eee ae er PontosAtivos Use a Calculadora para determinar seus PontosExtras Nivet De INTENSIDADE Elevado oO DO ExeRcicio " eo“ 4550 60 70 8090100 120 140 160 Orem | titi tititinbintia! PontosExtras Moderado Leve @ Nivel de intensidade - Identifique © que corresponde ao exercicio que vocé pratica (consulte © verso para detalhes) © Minutos de Atividade Fisica - Movimente a régua até que os minutos fiquem alinhados com 0 nivel de intensidade. @ Peso Atual - Localize 0 seu peso atual. Na janela abaixo estao os PontosExtras geradosesbid. Patent requerida PL 96114029 FECT PUTTTGTTTTE TTT 30 35 40 4550 1 2 3 4 | 5 |] 7] 8} 9)iolmfaisEn dad LC PontosExtras Como determinar o Nivel de Intensidade de sua atividade fisica: . § fazem voce btferado ag traRpirar Exeurvos: comega a alongamento e trafpirar um pouco. jevado 4 Exewrtos: cam caminhada lenta, hada Idades que fazem y com passos ripidos e voe@transpirar. SP _andar de bicicleta Exemptos: gindstica aerébica, futebol, ténis e vélei www.vigilantesdopeso.com.br igus do Peso Pontos so mars exhahas da Wel Watches Inert! be {© Weight Watchers Intematkinal nc. 2002. Kado os dreds restvados, Repro Probie