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GABARITO Caderno do Aluno Educação Física – 1a série – Volume 4

TEMA:

GINÁSTICA: PRÁTICAS CONTEMPORÂNEAS – GINÁSTICA


AERÓBICA

Para começo de conversa

Páginas 3 - 5

1. Alternativa d.
2 Alternativa b.
3. Alternativa (a), (b), (c), (e) e (f).

Páginas 5 - 8

Espera-se que os alunos percebam a diferença entre a ginástica aeróbica e a ginástica


aeróbica esportiva (GAE), e a partir da pesquisa reúnam elementos para a composição
de uma sequência.

Páginas 8 - 10

Espera-se que os alunos compreendam a utilidade do cálculo da zona-alvo de


treinamento, bem como os efeitos produzidos pelo treinamento.

Página 10

1. Alternativa b.
2. Alternativa a.
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3. Alternativa d.
4.
a) FCM = 220 – idade → 220 – 20 = 200 bpm
b) FCr = FCM – Fcrep → 200 – 60 = 140 bpm

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TEMA:

LUTA – ESGRIMA

Para começo de conversa

Páginas 13 - 14

1. Alternativa b.
2. Alternativa d.
3. Alternativa c.
4. Alternativa a.

Páginas 14 - 15

Movimento Descrição do movimento

Balestra Movimento das pernas, rápido e curto, para frente, ou seja, um salto
curto em direção ao adversário.

Estocada Ataque em que a ponta da arma toca o adversário.

Flecha Progressão ofensiva, rápida e agressiva, sobre o adversário.

Reprise Golpe à frente, depois de o lutador estender a perna dianteira.

Resposta Ofensiva após um bloqueio de ataque adversário.

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Página 17

a) Arma: sabre Toques válidos: acima da cintura

b) Arma: florete Toques válidos: apenas no tronco

c) Arma: espada Toques válidos: em todo o corpo

Páginas 19 - 20

1. Alternativa b.
2. Alternativa b.
3. Alternativa a.
4. Alternativa c.
5. Alternativa d.
6. Alternativa c.