Educao Fsica Ginstica Acrobtica

Trabalho realizado por: - Joo Macedo n7 12

ndice
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Introduo ------------------------------------------------------- 3 Histria da Ginstica ------------------------------------------ 4 e 5 Pegas -------------------------------------------------------------- 6 e 7 Montes e desmontes ----------------------------------------- 8 Aspectos formais ----------------------------------------------- 9 Pares -------------------------------------------------------------- 10 Trios --------------------------------------------------------------- 11 Quadras -----------------------------------------------------------12 Pirmides -------------------------------------------------------- 13 Bibliografia ------------------------------------------------------- 14 Concluso --------------------------------------------------------- 15

Introduo Espero com este trabalho aumentar os meus conhecimentos sobre esta modalidade desportiva muito praticada em provas oficiais e que
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proporciona no s aos atletas mas tambm aos aficionados um verdadeiro espectculo. O meu objectivo tambm alcanar as metas propostas e desenvolver a minha autonomia no desenvolvimento de trabalhos individuais disciplina de Educao Fsica

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Competio amadora de Ginstica Acrobtica

Histria da Ginstica Acrobtica A Ginstica Acrobtica um desporto bonito, dinmico e espectacular para homens e mulheres. O desporto desenvolve coragem, fora, coordenao, flexibilidade, habilidades de saltos, destreza, entre outros.
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Acrobatas em grupos de dois, trs e quatro executam rotinas com as cabeas, mos e ps dos seus parceiros.

Ginstica Acrobtica o nome oficial do desporto, porm, ela frequentemente chamada de Acrobacia.

E embora a Acrobacia fosse largamente desenvolvida no sculo VII devido a criao do circo, ela como um desporto relativamente jovem. As primeiras competies mundiais datam de 1973, e faz parte do programa dos Jogos Mundiais. Os Jogos Mundiais so competies organizadas pelo Comit Olmpico Internacional um ano depois do Jogos Olmpicos de Vero, porm sem o mesmo impacto nos media.

O corpo administrativo internacional, Federao Internacional de Desportos Acrobticos (IFSA), foi fundado em 1973 e foi fundido na Federao Internacional de Ginstica (FIG) em 1998. Espera -se que esta fuso abra as portas aos Jogos Olmpicos para esta disciplina.

Com natureza de trabalho em grupo, a acrobacia ensina os indivduos a cooperarem uns com os outros. 'Confie em seu parceiro' um imperativo e esta atitude conduz a uma avaliao das necessidades do outro. Quando os parceiros trabalham juntos durante algum tempo, eles passam a actuar efectivamente como uma equipe.

At mesmo nos nveis dos novatos, uma srie de movimentos simples, executada em grupo, tem um maior efeito que os mesmos movimentos feitos por uma s pessoa. Ainda, dentro da rotina, h lugar para a expresso individual que valoriza infinitamente a composio.

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Os Desportos Acrobticos abrigam atletas de qualquer idade - em particular comum participantes 'aposentados' da Ginstica Artstica.

Os ginastas acabam estendendo suas habilidades da ginstica artstica e sua vida competitiva, e transferem facilmente estas suas habilidades para os desportos acrobticos. Frequentemente, os atletas nestas condies sentem prazer em treinar e tambm acham fcil continuar participando em ambas as modalidades.

Os atletas com idade entre 20 e 30 anos esto hoje competindo os Desportos Acrobticos internacionalmente. NadiaComaneci se aposentou da Ginstica Artstica na adolescncia, enquanto a ginasta sovitica SvetlanaGrzdova se mudou para a Acrobacia depois de encerrada a carreira de ginasta. Ela e o seu marido se tornaram os campees mundiais depois uma dcada.

Pegas Simples (mos unidas na posio de aperto das mos): serve para puxar o companheiro na formao da pirmide, ou para o segurar no seu devido lugar;

Pulsos: usada para manter uma posio ou para puxar um colega;

Braos: utilizada para suportar um apoio facial invertido;

P/ mo: serve de suporte e impulso com sada de ombros do base. O base suporta o volante entre o calcanhar e a planta do p;

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Entrelaada ou cadeirinha: utilizada para suportar, ascender e lanar o colega. Normalmente, usada em trios e quadras;

Frontal: com o base e o volante de frente um para o outro;

Pega simples

Pega de Pulsos

Pega de Braos

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Entrelaada ou Cadeirinha

Pega de p e mo

Montes e desmontes -Monte Subida do volante para o base, aproveitando os membros do companheiro como apoio, sem perder contacto. - Desmonte Perda do contacto do volante com o base, havendo uma fase de voo, antes da recepo (no queda) para o solo.

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Aspectos tcnicos da Ginstica Acrobtica importante saber que os atletas tm funes especficas, de acordo com as caractersticas de cada um, Assim, temos: o base que suporta o companheiro; o volante que o que suportado pelobase; o intermdio que o que ajuda a suportar e a projectar nas posies intermdias;

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Fsi

sti

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Pos es B se

Pares Quando para um e erc c o se juntam duas pessoas formam um grupo, um par. Apresentare v rias figuras de e erc cios de pares.

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Exerc cio de pares

Exerc cio de pares.

Trios Chama-se trios quando trs pessoas se juntam para um exerc cio de Ginstica Acrobtica. De seguida demonstro vrios exemplos da prtica de trios.

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Trios

Trios

Quadras Ao exerccio em que quatro pessoas se unem da-se o nome de Quadras. Apresento vrias figuras de exerccios de quadras.

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Quadras

Quadra

Pirmides Quando o grupo que se forma para praticar Ginstica Acrobtica constitudo por mais de 5 elementos d-se o nome de pirmide.

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Pirmides

Bibliografia http://www.ginasticas.com/ginasticas/gin_acrobatica.html http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/ginastica/ginasticaacrobatica.php

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Concluso Por fim posso concluir que aumentei os meus conhecimentos sobre esta modalidade da Ginstica e desenvolvi a minha autonomia e capacidade de realizao de trabalhos individuais. Espero ir de encontro aos objectivos propostos.

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