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      ErgonomiaM    
 

A ergonomia é a disciplina científica que procura compreender as interacções entre


seres humanos e outros elementos de um sistema, sendo também a profissão que
aplica teoria, princípios, dados e métodos para projectar, com vista a optimizar o
bem-estar humano e o desempenho geral de um sistema.
Alguns dos objectivos da ergonomia são: a) adequar as exigências do trabalho à
eficiência das pessoas com o objectivo de reduzir o stress; b) desenhar máquinas,
equipamentos e instalações para que possam ser manejadas com grande eficiência,
precisão e segurança; c) calcular as proporções e condições do local de trabalho
para assegurar uma postura corporal correcta e d) adaptar a iluminação, o ruído e
a temperatura para que se ajustem aos requisitos físicos das pessoas.

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G u   especialmente desenhados para permitir o descanso dos pulsos


numa posição mais ou menos horizontal em relação às teclas, eliminando os
ângulos que causam a célebre síndrome do canal carpiu;
   
 

G                 que reduzem a emissão


de luz e de radiação resultante da aceleração dos electrões que activam o ecrã;

   

G     O tampo da secretária, o computador e o teclado não


devem ter superfícies reflectoras e a cadeira deve ser ajustada por forma a se
sentir confortável (o que pode significar diferentes escolhas pessoais). O mobiliário
deve adaptar-se ao trabalhador e não o contrário.
     


c
   
       ! erectasM curvarM
pernasM sangueM altoM baixoM próximoM estávelM sentadoM alturaM cansadoM
apertadoM relaxadosM pésM espaço  tamborete

A posição de trabalho de pé provoca uma sobrecarga nas _ pernas _.


A circulação de _ sangue _ para o coração pode ser insuficiente e o
trabalhador sente-se _ cansado _.
Nos trabalhos realizados de pé é de evitar _ curvar _ as costas, pelo que
o raio de acção dos movimentos executados pelos braços e mãos deve
estar próximo do tronco.
A _ altura _ do plano de trabalho deve estar ajustada à estatura do
trabalhador e ao tipo de tarefa realizada, devendo ser mais _ alto _ para
o trabalho de precisão do que para o trabalho pesado.
O trabalhador deve ficar situado _ próximo _ da bancada, com as costas
_ erectas _ e os ombros _ relaxados _.
A mesa de trabalho deverá ter arestas boleadas e o tampo baço e, no
caso de trabalho de precisão, deverá estar dotada de apoio para mão
e/ou antebraço.
Os comandos, tais como alavancas ou interruptores devem estar num
nível mais _ baixo _ do que o dos ombros.
É necessário que haja bastante _ espaço _ para os _ pés _, o calçado
seja estável_ e confortável e as roupas não sejam muito _ apertadas _.
O posto de trabalho pode ser melhorado adoptando-se por exemplo um
tapete anti-fadiga, um _ tamborete _ ou amparos verticais. O horário de
trabalho deverá permitir ao trabalhador descansar regularmente na
posição de _sentado_.

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