Cada pessoa precisa de uma certa quantidade de alimento para fazer
suas atividades diárias. Um halterofilista, da categoria levantamento de pesos deve dispor de aproximadamente 4000J. Muito da comida ingerida por um atleta será utilizado no desenvolvimento de sua musculatura e para fazer a atividade que ele necessita. Esta energia está armazenada sob a forma de energia química. Porém, durante o processo de levantamento de peso, ela é transformada em outras modalidades ou formas. Essas formas são respectivamente: energia química, energia cinética, energia potencial, energia cinética e energia térmica. Da fase inicial até a fase final houve várias transformações na forma de energia, mas a quantidade total de energia permaneceu a mesma: os 4000J. Este é um exemplo da Lei de Conservação de Energia: energia pode ser convertida de uma forma para outra, mas não pode ser criada ou destruída. Toda vez que ocorrer uma conversão de energia, algum trabalho deverá ser realizado e a energia sempre continuará a mesma, mas sob outra forma. Então conclui-se: trabalho realizado = energia convertida. Existem também os conservadores de energia. Um conservador de energia é um dispositivo que permite a conversão da energia de uma modalidade para outra. São exemplos de conversores de energia os objetos abaixo:
A maioria dos conversores de energia desperdiça um pouco de energia
durante as transformações. A parcela desperdiçada é convertida em energia térmica e transferida para os objetos do ambiente sob forma de calor.