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31 dias FLY : 31 dias de Fly

Dia Atividade

Vá fazer sua pia


1 Brilhar.

Vista-se
completamente ao
acordar (inclusive
com sapatos).
Faça a pia brilhar,
antes de ir para a
2 cama.

Continue
fazendo o que já
fizemos. Vista-se
completamente,
continue fazendo
a pia brilhar e
leia os lembretes
(aqueles que vc
recebe por e-mail
ou então veja na
3 página do grupo).
Hoje vamos
escrever o
que estamos
fazendo. Vista-se
completamente,
continue fazendo
a pia brilhar e leia
os lembretes (por
apenas 2 minutos)
e começe a
escrever aquilo
que precisa virar
um hábito, para
que que você não
esqueça cole post-
4 its pela casa.

Escreva aquilo
que te pões pra
baixo. Vista-
se, deixe a pia
brilhando, leia
os lembretes e os
post-its, e escreva
os pensamentos
negativos
encontrando um
positivo para
5 neutraliza-los.

Faça todos os
passos do dia
5 e elimine os
Hot Spots* por 2
6 minutos.
Separe suas
Roupas . Faça
todos os passo
do dia 6 e inclua
na sua Rotina
Noturna um novo
hábito. Escolha a
roupa que usará
7 no dia seguinte.

Começe a
construir seu
Control Jornal
(CJ). Pode ser
em um fichário
com as páginas
de Rotinas ou
pode fazê-lo no
computador
(depois
imprimindo
as páginas e
colocando em um
caderno). Inclua
nele sua rotina da
manhã e a rotina
8 noturna.
Decluter*, poucos
minutos por dia.
Hoje faça sua
rotina da manhã
e antes de fazer
a rotina noturna,
você precisa
se livrar de
algumas Tralhas*.
Adicione na rua
rotina da manhã
5 minutos para
salvar seu quarto
9 da bagunça.

Você pode fazer


qualquer coisa
me 15 minutos .
Continue fazendo
suas rotinas da
rotina da manhã
e da noite. Hoje é
dia de aprender
a usar o timer
por 15 minutos.
Lembre-se
você pode fazer
qualquer coisa
em 15 minutos,
qualquer coisa
10 mesmo.
Adicone uma
página de
inspiração ao
CJ. Exemplo:
Qualquer coisa é
possível quando
se tem um
11 objetivo.

Delete os
emails da FLY.
Verifique sua
rotina da manhã,
da noite e seus
lembretes. Não
permita que seu
perfeccionismo a
12 desanime.

Faça uma missão


diária. Verifique
em que zona da
semana estamos
e faça sua missão
13 diária.

Leia as dicas
FLY e utilize sua
agenda. Repita
as rotinas diárias
e começe a usar
(isso inclui anotar
e consultar) sua
agenda para os
compromisso
14 pessoais.
Faça sua cama.
Acrescente esse
novo hábito a sua
rotina da manhã.
Pia limpa e cama
arrumada dão
um aspecto bem
melhor a sua casa.
Continue com
as outras rotinas
e olhe o CJ e
sua agenda toda
manhã e toda
15 noite.

Leia o email do
grupo. Cumpra
sua rotina diária
e envie um e-
mail para o grupo
dando um oi, um
16 testemunho, etc.

Decida um
horário para
dormir e fixe-
o. Acrescente-
o a sua rotina
noturna e
continue seguindo
17 as rotinas diárias.
Leia os 11
mandamentos da
Flylady*. Cheque
seu CJ toda
manhã e toda
noite e cumpra
18 suas rotinas.

Leia um
testemunho.
Continue com sua
rotina e conte seu
testemunho para
19 a gente.

Inclua cuidar da
lavanderia em sua
rotina. Continue
com sua rotina
diária e inclua
sua lavanderia na
rotina da manhã
e da noite. São
apenas 5 passos:
Separar, lavar,
secar, dobrar e
20 guardar.
Cheque as
Perguntas do Dia.
Prossiga com
suas rotinas e
se precisar faça
perguntas (envie
para o e-mail do
21 grupo)

Verifique seu
CJ cada manhã,
tarde e noite. Se
você ainda não
tem um CJ....bom
acompanhe esse
22 aqui.

Escreva sua
Rotina da Tarde.
Continue firme
nas suas rotinas
diárias e inclua a
rotina da tarde,
aquela que você
faz quando chega
do trabalho ou
depois que pega
as crianças na
23 escola, etc
"Swish and
swipe". Inclua
na sua rotina da
manhã o Swish
and swipe (eu
chamo de dar
uma geralzinha
no banheiro) que
inclui tirar as
marcas de pasta
de dente da pia e
espelho e passar
um pato purific
ou escovinha no
vaso sanitário e
ainda ajuntar os
24 cabelos.

Aprenda como
as Rotinas vão se
25 desenvolvendo

Prestar atenção
à frase que a
Fly usa em suas
assinaturas. "Você
não está para trás!
Eu não quero
você tentando
nos alcançar; Eu
somente quero
que você até onde
nós estamos.
26 OK?"
O que há para
o Jantar? Pense
sobre o Jantar
antes das 6
horas da tarde e
continue com suas
27 rotinas diárias.

Alimente-se,
Beba Água e
Faça Repouso.
Continue com as
rotinas diárias e
28 cuide-se.

Programe a
Missão Mimo.
Toda terça-feira
é o dia do Mimo.
Mime-se você
29 merece!

Confira sua
Agenda para
os Eventos do
Próximo Mês.
Precisa comprar
presentes para os
aniversariantes
do próximo mês?
A Fly sugere um
plano básico
30 semanal*
Parabéns!! Você
cumpriu os 31
dias!!! Agora
livre-se da tralha
e passe a fazer a
limpeza detalhada
de cada zona,
a bênção do
lar, seguir os
lembretes das
moderadoras e
31 etc.

HOT SPOT –
Aqueles pontos
da nossa casa
em que a gente
tem a mania de
jogar as coisas –
chaves, cartas,
bolsas e até blusas
– muitas vezes até
perde-se objetos
* nesses lugares.
Sua casa
está cheia de
CLUTTER
de todos os
tamanhos e
formas? E esta
é a razão que
torna você sem
capacidade de
manter a sua
casa limpa? Você
tem "TRANQUE
IRAS" demais? É
preciso fazer um
DECLUTTER. Ou
seja jogar a tralha
* fora.