GINÁSTICA CORRETIVA A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO POSTURAL Nossa postura pode ser definida como a posição que nosso corpo

adota no espaço, bem como a relação direta de suas partes com a linha do centro de gravidade. Para que possamos estar em boa postura, é necessário uma harmonia/equilíbrio do sistema neuromusculoesquelético. Cada indivíduo apresenta características individuais de postura que podem vir a ser influenciada por vários fatores: anomalias congênitas e/ou adquiridas, má postura, obesidade, alimentação inadequada, atividades físicas sem orientação e/ou inadequadas, distúrbios respiratórios, desequilíbrios musculares, frouxidão ligamentar e doenças psicossomáticas. A boa postura é aquela que melhor ajusta nosso sistema musculoesquelético, equilibrando e distribuindo todo o esforço de nossas atividades diárias, favorecendo a menor sobrecarga em cada uma de suas partes. A avaliação postural se faz importante para que possamos mensurar os desequilíbrios e adequarmos a melhor postura a cada indivíduo, possibilitando a reestruturação completa de nossas cadeias musculares e seus pocisionamentos no movimento e/ou na estática. A partir deste procedimento, estaremos com certeza promovendo a prevenção de muitos males causados inicialmente pela má postura, fruto de ausência de controle e informação. Para a avaliação postural podemos utilizar alguns materiais para melhor avaliar os alunos/clientes submetidos ao programa de atividades reeducativas: a) Objetivos:- uso de radiografia (solicitada pelo médico que acompanha o programa), fotografia. b) Subjetivos:- uso do tato e da visão, observando o aluno de costas, perfil direito, perfil esquerdo, frente e antero-flexão, à frente do simetrógrafo. O aluno deverá estar em traje de banho, de maneira a favorecer a visão do observador para uma melhor visualização das alterações posturais. Devemos observar nosso aluno globalmente como um todo, pois um desequilíbrio postural jamais se apresenta de forma isolada, portanto, devemos estabelecer critérios de adaptação morfológica e funcional quanto ao equilíbrio e a coordenação dos movimentos do corpo. Não importando o plano que estaremos analisando, devemos estar associando sempre a linha de gravidade. Os segmentos que não estiverem compatíveis com o eixo perpendicular ao solo estarão em desequilíbrios. No plano sagital, devemos considerar o corpo como duas metades simétricas anterior e posteriormente em relação à linha da gravidade, esta deve passar anterior ao ouvido externo, face anterior da coluna cervical, anterior a coluna dorsal, cruzar a coluna vertebral em L1, L2 e L3, porção média do osso sacro, posteriormente a articulação coxofemoral, posterior ao longo do eixo femural, nível médio da articulação do joelho, cruze a tíbia em quase toda a extensão, anterior a articulação do tornozelo, pela articulação de Chopart (calcâneo-cubóide e talonavicular) e finalmente atinja o solo. Neste plano, estaremos observando se há acentuação das curvaturas fisiológicas, joelhos em hiperextensão ou em semiflexão, projeção dos ombros à frente, projeção da cabeça à frente, proeminência abdominal, se ocorre anteversão ou retroversão da pelve e se o corpo apresenta alguma rotação para a direita ou para a esquerda . Posteriormente, deveremos observar o nível da cintura escapular e pélvica para

existência de pregas lombares. Afinal. algias e incapacidades funcionais O padrão respiratório deverá ser avaliado no plano sagital. esportes. para observar a marcha e como o corpo se comporta no momento de sua realização. informando pais e alunos da importância de melhores posicionamentos da postura. atuando na educação postural dos alunos prevenindo e orientando os desequilíbrios posturais. As verificações. observamos que os meninos apresentaram 4% de incidência nos desequilíbrios a mais que as meninas. condição muscular e o equilíbrio.desse resultado. e um quadro para anotar as observações realizadas na visão anterior. desenvolvendo hábitos posturais incorretos e praticando atividades físicas não compatíveis com o seu desenvolvimento.verificar se há basculamento lateral. devemos realizar um exame dinâmico. mesmo que inconsciente algum problema que possa estar iniciando. fita métrica e simetrógrafo. pudemos mensurar estes resultados: de 100 crianças avaliadas. são feitas de forma estática. e orientar com eficiência. 19% apresentavam hiperlordose associada a escoliose. Quando realizamos a avaliação de acordo com o sexo. Sem a avaliação podemos estar acentuando os desequilíbrios na aplicação de atividades sem orientação. dança e recreação. Estudos realizados em uma escola pública do Estado de São Paulo . Um ombro mais baixo que o outro e proeminências ósseas na escápula. citadas acima. a fim de combater o aparecimento e desenvolvimento de alterações posturais. se há assimetria torácica. 52% convexa à direita. na avaliação física dispor de uma ficha de avaliação individual. Esta ficha pode conter um formulário de Anamnese contendo informações do histórico da criança. classificando em apical ou diafragmático durante a respiração normal e verificar se há hipertonicidade ou hipotonicidade através da palpação muscular. a hipercifose em 10% e. diagnosticar precocemente. no ano de 1996. pois isto poderá estar interferindo em uma marcha mais natural e seu aluno acabar escondendo. muitas vezes acarretando desconforto. acusam um desnivelamento escapular. as alterações posturais são ocorrências . 22% hipercifose associada a escoliose. Pode-se verificar a critério. Mas também. 80% apresentaram alterações posturais. prevenir desequilíbrios. A escoliose foi encontrada em 30% dos resultados (2% escoliose estrutural . para jogos. Atenção especial devemos dar ao ambiente escolar onde encontramos crianças e adolescentes. assimetria facial e conferir as observações feitas posteriormente. posterior e sagital. joelhos e pés. aproximação medial do joelho ou afastamento lateral dos joelhos. porém. cintura pélvica. Podemos perceber após este relato que.em crianças de 9 a 12 anos. a flexibilidade. se tendão calcâneo estará valgo ou varo. Como sugestão. 22% convexa à esquerda e 26% escoliose mista). É muito importante que seu aluno não saiba que você estará observando-o na marcha. se faz muito importante a avaliação postural para estarmos detectando os desequilíbrios posturais e estar encaminhando nossos alunos para as atividades de maior benefício a cada um sem oferecer riscos. A hiperlordose encontramos em 16%. Neste caso. Observar se há inclinação lateral da cabeça. quando na verdade deveriam estar num programa de exercícios específicos individualizado. No plano frontal. Todas estas alterações posturais correspondem ao desequilíbrio do sistema dinâmico e estático. representando 18% encontramos desequilíbrios na assimetria de ombros. e onde podendo aplicar os recursos disponíveis em nossa formação. Pregas glúteas e triângulo de Tales em desigualdade. É com base nesses fatos que vemos a escola como local ideal para atuação do profissional de Educação Física não só. acusam um desnivelamento da cintura pélvica. é na escola que encontramos o maior número de crianças reunidas.

nas carteiras de sala de aula. daí a necessidade de estar avaliando. possibilitando uma boa biomecânica.significativamente presentes entre as crianças de 9 a 12 anos. é a presença significativa da escoliose idiopática não estrutural. . no transporte do material escolar. Utilizar-se da ergonomia ao sentar à frente do computador. Outro fato importante. em todas as atividades diárias. na realização das tarefas de casa. enfim. O objetivo principal da avaliação postural na escola é identificar os desequilíbrios mais evidentes a fim de evitar prescrição de exercícios que possam vir a acentuar esses desequilíbrios. mais do que executar. para um melhor acompanhamento da criança. seja orientado a procurar um ortopedista. avaliações periódicas. Diante destas informações. nossa função é orientar. orientação para a importância de bons hábitos posturais nas atividades diárias. podemos concluir a necessidade da implantação de um setor de avaliação e acompanhamento do desenvolvimento motor da criança dentro das escolas. onde os professores possam desenvolver programas de orientação e intervenção imediata em atividades físicas corretivas para os desequilíbrios posturais. se faz necessário que os pais tomem conhecimento dos resultados e que se necessário. após realizada a avaliação postural. Acredito que. No entanto.

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