Dependncia Afetiva

Dependncia financeira? Pior que isso a dependncia afetiva, um distrbio de comportamento que afeta um nmero imenso de mulheres. So mulheres que "amam demais", ou seja, confundem carncia com amor, tm uma baixa auto-estima, e do tanto de si mesmas pelo relacionamento que acabam vazias. Conhea as caractersticas das "mulheres que amam demais", aprenda a identificar a dependncia afetiva e veja se voc se inclui nesse grupo. MULHERES QUE AMAM DEMAISDeixar o seu pas, sua famlia e amigos para trs na esperana de viver um grande amor, casar, ter filhos e levar uma vida mais tranqila na Europa - esse foi o ponto de partida da maioria das mulheres brasileiras casadas com alemes e que moram atualmente na Alemanha. Seja qual for a origem econmica e social da mulher, sempre uma deciso difcil largar o pas onde se nasceu e tanta gente querida para morar em uma terra estranha. Mas, como muitas dizem ao tomarem a deciso, "quem arrisca no petisca", no mesmo? Em termos. Arriscar tudo sem garantias como assinar um papel em branco, apostar tudo em um relacionamento e em um homem que, por maior que seja a paixo, no se conhece bem no incio de relacionamento. Esse sonho de encontrar um prncipe encantado, educado e gentil, de boa aparncia e de situao financeira estvel, comum a quase todas as mulheres. Ns crescemos com essa imagem de felicidade - a mulher realizada aquela que encontrou um homem provedor e gentil, bom pai e bom marido. Ou seja, ns crescemos acreditando que, sem um relacionamento fixo, de preferncia casamento, no possvel ser feliz, por mais que a mulher tenha uma carreira brilhante e seja muito bem sucedida financeiramente. Essa dependncia que a mulher tem de um relacionamento somente em parte responsabilidade da nossa sociedade machista e conservadora. O outro fator responsvel por esse "sonho", pela dependncia afetiva das mulheres, o ambiente familiar e emocional em que essa mulher cresceu. Um nmero muito grande de mulheres , em menor ou maior grau e em determinados momentos de suas vidas, depende afetivamente de seus paceiros, ou seja, so pessoas cujas vidas se orientam em funo de relacionamentos afetivos, e no em funo de seu prprio bem-estar e interesses pessoais. So mulheres com baixa auto-estima, que colocam os outros em primeiro lugar e esto dispostas a sacrificar sua felicidade pessoal para no ficarem sozinhas. bvio que nem todas as mulheres que "abrem mo" de sua vida no Brasil em funo de um amor na Alemanha so dependentes afetivos - h mulheres que, apesar de todas as limitaes culturais e sociais que enfrentam na Alemanha, conseguem encontrar seu espao prprio, tm uma boa auto-estima e dedicam-se a seus objetivos pessoais, tm vida prpria, no controlam seus parceiros e vivem um relacionamento saudvel. Mas h tambm aquelas que se fixam no relacionamento e fazem dele o centro de suas vidas. So casos tpicos de dependncia afetiva. As mulheres que sofrem de dependncia afetiva tambm so conhecidas como "mulheres que amam demais", termo cunhado por Robin Norwood, autora do livro de mesmo nome. "Amar demais" aqui tem o sentido de amar alm da conta, de forma doentia, controladora e obsessiva. Quem so essas mulheres? Caractersticas da mulher que ama demais: geralmente uma mulher que cresceu em uma famlia disfuncional (leia mais em item abaixo) na qual suas necessidades emocionais no foram atendidas. Tendo recebido pouca ateno quando criana, tenta diminuir sua carncia tornando-se uma pessoa altrusta, que d aos outros mais do que lhe pedido, esperando receber em troca o carinho de que necessita. Como nunca foi capaz de transformar seus pais em pessoas mais carinhosas e atenciosas, inconscientemente procura um parceiro pouco atencioso e emocionalmente indisponvel, que ela tenta mudar atravs do seu amor, repetindo assim o comportamento que tinha dentro de sua famlia disfuncional de origem. A mulher que ama demais no foi amada nem aprendeu a amar de forma saudvel, por isso repete o mesmo comportamento com o parceiro. Com medo de ser abandonada, far de tudo para evitar que o relacionamento acabe. Nada lhe parece pouco, leva muito tempo ou muito caro se for para "ajudar" ao parceiro. Acostumada falta de amor nas relaes pessoais, est disposta a abrir mo do seu tempo, sonhos e metas para agradar ao parceiro e manter o relacionamento. Sua auto-estima extremamente baixa e, no fundo, no acredita que merea ser feliz. dependente do parceiro e da dor emocional que um relacionamento disfuncional lhe proporciona. Essa dor , na verdade, a nica forma de contato que tem com seus prprios sentimentos. A mulher que ama demais cresceu com essa dor, e confunde-a com amor. Essa confuso se d na infncia, quando a criana no consegue entender como que os seus prprios pais, que deveriam am-la, possam trat-la mal, ser negligentes ou mentir para ela ao mesmo tempo. A estrutura emocional da criana no suporta a verdade de que os pais no a amam tanto assim, por isso refugia-se no imaginrio e associa a dor que sente a uma forma de amor. Portanto, para ela dor e amor so a mesma coisa, e repete esse padro de comportamento pelo resto da vida. A mulher que ama demais tem necessidade de controlar as pessoas e os relacionamentos, por medo de perda, por
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carncia e por insegurana. Mas disfara esse controle, colocando-se como uma pessoa prestativa, sempre pronta a ajudar. Idealiza os relacionamentos ao invs de enxergar a situao real como ela . Por esse motivo, acaba envolvendo-se com pessoas cuja vida emocional catica, incerta e sofrida. A mulher que ama demais incapaz de enxergar seus prprios problemas, por isso procura pessoas complicadas que precisem de sua ajuda e que tenta mudar. , na verdade, uma maneira de escapar de seus prprios problemas. Lembre-se de que para ela dor e amor so a mesma coisa, a nvel inconsciente. Se enfrentasse seus prprios problemas, se tentasse se conhecer, essa relao amor/dor perderia o sentido, assim como sua prpria vida emocional perderia sua base. O medo do vazio faz com que se agarre com unhas e dentes a essas situaes emocionalmente caticas - nesse cenrio, sabe como "sobreviver". E se, por acaso, o relacionamento acaba e entra em depresso, procura rapidamente um novo relacionamento instvel com um homem emocionalmente desequilibrado. Na sua viso deturpada da realidade, a mulher que ama demais acha "bonzinhos e chatos" os homens gentis, seguros e genuinamente interessados nela. Ela no aprendeu ainda a amar e a ser amada, s a sentir dor, por isso procura INCONSCIENTEMENTE homens que a faam sofrer. Famlia disfuncional Uma famlia disfuncional aquela em que as crianas crescem sem o carinho e a ateno de que precisam, alm de no aprenderem a confiar em si mesmas. Um exemplo extrado do livro "Mulheres que Amam Demais" de Robin Norwood: Uma criana ouve os pais brigando e pergunta me: "Por que voc est zangada com o papai?" A me responde: "Eu no estou zangada com o seu pai." A criana: "Mas eu ouvi voc xingando ele." A me: "Presta ateno: eu no estou zangada, mas vou ficar j j se voc continuar se comportando assim." Um dilogo simples e corriqueiro como esse esconde a inabilidade da me de lidar com a situao de conflito, levando a criana a sentir-se confusa, culpada, e a ter medo. Confusa, porque ela sabe o que ouviu, mas a pessoa que ela mais ama diz que aquilo que ela ouviu no aconteceu. Culpada, porque a me diz que seu comportamento (perguntar sobre seus sentimentos) errado. Medo, porque a criana tem que optar entre a confiana que tem em si mesma (ela sabe que a me est zangada) ou aceitar o fato de que a prpria me mente para ela. Esse tipo de dilogo geralmente se repete inmeras vezes durante a vida da criana. O resultado uma criana insegura, que no confia mais nos seus prprios sentimentos e simplesmente aceita como "verdadeiro" o que lhe dito, principalmente se vem de algum que ela ame. A famlia tambm disfuncional quando h incidncia de pelo menos um dos pontos abaixo: - Dependncia de lcool ou drogas (incluindo medicamentos) - Comportamento obsessivo, como comer, limpar, trabalhar, jogar (por dinheiro), fazer compras, etc., compulsiva e doentiamente, afetando o bem-estar da famlia - Violncia fsica contra a(o) parceira(o) e/ou filhos - Comportamento sexual inadequado de um dos pais com relao aos filhos, que pode ir de toques libidinosos a incesto - Clima de tenso e desentendimento dentro da famlia, brigas constantes - Longos perodos de tempo em que os pais evitam falar um com o outro - Pais cujas opinies divergem completamente - Um dos pais no desenvolve um relacionamento verdadeiro com a famlia, permanece ausente e ainda culpa a famlia por seu comportamento - Viso autoritria e inflexvel com respeito a dinheiro, religio, trabalho, rotina, sexualidade, lazer, vida domstica, esporte, poltica, etc. O relacionamento familiar se resume ao cumprimento de regras fixas e quase no h intimidade e confiana entre os membros da famlia. H vrios tipos de famlias disfuncionais, mas uma coisa todas tm em comum: as crianas que crescem nesse ambiente tm enorme deficincia emocional e sero adultos com problemas de relacionamento.Identificando o Padro de Comportamento de um Dependente Afetivo

Quais so os sinais e os sintomas da dependncia? Verifique se os tipos de comportamento abaixo combinam com os seus (ou os de algum que voc conhece): VOC CAPAZ DE VIVER UM RELACIONAMENTO SATISFATRIO, SAUDVEL E EQUILIBRADO OU:

- Fica do lado do telefone, ansiosa, esperando o parceiro (namorado/marido) ligar? - Vive checando a caixa de correio/correio eletrnico/secretria eletrnica para ver se h mensagens? - Cancela um encontro com um(a) amigo(a) para se encontrar com ele de ltima hora?
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- Telefona demais para ele/procura-o demais? - Gasta dinheiro com cartes, presentes? Escreve suplicantes cartas de amor? - Oferece demais: lembranas, presentes, vive fazendo-lhe favores, etc.? - Desistiu completamente de investir em si prpria? - Optou por um retrocesso na carreira ou nos seus objetivos de vida em funo do relacionamento (ou casamento), para que seus planos no interferissem nos dele? - Abriu mo de amizades, interesses e objetivos pelo relacionamento? - Costuma ser voc quem inicia os jogos de amor/sexo? - Pergunta sempre quando ir telefonar para/ver a pessoa de novo? - Substitui rapidamente um amor/caso recente? - Pensa logo em casamento assim que comea um novo namoro? - Vai logo viver com o novo namorado? - Oferece-se para resolver uma srie de coisas na vida do novo namorado (lavar, passar, limpar, consertar, etc.)? - Acha que voc e o seu parceiro vivem "grudados"? Fazem tudo juntos? No tm interesses prprios em separado? - Vive com medo de que ele a abandone ou fique aborrecido? - Segue a opinio dele na maioria das vezes? A palavra dele vale mais? - Vive tentando se superar, ser cada vez melhor, para que o seu parceiro ame-a ainda mais? - Corre para casa para estar disponvel ao parceiro/evitar reclamaes/preparar o jantar? - Tolera excessos, vcios, abuso fsico e/ou verbal? - Ameaa ir embora, mas no cumpre? - Acaba perdoando sem ter realmente resolvido o problema ou sem que a situao tenha mudado na prtica? - Faz de tudo para evitar atritos em casa? - Aceita-o de volta sem que a situao tenha mudado? Acredita nas promessas de mudana, sem provas ou resultados? - Sente-se numa priso? No tem permisso para sair com seus amigos? Ou ouve o que no quer quando sai? - No tem permisso para atender o telefone? Ou abrir o correio? As suas conversas so monitoradas? - Vive com sentimento de culpa, medo de ser acusada, espancada ou de ver o seu parceiro mudar completamente de personalidade? - Deixa de ir terapia ou a um grupo de ajuda/aconselhamento porque voc reatou com o parceiro, ou porque o relacionamento acabou? Ou tem um namorado novo? Ou porque ele faz presso para voc parar? Ou porque ele reclama do preo? - Sente-se culpada por estar gastando esse dinheiro com voc? - Analisa demais o comportamento dele? - No tem acesso a dinheiro ou a cheques e ele que controla tudo? - Virou a me/terapeuta dele para resolver os problemas dele? - Est viciada em determinados comportamentos ou normas (para sentir-se segura)? - No consegue dizer "no", mas se arrepende depois? - Permite que outras pessoas a usem? - Gostaria de ser mais firme? - Se compromete a fazer coisas que no quer fazer, e depois acaba no conseguindo dar conta delas? - Mente para se livrar de compromissos assumidos? - Cria desculpas para no manter os compromissos mais srios, como o pagamento em dia de contas? - Faz coisas para os outros que eles prprios deveriam fazer, ou que prometeram fazer e no fizeram? - Organiza o guarda-roupa do marido e decide o que ele ir vestir? - Vive "apagando incndios" causados por outras pessoas? - Procura evitar que as outras pessoas passem por experincias desagradveis resultantes do comportamento delas? Acoberta filhos, familiares, amigos, empregados? - apegada demais a telenovelas, livros romnticos, filhos? - Dedica grande parte do seu tempo a projetos voluntrios ou atividades ligadas Igreja? Alm disso, voc:

- Teve que largar sua cidade de origem e viajar uma longa distncia para viver com o seu parceiro (e se arrependeu)? - Tentou ajudar outras pessoas a dar rumo a suas vidas (filhos, amigos, familiares)? - Tem que estar com tudo sob controle para se sentir segura? Sente-se ameaada pelo crescimento ou mudana do parceiro? - Gostaria de ter uma auto-imagem melhor e de se sentir melhor consigo mesma? - Gostaria de ser mais confiante? - Aprendeu a pensar primeiro nos outros, a no ser egosta e a se colocar em ltimo plano? - Teve relacionamentos ruins repetidas vezes? PESSOAS QUE ABUSAM DOS OUTROS TAMBM PODEM SER CODEPENDENTES - O SEU PARCEIRO CONTROLADOR E SE SENTE INSEGURO QUANDO NO CONSEGUE CONTROLAR OS OUTROS?ELE: - Controla as suas roupas? ...o que voc veste? ...o que voc come? Ou controla se voc est ou no trabalhando; se foi mesmo estudar? - Nunca admite que est errado?
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- Culpa voc, quando na verdade o erro/a responsabilidade dele? - Acusa voc de fazer coisas que ele faz mas no admite? - Tem acessos de raiva? - Parte (ou sente vontade de partir) para violncia fsica? - Humilha e/ou xinga voc? - No permite que voc tenha acesso ao que precisa (dinheiro, carro, babysitter, etc.)? - Passa a maior parte do tempo na frente da televiso? Praticando esportes? No bar? Na garagem/oficina? No trabalho? - Tem relaes extra-conjugais? - Tem dificuldade de expressar seus sentimentos? De se comunicar? Esse padro de comportamento pode ser alterado, se voc encontrar um equilbrio em todas essas reas da sua vida. Primeiro preciso reconhecer que existe um padro desequilibrado no seu comportamento para depois poder crescer interiormente e curar as causas desse desequilbrio - aumentar a auto-estima e aprender a gostar de si mesmo! S ento poder viver um relacionamento afetivo feliz e mant-lo. Todos os aspectos da sua vida iro melhorar quando voc estiver emocionalmente saudvel. Pare de culpar os outros pelos seus problemas. Voc est atraindo pessoas doentias porque voc tambm no est saudvel.Quais so as causas da dependncia? O comportamento dependente s vezes assimilado dentro da prpria famlia, outras vezes uma resposta a formas variadas de abuso, de disfuno familiar ou de trauma. A sociedade em que vivemos prega esse tipo de comportamento, principalmente para as mulheres. A mulher aprende a se dar mais do que deveria. Aprende que o que se espera dela que coloque os outros em primeiro lugar. E acaba se colocando em ltimo lugar. A sociedade espera que a mulher esteja sempre pronta a servir no espera da mulher um comportamento que leve em conta seu bem-estar e sua paz interior. O dependente carente, inseguro e est sempre pronto a agradar... quer ser amado e/ou controlar os outros. Isso sufoca o parceiro ou qualquer pessoa que se relacione com o dependente. Mas essa nunca a inteno do dependente: ele quer ser amado, quer aproximar e no afastar as pessoas. Como nunca aprendeu a se valorizar, a viver um relacionamento afetivo saudvel, sem controle e dependncia, no consegue agir de outra maneira. Para quebrar esse ciclo, o dependente tem que aprender a amar de forma saudvel. Primeiramente, a si mesmo. Uma pessoa com baixa estima no gosta muito de si mesmo. Portanto o processo de cura passa pelo resgate do amor prprio, para que a pessoa possa relacionar-se de forma equilibrada no amor, na famlia, no trabalho, etc. "Eu me amo, eu me amo!" Ser? Quem no ama a si mesmo no consegue amar outras pessoas. O que chama de 'amor' dependncia, carncia, mas no amor. O questionrio a seguir serve como guia para determinar at que ponto voc ama a si mesmo. Responda, sinceramente: 1) Torno-me obsessiva com os relacionamentos? SIM NO 2) No consigo perceber que me torno dependente? SIM NO 3) Minto para disfarar o que ocorre numa relao? SIM NO 4) Evito o contato social para ocultar das pessoas meus problemas no relacionamento? SIM NO 5) Repito comportamentos para controlar a relao? SIM NO 6) Sofro acidentes devido distrao? SIM NO 7) Sofro mudanas de humor inexplicveis? SIM NO 8) s vezes ajo de forma irracional? SIM NO 9) Tenho ataques de ira, depresso, culpa ou ressentimento? SIM NO 10) Tenho ataques de raiva e violncia? SIM NO 11) Sinto dio de mim mesma e me auto-justifico? SIM NO 12) Fico doente devido ao stress?
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SIM NO Se voc respondeu afirmativamente a trs das doze perguntas, uma mulher dependente das pessoas.

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