Alergia

Alergiile apar în urma unei reacții exagerate a sistemului imunitar la o substanță inofensivă, în mod
normal. Această substanță, numită alergen, poate exista sub diferite forme: polenul unui anumit tip de
copac, ingredientele care intră în componența unui medicament, părul lăsat de un cățel sau chiar
alimente precum arahidele. Nu toată lumea suferă de alergii. Însă dintre acele persoane care suferă de
acestea, unele sunt alergice la ceva în mod special, în timp ce altele reacționează în mod diferit la
diversi alergeni.

Alergiile sezoniere de exterior (rinita alergică sezonieră) și alergiile de interior care durează tot anul
(rinita alergică peranuală) se numara printre alergiile cel mai des întâlnite. În cazul persoanelor care
strănută sau respiră pe nas în anumite perioade ale anului, simptomele se datoreaza polenului.. Polenul
copacilor se înmulțește primăvara, iar cel al gramineelor și al ierburilor la sfârșitul verii și începutul
toamnei. Alergenii de interior, precum praful, mucegaiurile și părul de animal pot irita ochiii, nasul și
gâtul tot timpul anului.

De ce suferim de alergii?

Pentru o persoană care suferă de alergie, cel mai mic lucru poate cauza probleme mari. Câteva fire de
praf, în aparență anodine, parul unui pisoi sau particulele de polen care plutesc în aer, toate acestea por
declanșa simptome ale alergiei.

V-ați întrebat deja de ce corpul uman reacționează astfel? De ce strănutăm? De ce ne curge nasul sau
de ce ne lăcrimează ochii? Pe scurt, alergia este o reacție exagerată a corpului la un agent exterior,
interpretat ca o amenințare, chiar atunci când acesta nu reprezintă, în mod normal, nici un pericol.
Când corpul este expus la un alergen, el reacționează încercând să împiedice această substanță să
pătrundă în interiorul lui. În cazul anumitor persoane, aceste substanțe nepericuloase pot declanșa o
reacție imunitară pentru a ajuta și proteja corpul împotriva acestor ”invadatori”. Corpul produce un
anticorp numit IgE (imunoglobulina E), care se fixează pe celulele numite mastocite. Acest fenomen
produce eliberarea unor substanțe diverse, dintre care histamina, care declanșează simptomele de
alergie.

Este bine de știut că sistemul vostru imunitar depune atât de mult efort pentru a vă proteja, însă pentru
cei care suferă de alergii sezoniere sau peranuale, acest mecanism de apărare provoacă inflamare, de
obicei. Și această inflamare este cea care provoacă senzația de congestie și nevoia de a strănuta. Și
ochii voștri trebuie protejați; apar lacrimile, vasele sangvine se umflă iar ochii devin roșii și umflați.

Cine este predispus la alergii?

Predispozițiile de natură genetică au un rol important, întrucât toți membrii unei familii pot suferi de
alergie. Poate nu sunteți alergic la același lucru la care sunt ceilalți membri ai familiei, însă dacă unul
dintre părinții voștri sau ambii, au alergii sezoniere sau peranuale, există mari șanse ca și voi să
suferiți de aceste alergii.
Acest lucru fiind spus, alergiile pot apărea la orice vârstă, deși, în mod obișnuit,apar în timpul
copilăriei sau la tinerii adulți.

Factorii de mediu pot contribui, de asemenea, la declanșarea alergiilor. Drept exemplu, persoanele
care sunt expuse în mod constant la alergeni (precum cele care lucrează într-un mediu în care se
găsesc fire de praf) sunt predispuse la alergii. Studiile demonstrează, de asemenea, că acei copiii care
sunt expuși frecvent la fumul de țigară ar fi predispuși la alergii.
Semne și simptome ale alergiei
Iată câteva dintre simptomele posibile ale alergiei:
- strănuturi;

1
- scurgere nazală;
- furnicături sau mâncărimi ale gâtului sau nasului;
- lăcrimare, mâncărimi sau roșeață a ochilor;
- congestie;

Chiar dacă alergia și răceala pot provoca simptome asemănătoare, anumite semne revelatoare vă pot
ajuta să faceți distincție între cele două. Dacă aveți ȋndoieli asupra faptului că este vorba despre o
alergie sau doar de o răceală, consultați farmacistul sau medicul care vă va ajuta să determinați cauza
simptomelor voastre și vă va sfătui să urmați un tratament adecvat.

Tabel 1. Alergie sau răceală?

Simptome Alergie Răceală
Febră În general deloc În mod rar
Scurgere nazală Lichidă și transparentă Groasă și colorată
Strănuturi Da Da
Tuse În mod rar Da
Durata simptomelor Mai multe săptămâni sau luni În general o săptămână

Specialiștii estimează că 1-2% dintre canadieni fac alergii grave la anumite alimente, înțepături sau
mușcături de insecte, la medicamente,latex sau exercițiu fizic. Aceste alergii pot declanșa stări de
urgență care pun viața în pericol și necesită o intervenție medicală imediată. Astfel, o persoană care
are o reacție alergică gravă poate suferi dificultăți respiratorii, o umflare a gâtului, mâncărimi sau
roșeață a pielii, o bătaie neregulată a inimii sau chiar palpitații. În cele mai multe dintre cazuri,
recomandăm persoanelor care știu că suferă de o alergie gravă, să poarte o brățară MedicAlert și să
aibă asupra lor un EpiPen sau un Twinject, care este, de fapt, un auto-injector care conține epinefrină.
Conform unui studiu recent, 2 părinți din 3 nu știu să folosească în mod corect seringa cu epinefrină a
copilului lor, și aproape jumătate dintre ei nu au tot timpul asupra lor acest auto-injector de epinefrină.
Dacă dumneavoastră sau un alt membru al familiei suferă de o alergie gravă, consultați farmacistul
sau medicul și asigurați-vă că puteți recunoaște cu adevărat toate semnele și simptomele unei reacții
grave care ar putea să vă pună viața în pericol, pentru a ști în mod exact ce este de făcut în asemenea
circumstanțe.

Anafilaxia

Anafilaxia este o reacție alergică rară, însă gravă, care poate apărea în urma expunerii la o substanță
care declanșează o alergie. Persoanele care au antecedente familiale de reacții anafilactice, pot fi
expuse unui risc mai ridicat de anafilaxie. Anumite medicamente, latexul, înțepăturile sau pișcăturile
de insecte ca și anumite alimente precum arahidele, fructele de mare și produsele lactate pot provoca
anafilaxia. Din contră, polenul, stă rar la originea acestei reacții.

Printre simptomele anafilaxiei, regăsim:

- mâncărimi sau senzații de arsură intense;

- tuse sau strănuturi;
- exces de căldură, roșeață a pielii;
- lăcrimări;
- urticarie;
-senzația de compresie toracică sau dificultate respiratorie;
- respirație zgomotoasă;
- umflarea limbii;
- stări de greță sau vomă;
- o accelerare a pulsului sau un puls slab;
2
- o scădere a presiunii arteriale sau presiune arterială scăzută;
- șoc;
- amețeli sau leșin;

În cazul în care ați suferit deja o reacție anafilactică, ar trebui să consultați un alergolog, adică un
specialist în alergie. Acest medic vă va evalua simptomele și vă va pune întrebări asupra expunerii și
reacțiilor voastre la diferite substanțe alergene. Acest lucru îi va permite sa determine dacă ați suferit,
efectiv, o reacție anafilactică și, dacă este cazul, să determine cauza care a declanșat-o. Testele de
alergie pot, în mod egal, să facă parte din evaluare. Deși cazurile de anafilaxie sunt rar întâlnite, este
vorba despre un fenomen grav care poate fi mortal. În fiecare an, 1 persoană din 2,5 milioane moare în
urma unui șoc anafilactic.

Epinefrina

Epinefrina (adrenalina) este medicamentul folosit cel mai des în tratarea anafilaxiei. Dacă prezentați
un asemenea risc, medicul dumneavoastră sau specialistul vă va recomanda să purtați asupra voastră o
trusă cu epinefrină, dotată cu o doză auto-injectabilă pe care v-o puteți administra singur, imediat după
declanșarea reacției, așteptând ingrijirile medicale. Un tratament medical este obligatoriu cât mai
curând posibil. Puteți, de asemenea, să purtați o brățară MedicAlert care sesizează această problemă și
arată familiei și persoanelor din anturajul vostru cum să vă administreze epinefrina, în cazul unei
reacții în care nu veți putea să v-o administrați singur.

Detector de simptome

Nu este niciodată ușor de aflat cauza sforăiturilor. Aflați dacă este vorba despre o răceală, gripă sau o
reacție alergică cu ajutorul indicatorilor Puffs.

Răceala
- se transmite prin simplu contact;
- răcim atunci când intrăm în contact cu persoane sau obiecte infectate;
- se poate manifesta în mod progresiv la 2 sau 3 zile după infectare;
- în general, începe cu o durere a gâtului, urmată de strănuturi și o scurgere nazală;
- poate provoca secreții nazale de culoare gălbuie sau verzuie, congestie nazală sau febră ușor
crescută;
- o tuse seacă, oboseala și o anumită slăbire fizică sunt simptomele cele mai cunoscute;
- simptomele durează, în general, între 2 zile și 1 săptămână.

Gripa
- se transmite prin aer,
- este de ajuns sa vă aflați într-o cameră unde se găsesc germeni. Durerea de cap, tusea seacă și
frisoanele semnalează adesea apariția bruscă a gripei.
- putem resimți dureri musculare, cel mai des la picioare sau spate, sau suferi o febră acută;
- ne putem simți foarte obosiți sau putem avea impresia că suntem ”plictisiți de moarte”;
- simptome respiratorii, precum congestia nazală sau durerea de gât, sunt frecvente.

Alergiile

-Simptome: scurgere nazală cu secreții apoase și transparente; strănuturi; congestie; respirație

șuierătoare; nas, gât și ochi care ustură.
-Primele semne: simptomele apar aproape imediat după expunerea la alergene. Dacă este vorba
despre alergii sezoniere, simptomele se manifestă în aceeași perioadă, în fiecare an. Dacă este vorba
despre alergii aperiodice, simptomele sunt prezente tot anul.
-Durată: durata simptomelor este egală cu durata expunerii la alergen.

3
Informații furnizate de Academia Americnă de Alergie, Astm și Imunologie

Răceli, alergii sau simptome sinuzale: identificați cauza sforăitului și a strănuturilor.

Ah! Primăvara se simte în aer! Nu?

Sunteți poate printre milioanele de oameni care se tem de sosirea acestui anotimp, deoarece el anunță
apariția răcelilor, alergiilor și afecțiunilor sinuzale cât și apariția margaretelor și păpădiilor.

Pentru a proteja sănătatea rudelor voastre, este mereu de preferat să tratați simptomele de la primele
semne ale unei boli. Totuși, dacă simptomele persistă, poate fi vorba despre o alergie sau afecțiune
sinuzală.

Deci, dacă începeți să sforăiți în această primăvară, cum știți dacă ați răcit sau aveți o alergie ori o
afecțiune sinuzală?

Răspundeți mai întâi la aceste întrebări:

- De cât timp aveți aceste simptome? O răceală durează,de obicei, în jur de o săptămână.
- Aveși febră? Deși alergiile sunt uneori însoțite de o febră scăzută, ele nu provoacă niciodată febre
ridicate (mai mult de 100 grade F).
- Vă doare capul? Sunteți congestionat sau simțiți o presiune în jurul ochilor? Este vorba despre
simptome ale unei afecțiuni sinuzale.

Consultați apoi această listă cu simptomele cele mai frecvente, stabilită de către specialiștii de la
Universitatea Medical Center din Stanford, care arată cu ce frecvență se produc aceste simptome, în
cazul unei răceli, alergii sau infecție sinuzală. Comunicați-i medicului dumneavoastră simptomele pe
care le resimțiți. Acesta va determina daca suferiți de alergie sau afecțiune sinuzală.

Evitați alergenii de interior

Pentru anumite persoane, anotimpul alergiilor se prelungește de fapt tot anul iar simptomele acestora
se manifestă chiar și unde locuiesc. Evitați agenții care vă declanșează alergiile atunci când aceștia se
găsesc peste tot în locuința dumneavoastră. Acest lucru poate fi o provocare la care puteți face față.
Spuneți NU prafului! În limita posibilului, eliminați praful din casa dumneavoastră. Ștergeți praful
cu ajutorul unei cârpe umede. Praful se va lipi de cârpă în loc să se răspândească în aer. Spălați în mod
regulat lenjeria de pat în apă caldă și alegeți niște cuverturi de pat care să fie robuste și lejere și care
să reziste la spălăturile săptămânale.

Aspiratorul poate părea un aliat deosebit pentru persoanele care suferă de alergii, insă modelele mai
vechi pot chiar să îndepărteze praful. Dacă puteți, purtați o mască protectoare sau procurați-vă un
model de aspirator mai recent, prevăzut cu filtru ce conține particule de înaltă eficacitate, cunoscut
mai degrabă sub numele de filtru HEPA (High Efficiency Particulate Air Filter- Filtru de aer cu
particule de înaltă eficiență). Dacă toate aceste măsuri nu ajută, cereți altcuiva să dea cu aspiratorul.

Neteziți suprafețele. Praful se depune pe obiecte împrăștiate precum hainele, cărțile și documente.
Micii munți de perne pot produce unul dintre cele mai plăcute efecte, însă sunt și cuiburi de praf, ca și
jucăriile de pluș. Am fi înclinați să credem că plantele de interior asanează aerul, însă de fapt ele
acumulează praful și mucegaiurile.

Puteți elimina praful, ștergându-l în mod regulat, dar puteți, de asemenea, să reduceți pur și simplu
numărul de suprafețe pe care acesta se depune. Alegeți mai bine lemn de esență tare pentru podea sau
linoleum decît mochete sau covorașe, storuri care se pot rula decît niște perdele grele sau storuri cu
șipcă care atrag praful.

4
Reduceți mucegaiul la minimum. O casă răcoroasă și aerisita, cu un nivel scăzut de umiditate,
prezintă un risc mai scăzut de a dezvolta mucegaiuri. Spațiile închise precum dulapurile în perete,
subsolurile și băile sunt terenuri fertile pentru mucegai. Perdelele cabinei de duș au tendința sa
mucegăiască în timp și ar trebui spălate cu apă Javel, în mod regulat, sau înlocuite.

Atenție la părul de animal. Din păcate, majoritatea specialiștilor recomandă să renunțăm la

animalele care provoacă alergii. Ați putea, de asemenea, să luați în considerare interzicerea expresă a
prezenței animalelor de companie în dormitoare. O altă posibilitate ar fi adoptarea unui animal
hipoalergen , care ar fi mai puțin susceptibil sa cauzeze reacții alergice.

Evitați alergenii de exterior

Polenul joacă un rol esențial în desfășurarea ciclurilor lumii naturale. Polenul se află la originea
schimbărilor sezoniere caracteristice pe care le observăm la plante, graminee și ierburi. Se află, de
asemenea, la originea simptomelor de alergie caracteristice, de care suferă atâtea persoane în diferite
perioade ale anului.

Cum poate o persoană supusă alergiilor sezoniere să coexiste cu natura fără să strănute, să sforăie sau
făra să tușească?

Cum să recunoașteți agenții declanșatori ai alergiilor voastre. Polenul este principala cauză a celor
mai multe dintre alergiile sezoniere de exterior, însă de unde provine el? Polenul copacilor este la
originea multor dintre simptomele de alergie pe care le întâlnim primăvara, în timp ce polenul
gramineelor și cel al ierburilor provoacă strănuturi, în mod repetat, vara și toamna.

Afară cu polenul! Polenul este mai puțin lipicios decât alți alergeni, însă poate pătrunde în casa
dumneavoastră pe calea aerului sau se poate depune pe hainele voastre, pe pielea voastră , pe părul
vostru sau pe blana animalelor. Închideți ferestrele pe perioada sezonului de alergii și curățați filtrele
și conductele de aer. Atunci când vă întoarceți din zone ”periculoase” exterioare, scoateți papucii și
hainele care ar putea să prezinte urme de polen. Faceți un duș, spălați-vă pe mâini sau clătiți-vă ochii
și nasul.

Evitați agenții declanșatori. Natura nu ar trebui să fie dușmanul vostru. Încercați să vă expuneți cât
mai puțin la agenții declanșatori cunoscuți, iar dacă suferiți de alergii sezoniere, profitați la maxim de
perioadele din an în care nu suferiți de alergie. De exemplu, dacă sunteți alergic la polenul copacilor
primăvara, puteți face camping sau pique-nique-uri la sfârșitul verii sau începutul toamnei. Dacă
suferiți de congestie cauzată de planta numită rugina gigant, toamna, plimbați-vă pe jos primăvara.

Urmăriți buletinele meteorologice. Polenul este substanța pe care o folosesc atât plantele cât și
copacii, ierburile și gramineele pentru a fertiliza noile semințe și pentru a crește. Densitatea polenică
desemnează numărul de boabe de polen ale plantelor de pe un metru cub; ea este măsurată, în mod
obișnuit, pe o perioadă de 24 ore. Previziunile meteorologice cuprind și o mențiune asupra densității
polenice, care vă va oferi o idee asupra riscurilor de alergie, la care suntem supuși zilnic. Urmăriți cu
atenție buletinul meteo și petreceți mai puțin timp în aer liber atunci când densitatea polenică este mai
ridicată. Întrucât densitatea polenică este mai ridicată dimineața, ieșiți mai târziu din casă , în timpul
zilei.

Alergia
Cum să reperați alergiile în cadrul familiei

Putem fi alergici la tot felul de lucruri, precum: alimente, medicamente,înțepături de insecte, păr de
animale sau pene de pasăre, elemente ale naturii-polenul- sau mai mult, ingrediente regăsite în
produse cosmetice sau de îngrijire personală. Reacțiile pot, de asemenea, să fie foarte diferite,

5
manifestându-se atât printr-o ușoară iritație cutanată sau o mică răceală, cât și printr-un adevărat șoc
anafilactic mortal.

Evitați factorul declanșator de alergie pentru a nu suferi de această afecțiune.

Dacă un membru al familiei voastre suferă de alergie, este important ca toți membrii familiei să știe
acest lucru pentru a evita o expunere accidentală. Tot atât de important este să anunțați și alte
persoane: de exemplu, profesorii și prietenii copiilor voștri, colegii de muncă ai soțului/soției,
membrii familiei, bonele copiilor sau oricare altă persoană care vine acasă la dumneavoastră.

Dacă vă acordați timp pentru a nota informațiile privitoare la alergiile de care suferă membrii familiei
voastre, puteți, în primul rând, să reduceți riscul de expunere. De asemenea, în cazul unei expuneri
accidentale, este destul de important să aveți anumite informații la îndemână și anume, să știți să
recunoașteți simptomele expunerii, să găsiți coordonatele medicului și să știți ce măsuri să luați în caz
de accident. Este la fel de important să aveți lista de medicamente luate de fiecare membru al familiei
și instrucțiunile pentru a le administra.

Iată câteva fișe utile pe care ați putea dori să le imprimați:

- Dosar familial despre alergii: completați această fișă și lipiți-o într-un loc vizibil pentru ca toată
lumea să păstreze în minte alergiile care pot apărea în cadrul familiei. O puteți lipi pe frigider pentru a
vă reaminti mereu eventualele alergii alimentare, atunci când gătiți sau chiar să o expuneți într-un mod
mult mai vizibil dacă vreți să angajați o bonă pentru copiii dumneavoastră.
- Fișă de alergii: puteți imprima câte una pentru fiecare membru al familiei dumneavoastre ,care suferă
de una sau mai multe alergii. O puteți, de asemenea, transmite școlii unde învață copilul
dumneavoastră sau îi puteți spune acestuia să o poarte cu el atunci când merge la prietenii săi, mai ales
daca rămâne peste noapte la aceștia.
-Cum să reperați pseudonimele: această foaie vă va permite să descifrați etichetele complicate ale
ingredientelor și să reperați denumirile diferite a 10 substanțe alimentare care sunt adesea alergene.

Aveți grijă la mediu pentru a evita alergiile

Evitarea acarienilor de praf, a sporilor de mucegai, depunerii prafului în casă, părului de animale și
expunerea la polen nu poate decât să ajute la prevenirea sau ameliorarea simptomelor de alergie.
Raportați-vă la lista de mai jos unde sunt propuse niște idei pentru a controla mediul în care vă aflați și
pentru a face față simptomelor rinitei ( febra fânului)

În casă

- Aerisiți în mod regulat spațiile foarte ermetice, precum băile și dulapurile.

- Folosiți o cârpă umedă, iar nu uscată, pentru a șterge săptămânal praful de pe fiecare piesă de
mobilier.
- Reduceți numărul plantelor de interior, deoarece acestea sunt un mediu propice pentru dezvoltarea
mucegaiurilor.
- Renunțați la obiectele care favorizează depunerea prafului (de exemplu, florile uscate și obiectele din
pluș).
- Folosiți un dezumidificator și un aparat de aer condiționat.
- Nu uitați să folosiți în mod regulat filtrele de aer ale aparatelor de încălzire și climatizare.
- Țineți închise ferestrele și ușile pe perioada anotimpurilor în care nivelul polenului este ridicat.
- Dacă este posibil, înlocuiți covorul cu o pardoseală din lemn sau linoleum.
- Purtați o mască protectoare împotriva prafului , pentru a face menajul.

În camere

- Pentru a ameliora congestia nazală, încercați să înclinați partea de sus a patului.

6
- Folosiți acoperăminte anti-alergene pentru saltele și perne.
- Spălați cearșafurile în apă caldă pentru a elimina acarienii de praf.
- Folosiți acoperăminte pentru pat, perne și pături hipoalergenice.

În exterior
- Evitați să ieșiți afară în primele ore ale dimineții, deoarece este momentul când nivelul polenului este
cel mai ridicat.
- Încercați să diminuați munca în aer liber; frunzele, iarba, mușchiul și mulciul fac parte dintre
alergenele cele mai răspândite.
- Nu uitați să purtați o mască atunci când tundeți gazonul.
- Aveți grijă ca iarba să fie tăiată la nivelul solului.

Animale domestice

- Păstrați animalele (pisici și câini) care își lasă perii afară.

- Dacă animalele trebuie ținute în casă, nu le lăsați să intre în camerele sau încăperile unde este mobilă
tapițată.
- Dacă copilul dumneavoastră este alergic la animalul din casă, ar trebui probabil să renunțați la
animal (plecând de la premiza că preferați să vă păstrați copilul), chiar dacă anumiți medici pot
recomanda medicamente anti-alergice pentru copii.

Alergie
Ce este de făcut cu mucegaiurile din casă?

Se întîmplă să observăm mucegaiuri pe o piersică prea coaptă sau pe pâinea veche de mai multe zile.
Există chiar și mucegaiuri comestibile care se găsesc pe anumite tipuri de brânză. Mucegaiurile pot,
de asemenea, să se depună pe pereții subsolului, pe geamurile ferestrelor, pe lespezile plafonului, pe
suprafața căzii, sau chiar și în multe alte locuri unde poate domni umiditatea. Mucegaiurile care se
ascund în casa dumneavoastră pot dăuna sănătății.

Ce este un mucegai?
Un mucegai este un tip ce ciupercă care produce spori minuscului. Acești spori pot conține substanțe
iritante și alergenei care sunt atât de mici încât îi putem respira fără să ne dăm seama.

Cum pot mucegaiurile sa dăuneze sănătății?

Inhalarea sporilor de mucegai pot irita ochii, nasul și gâtul. Acest lucru poate provoca tuse, o
respirație șuierătoare și scurtarea respirației, ca și reacții alergice. Mucegaiurile pot chiar agrava
simptomele astmului, chiar dacă nu este evident faptul că mucegaiurile cauzează o insuficiență
respiratorie. De altfel, expunerea la mucegaiuri crește riscul de infecții la persoanele cu un sistem
imunitar slab.

Ce declanșează dezvoltarea mucegaiurilor?

Sporii de mucegai sunt omniprezenți în aer liber, chiar dacă nu pot fi observați cu ochiul liber. Ajunge
un mediu umed sau un nivel de umiditate prea ridicat și posibilitatea să se agațe de un perete sau
piesă de mobilier, pentru a observa semne ce arată dezvoltarea de mucagaiuri: un miros de mucegăit și
prezența petelor de culoare sau o decolorare a pereților, podelelor sau covoarelor. Se întâmplă în mod
frecvent să vedem cum mucegaiurile apar după inundații sau paugube produse de apă în urma
scurgerilor sau altor probleme, sau mai mult, în locuri ale casei care sunt ventilate neadecvat. Diverse
activități cotidiene din casă pot favoriza dezvoltarea mucegaiurilor, în mod special în bucătărie și baie,
unde gătitul cu aburi și dușurile au mereu loc. Se întîmplă, de asemenea, ca mucagaiurile să se
dezvolte în sistemele de încălzire, de climatizare, de umidificare și în toate celelalte aparate din casă
care folosesc apa.

7
Dacă observ mucegaiuri, cum le pot îndepărta?

O pată de mucegai de pe o suprafață mică se poate îndepărta ușor prin curățarea cu apă și săpun de
vase. Nu este necesară folosirea apei Javel. Pentru a evita inhalarea sporilor, este de preferat să purtați
mănuși și o mască pentru a acoperi gura. Din contră, dacă mucegaiurile sunt răspândite pe o suprafață
mare, trebuie să apelați la un curățător profesionist. În ambele cazuri, etapa următoare constă în
eliminarea completă a cauzei care a stat la dezvoltarea mucegaiurilor.

Cum pot evita mucegaiurile?

Cel mai bun mod de a scăpa de mucagaiuri este să evitaţi formarea acestora. Poate nu este posibil să
evităm toţi sporii de mucegaiuri, dar puteţi face în aşa fel încât casa dumneavoastră să nu mai fie un
mediu propice pentru dezvoltarea mucegaiurilor:
- Reparaţi locul pe unde au loc scurgerile de apă sau pagubele produse de apă cât mai curând posibil.
Apa care rămâne pe loc sau care se îmbibă în mochetă devine un mediu ideal pentru sporii de
mucegaiuri.
- Lăsaţi aerul să circule prin casă. Folosiţi ventilatoare sau deschideţi ferestrele atunci când este
posibil pentru a echilibra aerul din interior cu cel din exterior.
- Folosiţi mereu hote de aerisire în bucătărie şi baie. Verificaţi-le în mod regulat pentru a vă asigura că
sunt curate şi funcţionează corect.
- Asiguraţi-vă ca conductele uscătorului vostru să nu conţină vapori sau mucegaiuri.
- Aveţi grijă să curăţaţi şi să dezinfectaţi umidificatorii, dezumidificatorii, climatizorii şi orice alt
aparat care foloseşte apa.
- Luaţi în considerare posibilitatea instalării unui dezumidificator în zonele din casa dumneavoastră
care sunt cele mai expuse mucegaiurilor.
- Aveţi grijă să nu udaţi prea mult plantele de interior, deoarece mucegaiurile se pot dezvolta în
ghiveci.
- Daţi cu aspiratorul în mod regulat pentru a diminua praful adorat de mucegaiuri. Verificaţi bine toate
filtrele speciale disponibile pentru captarea celor mai mici contaminatori microbieni, precum
mucegaiurile.

Cum să reduceţi cantitatea de alergeni din căminul dumneavoastră?

Dacă, la fel ca mulţi canadieni, suferiţi de alergii, urmaţi aceste sfaturi pentru a elimina din căminul
dumneavoastră 4 dintre principalii factori iritanţi: polenul, mucegaiul, praful de acarieni şi părul de
animal.

Afară cu polenul
Polenul este unul dintre cei mai periculoşi factori iritanţi. Există mai multe moduri de a împiedica
intrarea acestuia în casa dumneavoastră.
- Închideţi ferestrele în timpul nopţii pentru ca vântul să nu aducă polenul în casa dumneavoastră.
- rufăria uscată pe sârmă se impregnează cu un miros proaspăt, însă fiţi atenţi: polenul se poate depune
pe haine.
- Dacă aţi ieşit, faceţi un duş când vă întoarceţi acasă pentru a elimina polenul care s-a depus pe pielea
şi părul dumneavoastră.
- Pliviţi grădina. Îndepărtînd ierburi precum urzicile, şteviile de grădină şi mulciul, puteţi reduce
cantitatea de polen care intră în casa dumneavoastră.

Nu lăsaţi mucegaiul să se încrusteze.

În interiorul casei, mucegaiul (sau ciupercile) se hrăneşte cu umiditate.

- Pentru a elimina mucegaiul, curăţaţi baia, cabina şi perdelele de duş cât şi pervazurile ferestrelor în
fiecare lună cu un dezinfectant.

8
- Folosiţi un dezumidificator pe timp umed. Menţinând nivelul umidităţii la 50 din 100, opriţi
dezvoltarea mucegaiului.
- Îndepărtaţi mocheta de pardoselile de ciment, în special la subsol.
- Reparaţi locurile afectate de apă ( acoperiş, subsol, chiuvetele şi conductele).
- Verificaţi dacă gaura de aerisire a uscătorului se deschide la exterior.
- Instalaţi ventilatoare de evacuare, limitaţi numărul de plante verzi, folosiţi un purificator de aer şi
renunţaţi la vechiul tapet.

Atacaţi acarienii de praf.

Aceste insecte sunt atât de mici încât vă trebuie un microscop pentru a le vedea. Şi totuşi,
excrementele lor (şi nu insectele) pot provoca reacţii alergice puternice tot anul.
- Spălaţi aşternutul ( incluzând şi acoperămintele de saltea şi perne) în apă caldă o dată la 15 zile.
- Reduceţi cu cât posibil cantitatea de umiditate din casa dumneavoastră; acarienii de praf se dezvoltă
cel mai bine dacă nivelul de umiditate depăşeşte 50%.
- Curăţaţi cu abur curat covorul şi mochetele deoarece aspiratorul nu aspiră acarienii. Căldura aburului
omoară acarienii în timp ce curăţaţi covoarele.
- Soluţie optimală: acoperiţi saltelele, somiera şi pernele cu huse pentru a rezista la alergene (şi
spălaţi-le în mod regulat).

Scăpaţi de părul de animale.

Ne putem iubi animalele de companie chiar şi detestând alergiile cauzate de părul lor (particule de
piele sau de părul de animale).
- Dacă nu vreţi să vă lăsaţi animalul de companie afară, cel puţin nu-l lăsaţi să intre în camera
dumneavoastră , unde petreceţi cel puţin un sfert din zi.
- Alergenele de pisică sunt adesea cele mai periculoase. Dacă preferaţi să nu luaţi medicamente şi nu
puteţi trăi fără pisica dumneavoastră, spălaţi des aşternultul acesteia şi daţi în mod frecvent cu
aspiratorul în locurile unde pisicii îi place să stea.
- Trataţi părul animalului dumneavoastră cu un produs care inhibă producerea scamelor.
- Spălaţi în mod regulat animalul dumneavoastră de companie.

Împiedicaţi alergiile să reapară în acest anotimp

Primăvara este anotimpul reîntoarcerii

Florile înfloresc, iarba înverzeşte şi copacii, mai adineaori dezgoliţi, încep să înfrunzească. Din păcate,
pe măsură ce plantele se trezesc la viaţă, alergiile de primăvară reapar. Urmaţi sfaturile următoare
pentru a evita reacţiile alergice care pot fi iritante, chiar şi dureroase.
Primăvara, milioane de canadieni suferă de rinită alergică, febra fânului. Aceste alergii, care sunt
provocate de substanţe precum polenul copacilor, gramineele şi mucegaiurile pot provoca numeroase
simptome: ochi care ustură sau care lăcrimează, strănuturi, scurgere nazală, durere în gât şi durere de
cap. Din fericire, nu este necesar să aşteptăm vara pentru a găsi o ameliorare a reacţiilor. Iată câteva
sfaturi care vă vor permite să evitaţi reacţiile alergice şi să vă păstraţi mintea limpede tot anotimpul.

Limitaţi-vă expunerea la alergenele exterioare

Închideţi ferestrele şi folosiţi un climatizor pentru a împiedica polenul să intre în interior. Închideţi
geamurile maşinii atunci când călătoriţi.

Întreprindeţi activităţi exterioare la momentul potrivit

Diverse polenuri se răspândesc la intervale de timp diferite. De exemplu, primăvara, cantităţile de
polen ce provin de la copaci sunt mai mari dimineaţa devreme. Aflaţi care polenuri vă declanşează
reacţiile alergice şi modificaţi-vă orarul în consecinţă. Dat fiind faptul că poluarea aerului vă poate

9
agrava simptomele, întreprindeţi activităţile de afară dimineaţa sau seara , cînd calitatea aerului este
bună.

Îmbrăcaţi-vă şi spălaţi-vă bine

Purtaţi o mască împotriva prafului pentru a putea lucra afară, de exemplu, atunci când tundeţi gazonul
sau greblaţi, deoarece aceste activităţi pot stârni polenurile. Scimbaţi-vă hainele şi faceţi un duş atunci
când vă întoarceţi acasă , pentru a elimina polenul care s-a depus pe pielea sau părul dumneavoastră.

Nu întindeţi rufele pe sârmă. Polenul şi mucegaiurile se pot depune pe rufe. Este, deci, de preferat să
folosiţi uscătorul de rufe pentru a evita declanşarea reacţiilor alergice.

Programaţi-vă la medic

Mai multe medicamente de luat pe cale orală sau nazală vă pot uşura simptomele, sau chiar bloca
înainte ca acestea să se declanşeze. Un alergolog sau un imunolog vă poate ajuta să găsiţi
medicamentul care este cel mai indicat pentru dumneavoastră.
Luaţi vacanta!
Potrivit experţilor, cantităţile de polen din aer sunt mai scăzute în apropierea marilor întinderi de apă.
Iată un bun motiv pentru a merge la plajă în vacanţă.

10