Amanda Baptista Aranha‘ , Lucas Caseri Camara** , José Maria Santarém*, Beatriz Caseri de Oliveira 4 - Geriatria / UNIFESP ; 2 - Fisiatria / UNIFESP ; 3 - Instituto Biodelta ; 4 - Psicologia / MACKENZIE A literatura documenta que o sedentarismo em idosos, dentre inimeros maleficios, tende a deixéos mais sujeitos a redugao da capacidade de realizagao de tarefas, cotidianas, com aumento do sedentarismo e isolamento, piorando de forma significativa a qualidade de vida. O treinamento resistido tem sido recomendado atualmente como modalidade eficaz em na promocao da satide qualidade de vida de idosos. Sendo assim o objetivo deste estudo foi avaliar comparativamente a qualidade de vida (total e em seus diferentes dominios componentes) de idosos sedentarios e praticantes regulares de treinamento resistido, Compuseram a amostra 55 idosos (>60 anos), sendo 33, lo grupo de praticantes de treinamento resistido (ER) (duas sessdes semanais, ha seis meses) e 22 no grupo sedentério (SED) (idosos parentes em primeiro grau dos praticantes: irma (0), prima (0) — moradores da mesma cidade). A qualidade de vida foi mensurada através do preenchimento do questionario WHOQQOL-Bref (World Health Organization Questionnaire of Quality of Life). A andlise estatistica foi realizada através do pacote estatistico StatisticaTM 6.0® (STATSOFT INC., USA) utilizando 0 teste-T de Student nas comparagées entre grupos, adotando o nivel de significancia de p<0,05. A literatura documenta de forma sistemética a influéncia positiva da pratica regular de exercicios na melhora da qualidade de vida em idosos. Nesse contexto, 0 treinamento resistido (treinamento de forca, treinamento com pesos ou musculagao) vem crescentemente sendo recomendado como pratica segura e eficiente nesta populagao. Como resultados deste estudo (Tabela 1), temos que houve diferenga estatisticamente significante na comparagao do nivel total médio de qualidade de vida entre 0s grupos ER e SED, sendo que o grupo ER apresentou maior indice médio que o grupo SED (72, +10,6 vs 57,6 +14,3, respectivamente). Na comparagéo dos diferentes dominios (Fisico, Psicolégico, Social Ambiental) componentes da avaliagéo da qualidade de vida, temos que houve diferenca estatisticamente significante entre todos, sendo que o grupo ER apresentou maior valor médio que 0 grupo SED em todas as comparagées (D. Fisico: 73,7 +16,0 vs 60,1 +12,8; D. Psicologico: 74,2 +11,7 vs 60,4 +126; D. Social: 72,3 4151 vs 58,3 +24,7; D. Ambiental: 70,0 +84 vs 49,7+19.5). Assim, os dados apresentados, estéo de acordo com a literatura atual, que recomenda esta pratica em populagao idosa com objetivos de promogao da qualidade de vida. Tabela 1: Comparagio da Qualidade de vida e seus diferentes dominios, entire idosos sedentérios e praticantes de treinamento resistido Grupo _Qualidade de vida__N % ER 72,7 + 106" 33 60 SED 57.62 143, 2 40 Total 65 700 *p<0,05, Guy D. Fisico N % ER 73,7 + 16,0" 33 60 SED 60.42 128 2 40 Total 100 *p<0,05, Gry D.Psicologico __N % ER 7425117 33 60 SED 64.0 126 2 40 Total 5 100 *p<0,05, Gry D. Social N % ER 7232151" 33 50 SED 58.32.247 2 40 Total 5 100 *p<0,05 Guy D. Ambienal N % ER 70.084" 33 60 SED 4974195 2 40 Total 100 *p<0.05 Idosos praticantes de treinamento resistido, avaliados neste estudo, apresentaram maior nivel médio total de qualidade de vida, bem como em todos os seus dominios componentes (Fisico, Psicolégico, Social e Ambiental) Lucas Caseri Camara Rua Teodoro Sampaio, 515 - Cerqueira César ‘Sao Paulo / SP lucascomed@hotmail.com INSTITUTO\B/ BIODELTA