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Higiene e Profiláxia - Aula 1

Higiene e Profiláxia - Aula 1

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13 HISTÓRIA DA HIGIENE É impressionante nos dias de hoje quando visitamos o Palácio de Versailles próximo a Paris e observamos que o suntuoso

palácio não tem banheiros. Quem passou por esta experiência ficou sabendo de coisas inacreditáveis. Na Idade Média, não existiam os dentifrícios, isto é, pastas de dentes, muito menos escovas de dente ou perfumes, desodorantes muito menos e papel higiênico, nem pensar... As excrescências (coisa desnecessárias – dejetos) humanas eram despejadas pelas janelas do palácio... Quando paramos para pensar que todos já viram que nos filmes aparecem pessoas sendo abanadas, passam despercebidos os motivos. Em um país de clima temperado, a justificativa não era o calor, mas sim o péssimo odor que as pessoas exalavam, pois não tomavam banho, não escovavam os dentes e não usavam papel higiênico e muito menos faziam higiene íntima. Os nobres eram os únicos que podiam ter súditos que os abanavam, para espalhar o mau cheiro que o corpo e suas bocas exalavam com o mau hálito, além de ser uma forma de espantar os insetos. Na Idade Média, a maioria dos casamentos ocorria no mês de junho (para eles, o início do verão). A razão é simples: o primeiro banho do ano era tomado em maio; assim, em junho, o cheiro das pessoas ainda estava tolerável. Entretanto, como alguns odores já começavam a ser exalados, as noivas carregavam buquês de flores junto ao corpo, para disfarçar. Daí termos maio como o "mês das noivas" e a origem do buquê de noiva explicada. Os banhos eram tomados numa única tina, enorme, cheia de água quente. O chefe da família tinha o privilégio do primeiro banho na água limpa. Depois, sem trocar a água, vinham os outros homens da casa, por ordem de idade, as mulheres, também por idade e, por fim, as crianças. Os bebês eram os últimos a tomar banho. Quando chegava a vez deles, a água da tina já estava tão suja que era possível "perder" um bebê lá dentro. As invenções mais essenciais da higiene pessoal: Papel higiênico Por séculos, a limpeza íntima foi feita com folhas, sabugos de milho – ou com a mão. A primeira fábrica de papel higiênico surgiu nos Estados Unidos, em 1857 – e o produto demorou a vencer a resistência do mercado Banho Os romanos tinham casas de banho, que caíram em desuso na Europa medieval. A prática de lavar o corpo só seria efetivamente retomada a partir do século XIX. Em 1867, o francês Merry Delabost inventou o chuveiro. Pois é, um francês

devido à produção em larga escala o custo do sabonete caiu. surgiram nos Estados Unidos. Após a contribuição das primeiras civilizações. que desenvolveram um sabão perfumado: o sabonete. diferentes tipos de xampus foram elaborados para cada tipo de cabelo. o que permitiu a massificação de seu uso e o tornou um dos principais elementos de higiene pessoal. por meio das Cruzadas. o . há uma passagem em que Deus manda Moisés fazer um incenso perfumado. como incensos e óleos perfumantes. No século XII. O homem primitivo já utilizava madeiras e resinas para melhorar o cheiro dos alimentos. tornando possível destilar as matérias-primas. Seu nome é proveniente de um modismo indiano presente na Inglaterra. Mas pastas variadas. Os árabes também foram essenciais na evolução do perfume. Perfume Os perfumes estão presentes no cotidiano do homem desde a Pré-História. Mas foi em 1884 que o inglês George Jennings criou o modelo moderno. Xampu/Shampoo O xampu surgiu na Alemanha em 1890. Por muito tempo. pois “xampu” veio do hindu “champo”. no início do século XX. Na própria Bíblia Sagrada. Sua popularização plena só no século XIX. foram desenvolvidas diversas substâncias aromatizantes de uso religioso. Em 1370. As pastas modernas. No Egito Antigo.13 Privada A primeira privada. o perfume penetrou na Europa. com descarga Sabonete O sabão já era conhecido pelo menos desde o antigo Egito – embora os romanos não o utilizassem. os gregos tiveram um papel fundamental. provavelmente inventadas na China. mais precisamente em 1879. que significa "massagear". da Inglaterra. já eram usadas na limpeza bucal dos antigos egípcios e indianos. pois foram eles que desenvolveram o alambique. Cuidados dentários As primeiras escovas de dente datam do século XV. passando a ser usado exclusivamente na higiene pessoal e nos banhos públicos. ainda muito rudimentar. porém. A partir do século XIX. alcalinas. foi inventada para o uso da rainha Elizabeth I. A partir do século XX. feitas de vegetais. Somente após a Primeira Guerra Mundial que o xampu começou a ser comercializado em grande escala. pois passaram a trazer perfumes de diversas partes do mundo em suas expedições para o uso medicinal. no século XVI. período em que as pessoas utilizavam os sabonetes para lavar os cabelos. foi um artigo de luxo.

evita a transmissão e/ou contágio por agentes infecto-contagiosos. a mental (equilíbrio. Alguns exemplos de doenças sujeitas a profilaxia são hepatite. esterilização e outros métodos de limpeza com o objetivo de conservar e fortificar a saúde. a individual (banho. asseio. Hoje em dia. coletiva (saneamento básico. boca. que é o nome de uma concha com formato semelhante aos dentes do objeto que conhecemos hoje em dia. vetores). utensílios e estrutura). sendo um símbolo de bom gosto. para que o mesmo pudesse caber até mesmo dentro dos bolsos. o perfume tornou-se objeto de requinte na Europa. As medidas profiláticas interrompem a interação entre o agente causador da doença e o organismo. Elizabeth. A partir do século XVII. relação entre o homem e o meio ambiente. Higiene significa limpeza. auto-estima e sociabilidade. O QUE É HIGIENE? Higiene é um conjunto de conhecimentos e técnicas para evitar doenças infecciosas usando desinfecção. unhas e mãos. verminoses. Os pentes. DSTs. Sabe-se que antes mesmo dos egípcios. Foram os romanos os responsáveis por reduzir seu tamanho. dentes e vestuário). outras civilizações já haviam desenvolvido pentes feitos com ossos de animais e madeira. costumes morais e sociais). pois somente os reis. inclusive. o que permitiu a reprodução artificial de cheiros encontrados na natureza. o perfume é um produto essencial até mesmo para aqueles que não são vaidosos. Os egípcios utilizaram este objeto em larga escala.13 primeiro perfume a base de álcool foi feito especialmente para a rainha da Hungria. cabelos. e ambiental (limpeza de moveis. pois a higienização. logo é uma medida profilática. do trabalho (riscos físicos. Posteriormente. Pente A palavra “pente” vem do latim “pecten”. muitos deles eram cobertos por ouro e pedras preciosas. destinado somente à nobreza. Existem vários tipos de higienização. o perfume ficou mais acessível e deixou de ser um objeto da elite. Higiene e profilaxia estão intimamente ligadas. em todas as suas formas. eram objetos de luxo. . Profilaxia é a aplicação de meios que tendem evitar doenças ou contágios. químicos e biológicos). água. esgoto. lixo. infecções hospitalares. no sentido da preservação da saúde. rainhas e altos funcionários podiam o utilizar. com o progresso da química.

a saúde tem merecido prioridade nos programas de administração dos governos. É um fim. e a prevenção das doenças. ideologia política e condições econômica e social. é necessário que ele atinja um nível excelente de ajustamento equilíbrio entre o homem. isto é. a grande parte da população não consegue atendimento satisfatório nem se beneficia da tecnologia da saúde. A saúde é um direito de todos e não um privilégio de alguns. Gozar saúde. e para a sociedade a que pertence. Os problemas de saúde de cada país estão ligados à cultura. que reúne um grupo de ações de saúde dirigidas ao meio.  Saneamento básico. a importância da habitação. A saúde é um direito universal que distingue uma sociedade civilizada. são reconhecidas por todos os povos como o único meio que permitirá um completo bem-estar físico. e depende da cooperação das pessoas e do Estado. A melhoria das condições de vida depende de:  Habitação humana. os agentes e o meio ambiente.  Ar. É um meio porque constitui um componente de desenvolvimento. no contexto geral. uma das pedras fundamentais da Saúde Pública. No processo de desenvolvimento. Para considerar o indivíduo com saúde.  Alimentação. à história e ao desenvolvimento sócio-econômico e político. mental e social. A saúde de todos os povos é a condição básica para se alcançar a paz e a segurança. um conjunto de esforços que conduz ao bem-estar social. um objeto permanente de preocupação individual. é um dos direitos fundamentais de todo o ser humano. . A influência da higiene do meio.13 O QUE É SAÚDE? A saúde é para cada ser humano um fim. um meio. religião. porque permite a cada um realizar-se. No entanto na maioria das regiões. sem distinção de raça.

são considerados como a única forma válida para o desenvolvimento rápido e eficiente do serviço de saúde.  Grupo sanguíneo. educação. como a assistência prestada pelos ‘curiosos’.  Que todas as intervenções no campo de saúde se façam ao nível mais elementar possível e com pessoal treinado da forma mais simples para essa atividade.13 O atendimento insatisfatório ou a total falta de assistência obriga a população a depender de recursos locais. é importante que a população local se engaje ativamente na formação de atividades de saúde para que a assistência possa adequar – se às necessidades e prioridades locais. O nível em que a saúde. dependerá do lugar que ocupa na hierarquia total de valores. se percebe como desejável. novos tipos de atendimentos. qualquer que seja sua definição. quanto de comunidade. tanto a nível de atendimento individual. É necessário e importante:  Que a assistência primaria integre serviços preventivos e curativos. habitação e comunicação). pelos práticos de farmácia. as de apoio técnico.  Atendimento adequado tanto individual como coletivo. seguindo o contexto em que deverão servir. E para que estes esforços sejam bem sucedidos.  Que sejam destacados outros escalões de assistência para servir de apoio às necessidades de nível elementar. não somente pelas:  Feições. a partir de estruturas periféricas modeladas. diferenciando-se um do outro. para promover a assistência primária a nível comunitário.  Que a assistência primaria se integre totalmente ao serviço de outros setores que se relacionam com o desenvolvimento comunitário (agricultura. O enfoque da assistência primaria exige que se desenvolvam.  Cor. DOENÇA Homem é uma variável. especialmente. . como supervisão. atendentes e outros.  Estatura. Relevantes esforços de âmbito nacional. obras públicas.

b) Epidemiológicos – distribuição e determinantes na população. abrangentes. quanto aos aspectos: a) Patológicos – sinais e sintomas. Não. Conforme foi descrito. Para identificação da doença. variam de um para outro indivíduo.  O meio (ecossistema).  Desnutrição.  O meio sócio-econômico. idade). as regras são mais ou menos globais.  O agente (o micro e macro parasita). os estados de saúde e de doença não acontecem apenas pela ação isolada de qualquer fator. paga um preço. coletânea de leis que. na menor ou maior susceptibilidade (alterações). hereditários (sexo. Conclui-se que as doenças.  O meio biológico. pela menor infração. mas sim de interação desses fatores. é inteiramente genética. interagindo com o seu meio bio-psicossocial. de imunidade e psicológicos. A saúde não tem o rigor de um código penal. como também a resistência pode ser atingida por fatores:  Ambientais. Ex. como:  Homem – portador de caracteres inerentes ou adquiridos. Resulta o binômio “Saúde – Doença”. raça. etc. compreende-se o homem como um ser psicossomático. nível de nutrição. e casos. . E da interação dos três. Da inter-relação do homem com o ecossistema:  O meio físico.13 E vários outros aspectos biológicos. é necessário estudá-la. inclusive a resistência ao meio ambiente e aos parasitas. que dizem respeito à média dos homens. no seu aspecto clínico. Em face dos componentes:  O homem (hospedeiro).

Ex: porco. Ex. b) Flora – quando o homem faz derrubada de árvores na mata. independentemente das fezes que são constituídas de 9% a 10% de bactérias. por exemplo: 1.  Fatores de Risco – é a patogenicidade dos agentes infecciosos. são necessários fatores especiais. Ex: o Aedes. a boca e todo o tubo digestivo. etc. pois é quase como se fossem um complemento natural. etc). umidade. transmissor da febre amarela. 2. uma solução de continuidade. A pele é ricamente colonizada. pois só o contato com o bacilo de koch não basta. calor. tóxicos. é indispensável que exista um ferimento. dependendo de susceptibilidade e fatores a estafa e a desnutrição. podendo determinar maior ou menor conseqüência para o hospedeiro – a doença. frio. morcego. a tuberculose é um caso. Meio Físico – topografia do terreno. Meio Biológico: a) Fauna – propiciando a fonte de infecção da doença. b) Inanimado (ex.13  Os determinantes genéticos têm a sua importância. ventos. É um tanto difícil estabelecer uma linha demarcatória entre um indivíduo e os outros. ou seja. etc). Meio Sócio-econômico – a concentração de população favorece o aparecimento de doenças: a) Poliomielite – incide em população mais jovem na zona urbana do que na rural. para que o ‘stafilococus aureus’ da pele seja capaz de causar abscesso. fungos. Para que a doença tenha início. . Ex. . a faringe.  Agentes a) Animado (ex. temperatura. relevo. o mosquito permanece e pica.  Meio – todas as causas que contribuem para o aparecimento de uma doença estão relacionadas com o meio. vírus. As infecções causadas por agentes pouco patogênicos permitem que grande número dos hospedeiros alberguem o agente sem apresentar a doença. assim como a cavidade nasal. bactérias. entre nós e os microorganismos que habitam a pele e o interior do corpo. acidentes. 3. na doença de chagas.

 Congênitas . Diabetes. são os meios para atingir o fim. A promoção da saúde apresenta-se como um mecanismo de fortalecimento e implantação de uma política transversal. recomendo. previamente. devendo fazer dialogar as diversas áreas do setor sanitário. nós mesmos.  Parasitárias .Amebíase. Segundo as causas. compondo redes de compromisso e corresponsabilidade quanto à qualidade de vida da população em que todos participem na proteção e no cuidado com a vida. preservar. rinite.  Degenerativas – Parkinson. o setor privado e não governamental e a sociedade. os outros setores do Governo. No SUS a estratégia de promoção da saúde é retomada como uma possibilidade de enfocar os aspectos que determinam o processo saúde x doença em nosso país. divulgadas nos programas de Educação em Saúde.  Alérgicas – Asma. As regras de Higiene. MEDIDAS COLETIVAS DE PROMOÇÃO A SAÚDE A promoção da saúde contribui na construção de ações que possibilitam responder às necessidades sociais em saúde.Sífilis Somente as doenças hereditárias e congênitas não podem ser evitadas pelo próprio indivíduo. aos meios que evitam ou ajudam a impedir as enfermidades. A saúde é um imensurável tesouro que devemos.Ascite (perímetro abdominal aumentado.13 b) Comportamento humano.  Psicogênicas . . as doenças dividem-se em:  Infecciosas – Hepatites virais.  Hereditárias – Hipertensão.retenção de liquido)  Carências – Desidratação. DSTs. desnutrição  Tóxicas – Radiação. integrada e intersetorial.Distúrbios neurológicos  Iatrogênicas – Doenças provocadas pelo profissional de saúde.  Metabólica .

prevenção e minimização da doença e na melhoria qualidade de vida. Necessidades fisiológicas:  Oxigenação. através da conscientização da população e instrução de novas metodologias que ensinam como a sociedade deve comportar-se nesses momentos em relação à sua Higiene. Busca transformação das condições de vida e trabalham que atuam diretamente na saúde do indivíduo e da população. são de certa forma contidas com a implementação de padrões de higiene. visando romper com a excessiva fragmentação na abordagem do processo saúde-doença e que deve reduzir a vulnerabilidade.13 Entende-se. da cultura. público/privado. por vezes relacionados com o baixo padrão cultural e social local. bem como o bemestar do indivíduo. . Desperta a idéia de autonomia da poplação. podemos dizer que significa limpeza acompanhada do asseio.  Nutrição – alimentos. Mais amplo. setor sanitário/outros setores. As necessidades Básicas das pessoas são sentidas e expressas diferentemente. concentrando na promoção e manutenção da saúde deste e de sua família. Em seu sentido mais comum. portanto. por MASLOW. clínica/política. e dependem da individualidade. fortalecimento da capacidade individual e coletiva para lidar com os fatores que interferem na saúde do indivíduo como integrante de uma sociedade. dos fatores sócio-econômicos e do ambiente físico. Com o aumento dos padrões de higiene e estudos socio-epidemiológicos têm demonstrado que as medidas de maior impacto na promoção da saúde de uma população estão relacionadas à melhoria dos padrões de higiene e nutrição da mesma.  Hidratação – água. inclusive o coletivo. hierarquizadas em cinco níveis: 1. que a promoção da saúde realiza-se na articulação sujeito/coletivo. Cabe ao profissional de saúde identificar as necessidades alteradas de cada individuo. da escolaridade. em locais inadequados decorrentes dos baixos padrões de higiene. Muitas das doenças infecto-contagiosas existentes que são encontradas. compreende de todos os hábitos e condutas que nos auxiliem a prevenir doenças e a manter a saúde e o nosso bem-estar. PRECEITOS BÁSICOS DA HIGIENE E PROFILAXIA Higiene consiste na prática do uso constante de elementos ou atos que causem benefícios para os seres humanos. atualmente. As medidas de promoção a saúde visam aumentar a saúde. As necessidades humanas básicas foram. Estado/sociedade. os riscos e os danos que nele se produzem.

13  Repouso.  Atividade sexual. 2. Necessidades de amor.  Sono.  Assistência médico-social.  Exercícios.  Religião.  Conversação – comunicação.  Legislação.  Status.  Prevenção de acidentes.  Habitação.  Aceitação.  Liberdade.  Atenção.  Vestuário.  Equilíbrio ecológico. 3.  Respeito. . Necessidades de segurança.  Emprego.  Eliminações.  Higiene – limpeza.  Poupança.

 Competência.  Poder – aquisição.13 4. 5. que viram normas de vida em carácter individual.  Afirmação. Necessidades de auto-realização. é importante manter as unhas bem cortadas e limpas. Além disso. No entanto devem ser evitados os que inibem a produção de suor. usando um creme dental com flúor. que pode ser causa de inúmeras doenças. por ser um fator de importância no nosso dia a dia. Uma higiene inadequada dos dentes dá origem à cárie dentária.  Realização. podendo assim aumentar a transpiração em outros locais do corpo – transpiração compensatória.  Ajustamento. Necessidades de estima.  Assepsia.  Afirmação. pois implica na aplicação de hábitos.  Auto . TIPOS DE HIGIENE Pessoal É um conjunto de hábitos de limpeza e asseio com que cuidamos do nosso corpo. especialmente antes das refeições.  Independência.estima.O uso de desodorisante é bastante útil.  Reconhecimento. como:  Banho: Tomar banho diariamente .  Progresso.  Higiene bucal: Os dentes e a boca devem ser lavados depois da ingestão de alimentos. . especialmente de Verão. acaba por influenciar no relacionamento inter social. antes do contato com os alimentos e depois de utilizar o banheiro.Devemos utilizar sabonete neutro.  Lavar as mãos sempre que necessário.

 Cuidados Pessoais: A escovação cuidadosa e o uso do fio dental ajudam a prevenir o aparecimento de placas e cálculos (tártaro). com alimentos mais naturais (se possível) e que encontrem-se em melhores condições de conservação. Dentes saudáveis têm menos cáries. A higiene oral abrange tanto os cuidados pessoais quanto os tratamentos realizados pelo profissional. A higiene coletiva é também um conjunto de normas para evitar nossas doenças e de outras pessoas também. o manuseio de produtos de higiene e suas interações com o Ser Humano. Ambiental Consite na limpeza dos ambientes naturais pouco interferidos pelos homens. São dentes limpos. Ela evita conflitos sociais e doenças psicossomáticas. com pouco ou nenhum depósito de placa.  Uma alimentação equilibrada. Para algumas pessoas. especificando em normas especiais. Ainda a limpeza dos protutos que interferem ou vão interferir na natureza. Coletiva É o conjunto de normas de higiene implantadas pela sociedade de forma a direcioná-las a um conceito geral de higiene. Isso também ajuda a prevenir o mal hálito (halitose). Gengivas saudáveis são rosadas e firmes. Os raio X dos dentes podem fazer parte dos exames profissionais de rotina. a do mundo que vos rodeia. periodontites. Mental É a necessidade que temos de verbalizar.13  Água potável: Beber água mineral ou filtrada. produtos abióticos e bióticos e natureza morta (presente nas paisagens naturais). Os dentes devem ser escovados pelo menos duas vezes ao dia. O fio dental deve ser utilizado pelo menos uma vez ao dia. gengivites. para preservar a vida de todos. recomenda-se a escovação dos dentes e o uso do fio dental após cada refeição e . A higiene oral deve ser praticada por todas as pessoas para a manutenção da saúde dos dentes e da boca. TIPOS DE HIGIENE PESSOAL Oral: é a melhor maneira para prevenir as cáries dentárias. e outros trastornos dentais. É claro que não se podem preocupar só com a vossa higiene.

13 antes de dormir. Escovas de dentes elétricas podem ser recomendadas para pessoas que têm pouca agilidade. Pele: . Uma boa higiene oral resulta em dentes e boca saudáveis.  Cuidado Profissional: Uma limpeza regular dos dentes. a escovação e uso do fio dental de modo vigoroso ou inadequado podem provocar lesões nas gengivas. tais como palitos e escovas de dentes especiais. Deve-se consultar o dentista ou o higienista dental se houver necessidade de demonstração das técnicas adequadas de escovação e de uso do fio dental. Recomenda-se um exame dental de rotina no mínimo uma vez por ano. Consulte o dentista ou o higienista dental se você precisar de instruções ou demonstrações sobre técnicas adequadas de escovação e uso do fio dental. Pode ser recomendado o uso de utensílios ou instrumentos para suplementar (mas não substituir) a escovação e o uso do fio dental. ou ainda para marcar um exame ou limpeza de rotina. A limpeza e o exame mais freqüente podem ser necessários durante o tratamento de muitos transtornos dentais/orais. Veja também procedimentos de identificação e remoção da placa dentária. feita pelo dentista ou higienista dental. nas mãos. é importante para a remoção da placa. além de ser muito importante para o tratamentos desses transtornos.  Complicações: Normalmente não há complicações.  Resultado: Uma boa higiene oral previne muitos transtornos dentais e orais. Esse processo envolve diversos instrumentos ou aparelhos que soltam e removem depósitos que se acumulam entre os dentes. Deve-se manter as dentaduras. que pode se acumular mesmo com a escovação cuidadosa e uso do fio dental. A limpeza feita pelo profissional inclui a raspagem e polimento dos dentes. No entanto. Muitos dentistas recomendam a limpeza profissional dos dentes pelo menos a cada seis ou doze meses. O dentista ou o higienista dental podem recomendar pastas de dentes ou soluções orais de higiene que contêm flúor ou produtos anti-placas ("controle de tártaro"). ou pouca força. irrigadores de água ou outros aparelhos. os aparelhos dentais e outros utensílios sempre muito limpos. Esse exame pode incluir raio X dos dentes. Tais cuidados incluem escová-los regularmente e mergulhá-los em uma solução de limpeza.

consequentemente. O homem doente é um espectador. Regras:  A roupa deve ser bem lavada e passada a ferro. toalhas de mesa. cuecas. A nossa casa também tem roupas: tapetes. toalhas. as roupas também têm que ser lavadas com frequência. já que tanto a sujidade como a simples acumulação de secreções cutâneas podem alterar o seu funcionamento e. de modo a eliminar a sujidade e também para "massagear" o tecido cutâneo e estimular a circulação sanguínea. que em condições normais não são nocivos.13 A superfície da pele deve sempre permanecer o mais limpa possível. contribuindo para a nutrição e manutenção da elasticidade da pele. Vestuário: Do mesmo modo que tomamos banho. pano de cozinha. uma emulsão. perante uma diminuição das defesas naturais do organismo. ou seja. podem tornar-se patogénicos A limpeza da pele baseia-se na utilização de água e sabonete. Portanto. embora a pele seja colonizada por inúmeros microorganismos saprófitos. com o manto de gordura cutâneo. . provocar o aparecimento de reacções inflamatórias e o desenvolvimento de infecções. É igualmente conveniente utilizar uma esponja ou equivalente para esfregar o corpo. que facilita o arrastamento das partículas e dos microorganismos acumulados na superfície. lençóis e cobertores de cama. todos os dias.  Usar roupa limpa. Tudo isto também deve ser lavado com frequência. por exemplo. meias. a dissolução do sabonete no líquido forma.  Colocar a roupa suja para lavar. É por isso que a gente troca de camisa. tudo o que entra em contacto direto com nosso corpo precisa estar limpo. Importa referir que. porque a higiene também deve ser praticada dentro de casa. Enquanto a água arrasta a sujidade. caso estes se reproduzam em excesso ou encontrem condições favoráveis para habitarem. carpetes. O homem com saúde participa ativamente da vida.  Usar roupa e calçado confortáveis.

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