Universidad Privada Abierta Latinoamericana

Los Efectos de la Altitud en el Rendimiento Deportivo

Docente: Dr. Jose Saul Guzman Alumnos: Felipe Simes Ferreira, 12.170 Ewerton Nascimento, 12.203 Tabita Queiroz Baliza, 12.162 Maycon da Silva Ribeiro, 11.990

Cochabamba BO

Introducion

El aire que se encuentra a gran altura es rarefeito. Al nivel del mar, el aire es pesado, con una masa estable de 1 kg por metro cbico. A medida que ascendamos, disminuye la presin del aire. Por lo tanto, a una altitud de 3 km, la presin del aire es slo 700 gramos por metro cbico, causando dificultad para respirar. La mayor altura en la que el hombre vive es a 4 km de altura y los escaladores que suben los picos ms altos (hasta 9 km de altura). El descenso de los niveles de temperatura, oxgeno, y presin asociados con la elevada altura puede causar trastornos, incluso en personas con excelente estado fsico. La disminucin de la presin y de los niveles de oxgeno afecta al organismo al reducir los niveles de oxgeno en la sangre. Esta situacin puede producir el llamado mal de montaa caracterizado por nuseas, dolores de cabeza, debilidad, hiperventilacin, insomnio, y aletargamiento de las reacciones. Durante el ascenso a la altura, los efectos fisiolgicos producidos por la progresiva disminucin de la presin baromtrica, son la disminucin del gradiente alveolo capilar, el contenido arterial de oxgeno y, finalmente, su disponibilidad en los tejidos. Como consecuencia de ello, se afecta cualquier actividad humana realizada en estas condiciones y, dependiendo de la altura alcanzada, se expresar en una cada en el rendimiento fsico e intelectual y alteraciones en la esfera emocional. La exposicin a todos estos factores ambientales representa un desafo a la fisiologa humana normal del individuo adulto; el hombre tiene una gran capacidad de adaptacin y logra enfrentar condiciones muy adversas, ya sea modificando su propio comportamiento, cambiando el medio ambiente externo de su entorno inmediato o modificando su medio ambiente interno a travs de adaptaciones metablicas y fisiolgicas, aunque tenga que pagar un costo en la homeostasis fisiolgica, con consecuencias fisiopatolgicas que pueden ser graves para la salud. El individuo que asciende desde el nivel del mar, en las primeras horas, especialmente en las primeras 48 horas, puede desarrollar mala tolerancia a la altura, que va desde molestias benignas como cefalea, insomnio, alteraciones gastrointestinales, mareos y fatiga, que pueden llegar a ser incapacitantes para realizar actividades cotidianas; o puede presentar cuadros ms severos que amenazan la vida, como el edema pulmonar y edema cerebral.

Efectos fisiolgicos en el organismo humano provocados por la altura

La Fisiologa actual entiende la adaptacin a los factores ambientales no como un proceso pasivo en el organismo del individuo, sino como la direccin activa de estos cambios funcionales ante las modificaciones del medio externo y la limitacin de sus efectos nocivos, lo que descansa en las profundas transformaciones neurotrficas que surgen bajo la influencia de las ms diversas estimulaciones provenientes del medio exterior y que garantizan su incorporacin a determinadas condiciones de vida. El hombre se relaciona con un componente del ambiente que es el aire atmosfrico, el cual est compuesto por: Oxgeno (21%); Nitrgeno (78%); CO2 (0,03%); Vapor de agua (del 1 al 5%) y gases raros, como el helio, criptn o xenn. Desde el punto de vista fsico, las molculas de estos gases se mueven a gran velocidad, tendiendo a difundirse y ocupar cada vez mayor espacio. Su presin, equivalente 760 mm de Hg, disminuye con la altura. Ello constituye la base de los efectos fisiolgicos en el individuo en condiciones de vida por sobre el nivel del mar. La presin baromtrica en el llano es mayor que en la altura, de modo que a nivel del mar esta presin es de 760 mm de Hg y a 3000 m es de 523 mm de Hg. En el llano la capacidad de difusin para el O2 es normal, a travs de la membrana pulmonar, no siendo as en la altura. Durante el ascenso a la altura, una persona experimenta una progresiva disminucin de la presin baromtrica, disminuye el gradiente alveolo capilar, el contenido arterial de oxgeno y, finalmente, la disponibilidad en los tejidos Como consecuencia de ello, se afecta cualquier actividad humana realizada en estas condiciones y, dependiendo de la altura alcanzada, se expresar en una cada en el rendimiento fsico e intelectual y alteraciones en la esfera emocional. El nmero de glbulos rojos (eritrocitos) es mayor en las personas residentes en la altura. En las personas que habitan en la altura predominan las fibras rojas o de tipo I o lentas, pobres en ATPasa y ricas en mitocondrias y mioglobina protena que facilita la difusin del oxigeno desde la sangre al msculo. Estas fibras liberan energa a travs de un proceso aerbico. Las personas que viven en el llano, presentan una mayor tendencia al tipo de fibras blancas, o de tipo II, capaces de una gran velocidad de conduccin, rpida y potente contraccin y con motoneuronas susceptibles de desarrollar unas elevadas frecuencias de descargas. La consecucin de fuerza mxima y fuerza veloz viene confiada esencialmente a

este tipo de fibras. Son pobres en mioglobina y mitocondrias y liberan energa a travs de un proceso de tipo anaerbico (glucoltico) El hombre, que carece de medios por los cuales poder almacenar oxgeno, necesita un aporte constante y apropiado de l, para mantener su metabolismo. El cerebro, el sistema nervioso y los rganos sensoriales son particularmente sensibles a la falta de oxgeno (hipoxia). Como consecuencia a la disminucin de la presin baromtrica, existe un descenso en la presin parcial de oxigeno en el aire inspirado. Debido a ello, el gradiente de presin entre el alvolo y la sangre venosa del capilar pulmonar disminuir con la altura y la presin de oxigeno en la sangre arterial (PaO2) se reducir. Los quimiorreceptores situados en la aorta y los cuerpos carotideos al ser muy sensible a los cambios en la concentracin de CO2, mandaran impulsos al centro respiratorio para aumentar la ventilacin pulmonar, por lo que la primera respuesta aguda a la altura es un aumento de la frecuencia respiratoria. Los sntomas y signos de la hipoxia son:
y y

Reduccin de la nocin de las condiciones ambientales Falta de apreciacin del peligro, aceptacin eufrica de que todo est bien y humor que oscila entre la depresin y la hilaridad, con violencia fsica o somnolencia

Vrtigos, atolondramientos y dolores de cabeza, cianosis en labios y dedos.

Los siguientes son los diferentes efectos sobre el cuerpo humano para aclimatarse a las diferentes condiciones de altitud en la que tocaron en una:

Ms de 1.500 m
Es muy difcil definir cules son los lmites de los ndices que los llamados "efectos de la altitud" comienzan a sentirse. Aunque casi todas las personas para adaptarse de una manera similar, hay ligeras variaciones. A esta altitud, el atleta no puede sentir clnica, pero ya tiene una cada apreciable en el rendimiento aerbico. El atleta tiene dificultad para respirar, debido a la menor presin baromtrica y el oxgeno suministrado a los msculos se reduce. El resultado es una mayor ingesta de hidratos de carbono y fuentes de energa, "cansado" con mayor rapidez profesional.

Ms de 2.400 m
Adems de las sensaciones de la cada del rendimiento fsico, por encima de estas elevaciones se estaban convirtiendo en problemas de fsica ms notable. Es el lugar donde todos los ndices de aparicin de "agudo de montaa mal." Este mal es considerado como los problemas ms comunes causados por grandes alturas. Puede aparecer en un plazo de 12 a 48 horas de exposicin a la altitud. Los sntomas de esto son la sensacin de fatiga, dolor de cabeza (cefalea), prdida de apetito, nuseas, nuseas y dificultad para respirar. Estos sntomas desaparecen en pocos das en la mayora de la gente.

Ms de 2.700 m
Empieza la fase crtica. Todos los problemas mencionados anteriormente se agravan esta altitud. El "mal agudo de montaa", por ejemplo, puede progresar a enfermedades ms graves y son una de las principales preocupaciones de los mdicos en los casos de la intensidad del ejercicio, (competiciones). Una de las enfermedades ms grave es el edema pulmonar de gran altura (High Altitude edema pulmonar). Esta enfermedad se desarrolla dentro de uno a cuatro das de exposicin. Hay un pasaje de lquido desde la sangre hacia los alvolos (los pulmones). La dificultad respiratoria es grave y, adems, la persona tiene tos acompaada de la secrecin intensa de esputo con sangre. Esta enfermedad viene por muchos aos y fue diagnosticado como neumona, debido a la similitud de los sntomas. Su evolucin es rpida y puede causar la muerte de un paciente. El mayor temor de los mdicos, sin embargo, es el edema cerebral de gran altura (High Altitude Cerebral Edema), que es causada por una acumulacin de lquido en el cerebro. Esta enfermedad tambin se desarrolla en uno a cuatro das y puede ser precedido por el "mal de montaa agudo y edema pulmonar de altura. Un signo de alerta temprana es la ataxia (dificultad para caminar). La prdida de coordinacin

motora es tambin un sntoma comn. El intenso dolor de cabeza e incluso alucinaciones tambin pueden ocurrir. A las pocas horas la enfermedad puede evolucionar hacia mortal. Cuanto mayor sea la altitud, mayor es el riesgo. Cuando se encuentran las enfermedades ocurrencia mano, el procedimiento ms adecuado es quitar al paciente de la gran altura de inmediato. Incluso si el atleta no presentar secuelas graves despus de una competicin a gran altura y en las ciudades de La Paz o Quito, es posible que l haba sido parcialmente afectado por la enfermedad.

Bibliografa
Manual de Medicina del Deporte. Manole Editora, 2002. Bioqumica del Ejercicio y Entrenamiento. Manole Editora, 2000. http://www.efdeportes.com/efd124/efectos-de-la-altura-en-el-rendimiento-deportivo-de-unequipo-de-gimnasia-ritmica.htm