. B6 e B12. 126 . plátano. Quando a gastrite persiste.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Os sintomas da gastrite são: dispepsia. é sinal de perigo. e muita água Pólen de abelha: 6 tabletes. que é caracterizada por uma forte inflama ção purulenta e que termina com a perda dos dentes. 2. Também se pode comer alguns alimentos neutros. Ref. creme. No caso da úlcera. complexo B (B5. O excremento pode sair com sangue de cor escura. E. dores de cabe ça. 1. Recomenda -se ingerir: Vitaminas: A. Ao contrario. o café. B12). ferro e vitaminas A. dentes frouxos.

Tratamento: Em estudos realizados na Universidade de Oklahoma o Dr. Bibl. fazendo com que elas se inflamem e produzem uma forte dor. 5. Uma alimenta ção inadequada. Erik Shapira. 4. irritando essas áreas. da Calif órnia. respiração bucal. Podem se apresentar pedras do ácido úrico nos rins. 3.60 GLAUCO M A (ver problema nos olhos) GOTA A gota é um tipo de artrite causada pela presen ça de cristais do ácido úrico nas articulações dos pés e das mãos. Pólen de abelha: 6 tabletes. far ão com que essas gengivas fiquem mais resistentes ao Sangramento recomenda o Dr. Suco de Aloe Vera com Cranberry 120 ml. Vitamina C (6 comprimidos de 60 mg por dia). assim como o estresse s ão as causas dessa moléstia. A causa é um problema metab ólico que se manifesta como um excesso de ácido úrico no sangue e dep ósitos de sais destes ácidos nos tecidos que circundam as articula ções (principalmente dos dedos das m ãos e dos pés).: 3. recomenda -se: Vitaminas: Vit. falta de asseio bucal. 2. A gota se manifesta por uma intensa dor nos dedos dos p és e das mãos. Além do anterior. a obesidade e os fatores here ditários. Ref. Fazer escovação diária dos dentes com gel dental de Aloe Vera e pr ópolis. 4. 1. Robert E. Limpeza dentária feita por seu dentista para eliminar o t ártaro que se encontra abaixo da gengiva. 6. C Minerais: multiminerais Gel dental de Aloe e Própolis Extrato de Aloe (escovar as gengivas pondo algumas gotas de extrato na escova. as carnes vermelhas. cigarro. Ela se apresenta principalmente no s homens (95%). 10.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Causas: alimentos e bact érias retidos entre a gengiva e os dentes. Escovar as gengivas com uma escova de dentes macia na qual se p õe algumas gotas do gel de Aloe. 5. Carson fez importantes investiga ções acerca dos benef ícios causados pela aplica ção do extrato de Aloe nas gengivas e que s ão excelentes resultados na elimina ção da gengivite ap ós três meses de uso. O tratamento mais comum consiste em: Ingerir muitos líquidos Submeter-se a um programa de redu ção de peso se for obeso Eliminar 127 . e logo ap ós fazer bochechos com este gel durante ½ minuto.

ferro. Minerais: cálcio. Suco de frutas vermelhas 120 ml. que é a substancia das cartilagens e tend ões. 2. Esses produtos s ão ricos em flavan óides. al ém de deter a destrui ção do coíãgeno. Geléia real (3 a 4 por dia). 1. B1. Bibl. que dão a coloração vermelho azulada e esses frutos. 7. fósforo. C e E. B1. Além disso. 5. GRAVI Z DE GRAVIDEZ A) Náusea e v ômito B) Dor nas costas C) Constipação D) Gases estomacais E) Dor nas virilhas F) Dor na boca do est ômago G) Hemorróidas H) Insônia D Cãibras e dores no abd ômen J) Aborto K) Mudanças no caráter depois do parto (depress ão) L) Problemas na pele M) Marca de estrias no abd ômen N) Sangrament o durante a gravidez 128 . magnésio. 3. Ref. Pólen de abelha: 6 tabletes. 128. 6.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais carnes vermelhas e gorduras Eliminar o consumo de bebidas alcoólicas Eliminar os carboidratos refinados (farinha branca e a çúcar branco) Comer morangos. B2. fósforo e potássio O Dr. B5. cerejas e "cranberry" (uva do monte) em quantidade Recomenda-se ingerir as vitaminas A. Omega-3: 3 cápsulas. Blau descreve no "Texas Reporto n Biology and Medicine" os excelentes resultados que obteve ao receitar para seus pacientes portadores de gota 50 a 60 cerejas. 129. potássio e zinco Outros: flavanóides (morango e cerejas) Suco de Aloe Vera com Cranberry (180 ml). eliminando -se a dor e a inflama ção das articulações. B6. B12 e E e os minerais c álcio. Loção balsâmica de aloe Vera para friccionar no lugar da dor ou lo ção de Aloe com MSM Citrato de cálcio: 3 tabletes. ferro. magnésio. Ludwig V.: 54. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). 4. morangos e "cranberry" diariamente.

Se a gravidez for de menos de tr ês meses e meio e houv er Sangramento vaginal ou dor na parte baixa do abd ômen. 129 . Quando se produz uma queda da press ão arterial. o peso excessivo pode romper os ligamentos da coluna e ocasionar dor. As seguintes indica ções podem ajudar a controlar as n áuseas e v ômitos: O relaxamento e a ingest ão de minerais. devido ao crescimento da crian ça no útero. pois isso pode indicar uma gravidez extra -uterina. os quais geralmente desaparecem depois do quarto mês. também podem aparecer náuseas. Consulte seu m édico. • Coma pequenas quantidades. Os sintomas freq üentes durante a gravidez s ão: a) NÁUSEA E VÔMITO A maioria das mulheres experimenta n áusea e vômitos durante o s três primeiros meses de gravidez (14 a 15 semanas). urge que procure seu m édico. O crescimento do útero pode pressionar algum nervo.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Na gravidez é importante que a m ãe mantenha boa sa úde. b) DOR NAS COSTAS Pode se apresentar por v árias razões: • Algum problema na coluna. já que isto pode repercutir na saúde de seu filho. ao inv és de poucas refei ções em quantidades excessivas. Faça um pouco de e xercício diariamente. Use uma cinta d e sustenta ção. a sa úde do seu beb ê estará em jogo. Não carregar objetos pesados. recomenda -se: Evitar o uso de sapatos altos. ainda que em alguns casos possa persistir por mais tempo. e produzir dor na parte inferior das costas. Não permanecer muito tempo na mesma posi ção. tal como o ci ático. C) AZIA E CONSTIPA ÇÂO ESTOMOCAL A azia é produzida por um fluxo dos ácidos estomacais at é a altura do esôfago. Dormir em colch ão em bom estado. Procure um quiropr ático. Procure não comer coisas doces ou gordurosas. fato que pressiona o est ômago e provoca este fluxo para cima e tamb ém à constipação estomacal. al ém de praticar um relaxamento profundo (Hatha loga). Esfregar uma lo ção balsâmica de Aloe Vera no lugar da dor. A razão dessas n áuseas provavelmente seja o aumento de horm ônios tais como a progesterona e os estrógenos. Além disso. recomenda -se comer algum biscoito ou p ão torrado logo ao levantar -se. Como as náuseas aparecem geralmente durante a parte da manha. • Se não forem controladas as n áuseas. • Se a gravidez estiver no final. p ólen de abelha e água.

Fazer exercício diário ajuda a eliminar a dor. Ingerir 4 ou 5 pequenas refei ções por dia ao invés das 3 grandes. tome um copo de leite antes de dormir. Ingerir 8 copos de líquidos por dia. por isso se recomenda: Eliminar da alimenta ção as gorduras. adicionando algum suco de Aloe Vera 30 minutos antes da refeição. Caminhar ½ km por dia.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Recomenda-se: • Caminhar no m ínimo ½ hora por dia. o álcool. sobretudo os últimos meses da gravidez. d) GASES ESTOMACAIS A má digestão e os gases se apresentam geralmente durante a gravidez. Cozinhar os alimentos mais rapidamente. f) DOR NA BOCA-DO-ESTÔMAGO A má digestão se apresenta geralmente durante a gravidez. bem como fazer respira ções profundas e recostar -se de lado na c ama durante algum tempo. nesta mesma seção) 130 . Comer moderadamente. Se a azia ocorrer durante a noite. dor muscular. Dormir semi-sentado depois de alimentar-se. aumenta na parte inferior de seus corpo. A dor na virilhas é provocada geralmente pelo ac úmulo de líquidos e pelo aumento na pressão arterial do corpo. motivo pelo qual se recomenda: • Observar qual o alimento que causa esses gases. j á que a pressão que se produz quando se est á parada. Mastigar lentamente a refei ção. g) HEMORRÓIDAS (Ver hemorróidas) h) INSÔNIA (ver ins ônia) i) CÃIBRA NAS PERNAS (Ver cãibras. Não fique muito temp o parada. Comer cereais com casca (integrais). principalmente se tiver veias varicosas. isto pode ajudar a melhorar a digest ão e eliminar os gases. Comer muitas frutas e verduras frescas (fibras). assim como dor pungente na virilha. • Tome diuréticos naturais. o café e os refrigerantes gasosos. e) DOR PUNGENTE NA VIRILHA Durante os últimos meses da gravidez o corpo r etém mais líquido que o normal. Reduza o consumo de sal.

Misture dez cápsulas de vitamina E e A. bata bem num pote e aplique diariamente no abd ômen durante a gravidez. recomenda -se o seguinte: ingerir vitaminas do complexo B e ferro. as quais se encontram nas verduras de folhas verdes. br ócolis. 2) Tome Pólen de abelha (6 ao dia). que traz total desequil íbrio orgânico e emocional da futura mam ãe. I) PROBLEMAS DA PELE Recomenda -se ingerir o seguinte: Para manchas escuras no rosto ou marcas avermelhadas deve-se ingerir nutrientes com grande conte údo do ácido fólico. Os desequilíbrios hormonais provocam uma s érie de alterações na pele. Problemas emocionais. metabólicas e nutricionais que ocasionam a necessidade de nutrir -se e alimentar-se adequadamente para suprir as defici ências que se apresentam. já que o recém-nascido mudar á a vida do casal em todos os sentidos. k) MUDANÇAS NO CARÁTER DEPOIS DO PARTO O parto normalmente é uma situa ção traumática. 131 . Esta situa ção vem acompanhada de profundas mudan ças hormonais. Abrir a c ápsula e esvaziar seu conteúdo. além do levedo de cerveja. além da ingestão de 8 a 10 copos de água adicionados a um pouco de Aloe Vera. batata e suco de laranja. al ém de Geléia Real e Ginseng. Isso se apresenta sobretudo nos primeiros meses de gravidez. Além da atenção emocional e compreens ão por parte dos familiares. depois do banho. bem como vitaminas do complexo B. Pegue essa mistura. Desordens glandulares e infec ção. m) MARCAS DE ESTRIAS NO ABD ÔMEN As estrias ocorrem devido ao estiramento r ápido da pele do abd ômen e infelizmente tornam-se permanentes. convertendo -a em pele mais gordurosa ou ressecada e at é provocando manchas. Para a pele ressecada. use um creme umectante de Aloe Vera no rosto e no corpo. como a alface. dentre as quais se encontram: Exercícios inadequados ou violentos. Má nutrição. n) SANGRAMENTO DURANTE A GRAVIDEZ Quando o Sangramento aparece depois do s étimo mês pode ser devido a separação da placenta do útero.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais j) ABORTO O aborto pode ser causado por muitas raz ões. Estas marcas podem ser prevenidas da seguinte maneira: 1) Misture V* de xícara de gel puro de Aloe Vera com meia x ícara de azeite de oliva.

congest ão nasal. o cigarro e as demais dro gas. deve nutrir -se da melhor forma poss ível. como os m úsculos. Esse problema. 3. sendo o músculo que segura o feto. Ômega-3: 2 cápsulas. pode produzir aborto. 5.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Guarde repouso absoluto e consulte seu m édico. 6. recomenda -se eliminar o máximo poss ível os carbonates. principalmente devido ao relaxamento do c érvix (parte inferior do útero. as pastilhas anti ácidas. olhos lacrimejantes. A mãe. para que n ão nasça antes da hora). 58. 59. Com maior freq üência estes vírus localiza-se nos condutos respirat órios. motivo pelo qual se recomenda repouso absoluto na cama. Quando existe problema por falta de suporte adequado para o feto. os anti -histamínicos. ingerindo grande quantid ade de nutrientes como: Vitaminas: Multivitaminas Minerais: multiminerais Outros: fibras e proteínas 1. 142 GRI PE A gripe é um transtorno ocasionado por um v írus. Bibl. o álcool. Mistura protéica (shake) e fibra (trocar por uma refei ção). o) PARA UMA GRAVIDEZ SAUD ÁVEL. Fibras verdes: 2 tabletes 7. se não for atendido. Recomenda -se suplementos hormonais ou Gel éia Real com Ginseng. ocasionando dores e c ãibras (febre reum ática). as aspirina. Multivitaminas: 3 tabletes. Ref. Também se recomenda eliminar a cafe ína. 4. Suco de Aloe Vera 180 ml. dificuldade para respirar. A gripe se manifesta com mal -estar do corpo e dor de cabe ça. Pólen de abelha: 3 tabletes. 132 . 55.: 54. durante a gravidez. já que de alguma maneira estes produtos podem afeta -lo quando se encontram no sangue da mãe. febre. Vitamina C (dois tabletes). Se tem menos de 12 semanas de gravidez e sentir c ãibras ou dores no abd ômen é muito possível que exista uma gravidez extra -uterina. Essas recomenda ções são feitas para preservar a sa úde da criança. 2. corpo dolorido e desejo de ficar deitado. apesar de que tamb ém pode se localizar em outras partes do corpo. assim como os adoçantes artificiais.

consulte um médico. que é provocada por resíduos de material putrefato no est ômago e que produzem gase s que saem junto com a respiração. Se perceber que o odor da boca é muito forte. Sea congestão baixar aos pulmões. 1.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais A causa mais comum é por contágio. Sem dúvida. ou por fumo e álcool em excesso. Suco de frutas vermelhas 120 ml. recomenda -se fazer uma dieta de tr ês dias com suco de laranja. 7. Ref. por uma alimenta ção incorreta. pode ser perigoso. 5. Alho: 3 cápsulas. A diabete tamb ém ocasiona esse problema. Tratamento: a gripe é produzida por um v írus difícil de ser combatido. C Minerais: zinco Própolis de abelha: 6 tabletes. 4. Na maioria das vezes o mau h álito se deve à má digestão. Tratamento: Além da higiene bucal di ária. Nesse caso. Atenção. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). Além disso. Multivitaminas: 2 tabletes. 154) H ALITOSE S (Mau odor da boca) A halitose é um odor desagrad ável da respiração e da boca. recomenda -se: 133 . por inflama ção das gengivas. Causas: isto pode ser causado por falta de higiene bucal. complexo B. Uma das formas de estimular o sistema imunológico é ingerir própolis de abelha e alho. 3. assim como alguns venenos como o chumbo. Bibl. Suco de Aloe Vera 120 ml. motivo pelo qual é importante manter esse sistema em boas condi ções. por infec ções da garganta e do nariz. o organismo a combater á através do sistema imunol ógico.:55(p. Vitamina C (4 tabletes). Pólen de abelha: 6 tabletes. O tomilho é excelente para a digest ão e o mau h álito. 6. tomar um laxante suave e consumir iogurte para melhorar a flora intestinal. 2. consulte o seu dentista. o ars ênico e o metano.' Normalmente a gripe se encontra na parte superior do trato respiratório. Sem dúvida o estresse debilita o sistema imunológico e a pessoa torna -se uma presa f ácil da gripe. Além disso. al ém de vitaminas C e A e zinco.

necessitam de operação. Gel dental de Aloe Vera com pr ópolis de abelha (elimina as bact érias). dissolvendo uma boa por ção de suco de Aloe. Existem dois tipos de hemorr óidas: internas e externas. A obesidade e a gravidez também ajudam na sua forma ção. 2. 54. sai para fora do reto e é recoberta por uma pele. Tratamento: O tratamento inclui principalmente o aumento da fibras na alimenta ção. as veias se dilatam engrossando -os. Deve -se manter limpo o lugar usando algod ão umedecido. A hemorróida interna é quando se forma dentro do reto. Bibl.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Vitaminas: A (beta-caroteno) e C 1.Além di sso. al ém de ser altamente desinflamante e reparadora dos tecidos. recomenda -se: 134 . foi comp rovado tem essa propriedade. Ref. Suco de Aloe Vera (180 ml). Vitamina C (2 tabletes). 4.atuam como antibi ótico eliminando as bactérias da boca e do c ólon. 3. Quando essa hemorr óida cresce muito. A Aloe. O que causa a hemorróida? A pressão causada principalmente quando existe pris ão de ventre. com a finalidade de umidificar o intestino. Sintomas: quando se faz press ão sobre esses tecidos. Atenção:Quando as hemorróidas são severas. 55 e 59. Fazer banhos de assento com água morna. Por outro lado. HE MORRAGI OCULAR A (Ver problemas nos olhos) HE MORRÓ I DAS As hemorróidas são veias dilatadas no te cido mucoso que recebe a parte interna do cólon e do ânus. Pode -se ter apenas uma ou as duas ao mesmo tempo. Alho sem odor e tomilho (3 tabletes) . Ingerir 8 a 10 copos de água por dia. recomenda -se sentar em um banco especial que n ão irrite essa área. Recomenda -se friccionar com gel de Aloe ou creme de Aloe com pr ópolis.

Ref. Mistura protéica (shake) e fibras. lavem as m ãos depois de toca -los. Tipo B: mais séria. Conhecem -se dois tipos de hepatite. C e E grandes quantidades de mel de abelha 135 . Para a recupera ção da hepatite deve -se: Desintoxicar o organismo Ingerir muito l íquido Abstinência total de álcool Repouso absoluto Muitas frutas. 4. 3. Minerais: cálcio e magnésio Outros: fibras e águas Suco de Aloe Vera (180 ml) . Vitaminas: A (beta-caroteno). Os sintomas apresentados s ão: Desconforto abdominal leve. 6. 5. Tipo A: causada pela ingest ão de água contaminada.: 54. Bibl. Gel de Aloe Vera ou creme de Aloe com pr ópolis friccionando no local. e em alguns casos fatal. complexo B (B6. Suco de frutas vermelhas 120 ml. Citrato de cálcio: 3 tabletes. C e D.desinflama e umidifica as fezes. por ém constante Dor de cabeça • Febre (39. B12).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 1.5°) Fadiga Inapetência • Vômitos • Faringite • Calafrios Olhos e pele de cor amarelada Urina cor de café escuro Fezes de cor esbranquiçada Causas: Ela é causada pela infec ção decorrente de uma grande quantidade de v írus ou pela presença de agentes t óxicos. Atualmente se conhece outro tipo chamado de Hepatite do tipo C Tratamento: Recomenda -se que tanto os pacientes como aqueles que manuseiam com suas roupas e objetos pessoais. Omega-3: 2 cápsulas. 2. adquire -se devido a transfus ões de sangue contaminado ou por agulhas de infec ção não-esterilizadas. verduras e cereais Ingerir muito carboidrato • Vitamina B. 55 e 61 HE PATI TE É a inflamação do fígado.

olhos e nariz. germânio Outros: lecitina. O herpes I produz-se principalmente na boca. causando um mal -estar. Os sintomas iniciais se apresentam geralmente na pele.: 54. B12). 6. pois ele pode causar danos ao feto a malforma ções congênitas graves. Bibl. E. produzindo dores fortes na área infectada. magnésio. Própolis de abelha (6 tabletes). Recomenda -se tomar precau ções. porém quando o sistema imunol ógico da pessoa torna -se debilitado o v írus se toma ativo e ataca. 64 H E S SI RPE MPLE Ie I X I Existem cinco classes de herpes. comich ão. Outro caso grave é quando o v írus II acomete uma gestante. C. pois o v írus se atingir os olhos a pessoa pode ficar cega. 3. Mistura protéica (shake) com fibra. pois a hepatite B é transmitida através do sangue. Citrato de cálcio: 3 tabletes Ref. 2. já que atua sobre as termina ções nervosas. 5. Em algumas ocasi ões o vírus pode permane cer latente e n ão ser contagioso. Além disso. colina e inositol Minerais: cálcio. proteínas (amino ácidos) 1. O herpes é um vírus que se enquista na c élulas vivas. recomenda -se ingerir: Vitaminas: complexo B (B3. O herpes II dá-se por contato sexual e se manifesta usualmente no p ênis ou na vagina e seus arredores . por isso é importante lavar bem as m ãos depois de tocar na les ão. 4. Suco de Aloe Vera (180 ml). 7. Suco de frutas vermelhas 120 ml. irritação e febre. Os herpes I e II são mais comuns. Seu cont ágio dá-se principalmente atrav és do beijo. Vitamina C (2 por dia). Ômega-3: 2 cápsulas. Atenção! Tome precauções extremas com as transfusões. 136 . O tratamento contra esse mal consiste em refor çar o sistema imunol ógico com vitaminas e nutrientes e aplicando localmente creme de Aloe Vera e pr ópolis na área afetada com a finalidade de diminuir a doe nça. reprogramando -as para que trabalhem para eles.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Lecitina (dissolvente natural das gorduras) Proteínas em forma de amino ácidos (Aloe Vera) Eliminação de gorduras comuns.

A dislexia tamb ém provoca hiperatividade. 3.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Atenção!Os herpes I e II são altamente contagiosos. 7. Além disso. bem como alguns conservantes que se usam nos alimentos. além das vitaminas C e E. C. Alho (6 cápsulas). zinco. No herpes vag inal. D e E Minerais: cálcio. Suco de Aloe Vera (180 ml). magn ésio Outros: L-lisina. complexo B. 2. por isso se recomendam precauções quando houver contato direto com a parte infectada de uma pessoa. 55 e 64 H I RATI DADE PE VI A hiperatividade é uma desordem do sistema nervoso central e se apresenta principalmente nas crian ças. ingest ão de açúcares e carboidratos refinados.: 54. as quais provocam intranq üilidade nas pessoas e cuja origem é profunda. Outras causas podem ser de origem psicol ógica. Sintomas: se caracterizam por: Falta de atenção e concentra ção mental Não poder ficar parado no mesmo lugar por um per íodo superior a 10 minutos Manifestação de movimentos cont ínuos de dedos. aplica-se creme de Aloe Vera com pr ópolis Suco de frutas vermelhas 120 ml. 137 . Bibl. Própolis de abelha (4 tabletes). al ém de fortalecer o sistema nervoso com vitaminas do complexo B. Creme de Aloe e própolis. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). 6. 8. 5. pernas e m ãos Agressividade e impulsividade • Tendência à insônia As causas principais são: problemas no c érebro. 4. e os multiminerais. Vitamina C (2 a 3 tabletes) Ômega-3: 2 cápsulas. Tratamento: recomenda-se diminuir o a çúcar e a farinha refinado. como a ansiedade e a ang ústia. . lecitina e ômega-3 1. principalmente a B1 e a B6. Ref.

a obesidade. razão pela qual se chama assassina silenciosa. pode existir press ão arterial alta sem sintom a. recomenda -se ingerir: Vitaminas: complexo B. B1. O estresse ou tens ão faz com que as veias e art érias se contraíam. assim como os anticoncepcionais.: 54 "A criança hiperativa" e "Tens ão e ansiedade". o vício de fumar e de ingerir vinho. a ingest ão de muita sal (o que causa a reten ção de líquidos provocada pelo s ódio). tanto de origem f ísica quanto psicol ógica. diminuindo a luz dos vasos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além disso. magnésio e multiminerais Geléia Real (3 tabletes). C e E Minerais: cálcio. 6. Outras causas associados s ão: a herança genética. assim como fazer uma mudan ça na sua alimenta ção e também algum 138 . B12. eliminando as preocupa ções e o nervosismo. H I RTE SÃ O PE N Alta pressão arterial A hipertensão é a elevação da pressão arterial no organismo. Apesar disso. Vitamina C (2 tabletes) Ômega-3: 2 cápsulas. Ref. A hipertensão de origem psicol ógica está acompanhada da presen ça de angústia. 2. Os sintomas são: Dores de cabeça Insônia Problemas card íacos Problemas renais Respira ção insuficiente Zumbido nos ouvidos Vis ão turva Hemorragias freq üentes pelo nariz e nos olhos. B3. Esse tipo de pessoa com elevado estresse deve fazer uma mudança na sua forma de vida. 4. 1. B6. Bibl. 3. Suco de Aloe Vera com P êssego (120 ml). Citrato de cálcio 3 tabletes. nervosismo ou fortes emo ções. 5. de Charles Spielberger. Suco de frutas vermelhas 30 ml. caf é ou chá em excesso. As de origem física são geralmente devidas à presença de arteriosclerose ou problemas dos rins. B5. Causas: existem muitas causas. assim como a obstru ção de alguma art éria. provocando com isso uma alta da press ão (é por isso que as pess oas ficam pálidas quando est ão assustadas).

8.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais exercício físico diariamente. 5. O alho é muito benéfico e deve ser tomando em c ápsulas sem odor. dissolvendo os coágulos nas veias e arrastando essas gorduras at é o fígado para sua transforma ção. isso far á com que o corpo elimine o sódio. Bibl. 1. Ref. Fazer exercícios físicos diariamente. magnésio. D e E Minerais: cálcio. 4. Lecitina: este elemento emulsiona as gorduras e o colesterol. ômega-3: 6 cápsulas por dia. Suco de frutas vermelhas 60 ml. 6.: 54. • Elevar o consumo de pot ássio. Atenção!A pressão arterial alta é uma assassina silenciosa. bem como o uso de carbonatos e outros sais. C. Não ingerir sal nem s ódio. Suco de Aloe Vera com Cranberry (180 ml). 7. cálcio e vitamina D. H I RTI OI SM O PE RE DI (Alta atividade da tireóide) O hipertiroidismo caracteriza-se pela superprodu ção de hormônios da tireóide. 2. selênio. carnitina. Seus sintomas são: Nervosismo Fadiga Debilidade Perda de peso Insônia 139 . recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). apesar de começar a danificar órgãos como o coração. 55 e 64. Vitamina C (2 tabletes). Além disso. ômega-6 e ômega-9 Alho e lecitina: 4 cápsulas. A e E. Citrato de cálcio 3 tabletes. • Assim como a ingest ão de vitamina C. Pólen de Abelha 6 tabletes. já que a sua presença não produz sintomas desagradáveis. 3. ômega-3. zinco e germ ânio Outros: co-enzima q-10. O tratamento indicado é: Eliminar o sal dos alimentos.

4. 54 e 64. o caf é e o chá preto aceleram o metabolismo e portanto devem ser eliminados da dieta. o cigarro. Ômega-3: 2 cápsulas. são as causas principais deste mal. 6. Os sintomas s ão: Uma forte necessidade de comer a çúcar Fome constante Fadiga Debilidade Dor nos olhos Dor de cabeça Desordem mental Nervosismo Insônia A superprodu ção de insulina pelo p âncreas produz a hipoglicemia. lentilha e trigo integral. B2.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Caráter inconstante Sudorese excessiva Intolerância ao calor Pulso rápido Irritabilidade Mãos trêmulas Causas: Entre as causas principais encontram -se: a heran ça genética e outros fatores desconhecidos. Estimulantes como o álcool. HI POGLI MI CE A (Baixo nível de açúcar no sangue) Quando existe pouca quantidade de a çúcar (glicose) no sangue. A heran ça genética associada a uma inadequada alimenta ção. O tratamento: os hipoglicêmicos necessitam de uma dieta rica de prote ínas 140 . c hama-se hipoglicemia. recomenda -se: Vitaminas: B1. Ref. 5. Vitamina C (2 tabletes) Ingerir proteínas e carboidratos como o feij ão. 2. B6. Pólen de Abelha 6 tabletes. 3.C e E Minerais: multiminerais 1. que se caracteriza por uma forte necessidade do organismo ingerir açúcar. Suco de Aloe Vera com P êssego (120 ml). Isto provoca um grande consumo de carboidratos e a çúcar pelo organismo e como conseqüência produz uma quantidade extra de insulina.:14. Bibl. Geléia Real (3 tabletes). principalmente as do complexo B. causando desta maneira uma anormalidade no sist ema. Além disso. que s ão necessárias para o metabolismo. Tratamento: é necessário dar ao corpo doses extras de prote ínas e vitaminas.

5. Vitamina C 3 tabletes. Suco de Aloe Vera (180 ml). 3. ciste ína. Fibras verdes 4 tabletes. 5. Recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). 2. cálcio. Entre uma refei ção e outra é que se acentuam os sintomas. magnésio. B5. B12. Ômega-3: 2 cápsulas. Além disso. Suco de Frutas Vermelhas 30 ml. glutamina 1. C. Atenção! Uma queda de açúcar repentina pode causar um desmaio e uma descompensação metabólica. Bibl.: 54. Pólen de Abelha 6 tabletes. fazendo com que a pessoa tenha a energia suficiente e n ão precise ingerir grandes quantidade de a çúcar para suprir essa energia. 2. Outros: proteínas Suco de Aloe Vera (180 ml). 141 . mangan ês 1. Mistura protéica (shake) 1 vez ao dia. 3. 4. B3. E Minerais: cromo. a pressão baixa é acompanhada de hipoglicemia. 4. Coma um pouco de alimento ao sentir os primeiros sintomas. zinco Outros: carnitina. Geléia Real (3 tabletes). 55 e 64. B. recomenda -se: Vitaminas: B1. A vitamina E melhora a energia corporal e a circula ção. Minerais: cromo. Alho 4 cápsulas. Por essa raz ão se deve comer algum alimento energizantes e que contenha alto conte údo de proteína como as nozes e os abacates. Ref. Descobriu-se que o picolinato de cromo estimula o trabalho eficiente da insulina que existe no sangue. D E . além de nutrientes que contenham vitaminas e minerais. HI POTE SÃ O N (Baixa pressão arterial) Os sintomas mais freqüentes são: ? Fadiga ? Desânimo ao calor e ao frio ? Pulso rápido ? Pouca atividade sexual ? Muito sono Em muitas ocasi ões. Mistura protéica (shake) 1 ao dia. C. al ém de pouca gordura.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais e pobre em carboidratos refinados. 6.

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Ref. Bibl.: 54, 55

HI POTI OI SM O RE DI (Baixa atividade da tireóide)
O hipotireoidismo é a enfermidade da gl ândula tireóide que se caracteriza pela baixa produção de hormônios tireóideos. O metabolismo geral das c élulas do corpo fica afetado por este mal, incluindo as c élulas cerebrais, que tem suas faculdades intelectuais diminuídas, especialmente nas crian ças que ficam sofrendo de retardo mental. As causas principais são: a deficiência de iodo ou heran ça genética. Os sintomas são: Fadiga Carência de vigor Falta de concentra ção Sensibilidade a o frio e ao calor Falta de apetite • Pele e cabelo secos Cegueira noturna Impotência no homem Menstruação excessiva na mulher O tratamento recomendado inclui uma alimenta ção nutritiva e a ingest ão do hormônio tiroxina e de iodo, bem como as vitaminas do complexo B, A, C e E. Além disso, é indicado ingerir: Vitaminas: complexo B, B2, B12, A, C, e E Minerais: iodo Outros: hormônio tiroxina Pólen de Abelha 6 tabletes. Geléia Real 3 tabletes. Alho 4 cápsulas. Omega-3 2 cápsulas. Suco de Aloe Vera com Pêssego (180 ml). Suco de Frutas Vermelhas 120 ml.

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ref. Bibl.: 37, 48, 53, 54, 55, 63.

I POTÊ N CI M A
A impotência masculina se manifesta como a incapacidade de ter e manter uma ereção, bem como de ejacula ção.

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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

As causas da impotência podem ser físicas e psicol ógicas. As de origens f ísicas se devem a: Bloqueio das artérias que irrigam o p ênis devido à aterosclerose (colesterol que obstrui as art érias e diabetes, os quais det êm o fluxo correto do sangue nos corpos cavernosos do p ênis). A pressão do sangue dentro do p ênis é que produz ere ção. O estresse, a ansiedade, as preocupa ções e a depress ão fazem com que seja produzida uma forma de adrenalina que bloqueia a ere ção do pênis. Falta de uma nutri ção adequada que contenha zinco suficiente, vitamina E e vitaminas para o sistema nervoso, como a B1, B5, B6 e B12. A vitamina E e o zinco s ão indispensáveis para a produ ção do esperma. O zinco se encontra em grande quantidade em alguns mariscos como as ostras. Tratamento: aspectos físicos: primeiro, confirmar com o m édico que não existe nenhum impedimento org ânico real: segundo, a impot ência e a frigidez se derivam muito freqüentemente da falta de nutri ção adequada. Para sanar essa defici ência, recomenda se a ingest ão de geléia real, pólen e ginsen g, já que são poderosos afrodisíacos e energizantes. Esses produtos, al ém de conter uma s érie de hormônios que são necess ários para os processos sexuais, s ão altamente energ éticos. É muito importante tamb ém ingerir as vitaminas C e E e o zinco. A produ ção de sêmen é fortemente influenciada por esses dois elementos indispens áveis para a produção de espermatoz óides e o correto funcionamento das gl ândulas sexuais, tanto no homem como na mulher. Descobriu -se que o amino ácido Arginina - que se encontra na Aloe Vera em 14 ppm - ajuda muito a produ ção de espermatoz óides. Também a tirosina, que é um aminoácido que encontramos na Aloe Vera, ajuda a combater o estresse. Para mulheres, recomenda -se adicionar à dieta azeite de oliva, abacate e nozes, j á que esses elemen tos ajudarão a incrementar a lubrifica ção vaginal. Aspectos psicológicos ou mentais: Se o problema é grave e de origem mental, a consulta com um psic ólogo pode ser grande utilidade, j á que pode se encontrar uma situa ção traumática desde a infância ou da adolescência que esteja bloqueando a pessoa para que se desenvolva adequadamente nesse sentido. Além de ser conveniente ingerir as vitaminas B1, B5, B6, B12, as quais se encontram em alta concentra ção na geléia real e no ginseng, pode -se complementar acrescentando 5mg de extrato de testosterona 2 vezes ao dia. Além de incrementar o apetite sexual, tamb ém irão melhorar a concentra ção mental e a imaginação da pessoa, t ão necessária para todo o processo sexual. O exercício físico também incrementa a atividade se xual, já que faz com que o cérebro secrete substancias como a dopamina (a qual causa euforia nos esportistas), além do hormônio testosterona e outros horm ônios da sexualidade.

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1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Além disso, recomenda -se: Vitaminas: B1, B5, B6, B12, C e E Minerais: Zinco Outros: Extrato de testosterona e arginina Geléia real - 3 tabletes ao dia Alho - 4 cápsulas Ômega-3 - 4 cápsulas Vitamina C - 3 tabletes Suco de Aloe Vera - 120 ml Suco de frutas vermelhas - 120 ml Pólen de Abelha - 6 tabletes

Ref. Bibl.: 26, 41,48, 69

I F N ARTO DO M I OCÁRDI O (ver coração, Infarto) I F CÇÃ O NO SANGUE N E Septicemia/sangue envenenado A septicemia é uma infec ção no sangue que se caracteriza pela r ápida multiplicação de bactéria e pela presen ça de toxinas. Por essa r azão, denomina -se também de sangue envenenado. Sintomas: Aparecimento de febre Dor de cabeça Respiração rápida e perda da consci ência Erupção da pele Mãos quentes Quando a quantidade de toxinas produzidas pelas bact érias no sangue é grande, pode -se apresen tar um "choque s éptico". O choque s éptico é uma condi ção altamente perigosa na qual os tecidos do organismo s ão danificados. Al ém disso, existem umas quedas de press ão arterial e um excesso de toxinas no organismo, as quais causam dano ás células e aos tecidos do corpo. Isso provoca o fechamento das pequenas veias do corpo, interferindo na circula ção normal do sangue e afetando principalmente os tecidos dos rins, cora ção e pulmões. Causas: Quando existe a presen ça de bactérias (focos de infec ção) em qualque r parte do corpo, como os abscessos, pneumonia ou infec ção intestinal e estas entram na corrente sang üínea, ocorre enfermidade, principalmente quando o sistema imunol ógico da pessoa encontra -se debilitado. Tratamento: em primeiro lugar, o que se deve fazer é ir ao médico com urgência e seguir suas instru ções ao pé da letra. É necessário remover o foco de infec ção, além do que em algumas ocasi ões é necessário uma cirurgia depois de combater -se a infecção.

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Depois de seguir as indica ções do médico e ingerir os medicamentos que ele indicar, recomenda-se o seguinte: Vitamina: C, E Minerais: zinco, selênio. Própolis de abelha (9 até desaparecer a infec ção e depois diminuir para 6 por 15 dias) Alho (4 cápsulas) Ômega-3 (2 cápsulas) Vitamina C (3 tabletes) Suco de Aloe Vera (180 ml) Suco de frutas vermelhas (120 ml)

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ref. Bibl.: 2, 3, 4, 31, 36, 44, 47, 52, 54, 59 e 79.

ATENÇÃO! Consulte seu médico.
I F CÇÕE NA PE E N E S L Denomina-se de infecção a presença de vírus, bactérias e fungos na pel e produzindo normalmente o ac úmulo de pus. Os sintomas são: irritação, inflama ção, erupção, espinhas (acne) e chagas com pus. As causas principais são: Por contágio, por alguma ferida mal cuidada, ao co çar alguma picada de inseto. Também são produzidos por fungos ou por bact érias como os estafilococos ou tamb ém por vírus. Consulte seu m édico. Tratamento: ingerir própolis ou outro antibi ótico natural como alho. Al ém disso, passar no lugar alguma pomada à base de própolis ou aloe, ou as ervas medicinais escritas em outra seção. Além disso, recomenda -se: Vitaminas: A (bet-car), C, E. Minerais: zinco, selênio Lavar a área da infecção com sabão de Aloe Vera. Pôr creme de própolis e/ou gel de Aloe. Ervas medicinais para primeiros socorros com Aloe . Própolis de abelha (6) Suco de Aloe Vera com P êssego (120 ml) Omega-3 (2 cápsulas) Suco de frutas vermelhas (120 ml)

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Ref. Bibl: 2, 3, 4, 6, 16, 25, 26, 30, 31, 36, 47, 52.

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chocolate.Virar seu relógio de cabeceira 9. B5. Sintomas: dificuldade para dormir. B12). Suco de Aloe Vera ( o conteúdo de triptofano na Aloe Vera a juda muito a tranqüilizar) 1. 8. 3. Além disso. por sua vez. em alguns casos. Isso traz como conseq üência um desgaste energético que produz cansa ço durante o dia. Causas: as causas mais freq üentes da ins ônia são: O estresse Depress ão Preocupa ções • Excesso de caf é Refresco de cola. Pólen de Abelha: 4 tabletes. imagine estar em um lugar agrad ável como a praia ou a montanha. C. Geléia real: 3 tabletes. Drogas estimulantes • Álcool antes de dormir Indigestão provocada pela ingest ão excessiva de alimentos e/ou dormir imediatamente ap ós as refeições. o que impede. 146 . que se relaxe o suficiente para dormir à noite.Tensionar e afrouxar seus m úsculos varias vezes. 2. assim como fazer varias respirações profundas antes de ir para a cama. Outros: triptofano Ômega-3: 2 cápsulas. De preferência. 3.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais I F RTI I N E L DADEF M I I E N NA (ver sexualidade) I SÔ N I N A A insônia se apresenta como sendo a dificuldade para dormir á noite.Tratar de deitar-se e levantar -se na mesma hora todos os dias. fósforo.Anotar em um papel o que o preocupe antes de dormir. 6. B6. niacina. irritabilidade e dificuldade para concentrar -se.Nunca pensar que n ão pode dormir. Trate de pensar em qualquer outra coisa que n ão tenha import ância para voc ê.Tomar um banho de água morna ao deitar -se e se possível que lhe fa çam uma massagem. 5.Fazer exercícios com regularidade. recomenda -se: Vitaminas: complexo B (B1. porque isto refor ça a sua ins ônia.Ouvir um pouco de musica suave. 7. Minerais: cálcio. 2. inositol. 4. nunca antes de dormir. magn ésio. com a finalidade de deixar organizados seus assuntos pe ndentes para o dia seguinte. potássio.Ingerir meio copo de leite puro. D. chegando a ser. cr ônica e provocando um desajuste emocional. Tratamento: conselhos úteis: 1. 4. ch á. E.

4. se a infecção atingir os pulmões. Além disso. é muito eficaz. porque pode atingir os pulm ões e provoca pneum onia. Ref.: 82. Ervas medicinais para primeiros socorros ou extrato de Aloe Vera (fazer gargarejos a cada 3 horas) Suco de Alo e com cranberry (120 ml) Própolis (4 a 6) e/ou alho (4). Fazer gargarejos com chá de maçanilha Fazer gargarejos com a mistur a de ervas medicinais mencionadas na primeira seção.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 5. Tratamento: Não falar em demasia Beber muita água Descanso Respirar vapor de água por cinco minutos Fazer gargarejos a cada tr ês horas com extrato de aloe. ou pela saliva infectada de outra pessoa.poderá ocasionar bronquite ou pneumonia. Vitamina C (3 a 5 ao dia) Suco de frutas vermelhas (120 ml) 1 2. Causas: Fumo e álcool Falar em demasia Cantar ou gritar em excesso Também é causada por uma infec ção ocasionada pelas bact érias provenientes do ar que se respira. recomenda -se: Vitaminas: C. 3. irritação e inflamação que não permite falar com naturalidade. 83. Para prevenir a laringite recomenda -se ingerir vitamina C. Consulte seu médico. Bibl. bem como com a mistura de água e sal indicada na se ção B. germano. LARI TE NGI Inflamação. E Minerais: zinco. infecção ou irritação da laringe e das cordas vocais. 5. Sintomas: dor. Atenção! Se a laringite persistir por mais de duas semanas poderá ocasionar febre reumática ou problemas cardíacos. se o mal -estar persistir. Citrato de Cálcio: 3 tabletes. comichão. Ingerir bastante antibi ótico natural como a pr ópolis e o alho Ingerir mel de colm éia com limão A infecção na garganta é perigosa se não for tratada a tempo. 147 . Além disso.

4. estes quistos podem ser de origem maligna. al ém disso. O aspecto emocional nos sangramentos excessivos durante a menopausa ou através dos anos de amadurecimento como mulher. O Sangramento irregular e abundante pode apresentar -se devido à existência de fibromas ou q uistos no útero. o queijo e o iogurte t êm alto conte údo de cálcio. ME NOPAU SA A menopausa é a cessão dos períodos menstruais. 42. recomenda -se a ingestão de cálcio de 800 a 1. apresentando -se cada vez mais espa çadas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Ref. A osteoporose é outro entre os problemas que se apresentam nas mul heres em estágio pós-menopausa.500 mg. a qual se forma na pele quando se exp õe aos raios solares. Para que o c álcio seja aproveitado o organismo deve conter vitamina D. 3. além de ter vida tranq üila e sem estresse. desempenha um papel muito importante na redução ou aumento do fluxo menstrual. ainda que possa ocorrer antes ou depois desse período. Os produtos lácteos como o leite. Além dos sintomas da menopausa. Em algumas ocasi ões. o óleo de fígado de peixe o contém em abund ância. a mulher v ê-se livre de toda uma s érie de sintomas f ísicos e psicológicos e tem uma vida mais plena e est ável. Este fen ômeno se apresenta normalmente entre os 45 e os 52 anos de idade. algumas vezes com sangramentos muito fortes e outros muito brandos. devendose ingerir (3 cápsulas) de geléia real para substitu íra perda desta subst ância na mulher e ajudar a diminuir os efeitos causados pela menopausa. Bibl: 2. os refrescos de cola e o álcool. Outros elementos recomendados durante a menopausa é a ingestão de ginseng e de fortes doses de vitamina E (400 Ul/día). Tratamento: Os calores são o resultado da diminui ção na produ ção do hormônio como o estrógeno. 82. Seja uma produ ção excessiva de estrog ênio ou uma baixa produ ção de progesterona. Sintomas: Menstruação (regras) irregulares. Para diminuir os calo res deve-se deixar o caf é. Calores e suores noturnos Ressecamento vaginal • Tendência à fratura dos ossos (osteoporose) Ao passar a menopausa. Causas: as causas de um Sangramento irregular e abundante nas mulheres em idade da menopausa se deve à ausência de ovulação. A razão é a interrupção da produção de hormônios pelo ov ário. o que traz como conseq üência o desequilibro na produ ção hormonal de estr ógeno e progesterona. o consumo de álcool e de cafeína em grande quantidade pode produzir sangramentos irregulares. pelo que se recomenda uma bi ópsia ou um "check -up" médico. 148 . Comprovou -se que a gel éia real das abelhas cont ém hormônio estrógeno. 14.

5. C. deprimem -se. Ref. B5. etc. Norma (129).L.). Suco de Aloe com pêssego 180 ml. choram. 3. Citrato de Cálcio 4 tabletes. 69. O consumo de produtos verdes do campo como o gérmen de trigo. Bibliográficas: "Menopausa sin ansiedad". Geléia Real (3). 66. Suco de frutas vermelhas 60 ml. que se 149 . ainda que n ão sejam gerais. s ão importantes. M E STRUAÇÃ O N (Síndrome Pré-Menstrual . E. Alho 4 cápsulas. 2.) As causas principais dos mal -estares são o desequilíbrio hormonal. Além disso. Pólen de abelha (6). produzindo -se uma forte mudança em seu caráter. 7. ed. 1. D Minerais: cálcio. 48 (o tão chamado horm ônio da abelha. 8. Ômega-3: 2 cápsulas. magnésio. recomenda -se ingerir: Vitaminas: complexo B. al ém de: 37. Os sintomas mais freqüentes em certas pessoas. Durante o período anterior a sua menstrua ção. Fibras verdes: 4 tabletes. 4. selênio Outros: Lecitina (ajuda a vitamina E). etc. de Hadhani. potássio. as mulheres apresentam uma série de alterações em sua fisiologia org ânica e psicol ógica. Isto diminui o risco de ter osteoporose. B6. 6.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Deve-se diminuir o consumo de prote ínas e aumentar os gr ãos e vegetais.Cólicas) A menstruação e a síndrome pré-menstrual s ão um fenômeno pelo qual a mulher produz um Sangramento vagina l nos períodos regulares a cada 28 dias. são: Depressão Dor forte no abd ômen (eólicas) Dor de cabeça Erupção na pele (acne) Contraturas musculares Retenção de água Insônia Abdômen inflamado Nervosismo Dores nas articula ções Mudanças negativas do car áter e da personalidade (irritam -se com facilidade. de Sadia Green wood. 85. a alfafa. A.

Na distrofia mais comum o tecido muscular requer uma grande quantida de de oxigênio. s r i São cinco os tipos de distrofia muscular. isto ajudará muito a desinflamar o abd ômen e evitar a dor. e a diminui ção do açúcar no sangue (hipoglicemia). MUSCULARE CONTRATURAS S. Ingerir bastante água com suco de Aloe antes e depois da menstrua ção. o caf é.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais apresenta devido ao excessivo n ível de progesterona.. 7. Omega-3 2 cápsulas. e os enlatados. • Na dieta. 64. assim como ajuda a fluidez do sangue e a relaxar os m úsculos. Colocar uma bolsa com água quente no est ômago. ela ajuda a desinflamar. 3. o organismo produz horm ônios denominados prostaglandinas que estimulam os m úsculos do útero para que se contraiam e expulsem os efeitos da menstrua ção.: 25. 48. C. Isso produz as c ólicas. dores musculares e "Reumas") MUSCULARE Di t ofa S. já que estas est ão reduzidas. Citrato de Cálcio 3 tabletes. B6. recomenda -se: Vitaminas: complexo B. assim como os ácidos graxos essenciais que forma a parte estrutural no m úsculo. Bibl. Cólicas: Durante a menstrua ção. Massagear o abdômen com loção balsâmica de Aloe e eucalipto. 4. Evitar ao máximo a prisão de ventre. 2. de p orco e bovina. D Minerais: cálcio. é muito importante ingerir c álcio e magnésio. 26. o cigarro. Geléia Real (2). 55. desinflama e mitiga a dor. além de enzimas para realizar sua fun ção corretamente. Além do indicado. Ref. Suco de frutas vermelhas 60 ml. devem ser reduzidos nos alimentos: o sal (ret ém líquidos). B5. O tratamento recomendado para as c ólicas é: • A ingestão de multivitaminas e minerais. magnésio. o álcool. B12. As membranas das 150 . 6. Loção balsâmica de Aloe com eucalipto (esfregar no abd ômen e cobrir) 5. Pólen de abelha (6). as carnes vermelhas. cromo Outros: Lisina. tirosina 1. (Ver cãibras. os quais foram destru ídos. Uma dieta adequada e exerc ício físico diário. Suco de Aloe com P êssego 180 ml. ferro. 27.

Tratamento: A dieta nutritiva mais recomendada é: cereais não refinados (gérmen de trigo. Citrato de Cálcio 3 tabletes. Os sintomas são: palidez do rosto. B12. Suco de Aloe Vera (120 a 180 ml). etc). A causa principal é hereditária. causando dificuldade para caminhar. o tipo de alimenta ção que se tem é importante para sua preven ção. 5. enj ôos. Pólen de abelha 4 tabletes. potássio. Esta vitamina se encontra muito no trigo integral e no germinado. perdendo por isso muitos nutrientes de que necessitam. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). Omega-3: 2 cápsulas. 3. sensa ção de mal-estar e desejo de vomitar.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais células musculares se tornam ex tremamente perme áveis. Atenção!Esta enfermidade é delicada. já que consiste na degeneração dos músculos. assim como os amino ácidos. e as mais freq üentes são: Infecção estomacal Apendicite • 151 . (a Aloe ingerido cont ém todos os aminoácidos essenciais e estes s ão úteis neste caso) e óleos vegetais. selênio. com exceção de um tipo que se apresenta entre 35 e 50 anos. Bibl: 54. Sulfato de glucosamina e condroitina 120 ml. As causas podem ser orgânicas ou psicol ógicas. 173. C. A. a administração da vitamina E ajuda a deter esta progress ão. al ém das vitaminas E. 4. B6. inositol e colina Minerais: minerais (cálcio. Os sintomas principais são: o enfraquecimento das pernas e dos m úsculos das costas. mal-estar estomacal e fortes desejos de vomitar. B1. 6. 2. Fibras verdes 4 tabletes. Em algumas ocasi ões. Ref. Este estado pode se disseminar com o tempo para outras par tes do corpo. dor estomacal. NÁUSEA EVOM I TO (Ver também: vertigem e gravidez) Náusea e vômito: enjôos. B1. Além do indicado. com casca. valina e co -enzima q-10. Germânio) Outros: leucina. Sem d úvida. 1. D e K. magnésio. B6. Se o problema degene rativo não avançou muito ainda. B12 e multiminerais. isto é. arroz. Consulte seu médico.

a qual é produzida como resposta a uma infec ção em outra parte do corpo. como para as pessoas que se submeterem a radia ções e que enjoam em autom óvel. Ver: Vertigem. B2. multiminerais 1. febre. Tratamento: o mais indicado no caso deste mal ser freq üente é: deitar-se e fazer inspirações profundas. assim. O "cranberry" produz uma subst ância que ajuda a fazer com que as bact érias não se tornem aderentes às paredes da bexiga nem do trato urin ário. Para senhoras gr ávidas. n áusea. lecitina 152 . B2 e B12 e sais minerais. Num estudo realizado pelo Dr.: 54. 62 N E RI ( e c ção d osr ns) F TE Inf i A inflamação de um dos rins se chama nefrite Os sintomas dessa enfermidade podem ser inexistentes ou podem produzir dor na área do abdômen. B6. E. A causa principal é a infecção por bactérias. Jerry Avom. al ém das vitaminas A. professor da Escol a de Medicina da Universidade de Harvard. perda de apetite. e E Minerais: cálcio. sangue na urina. arginina. subindo desde a bexiga.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais • Hipoglicemia Gravidez Forte dor de cabe ça e do abdômen Excessivo movimento de um carro ou barco Problemas no labirinto do ouvido interno. Outra causa da nefrite é devida à presença de tóxicos no organ ismo. O tratamento sugerido consiste na ingest ão de antibióticos naturais como a pr ópolis de abelha e do alho. Suco de Aloe Vera (120 ml). Outra variedade da nefrite é a glomerulonefrite. a ingestão de vitamina B e de magnésio é de muita utilidade. B6) Minerais: magnésio. C. as quais prov êm do trato urin ário. 2. Ref. ingerindo ambos os grupos a mesma quantidade de vitamina C. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). Além do indicado acima. recomenda -se: Vitaminas: complexo B (B1. C. Deve -se ingerir muito liquido. Bibl. Além do indicado. Geléia Real (2 a 3) e/ou pólen de abelha (4). magnésio e zinco Outros: água pura. foi administrado para um grupo de pessoas durante vários meses um copo de suco "cranberry" (uva do monte) diariamente e o resultado foi que eles obtiveram uma melhora de 75% em compara ção àqueles que n ão beberam o suco. metionina. vômitos e desejos freqüentes de urinar.

pode-se utilizar temporariamente extrato ou gel de Aloe. Blefarite (Terçol). 80. trocando -as diariamente. Conjuntivite. Pólen de abelha (6). al ém do uso de desodorante neutro à base de Aloe. 63. 4. 47. por uma irrita ção. Caracteriza-se pela presença de suor e mau odor.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 1. 54. 3. 64 OBE DADE SI (Ver Apêndice C) ODOR ( AU) d oCorpo e Pés M Odor insuportável do corpo. Catarata Os problemas nos olhos s ão muitos e variados. 5. Glaucoma. Bibl. 2. recomenda -se banho di ário com sabão liquido de Aloe. pois tod os eles eliminam as bactérias do mau odor. principalmente nas axilas e nos p és. Referências Bibliografias: 36. Causas: A presença de suor com bact érias causas mau odor.) Suco de Aloe Vera com "cranberry" (240 ml) e bastante água. 2. 4. por um traumatismo. Suco de frutas vermelhas 30 ml. Odor nos pés: Para desodorizar os sapatos ponha um pouco de carbonato de s ódio e cuide para que suas meias sejam de algod ão em vez de fibras sintéticas. por deforma ção do globo ocular. por falta de alguma vitamina (como é o caso da cegueira noturna). OLH O S:Se us Prob l m a s e Feridas. tais como as da carne. Pterígio Hemorragia. 52. etc. Desodorante à base de Aloe.: 3. Tratamento: Já que a Aloe é um dos melhores bactericidas naturais que se conhecem. do peixe. por endurecimento da 153 . al ém de algumas substancias secretadas que levam o cheiro da alimenta ção de onde prov êm. podem ser ocasionados por uma infecção. recomenda -se: 1. Aloe Vera com erva medicinais. Além do indicado. Citrato de cálcio 3 tabletes. do alho. Própolis de abelha e alho (6 comp. 3. Sabão de Aloe para banho (diariamente) é bactericida e elimina o mau odor. Ref. Se n ão se tem à disposição um desodorante. Ter uma alimenta ção à base de verduras e frutas e menos carne vermelha.

isto quer dizer que a press ão do olho está aumentando (glaucoma). Devese permanecer sem movimento. quando subitamente se apresenta uma dor muito forte dentro do olho. 154 . Para prevenir isto. c) Glaucoma: É o resultado do aumento da press ão dentro do olho. Existem dois tipos de glaucoma: O glaucoma agudo. j á que o problema pode agravar -se com a conseq üente perda do olho. principalmente pela manh ã. Recomenda -se: consultar o m édico imediatamente. Ponha 2 gotas de extrato de Aloe dilu ída com água fervida ou a mistura de "primeiros socorros" na conjuntiva (parte branca). para prevenir qualquer infec ção. ? As causas principais dos problemas oculares s ão: ? A má nutrição ? Infecções ? Alergias ? Pressão arterial alta ? Diabete ? Infecções nos dentes (j á que compartilham do mesmo sistema vascular e ? nervoso) ? Problemas heredit ários ? Um traumatismo proveniente de algum golpe ou algum objeto que penetre ? no olho. Descrevemos de maneira geral estes problemas. Normalmente se manifesta nas pessoas adultas. olhos vermelhos e excesso de l ágrimas ou pus. já que é muito contagiosa). Se a dor aumentar. leve a p essoa imediatamente a um especialista.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais córnea. para refor çar. Se o olho recebeu um golpe seco ou um soco e a c órnea e a conjuntiva se enchem de sangue. 6 de alho. ingerir imediatamente 9 pastilhas de pr ópolis de abelha e adicione. Deve -se fechar o olho e cobrir com uma gaze. por estresse. etc. é perigoso e pode -se perder o olho. b) Conjuntivite (infecção nos olhos): Um dos dois olhos podem ser afetados por esta infec ção que se manifesta com ardência. a) Feridas e golpes nos olhos: Se há ferimento na c órnea ou na conjuntiva. estes podem se infectar. Tratamento: Limpe os olhos com água fervida e um pano limpo (len ço descartável de preferência. A pupila (menina) do olho afetado fica maior do que a do olho em boas condi ções. ? Outro fator provoca defeitos na vis ão é o mau hábito de forçar a vista para ? ver ou ter pouca luz. Ponha 2 gotas de extrato de Aloe ou a mistura de primeiros socorros sob a p álpebra inferior segurando -a pelos cílios. e quando o olho é tocado sente -se que está muito rígido. ? Problemas nos m úsculos oculares. A vista fica nublada e o olho fica vermelho. tirando -o logo. Se a dor n ão passar 24 horas. Consulte seu médico. Repita isto a cada 4 horas at é desaparecer o problema.

em geral.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais procure a ajuda de um m édico oculista. ateroscler ose ou press ão arterial alta. como levantar peso. tossir com força. É produzida pelo ar. ajudar á a prevenir esta blefarite e outras infecções. antes de dormir. j á que pode ser necess ário drenar esta press ão com cirurgia.Terçol (Hordéolo/Chalázio) Inflamação na forma de espinha que ocorre principalmente nas bordas das pálpebras. recomenda -se evitar qualque r esforço físico. Além disso. recomendam altas doses de vitamina C. motivo pelo qual se recomenda aten ção médica de imediato. d) Blefarite . evacuar com pris ão de ventre ou receber um leve golpe no olho. 2 gotas de extrato de Aloe. da It ália. Linus Pauling. e) Pterígio (carnosidade): Protuber ância que se estende deste a borda do olho até a córnea (parte central do olho). Consulte seu m édico. Sua or igem é infecciosa. Michele Virno. assim como o Dr. Uma nutrição adequada. motivo pelo qual se recomenda colocar compressas de água morna. Tratamento: Duas gotas de extrato de Aloe a cada 4 horas. Consulte seu m édico. Tratamento: Colocar à noite. n ão se sentem os efeitos. pode prevenir o problema. Fazer isto por vários dias até que diminua a carnosidade. periodicamente. maçã e laranja: além disso. Tratamento: Colocar na pálpebra extrato de Aloe a cada 4 horas. f) Hemorragia na conjuntiva (parte branca) Este problema pode -se apresentar depois de se fazer um esfor ço. ajuda j á que é um produto desinflamante e cicatrizante. (Não se assuste se sa írem pela manhã mais remelas que de costume). Tratamento: O Dr. Geralmente. assim como ingerir muito limão. principalmente a vis ão que esta ao lado dos olhos. p ó e sol. É um transtorno perigoso que pode ocasionar cegueira. O glaucoma crônico se apresenta lentamente e. ou por efeitos da luz produzida pela solda el étrica ou autógena. como a indicada ao final deste tema. Isto acontece devido ao rompimento de uma veia pequenina dentro do olho. As causas podem ser provenientes de diabete. pr êmio Nobel de Química. ingerir 2 tabletes de p ólen e tomar suco de frutas vermelhas. 155 . n ão é perigoso e o efeito desaparece em poucos dias. Tomar suco de frutas vermelhas. A limpeza dos olhos com extrato de Aloe. posteriormente a cada 6 horas. Seus sintomas s ão: vai-se perdendo a vista pouco a pouco.

156 . f) Pisque seguidamente. laranjas como as cenouras cruas. Tudo isto se produz sem dor. b) Manter o livro a uma distancia entre 35 e 40 cent ímetros. a cada 2 horas. Harold Peppard recomenda o seguinte. complexo B. Esta vitamina se encontra nas verduras de cor verde-escura. além de. assim como a cegueira noturna. falta de umidade ocular. c) Ter iluminação adequada. h) Olhos Injetados (hiperemiados): Como remédio mais afetivo. Além do indicado. olhos cansados e cegueira noturna. A causa é a falta de vitamina A. Mantenha os olhos úmidos. A falta de prote ínas propicia a miopia. A carência de vitamina A trar á como conseq üência: olhos cansados. em seu livro "Veja Melhor sem Óculos". sensibilidade á luz. recomenda -se. prevenir o desprendimento da retina e fortalecer os m úsculos oculares que produzem o estrabismo e a vis ão dupla. o Dr. deve -se aplicar no local uma bolsa com gelo picado durante 10 minutos. deve -se ter uma luminosidade adequada quando se l ê ou se faz uso intensivo da vista. As vitaminas sem os minerais n ão poderão agir adequadamente. d) Ler sem forçar a vista a palavra por palavra. Ver em detalhe em Catarata (na letra C). nem muito baixa nem com reflexos. em primeiro lugar. assim como as da retina. Ajudam a combater a arterioesclerose ocul ar. o peixe e o espinafre. al ém de fortalecer os olhos contra as infec ções. trazem como conseq üência a preven ção das hemorragias oculares. com a cabe ça reta. motivo pelo qual se recomenda ingerir c álcio. Posada: a) Ler sentado corretamente.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais g) Catarata: Esta se apresenta quando se forma uma nuvem na lente do olho (cristalino). e proteínas. Para prevenir problemas na vis ão. a retinite e as infec ções. assim como B2 e a niacina (que pertence ao complexo de vitaminas B). uma nutrição adequada que inclua vitamina: A. Ed. A vitamina A é a principal respons ável pela formação da púrpura visual. além dos produtos do leite. junto com a vitamina E. j á que isto tensiona os m úsculos dos olhos. A presen ça das vitamina s C e E. atrás da pupila (menina). para uma melhor sa úde geral dos olhos. C e E. magnésio e zinco. a qual ajuda no ajuste ocular e nas mudan ças de luz. amarelas. Se este derrame vier acompanhado de dor ou se a vista toma -se embaçada (turva) consulte seu m édico. a qual produz inabilidade para ver em lugar com pouca luz. j) Saúde geral dos olhos: O tratamento mais correto para a sa úde dos olhos é. Além disso. e) Não ler quando estiver can sado ou enfermo. suscetibilidade às infecções.

Extrato de Aloe. 54. cataratas. selênio. 3. 6 Ref. amino ácidos (proteínas) além de ser desinflamante. Pólen de abelha (6). 4. 55. No caso de irrita ção. 5. 52.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Vitaminas: A (beta-caroteno). 36. pter ígios (carnosidade na córnea dos olhos). Os sintomas são: deformidade das extremidades. 2. Suco de frutas vermelhas 120 ml. Sangramento dos olhos cansados. Bibl: 3. pelo qual se requer a ingest ão de proteínas. 6. ingerir pr ópo tabletes e quando diminuir a infecção até que desapareça). recomenda -se: 157 . Geléia real (2 a 3). C e E. Tratamento: o primeiro passo é a imobilização do local da fratura. osteoporose etc. recomenda -se gotas de extrato de Aloe. fósforo. Contém complexo B. Causas: acidentes. complexo B. 62. Na irritação. 47. bem como por osteoporose. dor e uma sensa ção de atrito nos ossos. 64. Recomenda -se deixar de comer c arboidratos refinados como a çúcares já que eles eliminam o cálcio. recomenda se colocar 2 gotas a cada 6 horas de extrato de Aloe dilu ído com um pouco de soro fisiológico com a fi nalidade de diminuir a ard ência. C. Infecções oculares: No caso de existir uma infec ção nos olhos. blefarite (ter çol). 32. Suco de Aloe (120 ml). 4. Durante a cura se requer formação de um novo tecido que fa ça a união dos ossos fraturados e faça a reparação dos tecidos danificados. além de colocar lis de abelha (9 OSSOS F RATURADOS As fraturas ocorrem ou por acidente ou em ossos com alguma defici ência. catarata. feridas etc. 46. magn ésio e potássio) e vitaminas A. Além disso. 63. obstru ção ao movimento normal dos membros. Vitamina C (2 a 3). pela falta da vitamina D e do c álcio. falta de c álcio. zinco 1. sais minerais (cálcio. ingerir vitamina A e E. E Minerais: potássio. Ômega-3: (2 cápsulas).

OSTE OPOROSE( s o f ág e i ) oss r s A osteoporose ocorre quando a massa total do osso diminui. 2. Nas mulhe res é uma enfermidade comum depois da menopausa. 158 . Deficiência de estrógenos (horm ônios) nas mulheres Falta de exerc ício • Falta de vitamina D necess ária para a absorção do cálcio O tratamento mais recomendado é uma dieta rica em: Minerais: cálcio. Ref. Bibl. magnésio. o queijo. Citrato de cálcio 3 tabletes. Os sintomas são: tendências às fraturas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Vitaminas: A (beta-caroteno). cobre e fl úor. Os produtos lácteos como o leite. 5. magnésio e potássio Outras: proteínas e leite 1.: 54. D. o iogurte. Ocorre a partir dos 40 anos em di ante e afeta em tomo de 25% das mulheres ap ós a menopausa. Sulfato de glucosamina com condroitina 120 ml. dor ao redor do osso e redu ção da altura do osso. o que o torna quebradiço e frágil. Esta enfermidade se apresenta mais em mulheres que t êm 30% a menos de massa óssea. Ômega-3: (2 cápsulas). Vitaminas: C. cont êm muito cálcio. 4. Pólen de abelha (6). E e B12: al ém de proteínas. fósforo. As causas mais freqüentes são: Incapacidade para que se absorva a quantidade suficiente de c álcio pelos intestinos. 3. Vitamina C (2 tabletes). C e E Minerais: cálcio. Um desequilíbrio da relação fósforo-cálcio. 173.

Os sintomas principais são: dor de ouvido provocada pela inflama ção. O ouvido m édio está composto por três ossinhos que transmitem o som desde o tímpano até o ouvido interno. encarregado do equil íbrio do corpo. • As bactérias que chegam ao ouvido m édio provenientes do nariz e da garganta. Em algumas ocasi ões o médico necessitar á abrir para drenar o pu s ocasionado pela infecção. j á que quando se cronificam pode -se perder a audi ção. 2. boro. 4. 173. composto pela parte vis ível do ouvido mais o conduto auditivo que vai até a membrana do t ímpano. 1. Omega-3: (2 cápsulas) Suco de Aloe Vera 120 ml. Ref. além de duas gotas de extrato de Aloe a cada 4 horas. fósforo. Sulfato de glucosamina com condroitina 120 ml. 3. E Minerais: cálcio. As causas mais freqüentes das infec ções são: • A água suja que entra no ouvido externo quando se nada. D. Pode-se ouvir ruídos. 55. Citrato de cálcio 6 tabletes. j á que ele funcionar á como desinflamante do tecido e ajudar á a combater a infec ção.i e c ção d os nf (Agulhadas e tímpanos perfurados) "Como eliminar a cera dos ouvidos" O ouvido compõem-se de três zonas: O ouvido externo. sílica e zinco Outras: lisina. • As infecções do ouvido m édio e do ouvido interno são as mais perigosas. recomenda -se usar: Vitaminas: A. Ali se encontra o labirinto. OUVI DOS. Vitamina C (3 tabletes). 159 . O ouvido interno que se encarrega de mudar as ondas sonoras em impulsos nervosos que v ão até o cérebro. além de ter a diminui ção da capacidade auditiva.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além do indicado. C. • A infecção causada pelas bact érias que passam do ouvido m édio para o ouvido interno. arginina (amino ácidos) Pólen de abelha (6). 6. magn ésio. Bibl. 5.: 54. B1. O tratamento da infecção inclui a inge stão de antibiótico natural como a própolis de abelha.

Extrato de Aloe (2 gotas nos dois ouvidos a cada 6 horas). da Clínica Mayo.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Como eliminar a cera dos ouvidos: Não introduza objetos em seus ouvidos. Ref. Agora fa ça o mesmo com o outro ouvido. Própolis de abelha (6). 64. recomenda -se o seguinte: fazer uma mistura de uma colher de glicerina com uma colher de sal misturada com meio copo de água fervida. Atenção!Em algumas ocasiões é necessário operar o ouvido para se fazer uma drenagem. deixando tempo suficientes para que amoleça a cera. permitindo que flua e arraste a cera amolecida.: 3. No dia seguinte. obstruindo-se assim a passagem das enzimas que são lançadas no intestino delgado e alterando-se a produção de insulina. Bibl. complexo B. óleo mineral ou óleo de amêndoa. 2. Ponha dez gotas em cada orifício do nariz. 63. recomenda-se: Vitaminas: A Beta-caroteno. pois pode ser perigoso. O liquido drenará pela garganta. 54. Além do indicado. C e E Minerais: manganês. tantas vezes quantas seja necess árias para que destapem os condutos que v ão desde as fossas nasais ao ouvido médio. Seque seu ouvido com um secador de cabelo ou deixe cair uma gota de álcool que fará a secagem de água remanescente. zinco 1. Alho (4). 160 . irradiando-se para a parte posterior. recomenda o seguinte: coloque sua cabe ça de lado e deixe cair dentro do seu ouvido duas go tas de qualquer um dos seguintes óleos: Glicerina líquida. 3. esvazie a água dentro do ouvido. Faça isso por dois dias. 4 . PANCRE TE ATI A pancreatite é a inflamação do pâncreas e do conduto pancre ático. Os sintomas mais comuns são: Dor ao redor do umbigo. Se seus ouvidos est ão tapados e não pode ouvir bem. O Dr. 6. 80. encha um conta-gotas com água morna e coloque a cabeça de lado ligeiramente para baixo. Gases estomacais Náuseas e vômitos Febre Hipertensão Dor muscular. Faser. George W. deixando que este óleo flua um pouco para dentro. que é o hormônio que regula o metabolismo do açúcar.

lecitina. podendo ingerir larvas desses parasitas. Outras causas são o ato de comer alimentos mal cozidos ou o contato com excremento humano e animal etc. alcoolismo. já que comem terra ou levam os dedos sujos à boca. diminuindo para 4 c ápsulas). drogas. 6. cálcio. co-enzima q-10 Pólen de abelha (6). 66. ginseng. tumores. 55. Alho 4 cápsulas Ômega-3 4 cápsulas Vitamina C (2) Suco de Aloe Vera 120 ml Suco de frutas vermelhas 120 ml 1. Além do indicado. produz -se uma constipação produzida pelas gordu ras não digeridas. obesidade. desordem de cólon irritação do reto. lecitina. Outro problema que ocorre é a diabete. B5. os quais causam perda de apetite e de peso. 2. Nas crianças é mais comum. 161 . 4. Bibl. C e D Minerais: cálcio. Ref. inositol. Causas: As mais freqüentes são a formação de cálculos. Suco de frutas vermelhas 120 ml. magnésio. Além do anterior. B6) e vit. etc. suco de Aloe.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Uma vez que as enzimas n ão são lançadas no intestino delgado. recomenda-se: 1. PARASI TAS I NTE NAI STI S Os parasitas intestinais são pequenos vermes que vivem no trato intestinal. 2. São muitos os tipos desses vermes. má nutrição. O tratamento mais eficaz que se conhece é o alho ingerido em boa quantidade durante uma semana (tamb ém elimina as amebas). Infecção viral. anemia. recomenda-se: Vitaminas: complexo B. magnésio e germânio Outros: colina. 3. 5. C e E (importante antioxidante reparador do tecido). Alho (8 cápsulas por dia durante 10 dias.: 54. diarréia. Tratamento: O tratamento recomendado para restabelecer as fun ções do pâncreas é: ingerir cromo (levedo de cerveja o cont ém). vitaminas do complexo B (B3.

Além do anterior. 5. B1. O levedo de cerveja cont ém vitaminas do complexo B. Os sintomas dessa enfermidade são: movimentos repetitivos. tirosina Geléia real: 3 tabletes.M AL DE N O Mal de Parkinson é uma enfermidade do sistema nervoso ocasionada pela diminuição de uma substância chamada dopamina. que se encontra na gema de ovo e no feij ão de soja. na realidade sabe-se •apenas que a falta de secreção da dopamina feitas por certas c élulas cerebrais é a causa deste mal. criando-se um desequilíbrio com outras subst âncias (acetil colina). Pólen de abelha: (6) Suco de Aloe Vera 120 ml Ômega-3 4 cápsulas Vitamina C: 3 tabletes Sulfato de glucosamina e condr oitina 120 ml. 7. Bibl. rotat órios e involuntários das mãos e cabeça. 6. C e E Minerais: cálcio. 2. Em alguns casos.: 59 (o alho) PARKI SON. 162 . Sem dúvida. vitaminas do complexo B. Suco de frutas vermelhas 120 ml 1. Causas: Não se conhecem as causas dessa doen ça. tamb ém diminui o apetite. O tratamento mais recomendado é o da ingestão de minerais. o que provoca uma confus ão dos impulsos nervosos que controlam os músculos e que produz movimentos musculares oscilat órios. Não existe uma cura eficaz. principalmente nas mãos e na cabeça. C e E. Os médicos especialistas dão aos pacientes uma substancia chamada levodopa como substituto da dopamina. magnésio e fósforo Outros: lecitina. 4. o que ajuda a detê-la é uma nutrição adequada. recomenda-se: Vitaminas: Complexo B.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Ref. Contrações e dificuldades para falar. expressão facial dura. ácido glutâmico. 3. porém essa droga produz uma s érie de efeitos negativos secund ários. além de lecitina.

desinflamará e cicatrizará o conduto uretral. já que na presença da urina podem se apresentar infec ções nas feridas. Sintomas de cálculo nos rins: Embora os cálculos permaneçam nos rins. Al ém disso. e também pela má alimentação. causam uma dor intensa. A Aloe. Comenta-se que o mais importante que deve ser feit o por uma pessoa com tendência a ter pedra nos rins. O problema aparece quando esses cálculos descem através da uretras. desde os rins at é a bexiga. que são de um tamanho variável. podendo ficar ali por muito tempo. já que normalmente ao sair estas pedrinhas pontudas ferem a uretra e os condutos renais. tornando -os assim altamente propensos a uma infec ção. misturadas com "cranberry" e Aloe Vera. por outro lado. ingerir muito líquido 163 . Localizam-se nos condutos internos dos rins como pequenas pedras. Tratamento: Muita água. de oxalato de cálcio (ou cristais de ácido úrico). Também são formados cristais de ácido úrico devido ao alto consumo de carnes vermelhas e outros elementos que o cont êm. Ingerir grandes quantidades de água (8 a 10 copos por dia). é ingerir grande quantidade de água. em algumas ocasiões. também com sangue. A razão disto é para não permitir que exista uma concentra ção de sais. retendo a urina e provocando uma forte e ólica que começa a se manifestar na cintura e logo se irradia até o abdômen e aos órgãos genitais. Se esses sais forem dissolvidos continuamente. devido à grande quantidade de água que passa pelos rins. Isto se apresenta como dor ao urinar e. assim como também ajuda a dissolver as pedras de oxalato de c álcio. n ão acontecerá a formação de cálculos de nenhum tipo. previne desta maneira as complicações que se apresentam quando existem c álculos. O "cranberry" acidifica a urina e detém a formação de bactérias no trato urinário. as quais estão presentes em 80% dos casos. assim como o consumo exag erado de carboidratos e algumas outras substancias alcalinas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais PE DRAS O U CÁLCU LOS N O S R I S N (Ver nefrite) As pedras ou cálculos nos rins são formações à base de fosfato e oxalato de cálcio. não causam dor. ou seja. Outra fun ção da Aloe é ser bactericida e antisséptica. Além disso. Quando essas pedras se desprendem e obstruem a passagem da urina pela uretra. ferindo a uretra. bem como dos cristais de ácido úrico. Causas: nos rins os cálculos se formam devido à presença exagerada de sais na água que ingerimos.

banhos até a cintura (10 min) com água fria e logo com água quente. 4.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ajudará a expulsar as pedrinhas at é a bexiga. Tome-a (um copo) de preferência 30 minutos antes da refeição. no momento em que começam os sintomas (eólicas). ou em forma combinada. Bluck. Em muitas ocasiões essas pedras podem propiciar infec ções nas vias urin árias. para desinflamar o abdômen a relaxar os condutos uretrais. o qual fratura as pedras em pequenas pedrinhas que posteriormente s ão eliminadas. o suco de Aloe. o tomilho e a própolis de abelha. 2. Alho 4 cápsulas Suco de frutas vermelhas 120 ml 1. por isso recomenda-se continuar tomando durante v ários dias o "cranberry". relata que os esquim ós que consomem muitos óleos poliinsaturados. alternadamente. Esta vitamina se encontra no g érmen de trigo e nos cereais integrais. além de ter uma ação desintoxicante. prevenindo desta forma a formação de bactérias. A. Vitamina C 3 tabletes. 3. Além do anterior. A vitamina B6 ajuda a controlar a produ ção de oxalato de cálcio. O Dr. Para casos graves. sugere-se ingerir: Vitaminas: complexo B6 e C Outros: óleo de peixe e Ômega-3 Aloe Vera e "cranberry" 180 ml. al ém do néctar de "cranberry" com Aloe. existe um tratamento moderno em que a pessoa é submetida a ultra-som. não apresentam a formação de pedras nos rins. Recomenda-se para desfazer as pedras. ingerir uma infusão de chá de governadora (erva comum no norte do M éxico). Quando existem pedras nos rins e se apresentam e ólicas periódicas. o alho. Retire -a e deixe esfriar a infusão. 164 . C. (A dor aparece quando as pedras descem e n ão quando estão estacionadas nos rins). Em poucos dias as pedras sairão pela urina. pode-se fazer um ch á de "pêlo de porco" ou "barba de milho". isto quer dizer pouco a pouco v ão se desprendendo peda ços de pedra armazenada nos rins. Em lugar desta erva. como o óleo de peixe Ômega-3. vitamina C. elaborado da seguinte maneira: Colocar 2 litros de água para ferver e quando a água está bem quente mergulhar por 30 segundos um ramo da erva governadora. Recomenda-se para mitigar a dor e ajudar na expuls ão dos cálculos renais. Ingerir vitamina C também ajudará a tornar ácida a urina.

No quarto dia da dieta dever-se-á ingerir às 19 horas uma xícara de azeite de oliva com bastante suco de limão. beba 4 colheres de óleo de rícino. para desinflamar a abd ômen e evitar as eólicas. começando na parte superior do abdômen e irradiando-se até as costas. A lecitina começará a trabalhar lentamente na dissolu ção das pedras de colesterol. Além disso. de Guadalajara. Sintomas: Quando uma dessas pedrinhas obstrui um dos condutos biliares que v ão ao intestino se produz uma forte e ólica biliar. Para o caso de cálculos biliares.: 3. recomenda uma dieta de 4 dias à base de sucos de cenoura e lima. Ele percebeu que ao friccionar Aloe Vera. em seu livro "Inner Cleasing". É uma espécie de sabão orgânico que o organismo utiliza para dissolver estes compostos gordurosos no f ígado. Tratamento: Para diminuir a dor das eólicas. o Dr. 144. recomenda-se banhos at é a cintura de água fria e em seguida com água quente. 4. 147. Esses produtos com o tempo vão se formando no fígado e se acumulando na ves ícula (pequena bolsinha ligada ao fígado e que acumula a bilís). Depois disso. Tome muita água filtrada. recomenda-se: 165 . Faca isso por v ários dias até que sinta uma melhora e expulse as pedras. Bibl. 63. Ingerir grandes quantidades de água com Aloe Vera e "cranberry" j á que estes são produtos desinflamantes que ajudam a expulsar as pedrinhas at é o intestino. 57. 146. comece a comer frutas e verduras por v ários dias. recomenda-se dieta e azeite de oliva. Ômega-3 4 cápsulas Ref. A lecitina ajuda a vesícula a não formar pedras devido a seu poder dissolver as gorduras. A lecitina é um elemento indispensável para emulsionar as gorduras e o colesterol. 6. incrementaram-se os benefício. O Dr. PE DRAS OU CALCULO N A VE SÍCULA Os cálculos na vesícula são formações de produtos t óxicos. No dia seguinte. Como tratamento alternativo. principalmente cristais de colesterol e de sais de cálcio. alternadamente. Carlson Wade. Julian Navarro. 80. comenta o seguinte tratamento: polvilhe duas ou três colheradas de grãos de lecitina e misture na sopa ou em algum suco. 145. Própolis de abelha 4 tabletes 6.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 5. 83.

língua dolorida. 5. lentilha. 63. Aloe Vera com "cranberry' (180 ml) 4. Suco de Aloe Vera: 120 a 180 ml. 166 .ingerir antes da refeição (shake) 3. 80. Tratamento: Para prevenir a pelagra. perda de apetite. Fibras verdes (4 tabletes) 5.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 1. e proteínas.2 cápsulas 6. Causas: má alimentação. Para ajudar a elimina -la. 4. Mistura protéica (1 porção) . Outros sinais são: barriga inchada. Nas crian ças se apresenta nas pernas e nos bra ços. 77. peixes. pólen de abelha. 7. 83 PE AGRA L A pelagra é uma enfermidade produzida pela má alimentação e se apresenta principalmente nas pessoas cuja alimentação é feita à base de milho. Ômega-3: 4 cápsulas 2. Pólen de abelha: 3 a 4 tabletes. a pessoa deve se alimentar de feij ão. 2. incha e fica muito tostada. Sintomas: a pele se resseca. 4. Ômega-3 . Alho e tomilho (4 a 6) 3. diarréia e depressão. Bibl. frango. Outra causa é o alcoolismo. Além do anterior. falta de nutrientes adequados como as vitaminas do complexo B. abacate. Ingerir muita água Ref. ingerir além disso.: 3. 5. preparados de fibra e suco de Aloe e sais minerai s. queijo e farinha integral. 6. Multivitaminas 3 tabletes. racha. recomenda-se: Vitaminas: multivitaminas Minerais: multiminerais Outros: proteínas e aminoácidos 1. ovos. Suco de frutas vermelhas 120 ml. Também a ingestão de muitos alimentos à base de milho.

O tratamento recomendado. Manifesta-se como uma irritação de inflamação dos dedos dos pés. Acrescente algumas gotas de acetona para fazer a mistura mais líquida e penetrante. comumente se combina com outros elementos ativos para se obter ótimo resultado. Outro tratamento para o pé de atleta é friccionar no local uma mistura de bicarbonato de sódio e gel de Aloe Vera. e colocado sobre o lugar afetado. Recomenda-se ingerir iogurte diariamente.Coloque essa mistura no local onde tem o fungo e procure tapar com uma atadura. F osna sunha s ung Pé-de-atleta: fungos entre os p és (micose). ocasionando excessiva coceira. combinado com outros elementos como o ácido salicílico.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais PÉS Pé. Faça um creme pulverizando duas aspirinas até convertê-las em pó. Use o creme no mínimo durante u m mês. A Aloe é um elemento que tem a propriedade de penetrar profundamente e de remover ou servir de ve ículo para transportar outros elementos. devido à dificuldade dos fungicidas comuns de penetrarem at é a raiz do problema através da unha at é a pele que se encontra sob ela. misturando-as com uma quantidade igual de gel de Aloe. Faça um creme dissolvendo duas aspirinas at é convertê-las em pó e misturar bem com uma quantidade igual de extrato de Aloe. além do asseio diário. é: secar bem os pés e pôr algum creme à base de ácido salicilico. ap ós o banho. ajuda no tratamento contra os fungos nas unhas. As causas são contágio através da água contaminada ou contato com outra pessoa. É uma infecção contagiosa.e -te t (ung os) d a l a f Calos e pele queratinosa. Esse tratamento é demorado. porém difícil de eliminar. Fungo nas unhas: É um padecimento comum. a Aloe por si só tem propriedades fungicidas. por isso se recomenda ter precau ções. pois esses bacilos lácteos ou 167 . O extrato de Aloe. Usar isso por vários dias até que desapareça toda a irritação. Coloque essa mistura na parte onde tem a irrita ção do pé-de-atleta e procure cobrir com uma atadura. A combinação desses dois elementos é ideal para combater esse mal. Sem d úvida. Aloe Vera e própolis.

que penetrar á mais rapidamente. O tratamento dessas calosidades é feito geralmente pela extirpação. 4. Outro elemento suavizante da pele é o óleo de amêndoa doce. circunscrita a uma limitada onde ocorre repetitivamente um traumatismo na pele. como aquele que é feito pelo atrito do sapato com uma parte do pé. Creme a base de gelatina ou gel de Aloe Vera. um ponto central onde se acentua e forma uma espécie de cravo de material queratinoso. Geralmente é nos dedos e nos calcanhar que se apresenta a calosidade. Depois disso. Ponha sobre ele uma meia para que não caia e deixe toda a noite para que penetre e suavize a pele. tornando mais mole a pele endurecida. você poderá eliminar o calo. recomenda-se: Creme de própolis e Aloe Vera. Aloe Vera com ervas medicinais. PÉS ( LEQUE PE RATI NOSA ECALOS) Os calos e a pele endurecida dos cal canhares e de outras partes do p é são devidos a uma hiperqueratose (queratina é um material duro de que são compostos as unhas e o cabelo). recomenda-se: Para os fungos dos dedos dos p és. Procure cobrir a região com um curativo. Esta mesma mistura pode ser utilizada em calosidades da mão ou de outras partes do corpo. realizada por um calista. que causa uma forte dor. Própolis de abelha (8 ao dia). 6. A Aloe Vera ajuda a penetrar o ácido salicílico. 2. O ácido salicílico é um agente orgânico que tem uma ação queratolítica. ao qual se acrescenta gel de Aloe Vera. Para suavizar as áreas calosas. 168 . 1. Além do anterior. Esfregue alho nos dedos dos p és. isto é. Coloque esta mistura sobre o local afetado pelo calo. que pode ser o causador do fungo que se encontra sob as unhas. o qual tem a propriedade de amolecer a queratina. que é um material duro da pele. 3. misturado com 2 aspirinas (ácido salicilico) Pasta feita com bicarbonato de sódio e gel de Aloe Vera. duro. no caso de estarem muito duras. 5. Este composto também serve para amolecer as unhas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais acidófilos destroem o fungo Cândida albicans. pois nos dedos dos pés pode se apresentar um calo. deve -se esfregar um preparado feito do seguinte modo: Faça um creme moendo duas aspirinas (cont ém ácido salicílico) até convertê-las em pó e mistura-las com igual quantidade de gelatina de Aloe Vera ou extrato de Aloe Vera.

Mantenha-se imóvel. irritação. quieto.5 cm de profundidade em c ada picada. Isto fará com que ela desinfete e cicatrize. Tratamento: 1. 8. 4. 2. A m áscara ao secar absorver á o veneno. 6. Atenção! Procure um médico que injete soro antiofídico e outro contra o t étano imediatamente. Use o suco de Aloe com muita água (180 ml). Empapar um algodão com Aloe Vera e colocar sobre a picada. 9. Se a marca for de dois dentes. pode ser creme de própolis ou um bastão para os lábios de jojoba e Aloe Vera.: 3. Cobra / Serpente Em caso de mordida ou picada de cobra. o melhor remédio é: apertar o local com a finalidade de retirar a substância que o inseto injetou na pele.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 7. Suco de frutas vermelhas: 120 ml. Ponha sobre a picada um cataplasma de barro ou lama. 8. Creme de Aloe com pr ópolis. Quando é uma picada mínima como de formiga ou abelha. Esterilize com fogo uma faca afiada. Ref. Fa ça isso por 10 a 15 min. 3. Depois de meia hora da picada não chupe mais. 3. Se não tiver Aloe. 26 e 37. devendo -se proceder da seguinte maneira: 1. de preferência uma máscara para o rosto. 4. infecção e às vezes envenenamento como no caso de picada de tar ântula. Chupe com força o lugar e cuspa fora do veneno. 7. Própolis de abelha. a cobra é venenosa. não caminhe. observe se ficaram marcados dois dentes ou vários dentes. Bibl. 2. O veneno produz rea ção alérgica. 4. Ponha um garrote logo acima da parte mordida. Faça um corte de 1 cm com 1. PI CADAS DEI SE N TO As picadas de inseto produzem inflamação. 5. Ponha um pouco de gelo para desinflamar. 5. motivo pelo qual se recomenda ingerir suco de Aloe e muita água. de caulin. PI ORRÉI A (Ver gengivas) 169 .

vírus ou fungos. As causas mais freqüentes dessa infecção são: A inalação de ar infectado 170 . 54. Os sintomas são: irritação. Além do anterior.B3 e vit. inflamação e dentes frouxos. Ref. purul ência. que faz com que os br ônquios se encham de muc o e pus.: 27. 55. os quais em muitas ocasiões caem. Vitamina C (3) Pólen de abelha (3) Suco de frutas vermelhas 120 ml. 3. PNE M O N I U A A pneumonia se manifesta através de uma inflamação dos pulmões causada por bactérias. As causas mais freqüentes são: falta de asseio bucal. falta da vitamina C e de bioflavonoides (contidos no p ólen). 5.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais A piorréia é uma infecção da gengiva e da base dos dentes. Colocar um pouco de Gel Dental de Aloe com própolis no local das gengivas irritadas várias vezes ao dia. Os sintomas dessa enfermidade incluem: ? ? ? ? ? ? ? ? ? Início repentino de febre Calafrios Congestão pulmonar Dor no peito e no tórax Tosse com mucosidade Insuficiência respiratória e fadiga Garganta irritada Gânglios inflamados Unhas arroxeadas Taquicardia Debilidade corporal que persiste quatro a oito semanas depois da cura. 4. Bibl. dor na gengiva. 1. 2. recomenda-se: Vitaminas: Vit.C Outros: bioflavonoides Própolis de abelha (4 a 6) Gel dental de Aloe com própolis várias vezes ao dia. Tratamento: a própolis de abelha e o alho são muito eficientes para combater a infecção. A niacina (vitamina B3) melhora a circulação.

Além do indicado. Minerais: zinco e multiminerais Outros: bioflavonóides. as quais baixam e causam infecções das vias respiratórias inferiores (pulmões).: 25. E e beta-caroteno. seguir suas instru ções e o medicamento que ele indicar rigorosamente. No intestino os pólipos criam constipação. bloqueando a entrada do ar respirar. acentuando -se os sintomas quando houver m á nutrição. 52. Ref. eles s ão decorrentes de gânglios inflamados. As causas não estão definidas. bem como das vitaminas C. PÓ LIPOS (Ver adenóides) O pólipo é uma carnosidade que se localiza dentro do nariz (aden óides) que não permite a passagem do ar. Os sintomas mais comuns são: tamponamento do nariz. Bibl. 2. logo diminuir para 6) Alho 2 cápsulas Ômega-3: 4 cápsulas Vitamina C (4 comp). Também pode ocasionar-se uma infecção pulmonar quando esta chega atrav és da corrente sang üínea. C e E. 64. O tratamento recomendado é a ingestão de vitamina C. 4. Também pode ser ocasionada por irritantes qu ímicos ou alérgicos. transportando -se os microorganismos desde outra parte infectada do corpo. nas mucosas do intestino delgado. 26. recomenda-se: Vitaminas: A(Beta-caroteno). 36. 5. complexo B. Própolis de abelha (8 cápsulas 2 a 3 dias em adulto. uma vez que det êm o alimento que se está processando e o mesmo sucede com as fezes quando os p ólipos aparecem no cólon ou reto. 31.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Formação de colônias bacterianas nas vias superiores (garganta). Recomenda-se o repouso na cama e ter à disposição um tubo de oxigênio e raio-X do tórax. na bexiga e no útero. 44. O tratamento mais indicado é ir ao médico imediatamente. Pode aparecer tamb ém no reto. Apresenta-se principalmente nas crian ças. além da ingestão de antibióticos naturais como a própolis e o alho. 55. 47. Aloe Vera com cranberry 180 ml. Em alguns casos. 62. como no nariz. todavia tem se comprovado uma forte tend ência hereditária além de uma má alimentação. que melhora 171 . 3. clorofila (gérmen) 1. 63.

anemia perniciosa e esclerose múltipla. eólicas. dores e mal -estar intestinal. 2. 3. câncer no cólon. diabete. usar um suposit ório de glicerina ou fazer um enema óleo comestível caseiro e limão. veias varicosas e embolia pulmonar. para uma evacua ção mais fácil. C e E. inflamação do abdômen. Além do anterior. 54. • Cárie dental. hemorróidas. problemas cerebrovasculares. divertículos.. assim como da acne e da intoxica ção geral do corpo. Bibl. Minerais: cálcio. estresse e ansiedade • fisiológicos A falta de fibra na alimentação pode ocasionar: • Obesidade. deve ser feito um enema composto por glicerina ou outros produtos lubrificantes. Vitamina C (3) Pólen de abelha 4 tabletes Suco de Aloe e Vera com cramberry 180 ml Extrato de Aloe Vera 2 gotas na narinas Ref. gota. Germânio Outros: co-enzima q-10 1. Sintomas: desejos freqüentes de evacuar (sem sucesso). constipação intestinal. Causas: • falta de fibras na alimentação falta de verduras e frutas pouca ingest ão de água falta de exercícios gravidez.55 PRI O D EVE SÃ NTRE A prisão de ventre é a dificuldade para evacuar devido a uma consti pação intestinal. 4. pedra nos rins e n a vesícula biliar. Tratamento: Em caso de problema de prisão de ventre grave.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais consideravelmente e diminui os pólipos até sua eliminação. Prevenção da prisão de ventre: 172 . • Apendicite. A prisão de ventre é uma das causas principais das hemorróidas e da apendicite. Hipertensão arterial. recomenda-se: Vitaminas: A (beta-caroteno). As vitaminas A e E são úteis. já que protegem as mucosas do corpo.

se não der resultado. Suco de Aloe Vera (180 ml) Mistura protéica ("shake") 8 a 10 copos de água por dia Muita verdura Fibras verdes 4 tabletes Ref. O Dr. usar uma sonda para conseguir. 173 .lnst.Phd. do Laboratório Linus Pauling.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Ingerir 8 a 10 copos de água por dia.por isso é que fica difícil o ato de urinar.BIand. com uma eficácia de 80%. desejos freqüentes de urinar. Califórnia. Suécia e Japão. demonstrou. devido principalmente ao seu alto conteúdo de zinco e hormônios. Os sintomas são: dor na parte inferior entre o escroto e o ânus. demonstrou os benef ícios do pólen de abelha. trate de faze -lo sentado numa bacia com água morna até a cintura e.. 3. Esse acontecimento comprime a uretra e isto faz com que se retenha a urina na bexiga. dificuldades para urinar e impot ência. sangue ou pus ao urinar. misturados com um pouco de suco de Aloe Vera. 2. PROSTATI TE A prostatite é a inflamação de glândula sexual masculina chamada pr óstata. de Paio Alto. Linus Pauling. recomenda-se: 1. Jeffrey S.: bibl. Tratamento: A Associação Médica Americana. Causas: A principal é a inflamação e o crescimento natural da pr óstata . que se apresenta geralmente em pessoas de idade. poderá haver a formação de um tumor. Bland. em um estudo. É comum que essa inflação seja produzida por uma infecção proveniente de uma outra parte do corpo. os magn íficos resultados da ingestão de Aloe Vera durante o dia. De Dr. em estudos realizados no Canad á. 5. "efeitos do consumo oral do suco de Aloe Vera nas fun ções gastrintestinais nos seres humanos". 4. Se essa inflamação continuar. No caso de n ão poder urinar de maneira nenhuma. Consulte seu médico. Também comer muitos elementos com alto conteúdo de fibra ou adicionar um pouco de farinha de cereais espargido sobre eles e tamb ém comer ao menos uma cenoura por dia. febre. Alem disso.

6. A reprodução correta das células acontece devido ao equilíbrio que guardam duas substâncias. sangramentos. 4. 5. Tratamento: O Dr. A causa é desconhecida. virilhas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além do anterior.26. 2. magnésio e zinco 1. incluindo algumas 174 . ajudando a prevenir a psor íase produzida por esta causa. pescoço e orelhas.54. Muray Pisomo recomenda a desintoxica ção completa do corpo uma vez que um considerável numero de toxinas esta envolvido na psor íase.72. as chamadas Ciclo AMP e GMP. Sabe-se que a má digestão das proteínas produz um aminoácido tóxico (uma poliamina) que rompe esse equilíbrio. PSORÍASE A psoríase é uma enfermidade que faz as c élulas da pele se reproduzirem a cada três dia ao invés de ser a cada 21 dias. como o ômega-3. Sabe-se que tem uma forte influência psicossomática. com a presen ça de escamas . A vitamina A e o beta-caroteno detêm a formação dessa subst ância tóxica. Ômega 3 4 cápsulas Suco de aloe com pêssego Pólen de abelha (3 a 5) Suco de frutas vermelhas 120 ml Própolis de abelha (6) Citrato de cálcio 3 tabletes Ref.27.71. já que o problema aumenta com o nervosismo e com o estresse. que é o normal. Ao romper-se esse delicado equilíbrio entre essas duas substancias. recomenda-se: Vitaminas: A. As unhas das m ãos e dos pés perdem seu brilho e ficam duras e quebradiças.irritação e. E Minerais: cálcio. pernas.Apresenta -se principalmente nos cotovelos e nos joelhos. Bibl. B6. uma vez que n ão é uma infecção. Não é contagioso. no organismo está relacionada com esta enfermidade. ocorre um descontrole na produ ção de células da pele ocasionando a psoríase. 3. peito. A falta de gorduras poliinsaturadas. em alguns casos. mãos. Os sintomas são: vermelhidão de certas áreas do corpo.as quais estão sempre se desprendendo . bra ços. abdômen. produzindo uma escamação exagerada.

121.profundas. Essa toxinas incrementam o GMP c íclico. A deficiência na função do fígado ajuda a formação de psoríase.como óleo de peixe ômega-3. B5.não formam bolhas b) Queimaduras de segundo grau . 8. 123. As vitaminas A. rompendo o equilíbrio que este guarda com o APM e desencadeia a produ ção de células. Bibl. 71. 126. o azeite de oliva e uma alimentação rica em peixes. 175 . complexo B (B1. É importante que imediatamente após a queimadura se jogue água fria no local para que diminua a temperatura da área e evite a desidratação dos tecidos internos. complexo B. 4. B12).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais bactérias. B6. deixando -a em carne viva.E. 122. C. O tratamento recomendado é a ingestão de gorduras poliinsaturados. Ref.F Minerais: iodo e zinco Outros: ômega-3 e lecitina Suco de Aloe Vera (180 ml) Omega-3 (3 a 6) Aloe Vera com ervas medicinais Gel de Aloe e ou creme de pr ópolis (friccionar diariamente) Geléia real (3) Fibras verdes 4 tabletes Suco de frutas vermelhas 120 ml Vitamina C (3) 1. 55. C e D são de grande importância para o bom funcionamento da pele e do sistema nervoso.formam bolhas c) Queimaduras de terceiro grau . 120. 7. 54. 3. 124. O alto consumo de álcool aumenta consideravelmente a psor íase. 6. 125. o que causa novamente um desequilíbrio do APM com GMP. Além do interior. 119.D. A falta de fibra na alimentação ajuda a acumulação de toxinas no intestinos. 127 QUE MADURAS I As queimaduras dividem-se em três tipos: a) Queimaduras leves de primeiro grau . Isso se dá pelo efeito negativo que o álcool tem sobre o fígado. quando h á uma deficiência nesta função. aumentando exageradamente as células da pele. 5. uma vez que a função do fígado é filtrar as toxinas e. E. estas toxinas se dirigem ao sangue e contribuem para a forma ção das poliaminas. Destroem a pele. recomenda-se: Vitaminas: A (beta-caroteno). 2.

D. pesco ço. seios. como no útero.. c) Nas queimaduras profundas. pulmões. Os sintomas que se apresentam são: 176 . Além disso. 2. para eliminar o calor acumulado.spray ômega-3 2 cápsulas Suco de frutas vermelhas 60ml 1. E Minerais: cálcio. Ômega-3. pele.55. C. Se a queimadur a cobrir uma área grande pode haver desidrata ção.Coloque um pouco de gel de Aloe. ovários. 6. Eliminar o consumo de álcool. Melhora considerável se tem obtido untado gel de Aloe e creme de própolis de abelha diariamente. 7. Ingerir própolis de abelha (6) Suco de Aloe Vera (180 ml) Aloe Vera com ervas medicinais . Os quistos podem se apresentar em qualquer parte do corpo. pois isso ajudará na recuperação. Evitar estresse. Bibl. garganta. cheio de conteúdo liquido. 14. semilíquido e pastoso que se conhecem tamb ém como tumores benignos. estômago e testículos. por isso se recomenda ingerir muita água e principalmente soro. a) È importante colocar água fria ou gelo sobre uma queimadura leve. 5.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Aumentar o consumo de fibra e certificar -se de que o estômago produz bastante ácido clorídrico para facilitar a assimilação das proteínas. 4. b) Nas queimaduras com bolha deve -se evitar que esta arrebente para evitar que na carne viva. zinco ( o mais importante) Outros: proteínas. recomenda-se: Vitaminas: A (beta-caroteno). 3. próstata. aminoácidos. Ref. Se a ferida chegar a se infectar.71. magnésio. colón. Expor-se ao sol por 10 minutos diariamente. complexo B. deve -se limpar as feridas com água destilada. 6. selênio. bioflavonódes Pôr gel de Aloe no local e cobrir com gaze est éril ou microporo. deixar durante 10 minutos e logo passar o gel de Aloe. ingira própolis de abelha e alho. co-enzima q-10. 8. imediatamente. potássio. QUI STOS (Tumores benignos) Ver abscessos e c âncer Os quistos são crescimentos fibrosos e anormais de tecidos em forma de bolsa. se forme infec ção.

quando o quisto est á muito profundo. têm outras conseq üências adicionais. 3. Porém. Estudos japoneses demonstram que o consumo intensivo do alho e da pr ópolis reduz muitas vezes elimina os tumores benignos e malignos. os tumores malignos ou cancerosos. utilizando a polpa da Aloe Vera retirada diretamente da planta. recomenda-se: Vitaminas: A. não voltam a aparecer. Esse tratamento é muito conhecido no campo. na parte norte do México. al ém de ocasionar os sintomas mencionados acima. parta -o pela metade. O tratamento mais comum para os quistos é sua eliminação mediante uma pequena cirurgia com anestesia local. Por outro lado. Esse processo é rápido e eficaz quando o quisto est á com a ponta amarelada e á flor da pele. quando não é este o caso. Deve se repetir a opera ção duas vezes por dia. Dependendo do lugar onde se encontra. aumenta a atividade de suas enzimas e acelera seu processo de desintoxicação. o quisto pode provocar obstru ções à passagem dos fluidos e dificultar o funcionamento correto de algum órgão. Coloque sobe o quisto e segure até o limão esfrie. Própolis de abelha (6) Alho (6) Loção calorifica de Aloe Vera sobre o quisto Pólen de abelha (6) 177 . Muitos quistos podem ser cut âneos. quando estiver bem quente. acompanhado de dor de algumas vezes febre. numa das metades coloque uma boa quantidade de gel de Aloe Vera. Um fator muito importante é o de estimular o sistema imunológico por meio de nutrientes adequados. Localizam-se em local fixo e. a qual com o passar do tempo tende a apresentar uma ponta amarelada como uma espinha. quando n ão estão infectados. C. 4. retirando a gordura e o pus para fora. E Minerais: zinco 1. Um tratamento recomendado amplamente por pessoas portadores de quisto é o seguinte: Esquentar um limão na estufa. deve-se realizar várias vezes durante o dia. estão à flor da pele e se manifestam com uma bolinha semidura. reabsorvendo -os e fazendo-os desaparecerem totalmente. quando são eliminados. Além do anterior. 2. além do que ocasionam a deterioração do órgão no qual se encontram. pois a Aloe Vera. Os malignos podem reaparecer depois de eliminados. Tem-se obtido boas experiências através de uma mudança na alimentação e na nutrição.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Edema. ao penetrar quente. isto é.

Depois de 20 dias. com muita saliva e desanimo para comer. Da í o nome hidrofobia. 59. isto provoca violentos e dolorosos espasmos na garganta. lave a ferida e ponha creme de pr ópolis de abelha. 36. ômega 3. Se houver suspeita ao examinar o animal e n ão for possível encontrar um centro de saúde próximo.perda de apetite. recomenda-se: 1. Em qualquer situação. É uma enfermidade perigosa e mortal e se transmite pela mordida de cão. bem como o gel de Aloe Vera. Suco de Aloe Vera (180 ml) 6.dor de cabe ça. ataques. Em caso de mordida. RAI H I VA. procure imediatamente um médico. já não se pode deter a raiva e é provável que não se consiga salvar a pessoa. em alguns casos. Vitamina C (3) 7. Também é conhecida como hidrofobia devido ao horror que as pessoas afetadas t êm de ingerir água. a pessoa entra em estado de coma e logo advém a morte. o que impede de beber. 2. 3. Se a pessoa sente comichão e dor na parte mordida e tiver dificuldades de ingerir água. Quando já aparecem os sintomas. Geralmente a pessoa sente muita sede. Sintomas: o período de incubação do vírus vai de 9 dias a v ários meses. quando se apresentam os sintomas. O animal morre dentro de 5 a 7 dias. mas ao tentar ingerir água. 2 cápsulas Ref. 54. Tratamento: quando for mordido por um animal. 55.. Além disso. hiperatividade. Outro sintoma é a paralisia facial dos músculos dos olhos.DROF A OBI A raiva é uma enfermidade produzida por um vírus que ataca o sistema nervoso e se transmite através da saliva. Apresentase com um pouco de febre. 47. 52. desorientação E. Se ele fica triste ou muito inquieto e tem reações quando toma água. gato e rato. observe: 1. 71. faça você uma serie de injeções anti-rábicas e antitetânicas. prenda o animal por 8 a 10 dias para observ á-lo e se for possível leve-o a um centro anti-rábico para fazer revisão. Bibl. 31.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 5. Prender o animal por um período de 8 a 10 dias e levá-lo ao centro de saúde 178 .

Extrato de Aloe Vera ( gargarejos) Suco 2. anti -séptico e ajudará a limpar as membranas que vibram na parte superior da garganta. 52. sinusite crônica. 4. produzindo o ronco. . 5. Quando o tecido da parte superior e posterior da garganta (co rdas vocais) esta relaxado durante o sono e se respira. fumo. Lave a ferida com sabão de Aloe. 7. 71. 6. Bib: 3. RONCOS NOTURNOS Roncar é o ato de fazer ruído forte com a garganta quando se est á dormindo. 4. Elevar um pouco os pés da cama na parte da cabeceira para que o corpo fique ligeiramente inclinado. Bibl. 181. pois este é um produto altamente vasoconstritor. Suco de Aloe Vera 180 ml Ref.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 2. Muitas vezes o ronco provém de uma pessoa com nariz tapado. faça a vacina anti-rábica e antitetânica.elimine esses vícios. já que o ronco se apresenta normalmente quando se está deitado de costas (abdômen para cima). recomenda-se: 1. Diminua o seu peso. 14. • A dieta é muito importante. Por isso é importante colocar duas gotas de extrato de Aloe e Vera em cada orif ício nasal antes de dormir. 31. Como ultima alternativa. amidalites. 80 179 . 4. Isto ajuda a eliminar o ronco. Além do anterior. pólipos. 36. Passe creme de própolis de abelha Ingira 6 a 8 tabletes de própolis de abelha Vitamina C:3 tabletes Se houver duvida sobre a saúde do animal. este tecido vibra como se fosse um instrumento musical. adstringente. Tratamento: dormir de lado ajuda. Geralmente o ronco est á associado a pessoas obesas. existe uma operação simples que se faz com raio laser nas cordas vocais. 3. 47. Causas: resfriados. para examiná-lo. As pessoas que fumam e bebem antes de dormir ou que tomam son ífero podem roncar . Fazer gargarejos antes de dormir com extrato de Aloe Vera. de Aloe Vera com pêssego 120 ml Ref. 183. 79. 3.

principalmente quando se contagiam durante os tr ês primeiros meses de gravidez. Sintomas: dura de três a quatro dias e se apresenta como manchas avermelhadas. e após uma semana apresentam erupção na pele com um pouco de febre e leve mal-estar. Causas: é um vírus cujo contagio acontece pela inala ção de gotinhas infectadas que se encontram no ar e na saliva de pessoas infectadas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais RUBÉOLA A rubéola é um tipo de sarampo leve. dor nos gânglios linfáticos da nuca e da cabeça. exceto quando acomete mulheres grávidas. 180 . de pouca gravidade.

recomenda -se: Vitaminas: A. e) As rugas do travesseiro s ão outros elementos causadores de rugas. formando se a papada. que mantém em boas condi ções a pele do rosto e as diferentes partes do corpo. o mais adequado é a vacina. Sugere-se aplicar a vacina contra rub éola em mulheres que v ão contrair matrimônio. Resumo das causas principais das rugas: a) Falta de umecta ção(desidratação) b) Formação de radicais livres que oxidam os tecidos devido aos raios do sol (raios ultravioletas). 79 RUGAS As rugas são pregas e deforma ções da pele que tornam a pessoa envelhecida. São cruéis testemunhos de nossa idade. d) Os cacoetes que se fazem com o rosto. 52. no mínimo seis meses antes. E Minerais: cálcio. Tamb ém com a idade vai -se perdendo o col ágeno. 71. Causas principais: Durante o período de envelhecimento.de . C. 36. 4. os quais s ão produzidos principalmente pelo sol e pelo "smog". A pele com o passar dos anos. B. causando tecidos fl ácidos. • A destruição do colágeno e de outros tecidos deve -se à presença dos radicais livres. as bolsas sob os olhos e os "pés.. que são mais fortes das 11 às 15 horas. vai perdendo a elasticidade e a flexib ilidade. Recomenda -se estimular o sistema imunol ógico através da ingest ão de própolis de abelha. E. produzindo um aspecto de ressecamento e endurecimento.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Tratamento: como preven ção. vão-se esgotando e deixando de trabalhar pouco a pouco. 3. as gl ândulas sudoríparas e sebáceas que tem proporcionado umidade e gordura para pel e. 14. Própolis de abelha (4 a 6 tabletes) Suco de Aloe Vera (180 ml) Ficar acamado Vitamina C (3 tabletes) 1234- Ref. assim como de minerais. c) O "smog" e ambientes secos e nocivos.galinha". motivo pelo qual a pele perde sua elasticidade e sua umidade. O doente deve ficar deitado e ingerir ch á de casca de sabugueiro que cont ém um analg ésico similar a aspirina. Bibl. C. Além do interior. trazendo como resultado o aparecimento de linhas ou marcas finas que posteriormente se convertem em rugas. magnésio e zinco. f) A falta de vitamina A. 31. 47. 181 . as linhas no pesco ço e ao redor da boca.

Por ém. como é o caso do Retinol e da R etin-A. eliminando ou diminuindo. Procurar n ão fazer muitos cacoetes no rosto. glândulas e tecidos do corpo. por ém menos perigosos. Cobrir o rosto com uma lo ção protetora de raios solares como a descrita no Apêndice C. Isto estimula a circulação. Ingerir muita água para reidratar a pele. é o ácido glicólico. que além disso vão se reidratando. Esse produto tamb ém tem dado bons resultados no tratamento da acne. D. • Ingerir multiminerais e vitamina A. Usar um travesseiro de tecido suave ou dormir com o rosto para cima. Esse tratamento produz uma mudança completa da pele do rosto. e se eles forem usados constantemente v ão produzir uma mudan ça na pele. comenta o Dr.caroteno (pró. as rugas e marcas existentes. Usar creme umectante. tornando -a nova e rejuvenescida. na maioria dos casos. na redução de certos horm ônios que intervém no transporte de gordura at é as células através das glândulas respectivas. 182 . Ao usar esses produtos. O Beta . C.vitamina A) e as vitaminas C e E s ão excelentes bloqu eadores dos radicais livres. Esses ácidos combinam com outros elementos tais como a Aloe Vera para dar diferentes qualidades. Sem d úvida. que s ão usados para realizar a decapagem ou elimina ção da pele atrav és do desprendimento progressivo da sua parte superior que est á maltratada e enrugada. mais lentamente. v ão .SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Tratamento: sugestões que deve ser seguidas para evitar as rugas: Evitar tomar sol em excesso ( È o mais importante para n ão ter rugas. Stephen Hurtin).se eliminando as c élulas mortas e superficiais da pele. Encontramos a raz ão desta deteriora ção. Fazer massagem nas rugas com a parte baixa da palma da m ão e com suavidade durante dois minutos em cada área do rosto. fazendo com que esse tecido n ão se manten ha com sua gordura normal. Também existem algumas outras subst âncias inofensivas que realizam a elimina ção das camadas da pele. os resultados são muito mais lentos. de prefer ência com o suco de Aloe Vera. este procedimento pode ocasionar manchas na pele.Isso em parte é devido à presença de radicais livres nas diferentes células.Ácidos Alfa-Hidroxidos Atualmente tem se desenvolvido outra serie de exfoliantes qu ímicos (peeling) e reidratantes poderosos e seguros como s ão os ácidos alfa-hidróxidos.B. E. Um desses ácidos. AHA. Usar óculos grandes com o fi m de evitar o sol na pele ao redor dos olhos. Hidratação e troca de pelei PEELING (elimina ção da camada superior da pele) Existem algumas substancia como o fenol e seus derivados. chamados AHA.

Depois se apresentam aftas na boca. Saffol. (veja numero 1 do Ap êndice A) 2.J. 15. "Adios rugas". 141. eliminando qualquer irritação possível. associados ao Aloe. 80. SARAM PO O sarampo é uma enfermidade muito comum nas crian ças e é bastante grave. Suco de frutas vermelhas 60 ml. É produzido por um v írus. O sarampo pode trazer complica ções com a pneumonia e a meningite. Além disso. Posada. 4 (reidratante). recomenda -se: Vitaminas: A ( Beta-caroteno) complexo B.editorial Say Róis. 7 (creme noturno). Os sintomas do sarampo são: catarro. diarréia. Lite. Loção protetora do sol com Aloe Vera 3. "A pele e seus cuidados" Pelo Dr. 56. A combina ção desses ácidos com uma porcentagem de gel de Aloe Vera dá resultados ótimos. por Constance Schrader . Ingerir própolis de abelha e alho para fortalecer o sistema imunol ógico. Seus primeiros sintomas aparecem 10 dias ap ós o contágio. nos bra ços e nas pernas. "Cirurgia plástica. ed. 183 . ponha 2 gotinhas de extrato de Aloe em cada ouvido. Ingestão de suco de aloe Vera com pêssego 180 ml. O tratamento recomendado e: consultar imediatamente um m édico. de M. Se apresentar dor de ouvido. febre. 5. Bibl. Peeling ou esfoliador a base de ácidos de frutas AHA ( ácidos glicolico etc). Posada. já que a Aloe penetra e reconstitui as c élulas da pele. 6 ( umectante). na garganta e no nariz. Descanso e boa alimentação.C e E. Ref. ed. ingestão de muitos líquidos e sucos. 143. Minerais: selênio e zinco 1. olhos opacos e inflama ção. no abdômen. Conjunto facial composto pelos números 2 ( limpador). 4.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Os melhores produtos s ão os produzidos com ácidos obtidos de produt os naturais como as frutas. Além dos números 14. 3 (máscara). tosse. Jeromy Z. Colocar extrato de Aloe no local das erupções para evitar a coceira. bem como uns pontinhos vermelhos atr ás das orelhas e no pesco ço e logo em seguida no rosto.exercício facial". 5(reativador).

Vacine seus filhos ap ós o primeiro ano de nascimento. 5. 3. 4. recomenda -se: Vitaminas: A. Bibl. Higiene 1) Nutrição Para uma nutri ção adequada. 6. VE NÇÃ Saúde integra (holística) A saúde sob o ponto de vista integral. Ref. 184 . O estresse tensiona os m úsculos do pesco ço e das costas. Oxigênio 8. baseia -se nos seguintes pontos: 1. 2. Sol Uma boa combina ção desses elementos nos d á a nutrição correta que o organismo requer. O aspecto psicol ógico 3. Além disso. Extrato de Aloe Vera ou gel de Aloe para friccionar sobre as bolhas. Própolis de abelha ( 6 tabletes) Suco de Aloe (120 a 180 ml) Suco de frutas vermelhas 120 ml Vitamina C (3 tabletes) Alho 2 cápsulas 1. 31. provocando movimento e luxa ção de algumas v értebras da coluna. Gordura 6. 52. 55. requer -se uma combina ção dos seguintes elementos: 1. 2) Atitude mental positiva É indispensável para manter o estresse em n ível baixo e ter bom sistema imunológico. SAÚDE PRE N Ç Ã O EMANUTE O . 3. Água Pura 7. 6.. 47. Exercícios 5. Vitaminas 3. magnésio e zinco. 71. Nutrição 2. 1. 54. 36.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O sarampo é muito contagioso. Carboidratos 5. C e E Minerais: cálcio. Proteínas 4. Estrutura Óssea (coluna e esqueleto) 4. 9. Minerais 2.

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3) A estrutura óssea Manter a coluna vertebral em bom estado.Uma postura correta e dormir num bom colchão são elementos necess ários para manter o sistema ósseo em bom estado. 4) Exercício O exercício diário é um elemento indispens ável para ter boa sa úde. Ele põe a funcionar órgãos como o cora ção e as articula ções, ativando todo o organismo e levando vitalidade às células mais distantes. 5) Higiene A Higiene do organismo é tão indispensável quanto os outros elementos para manter uma boa sa úde. O banho di ário, a limpeza dos dentes, a lavagem( enema) periódica do cólon, assim como dietas, que ajudem a limpar o organismo das toxinas, são elementos indispensáveis para manter uma boa sa úde. Para manter uma nutri ção adequada, recomenda -se: 1. Suco de Aloe Vera (120 ml) 2. Pólen de abelha (3) 3. Vitamina C (3) 4. Frutas verdes (4) 5. Alho (3) 6. Própolis de abelha (3) 7. Ômega-3 ( 2 cápsulas) 8. Oito a dez copos de água por dia 9. Banhos de sol por 10 minutos todos os dias 10. Ar puro 11. Exercícios 12. Atitude mental positiva 13. Higiene corporal 14. Suco de frutas vermelhas 60 ml Ref. Bibl. 11, 14, 26, 27, 31, 41, 43, 47, 51, 52, 55, 56, 57.

SE XUALI DADE 1. Frigidez e impotência 2. Infertilidade feminina 1. Frigidez feminina A frigidez feminina é a incapacidade de obter orgasmo durante as rela ções sexuais. È ocasionada geralmente por problemas psicol ógicos como os traumas da infância, ou problemas conjugais, estresse, falta de lubrifica ção vaginal e nutri ção incorreta. O tratamento para a frigidez abrange dois aspectos: f ísicos e psicológico. 1. Verificar com o m édico se não existe nenhum impedimento org ânico.

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2. Para a impotência e a frigidez se recomenda a ingest ão de ginseng, gel éia real e pólen, já que são poderosos afrodis íacos e energizantes, al ém de conter uma serie de hormônios que são necessários para os processos sexuais. É muito importante tamb ém ingerir vitamina E e sais minerais, j á que o zinco e a vitamina E são elementos indispens áveis para a forma ção dos espermatozóides e para o correto funcionamento das gl ândulas sexuais do homem e da mulher. Aspecto mental ou psicológico: Se o problema for psicológico, conversar com um psic ólogo vai ser de grande utilidade. Além disso, deve -se aumentar as doses de horm ônios e das vitaminas B1, B6 e B2. Essas vitaminas se encontram na gel éia real e no ginseng e sua ingest ão irá aumentar o apetite sexual, melh orando também a concentra ção mental da pessoa. 2. Infertilidade: Causas: a) A infertilidade na mulher é causada, muitas vezes, pela falta de lubrifica ção, porque dessa maneira os espermatoz óides não podem mover -se para alcançar o óvulo. O Dr. Andrew Toledo , da universidade de Emory, especialista nesse tema, recomenda usar como lubrificante a clara de ovo durante os dias de maior ovula ção. O Dr. Emory menciona que a clara de ovo é proteína pura, o que faz com que os espermatoz óides sobrevivam mais tempo, além de moverem -se mais rapidamente. b) Calcule o dia de maior ovula ção e tenha rela ções sexuais nesse per íodo. c) Se quer engravidar, recomenda -se que não lave sua vagina nem passe creme durante o período de ovula ção. d) Em um estudo realizado pelo Instituto Nacio nal de Ciências da Sa úde, verificou se que as mulheres que tomavam mais de uma ta ça de café, chocolate, ch á preto e refresco de cola engravidavam com menos freq üência. e) Uma mulher demasiadamente magra ou demasiadamente gorda apresenta geralmente uma defici ência de estrógeno (hormônio feminino que interv ém na gravidez). Impotência, frigidez e infertilidade: Para remediar esses transtornos, recomenda -se: Vitaminas: multivitaminas - E Minerais: multiminerais- zinco 1. 2. 3. 4. 5. Geléia real (3) Alho 4 tabletes Pólen de abelha (3) Ômega-3 (2 cápsulas) Suco de Aloe com pêssego 180 ml

Ref. Bibl;. 27, 39, 41, 48, 54, 55, 64, 66, 80.

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SI NUSI TE (Ver catarro)
A sinusite é a inflamação das membranas dos seios frontais, nasais e maxilares devido á acumulação de muco infectado nos mesmos. Sintomas: Dor de cabeça, principalmente frontal, vis ão nublada e dor nos seios frontais e maxilares. Causas: Geralmente a sinusite é causada pela infec ção da mucosa ou por uma bact éria nestas áreas, ou tamb ém por uma gripe cr ônica. Tratamento: 1. Administrar grandes quantidades de antibi óticos natural como o alho (6 comp.) e própolis de abelha ( 9 comp.) pelo menos durante 15 dias, diminuindo logo a seguir a dose para 6 pastilhas, at é que desapare ça os problema. 2. Esfregar o dorso e asas do nariz com uma lo ção balsâmica de Aloe Vera. 3. Colocar dentro do nariz gotas de extrato de Aloe tr ês vezes ao dia. 4. Respirar o vapor d' água, no qual se coloca um pouco de lo ção balsâmica de Aloe misturada a algumas gotas de eucalipto para afrouxar a mucosid ade. Além disso, recomenda -se: Vitaminas: complexo B (B5, B6) e C. Minerais: zinco e germânio Própolis de abelha: 4 a 6 tabletes Alho: 4 a 6 cápsulas Pólen de abelha: 4 tabletes Loção balsâmica Aloe misturada ao eucalipto para esfregar os seios frontais Extrato de Aloe Vera. Suco de Aloe com cranberry 120 ml.

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ref. Bibl;. 3 ,4, 12,31,36,47.

SOLUÇO
É a contração espasmódica e involunt ária do diafragma (que é um músculo em forma de cúpula que se encontra entre o est ômago e o peito e que ajuda no processo de respiração) Sintomas: repentina contra ção do diafragma que produz um ru ído "hip" ao contrair a epiglote. Esse transtorno pode durar desde alguns minutos at é muitos anos.

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Causas: Não se conhecem as causas cientificas desse fen ômeno. Acredita -se que comer muito rapidamente ou inspirar muito ar ao comer, possa ocasionar um solu ço. Tratamento: Existem muitos rem édios para combater esse mal. 1. Ingerir lentamente meia ta ça de açúcar. Descobriu -se que o açúcar bloqueia os nervos que mov em o diafragma. À criança, pode-se dar 2 colherinhas de açúcar dissolvidas em um pouco d' água. 2. Fazer gargarejos com água. 3. Ingerir um copo d' água com a cabe ça abaixada. 4. Segurar a respira ção o máximo que for poss ível. 5. Mastigar gelo moído. 6. Pôr uma bolsa com g elo no estômago durante alguns minutos. 7. Mastigar e engolir p ão seco. 8. Chupar um lim ão. 9. Ingerir suco de Aloe ajuda em muitos casos - o autor teve bons resultados em portadores de casos cr ônicos de solu ço. Além disso, recomenda -se:

Suco de Aloe Vera (180 ml ao dia)
Ref. Bibl;. Journal of clinicai gastroenterology - USA Além dos números 62, 63, 79 e 80

TABAGI O SM (Prevenção contra o câncer de pulmão)
Sintomas: O cigarro produz uma ter ça parte das mortes por c âncer de pulm ão e uma quarta parte das mortes por a taque cardíaco. ( quem fuma tem 300% mais possibilidade de ter infarto), podendo produzir por sua vez enfisema pulmonar, bronquite crônica, enfermidades respirat órias, hipertens ão e embolia cerebral. Os sintomas pulmonares principais s ão: tosse, falta de a r, sufocamento, des ânimo, cansa ço. Cada cigarro que se fuma elimina do seu organismo 25 mg de vitamina C. Causas dos transtornos: 1. A nicotina causa depend ência 2. O alcatrão causa obstru ção dos brônquios. 3. A fumaça produzida pelo cigarro retira oxig ênio do sangue. Tratamento: Como proteção parcial contra os efeitos mal éficos do cigarro, sugere -se: Vitaminas: A, B1, C, E, ácido fólico Minerais: cálcio

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Causas: Ferimentos fei tos com objetos sujos ou mordida de animal. Em seguida lave com água oxigenada. 79 TORCI COLO O torcicolo se manifesta por um dos m úsculos do pesco ço. Deve -se fazer reforço de vacina a cada 10 anos. 79.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 1234567- Ômega 3 ( 2 cápsulas) Vitamina C ( 6 tabletes) Suco de Aloe Vera 180 ml Pólen de abelha ( 6 tabletes) Geléia real (2) Citrato de cálcio ( 3 tabletes) Suco de frutas vermelhas 120 ml Ref. impossibilitando a abertura da boca. Bibl. Os sintomas são: dor intensa do pesco ço e impossibilidade de mov ê-lo. TÉTANO O tétano é uma enfermidade provocada por uma bact éria que se encontra geralmente nos objetos sujos e oxidados. 5. recomenda -se: Vitaminas: Complexo B. 52. ou por uma mordida de animal. 3. 189 . Como o tétano é uma bactéria. Aten ção: o tétano pode ser mortal.. a nuca fica tensa. na terra e nos excrementos d os animais. a primeira coisa que se deve fazer é lavar a ferida com sabão de Aloe Vera (devido a seu poder anti -séptico). Além do anterior. passe bastante creme de pr ópolis de abelha com Aloe. 47. C. 71. o maxilar fica endurecido. As contra ções dos músculos da faringe e do peito podem produzir asfixia. Sintomas: O corpo se encurva. espinhos ou pregos enferrujados. E Minerais: selênio. metais oxidados etc. 2. 36.. 4. 31. colocando em seguida uma gaze impreg nada de gel de Aloe. causando uma dor intensa. Tratamento: se a ferida for feita com ferro. 55. Bibl. o abd ômen e as costas ficam tensos. 4. 3. 44. procure imediatamente um m édico que lhe fa ça vacina de soro antitet ânico. Ref. zinco Lavar a ferida com sabão de Aloe Vera Creme de própolis e Aloe Vera Pr ópolis de abelha (6 tabletes) Vacina antitetânica Suco de Aloe Vera 120 ml 1.

B5. B6 Minerais: cálcio e magnésio Própolis de abelha (6) e alho (4) Pólen de abelha (4) Loção balsâmica de Aloe Vera e eucalipto Citrato de cálcio (3 tabletes) Geléia real 3 Sulfato de glucosamina e condroitina 120 ml 1. no qual os músculos ficam enquistado. f ígado e os vasos sang üíneos. TUBE RCULOSE A tuberculose é uma enfermidade sumamente contagiosa que é produzida por uma bactéria. Tamb ém pode ser devido à falta de algum nutriente muscular como a vitamina E. Tratamento: Já que esse problema pode advir de algum v írus. o c álcio e o magnésio. Os esfriamentos repentinos podem desencadear esse problema. os intestinos. como é o caso do v írus da gripe. 5.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Causas: pode ser ocasionado pelo estresse. Pode ser tamb ém ocasionando por uma infec ção do tipo viral . quando existe predisposição a ele devido a alguma das causas acima mencionadas. B1. para fazer massagem durante alguns minutos. Ref. recomenda -se reforçar o sistema imunológico e combater a infec ção por meio de própolis e alho. 54. afetando os ossos. desvio de alguma v értebra do pesco ço. ? ? Sintomas: Gripe e tosse Secreção com mucosidade e sangue 190 . o qual produz um pin çamento dos nervos que irradiam essa regi ão. at é que penetra na pele. 55. 4. Ela afeta mais comumente os pulm ões. recomenda -se: Vitaminas: E. 3. Como sedativo recomenda -se a loção balsâmica de Aloe Vera com eucalipto. porem se propaga para outras partes do corpo. B6 e os minerais cálcios e magnésio. Além de ser recomendada a ingestão de nutrientes para os m úsculos. B5. 6. B1. Além do que foi mencionado anteriormente. os rins. 2. como s ão as vitaminas E. produzindo os efeitos assinalados. Bibl.

46. por isso se recomenda isolar a pessoa acometida dessa enfermidade: lavar suas roupas separadamente. usar toalhas descart áveis para secar .. 6. 44. recomenda -se: Vitaminas: A. 5. Outros: Leite. fósforo. Gottshall R. ferro. bem como dos minerais cálcio. D. R.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ? ? ? ? ? Fadiga crônica Perda de peso Febre Dor no peito Falta de ar As causas são por contagio. 2. E. 1963. Além do mencionado.se procurando queimá-las depois. 53. além de proteínas. bem como tomar banhos de sol. D. XVII c) "Tuberculose pulmonar e pr ópolis. banhos de sol. 36. 55. zinco e mangan ês. 171. e C. fósforo. complexo B. Recomenda -se ingerir muito leite. além das vitaminas A. 2. Própolis de abelha (6 a 8 por dia) Alho com tomilho (4 a 6) Suco de frutas vermelhas 120 ml Vitamina C (3) Suco de Aloe Vera (180 ml ao dia) Geléia real (3) Pólen de abelha (4 tabletes) 1. Feueresis. 31. Pchelovodstvo. E Minerais: cálcio. frutas frescas. b) "Propriedades da Pr ópolis para combater a tuberculose". 4. e do complexo B. ferro e zinco.American Review of tuberculosis. frutas frescas. C. 47. 54. TUMORE S (Ver abscesso e câncer) 191 . 3. Bibl. Tratamento: Ingerir fortes quantidades de um antibi ótico natural contido na própolis e no alho. ler: a) "Substância bacteriológicas ativas nas plantas para combater o bacilo da tuberculose". Ref.Y. 32. 7. 3. Além disso.

escurece as unhas e as deixa demasiadamente curvadas.3. Falta de vitamina A e cálcio produzem ressecamento e tornam as unhas quebradiças. São compostas de prote ínas. Deficiência da vitamina B12 causa ressecamento.. Extrato de Aloe (para gargarejos) 2. As bolhas tamb ém se formam devido a febre que é provocado por alguma infec ção. A deficiência de proteínas se manifesta c om manchas brancas nas unhas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ÚLCE E RA STOM ACAL (Ver gastrite) ÚLCE RAS BUCAI S Afta As úlceras bucais são chagas que se produzem depois de alguns dias.56. A deficiência de ferro produz unhas em formas de colher e pontas levantadas. Os sintomas são: inflamações com bolhas. sai um pouco de liquido e forma uma chaga com cro sta. Apresentam -se na parte interna dos l ábios e da boca. 2. Sintomas: As deficiências nutricionais acarretam os seguintes problemas: 1. Além do anterior recomenda -se: Vitaminas: C.Pr b l m a s o e Vários As unhas protegem de danos e golpes as sens íveis termina ções nervosas dos dedos. As causas mais comuns s ão infecções virais do tipo herpes benigno. que ocasiona dor e algum desconforto. 1. E Minerais: zinco. germânio 1. Tratamento: Ingerir os nutrientes indicados no par ágrafo anterior de acordo com o problema. Normalmente desaparecem depois de 8 a 15 dias. 5. Gel dental de Aloe com própolis 3. Al ém 192 . Tratamento: Enxaguar a boca com extrato de Aloe varias vezes por dia. Suco de Aloe Vera 120 ml Ref. Bil.5. Se uma bolha se romper. Falta de vitamina B causa fragilidade e rachaduras 3. 10. 4.71 a U N H AS.6. queratina e sais minerais. quando pessoa tem febre.

C Minerais: magnésio e zinco Extrato de Aloe e gel de Aloe friccionados nos pontos de erupção. As causas são o contágio com outras crian ças ou pessoas. 2. Ref. As varizes se apr esentam principalmente nas pernas. 3. 7.3. 6. 6. Além disso. recomenda -se um creme umectante. 55. 4. 54 VARI LA ( CE CATAPORA) A varicela é uma enfermidade da inf ância e é produzida por um v írus. as quais se rompem ocasionando chagas e crostas. que permitem a passagem do sangue que regressa ao cora ção. o sangue se acumula nas veias causando varizes. 5. para suavizar as unhas e evitar que se curvem ou ressequem. 1. Ref. com a finalidade de eliminar a comich ão e ajudar a cicatrização da chaga. VARI S ZE Veias varicosas As varizes são veias inchadas devido ao fato de estarem danificadas as v álvulas em seu interior. 10.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais disso. 3. 56. ainda que possam aparecer no reto causando hemorr óidas. Elas aparecem no abd ômen para logo depois sair no rosto. 5. 71. Tratamento: Geralmente desaparece sozinha. Sintomas: produz c oceira.. Se a válvula não trabalha adequadamente. recomenda -se o seguinte: Vitaminas: A. quando se colocam as m ãos muito tempo no sab ão comum.4. Além disso. 1.. por ém é recomendável esfregar. É uma enfermidade leve. e apresenta pequenas bolhas avermelhadas. recomenda -se a ingestão de própolis de abelha para refor çar o sistema imunológico e eliminar a infec ções. ficando incubado durante 2 a 3 semanas ap ós o contágio.se extrato de Aloe ou gel de Aloe em cada bolha. braços e pernas. Própolis de abelha (6 tabletes) Alho (6 tabletes) multivitaminas (3 tabletes) Vitamina C (4 tabletes) Suco de frutas vermelhas 60 ml Suco de Aloe Vera 130 ml 1. Bibl. 193 . Bibl.

B12. se usam diferentes subst âncias como: nitrato de prata (uso local). Não fique de p é e sentado com as pernas para baixo durante muito tempo. 194 . recomenda -se: vitamina A. 3. 5. Tratamento: geralmente elas desaparecem sozinhas depois de 12 meses. Causas: contágio por outras pessoas. Se a pessoa se descuidar das varizes. a obesidade. E Minerais: magnésio e zinco Loção balsâmica de Aloe com eucalipto (para esfregar na perna at é que penetre) Suco de Aloe Vera (180ml) Vitamina C (3 tabletes) Ômega 3 (4 cápsulas) Alho (4 cápsulas) Suco de frutas vermelhas 130 ml Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml 1.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais As causas principais são: a idade. com tamanho aproximado de 6 mm e com superf ície rugosa. a imobilidade e a prisão de ventre cr ônica. cirurgia e resfriamento com nitrog ênio. D. B6. de cor cinzenta. 6. principalmente nas crian ças. Tratamento: O tratamento recomendado é: usar meias de descanso que apertem as pernas (meias elásticas). Dormir com os p és sobre uma almofada. Sintomas: formação definidas na pele. 55. D. 71 VE M E I R S NTE NAI STI S (Ver parasitas e amebas) VE RRUGAS (Mesquinos) As verrugas são produzidas por um v írus e se apresentam geralmente nas m ãos. a gravidez. Bibl: 54. Além do anterior. Ref. Para se eliminar essas verrugas. as ve ias podem arrebentar e ocasionar chagas. recomenda -se: Vitaminas: multivitaminas A. a falta de exercícios. Como nutrientes para refor çar as veias. complexo B. 2. Caminhar no m ínimo uma hora por dia. nas plantas dos p és ou no rosto. C. 7. C. bem como a ingest ão de alimentos com alto conte údo de fibras. 4.

que são receptáculos cheios de c élulas pilosas. com sua press ão. acerca da posi ção em que se encontra a cabe ça.se lentamente e agora incline seu corpo e sua cabe ça para o outro lado. 2. 71. Quando esses pequenos cristais forem parar em outra parte desse canal detector do movimento provocar ão. Na maioria dos casos. Tratamento: o tratamento correto é fazer uma serie de movimentos que far ão com que os cristaizinhos que est ão colocados no lugar errado voltem a se colocar no lugar certo. avi ão ou navio com muito movimento. Permane ça nesta posição por 30 segundos at é que passe o enj ôo. Essa enfermidade de Menieri pode causar.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Uma técnica que tem dado resultado é o uso do extrato de Aloe misturado com gel e própolis de abelha. Eari mindell recomenda que sejam ingeridas grandes quantidades de vitamina E. Uma técnica que alguns m édicos recomendam é: sentado na cabeceira da sua cama. at é que sua cabe ça encoste na cama.E Ô OS ELABI NTI RTI M NJ RI TE Vertigem ou enjôo é o nome dado à sensação de movimento girat ório. 4. essas t écnica dá 195 . Esse movimento pode chegar a ocasionar náuseas. endireite.3. E Minerais: magnésio e zinco 1. com o tempo.79. a transmiss ão de uma mensagem err ônea ao cérebro. 3. a perda de audi ção. andar de ônibus. Quando o enj ôo é muito freqüente. O Dr. 4. no qual se encontram os atólitos. Sintomas: sensação de movimento girat ório. incline seu corpo e sua cabe ça para seu lado esquerdo. e isso provocar á a vertigem. VE GE . Quando essa sensa ção vem acompanhada de um zumbido insuport ável. Bibl. Repita essa operação de 10 a 15 vezes durante 10 dias. chama -se síndrome de Menieri e é produzido pelo acumulo gradual de fluido no ouvido interno.. Multivitaminas 3 tabletes Extrato de Aloe Própolis de abelha com Aloe Vera ou gel de Aloe Suco de Aloe Vera 120 ml Ref. esfregando sobre a verr uga e coberto com um pano para que n ão se esparrame. recomenda -se: Vitamina: A. Posteriormente. 47. as causas podem ser ocasionadas por um problema no ouvido interno. Além do anterior. que se chama labirinto. Causas: quando essa sensa ção de vertigem ou enj ôo é esporádica deve -se a vários fatores como a ingest ão demasiada de bebida. 52. que servem para detectar o movimento que lhes ocasionam pequenos cristais que se encontram no loca l.

assim como todo complexo B. 2. Procure um medico especialista em ouvido que movimentar á sua cabeça até conseguir colocar os cristaizinhos em seus devidos lugares. nas m ãos e no pesco ço e podem invadir todo corpo. Edisan. As áreas onde aparecem primeiro s ão: no abdômen. que v ão crescendo pouco a pouco. 6. Além do anterior. 8. nas axilas. Tratamento: Recomenda -se controlar o estresse.. Fazer uma solu ção com 30% de vinagre de ma ça e 70% de extrato de Aloe Vera. óleo de peixe e PABA 1. continuar com enjôos e os zumbidos. por ém o mais provável é que sejam de origem psicossomática ou nerv osa. Atenção:Se depois de realizar a técnica descrita. recomenda -se: Vitaminas: complexo B e B5 Outros: ômega-3. ingerir gel éia real e pôr um protetor solar nas áreas esbranqui çadas quando estas ficam expostas ao sol. 4. Aplicar todos os dias n as partes afetadas. APÊ NDI S CE Apênd i e A BE c LEZA E CUIDADOS PE SSOAI S Preparados à base de elementos naturais 196 . As causas não são conhecidas. Recomenda -se como preventivo inge rir vitamina B1. Bibl. 55 Ler:" Como vencer o estresse". Geléia real (3g) Protetor solar à base de Aloe Vera Controlar o estresse Suco de Aloe Vera 120 ml ômega 3 ( 2 cápsulas) Suco de frutas vermelhas 120 ml Ref. VI TILIGO O vitiligo é uma enfermidade produzida pela falta de colora ção da pele em certas regiões do corpo. B6. ed. Javier Ackerman. Existe uma enfermidade parecida que se denomina "mal de pintas" (manchas). tendo como causa uma infec ção. Os sintomas do vitiligo são: presença de pequenas m anchas brancas.consulte seu medico. 5.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais resultado. 3. Ocorre no sul do M éxico. Não é contagioso. que se apresenta em somente 2 a 3% dos casos.

ideal para a área dos olhos. remove as part ículas dos limpadores faciais e fecha os poros. mesmo as suaves. Limpa qualquer tipo de pele. recupera e estica a pele. manchas e fechem os poros. desinfetante. uma vez que mant ém um grau de tens ão no tecido celular. j á que combate infec ções. Conjunto facial Extrato de Aloe (Aloe puro sedimentado e filtrado) Pode. metilparaben. fungicida. alantoina e mentol. ajuda a remover resíduos metab ólicos.se com o pó da mascara facial.lá preparada para uma umecta ção maior com o creme utilizando à noite. extrato de maçanilha. Esta mistura dever á ser colocada no rosto duas a tr ês vezes por semana. óleo de jojoba e óleo de caroço de pêssego. Não toque nos olhos. Conjunto facial Creme de limpeza para eliminar c élulas mortas È elaborado à base de uma mistura homog ênea de gel de Aloe Vera. germicida e esterelizadora. O Aloe Vera combinado com o olmo Escoc ês produz suavidade. e xtrato de limão. Conjunto facial Cuidado facial diário Conjunto de 6 elementos ideais para a reconstru ção natural de sua c útis. Ela alimenta a pele. Umedeça o algodão e aplique esta mistura no rosto para baixo e para fora. que servem para renovar a pele e acelerar o p rocesso de crescimento de células novas. Pode-se aplicar em áreas como o interior dos olhos. 3. sulfato de s ódio. Bibliogr áfica: 15 5.Conjunto facial Tônico reidratante para a cútis à base de Aloe Vera e Olmo Esse tônico é elaborado misturando -se extrato do gel de Aloe Vera Estabilizado. extrato de Aloe Vera. o qual proporciona uma elasticidade da pele. Ao ser aplicado na pele. Conjunto facial Máscara de limpeza de Aloe Vera. ajuda a desobstruir o nariz. Este processo tonificador suaviza. pó de confrei. antiviral.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 1.se usar como liquido para misturar . aplicando -se 2 gotas neles. Os gargarejos com extrato de Aloe s ão ótimo para a dor de garganta. 4. combinado com o extrato de Aloe Vera. Além disso. caulin (que absorve o excesso de gordura e fecha os poros abertos). Isto far á com que sejam elimin adas rugas. petrolatum. Ref. albumina e caulim È elaborado com albumina (clara de ovo em p ó) e maltodextrina. elastina hidrolisada. Mistura -se também a alantoína . devido à associação do gel de Aloe Vera com jojoba. descrita no item 7. limpando os poros e eliminando as células mortas. para deixa . Elimina dores provocadas por picadas de 197 . p ó de maçanilha. Essa mistur a penetra profundamente na pele. Outras caracter ísticas importante s ão: ação adstrigente. al ém de eliminar problemas causados por infec ções. álcool cetil. Creme de limpeza Máscara reconstrutora T ônico reidratante Lo ção adstringente Creme umectante Creme nutritivo para uso noturno 2. óleo mineral. extrato de pepino. Também funciona na elimina ção da dor de ouvidos. forma a base do conjunto facial 3. reidrata. O p ó obtido com essa mistura homog ênia. sódio. colágeno solúvel.

15. Sua cútis voltará a ser jovem pela elimina ção de rugas que se formam ao redor dos olhos ("p és-de-galinha"). col ágeno solúvel. Serve de base para a maquiagem. 11. É muito útil para eliminar a celulite. tudo misturado homogeneamente. tocoferol (vitamina E). 9. pantenol. extrato de ma çanilha. Ele contém agentes restabelecedores e que combatem os efeitos nocivos do meio ambiente. bem como a celulite e a regenerar os m úsculos flácidos. Obtém-se deixando repousar e sedimentar o gel de Aloe. 9. ao mesmo tempo em que a umedece. sarampo e escarlatina. extrato de confrei. de equiseto e glicerina. 10. tonificação e cuidado corporal (Compostos pelos no. elastina hidrolisada. retinil ( vitamina A). Regenera a pele e fecha os poros. esqualeno de tu barão. de alga negra. Numa seção separada são descritos esses produtos. col ágeno solúvel.. alantonina e ur éia. Conjunto facial Creme umectante e rejuvenecedor facial Suaviza e umedece a pele para proteg ê-la contra o ressecamento. esqualeno de tubarão. extrato de confrei. Misturam -se os componentes a 40 ° C e adiciona-se um corante e aromatizante a esta mistura. para eliminar a gordura exsudada e obter uma profunda limpeza de pele. óleo de caroço de abricot. Os ingredientes usados protegem contra as inclem ências do tempo e a luz solar. Alimenta e tonifica a pele durante o processo de recuperação. Ele é sumamente útil para eliminar a celulite.10. Composto para a redução de gordura. 7. Este creme é elaborado misturando -se gel de aloe estabilizado. 8. 4. Ref. 198 . Cont ém elementos que revitalizam a capacidade da pele contra o processo de envelhecimento. 8. que trazem excelentes resultados curativos. Ver ap êndices. o qual deve ser posteriormente extratado e filtrado e no qual se adiciona alantoina e metilparaben. s ódio PCA. É uma loção que se elabora misturando gel de Aloe Vera estabilizado. Conjunto facial Creme de uso noturno para o rosto O uso deste creme é um tratamento rico para a pele danificada pelo tempo e pela poluição. 6. retinil (vitamina A) e glutamato. Esse creme ajuda a enrijecer os tecidos nos lugares do corpo onde existem problemas de flacidez. sendo usado com uma es ponja. combatendo rugas e tecidos fl ácidos do rosto.11) Esses compostos ajudar ão a eliminar o excesso de gordura corporal. Gel de Aloe Vera para banho Contém alta porcentagem de gel de Aloe que. elastina hidrolisada. elimina as células mortas da pele. Esse creme hidratante e umectante serve para deter o processo de envelhecimento da pele. O colágeno e a elastina são elementos necess ários para a boa estrutura da pele. 25. Este sabão é elaborado com gel de Aloe m isturado com extrato de hera. pois faz uma limpeza profunda da pele. extrato de ma çanilha. Bibl. Ref. Bibliográfica: 3. Pode ser empregado depois do uso do creme redutor de Aloe Vera. pantenol. È recomendável para cútis sensíveis.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais insetos e erup ções causadas por varicela. própolis de abelha. eliminando a gordura exsudada. 14. 12. tocoferol (vitamina E). extrato de clematis.

Ref. extrato de hera. extrato de alga marinha. óleo de caroço de abricot. glicolpropileno. incluindo reum atismo de tecido suave. Este creme deve -se aplicar na zona que se quer emagrecer. jojoba e vitamina E. 14. extrato de equiseto. Loção de Aloe Vera com MSM Loção em gel transparente de Aloe Vera estabilizado. 35. Creme redutor de gordura corporal Esquenta e estimula. para evitar a evaporação do creme. queimaduras. lanolina e um pouco de óleo mineral. Creme para a pele à base de própolis de abelha e Aloe Vera Esse creme ajuda na cicatriza ção de acnes. 11. Creme umectante de Aloe Vera para o Corpo É elaborado com gel de Aloe Vera. envolvendo o local num plástico. jojoba. 8. pois é desinflamante. Esse produto ajuda a aliviar qualquer dor muscular ou as provocadas por artrites.3. expulsando . protegendo assim sua c útis de alergias e erupções da pele. Pode -se usar nos seios. o que ajuda a sua penetra ção no local onde for aplicado. fungos.a de dentro do corpo. deixando suave e fresco todo corpo. É também útil para retirar a maquiagem antes de dormir. para a sua remo ção posterior. psoríase e hemorróidas. mistu rados com óleo de gengibre. Gel de Aloe Vera Este elemento tem grandes propriedades e aplica ções na pele. reumatismo e bursites. Pode ser usada como base para maquiagem. 12.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 10. É muito útil para a pele seca. Creme tensor dos tecidos flácidos à base de Aloe Vera Este creme é elaborado à base de Aloe Vera e canela. Loção balsâmica de Aloe Vera e Eucalipto Ê elaborada com Aloe Vera puro mist urado com óleo de eucalipto. Este creme dissolve a gordura. Esse creme é elaborado à base de própolis de abelha e Aloe Vera misturado com 199 . óleo de canela. 17.4. Ref. nas n ádegas e nos gl úteos. com MSM e outros extratos herbáceos. além de vitaminas A e C. 16. Bibliográfica: 6. Este creme é elaborado com gel de Aloe Vera . manchas da pele. Combate as estrias depois de uma gravidez. feridas. ideal para ser utilizado na pele que cobre as articula ções ou músculos doloridos. 13. penetrando nas tr ês camadas da pele onde se encontra a gordura magra ("gordura marrom") que é uma gordura n ão utilizada pelo organismo. Bibliogr áficas: 1. 15. É relaxante se for usado depois de praticar algu ns esporte. col ágeno solúvel e elastina hidrolisada. Loção cremosa de Aloe Vera É composta de uma mistura homog ênea de Aloe Vera e col ágeno. cicatrizante e anti -septico. filbromialgia associadas aos esportes.

Ref. Pomadas para lábios e boca Essa pomada é um bálsamo calmante para l ábios ressecados e rachados.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais alantóides. Bibl: 6.36. Protege contra queimaduras e descama ções. Bibl. na área de Odontologia . 19. aos quais se acrescentam ervas arom áticas e vitaminas. Essa loção é elaborada com uma mistura rica de Aloe Vera estabilizado e óleo de coco com filtro solar PBA. pesquisador da universidade d e Oklahoma.7. pois elimina 85% dos raios ultravioleta. Alivia as manchas dos dentes.8. 18. a halitose. além de eliminar o Sangramento das gengivas. Gel dental de Aloe Não é abrasiva como outras pastas e ajuda a controlar placa bacteriana causadora de cáries. Loção cremosa protetora solar a base de Aloe Serve como filtro solar aos raios UV. Muito recomendada pelo Dr. 6. É elaborada com gel de Aloe Vera Es tabilizado e jojoba.40. 20. Ref. Morore.31. 200 . elimina o Sangramento das gengivas e também as desinflama. Timothy e.

. uréia e fragrância. 26. Ref. Bibl. glicolpropileno. ao qual se acrescenta mentol. Ref. Retira a maquilagem a fundo. Este tratamento produz uma mudan ça completa da pele do 201 . 15 23. 10. 27. Existem substancias como o fenol que realizam uma decapagem ou eliminação da pele através do paulatino desprendimento da camada superior da pele maltratada e enrugada.a de infecções. que fazem um composto inigualável e levemente abrasivo. prote ína vegetal. além de cicatrizar os ferimentos ocasionados pela lamina de barbear. agregando alguma fragr ância e embalado com um spray de press ão que funciona como um fixador na hora do penteado.. Ref. Bibl.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais É elaborada com Aloe Vera.36. sorbitan.31. 28. Ref. 15 25. hidratando a pele onde ele é aplicado. Creme exfoliador à base de Aloe e Jojoba É uma combina ção de Aloe Vera e óleo de jojoba. Bibl. 5. 14. protegendo . ajudando a combater a sua queda e combatendo a caspa e aliviando a coceira. que permite a elimina ção de células mortas. Goza de excelente propriedade umectante da pele. 6. metilparaben e pantenol. Obtêm-se esse sab ão misturando -se Aloe Vera com sab ão biodegradável. clorofila e pr ópolis de abelha. um pouco de água e um pouco de perfume. Creme para "peeling" à base de AHA ( ácidos alfa-hidróxidos) (Creme defensor da cútis à base de ácidos de frutas. Bibl. ácidos glicolico etc) Peeling. 3. aromatizante e um xampu neutro. Gel de Aloe para o cabelo Ê elaborado com gel de Aloe combinado com glicerina. N ão é irritante para os olhos. Loção pós-barba É elaborado à base de extratos de Aloe Vera e ess ências aromáticas. 24. Xampu de Aloe e Jojoba para cabelo É uma mistura de óleo de jojoba. Esses ingredientes deixam o cabelo sedoso e encorpado . além de glicolpropilênico. destruindo as bact érias que os produzem. Desodorante natural à base de Aloe É elaborado à base de extrato de Aloe Vera misturado com elementos neutros como o glicolpropileno. Condicionador para o cabelo É elaborado com alta percentagem de Aloe e extrato de caro ço de pêssego. para proporcionar melhor nutri ção e suavidade para o cabelo. Ele neutraliza o mau odor e o suor. 21. Sabonete liquido de Aloe para m ãos e rosto É um produto excelente para limpeza da pele. 22. os quais garantem uma restaura ção do seu cabelo.40 .

al ém de "A pele e seus cuidados". Jerome Z. McGrawHill. -The disease of Aging". Ao mesmo tempo em que vai eliminando as c élulas mortas e superficiais da pele. em um per íodo mais longo. vai reidratando.a se for usado com const ância. Vitamina A. teremos ótimos resultados. óleo de Borrage. Roberto Arenas. Ref. Posada . 15. adiciona-se retinol. Hidrata. A good Health guide. 25. porém com menos riscos. Creme para a área dos olhos Creme revitalizante para a área dos olhos. de laranja e ch á verde ( ch á japonês).Dr. fortifica e repara os cabelos danificados. Combinando esses ácidos com gel de Aloe. Esse produto também tem dado ótimo resultado no tratamento da acne. pode ocasionar algumas manchas na pele. Mensajero. Um exemplo desses ácidos é o ácido glicólico. Loção bronzeadora sem sol Uma rica loção a base de Aloe Vera e agentes hidratantes que permite o bronzeamento de sua pele de forma segura. Os melhores produtos são os ácidos obtidos de substancias naturais como as frutas. litt Ed. Óleo de Jojoba. Ed. Além disso. Pantenol. Lecitina. Gel Modelador de Aloe Vera Gel modelador para os cabelos que permite que voc ê crie o penteado que desejar. Também existem outras subst âncias inofensivas que realizam a elimina ção desta camada de pe le mais lentamente.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais rosto. Bibl. Ed. Ed. É elaborado a base de ácidos obtidos com extratos de frutas tais como: extrato de cana-de-açúcar. ETrat. tamb ém podendo dar aparência de cabelo molhado."Dermatologia Atlas. Posada 202 . eliminando suas rugas e marcas. vitamina E e gel de Aloe Vera. Os ácidos alfa-hidróxidos são exfoliandores químicos e reidratantes poderosos. f órmula suave com Aloe Vera. Ácido Linoleico (ômega 6) e Linol ênico (Ômega-3). Loção nutritiva e rejuvenescedora É um fluido emoliente que protege a pele das agress ões do meio ambiente hidratando-a em profundidade e conferindo -lhe um aspecto liso e juvenil. produzindo uma pele nova e rejuvenescida. reduzindo a apar ência de rugas finas e olheiras. prote ína de soja. como é o caso do Retinol e do Retin -A. Por ém. 32. Cont ém Aloe Vera. Dr. Vitamina E. eliminando qualquer irritação possível. Shute. Diag. óleo de Soja e ácido cáprico/caprilico. 30."Pele sadia e formosa". Bisabolol." . extrato de lim ão. AHA (Ácidos Alfa-hidróxidos). colágeno solúvel. 31. Promove o condicionamento e brilho para sua pele. óleo de Gérmen de T. os mantém flexíveis. e Hialuronato de s ódio. Hans Kugler. .. vitamina C. Bisabolol. Vitamina E e C. uma vez que eles penetram e reconstituem as c élulas da pele. Wilfrid E. Dr. Cont ém Aloe Vera. E e C. -" Vitamina E". sem necessidade de exposi ção aos raios nocivos do sol. Camille Villars. 29. sobre beleza: 14.

al ém disso. sulfato de condroitina. Substitui totalmente uma refei ção. ter á 180 calorias. 3. enxofre orgânico (MSM) e vitamina O Formula ção exclusiva para suprir os nutrientes que as articulações necessitam para forn ecer conforto. requeridos. • Esses preparados ajudam a perder peso (substituindo duas refei ções). Excelente para disfun ções hormonais e problema s glandulares. teremos um néctar com sabor agridoce. já que é muito nutritivo e d á energia e massa muscular para os atletas. se for tomado se m substituir as três refeições. 203 . Gel 100% puro mais pêssego Composto de Gel 100% estabilizado mais suco de p êssego amarelo maduro. Contrariamente.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Apênd i e B NUTRI O ESAÚDE( c ÇÃ Prod ut e Apl c a ç s os i õe ) 1. Mistura nutricional para dieta Composto de: mistura prot éica (shake) elaborado com prote ínas vegetais (soja). Se for usado com leite desnatado ou iogurte. Uma combinação única do sabor do p êssego com peda ços da polpa do nosso gel. Gel 100% puro mais néctar Se ao suco de Aloe Vera for acrescentado "cranberry" e suco de ma ça. • Ajuda a fortalecer as crian ças e os anci ãos. GEL 100% PURO 2. BEBIDAS . fibras multiminerais e vitaminas. pois contém 18 aminoácidos entre os 23 conhecidos (elementos constitutivos das prote ínas). tamb ém podem aumentar o peso. com sabores de baunilha e chocolate. sulfato de glucosamina. Sulfato de Glucosamina. 2. Aloe Vera. E min. Tem 100% das vit. SUCO 3. flexibilidade e um estilo de vida ativo. minerais. contendo excelentes propriedades para fazer a limpez a. • Esta mistura nutricional tomado com água tem somente 90 calorias. Gel 100% puro O gel de Aloe Vera tem grandes propriedades regenerativas dos tecidos. que lhe conferem muitas propriedades.SUCO DE ALOE VERA (Diferentes preparados) 1. vitaminas e enzimas. Condroitina e MSM Suco contendo Aloe Vera. contendo. NÉCTAR COM "CRANBERRY" 1. reconstru ção do rim e do fígado.

54. Ref. pois é muito útil para combater uma grande quantidade de enfermidades. Bibl. Bibl. 35. 39. 41. Suco de frutas vermelhas Bebida mista feita de rom ã. 44. Bibl. 15 minerais. 8. al ém de cálcio. 28. framboesa. 7. Bibl. segundo o Nutrition Search Inc. (Ver em na primeira se ção deste livro). 33. 26. 54. agindo tamb ém como desinfetante. 55 9. E. Rico em subst âncias antioxidantes e flavon óides. A. Sua vantagem sobre os antibi óticos sintéticos é que não tem efeitos secundários. 204 . magnésio e zinco naturais. As abelhas a produzem somente para alimentar a abelha rainha.51. Óleo de peixe com Ômega-3 (Ver esse tema em detalhe na primeira se ção) Este óleo de pescado possui lipoprote ínas de alta densidade (HDL) e ômega-3. mangostão. B12.. Bibl. B2. Pólen de abelha (ver em detalhes na primeira se ção) Contém 16 vitaminas. Geléia Real de abelha É o produto natural mais completo que existe quando ao teor de vitaminas B1. Ele é obtido dos peixes de águas frias e profundas do ártico e serve como coletor de detrito arterial. j á que as abelhas o processam com enzimas próprias. 25. Vitamina C e flocos de aveia A vitamina C combinada com flocos de farinh a de aveia ajuda a reduzir os n íveis de colesterol do sangue e d á prevenção e melhora 122 enfermidades. C. é rica em sais minerais. A suprir o corpo de todas as vitaminas requeridas. Ref. 36. A abelha o usa como cimento para forrar as paredes de sua colm éia. B9. 39. mirtilo e extrato de semente de uva. amora. Própolis de abelha A própolis é o antibiótico natural mais eficaz que o homem j á descobriu. 10. A dose recomendada é de 500 a 700 mg por dia. Ref. B6. Ref. pêra. 6. 47. 31. 55. 52. pois injeta vitalidade no organismo. 30. 30. arrastando o colesterol e as gorduras de baixa densidade (LDL ou mau colesterol) e protegendo contra enfermidades circulat órias e cardíacas. Sua principal fun ção é rejuvenescedora.: 25. 25. Mel de abelha fortificado com pólen e geléia real Tem grandes propriedades terap êuticas essa mistura. 75.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 4. Ela reforça o sistema imunol ógico. Al ém disso. 26. B7. 26. dando-lhes melhores propriedades nutritivas. 53. ingerida 15 minutos antes das refeições. D. Ref. 30. B8. 40. O p ólen de abelha é mais eficaz do que o pólen retirado diretamente das flores.

anti-reumáticas. Possui todos os benef ícios que os vegetais verdes podem lhe oferecer.S. 15. • A milfolhas aumenta a coag ulação das feridas e abras ões. 13. 16. "Olhos. • Calêndulas como tintura é efetiva contra tor ções e contraturas. 12. S ão misturadas em partes iguais durante 20 min à temperatura de 50° C • A sálvia comum (chia) é anti-hemorrágica. auxiliando na manuten ção de peso e t ônus muscular. Multivitaminas Para crianças e adultos enriquecida com fito nutrientes encontrados em frutas e vegetais. alato ína e ervas medicinais e tem propriedades cicatrizantes. Alho e tomilho Algumas de suas propriedades s ão: antibióticas. • Dente de leão: anti-séptico. Magnésio e Vitamina D 0 cálcio é um dos minerais essenciais ao bom funcioname nto do organismo. cevada...81. Importante na forma ção de ossos. adstringentes e desinflamante. Fibras verdes Composição em forma de tabletes contendo: alfafa. • Camomila serve para combater a laringite e dar textura ao cabelo e à pele. 6. relaxante muscular. é digestivo e anti -séptico. dentes.90. al ém de: 3. • O tomilho: tônico com propriedades antiss épticas e fungicidas. anti -sépticas.63. • Borracheira serve para aliviar as mol éstias da boca. Ouvidos. hipotensoras. • Sândalo: anti-séptico e adstringente. • Passionária é ótima para olhos cansados e inflamados. mastig áveis em forma d e bichinhos. 14. Ervas medicinais para primeiros socorros Esta mistura se elabora com a Aloe. Extrato de Aloe (Aloe puro extratificado e filtrado) Este produto é o mesmo que se menciona na se ção anterior. recuperação da fadiga muscular e absor ção do ferro.O eucalipto combate os germes das feridas e queimaduras.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 11. Citrato de Cálcio. digestivas e descongestionantes. trigo e pimenta cayena. redutoras de colesterol e gordura. ritmo cardíaco. J. Nariz e Garganta". trombose e revitaliza o organismo. coagula ção sangüínea. Ao combinar o alho (1000 mg) com o tomilho e a lecitina se aumentam as suas propriedades antibi óticas. 205 . Stovim. tira manchas da pele. Este maravilhoso elemento se obt ém depois de deixar repousar e sedimentar o gel de Aloe. • O gengíbre alivia moléstias da garganta. cicatrizante e det ém a infecção. o qual é posteriormente extratado e filtrado.88. constituindo uma excelente fonte de energia e resist ência para o organismo. Ref. da garganta e dos • olhos. vermífugas. 14. antidiabéticas. diur éticas. expectorante dos pulmões. estimulante de tire óide.89. 1943. Bibl. mel. Previne a arteriosclerose.

cuja caracter ística principal é o excesso de tecido adiposo. bem como se mudar seus h ábitos pelo uso de sua vontade por meio de t écnica de ajuda como a hipnose e a auto -hipnose. 8. • • • PSICOLÓGICOS ? Ócio 206 . Situações que desencadeiam o desenvolvimento da obesidade: FISIOLÓGICOS Gravidez Menopausa Enfermidades diversas • Tratamentos nutricio nais inadequados • Vida sedent ária. Pode usar-se como liquido para misturar com o p ó da máscara facial. Bibl. Os gargarejos com o extrato de Aloe s ão maravilhosos para a dor de garganta. (Este produto é mencionado tamb ém na seção de Beleza e Cuidados pessoais). 4. • Ajuda a eliminar a dor dos ouvidos aplicando uma duas gotas dentro dele. além de ajudar a eliminar os problemas causados por irrita ção e é muito útil para eliminar as mol éstias provocadas por picadas de insetos. 12. bactericida.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais As características mais importantes s ão: adstringente. pode mudar esta tend ência se viver em um ambiente de disciplina aliment ícia. germicida e esterilizadora. por erupções causadas pela varicela. A gordura é herdada e tamb ém se adquire devido a uma conduta err ônea na alimentação e na forma de vida. 3. sarampo. Uma pessoa obesa que muda seus velhos e arraigados h ábitos e padrões de conduta. • Apênd i e C OBE DADE c SI O que é obesidade e por que é conveniente emagrecer? A obesidade é uma enfermidade. escarlatina etc. Ajuda também a desobstruir o nariz quando h á secreção. no qual as c élulas podem aumentar tanto em tamanho como em n úmero e que resulta numa diminui ção da qualidade de vid a e da saúde de quem ela acomete. poder á ter uma vida mais normal e melhor em todos os sentidos. Uma pessoa c om tendências hereditárias de obesidade. O meio ambiente tem uma importante influ ência sobre os h ábitos e atitudes que se adquirem na alimenta ção. fungicida. 10. 11. Ref. desinfectante.

Influência direta na diabete. Diminuição da longevidade 11. CONSEQÜÊNCIAS DA OBESIDADE 1. Propensão a tumores 5. certifique -se de que a sua roupa seja sempre a mesma quando se pesar. Transtornos mec ânicos em ossos e articula ções 6. celulite 7. Alterações no fígado e na ves ícula 14. hérnias etc. Problemas gastrintestinais 3. 10. Problemas renais 207 . estrias. Problemas respiratórios 12. Flebite. Quistos. Faça-o sempre à mesma hora. O peso pode variar por m últiplos fatores de um dia para outro. espinhas. Recomenda -se que a pessoa se pese apenas uma vez por semana. já que o peso varia (antes ou depois da refeição. Transtornos sexuais 9. 13. Complicações no aparelho cardiovascular (arteriosclerose) 2. Transtornos do sistema nervoso 8.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais • • • • • • • Casamento Problemas profissionais Problemas matrimoniais Problemas sociais Uma nova atividade Auto satisfa ção compensat ória Estresse SOCIAIS • Costumes locais • Publicidade • Problemas sócio-econômicos COM QUE FREQÜÊNCIA SE DEVE VERIFICAR O PESO? Não verifique seu peso diariamente. Problemas metabólicos ou end ócrinos 4. antes ou depois de evacuar). Mesmo assim. hipertens ão e gota.

..... 830 Beisebol.70 1............57 1............ isto é....87 1.... movimentos rítmicos... 460 Aeróbica (dança)...............75 1... diário..................................55 1... além de produzir uma boa oxigenação pulmonar.67 1. a caminhada.. .62 1.......85 1.80 1............ a nata ção..........75 1. como os exerc ícios de tipo aer óbicos... ......... CONFORME A COMPLEI ÇÃO FÍSICA COMPLEIÇÃO MULHERES COMPLEIÇÃO HOMENS altura 1.................44 1.72 1.57 1.......... b) Seguir uma alimenta ção correta..... Para obter-se um emagrecimento correto e harmonioso. .65 1..... suas MED IDAS corporais podem diminuir sem uma propor ção adequada..............50 1......42 1...... c) Ter um programa adequado de exerc ícios..... como os mencionados neste manual que podem ser de grande auxilio para reduzir medida s em certas partes do corpo..SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais TABELA DE ALTURA VERSUS PESO........... ... Isto acontece normalmente quando n ão se faz o exercício correto.62 1.. 310 208 ...65 1.60 1.....60 1........ .................... em seus h ábitos e atitudes.......77 pequena 41-44 42-45 43-47 44-48 46-49 47-51 48-53 50-54 51-55 53-57 55-60 57-61 58-63 60-65 62-67 mediana 43-48 44-49 45-51 47-53 48-54 49-55 51-57 53-58 54-61 56-63 57-64 59-66 61-68 63-70 65-72 grande 47-53 48-55 49-56 50-58 52-59 53-60 54-62 56-64 58-66 60-68 62-69 63-71 65-73 67-76 70-78 CONTROLE SUAS MEDIDAS: Ao diminuir seu peso...90 pequena 50-54 52-55 53-56 54-58 56-60 57-61 59-63 61-65 63-67 64-69 66-71 68-73 70-75 72-77 73-78 mediana 53-58 54-60 56-61 57-62 58-64 60-66 62-68 64-70 65-72 67-74 69-76 71-78 73-81 75-83 73-78 grande 56-63 58-65 59-66 61-68 62-70 64-72 66-74 68-76 69-78 71-80 73-83 75-85 78-87 80-89 82-92 altura 1...............67 1............ isto é.. O tipo de exercício deve ser constante............70 1..72 1... ciclismo etc...77 1............82 1.. ... .. deformando sua figura................. 665 Ciclismo ... ... Existem cremes redutores.. CALORIAS QUEIMADAS POR HORA EM DIFERENTES ATIVIDADES Em uma pessoa de 68 kg de peso Montanhismo ...........52 1.... deve -se levar em conta: a) Promover mudan ças em sua conduta.47 1.......55 1..... 490 Basquetebol ..... .....

................. leva tempo......... já que com o exerc ício são produzidas endorfinas cerebrais que proporcionam prazer e euforia....... ....... ........300 calorias eqüivalem a 500 g de gordura. .............. de exerc ício diário e de atitudes positivas para conseguir o objetivo desejado............. Todos os dias tenha em mente a frase: SOMENTE POR HOJE..................... Aumentar a capacidade pulmonar e fortalecer o cora ção Uma razão importante do exerc ício é que a gordura é um grande dep ósito de energia acumulada para satisfazer as demandas do organismo nos períodos de carência... porque lhe facilitar á a mudança de seus h ábitos alimentares.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Boliche ..... Segundo fazem com que o o rganismo tenha a tend ência a voltar a seu n ível de peso anterior....... Segundo investiga ções realizadas nos Estados Unidos................. 100 Caminhada..... Aumentar a elasticidade muscular e arterial.. Se voc ê perdeu 12 quilos de peso ser á necessários 120 dias adicionais de dieta para conseguir estabilidade de seu peso.... Eliminar a gordura e aumentar a musculatura.......... 100 Dormir.................. ...................................... 225 Exercícios de ioga ................................. Os tecidos t êm uma memória que fazem com que o organismo tenha a tend ência a voltar a seu n ível de peso anterior.... .................................................... 185 Jogar tênis .. 255 Isto permitirá que você tenha um tratamento integral contra sua obesidade........ . 336 Comer........ .............. Emagrecer n ão se consegue em um dia. O EXERCÍCIO AJUDA A: Combater o estresse e propiciar bem -estar....... 470 Afazeres domésticos ............ A técnica de AUTO-HIPNOSE e AUTO-IMAGEM é de grande ajuda para voc ê.................. 3........ desta forma. 75 Caminhar para fazer compras ... seu entusiasmo ser á continuo e vigoroso..................... QUE PESO VOCÊ GOSTARIA DE TER E COMO DESEJARI A QUE FOSSE SUA SILHUETA? Todo caminho come ça com o primeiro passo..... ......... Proporcionar bem -estar e saúde ao oxigenar seu corpo.................. por exemplo para utilizar -se durante caminhadas longas ou exerc ício continuo onde a gordura é queimada.. ........... .... 209 ... ... observou -se que para romper essa mem ória são necessários 10 dias para cada quilograma de peso...................

• Aprenda a controlar -se. Auto-estima deteriorada. Ódio e aborrecimento. Para controlar a obesidade. ou de amigos. Prepare-se mentalmente para receber ou fazer visitas. sem d úvida. deve -se manter uma propor ção mínima destes na dieta.300 calorias = 500 g de gordura HÁBITOS E ATITUDES IMPORTANTES QUE DEVEM SER LEVADOS EM CONTA • A moderação ao comer. busque substitutos que o distanciem da comida. de um costume. Desenvolva a vontade e a confian ça em você mesmo de que pode alcan çar seu objetivo. tamb ém dos carboidratos (dos a çúcares e farinhas). 210 . que geralmente se encontra por tr ás de um destes pontos: 1. Crie hábitos corretos atrav és de um estilo de vida. Conflitos emocionais e/ou mentais. mas n ão é o único. O alimento é um prazer. Não se sinta culpado ou castigado po r submeter-se a um regime especial de alimentação. • Mantenha a id éia de que deverá comer refeições balanceadas e cuidar seu consumo de calorias.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO SEMPRE LEVE EM CONTA QUE: Calorias ingeridas = menos calorias que se queimam = mais gordu ras que se acumula 3. Seus sucos g ástricos são produzidos quando voc ê pensa ou v ê alimentos. especialmente as de origem animal. seus 4. Pressão de sua fam ília. Estes elementos s ão os que cont êm maior quantidade de calorias e. frutas e grãos. Leve uma fruta na bolsa e substitua o pastel. Dever-se-á aumentar a alimenta ção à base de verduras. 5. Aprenda a ficar sempre relaxado e tranq üilo. • Grave em sua mente que a obesidade É SUMAMENTE DANINHA PARA SUA SAÚDE E SEU BEM -ESTAR. O ócio é uma atividade que o induz a comer. Nunca fique ocioso. • Não se deixe invadir por pensamentos sobre comida. não use a visita como pretexto para consumir calorias. é necessária uma diminui ção das gorduras. 3. 2. Compre sempre os alimentos que voc ê necessita como frutas e verduras. Excesso de estresse. já que é nelas que se armazena a maior quantidade de vitaminas e fibras requeridas pelo organismo para elaborar as fun ções metabólicas e digestivas. Reforce esta vontade com o pensam ento firme e repetido: Sim é possível. Diagnostique a causa de sua obesidade. repita isto v árias vezes ao dia para que sirva de estímulo a uma nova forma de alimenta ção. Tenha-as sempre em seu refrigerador. respectivamente.

Recomendamos a leitura dos livros e dos escritos do Dr. muitos institutos de pesquisa empreenderam um estudo a fundo para consegui -lo. Em Bioqu ímica Nutritiva e é professor do Departamento de Qu ímica e Ciências Ambientais na Universidade de Puget Sound. realça ainda mais o programa. Um dos benef ícios mais proveitosos do Composto Nutricional é que ele deve conter proteínas e fibras. As pesquisas levaram a um novo m étodo de perder peso que oferece a base para uma saúde melhor e um estilo de vida mais agrad ável. Keat Publishing "Digestivo Enzymes". O plano que sugerimos é fácil de seguir e faz com que a perda de peso resulte em uma experi ência fácil. sen ão uma maneira de manter a boa sa úde. convertendo O Regime Aliment ício com fibra em um efetivo para o controle do peso e para a boa sa úde. hoje em dia. bem como para que haja uma nutri ção adequada. É diretor dos Laborat órios Médicos Bellvuel Redmond e autor de "Your Health Unde Seige: Using Nutrition to Fight Back". e o exerc ício diário moderado. Keats Publishing "Choline. 211 . v ítima do excesso de peso. proporcionando os necess ários 100% da ração diária de vitaminas e minerais quando se toma com um copo (300 ml) de leite desnatado. Keat Publishing O Dr. O Regime Aliment ício com fibra n ão é simplesmente uma nova forma de controlar o peso. "Asses Your own Nutrituional Status". Jeffrey S. Deve -se ter cuidado e verificar com seu m édico se os nutrientes que cont ém estes preparados nutricionais s ão os adequados para voc ê. agradável e proveitosa. Bland escreveu numerosos artigos e é muito conhecido por suas confer ências no campo da nutri ção e medicina preventiva. além de vitaminas e minerais. Inositol". Bland possui o t ítulo de PhD. Bland. da obesidade e da d esnutrição. Existem no mercado uma grande quantidade de produtos j á elaborados que se podem obter por um pre ço baixo. Alguns dos títulos de seus livros s ão os seguintes: "Sua Saúde sob Assédio: Uso da Nutri ção como Contra -Ataque". O Dr. Keat Publishing "Intestinal Toxicity and inner cleansing". A idéia de ter sabor delicioso. Devido ao fato que muitas pessoas com real necessidade de reduzir peso fracassaram. Pesquisas intensas nos levaram a escolher as melhores combina ções de elementos nutritivos que foram desenvolvidos at é o momento.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Apênd i e Cc 1 PROGRAM A DERE DUÇÃ O DEPE À BASEDECO M POSTOS CO M FBRA SO I Mais da metade da popula ção adulta da Am érica é. uma terceira refei ção baixa em calorias. sendo este um dos melhores ingredientes naturais conhecidos pelo homem. tanto para que as fun ções digestivas se desenvolvam com efic ácia. Este programa é totalmente seguro e eficaz.

Substituem -se duas refei ções do dia por uma saborosa bebida feita com uma mistura protéica (shake) com fibra descrita. Do mesmo modo que o mangan ês.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ESBOÇO DO COMPOSTO NUTRICIONAL O Regime Aliment ício com fibra n ão é um modismo em mat éria de regime que em pouco tempo o cliente se canse dele. com a finalidade de fazer trabalhar seu est ômago e intestino. A Aloe cont ém 18 aminoácidos. incluindo -se algumas enzimas necessárias para a digest ão. Sabe-se que a colina é importante. pesquisou -se para que seja um substituto saboroso e nutritivo das refei ções. molibdênio e cromo. Diariamente prepara -se uma terceira refei ção regular. Para reforçar a atividade metab ólica se recomenda ingerir um pouco de cromo em alguma de suas formas. descritas na primeira se ção. o PAB. selecionada por seu baixo conteúdo de calorias. tanto nas fun ções do cérebro e dos nervos como nos processos metab ólicos. se incluem no rol dos ingredientes que se recomendam. e que proporcione a quantidade adequada de carboidratos e proteínas de alta qualidade que permite a redu ção e extinção das gorduras a um ritmo acelerado evitando ao me smo tempo a perda da massa muscular. Estas substâncias e a vitamina K . além de uma quantidade de vitaminas e minerais tais como o c álcio. o programa é muito simples. al ém de ingerir 60 ml de gel ou néctar de Aloe Vera adicionado em algum suco ou água. • • 212 . tais como o picolinato de cromo. partes essenciais das prote ínas.500 mg de p ólen de abelha ou 3 tabletes de 500 mg. Recomenda -se ingerir Pólen de Abelha como complemento vitam ínico. e inositol. (mul timinerais). já que o pólen cont ém todas as vitaminas e todos os minerais de que o organismo necessita. Incluir 1. eles são substâncias nutritivas essenciais e indispens áveis. Como funcion a o programa: Na verdade. É importante que o preparado contenha o seguinte: Selênio. e o n íquel.

caseinato de c álcio.1 g • Sódio-150 mg Potássio . B6 e B12. C). Em média. ácido pantotênico (vit. ácido ascórbico (vit. E.40 mg Fibra vegetal . níquel. "grão de bico" moído. assim com as vitaminas A. Recomenda-se também que sejam ingeridos 8 a 10 copos de água pura por dia. cromo. o qual ajudar á no processo digestivo. selênio. niacina.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais • E como em todo o regime diet ético exitoso. ao mesmo tempo em que mant ém reservas absolutamente necess árias â musculatura corporal.11 g Carboidratos complexos (lentilha. Misturados homogeneamente em seco durante um m ínimo de 30 min a um m áximo de 45o C. B1. soja. riboflavina. D. feij ão. sem que provenha exclusivamente da perda de água ou da perda de proteína corporal. etc) -10g Gordura vegetal (m ínimo) . • • Adoçante: frutose Aromatizante natural: chocolate ou baunilha. Este m étodo permitirá ao seu corpo norm alizar de maneira segura a sua massa corporal magra (a parte do seu corpo composta de m úsculo e osso) que contribuirá para a sua boa condi ção física e melhorará a sua saúde. recomenda -se o exercício regular pelo menos por 30 minutos ao dia. fósforo. principalmente em forma de gordura. ácido fólico. Ingredientes principais do Composto: Para uma medida de 25 g por colher: Proteínas vegetais (soja) . B5). biotina. Apênd i e Cc 2 Pe r unt e Res o t ss b r opr g r m a nuti o al r e m a g r g as p sa o e o a rci n pa a ecer Quantos quilos espero perder com este programa de redução de peso? O programa de emagrecimento tem como objetivo ajud á-lo a perder peso rapidamente. Isto ocorrerá de forma segura. Consultar o seu médico antes de iniciar qualquer outro programa de emagrecimento. mangan ês. molibd ênio. 213 . você deverá perder de 1 a 2 kg de peso a cada semana. C.1 a 2 g a cada 25 g P ólen (multiminerais e multivitaminas) Em pequenas quantidades (o p ólen de abelha contém todos estes elementos): Cobre.

mais a ingest ão de uma refei ção. não se produzirá prisão de ventre nem diarr éia de longa dura ção com este programa. uso do trampolim. sempre que seja preparadas com molhos pouco cal óricos. devidamente balanceado com todas as subst âncias essenciais conhecidas. tais como vitaminas e minerais em pequenas quantidades. três vezes ao dia. com a finalidade de protege r sua saúde e proporcionar-lhe níveis mais altos de energia e vitalidade. juntamente com uma refei ção completa ao dia. ajudar á o processo digestivo. mista ao dia e um aumento dos l íquidos. Enquanto. Al ém disso. prote ínas. devido a seu conte údo de aminoácidos. aumentando a ingestão de líquidos ao equivalente a 10 copos por dia. Devo aumentar a ingestão de líquidos enquanto sigo o programa dietótico? Visto que o corpo est á queimando mais gordura do que o normal. O exercício deverá ter a duração de 20 a 30 minutos por dia. Por que ó único o programa de dieta à base de proteínas e fibras? O composto nutricional mencionado é único porque é constituído de proteínas e nutrientes de alta qualidade. vitaminas e minerais. Este l íquido dever á constituir-se de bebidas sem açúcar e poderá incluir chás de ervas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O programa causará problemas de saúde como ocorre com as dietas à base de líquidos? Esta mistura de ingredientes est á especificamente idealizada para que seja capaz de satisfazer a todas as necessidades di árias de seu corpo em calorias. Deverei fazer exercício enquanto sigo o programa de emagrecimento? O exercício é uma parte muito importante de qualquer programa de perda efetiva e permanente de peso. A dieta à base da mistura com fibra produzir á prisão de ventre? Ao incluir fibra na mistura. é importante que se elimine atrav és de lavagem os produtos residuais de gordura. com a finalidade de regular devidamente o metabolismo e facilitar a queim a de gordura selecionada. sem for çar o corpo a utilizar sua prote ína muscular como fonte de energia. andar de bicicleta. segue o programa dever á sentir-se bem e ter energia suficiente para fazer e xercícios. os quais contribuir ão. correr. Estes alimentos poder ão ser usados para ajudar a diminuir o apetite. incluindo caminhada ligeira. n ão ocorrerá nenhum problema persistente com rela ção à fome. por sua vez. para estimular a perda eficiente de peso e a melhorar a massa muscular do corpo. natação. devido à combinação dos ingredientes e de n íveis adequados de vitaminas e minerais. de minerais e de outro s elementos básicos para a nutri ção oferecendo uma f órmula ímpar com respeito a outros produtos. dança e outros exerc ícios que 214 . A inclusão de fibra e da Aloe no composto ajuda a fornecer o equil íbrio necess ário do produto. No programa é permitido o uso de quantidades ilimitadas de verduras verdes e outras verdura s sem fécula. o consumo de aproximadamente 60 ml de suco de aloe Vera. água e sucos dilu ídos de vegetais e fruta s. O apetite representará um problema? Em geral.

Esta combina ção produz uma sensação de calor na região onde ela é aplicada.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais melhorem a circula ção e o condicionamento físico. Os seis passos para sua nova figura Passos a seguir na aplica ção dos cremes Procure seguir as instruções cuidadosamente e obter á resultados surpreendentes. extrato de equiseto. além disso. vitamina C e glicol propileno. misturam -se em pequenas quantidades. A) Limpeza da pele Para que a pele esteja perfeitamente limpa. pernas. Sentir-me-ei esgotado ou cansado durante o programa de redução de peso? Tendo em vista que a mistura com proteínas e fibras (shake) est á idealizada para melhorar sua energia b ásica. extrato de equiseto. elastina hidrolisada e aromatizante a gosto. extrato de alga. N ão desanime se passar alguns dias em que o processo se encontre estacionário. Usando regularmente o tratamento. O peso poderá permanecer igual no processo durante o programa. N ão se pese com demasiada freq üência. cintura e cadeiras. poderá ocorrer uma flutua ção na rapidez com que se perde peso de uma semana para outra. col ágeno solúvel. ele o ajudará a ficar mais elegante e com a pele mais suave e tonificada. não se produzirá uma sensação prolongada de cansa ço ou falta de energia. costas. óleo de gengibre. Os passos deste tratamentos s ão sensíveis. Os resultados do conjunto de cremes pode notar -se com assombrosa rapidez se além disso ele for combinado com uma dieta adequada. óleo de canela. extrato de hera. A perda de peso é constante enquanto for seguido o programa de dieta? Visto que o corpo ter á de remover depósitos de gordura e queima -los como fonte de energia. colágeno solúvel e elastina hidrolisada. mas apenas uma vez por semana. Este creme servir á para distender e contrair os tecidos fl ácidos que sobram depois que a gordura sai de algum tecido ou tamb ém após uma gravidez. Este creme acondicionador de tecidos é elaborado com: gel de Aloe Vera. glicerina. abdômen. glicol propileno. antes que o seu corpo comece a perder peso novamente. mas isto não é mais do que um per íodo no qual o corpo est á restabelecendo o equil íbrio da água e mobilizado novo tecido gorduroso para a perda de peso. Os componentes ser ão explicados individualmente em outra seção. O tratamento ajudará a extrair os dep ósitos de gordura que se formam nos bra ços. extrato de clematis. Um segundo creme acondicionador vem a com plementar o tratamento. exercícios físicos e ingestão de 8 a 10 copos de água por dia. além de remover os dep ósitos de gordura magra ou gordura marrom sem uso. álcool cetil. seu metabolismo e remover gorduras armazenadas. para verificar seu progresso. produtos secund ários como: extrato de hera. tais como: A canela mistura-se com a Aloe em igual proporção com extrato de Alga Negra. use um pouco de álcool diluído em 50% de água ou do 215 . Apênd i e D c Prog r m a d e r d ução d e m e d i a s a e d Di t d e cr m e spa r e m a g r c e r e a e a e O creme redutor é elaborado à base da mistura de óleos essenciais com outros produtos secund ários.

’ 216 . Se ficar muito apertado. massageie de forma vertical e logo em seguida horizontal. Use o lado suave da esponja para limpar o rosto e as áreas sensíveis. aplicar de novo mais plástico. D) Enrole-se num plástico Depois de colocar o creme diretamente sobre a área que voc ê quer tratar. C) Aplicação do creme redutor de gordura O efeito calórico e estimulador do creme na pele atua pro porcionalmente à maior quantidade aplicada. m édia e alta. com flebite. recém operadas. Depois de retirado o pl ástico. uma antes da aplica ção e outra ao terminar o programa. al ém de ajudar e eliminar a gordura. 2) Cintura baixa. Ao terminar. enrole -se num plástico fino. genitais. meça de novo as partes envolvidas para comprovar quanto diminuiu em medidas. sendo aplicado diretamente na pele. Some a totalidade das medidas e compare-as com as anteriores e observe o quanto elas diminu íram. porém desta vez esticando -o e torcendo-o. e finalmente em c írculos. nos bra ços. óleo de gengibre e canela. nem atrás dos joelhos. corte um pouco com tesoura sem ponta. nem nos cotovelos. de dentro para fora. baixando a freq üências nas semanas seguintes. Este programa se deve fazer tr ês vezes na primeira semana. Aplique naquelas áreas que deseja que sejam tratadas. membranas mucosas ou áreas dos olhos. nem durante o período de menstruação. faça a medição de novo das três zonas diferentes. Não se usa em áreas irritadas. B) Verificação de medidas Para comprovar os resultados. de prefer ência sem banhar-se por várias horas. Lave suas m ãos imediatamente ap ós a aplicação. Sempre massagear at é o coração. maior será a quantidade de calor gerado. Este creme rejuvenescedor. E) Aplicação do creme rejuvenescedor Este excelente creme é composto por Aloe Vera. Deixe o plástico durante uma hora e fique relaxado com os pés numa posi ção elevada.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais extrato de Aloe. dependendo da necessidade de cada um. N ão faça exercícios nem durante o programa. recupera os tecidos fl ácidos. use uma estopa previamente umedecida no sabão liquido para banho e fa ça espuma com ele. Quanto maior for a quantidade que aplicar. Nota: Não se recomenda usar no peito. me ça em duas ocasiões. Tampouco em senhoras grávidas. Uma vez totalmente coberto. Ao terminar o programa. m édia e alta do músculo. Comece pelos p és. em cada parte do corpo. movendo rotativamente at é em cima. recém cortadas ou depois do banho. para que suavemente retire os resíduos de sab ão antes de a plicar o creme redutor. isto é: 1) Parte baixa. F) Sabão líquido com Aloe Vera para o banho Para uma limpeza profunda. de fora para dentro. nas áreas onde n ão foram colocados plásticos durante a aplica ção do creme redutor. Evite seu uso no rosto. Nas pernas . Para melhores resultados. peito. distribua o restante do creme com massagem e deixe que ele penetre na pele.

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