Chá contra o inchaço Se você fica inchada na fase pré -menstrual ou têm tendência a reter líquido, experimente a receita

da fisioterapeuta paulista Lorice Issa Miguel. Misture 2 colheres de sopa de folhas de centelha asiática, cavalinha, ban chá e alcachofra em 1 litro de água. Leve ao fogo e desligue assim que ferver. Tampe por 10 minutos e beba ao longo do dia. Em tempo: no dia da foto, Luciana levou uma garrafa da bebida a tiracolo para ficar com a barriga ainda mais sequinha.
Fotos Danilo Borges

Dicas para Emagrecer (Veja Receitas)
Técnica contra a compulsão alimentar -coma uma banana esmagada com uma colher de chá de ghee(manteiga purificada) e uma pitada de cardamono. -Use condimentos como pimenta cayene, cominho e curry que queima as toxinas causadoras da compulsão -Quando der fome fora de hora, beba uma xícara de água morna com uma colher de chá de mel e 10 gotas de suco de limão, um excelente substituto para a comida, que ainda ajuda a derreter gordura. Mas nada de cortar as refeições principais, atitude que prejudica a saúde, pois obriga o corpo a armazenar tudo o que você come como uma proteção.Em bom português? Isso só engorda. -Outra boa dica para conter a compulsão é comer uma clara de ovo cozida ou uma gelatina diet meia hora antes do almoço, dará saciedade, alimenta (não engorda) e na hora do almoço você vai comer bem menos. -Tome em torno de oito copos de água por dia, às vezes, o organismo está pedindo água e você pensa que é fome, e vai comer alguma coisa, mas na verdade você estava era com sede e não com fome...Mantenha o seu corpo sempre bem hidratado, isto produz saúde e traz boas conseqüências: uma delas é uma pele bonita e saudável. Outras dicas... -Tome chá verde é um potente antioxidante, rico em polifenóis.Auxilia na queima de calorias e pode ser ingerido na quantidade de cinco a seis xícaras durante o dia.

(alimento que contêm amido) Sopa Para Emagrecer . é porque alguma coisa está errada . além de tantas qualidades.A perda de peso normal. limparão o organismo e auxiliarão na compensação das calorias extras recém -consumidas. ele também é um inibidor do apetite. -Utilize muitas frutas cruas ou em forma de suco. abacaxi e o melão são excelentes depur ativos. -Convém lembrar que o chá de hortelã. -Descreva diariamente os alimentos. portanto tome-o pelo menos uma vez ao dia. -Meça exatamente a quantidade de alimentos as primeiras vezes. curry. uma depressão que provoca violento desejo dos alimentos proibidos.Uma boa medi da para atenuar tal sensação consiste em tomar uma xicara de caldo de carne ou de legumes. -Pese-se cada semana. para qualquer pessoa.O maior inim igo neste caso é o apetite. camomila e cidreira podem também ser usados a fim de auxiliar o processo digestivo e revigorar o organismo. se as instruções forem bem seguidas.Um dos melhores exercícios. -As saladas cruas são obrigatórias. será de 1/2 a 1 quilo por semana. e não permita que o total ultrapasse o permitido para cada dia. (compulsão). as calorias. e se o peso não tiver diminuido.Precisa força de vontade para resistir a seus caprichos. orégano. -Faça exercícios. e daí o começo de graves doenças crônicas. Com o exercício a gordura excessiva é queimada e destruída.provavelmente a quandidade dos alimentos. omitindo-se naturalmente qualquer amiláceo. eles queimam as toxinas causadoras da compulsão. hortelã.Por serem ricas em fibras.-Chá de erva doce. e dentro em pouco conhecerá as quantidades e os valores suficientemente para poupar este trabalho. -Utlize condimentos como cravo. -A determinação de um regime adequado e a persistência em segui lo são os elementos de sucesso para diminuir peso.Acontece às vezes durante o período da redução alimentar ter o paciente uma sensação de vasio. o mamão. e outras ervas. é a marcha: (caminhada) 8 kms em média por dia são indicados aos que desejam conservar -se em forma.A maça. vitaminas e minerais. canela. açafrão.Muitas veses a falta de exercício provoca a acumulação da gordura.

mais disposição física você vai notar. Dieta Líquida .200 kg em um dia: Ajude com uma caminhada! Pela Manhã: um suco de melão 1 fatia de melão 1 copo de água gelada Bater. Outros benefícios percebidos são pele mai s firme e intestino funcionando em ordem. de preferência. com adoçante. graças a uma substância encontrada em seu miolo. o abacaxi tem efeito antiinflamatório.1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos . Coloque na pressão se preferir. Já a casca do limão e o gengibre contêm substâncias antioxidantes.Bater no liquidificador: 1 copo de gelatina diet pronta 1/2 copo de agua gelada 2 morangos Obs.½ colher de sobremesa de gengibre fresco ralado Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Tomar um chá de Hibisco antes do almoço. Se puder. Desintoxicante Ingredientes .1 colher de sopa de raspas de casca de limão .depois das festas Para perder 1. Quanto maior for a expulsão de toxinas do organismo. Além disso. tendo f unções antiinflamatórias. diurético e digestivo. ácido pantotênico e vitamina A.: Uma gelatina diet equivale a 6 calorias. deixe em fogo brando até que os vegetais estejam macios.4 2 4 1 1 4 2 3 cebolas grandes pimentões verdes tomates inteiros maço de salsão repolho grande cenouras grandes pacotes de sopa de cebolas (pronto) cubos de caldo de carne ou de galinha Corte os vegetais em pedaços Cubra-os com água e deixe ferver por 40 minutos ( nesta hora coloca a sopa de cebola ) Depois de fervido. a bromelina. não bata no liquidificador ½ receita dá para 1 pessoa comer por 4 dias no almoço e jantar. 10 horas: Lanche . Os componentes do abacaxi. como vitaminas do complexo B. fazem a fruta ser energética. .

ou seja. mas de ingerir alimentos chamados termogênicos. soja. Semente de linhaça.Fontes de Ômega 3. banana.Ricos em triptofano. Tome água à vontade. Conheça alguns alimentos que podem ajudar você a fazer as pazes com a balança Leite desnatada. abacate. sardinha . eles aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. comer para queimar calorias e eliminar indesejáveis qu ilinhos? Não se trata de brincadeira. devem ser c onsumidos com regularidade. hormônio responsável por inibir o consumo alimentar. mas para surtirem efeito.ovos. aminoácido precursor da serotonina. é preciso fechar a boca? Na prática essa teoria nem sempre funciona e ainda prejudica a saúde. macarrão. no entanto. intensificando o poder de saciedade. Segundo especialistas. castanha. iogurte. salmão. é importante ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos para obter resultados. frango. batata. lentilhas.Sopa Emagrecedora À tarde: uma gelatina diet batida À noite: Uma xícara de leite desnatado com canela em pó. Certos alimentos ajudam no processo de emagrecimento. Porém que tal fazer o contrário. Tomar em jejum de manhã. ervilha. É Comendo que se EMAGRECE! (Por Elias Antone) Lembra-se daquela frase que diz para emagrecer. Com isso queimam calorias e ajudam a emagrecer. morango. Batidão para Emagrecer 1 iogurte natural 1 copo de leite desnatado 1 colher (café) Guaraná em pó 1 fatia de melão 1 maça 1/2 pepino adoçante a gosto Bater tudo no liquidificador. . almoçar salada e grelhados e substituir o jantar pelo batidão. arroz integral.Almoço: . cereja e laranja .

passas. Chá Emagrecedor (O mesmo anunciado na TV) 100 gramas de abacateiro 150 gramas de Fucus 200 gramas de Cáscara sagrada 500 gramas de centelha asiática 250 gramas de carqueja 200 gramas de alcachofra Compre os chás prontos em saquinhos. longe de umidade. livre de gordura saturada. aveia.flocos de milho e trigo . Modo de usar: Coloque uma colher de sopa bem cheia em uma xícara despeje água fervente por cima. pimenta vermelha. Carqueja . Veja as propriedades das plantas que entram na composição deste chá: Abacateiro . mostarda. Canela.eliminam o excesso de líquido e aumentam a energia do organismo.Ajuda na absorção de gorduras Cáscara Sagrada . damasco. ameixa. Chá Verde .Efeito digestivo Alcachofra . potássio e fibras.Atua como diurético Fucus .Se quizer faça a metade da receita. coloque-os todos dentro de um pote grande bem seco.Ajudam no emagrecimento e na manutençao do peso. até que fique bem homogêneo.Pode tomar até 3 xícaras por dia. ajudando na queima de calorias.Possui leve ação diurética e estimula a produção e . cuide a va lidade.vitaminas.Produz ação laxante Centella Asiática . mantém a glicemia estável e previnem o aparecimento do diabetes. noz-moscada. Feijão . ou mesmo em um saco plástico alimentício.auxilia o emagrecimento e a absorção de gordura. abafe e deixe amornar.Diminuem a ansiedade por doces. São ricas em proteínas.Aumentam a queima de calorias. diminui a compulsão por carboidratos e aumenta o metabolismo.Reduz a absorção de açúcares no sangue. misture muito bem. coloque em caixinhas de chá ou saquinhos pequenos. gengibre e nozes .Rico em proteínas. Cereja. granola. massas integrais.

o que diminui os níveis de colesterol excessivos. ou por 12 horas Bata no liquidificador e beba de manhã em jejum ou ao deitar-se.eliminação da bile. Não coe . Suco Laxativo: 1 fatia de mamão 200ml de suco de laranja sem coar 3 ameixas pretas secas sem caroço de molho de um dia para o outro. Agora você mesmo pode prepará-lo. Esse chá é maravilhoso! é o mesmo anunciado na TV.

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