Dieta Disociada 30 dias Primer tramo (10 Das) Es fundamental respetar los NO, En estos primeros 10 das: NO AZUCAR,

NO SALSAS, NO HARINAS, NO FRUTAS, NO ACOHOL, BEBER MUCHA AGUA, POR LO MENOS 2,1/2 LITROS POR DIA: y Comer carne de todo tipo, fiambres de todo tipo. etc.(NO milanesas por el pan rallado) y tomate chico y Yogurt descremado y Queso de todo tipo y 6 Galletas o rodajas de pan de gluten y Gelatina diettica y Usar mayonesa, salsa golf, mostaza, sal, aceites, vinagre, pimienta ,limn y Todo lo permitido se puede comer cuanto desee, excepto los alimentos con cantidades establecidas. LO PROHIBIDO NI PROBAR Las grasas se eliminaran por la orina, por lo cual orinar mas de lo normal Por ejemplo: Se puede desayunar: caf, mate, te con edulcorante mas tres galleta o rodajas de pan de gluten, con queso y/o fiambre. Puede agregar una cucharadita de crema de leche en el caf o te o infusin. A media maana puede comer un yogurt descremado. Antes de almorzar (una hora antes) puede hacer (si tiene hambre) una picada de salame, queso, man, aceitunas. En el almuerzo puede comer carne azada, a la plancha, al horno, 2 galletas o rodas de pan de gluten, huevo, acelga, espinaca, lechuga, achicoria y tomate chico. De postre gelatina Diet. Las verduras todas la que quiera pero que sean verdes o que se cultiven sobre la tierra y no de bajo. Si tolera los aceites y/o grasas (como panceta) no hay problema en su consumo NO PUEBE FRUTAS, NI LECHE DESCREMADA. Las bebidas permitidas son: agua, mate, te, caf, soda ilimitadamente. Gaseosas Diet solo un vaso mediano por da. Al tercer o cuarto da se desesperar por comer algo dulce. No ceda .El rgimen comienza a resultar efectivo esta quemando caloras y comienza a utilizar las reservas, metabolizando su adiposidad. No ceda. Es el periodo ms difcil. No se preocupe por el colesterol porque no aumentar, si no que bajar. Slo si no prueba los NO. Segundo Tramo (10 das) y Es Igual que el tramo anterior, pero puede agregar: y litro de leche descremada por da y Frutas por da: 2 naranjas, o una manzana, o 6 ciruelas, o un trozo de sandia, o un trozo de meln, o 12 frutillas, o 3 mitades de duraznos en lata quitando el almbar. (los 10 das comer una sola clase de fruta, la que elija de entre las nombradas arribas con sus cantidades). y Verduras: no lo que se cultiva debajo de la tierra, si repollo, zapallo, zapallitos, esprragos, pepino, pimiento, brcoli etc. y Durante estos segundos 10 das se puede comer una sola vez: arroz integrar, o fideos de gluten con queso o con crema. NO SALSA.

Se puede agregar 3 bochas de helado de frutas(es decir de agua) por semana. Puede ser las tres bochas juntas o separadas. Un vaso de vino (no dulce). o sidra o medio vaso de whisky. Champagne ilimitado. Tercer tramo (10dias) A esta altura de rgimen tiene que haber adelgazado un mnimo de 10 kgr. O un poco ms. Siempre depende del organismo de cada uno. No se preocupe y En este tercer tramo se puede consumir todo lo anterior y agregar solo fideos dietticos y A los 5 das de este tercer tramo, o sea el da 25 de su dieta, rompa totalmente el rgimen. Es decir coma lo que quiera aun no teniendo ganas. No exagerando pero si lo usted quiera comer. y Contine al dieta has el da 30 y rompa una ves mas el rgimen. Luego de ese da de descanso hacer das de dieta, 4 no; 3 das dieta; 3 no; 2 das de dieta; 2 no; 1 da dieta: 1 da no. y Trate de caminar 40 cuadras tres veces por semana, evite los excesos y trate de comer por grupos de comidas. Ayudara a la salud de su familia; Evite los guisos y mezclas de hidrato de carbonos con protenas. Se puede hacer una dieta alimentaria por calores de alimentos.