ASAS DALAM KAWAD & ARAHAN KAWAD KAKI Dengar sini semua , apabila dapat hukuman tiga barisan

di depan saya gerak. Skuad hendaklah sedia, berlari dan berbaris dalam tiga barisan di hadapan di tengah -tengah di mana saya menghadap. Faham tu skuad. (Faham) Jadi tiga barisan cepat gerak. Jadikan tiga barisan Hukuman: Skuad masuk baris Paras Hukuman : Yang tinggi ke kanan, rendah ke kiri, dalam satu barisan.........paras/ Yang tinggi ke kiri, rendah ke kanan, dalam satu barisan.........paras Nombor Hukuman : Skuad! Dari kanan ......Nombor! Hukuman : Nombor ganjil satu langkah ke hadapan, nombor genap satu langkah ke belakang......gerak Hukuman : Orang kanan sekali, Diam, Nombor ganjil ke kanan, nomb0r genap ke kiri. Barisan kanan dan kiri......Pusing Hukuman : Jadikan tiga barisan......Cepat jalan. Hukuman : Ke kanan lurus. Sedia Hukuman : Skuad,skuad......sedia Senang diri Hukuman : Senang ......diri Rehatkan diri Hukuman : Rehatkan ...... diri Membetulkan barisan Hukuman : Ke kanan..... . lurus Pandang......depan Buka dan tutup barisan Hukuman : Buka barisan......gerak Tutup barisan......gerak Berpusing Hukuman : Bergerak ke kanan, kanan......pusing ; bergerak ke kiri, kiri ......pusing; menghadap ke belakang, belakang ....... pusing; menghadap ke hadapan, belakang ......pusing ; bergerak ke kiri, belakang ......pusing; bergerak ke kanan, belakang......pusing; menghadap ke belak ang, kanan/kiri......pusing ; menghadap ke hadapan, kanan/kiri......pusing

Bersurai dan keluar baris Hukuman : Ber......surai Hukuman : Keluar......baris

Berjalan Jarak langkah( ukuran dari tumit ke tumit ) ~ Perlahan dan cepat jalan - setiap satu langkah 30 inci ~ Panjangkan langkah - setiap satu langkah 33 inci ~ Pendekkan langkah - setiap satu langkah 21 inci ~ Berlari- setiap satu langkah 40 inci Masa berjalan ~Perlahan jalan - 65 langkah dal am satu minit ~Cepat jalan - 120 langkah dalam seminit ~ Cepat jalan 140 langkah dalam satu minit bagi semua pelatih ~ Berlari- 180 langkah dalam satu minit Cepat jalan Hukuman : Skuad, dari kanan/ kiri .......cepat jalan Berhenti Hukuman : Skuad, skuad...... henti Pusing ke belakang Hukuman : Bergerak ke kanan/kiri, ke belakang......pusing Tukar langkah (cepat jalan) Hukuman : tukar langkah semasa berjalan. Tukar langkah(ikut keperluan) (semasahentak kaki sahaja) Hukuman : tukar langkah

Hormat semasa berjalan Ke kanan hormat Hukuman : Hormat, hormat ke kanan ...... hormat hadapan hormat Hukuman : Hormat, hormat ke hadapan.... ..hormat