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GINÁSTICA CORRETIVA

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GINÁSTICA CORRETIVA A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO POSTURAL Nossa postura pode ser definida como a posição que nosso corpo

adota no espaço, bem como a relação direta de suas partes com a linha do centro de gravidade. Para que possamos estar em boa postura, é necessário uma harmonia/equilíbrio do sistema neuromusculoesquelético. Cada indivíduo apresenta características individuais de postura que podem vir a ser influenciada por vários fatores: anomalias congênitas e/ou adquiridas, má postura, obesidade, alimentação inadequada, atividades físicas sem orientação e/ou inadequadas, distúrbios respiratórios, desequilíbrios musculares, frouxidão ligamentar e doenças psicossomáticas. A boa postura é aquela que melhor ajusta nosso sistema musculoesquelético, equilibrando e distribuindo todo o esforço de nossas atividades diárias, favorecendo a menor sobrecarga em cada uma de suas partes. A avaliação postural se faz importante para que possamos mensurar os desequilíbrios e adequarmos a melhor postura a cada indivíduo, possibilitando a reestruturação completa de nossas cadeias musculares e seus pocisionamentos no movimento e/ou na estática. A partir deste procedimento, estaremos com certeza promovendo a prevenção de muitos males causados inicialmente pela má postura, fruto de ausência de controle e informação. Para a avaliação postural podemos utilizar alguns materiais para melhor avaliar os alunos/clientes submetidos ao programa de atividades reeducativas: a) Objetivos:- uso de radiografia (solicitada pelo médico que acompanha o programa), fotografia. b) Subjetivos:- uso do tato e da visão, observando o aluno de costas, perfil direito, perfil esquerdo, frente e antero-flexão, à frente do simetrógrafo. O aluno deverá estar em traje de banho, de maneira a favorecer a visão do observador para uma melhor visualização das alterações posturais. Devemos observar nosso aluno globalmente como um todo, pois um desequilíbrio postural jamais se apresenta de forma isolada, portanto, devemos estabelecer critérios de adaptação morfológica e funcional quanto ao equilíbrio e a coordenação dos movimentos do corpo. Não importando o plano que estaremos analisando, devemos estar associando sempre a linha de gravidade. Os segmentos que não estiverem compatíveis com o eixo perpendicular ao solo estarão em desequilíbrios. No plano sagital, devemos considerar o corpo como duas metades simétricas anterior e posteriormente em relação à linha da gravidade, esta deve passar anterior ao ouvido externo, face anterior da coluna cervical, anterior a coluna dorsal, cruzar a coluna vertebral em L1, L2 e L3, porção média do osso sacro, posteriormente a articulação coxofemoral, posterior ao longo do eixo femural, nível médio da articulação do joelho, cruze a tíbia em quase toda a extensão, anterior a articulação do tornozelo, pela articulação de Chopart (calcâneo-cubóide e talonavicular) e finalmente atinja o solo. Neste plano, estaremos observando se há acentuação das curvaturas fisiológicas, joelhos em hiperextensão ou em semiflexão, projeção dos ombros à frente, projeção da cabeça à frente, proeminência abdominal, se ocorre anteversão ou retroversão da pelve e se o corpo apresenta alguma rotação para a direita ou para a esquerda . Posteriormente, deveremos observar o nível da cintura escapular e pélvica para

Atenção especial devemos dar ao ambiente escolar onde encontramos crianças e adolescentes. Estudos realizados em uma escola pública do Estado de São Paulo . algias e incapacidades funcionais O padrão respiratório deverá ser avaliado no plano sagital.em crianças de 9 a 12 anos. muitas vezes acarretando desconforto. Neste caso. na avaliação física dispor de uma ficha de avaliação individual. No plano frontal. acusam um desnivelamento da cintura pélvica. citadas acima. prevenir desequilíbrios. Pregas glúteas e triângulo de Tales em desigualdade. a flexibilidade. Como sugestão. As verificações. desenvolvendo hábitos posturais incorretos e praticando atividades físicas não compatíveis com o seu desenvolvimento. assimetria facial e conferir as observações feitas posteriormente. mesmo que inconsciente algum problema que possa estar iniciando. observamos que os meninos apresentaram 4% de incidência nos desequilíbrios a mais que as meninas. representando 18% encontramos desequilíbrios na assimetria de ombros.desse resultado. Um ombro mais baixo que o outro e proeminências ósseas na escápula. Podemos perceber após este relato que. devemos realizar um exame dinâmico. para observar a marcha e como o corpo se comporta no momento de sua realização. e orientar com eficiência. informando pais e alunos da importância de melhores posicionamentos da postura. e onde podendo aplicar os recursos disponíveis em nossa formação. Esta ficha pode conter um formulário de Anamnese contendo informações do histórico da criança. diagnosticar precocemente. Mas também. se há assimetria torácica. são feitas de forma estática. A hiperlordose encontramos em 16%. Afinal. a hipercifose em 10% e. pois isto poderá estar interferindo em uma marcha mais natural e seu aluno acabar escondendo. Sem a avaliação podemos estar acentuando os desequilíbrios na aplicação de atividades sem orientação. fita métrica e simetrógrafo.verificar se há basculamento lateral. É com base nesses fatos que vemos a escola como local ideal para atuação do profissional de Educação Física não só. classificando em apical ou diafragmático durante a respiração normal e verificar se há hipertonicidade ou hipotonicidade através da palpação muscular. joelhos e pés. para jogos. existência de pregas lombares. Observar se há inclinação lateral da cabeça. no ano de 1996. aproximação medial do joelho ou afastamento lateral dos joelhos. e um quadro para anotar as observações realizadas na visão anterior. acusam um desnivelamento escapular. é na escola que encontramos o maior número de crianças reunidas. atuando na educação postural dos alunos prevenindo e orientando os desequilíbrios posturais. 22% hipercifose associada a escoliose. se faz muito importante a avaliação postural para estarmos detectando os desequilíbrios posturais e estar encaminhando nossos alunos para as atividades de maior benefício a cada um sem oferecer riscos. condição muscular e o equilíbrio. posterior e sagital. esportes. quando na verdade deveriam estar num programa de exercícios específicos individualizado. cintura pélvica. a fim de combater o aparecimento e desenvolvimento de alterações posturais. dança e recreação. 52% convexa à direita. Todas estas alterações posturais correspondem ao desequilíbrio do sistema dinâmico e estático. se tendão calcâneo estará valgo ou varo. 80% apresentaram alterações posturais. Pode-se verificar a critério. É muito importante que seu aluno não saiba que você estará observando-o na marcha. Quando realizamos a avaliação de acordo com o sexo. pudemos mensurar estes resultados: de 100 crianças avaliadas. 19% apresentavam hiperlordose associada a escoliose. 22% convexa à esquerda e 26% escoliose mista). as alterações posturais são ocorrências . porém. A escoliose foi encontrada em 30% dos resultados (2% escoliose estrutural .

no transporte do material escolar.significativamente presentes entre as crianças de 9 a 12 anos. Diante destas informações. nossa função é orientar. Utilizar-se da ergonomia ao sentar à frente do computador. onde os professores possam desenvolver programas de orientação e intervenção imediata em atividades físicas corretivas para os desequilíbrios posturais. se faz necessário que os pais tomem conhecimento dos resultados e que se necessário. em todas as atividades diárias. daí a necessidade de estar avaliando. seja orientado a procurar um ortopedista. No entanto. enfim. possibilitando uma boa biomecânica. podemos concluir a necessidade da implantação de um setor de avaliação e acompanhamento do desenvolvimento motor da criança dentro das escolas. avaliações periódicas. Outro fato importante. Acredito que. após realizada a avaliação postural. mais do que executar. nas carteiras de sala de aula. na realização das tarefas de casa. para um melhor acompanhamento da criança. é a presença significativa da escoliose idiopática não estrutural. O objetivo principal da avaliação postural na escola é identificar os desequilíbrios mais evidentes a fim de evitar prescrição de exercícios que possam vir a acentuar esses desequilíbrios. orientação para a importância de bons hábitos posturais nas atividades diárias. .

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