Judô

O Caminho Suave

Histórico, Fundamentos e Técnicas
Organização: Marcelo Galdino de Melo Monitor de Judô Escola Técnica Federal de Goiás Orientador: Leofei Shiozawa

realizada nesta. . Baez.2 Goiânia . o aluno Kano conheceu o Kito-Jiu-Jitsu. O professor Jigoro Kano tinha sido inicialmente estudante de Ciências Políticas. na Universidade de Tóquio. Filosofia. Com 17 anos iniciou o treinamento de Jiu-Jitsu. Ética e Educação Física. Já como jovem estudante. Jigoro Kano faleceu com 78 anos em 4/5/1938 com uma pneumonia a bordo de um navio chamado Hikawa-Maru. Em 1891 ele casou com a filha mais velha do embaixador coreano Seisei Takezoe. também estudava História da Literatura. Mestre de Lutas do Instituto Imperial para as Artes Marciais. perto de Kobe. apoiou Jigoro Kano no seu interesse no jiu-jitsu que. em 1909 presidente do Comitê Olímpico Internacional no Japão e em 1911 presidiu a Associação Atlética Japonesa. em 1893 ele foi convocado para o Ministério da Educação japonês. mas reservados mais aos velhos. onde prevaleciam pancadas e golpes com as mãos e pés.Julho . como professor de medicina alemã. Jigoro Kano tinha adquirido alguns conhecimentos do jiu-jitsu. como meio excelente de educação física foi finalmente incorporado no currículo da Universidade de Tóquio. que lecionou. célebres mestres da arte. como a aplicação de alavancagem e torção dos membros do oponente. que naqueles tempos não eram muito divulgados. na volta de um congresso sobre esportes na Europa. o nome dela era Sumako. O Dr. Baez. Em 1882 fundou o próprio dojô no templo Eisho-Ji o ano de 1884 viu nascer o judô. Terceiro filho de uma família de 3 meninos e 2 meninas. Mais tarde. teve a satisfação de ver seus lutadores de judô. ganhar folgadamente dos jovens estudantes de jiu-jitsu em Tóquio. Totsuka. organizada por intermédio do Dr. sob orientação do célebre mestre Jikubo Kohei. velho instrutor de jiu-jitsu dos policiais de Tschiba. 1876 ate 1892. quem iniciou Jigoro Kano no sistema Ten-Shin-Shinyo. Nasceu em 28/10/1860 em Mikage. Foi Fukudo Hachinosuke. por ele bem treinados. entre oficiais da polícia da cidade de Tschiba e alguns estudantes da universidade. O impulso final para isso tinha sido uma competição.1993 JUDÔ Jigoro Kano: Professor. Eles tiveram 9 filhos (6 meninas e 3 meninos). cuja característica especial era uma técnica sofisticada de arremessos. resultante da conjunção de vários sistemas de jiu-jitsu e da introdução de seu fundamento filosófico. fundador do Judô moderno e do Kodokan. chegou a ser docente numa universidade japonesa.

Avançando com a organização do Kodokan e formulando as normas do Judô. mas também e principalmente como uma FORMA DE VIVER. Em poucos anos. O ensinamento máximo deixado pelo mestre estão gravados em duas frases: "Seiryoku Zenyo" (O melhor uso da energia. que são os ensinamentos filosóficos. e teve como mestre Jikubo Kohei e Machinosoke Fukuda. O termo Judô é composto por dois idiogramas. no decorrer do pleno feudalismo nipônico. o JU que significa agilidade.. O Judô como um todo e em cada uma de suas partes. eliminando os golpes mais lesivos (socos e pontapés). a máxima eficiência com o mínimo esforço) e "Jita Kyoei" (Prosperidade e benefício mútuo). Em 1882. acabamos comparando cada ato . é filosofia! E transmitir isto. Diante destes fatos. como filosofia de vida. o Judô do Kodokan foi reconhecido como sendo excelente uma vez que seus alunos superaram os atletas do Jiu-Jitsu no Campeonato Policial Tschiba. apoiado pelos adeptos do Judô e promotores esportivos de todo o mundo. A Filosofia. em Toquio. na essência. não resistência. herdando seus conhecimentos de grande importância para o aperfeiçoamento do Judô. Este foi de fato o primeiro degrau para um rápido progresso futuro. ele tornou-se o primeiro membro Asiático do Comitê Olímpico Internacional em1909 e trabalhou para a difusão do Judô por todo o mundo.3 Histórico. isto é. O Judô tornou-se uma modalidade oficial nos Jogos Olímpicos de 1964. suavidade e o DÔ que significa via. foi denominado de Kodokan (Escola para o Estudo da Vida). onde as artes guerreiras de lutas eram desenvolvidas de modo que o confronto corpo a corpo eram geralmente derivada do Jiu Jitsu.. pois a finalidade era a de formar cidadãos pacíficos. Assim podemos verificar que existe algo mais profundo que a simples arte de “ataque e defesa” envolvendo o treinamento de Judô. Jigoro Kano.. caminho meio ou modo. àqueles que desejam trilhar o seu caminho. é dever dos mais experientes e especialmente daqueles que assumem a missão de educadores desta arte. Ele começou com apenas nove alunos em um dojô de doze tatames. nas instalações do templo budista Eishosi.. penetramos na verdadeira razão de ser do Judô. fundador do Judô. não é correto pensar no Judô como uma simples arma de auto defesa ou puramente como um esporte e ganhar competições. arte de ataque e defesa sem o uso de nenhuma arma ou instrumento a não ser o próprio corpo. o Judô é uma forma de combate do século XVI. aos 22 anos Jigoro Kano funda o seu próprio Dojô. É natural que ao pararmos para meditar. decidiu praticar a arte do Jiu Jitsu. Criado em fevereiro de 1882. Maneira pela qual. No Brasil tem-se notícia que o Judô foi introduzido no Pará através da imigração do Conde Koma e a partir daí difundiu-se até os dias de hoje.

"Nunca se orgulhe de vencer um adversário. seja na autoconfiança que transpira em sua alma. mas necessita absorver o conteúdo filosófico do Judô e utilizá-lo na prática para atingir a condição de um verdadeiro judoka! Deve entender que seguir “o caminho suave” é aprender a aceitar com naturalidade os fatores que facilitam e dificultam nossas vidas. muito disciplinado e admirado. ser apenas atleta competidor. o bom esportista. ao que venceste hoje. e também seja capaz de aceitar com naturalidade. que não é apenas físico e técnico. Esta base filosófica faz com que o Judô se caracterize como um verdadeiro esporte. caindo para se levantar. com a mesma lealdade e honestidade encontrada quando iniciou seus passos ao aprendizado do Judô. que não sabes nada. pelos ensinamentos dos educadores (sen-sei) e dos companheiros (dó-hai)! Todo judoka. "Quem teme perder já esta vencido". É aprender a ser humilde . É aprender a ser leal e honesto. "Para alcançar-mos a perfeição nessecitamos uma dose de treinamentos. portanto. como a firmeza de sua técnica. de educação e de cultura física. É aprender a respeitar seus semelhantes com o mesmo respeito e sinceridade com que faz a saudação Rei. "O treinamento de Judô não requer apenas o aprimoramento de técnicas eficazes em combates. assim como são as bases do Judô: ceder para vencer. "Quando verificares. tem a sua forma de viver diferenciada. duas doses de sabedoria e quatro doses de humildade". É aprender a ser perseverante. O praticante de Judô não deve. no qual o confronto corpo a corpo conduz ao melhor entendimento entre as pessoas. com a mesma humildade com que executa ukemi. como a precisão necessária que deve Ter seu corpo para aproveitar o momento exato de kuzushi do oponente.4 dentro do dojô. seja pelo respeito que dispensa às pessoas. atingindo assim os seus objetivos de sociabilização. com a mesma perseverança com que faz utikomi para aperfeiçoar sua técnica. seja pela certeza de estar num mundo melhor. para assumir a responsabilidade que lhe couberem. para o bem estar do ser humano!!! O Espírito do Judô: "Conhecer-se é dominar-se. como um procedimento de nossa vida. com os completos ensinamentos do Judô compreendido no seu intimo. no treinamento de Judô. com tristeza . fazem com que ele (como amante desta arte) lute pelo seu intento. Este aprendizado do judoka. É aprender a ser justo em seu pensamento. poderá derrotar-te amanhã". É aprender a ser firme. dominar-se é triunfar". Envolve também a formação que a vitória e a derrota são unicamente consequência de suas reais . condições. mas que transcende as palavras e atos materiais. "O judoca não se aperfeiçoa para lutar mas luta para se aperfeiçoar". terás feito teu primeiro progresso no aprendizado".

"O corpo é inteligência". Significado de algumas palavras usadas no Judô . luta para se aperfeiçoar" "Saber cada dia um pouco mais e usá-los todos os dias para o bem. quando deve e até onde . o judô não está em ganhar. e sim uma filosofia de vida" "Ruim não é quem não soube cair. "Melhor do que nunca cair é levantar após cada queda. "Praticar Judô é ensinar a inteligência a pensar com velocidade e exatidão. com tristeza. esse é o caminho dos verdadeiros judocas". terá feito seu primeiro progresso no aprendizado" "A vitória que perdura é a que se conquista sobre a própria ignorância" "O judoca não se aperfeiçoa para lutar." "O judô não está na faixa. sabedoria e sobretudo com humildade" "Quando verificares. o judô está no coração" "O judô não é uma arte marcial. nunca podendo deixar que a parte técnica ultrapasse a força do espírito". quem a procura com constância. empenho Aprendiz de Judô mais antigo Aprendiz de Judô mais novo Axila Mão Joelho Pés e pernas Articulação Quadril Tronco corpo Pescoço Cotovelo Ventre Braço Duas mãos Pernas trançadas uma arma cuja eficiência depende da precisão com que se usa a águas do mar da vida chega mais longe quem nada como deve. bem como a obedecer com justeza".Pequeno Vocabulário: Shihan Sen-sei Dó-hai Seito Nintai Doryoku Sempai Kôhai Oaki Te Hiza Ashi Kansetsu Koshi Dô Tai Kubi Hiji Hara Ude Morotê Ashi-Garami Mestre Educardor de Judô Colega Aprendiz de Judô Perseverança Esforço. que não sabes nada.5 espiritual do judoca. "Nas deve". mas sim quem caiu e não soube levantar" "Somente se aproxima da perfeição.

6 Tate Tandem Soto Uchi Ushiro Yoko Migui Hidari Juji Kami Okuri Gari /Harai Tomoe Maki O Ko Kiai Tatami Dojô Shiai-jo Judo-gui / Kimono Obi Zubom Wagui Sodê Eri Zori Tsuri Tsugui-Ashi Kuzushi Tsukuri Kake Tokui Kuzure Jime Sutemi Keiko / Renshú Utikomi Kata (Kihon-renshú) Landori (Jiyu-renshú) Kan-gueiko Shotyu-gueiko Yakuscku-gueiko Shiai-gueiko Nague-ai Renraku-henka-waza Kaeshi-waza Shiai Shinpan Batsugun Gaechi Gyaku Katchi Vertical em pé Centro de gravidade do Judoca Externo Interno Atrás Lado Direita Esquerda Cruzado Superior Deslizar Varrida Circular Enrolar Grande Pequeno Grito Acolchoado Local da pratica de Judô Area de competição Vestimenta para a pratica do Judô Faixa Calça Paleto ou parte superior do kimono Manga Cola Chinelo Movimento de puxar e levar Passos sucessivos e sem cruzamento Desiquilibrio Preparação Execução Técnica favorita Variação Estrangulamento Sacrifício Treinamento Entrada de golpes Treinamento de base Treinamento livre Treinamento de inverno Treinamento de verão Treinamento combinado Treinamento de disputas Treinamento de técnicas com movimentação e projeção Técnicas em sequencia Contra ataque Competição Árbitro Decisão do juiz Contrário Oposto Vencedor .

7 Jogai Jonai Hantei Fusen-Gashi Yusei-Gachi Kiken-Gashi Hajime Soromade Matê Ohauo-gozaimasu Kon-niti-wa Kon-ban-wa Sayonara Suminasen Onenai-shimasu Arigato-gozaimasu # Contagem em japonês: 1 = ichi 2 = ni 3 = san 4 = shi 5 = go 6 = roku 7 = shichi 8 = hachi 9 = ku 10 = ju 20 = ni-ju 30 = san-ju 40 = shi-ju 50 = go-ju 60 = roku-ju Fundamentos: REI-HÔ (saudações): TATI-REI (RITSU-REI) Em pé ZA-REI ajoelhado (em sei-za) Fora da área Dentro da área Julgamento Vitória por ausência de adversário Vitória por superioridade Técnica Vitória por abandono Iniciar Terminar Parar Bom Dia! Boa tarde! Boa noite! Até logo Perdão Por favor Obrigado 70 = shichi-ju 80 = hachi-ju 90 = ku-ju 100 = hyaku 300 = sambyaku 700 = nana-kyaku (sichi-kyaku) 900 = kyukyaku 1000 = sen (issen) 4000 = yon-sen 8000 = hassen 10000 = ichi-man 40000 = yom-man 90000 = kyu-man 100000 = ju-man 1000000 = hyaku-man SEILETSU (alinhamento para saudações) KIOTSUKE (atenção) .

emendado) SHIZEI (posturas): ZA-I (posição sentado) SEI-ZA (posição ajoelhado) KYOSHI (apenas uma perna ajoelhada) TYOKURITSU (posição sentido) RITSU-I (posição em pé) SHIZENTAI (postura natural) SHIZEI-HON-TAI (postura natural fundamental) MIGUI-SHIZEI-HON-TAI (postura natural à direita) HIDARI-SHIZEI-HON-TAI (postura natural à esquerda) JIGO-TAI (postura defensiva) JIGO-HON-TAI (postura defensiva fundamental) MIGUI-JIGO-TAI (postura defensiva à direita) HIDARI-JIGO-TAI (postura defensiva à esquerda) KUMIKATA (pegadas): MIGUI-NO-KUMIKATA (pegada direita – mão direita na gola.mão esquerda na gola. direita na manga ) KUZUSHI (desequilíbrios): MAE-KUZUSHI (desequilíbrio para frente) USHIRO-KUZUSHI (desequilíbrio para trás) YOKO-MIGUI-KUZUSHI (desequilíbrio para o lado direito) YOKO-HIDARI-KUZUSHI (desequilíbrio para o lado esquerdo) MAE-SUMI-MIGUI-KUZUSHI (desequilíbrio para a diagonal dianteira direita) MAE-SUMI-HIDARI-KUZUSHI (desequilíbrio para a diagonal dianteira esquerda) USHIRO-SUMI-MIGUI-KUZUSHI (desequilíbrio para a diagonal traseira direita) USHIRO-SUMI-HIDARI-KUZUSHI (desequilíbrio para a diagonal traseira esquerda) TAI-SABAKI (movimento p/ giro do corpo): MAE-SABAKI-MIGUI (andar para frente girando pela direita) MAE-SABAKI-HIDARI (andar para frente girando pela esquerda) USHIRO-SABAKI-MIGUI (andar para trás girando pela direita) . esquerda na manga) HIDARI-NO-KUMIKATA (pegada esquerda .8 MOKUSO (meditação. concentração) REI (saudação) SHINTAI (deslocameto sobre o tatami): AYUMI-ASHI (passo normal) SURI-ASHI (passo normal arrastado) TSUGI-ASHI (passo sobrepasso .

Campeonatos do Mundo.: Em Jogos Olímpicos. formando parte ou estando anexada à área de competição. geralmente de cor verde. » A área interna e incluindo a zona perigosa é chamada a área de combate e terá sempre no mínimo 8m x 8m e no máximo 10m x 10m. *Obs. » Quando duas ou mais áreas de competição contíguas estiverem a ser utilizadas. aproximadamente com a largura de 1m. A fita azul estará à direita do árbitro e a branca à sua esquerda. » A área de competição deverá ser fixada a uma superfície resistente ou plataforma.9 USHIRO-SABAKI-HIDARI (andar para trás girando pela esquerda) MAE-MAWARE-SABAKI-MIGUI (andar para frente girando 180º pela direita) MAE-MAWARE-SABAKI-HIDARI (andar para frente girando 180º pela esquerda) USHIRO-MAWARE-SABAKI-MIGUI (andar para trás girando 180º pela direita) USHIRO-MAWARE-SABAKI-HIDARI (andar para trás girando 180º pela esquerda) UKEMI (amortecimento de quedas): USHIRO-UKEMI (queda p/ atras) YOKO-MIGUI-UKEMI (queda lateral p/ direita) YOKO-HIDARI-UKEMI (queda lateral p/ esquerda) MAE-UKEMI (queda p/ frente) MIGUI-ZEMPÔ-KAITÊ-UKEMI (rolamento p/ frente pelo ombro direito) HIDARI-ZEMPÔ-KAITÊ-UKEMI (rolamento p/ frente pelo ombro esquerdo) KOHO-KAITEM (rolamento p/ atras) Área de Competição: Área: » A área de competição terá no mínimo 14m x 14m e no máximo 16m x 16m e será coberta por tatami ou material similar. A demarcação entre estas duas zonas será denominada zona perigosa e estará indicada por uma área vermelha. a área de competição geralmente deverá a dimensão máxima. no mínimo de 50cm deverá ser mantida à volta da área de competição. para indicar as posições nas quais os competidores deverão começar e terminar o combate. » Uma zona livre. aproximadamente com 10cm de largura e 50cm de comprimento serão fixadas no centro da área de competição à distância de 4m uma da outra. paralela aos 4 lados da mesma. » A área de competição será dividida em duas zonas. A área exterior à zona perigosa será chamada área de segurança e terá 3 metros de largura. » Uma fita adesiva azul e uma branca. eventos continentais ou da FIJ. a área de segurança comum mínima permitida será de 4m. .

Sonomamá Deverá inclinar-se para a frente e tocar nos dois competidores com a palma das mãos. palma da mão virada para baixo. mantendo-se nessa posição durante algum tempo. à altura dos ombros Waza-ari-awasete-ippon Primeiro o gesto de Waza-ari e depois o de Ippon Yuko Levantará um dos braços. Osaekomi-Toketa Levantará um dos braços à frente e movê-lo-á da direita para a esquerda. fita azul. Mate Levantará uma das mãos à altura do ombro. marcador. embora com uma certa flexibilidade e deve medir aproximadamente 18m de lado sem nunca exceder os 50cm de altura. » Os elementos que constituem a superfície para a competição deverão estar alinhados sem espaços entre eles..10 *Nota: Quando as regras se referem a um judo-gui azul. enquanto se inclina para os competidores. é lícito aos organizadores da competição que especifiquem que ambos os competidores usarão um judôgi branco. com a palma da mão virada para baixo. Arbitragem: Durante um combate. formando uma superfície lisa e fixados de forma a não se moverem. marcador azul. Desta forma segue os gestos que constam na regra do FIJ (Federação Internacional de Judô). # Plataformas: » A plataforma é opcional e deve ser feita de madeira maciça. etc.) será vermelho em vez de azul. » Devem ser firmes debaixo dos pés e ter a capacidade de absorver o choque durante o ukemi e não deverão ser escorregadios nem muito ásperos. Os Tatamis: » Geralmente medem 1m x 2m. feitos de palha prensada ou mais freqüentemente. o segundo usará um cinto branco conjuntamente com o cinto da graduação e o equipamento (bandeiras. deverá mostrar a palma da mão (dedos voltados para cima) ao cronometrista. . # Gestos: Ação: Ippon Levantará um braço com a palma da mão virada para a frente. Koka Levantará um dos braços dobrado com o polegar virado para o ombro e cotovelo ao lado do corpo. Osaekomi Apontará com seu braço estendido. Hiki-wake Levantará um dos braços bem alto. baixando-o depois à frente do corpo (com o polegar para cima). duas ou três vezes. de frente para os competidores e inclinando o corpo para a frente na direção deles. bem acima da cabeça. com o polegar para cima rapidamente. de espuma prensada. Waza-ari Levantará um braço com a palma da mão virada para baixo lateralmente. etc. fita. bandeiras azuis. os árbitros usam gestos para indicar certa ação que ocorre durante a luta. a 45º ao lado do corpo. o primeiro competidor a ser chamado usará um cinto vermelho conjuntamente com o cinto da graduação. com o braço aproximadamente paralelo ao tatami.

a gola. » Para indicar o registro de um exame médico efetuado pelo médico (Tempo médico) Assinala com a mão aberta o competidor e com a outra levanta o indicador em direção à mesa de provas. São eles: Shidô .) Faz um sinal com a mão aberta.Faltas leves. » Para indicar o cancelamento de uma opinião Deverá repetir com uma mão o mesmo gesto enquanto levanta a outra acima da cabeça. » Indicar ao(s) competidor(es) para reajustar o judôgi Cruzar com a mão esquerda sobre a direita. punido com um Yuko Keikoku . * Exame simples (Nariz a sangrar. . punido com um Vasari Hansoku-Maki . ainda. punido com um Koka Chuí . Hantei Na preparação do anúncio de Hantei. com as duas mãos. em direção ao vencedor. a lapela ou a manga de um mesmo lado do judo-gui do adversário. no caso de se tratar do 1º exame e o indicador e o dedo médio. torcer a manga do adversário fazendo um torniquete. levantará a bandeira acima da cabeça para indicar a sua opinião. o árbitro deverá levantar as mãos em frente a 45º com a bandeira correta em cada mão.11 Yoshi Tocará com firmeza nos dois competidores com as palmas das mãos. então no anúncio de Hantei. palmas para cima em direção do competidor. ou a faixa ou a parte inferior do casaco do adversário com uma ou duas mãos. punido com um Ippon Faltas Leves (Shidô) Evitar deliberadamente contato com o adversário a fim de obstruir a ação no combate e adotar uma postura excessivamente defensiva.Faltas Graves. palma para cima em direção do competidor * Exame Livre Assinala com ambas as mãos abertas. » Para atribuir uma penalização Aponta em direção do competidor com o indicador estendido e a mão fechada.Faltas Moderadas. Faltas (penalizações): No judô existem 4 tipo de faltas. exercendo pressão sobre eles. etc. » Não-combatividade Rodar com um movimento para a frente e os antebraços à altura do peito e apontar depois com o indicador na direção do competidor. palma para dentro acima da altura do ombro. Introduzir um ou vários dedos na manga ou na "boca das calças" do adversário ou.Faltas Gravíssimas. Kaichi Levantará uma mão. palmas das mãos voltadas para dentro à altura do cinto. na posição em pé. Segurar continuamente. à frente e acena da direita para a esquerda duas ou três vezes.

Desarrumar intencionalmente o próprio judo-gui ou amarrar ou desamarrar a faixa ou a calça sem autorização do árbitro central. Na posição em pé. executada quando se entrelaça uma perna em torno de uma das pernas do adversário e caindo para trás sobre ele). Faltas Graves (Keikoku) Forçar intencionalmente o adversário a sair da área de combate por qualquer motivo que não seja pela aplicação de uma técnica iniciada na área de combate. Prender o judo-gui do adversário com a boca ou colocar diretamente sobre o rosto do adversário a mão. quando o adversário lograr uma posição de joelhos ou quase em condições de levantar o competidor deitado. levantá-lo com o objetivo de lançá-lo ao solo. pescoço ou cabeça do adversário. sair da área de combate ao aplicar uma técnica iniciada nessa área. Realizar qualquer ação que possa ofender o pescoço ou a coluna vertebral do adversário. Estando um competidor deitado. lapelas ou gola do casaco do adversário ou ainda torcer um ou mais dedos do contrário para fazê-lo soltar a pegada. exceto como resultado de uma ação ou técnica do adversário. Colocar o pé ou a perna na faixa. Estando o adversário deitado de costas no solo. a não ser que haja excepcional habilidade. Bater com o joelho ou com o pé na mão ou no braço do adversário para forçá-lo a soltar a pegada. Tentar projetar o adversário com Kawazu-gake (técnica não originária do Judô. Puxar o adversário para baixo a fim de levá-lo ao Ne-waza. . Agarrar a perna ou pé do adversário a fim de passar ao Ne-waza (luta no solo). o braço. Golpear por entre as pernas a perna de apoio do adversário quando ele estiver aplicando uma técnica tipo Harai-goshi (varrida de quadril) Tentar aplicar qualquer técnica fora da área de combate. exceto como resultado de uma técnica ou ação do adversário. Enrolar com a ponta da faixa ou a parte inferior do casaco qualquer parte do adversário. Faltas Moderadas (Chui) Aplicar Do-jime (tesoura de pernas) no tronco.12 Entrelaçar continuamente os dedos de uma ou ambas as mãos com os dedos do adversário. tentar segurar o adversário pelo pescoço ou axilas com as pernas. o pé ou a perna. Aplicar kansetsu-waza (chaves de articulação) em qualquer parte do corpo que não seja a articulação do cotovelo. a fim de impedir ação no combate.

ligeiro. leve. Júnior: 18 e 19 anos e Sênior.Vermelha e Branca 7º Shichi-Dan Vermelha e Branca 8º Hachi-Dan .Vermelha 10º Ju-Dan . Juvenil 15. Pré Juvenil 13 e 14 anos. meio-leve. quando um dos competidores estiver controlando os movimentos do outro Graduação: A graduação é separada em duas categorias: principiantes ate faixa marrom(kyu) e mestres a partir da faixa preta (dan). super-pesado. Faltas Muito Graves (Hansoku-make) Jogar-se diretamente ao solo ao executar ou tentar executar técnicas do tipo wakigatame.Preta 6º Roku-Dan . Estando agarrado pelas costas. (As medidas dos pesos variam de cada categoria) As categorias de idade são: Pré Infantil: 7 e 8 anos. médio. Hanegoshi ou Harai-goshi. Praticar qualquer ação que possa ferir o adversário ou oferecer perigo a ele. Lançar-se diretamente ao solo com a finalidade de apoiar a cabeça. jogar-se para trás propositadamente. # Faixas: Branca Cinza Azul Amarela Laranja Verde Roxa Marrom 1º Sho-Dan .Vermelha . No dos atletas 2º Ni-Dan . meiopesado.Preta 3º San-Dan . observações ou gestos inúteis ou descorteses ao adversário. meio-médio.Vermelha e Branca 9º Ku-Dan . Infantil: 9 e 10 anos. Infanto Juvenil: 11 e 12 anos. Fazer interpelações. flexionando o tronco para a frente e para baixo ao executar ou tentar executar técnicas do tipo Utimata.Preta 5º Go Dan . ou ainda que possa ser contrário ao espírito do judô.13 Desrespeitar as instruções do árbitro central.Preta 4º Io Dan . pesado.Preta Categorias: As categorias no judô são distribuídas de acordo com os peso e idade (Masculino e Feminino): As categorias de peso são: super ligeiro. A cor da faixa indica o grau de aprendizado em que se encontra o judoca. 16 e 17 anos.

3 Ashi-Waza 1.2 Yoko-Sutemi-Waza 2.14 masculino ainda existem as categorias Master (acima de 35 anos até 45 anos) e Super Master (apartir de 46 anos) * Nota: Em relação a categoria de idade.2 Koshi-Waza 1.1 Ossae-Waza # Nage Waza 2. Nague Waza 1.1 Masutemi-Waza 1. Pré-Infantil Super Ligeiro Ligeiro Meio Leve Leve Meio Médio Médio Meio Pesado Pesado Super Pesado Masculino: Pesos/Cat.2 Shime-Waza Técnicas de projeção: 2.1.1 Te-Waza 1. Pré-Infantil Super Ligeiro Ligeiro Meio Leve Leve Meio Médio Médio Meio Pesado Pesado Super Pesado Infantil Infanto Pré-Juvenil Juvenil Júnior Sênior Infantil Infanto Pré-Juvenil Juvenil Júnior Sênior Divisão das Técnicas do Judô: JUDÔ 1.1.2.3 Kansetsu-Waza Divisão das Técnicas do Judô (Golpes): .2.2 Sutemi-Waza 1.1.1 Tati-Waza 1. considera-se o ano em que o atleta nasceu! Feminino: Pesos/Cat. Katame Waza 2.

Yoko-Gake .Kouti-Gake .Koshi-Guruma .Deashi-Barai .Harai-Tsurikomi-Ashi .Morote-Seoi-Nague .Uki-Waza .Hiza-Guruma .Ossoto-Guruma .Ktiki-Taoshi Técnicas de quadril .O-Guruma .Sode-Tsurikomi-Goshi .Uti-Mata • * Masutemi-Waza .Hane-Goshi .Te-Guruma .Ashi-Guruma .Sukui-Nague .Outi-Gari .Tawara-Gaeshi .Kotsuri-Goshi .O-Goshi * Ashi-Waza .Uti-Makikomi .Harai-Goshi .Hane-Makikomi .Sassae-Tsurikomi-Ashi .Okuri-Ashi-Barai .Sumi-Gaeshi * Yoko-Sutemi-Waza .Otsuri-Goshi .Kouti-Makikomi Sutemi-Waza Técnicas de sacrificio .Tai-Otoshi .Kosoto-Gari .Kosoto-Gake .Soto-Makikomi .Ura-Nague Técnicas de sacrificio ao lado .Ossoto-Otoshi .Eri-Seoi-Nague .Morote-Gari .Hikomi-Gaeshi .Sumi-Otoshi .Tani-Otoshi Técnicas de sacrificio frontal .Yoko-Wakere .15 • Tati-Waza Técnicas em pé Técnicas de mãos ou de Braço .Uki-Goshi .Seoi-Otoshi .Tsuri-Komi-Goshi .Kouti-Makikomi * Te-Waza .Ipon-Seoi-Nague .Utisuri-Goshi Técnicas de pé ou de perna .Yoko-Guruma .Tomoe-Nague .Tsubame-Gaeshi .Harai-Makikomi .Uki-Otoshi * Koshi-Waza .Kata-Guruma .Kouti-Gari .Yoko-Otoshi .Ossoto-Gari .

Yoko-Guruma .Kata-Gatame .Tawara-Gaeshi .Makura-Kessa-Gatame Técnicas de estrangulamento .Tai-Otoshi .Ushiro-Goshi .Jigoku-Jime .Kata-Juji-Jime .Te-Guruma .Yoko-Shio-Gatame .Kuzure-Kami-Shio-Gatame .Koshi-Guruma .Ossoto-Gari .Tsukomi-Jime .Uti-Mata .Tate-Shio-Gatame .Kuzure-Tate-Shio-Gatame • Shime-Waza .Gyaku-Juji-Jime .Kata-Guruma .Ude-Hishigui-ude-gatame .Outi-Gari .Ude-Hishigui-Ude-Gatame # Kaeshi-Waza Contra ataques .Ude-Hishigui-Hiza-Gatame .Kshi-Jime Técnicas de golpes nas articulações (chave) .Kuzure-Yoko-Shio-Gatame .Hadaka-Jime .Hon-Kessa-Gatame .Kuzure-Kessa-Gatame .Okuri-Eri-Jime .Ude-Hishigui-Waki-Gatame .Koshi-Guruma .Uti-Mata-Sukashi .Sassae-Tsurikomi-Ashi .Kami-Shio-Gatame .Ryote-Jime .Katate-Jime .Ossoto-Gari .Koshi-Guruma .Sankaku-Jime .16 # Katame Waza • - Técnicas de domínio no solo Técnicas de imobilização .Ude-Hishigui-Juji-Gatame .Uti-Mata .Ktiki-Taoshi .Utsuri-Goshi .Ude-Hishigui-Ude-Gatame .Sode-Guruma-Jime .Ude-Hishigui-Ashi-Gatame Ossae-Waza .Kataha-Jime • Kansetsu-Waza .Kakae-Jime .Ushiro-Goshi .Nami-Juji-Jime .Tawara-Gaeshi .Morote-Gari .Tsuri-Komi-Goshi .Ushiro-Kessa-Gatame .Sassae-Tsurikomi-Ashi .Sassae-Tsurikomi-Ashi .

Hiza-Guruma .Kouti-Gari # Renraku-Henka-Waza .17 .Outi-Gaeshi .Ossoto-Gaeshi .Ipon-Seoi-Nague .Sassae-Tsurikomi-Ashi .Tai-Otoshi .Uti-Mata .Kouti-Makikomi .Outi-Gari .Uti-Makikomi .Ossoto-Otoshi .Kouti-Gari .Kouti-Gari .Tsuri-Komi-Goshi .Harai-Goshi .Outi-Gari .Kouti-Gari .Deashi-Barai .Tomoe-Nague .Kosoto-Gake .Tsuri-Komi-Goshi .Kouti-Gari .Koshi-Guruma .Hane-Makikomi .Outi-Gari .Outi-Gari .Uki-Waza .Outi-Gari .Ossoto-Gari .Hiza-Guruma Ataques combinados ou técnicas em sequencia .Kouti-Gari .Sassae-Tsurikomi-Ashi .Outi-Gari .Outi-Gari .Harai-Makikomi .Uti-Mata - .Ossoto-Gari .Kutiki-Daoshi .Tsubame-Gaeshi .Kata-Guruma .Deashi-Barai .Tai-Otoshi .Soto-Makikomi .Ipon-Seoi-Nague .Kouti-Gari .Deashi-Barai .Tai-Otoshi .Outi-Gari Bibliografia: .Kouti-Makikomi .Outi-Gari .Uti-Mata .Hane-Goshi .Tai-Otoshi .

Judô – Katas. LASSERRE. (Fonte: Revista Judô Santa Catarina) . Brasília – DF. Luiz Daros. 1993.Yamakawa Iwanosuke (5º dan) e Kudo Nubuo (3º dan) – Novembro de 1975 JUDÔ KODOKAN . Foi o único a obter 12. Robert. Edições de Ouro. com 77 anos de idade quando voltava da Assembléia Geral do Comitê Internacional dos Jogos Olímpicos.1980 COMO APRENDER JUDÔ .Matsushiba Tatsujiro (7º dan) . 1ª edição. 293 p. Judô : Luta dos Fortes.Vila Sônia . Caderno Técnico – Didático de Judô. O Dr. São Paulo – SP. 1ª edição. Judô – Manual Prático.18 - APOSTILA DE JUDÔ . 185 p. 1979.1990 MANUAL DE JUDÔ .Leofei Shiozawa (7º dan) . Rio de Janeiro – RJ. De Educação Física e Desporto. Editora Mestre Jou. Printer Gráfica Formulários Contínuos. Carlos Catalano. MEC/Sec. Brasília – DF. 1ª edição. 1982. postumamente foi-lhe outorgado o Segundo Grau na Escala Imperial Japonesa. ADNET. 99 p. - - - - O Dr Jigoro Kano morreu no dia 4 de maio de 1938.1966 DUCAN.Instituto Kodokan . Jigoro Kano é conhecido mundialmente como um grande educador. Oswaldo. 1969. 1ª Edição. CALLEJA.Massão . 292 p.Shimohara . Júlio.1978 LIVRO DIDATICO DE JUDÔ . Dan. Trad.