Legenda

P = proibido B = benfico N = neutro R = comer raramente

Tabela de leos
Alimento leo de canola leo de cco leo de fgado de bacalhau leo de milho leo de algodo leo de linhaa azeite de oliva leo de amendoim A N P N P P B B P AB N P N P P N B N B P P N P P N B P O N P N P P B B P

leo de gergelim leo de girassol leo de nozes leo de grmen de trigo

P ? B N

P P B ?

P P N ?

N ? N P

Tabela de leos
Alimento leo de canola leo de cco leo de fgado de bacalhau leo de milho leo de algodo leo de linhaa azeite de oliva leo de amendoim A N P N P P B B P AB N P N P P N B N B P P N P P N B P O N P N P P B B P

leo de gergelim leo de girassol leo de nozes leo de grmen de trigo

P ? B N

P P B ?

P P N ?

N ? N P

Tabela de leos
Alimento leo de canola leo de cco leo de fgado de bacalhau leo de milho leo de algodo leo de linhaa azeite de oliva leo de amendoim A N P N P P B B P AB N P N P P N B N B P P N P P N B P O N P N P P B B P

leo de gergelim leo de girassol leo de nozes leo de grmen de trigo

P ? B N

P P B ?

P P N ?

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Tabela de Bebidas
Alimento cerveja caf ch verde destilados em geral refrigerante ch vinho tinto vinho branco A P B B P P P B N AB N B B P P P N N B N N N P P N N N O N P N P P P N N

Tabela de Verduras e Legumes

Alimento broto de alfafa aloe vera (suco, ch) Alcachofra Aspargo Beterraba Brcolis Repolho Cenoura suco de cenoura couve-flor Aipo Chicria Pepino A B B B N N B P B B N N B N AB B P P N B B N N B B B N B B N P P N B B B B N B N N N O P P B N N B P N N P N B N

Nabo Berinjela Endvia Escarola Alho Gengibre raz forte Alface alface romana Cogumelo cogumelo shiitake azeitona preta azeitona verde Cebola

N P N B B B B N B P P P N N

N B N N B N N N N N P P N N

N B N N N B N N N N B P P N

N P N B B N B N B P P P N N

cebola roxa Ervilha pimenta jalapeo, pimento pimenta vermelha batata doce Batata Abbora Radicchio Espinafre Tomate Inhame Abobrinha

B N P P P P B N B P P N

N N P P B N N N N N B N

N N B B B N P N N P B N

B N N B B P B N B N N N

Tabela de Frutas

Alimento Ma suco de ma Abacate Banana musk melon Cereja cco e leite de cco Figo Uva Grapefruit Goiaba Kiwi limo, limonada

A N N N P P B P B N B N N B

AB N N P P N B P B B B P B B

B N N P B N N P N B N N N N

O N P P B P N P B N N B N N

manga e suco de manga Nectarina laranja, suco de laranja mamo papaya Pssego Pra Abacaxi Ameixa uva passa Carambola Morango Framboesa Tangerina Melancia

P N P P N N B B B N N N P N

P N P N N N B N N P N N N N

N N N B N N B N N P N N N N

B N P N N N N B N N P N P N

Tabela de Frutas
Alimento Ma suco de ma Abacate Banana musk melon Cereja cco e leite de cco Figo Uva Grapefruit Goiaba Kiwi limo, limonada A N N N P P B P B N B N N B AB N N P P N B P B B B P B B B N N P B N N P N B N N N N O N P P B P N P B N N B N N

manga e suco de manga Nectarina laranja, suco de laranja mamo papaya Pssego Pra Abacaxi Ameixa uva passa Carambola Morango Framboesa Tangerina Melancia

P N P P N N B B B N N N P N

P N P N N N B N N P N N N N

N N N B N N B N N P N N N N

B N P N N N N B N N P N P N