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Chá contra o inchaço

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05/10/2013

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Chá contra o inchaço Se você fica inchada na fase pré -menstrual ou têm tendência a reter líquido, experimente a receita

da fisioterapeuta paulista Lorice Issa Miguel. Misture 2 colheres de sopa de folhas de centelha asiática, cavalinha, ban chá e alcachofra em 1 litro de água. Leve ao fogo e desligue assim que ferver. Tampe por 10 minutos e beba ao longo do dia. Em tempo: no dia da foto, Luciana levou uma garrafa da bebida a tiracolo para ficar com a barriga ainda mais sequinha.
Fotos Danilo Borges

Dicas para Emagrecer (Veja Receitas)
Técnica contra a compulsão alimentar -coma uma banana esmagada com uma colher de chá de ghee(manteiga purificada) e uma pitada de cardamono. -Use condimentos como pimenta cayene, cominho e curry que queima as toxinas causadoras da compulsão -Quando der fome fora de hora, beba uma xícara de água morna com uma colher de chá de mel e 10 gotas de suco de limão, um excelente substituto para a comida, que ainda ajuda a derreter gordura. Mas nada de cortar as refeições principais, atitude que prejudica a saúde, pois obriga o corpo a armazenar tudo o que você come como uma proteção.Em bom português? Isso só engorda. -Outra boa dica para conter a compulsão é comer uma clara de ovo cozida ou uma gelatina diet meia hora antes do almoço, dará saciedade, alimenta (não engorda) e na hora do almoço você vai comer bem menos. -Tome em torno de oito copos de água por dia, às vezes, o organismo está pedindo água e você pensa que é fome, e vai comer alguma coisa, mas na verdade você estava era com sede e não com fome...Mantenha o seu corpo sempre bem hidratado, isto produz saúde e traz boas conseqüências: uma delas é uma pele bonita e saudável. Outras dicas... -Tome chá verde é um potente antioxidante, rico em polifenóis.Auxilia na queima de calorias e pode ser ingerido na quantidade de cinco a seis xícaras durante o dia.

é a marcha: (caminhada) 8 kms em média por dia são indicados aos que desejam conservar -se em forma. eles queimam as toxinas causadoras da compulsão. as calorias. ele também é um inibidor do apetite. Com o exercício a gordura excessiva é queimada e destruída.Muitas veses a falta de exercício provoca a acumulação da gordura. vitaminas e minerais. é porque alguma coisa está errada . -Utilize muitas frutas cruas ou em forma de suco. e outras ervas. (compulsão).A maça. o mamão. omitindo-se naturalmente qualquer amiláceo.-Chá de erva doce. -Utlize condimentos como cravo. orégano. e daí o começo de graves doenças crônicas. canela. -Pese-se cada semana. curry.provavelmente a quandidade dos alimentos. -Meça exatamente a quantidade de alimentos as primeiras vezes. portanto tome-o pelo menos uma vez ao dia. -A determinação de um regime adequado e a persistência em segui lo são os elementos de sucesso para diminuir peso.(alimento que contêm amido) Sopa Para Emagrecer . -As saladas cruas são obrigatórias.Precisa força de vontade para resistir a seus caprichos. hortelã. além de tantas qualidades. -Descreva diariamente os alimentos. e se o peso não tiver diminuido.Uma boa medi da para atenuar tal sensação consiste em tomar uma xicara de caldo de carne ou de legumes.O maior inim igo neste caso é o apetite. camomila e cidreira podem também ser usados a fim de auxiliar o processo digestivo e revigorar o organismo. e não permita que o total ultrapasse o permitido para cada dia.A perda de peso normal. se as instruções forem bem seguidas. para qualquer pessoa. -Convém lembrar que o chá de hortelã. limparão o organismo e auxiliarão na compensação das calorias extras recém -consumidas.Acontece às vezes durante o período da redução alimentar ter o paciente uma sensação de vasio. será de 1/2 a 1 quilo por semana.Por serem ricas em fibras. abacaxi e o melão são excelentes depur ativos. -Faça exercícios. uma depressão que provoca violento desejo dos alimentos proibidos. açafrão. e dentro em pouco conhecerá as quantidades e os valores suficientemente para poupar este trabalho.Um dos melhores exercícios.

10 horas: Lanche . deixe em fogo brando até que os vegetais estejam macios. Se puder. Outros benefícios percebidos são pele mai s firme e intestino funcionando em ordem.1 colher de sopa de raspas de casca de limão . não bata no liquidificador ½ receita dá para 1 pessoa comer por 4 dias no almoço e jantar. diurético e digestivo. fazem a fruta ser energética. Tomar um chá de Hibisco antes do almoço. de preferência. tendo f unções antiinflamatórias.depois das festas Para perder 1. o abacaxi tem efeito antiinflamatório. Coloque na pressão se preferir.½ colher de sobremesa de gengibre fresco ralado Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Dieta Líquida .: Uma gelatina diet equivale a 6 calorias.1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos .Bater no liquidificador: 1 copo de gelatina diet pronta 1/2 copo de agua gelada 2 morangos Obs. Além disso. mais disposição física você vai notar. Já a casca do limão e o gengibre contêm substâncias antioxidantes. como vitaminas do complexo B. com adoçante.4 2 4 1 1 4 2 3 cebolas grandes pimentões verdes tomates inteiros maço de salsão repolho grande cenouras grandes pacotes de sopa de cebolas (pronto) cubos de caldo de carne ou de galinha Corte os vegetais em pedaços Cubra-os com água e deixe ferver por 40 minutos ( nesta hora coloca a sopa de cebola ) Depois de fervido. a bromelina. Os componentes do abacaxi. Desintoxicante Ingredientes . graças a uma substância encontrada em seu miolo. .200 kg em um dia: Ajude com uma caminhada! Pela Manhã: um suco de melão 1 fatia de melão 1 copo de água gelada Bater. Quanto maior for a expulsão de toxinas do organismo. ácido pantotênico e vitamina A.

ovos. salmão. lentilhas. no entanto. Semente de linhaça. Batidão para Emagrecer 1 iogurte natural 1 copo de leite desnatado 1 colher (café) Guaraná em pó 1 fatia de melão 1 maça 1/2 pepino adoçante a gosto Bater tudo no liquidificador. Conheça alguns alimentos que podem ajudar você a fazer as pazes com a balança Leite desnatada. iogurte. ou seja. comer para queimar calorias e eliminar indesejáveis qu ilinhos? Não se trata de brincadeira. intensificando o poder de saciedade. Tomar em jejum de manhã. abacate. devem ser c onsumidos com regularidade. É Comendo que se EMAGRECE! (Por Elias Antone) Lembra-se daquela frase que diz para emagrecer.Sopa Emagrecedora À tarde: uma gelatina diet batida À noite: Uma xícara de leite desnatado com canela em pó. banana.Fontes de Ômega 3. aminoácido precursor da serotonina. Segundo especialistas. macarrão. hormônio responsável por inibir o consumo alimentar. sardinha . arroz integral. cereja e laranja . Com isso queimam calorias e ajudam a emagrecer. morango. Certos alimentos ajudam no processo de emagrecimento. frango. batata. é preciso fechar a boca? Na prática essa teoria nem sempre funciona e ainda prejudica a saúde. almoçar salada e grelhados e substituir o jantar pelo batidão. mas para surtirem efeito. Porém que tal fazer o contrário. Tome água à vontade. eles aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. . mas de ingerir alimentos chamados termogênicos. castanha.Ricos em triptofano.Almoço: . é importante ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos para obter resultados. ervilha. soja.

ajudando na queima de calorias. misture muito bem. mantém a glicemia estável e previnem o aparecimento do diabetes. cuide a va lidade.Atua como diurético Fucus . Veja as propriedades das plantas que entram na composição deste chá: Abacateiro .Ajuda na absorção de gorduras Cáscara Sagrada . Carqueja .flocos de milho e trigo .Pode tomar até 3 xícaras por dia. longe de umidade.Efeito digestivo Alcachofra . São ricas em proteínas.Produz ação laxante Centella Asiática . até que fique bem homogêneo. Chá Emagrecedor (O mesmo anunciado na TV) 100 gramas de abacateiro 150 gramas de Fucus 200 gramas de Cáscara sagrada 500 gramas de centelha asiática 250 gramas de carqueja 200 gramas de alcachofra Compre os chás prontos em saquinhos.auxilia o emagrecimento e a absorção de gordura. potássio e fibras. noz-moscada.Ajudam no emagrecimento e na manutençao do peso. ou mesmo em um saco plástico alimentício. aveia.eliminam o excesso de líquido e aumentam a energia do organismo. Cereja. livre de gordura saturada. Modo de usar: Coloque uma colher de sopa bem cheia em uma xícara despeje água fervente por cima. diminui a compulsão por carboidratos e aumenta o metabolismo. damasco.Se quizer faça a metade da receita. massas integrais. pimenta vermelha.Diminuem a ansiedade por doces. coloque em caixinhas de chá ou saquinhos pequenos. coloque-os todos dentro de um pote grande bem seco. Chá Verde . granola. mostarda.Aumentam a queima de calorias. gengibre e nozes . Feijão .Rico em proteínas.vitaminas.Possui leve ação diurética e estimula a produção e . ameixa.Reduz a absorção de açúcares no sangue. Canela. passas. abafe e deixe amornar.

Esse chá é maravilhoso! é o mesmo anunciado na TV. ou por 12 horas Bata no liquidificador e beba de manhã em jejum ou ao deitar-se. Suco Laxativo: 1 fatia de mamão 200ml de suco de laranja sem coar 3 ameixas pretas secas sem caroço de molho de um dia para o outro. Agora você mesmo pode prepará-lo. o que diminui os níveis de colesterol excessivos. Não coe .eliminação da bile.

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