Tabela Alimentos com Valor Calórico:

1 colher (sopa) de açúcar 100 calorias;

1 copo médio de água de coco 41 calorias;
1 prato de sobremesa de alface 6 calorias;
1 almôndega 60 calorias;
1 lata de atum em óleo 483 calorias;
2 colheres (sopa) de arroz branco cozido 88 calorias;
1 posta média de bacalhau 169 calorias;
1 colher (sopa) bacon 142 calorias;
1 banana nanica 80 calorias;
1 batata média cozida 68 calorias;
10 palitos de batatas fritas 274 calorias;
1 bife frito 330 calorias;
1 bisteca de porco 335 calorias;
1 fatia de bolo simples 160 calorias;
1 fatia de bolo recheado 540 calorias;
1 brigadeiro 100 calorias;
1porção de carne de frango 107 calorias;
1 copo médio de coca-cola 78 calorias;
1 porção de feijoada 456 calorias;
1 filé de frango 128 calorias;
1 porção de lasanha 620 calorias;
1 copo de leite integral 152 calorias;
1 linguiça 190 calorias;
1 prato de macarrão talharim 192 calorias;
1 colher (sopa) óleo de soja 90 calorias;
1 pão francês 135 calorias;
1 pastel de carne 165 calorias;
1 pacote de pipoca pronto 403 calorias;
1 fatia de mussarela 81 calorias;
1 copo de suco de laranja 128 calorias.

Pronto, você já sabe quantas calorias está consumindo e pode controlar a sua dieta!
 Calorias nas Carnes

Carne Quantidade Calorias

Alcatra assada 2 fatias (150g) 301

Antecoxa de frango assada 2 unidades (100g) 109

Bacon fatiado 1 fatia (10g) 54

Coxa de frango 1 unidade (100g) 144

Coxa de frango assada c/pele 1 unidade (100g) 110

Coxa de frango assada s/pele 1 unidade (100g) 98

Coxa de frango cozida 1 unidade (100g) 120

Hamburger bovino 1 unidade (56g) 116

Lagarto de boi assado 3 fatias (100g) 170

Língua de boi cozida 2 pedaços (100g) 287

Lombo assado 1 fatia (100g) 272

Músculo cozido 3 pedaços (100g) 180

Patinho 3 fatias (100g) 200

Peito de frango s/pele 1 filé (100g) 100

Pernil de porco assado 1 fatias (100g) 196

Picanha 1 fatia (100g) 287

Banana 1 banana 109

Batata cozida 1 batata 145

Cachorro-quente 1 - 242

Cerveja 355 gramas 146

Ovo frito 1 grande 82

Tomate 1 tomate 26

Margarina com sal 1 colher mesa 101

Iogurte 227 gramas 138

Alface folha média 1

Farinha 1 colher 68cal