PREPARAÇÃO FÍSICA NO

BASQUETEBOL

Grupo: Felipe Abate, Felipe Canova, Gustavo Murata, Jaqueline Porto, Luiz Felipe
Manfroni, Mayra Barros, Patricia Gracioli, Paulo Roveri, Rafael Nascimento, Tiago
Provenzano.
 A preparação física na etapa de
especialização para jogadores
No início da especialização, uma preparação física
generalizada é de suma importância antes da
preparação específica.

Podem ser desenvolvidas, além das aulas especiais

de musculação com pesos adicionais, outras
formas de treinamento, aliando os elementos
físico e técnico-tático específico de cada
modalidade coletiva esportiva.
 No treinamento técnico deve ocorrer o
aperfeiçoamento dos fundamentos
específicos de cada modalidade.

- Método de ensino integral das ações motoras

técnicas.
- Método de ensino analítico sintético
- Método situacional
 Preparação desportiva

PREPARAÇÃO
DESPORTIVA

FATORES
COMPETIÇÕES TREINAMENTOS
COMPLEMENTARES
 Componentes do exercício de
treinamento

AQUECIMENTO

- Condiciona o organismo;
- Procura não utilizar as reservas energéticas;
- Componente importante do treinamento.
 Força
Velocidade
Resistência aeróbia
Resistência anaeróbia
Flexibilidade
Coordenação
Exercícios Físico-Técnicos de Treinamento

- Espelho
- Deslocamentos Defensivos com Passes
- Exercício de arremesso e Bloqueio de Rebote
- Deslocamentos Defensivos por duplas em Zig-
Zag
- Contra-ataques em duplas
 BIBLIOGRAFIA
• OLIVEIRA, VALDOMIRO. O processo de treinamento físico e técnico-tático dos atletas do
basquetebol do Brasil: reflexos no Mundial dos Estados Unidos de 2002. Revista Digital -
Buenos Aires - Año 10 - N° 77 - Octubre de 2004. Disponível em:
http://www.efdeportes.com/efd77/basquete.htm. Acesso em: 07 de Mai. de 2011.

• BORIN, J. P. Preparação Física no Basquetebol. Curso de Certificação Nível III. Disponível em:
http://www.cbb.com.br/ENTB/ENTB-PreparacaoFisicanoBasquetebol-JoaoBorin.pdf. Acesso
em: 07 de Mai. de 2011.

• FRANCISCON, C. A. Introdução à Preparação Física. Disponível em:

http://www.fpb.com.br/downloads/medicina/Artigo%201%20Prepara%C3%A7%C3%A3o
%20F%C3%ADsica.htm. Acesso em: 05 de Mai. de 2011.

• Desconhecido. Preparação Física na quadra de Basquete (Exercícios Físico-Técnicos) Parte 1.

Disponível em: http://agilson.alves.sites.uol.com.br/prep_fisica_quadra.htm. acesso em: 04
de Mai. de 2011.

• Desconhecido. Preparação Física na quadra de Basquete ( Exercícios Físico-Técnicos) Parte 2.

Disponível em: http://agilson.alves.sites.uol.com.br/prep_fisica_quadra2.htm. acesso em 04
de Mai. de 2011.

• Desconhecido. Preparação Física na quadra de Basquete ( Exercícios Físico-Técnicos) Parte 2.

Disponível em: http://agilson.alves.sites.uol.com.br/PrepFisic_Base.htm. Acesso em 04 de
Mai. de 2011.