Dor de cabeça

Alguns dos sintomas mais comuns

Cansaço
Humor instável
Tontura
Irritabilidade
Depressão
Ansiedade
Choro fácil
Agressividade
Insônia
Aumento do peso
CÓLICA
Inchaço
Dor nas costas
Dor nos seios
Enjôo
 Sintomas leves são atenuados
com vitaminas, dieta e exercícios.

Sintomas os intensos, que

interferem no dia-a-dia, indicam a
necessidade de tratamento
médico.
Conselhos para aliviar os sintomas

evite cafeína, uma substância estimulante

reduza o sal e evite doces para diminuir a retenção
de água
dê preferência a alimentos que atuam como
diuréticos, como morango, melancia, aspargo,
salsa e agrião
aumente a ingestão de verduras e frutas
 faça exercícios físicos para
aliviar a tensão
vitamina B¨ diminui enjôo,
tontura, taquicardia, acne,
irritabilidade e dor de
cabeça
magnésio reduz o compulsão
por doces, o cansaço, a
tontura, o inchaço, a dor nas
mamas e de cabeça
óleo de prímula diminui a
irritabilidade e dor nos seios