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Ponpuarismo
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Exercícios para engrossar o pénis

Pode duplicar o tamanho
Este é um dos exercícios muito antigo que foi praticado pelas tribos árabes e é considerado o mais eficaz no crescimento do pénis, principalmente, quanto ao seu perímetro. Para aumentar a grossura do pénis, há que praticar algum exercício em estado semi-erecto, um exercício que faz com que o pénis seja proporcionalmente mais longo, gordo, pesado, denso e forte. Existem fotos de homens com um pénis com 42 cm, a maioria deles procedentes do Oriente, índia e África, países reconhecidos pelos seus métodos de alargamento. Eles beneficiavam destes exercícios, sendo o mais popular e conhecido o exercício chamado "ordenhador” árabe. No entanto também existe o caso de um americano, que conseguiu dobrar o tamanho do pénis depois de praticar esta técnica durante seis meses. Começou com 12 centímetros e chegou aos 24 centímetros.

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Exercícios para engrossar – Passo a Passo
Estes exercícios de "ordenhar" fazem fluir muito sangue para o pénis. Ao longo vários meses a praticar os exercícios, o espaço para o sangue no pénis aumenta, logo aumenta também o volume e tamanho do pénis. Existem várias técnicas de "ordenhar". Os exercícios são muito benéficos, e não dolorosos. Além de ter como resultado um maior pénis e mais grosso, fazem-no mais forte e saudável. Por arrasto, ajudam-no a ter erecções mais prolongadas. IMPORTANTE - Tenha cuidado, em não praticar estas técnicas durante uma erecção total com o pénis muito duro. Você pode danificar as veias se tentar ordenhar em estado de erecção total. O pénis deve estar com 50% a 75% por cento de erecção. Caso contrário, os resultados não serão satisfatórios.


Use lubrificante sobre seu pénis aplicando-o sobre toda a superfície.


Com os dedos, indicador e polegar, aperte a base do pénis. Deslize-os para abaixo, parando na ponta. Repita alternando as mãos. Cada deslizamento deve durar três segundos. Esta sensação poderá causar-lhe uma ereção. Se o pénis ficar duro, faça uma pausa.


Com o pénis em estado semi-erecto, faça um círculo com o indicador e polegar, segurando firmemente a base do pénis.


Agora, deslize a mão desde a base do pénis, para abaixo e para frente com firmeza até chegar à ponta. Assegure-se de manter o estado semierecto. Notará afluir o sangue para a glande.


Alterne as duas mãos, entrando num movimento rítmico, como se estivesse a ordenhar, mas deslizando. Durante o movimento deve tocar toda a superfície do pénis: desde a base até à ponta.

NOTA: Este exercício, praticado diariamente, proporcionará um acréscimo de três a nove centímetros com proporcional aumento da grossura. Pouco crescimento notará durante o primeiro mês. Mas, ao fim de dois ou três meses, ficará espantado com o seu novo upgrade. PRIMEIRA SEMANA – Faça 200 a 300 movimentos por sessão a média força durante a primeira semana (duração: 10 minutos) SEGUNDA SEMANA – Faça 300 a 500 movimentos por cada sessão a média força durante a segunda semana (duração: 15 minutos) TERCEIRA SEMANA – Faça mais de 500 movimentos por cada sessão a partir da terceira semana com força mais com (duração: 20 minutos)

Combate a ejaculação precoce
Irá notar que a glande estará muito vermelha e inchada. Isto é normal e bom sinal do aumento de sangue. Se ocorrer um aumento demasiado da erecção durante o exercício, aperte com mais força, ou simplesmente espere que diminua por si só. Para relaxar e recompor a circulação depois do exercício, golpeie suavemente de 25 a 50 vezes. Leves esticões. Faça este exercício cinco dias na semana e lembre-se de manter o pénis em estado semi erecto. Se sentir vontade de ejacular, interrompa os movimentos até que desapareça. Este também pode ser um óptimo exercício de auto controle, evitando assim ter ejaculação precoce. TORNE-SE NUM HOMEM SEM LIMITES TER TUDO O QUE DESEJA NA VIDA É POSSÍVEL. NÃO É PRECISO JOGAR NO EUROMILHÕES. BASTA ADQUIRIR ESTE MANUAL DE INSTRUÇÕES TÃO VALIOSAS QUE ESTEVE NA ORIGEM DOS GRANDES IMPÉRIOS E NAÇÕES. VEJA COMO EM: http://www.gratisweb.com/conseguir_tudo http://www.gratisweb.com/conseguir_tudo CONSELHO ÚTIL: Cuidado com o que vai pedir. Corre o risco de se tornar demasiado rico ou avarento em detrimento da sua felicidade pessoal. Deseje uma coisa de cada vez. Por favor, tenha moderação. Distribua riqueza, amor e felicidade.

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