AAI/DEPES/COQUAV Gesto da Qualidade de Vida e Segurana do Trabalho

Com qual frequncia experimenta as sensaes abaixo?

Consiga o seu resultado final completando o questionrio abaixo, utilizando a escala em cima,Por favor usar a seguinte escala direita.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Estar cansado j de manh Sentir-se deprimido Ter um bom dia Estar fisicamente exausto Estar emocionalmente exausto Estar feliz Estar arrasado No aguentar mais Estar infeliz Sentir-se esgotado Sentir-se encurralado Sentir-se sem mrito Sentir-se sem foras Estar preocupado Sentir-se desiludido e rancoroso Estar fraco e suscetvel a doenas Sentir-se sem esperana Sentir-se rejeitado Sentir-se otimista Sentir-se enrgico Sentir-se ansioso

Nunca Muito raramente Raramente s vezes Muitas vezes Habitualmente Sempre

1 2 3 4 5 6 7

Seu resultado final

Mais acerca do seu resultado do teste

Se o seu resultado ficar entre 2 e 3, voc est bem. A nica sugesto que fazemos que volte a ver as suas respostas, para ter a certeza que foi sincero a responder Se o seu resultado est entre 3 e 4, seria bom que examinasse a sua vida de trabalho, avaliar as auas prioridades e pensar em fazer algumas mudanas Se no seu resultado est acima de 4, voc est a experimentar um desgaste tal, que obrigatrio fazer alguma coisa em relao a isso. Um resultado acima de 5, indica um estado grave e necessidade de ajuda imediata * Adapted from Ayala Pines, Ph.D. and Elliot Aronson, Ph.D., " Why Managers Burn Out," Sales & marketing management 4 (February 1989):38.