Escola EB 2,3 Almirante Gago Coutinho

A obesidade

FORMAO CVICA
Professor: Lus Ruivo Gonalo Andrade, 6E, N8 2010 / 2011
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Agradecimentos:
Queria agradecer minha me e ao meu DT Lus Ruivo pelas orientaes e as ajudas que ambos me deram neste trabalho.

ndice
Introduo.................................................pg.4 O que a obesidade.................................pg.5 Causas de obesidade................................pg.6 Quais os tipos de obesidade que existem.......................................................pg.7 O que fazer para deixar de se ser obeso ..........................................................pg.8 Concluso....................................................pg.9 Bibliografia / fontes..pg.10

Introduo:
Este trabalho foi realizado para a disciplina de formao cvica e o tema escolhido foi: A obesidade. Espero que todos gostem e aprendam algo.

O que a obesidade?
A obesidade uma doena que afecta muitos Portugueses.

A obesidade o acumular excessivo de gordura corporal, de forma generalizada ou afectando partes especficas do corpo, que leva a um aumento na frequncia de algumas doenas e consequentemente mortalidade destas pessoas.

Causas de obesidade

A obesidade pode ter vrias causas como:

-Comer gorduras em excesso.

-No praticar exerccio fsico regularmente.

O ganho de peso est relacionado com vrios factores como hereditariedade, hormonais, sedentarismo, entre outros. Contudo o factor ambiental o principal deles. Muitas vezes as pessoas engordam pois o consumo de energia (calorias provenientes dos alimentos) maior que o gasto.
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Quais os tipos de obesidade que existem?

Existem vrios tipos de obesidade:
- Na obesidade de tipo Andride, a gordura concentra-se na barriga e est mais comummente associada ao desenvolvimento de vrias doenas, como as doenas cardacas, diabetes e hipertenso arterial. mais comum nos homens. - No tipo Ginide, a gordura concentra-se nos quadris e coxas. Nela, aumentam as hipteses de aparecimento de problemas articulares, varizes e celulite. mais comum nas mulheres. A principal causa da obesidade o excesso de gorduras no nosso organismo.

O que fazer para deixar de ser obeso?

- Devemos comer menos gorduras e mais vegetais.

- Comer os alimentos com menos sal. - Praticar exerccio fsico regularmente. Estes so alguns cuidados mas existem muitos mais.

CONCLUSO
As pessoas obesas tm de praticar mais exerccio fsico e comer menos gorduras para no engordar e no fazer dietas descontroladas para no ficarem com certas doenas. Espero que tenham aprendido algo com este trabalho e que tenham gostado.