Chá contra o inchaço Se você fica inchada na fase pré -menstrual ou têm tendência a reter líquido, experimente a receita

da fisioterapeuta paulista Lorice Issa Miguel. Misture 2 colheres de sopa de folhas de centelha asiática, cavalinha, ban chá e alcachofra em 1 litro de água. Leve ao fogo e desligue assim que ferver. Tampe por 10 minutos e beba ao longo do dia. Em tempo: no dia da foto, Luciana levou uma garrafa da bebida a tiracolo para ficar com a barriga ainda mais sequinha.
Fotos Danilo Borges

Dicas para Emagrecer (Veja Receitas)
Técnica contra a compulsão alimentar -coma uma banana esmagada com uma colher de chá de ghee(manteiga purificada) e uma pitada de cardamono. -Use condimentos como pimenta cayene, cominho e curry que queima as toxinas causadoras da compulsão -Quando der fome fora de hora, beba uma xícara de água morna com uma colher de chá de mel e 10 gotas de suco de limão, um excelente substituto para a comida, que ainda ajuda a derreter gordura. Mas nada de cortar as refeições principais, atitude que prejudica a saúde, pois obriga o corpo a armazenar tudo o que você come como uma proteção.Em bom português? Isso só engorda. -Outra boa dica para conter a compulsão é comer uma clara de ovo cozida ou uma gelatina diet meia hora antes do almoço, dará saciedade, alimenta (não engorda) e na hora do almoço você vai comer bem menos. -Tome em torno de oito copos de água por dia, às vezes, o organismo está pedindo água e você pensa que é fome, e vai comer alguma coisa, mas na verdade você estava era com sede e não com fome...Mantenha o seu corpo sempre bem hidratado, isto produz saúde e traz boas conseqüências: uma delas é uma pele bonita e saudável. Outras dicas... -Tome chá verde é um potente antioxidante, rico em polifenóis.Auxilia na queima de calorias e pode ser ingerido na quantidade de cinco a seis xícaras durante o dia.

para qualquer pessoa.Uma boa medi da para atenuar tal sensação consiste em tomar uma xicara de caldo de carne ou de legumes. -Utlize condimentos como cravo.(alimento que contêm amido) Sopa Para Emagrecer .-Chá de erva doce. -Pese-se cada semana. será de 1/2 a 1 quilo por semana. e daí o começo de graves doenças crônicas. canela. além de tantas qualidades. o mamão.Muitas veses a falta de exercício provoca a acumulação da gordura.O maior inim igo neste caso é o apetite. e não permita que o total ultrapasse o permitido para cada dia. -As saladas cruas são obrigatórias. e dentro em pouco conhecerá as quantidades e os valores suficientemente para poupar este trabalho. e outras ervas. eles queimam as toxinas causadoras da compulsão. é a marcha: (caminhada) 8 kms em média por dia são indicados aos que desejam conservar -se em forma. orégano.Por serem ricas em fibras.Precisa força de vontade para resistir a seus caprichos. uma depressão que provoca violento desejo dos alimentos proibidos. -Utilize muitas frutas cruas ou em forma de suco.provavelmente a quandidade dos alimentos. -A determinação de um regime adequado e a persistência em segui lo são os elementos de sucesso para diminuir peso.Acontece às vezes durante o período da redução alimentar ter o paciente uma sensação de vasio. vitaminas e minerais. ele também é um inibidor do apetite. açafrão. Com o exercício a gordura excessiva é queimada e destruída.A perda de peso normal. curry. omitindo-se naturalmente qualquer amiláceo. limparão o organismo e auxiliarão na compensação das calorias extras recém -consumidas. se as instruções forem bem seguidas. abacaxi e o melão são excelentes depur ativos.A maça. -Faça exercícios. (compulsão). camomila e cidreira podem também ser usados a fim de auxiliar o processo digestivo e revigorar o organismo. e se o peso não tiver diminuido. -Convém lembrar que o chá de hortelã. as calorias. portanto tome-o pelo menos uma vez ao dia.Um dos melhores exercícios. -Meça exatamente a quantidade de alimentos as primeiras vezes. -Descreva diariamente os alimentos. hortelã. é porque alguma coisa está errada .

. mais disposição física você vai notar.200 kg em um dia: Ajude com uma caminhada! Pela Manhã: um suco de melão 1 fatia de melão 1 copo de água gelada Bater. de preferência. Tomar um chá de Hibisco antes do almoço. deixe em fogo brando até que os vegetais estejam macios. Coloque na pressão se preferir. 10 horas: Lanche . Desintoxicante Ingredientes . como vitaminas do complexo B. Dieta Líquida . diurético e digestivo. com adoçante.depois das festas Para perder 1. a bromelina.: Uma gelatina diet equivale a 6 calorias. Se puder. Já a casca do limão e o gengibre contêm substâncias antioxidantes.1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos .4 2 4 1 1 4 2 3 cebolas grandes pimentões verdes tomates inteiros maço de salsão repolho grande cenouras grandes pacotes de sopa de cebolas (pronto) cubos de caldo de carne ou de galinha Corte os vegetais em pedaços Cubra-os com água e deixe ferver por 40 minutos ( nesta hora coloca a sopa de cebola ) Depois de fervido. ácido pantotênico e vitamina A. tendo f unções antiinflamatórias.Bater no liquidificador: 1 copo de gelatina diet pronta 1/2 copo de agua gelada 2 morangos Obs. fazem a fruta ser energética. Quanto maior for a expulsão de toxinas do organismo.½ colher de sobremesa de gengibre fresco ralado Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.1 colher de sopa de raspas de casca de limão . Os componentes do abacaxi. não bata no liquidificador ½ receita dá para 1 pessoa comer por 4 dias no almoço e jantar. Outros benefícios percebidos são pele mai s firme e intestino funcionando em ordem. Além disso. o abacaxi tem efeito antiinflamatório. graças a uma substância encontrada em seu miolo.

soja. sardinha .Fontes de Ômega 3. frango. ou seja. Batidão para Emagrecer 1 iogurte natural 1 copo de leite desnatado 1 colher (café) Guaraná em pó 1 fatia de melão 1 maça 1/2 pepino adoçante a gosto Bater tudo no liquidificador. Conheça alguns alimentos que podem ajudar você a fazer as pazes com a balança Leite desnatada. é preciso fechar a boca? Na prática essa teoria nem sempre funciona e ainda prejudica a saúde. . comer para queimar calorias e eliminar indesejáveis qu ilinhos? Não se trata de brincadeira. Tome água à vontade. intensificando o poder de saciedade. no entanto.Ricos em triptofano. almoçar salada e grelhados e substituir o jantar pelo batidão. ervilha. Semente de linhaça. banana. Certos alimentos ajudam no processo de emagrecimento. morango. Segundo especialistas. mas para surtirem efeito. batata. hormônio responsável por inibir o consumo alimentar. arroz integral.Almoço: . cereja e laranja . castanha. macarrão. mas de ingerir alimentos chamados termogênicos.Sopa Emagrecedora À tarde: uma gelatina diet batida À noite: Uma xícara de leite desnatado com canela em pó. É Comendo que se EMAGRECE! (Por Elias Antone) Lembra-se daquela frase que diz para emagrecer.ovos. lentilhas. eles aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. iogurte. Porém que tal fazer o contrário. abacate. aminoácido precursor da serotonina. é importante ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos para obter resultados. devem ser c onsumidos com regularidade. Com isso queimam calorias e ajudam a emagrecer. Tomar em jejum de manhã. salmão.

misture muito bem. ou mesmo em um saco plástico alimentício.auxilia o emagrecimento e a absorção de gordura.Ajudam no emagrecimento e na manutençao do peso. aveia. Feijão . abafe e deixe amornar. São ricas em proteínas. coloque-os todos dentro de um pote grande bem seco.Aumentam a queima de calorias. pimenta vermelha.Reduz a absorção de açúcares no sangue. Cereja. ameixa. ajudando na queima de calorias.Pode tomar até 3 xícaras por dia. até que fique bem homogêneo. damasco. massas integrais. coloque em caixinhas de chá ou saquinhos pequenos.Rico em proteínas.Se quizer faça a metade da receita.flocos de milho e trigo .Diminuem a ansiedade por doces. mostarda.Atua como diurético Fucus . mantém a glicemia estável e previnem o aparecimento do diabetes. passas. granola. Canela. Chá Emagrecedor (O mesmo anunciado na TV) 100 gramas de abacateiro 150 gramas de Fucus 200 gramas de Cáscara sagrada 500 gramas de centelha asiática 250 gramas de carqueja 200 gramas de alcachofra Compre os chás prontos em saquinhos.eliminam o excesso de líquido e aumentam a energia do organismo. diminui a compulsão por carboidratos e aumenta o metabolismo.Possui leve ação diurética e estimula a produção e . Veja as propriedades das plantas que entram na composição deste chá: Abacateiro . Modo de usar: Coloque uma colher de sopa bem cheia em uma xícara despeje água fervente por cima. gengibre e nozes .Produz ação laxante Centella Asiática .vitaminas. noz-moscada. cuide a va lidade. livre de gordura saturada. longe de umidade.Ajuda na absorção de gorduras Cáscara Sagrada . potássio e fibras. Carqueja . Chá Verde .Efeito digestivo Alcachofra .

Suco Laxativo: 1 fatia de mamão 200ml de suco de laranja sem coar 3 ameixas pretas secas sem caroço de molho de um dia para o outro. Esse chá é maravilhoso! é o mesmo anunciado na TV. ou por 12 horas Bata no liquidificador e beba de manhã em jejum ou ao deitar-se. Não coe . Agora você mesmo pode prepará-lo.eliminação da bile. o que diminui os níveis de colesterol excessivos.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful