Val Gesseiro

9651-9948
Eu uso uma técnica chamada The Pomodoro Techinique
http://www.pomodoro technique. com/
Basicamente, nós (humanos) só conseguimos nos concentrar em uma tarefa
durante 20-25min.
Mais que isso, nosso cérebro começa a trabalhar em multi-tarefa. .. pensamos
nos problemas do dia a dia: ler email, atender telefone, cuidado com os
filhos, no dentista do dia seguinte, não esquecer de pagar uma conta, levar
o cachorro para tosa, .... etc etc e etc... (coisas do cotidiano).
Sabe quando vc está estudando e de repente vc se pega "viajando"? É
exatamente isto.
Então para evitar/reduzir este efeito, foi criada a técnica super complexa
Pomodoro.
Pode-se reduzi-la a:
1- Escolha uma tarefa e se envolva só com ela durante 20-25min.
2- Take a brake! 5-10min (Leia emails, faça um suco/café, veja as ligações
no celular e etc)
(Passo 1 e 2 é Um Pomodoro)
3- A cada 4 pomodoros (4 ciclos acima) tire um descanso de 20-30min.
Estude um assunto por vez (não estude um assunto por pomodoro...mas sim faça
vários pomodoros até estudar um assunto.)
No pomodoro... se desligue do mundo! Feche o email, desligue o celular, não
seje interrompido.
Mais uma dica (essa fora do pomodoro) Não mantenha "coisas" na sua mente.
Caso vc lembre que no outro dia, vc irá precisar levar um documento X ao
lugar Y... Faça um post-it para isso, ponto. Alivie sua mente o máximo que
puder.
Se ainda assim, vc estiver com sono, então vale a pena durmir!
Sinta-se a vontade para modificar os tempos de acordo com seu ritmo (Dica
pessoal). Se 20min é pouco para o Long Break... tire 30min e pronto!
Mais informações http://www.pomodoro technique. com/
Ahhhh antes que eu esqueça, tem pequenos softwares que nos ajudam com o
pomodoro.
http://pomodo. areacriacoes. com.br/
Fica a dica!
Espero ter contribuído com alguém.

Superar os momentos difíceis é sabedoria...

Viver os momentos felizes é uma arte.
Que a felicidade a dois continue sendo objetivo principal de suas vidas.
Que a caminhada seja longa repleta de amor e compreensão.
Votos de felicidades.

A felicidade consiste em partilhar as pequenas e grandes coisas com as pessoas q

ue amamos.
Fico emocionado em poder compartilhar esse grande momento com você, meu amigo/irmão
de todas as horas.
Que ese dia de festa seja apenas o início de uma vida cheia de alegrias!
São os votos dos amigos Guinho e Giselle