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40 CONSELHOS

1.- Caminha de 10 a 30 min. todos os dias. Ao


caminhar, sorri.
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v.- Senta-te em silêncio pelo menos 10 min. por
dia. Sozinho, se necessário.
3.- Ouve boa música todos os dias. É um
autêntico alimento para o espírito.
4.- Ao levantar-te de manhã, diz o
seguinte«
A minha intenção hoje é______________.
.- Vive com os 3 E's...Energia, entusiasmo e
empatia.
Ò.- Brinca mais do que no ano passado.
Š.- Lê mais livros que no ano passado.
V.- Olha para o céu uma vez por dia. Observa a majestosidade
do mundo que te rodeia.
m.- Sonha mais enquanto estás acordado
(a).
10.- Come mais alimentos que cresçam nas árvores e outras
plantas e menos alimentos fabricados industrialmente ou à base
de sofrimento.
11.- Come mirtilos e nozes. Toma chá verde, muita
água e um copo de vinho por dia (brinca com ela
por tudo de bom que há na tua vida e, sendo
possível, na companhia de quem mais gostas ).
1v.- Faz rir pelo menos 3 pessoas por dia.
13.- Elimina a desordem da tua casa, do carro e do escritório e
deixa que uma energia nova atravesse a tua vida.
14.- Não gastes o teu precioso tempo em cismas, em coisas
do passado, em pensamentos negativos ou coisas fora do
teu controlo.
Pelo contrário, usa a tua energia nas coisas positivas do
presente.
1.- Pensa que a vida é uma escola e que estás aqui para
aprender. Os problemas são lições que vão e vêm, e o que se
aprende com eles é para toda a vida.
16.- Toma o pequeno-almoço como um rei,
almoça como um príncipe e janta como um
mendigo.
1Š.- Sorri e ri mais.
1V.- Não deixes passar a oportunidade
de abraçar a quem amas.
19.- A vida é demasiado curta para que a
desperdicemos a odiar alguém.
v0.- Não te tomes a ti mesmo tão
a sério. Ninguém mais o faz.
v1.- Não tens de ganhar todas as
discussões. Aceita que não estás de
acordo e aprende com o outro(a).
vv.- Põe-te em paz com o teu passado e assim
não arruinarás o presente.
v3.- Não compares a tua vida com a dos
outros. Não conheces o caminho que eles
percorreram.
v4.- Ninguém está tão encarregue da tua
felicidade como tu mesmo.
v.- Lembra-te que não tens o controlo
de tudo o que te acontece mas sim do
que fazes com isso.
v6.- Aprende algo de novo em cada dia.
vŠ.- O que os outros pensam não é da
tua incumbência.
vV.- Aprecia o teu corpo e desfruta-o.
v9.- Não importa quão boa ou má esteja a
situação, esta mudará.
30.- Não é o teu trabalho que se vai ocupar de ti quando
estiveres doente. Serão os teus amigos. Mantém
contacto com eles.
31.- Deseja qualquer coisa que não seja útil,
bonita ou divertida.
3v.- A inveja é uma perda de tempo. Já tens
tudo o que precisas.
33.- O melhor ainda está para vir.
34.- Não importa como te sentes.
Levanta-te, veste-te e assiste.
3.- Faz sexo com toda a plenitude do
teu ser.
36.- Liga aos teus familiares com frequência e manda-lhes
mensagens a dizer: Olá, pensei em ti!
3Š.- Em cada noite, antes de adormecer, diz o seguinte:
Agradeço por ___________________.
Hoje consegui _____________________.
3V.- Lembra-te que nunca estás demasiado
cansado para agradecer.
39.- Disfruta da viagem que é a vida. Só tens uma
oportunidade, por isso, tira o maior proveito.
40.- Por favor envia esta mensagem a
quem mais gostas.
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