ALT-MODALİTELER:

(Tat ve koku da dahil olmak üzere) görsel, işitsel ve dokunsal temsil sistemleri içsel

deneyimlerimizi oluşturur.

Duyularımızla dış dünyada yapabileceğimiz ayırımları iç dünyamızda da yapabiliriz.

Örneğin hayal dünyamızda renkleri görürüz, mesafeyi algılarız ve farklı sesler işitiriz.

içerisinde bu ayırımlara alt-modeller denir. Bunlar duyuların inşa bloklarıdır ve her

resim, ses veya duygunun nasıl oluştuğunu gösterirler.

Her an değiştirebileceğimiz için alt-biçemler öznel deneyimlerimiz ve iç dünyamız

üzerinde denetim kurmamıza yardımcı olur.

En etkili durumlarımızla ilgili alt-biçemleri tanımayı ve bunları daha az etkili

olduğumuz alanlara aktarmayı öğrenebiliriz.

Örneğin etkili olduğunuz bir duruma geçin ve hangi alt-biçemleri kullandığınızı

belirleyin. Sonra daha az etkili olduğunuz bir duruma geçin ve alt-modelleri kaydedin.

Mutlaka farklıdırlar! Daha az etkili olduğunuz durumlar için çok etkili olduğunuz

durumların alt-modellerini kullanacak şekilde iç deneyimi değiştirin. Farkı

göreceksiniz!

Bazı alt-biçemlerin özellikle güçlü bir etkisi vardır. Bunlara kritik alt-modeller denir.

Motivasyon, doruk performans, etkili iletişim, vs açısından bu güçlü durumlara

girebilmek için kritik alt-modelleri tanımak yararlıdır.

 Alt-modaliteler
Alt-modalite kontrol listesi

Görsel 1 2 3 4
Film veya hareketsiz
Film ise Hızlı/normal/yavaş
Aydınlık veya loş
(Resmin yada Filmin) Yeri
Resim büyüklüğü
İçeriden/dışarıdan gözlem
( Resim / Film) Net mi / bulanık mı?
( Resim / Film) Sabit / değişken odak
( Resim /Film)Çerçeveli veya
panoramik
Yakın veya uzak
Siyah-beyaz veya renkli
3 boyutlu veya düz
Bakış açısı
Resim adedi ( kaç tane)
İşitsel
Sesin Yeri
Sesin Yönü
Ses İçeriden veya dışarıdan
Gürültülü veya yumuşak
Hızlı veya yavaş
Yüksek veya alçak (ton)
Ses tonu
Tını
Duraklamalar
Süre
Sesin benzersizliği
Dokunsal
HİSLERİN / DUYGULARIN
Yeri
Büyüklüğü
Biçimi
Yoğunluğu
Devamlığı
Hareket/süresi
Titreşimi
Basınç/ısısı
Ağırlığı
Alt-modalitelerin Yerini Değiştirmek
“Sevmek – Sevmemek” Metni

1. Sevdiğiniz ama sevmemiş olmayı dilediğiniz bir şey düşünebilir misiniz?

Güzel, nedir?
Düşünürken kafanızda bir resim oluştu mu? (Alt-modalitelerini belirleyin.)

2. Buna benzer olup kesinlikle sevmediğiniz bir şey düşünebilir misiniz?

Örneğin, dondurma ve yoğurt.
(Alt-modalitelerini belirleyin. Yeri farklı olmalı.)

3. 1.’nin alt-modalitelerini 2.’nin alt-modaliteleri ile değiştirin.

TEST: Şimdi, eskiden sevdiğiniz şeye ne oldu?

Ne fark var?
Alt-modalite Noktaları
1. Karşılaştırmak istediğiniz iki durum (değer/inanç) belirleyin – biri istenen,
diğeri istenmeyen.

2. İkisinin de alt-modalitelerini belirleyin.

3. Kritik önem taşıyan alt-modaliteleri bulun – fark yaratanları. (Genellikle

kritik önem taşıyanlarda şunlara eğilmek iyi olur: yer, mesafe,
içeriden/dışarıdan gözlem, aydınlık veya netlik.)

4. Boşluk yaratın ve doldurun - * Birinciyi ortadan kaldırın ve ikincinin alt-

modalitelerini birinciye yerleştirin.

5. Test edin ve geleceğe uyarlayın.

* “Kalıpları değiştirirken” istenmeyen mevcut duruma içeriden bakıyor olmalısınız.

(mevcut durumun geçmişte “zamanda sabitlenmesine” neden olur). İstenen duruma
dışarıdan bakıyor olmalısınız. (bu da sonuç değil, bir yön yaratır).
TUTKU Alt-modaliteleri
Tutkunun alt-modalitelerini ekleyerek çekici bir gelecek yaratırsınız (Bilinçdışı
düzeyde nasıl görürüz?):

Aydınlık ekleme – karşılaştırmak için ışıkları söndürün. Odada farklı bir sonuç
ortaya çıktı mı?

Renk
Berraklık
Büyüklük - ön plan/ arka plan
- kontrast
Kıvılcım
Yüksek/ses
Koku

* Çekici geleceğin eklenmesi bireyleri yeni bir deneyim/değişim yönünde

ilerlemeye zorlar.

Alıştırma:

Bilinçdışı “görme” kapasitesinin geliştirilmesi.

1. Tamamen aynı olan iki şey alın. Örneğin, iki tane beyaz kağıt.
2. Bir sayfaya tutkunun alt-modalitelerini kaydedin.
3. Gözlerinizi kapatın ve hangi sayfada alt-modaliteler olduğunu bulun.