Escola Secundária do Castêlo da Maia

Área de Projecto Actividade Física, Saúde e Lazer – AFSL

2010|2011 Professor Orientador: Eduardo Silva
Grupo: Rumo à Saúde

Actividade Física Regular, Prática

Uma alimentação Saudável e e Económica - Caminhada São o segredo de uma A prática de exercício físico diário
regrada é o futuro da tua vida! Vida 5 estrelas! é extremamente importante para
Alimentação Saudável, variada e
Equilibrada te sentires bem com o teu corpo e
em perfeito estado de espírito!

Agora fica a conhecer as nossas actividades

Mesas de Natal – alimentos
Natalícios mais saudáveis!
Palestra – “Estilo de Vida Aula Prática de
Saudável” Alongamentos
 Promover o gosto
pela prática de
exercício físico!
Os nossos Objectivos
 Promover uma melhoria na qualidade de vida a
vários níveis, principalmente Físico e Psicológico
 Promover alimentos saudáveis e variados para que
a tua alimentação seja super variada

 Aliar a Caminhada como actividade física a uma

alimentação equilibrada

Parcerias  Incentivar o consumo de fruta de forma divertida

 Incentivar e incutir o gosto pelo exercício físico, em

Barraquinha Verde –
promoção de uma Clube de Saúde, Ambiente e particular a Caminhada, pois é uma actividade que, para
Alimentação Saudável! Segurança da ESCM além de económica, tem inúmeras vantagens, tais como:
auxilia no controle da diabetes, do colesterol, na
Talho de Ermida prevenção de doenças e combate à obesidade e é uma
melhor amiga do nosso coração!

Rumo à TUA Saúde ! O Grupo

Ana Silva nº4 12ºB
Cláudia Ramos nº4 12ºC
Vânia Pereira nº25 12ºB