O que é

Crescimento Pessoal? 

Luiz Antonio Batista da Rocha

Eng. Civil / Segurança do Trabalho
 • Crescimento Pessoal
• É um Processo Individual
• de aprendizado continuo de:
• conhecimentos,
• habilidades e
• atitudes
• que permitam a pessoa,
• viver a vida com o
• máximo de satisfação
• e o mínimo de desgaste.
Qual a diferença entre:

• 1. Nível de Vida,

• 2. Qualidade de Vida e
• 3. Estilo de Vida?
 
 • 1. NÍVEL DE VIDA
•É um indicador de natureza
• essencialmente econômica,
• que traduz o grau de ajustamento de um
• indivíduo,
• grupo ou
• organização
• a padrões socioeconômicos como:
• escolaridade,
• renda,
• habitação,
• saúde, etc.
 • 2. QUALIDADE DE VIDA
• É um indicador
• de natureza essencialmente comportamental
• que traduz o quanto
• uma pessoa,
• grupo, ou
• organização
• usa e usufrui (desfruta)
• dos recursos que possui.
 • 3. ESTILO DE VIDA
• É o comportamento
• efetivamente demonstrado por um
• individuo nos atos do seu dia-a-dia
• e que pode ser visto como resultante das
suas escolhas
• (próprias ou induzidas)
• entre questões e alternativas envolvendo
• Nível e Qualidade de Vida.
 • Stress
• Toda sobrecarga que atua sobre
• um dado sistema,
• produzindo desgaste em sua estrutura.
• embora o conceito de stress seja sempre
relativo a um dado sistema.
• (o que é altamente estressante para
uma pessoa
• pode ser um agradável
• ou passatempo para outra).
• Existem alguns fatores
• que reconhecidamente
• constituem sobrecargas
• para a maioria das pessoas,
• como por exemplo:
• 1. o sucesso a qualquer preço;
• 2. dificuldades financeiras;
• 3. casamento e separação;
4. doença e morte de familiares e amigos;
5. conflitos existenciais diversos;
6. sentimentos desgastantes como:
• 6.1 ódio,
• 6.2 rancor,
• 6.3 inveja,
• 6.4 ciúme,
• 6.5 culpa e
• 6.6 vergonha
• 7. carência afetiva (só‑lhe‑dão)
• 8. vida familiar
• (pais, filhos, parentes próximos)
• 9. situações no trabalho
• 10. autobloqueios
• 11. vida sedentária
• 12. hábitos prejudiciais à saúde:
• (como fumo, álcool e drogas)
• 12. clima de guerra;

• 13. excesso de informação;

• 14. dúvida, incerteza, preocupação;

• 15. mudanças.
• Fato importante à respeito de stress
• é que não apenas coisas desagradáveis
• podem constituir sobrecargas,
• mas também coisas bastante agradáveis
• e desejadas pelas pessoas como:
• casamento,
• filhos,
• viagens de férias,
• promoções no serviço, etc.
• Ao contrário do que sugerem artigos e
reportagens em revistas populares:
• O stress não pode ser eficazmente
combatido evitando-se as sobrecargas,
• mesmo porque a maioria delas
• constituem fenômenos
• perfeitamente normais da vida.
• Stress só e eficazmente combatido,
• mediante aumento de Eustress.
• É o que à grosso modo poderíamos chamar
• de um stress bom.

• Na verdade, eustress é:
• toda sobrecarga que atua
• sobre um dado sistema,
• produzindo reforço na sua estrutura
• que assim se torna mais apta
• a suportar o stress.
• Os fatores abaixo enumerados constituem

• "sobrecargas" altamente energizantes

• para a maioria das pessoas: 

• 1. alimentação;

• 2. exercícios físicos e esportes;

• 3. prática das artes e do artesanato

• 4. oração
• 5. orgasmo
• 6. amizades saudáveis
• 7. poder ser útil
• 8. repouso.
 • QUALIDADE DE VIDA
• 1. ESTAR ATIVO
• Se caracteriza pela:
• ação,
• pelo movimento:
• vivo,
• ágil ,
• enérgico,
• rápido.
 QUALIDADE DE VIDA
2. ESTAR MOTIVADO.
• Atividade intelectual,
• social,
• afetiva, etc.
• que desperta o entusiasmo,
• interesse,
• curiosidade
• QUALIDADE DE VIDA
 
• 3. USAR O POTENCIAL.
• dar escoamento a
• energia possível
• QUALIDADE DE VIDA
 
• 4. SER LIVRE.

• 5. SER COERENTE.

• 6. SER AUTÊNTICO.
 • QUALIDADE DE VIDA

7. PROCURAR INTEGRAR
• pensamento,
• sentimento
• entendimento e
• práxis
 •PRÁXIS

• investimento equilibrado entre:

• o profissional,
• o social,
• o espiritual e
• o ético.