AUTOESTIMA Y AUTENTICIDAD

- OBJETIVOS

 Tomar conciencia de que el ejercicio de la autenticidad contribuye a consolidar el

propio sentimiento de identidad y a elevar la autoestima.

 Favorecer la percepción realista de uno mismo y promover una actitud activa

respecto a la propia autorrealización.

- DESARROLLO

a) Lectura de la siguiente ficha de trabajo

IDENTIDAD, AUTENTICIDAD Y COHERENCIA

El crecimiento humano exige por encima de todo coherencia, lo cual significa que
el “sí mismo” interior y el “sí mismo” que se ofrece al mundo exterior deben concordar.
Porque si elijo falsear la realidad de mi persona, lo hago para engañar la conciencia de los
otros (y por supuesto la mía también). Y lo hago porque considero inaceptable lo que soy,
lo que valgo o lo que realizo de verdad. Valoro cualquier idea de otro por encima de mi
propio conocimiento de la verdad. Mi castigo es que atravieso la vida con la atormentada
sensación de ser un impostor. Esto significa, entre otras muchas cosas, que me condeno
a la angustia de preguntarme una y mil veces cuándo me descubrirán.

Primero me rechazo a mí mismo. No me acepto como soy. Esto lleva implícito el

hecho de vivir mentiras, de llevar «caretas», de falsear la verdad de mi persona. Después,
me siento rechazado por los demás, o busco posibles signos de rechazo. Imagino que el
verdadero problema se plantea entre los demás y yo. No se me ocurre que lo que más
temo de los otros ya me lo he hecho a mí mismo: dañar mi propia personalidad.

El crecimiento humano consiste en respetar por encima de todo la diferencia entre

lo real y lo irreal. Entre lo que soy y lo que me gustaría ser. No es buscar la adquisición de
valores mediante el falseamiento de la realidad, sino hacer realidad esos valores que
tengo o poseo. No podemos pretender que la verdad sea distinta a lo que es.

Hoy día se habla y se escribe mucho sobre la autoestima como la suma de la

confianza y el respeto que debemos sentir por uno mismo. Refleja el juicio de valor que
cada uno hace de su persona para enfrentarse a los desafíos que nos presenta la vida y
del derecho a ser feliz.

La autoestima se obtiene sobre todo viviendo auténticamente. En esto radica el

coraje de ser quienes somos, salvaguardando la coherencia entre nuestro sí-mismo
interior y el sí mismo que presentamos a los demás. En sentido literal, significa vivir
autoafirmativamente; que manifestemos al mundo aquello que pensamos, valoramos y
sentimos, renunciando a cambio, a entregarnos al submundo de lo inexpresado y de lo no
vivido internamente. En este sentido, insistiría en una frase como clave para ir
entendiendo todo lo que hasta ahora hemos dicho: «Sólo profundizo en mi autoestima en
la medida en que aprendo a ser sencillamente yo mismo».

(S. Ruiz, 1994)

b) Reflexión

c) Trabajo en pequeño grupo

 Resumen de las ideas principales.

 Explicar lo que entendéis por:

- Coherencia

- Aceptación de sí mismo.

- Autenticidad

 Aportar hechos y experiencia de qué es vivir auténticamente.

 ¿Puedes ser suficientemente fuerte como para distinguirte de los otros (no ser
hombre masa) y no tener que depender necesariamente de ellos? (no
sometimiento).

 ¿Puedes ser lo suficientemente fuerte como para permitirles ser distintos? (no
dominio).

d) Conclusión (Autorregulación de conducta)

Completar las frases siguientes:

- Somos auténticos cuando...

- No somos coherentes si...

- Yo estoy dispuesto a...

- Me comprometo a...
 IDENTIDAD, AUTENTICIDAD Y COHERENCIA

El crecimiento humano exige por encima de todo coherencia, lo cual significa que el “sí mismo”
interior y el “sí mismo” que se ofrece al mundo exterior deben concordar. Porque si elijo falsear la realidad
de mi persona, lo hago para engañar la conciencia de los otros (y por supuesto la mía también). Y lo hago
porque considero inaceptable lo que soy, lo que valgo o lo que realizo de verdad. Valoro cualquier idea de
otro por encima de mi propio conocimiento de la verdad. Mi castigo es que atravieso la vida con la
atormentada sensación de ser un impostor. Esto significa, entre otras muchas cosas, que me condeno a la
angustia de preguntarme una y mil veces cuándo me descubrirán.

Primero me rechazo a mí mismo. No me acepto como soy. Esto lleva implícito el hecho de vivir
mentiras, de llevar «caretas», de falsear la verdad de mi persona. Después, me siento rechazado por los
demás, o busco posibles signos de rechazo. Imagino que el verdadero problema se plantea entre los
demás y yo. No se me ocurre que lo que más temo de los otros ya me lo he hecho a mí mismo: dañar mi
propia personalidad.

El crecimiento humano consiste en respetar por encima de todo la diferencia entre lo real y lo irreal.
Entre lo que soy y lo que me gustaría ser. No es buscar la adquisición de valores mediante el falseamiento
de la realidad, sino hacer realidad esos valores que tengo o poseo. No podemos pretender que la verdad
sea distinta a lo que es.

Hoy día se habla y se escribe mucho sobre la autoestima como la suma de la confianza y el respeto
que debemos sentir por uno mismo. Refleja el juicio de valor que cada uno hace de su persona para
enfrentarse a los desafíos que nos presenta la vida y del derecho a ser feliz.

La autoestima se obtiene sobre todo viviendo auténticamente. En esto radica el coraje de ser
quienes somos, salvaguardando la coherencia entre nuestro sí-mismo interior y el sí mismo que
presentamos a los demás. En sentido literal, significa vivir autoafirmativamente; que manifestemos al mundo
aquello que pensamos, valoramos y sentimos, renunciando a cambio, a entregarnos al submundo de lo
inexpresado y de lo no vivido internamente. En este sentido, insistiría en una frase como clave para ir
entendiendo todo lo que hasta ahora hemos dicho: «Sólo profundizo en mi autoestima en la medida en que
aprendo a ser sencillamente yo mismo».

(S. Ruiz, 1994)

Trabajo en pequeño grupo

 Resumen de las ideas principales.

 Explicar lo que entendéis por:
- Coherencia
- Aceptación de sí mismo.
- Autenticidad
 Aportar hechos y experiencia de qué es vivir auténticamente.
 ¿Puedes ser suficientemente fuerte como para distinguirte de los otros (no ser hombre masa) y no
tener que depender necesariamente de ellos? (no sometimiento).
 ¿Puedes ser lo suficientemente fuerte como para permitirles ser distintos? (no dominio).

Completar las frases siguientes:

- Somos auténticos cuando...

- No somos coherentes si...
- Yo estoy dispuesto a...
- Me comprometo a...