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Plano de Aula Voleibol

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Plano de Aula

Professor: João Laia Objectivos:
- Desenvolver os fundamentos técnicos de base do voleibol (passe alto, manchete, serviço por baixo) em coordenação com as diversas acções motoras. - Fomentar a comunicação entre colegas para facilitar as acções coordenadas que os levam a atingir um objectivo comum.

Data: 16-03-2011 Hora: 12h45 Material: - 13 Bolas de iniciação ao Voleibol - Corda ou fita para separar os campos. - 7 colchões (tapetes de ginástica) - 3 campos de 2x2 de voleibol

Duração da aula: 45 Aula nº: 68 Unidade didáctica: 5/7 Local: Ginásio A. E. São Vicente Beira Turma: Nº de alunos:
Tempo Parcial

6º A 13
Tempo Total

Descrição do exercício / Organização didáctico metodológica

Parte Introdutória

Adaptação do organismo ao esforço

Exercício 1- Activação geral Cada aluno com uma bola, fazem os seguintes exercícios: -Trote suave com a bola na mão. 1 -Deslocamentos vários (da esquerda para a direita e vice-versa, para a frente e para trás) segurando a bola com as mãos a diferentes alturas. 2 - Individualmente realizam continuamente o movimento de passe alto sem deixar cair a bola. 2 -Individualmente executam continuamente o movimento de manchete permitindo que a bola entre cada gesto possa bater 1 vez no chão. 2 Tempo de Instrução: 2 Volume do Exercício: 7 Material: 13 bolas de iniciação ao voleibol

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Parte Principal
Exercício 2- Desenvolver os fundamentos técnicos de base do Voleibol O serviço por baixo. - Os alunos trabalham em pares, ficando um par de cada de cada lado da rede. Um dos alunos de cada par, simultaneamente, executam um serviço por baixo tentando com que a bola passe por cima da rede e toque no colchão que está colocado no chão numa das extremidades do outro campo. Atrás desse colchão está um elemento do par contrário, que após a bola bater no chão ou no colchão, deve apanhar a bola e deslocar-se para a zona de serviço para realizar o serviço, trocando assim de função com o seu par. Os alunos devem contar o número de vezes que conseguem acertar no colchão. Tempo de Instrução: 2 Volume do Exercício: 12 Material: 6 bolas de iniciação ao voleibol, 3 campos de voleibol 2x2, 6 colchões de ginástica, Corda para separar os campos, Organização: 5 grupos de 2 e um grupo de 3 elementos, divididos por níveis de desempenho. 14 23

Organização: 5 grupos de 2 e um grupo de 3 elementos. Variante 2 Os alunos que já conseguirem realizar a variante anterior com algum sucesso devem agora executar o mesmo exercício. Depois trocam de funções. divididos por níveis de desempenho. Os alunos mantém-se nos mesmos espaços do exercício anterior e nos mesmos grupos e realizam o seguinte exercício: Variante 1 Um aluno executa um passe alto para o colega e desmarca-se para perto da rede onde receberá um passe alto do seu colega e com a mesma acção técnica deve enviar a bola por cima da rede para o campo contrário e tentar com que a bola bata no colchão colocado na extremidade do campo.Descrição do exercício / Organização didáctico metodológica Exercício 3. Volume do Exercício: 6 (2 x 2 30 de massagem e 1 para arrumação do material). 3 campos de voleibol 2x2. No final os alunos arrumam os colchões e as bolas.Os alunos colocam-se 2 a dois em cada colchão. tocando a bola de primeira . mas agora o jogador que devolve a bola deve fazê-lo usando a manchete. membros inferiores e superiores. Tempo Parcial Tempo Total 16 39 Retorno à Calma . onde um se deita em decúbito ventral com os braços ao lado do corpo e o colega com a ajuda da bol faz uma massagem a relaxante ao colega utilizando a bola para fazer uma ligeira pressão sobre os músculos das costas. Descentração da bola para comunicar com os colegas através do passe e da manchete.Desenvolver os fundamentos técnicos de base do Voleibol Passe alto e manchete. Organização: 6 grupos de 2 elementos e o aluno que sobrar servirá para o professor exemplificar como deve ser executada a massagem aos restantes alunos da turma. 6 45 OBSERVAÇÕES . Tempo de Instrução: 2 Volume do Exercício: 14 (7 para cada variante). 6 colchões de ginástica. Material: 7 bolas de iniciação ao voleibol. 7 colchões de ginástica. Corda para separar os campos. Aqueles alunos que tiverem maior dificuldade na execução dos passes podem fazer agarrar a bola nas primeiras 2 acções mas devem enviar a bola para o campo contrário executando passe alto. Material: 6 bolas de iniciação ao voleibol.

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