Ficha de Procedimento de Segurana

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- MOVIMENTAO MANUAL DE CARGAS Caracterizao

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Por movimentao manual de cargas entende-se qualquer operao de elevao e/ou de transporte de uma carga por um ou mais trabalhadores. A ocorrncia de acidentes neste tipo de operao consequncia de movimentos incorrectos ou de esforos fsicos exagerados, de grandes distncias de elevao, do abaixamento e transporte, bem como de perodos insuficientes de repouso, pois estamos em presena por vezes, de cargas volumosas.

Perigos Mais Frequentes

- Sobre-esforos ou movimentos incorrectos (de que pode resultar hrnia discal, rotura de ligamentos, leses musculares e das articulaes) - Choque com objectos - Entaladela - Esmagamento - Queda de objectos - Queda em altura

Medidas de Preveno Aconselhadas

- No transportar em carro de mo cargas longas ou que impeam a viso. - Manter as zonas de movimentao arrumadas. - Sinalizar as zonas de passagem perigosas. - No caso de cargas com um peso superior a 30 kg em operaes ocasionais e superior a 20 kg em operaes frequentes, a movimentao de cargas dever ser preferencialmente efectuada com o auxlio de meios mecnicos. - Utilizar ferramentas que facilitem o manuseamento de carga. - Tomar precaues especiais na movimentao de cargas longas. - Adoptar uma posio correcta de trabalho (ver Figura 1), tendo em ateno os seguintes aspectos:  O centro de gravidade do trabalhador deve estar o mais prximo possvel e por cima do centro de gravidade da carga.  O equilbrio do trabalhador que movimenta uma carga depende essencialmente da posio dos ps, que devem enquadrar a carga.  O centro de gravidade do trabalhador deve estar situado sempre no polgono de sustentao.  Adoptar um posicionamento correcto. Para tal, o dorso deve estar direito e as pernas flectidas.  Usar a fora das pernas. Os msculos das pernas devem ser usados em primeiro Usar a fora das pernas. Os msculos das pernas devem ser usados em primeiro lugar em qualquer aco de elevao.  Fazer trabalhar os braos em traco simples, isto , estendidos. Devem, acima de tudo, suster a carga e no levant-la.  Usar o peso do corpo para reduzir o esforo das pernas e dos braos.  Orientar os ps. Quando uma carga levantada e em seguida deslocada, preci so orientar os ps no sentido em que se vai efectuar a marcha, a fim de encadear o deslocamento com o levantamento.  Escolher a direco de impulso da carga. O impulso pode ser usado para ajudar a deslocar

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ou empilhar uma carga. - Garantir uma correcta posio das mos. Para manipular objectos pesados ou volumosos, devese usar a palma das mos e a base dos dedos. Quanto maior for a superfcie de contacto das mos com a carga, maior segurana existir. Para favorecer um bom posicionamento das mos, colocar calos sob as cargas.