5 libros que elevarn tu autoestima

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5 libros que elevarn tu autoestima

Alguna vez has sentido que no eres feliz y que tu cuerpo y forma de ser no te satisfacen? Un buen libro puede ser de gran ayuda en tu viaje hacia la autorrealizacin.
Escrito por: Altonivel

Durante la semana pasada, Mara Teresa Gutirrez Alans, acadmica de la UNAM, declar a los medios de comunicacin que 30% de los mexicanos entre 18 y 65 aos padece algn trastorno psiquitrico, entre ellos la depresin. Segn la experta de la Facultad de Psicologa, uno de los precursores ms importantes, junto con el estrs y la falta de tiempo- tienen relacin con la baja autoestima que poseen los mexicanos. Muchas personas, al estar tan ocupadas de sus labores diarias, dejan de lado la preocupacin por s mismos, su apariencia, su forma de vestir, su vida afectiva y la realizacin de sus sueos. Ante este problema, que afecta no slo en Mxico, sino en todo el mundo, varios psiclogos han salido en ayuda de los afectados con clebres obras, que si bien no prometen solucionar todos los problemas, ayudan a sobrellevar los problemas y encausar las ideas para tener una vida ms feliz. En AltoNivel, realizamos una lista de recomendaciones de aquellos libros que destacan entre la inmensa oferta del mercado. Te invitamos a conocerlos: Quin eres? De la personalidad al autoestima

En esta obra, el psiquiatra Enrique Rojas, quiso dar a conocer todos aquellos elementos que nos ayudan a construir nuestra personalidad desde la infancia hasta la edad adulta. De este modo, indica el autor para elevar la autoestima, debemos hacer algo positivo por los dems es la mejor de las medicinas, siempre que sea algo tangible, como sonrer a una persona que nos cae mal, ayudar a terminar la tarea a un compaero de trabajo, apuntarse como voluntario en una ONG. La obra concluye recordando que somos ms felices al dar que al recibir, y eso nos va conduciendo a una cierta armona interior. Controle su destino

Anthony Robbins es uno de los personajes ms destacados en el mundo del coaching. Muy popular y dueo de una inusual capacidad para convertir estrategias complejas en modelos simples, este motivador se ha convertido en una reconocida autoridad en la psicologa mundial y un pionero en realizar lo que l define como entrenamientos para liberar la fuerza interior. A travs de su obra, Controle su destino, Tony Robbins indica que la mayora de las personas se dejan llevar por circunstancias que, supuestamente, estn fuera de su control. Sin embargo, esa carencia de autodominio es consecuencia de mltiples factores: hbitos negativos, escaso conocimiento de los propios valores personales, dificultades en las relaciones con los dems. Todo ello causa esa angustiosa sensacin de estar manejado por los otros. Ante tal situacin, el autor propone una serie de sencillas pautas que ayudan a autodescubrir todas aquellas caractersticas que te pueden ayudar a superar tus problemas.

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14/05/2011

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El hombre en busca de sentido

El psiquiatra y escritor, Viktor Frankl, escribe este libro para explicar la experiencia que le llev al descubrimiento de la logoterapia, que utiliza para encontrar aquellas razones que le hacen aferrarse a la vida y que, por cierto, todas las personas (sin excepcin) tienen. Las palabras del doctor Frankl alcanzan un temple esperanzador sobre la capacidad humana de trascender a sus dificultades y descubrir una verdad que ayuda a quererse a s mismo y a quienes le rodean. Su importancia es tal, que la Library of Congress en Washington la ha declarado como uno de los diez libros de mayor influencia en toda Amrica. La ltima leccin

Quin no ha escuchado antes la frase: en la vida debemos tener hijos, plantar un rbol y escribir un libro? Pues bien, Randy Pausch, con ayuda de Jeffrey Zaslow, en La ltima leccin, relatan la historia de un profesor universitario que tras recibir la noticia de que padece un cncer terminal, decide impartir su ltima conferencia. En ella reflexiona sobre las cosas importantes que ha aprendido en la vida y quiere transmitir a sus hijos antes de morir 60 consejos para elevar la autoestima

Lynda Field, autora de este libro, se dio cuenta de la enorme cantidad de personas que Es muy alguna vez se han sentido frustradas, temerosas, culpables y horribles. As, se esforz en realizar una recopilacin de 60 consejos dirigidos a elevar la autoestima: cmo mejorar problemas de conducta y cmo promover el amor propio a travs de sencillas reflexiones. Tambin brinda recomendaciones prcticas para alcanzar la seguridad y no volver la vista atrs.

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14/05/2011