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Exerccios de Aquecimento Vocal

Relaxamento: - Circular a cabea para a Direita e para a esquerda - Circular a cabea para os lados, para cima e para baixo - Fazer caretas procurando utilizar todos os msculos do rosto - Articular A/E/I/O/U, forando o diafragma e anasalando as expresses. Sibilao: Execute estas slabas: Zi - Si - Fi - Chi - Vi - Gui - Qui - Z - S - F - C - V Para articulao dos RR: Bar - Mur - Per - Vur - Der - Xar - Cor -Ter - Quer - Dru - Cro - Vri - Fra - Tre Ter - Far - Viri - Coro - Duru. Exerccio para relaxamento: Obs. De forma suave, com baixa intensidade. ME - TR - V - J - QUE - GUE - Z - BR Limpeza das cordas vocais e Fono-Articulao: "O mameluco maluco e melanclico meditava e a megera megalocfala macabra e maquiavlica mastigava mostarda na maloca, minguadas e mseras miavam na moagem mas mitigavam mais e mais as meninas" Para leitura lenta: "E h nevoentos desencantos dos encantos dos pensamentos nos santos lentos dos recantos bentos, dos cantos dos conventos. Prantos de intentos, lentos tantos que encantam os atentos ventos."

A locuo e os trava-lnguas.
Os trava-lnguas fazem parte do nosso folclore, e sofrem variaes conforme os costumes de cada regio, tendo eu desde criana me defrontado com eles, quando os mais velhos mandavam falar aquelas coisas difceis, para depois se rirem da nossa atrapalhao. So conjuntos de palavras que privilegiam encontros consonantais dificultosos de se falar, que podem servir muito bem para se melhorar a dico, ajudando tambm a tornar mais clara a fala de locutores profissionais, ou mesmo locutores amadores de rdios comunitrias e vdeos caseiros, e servem para qualquer pessoa que busque um aprimoramento vocal.

Eles devem ser falados com boa articulao, e nem precisa ser assim to rpido, mas h que ser bem ritmado. Alguns instrutores indicam para que esses exerccios sejam feitos mordendo-se uma caneta ou um lpis, mas eu ainda prefiro faz-los com uma rolha (dessas de garrafa de vinho) o que obriga a uma abertura bem maior da boca. Ela deve ficar com a parte circular entre os dentes e os lbios (observe que, para que ela esteja na posio correta, voc dever conseguir gir-la com os dedos, sem precisar tir-la de entre os dentes e os lbios, ficando esta, mais para fora que para dentro da boca) e no deve ser exatamente mordida, mas os dentes devero to somente segur-la para que no caia, enquanto voc tenta articular, e ela deve estar muito bem higienizada antes da sua utilizao.

1. Bia a bia, o Beb. Bia o boi bab. Baba o bobo babo. Bumba o bumbo, bumb.

2. O bluso blasona para a blusa e a luva - e a blusa aplaude com blandcie a blasonada.

3. Branca branqueia as cabras brabas nas barbas das broacas e bruxas branquejantes.

4. Brito britou brincos de brilhantes, brincando de britador.

5. Quem a paca caro compra, cara paca comprar!

6. Cincia sem sucesso - senso sem sensao - sacia a soncice e sessa a sensao.

7. Chamando-se o X de camao inchado, o xeique lhe d um cha de camaa.

8. No quarto do Crato eu cato quatro cravos cravados no crnio da caveira do craveiro>

9. Duende dando, dedo di! De dia, duende, dedo di.

10. O doce de batata-doce perguntou para o doce de batata-doce: qual o doce de batata-doce mais doce que o doce de batata-doce? e o doce de batata-doce respondeu para o doce de batata-doce que o doce de batata-doce mais doce que o doce de batata-doce, o doce de batata-doce.

11. A hidra, a drade e o drago ladres do dromedrio do druida foram apedrejados .

12. O dromedrio destruiu as drogas da drogaria Andrmeda, porque foi drogado com a droga quadrada.

13. Um feio fuo fanf enfia o fio afim. E faia o fio ! fuo, faia o fio ao faiam.

14. Fraga deflagra um drible, franco franqueia o campo, o povo se inflama e enfrenta o preclaro juri, que declara grave o problema.

15. Franquia-se o frango frito frio, frigurificado francesa, no frigorfico do frade.

16. Gato escondido com rabo de fora, t mais escondido que rabo escondido com gato de fora.

17. Gaia o guing gangu - guia o ganga gango - gaia o gangu guing! - guinga e guinga e guio.

18. O gato cruel cravou as garras no cangote do camundongo que comia crosta de car na cumbuca quebrada. O co que cochilava acordou com o conflito e correu com o gato .

O grude da gruta gruda a grua da gringa que grita, e, gritando, grimpa a grade da grota grandiosa.

19. No mar dos sargaos um gano sagaz se soma de mano s garas do mar.

20. Jaboticabeira pequenina, quando te despequeninajaboticabeirarizars tu? Eu me despeqeninajabuticabeirarizarei ao se despequeninajabuticaberarizarem todas as pequeninas jaboticabeiras ainda no despequeninajaboticabeirarizadas.

21. Jararaca caraj - jaca cara jacar.

22. A loa lilia lia. Um lio a Loa l. Ao lu a lua alia. Lula, lalau, lau.

23. Lano o lao no salo - o leno lao e a lana no.

24. Malha o milho! - molha a malha! uma milha! olha a ilha!

25. A laca aplacadora aplaca a dor da placa que a laca aplacou.

26. O lavrador livre na palavra e na lavra, mas no pode ler o livro que o livreiro quer vender.

27. O lavrador lavrense estudou as livrilhas e as lavrascas no livro do livreiro de lavras .

28. Plana o planador em pleno cu e, planando por cima do plat, contempla as plantas plantadas na plataforma do plantador.

29. Mame mima o mimo. Meu momo meo.

30. Se a manga se gaba - no se gaba a mangaba - acaba-se a manga e se gaba a mangaba.

31. Nona na noa - Nnia na nau - Nnia na nau - Nena na nana nina o nen.

32. Aninha aninha no ninho uma ninhada de anus. No ninho de anus se aninha a nona ninhada de Aninha.

33. Num ninho de Mafagafos, h cinco mafagafinhos. Qum desmafagafizar os cinco mafagafinhos, bom desmafagafizador ser.

34. hora de orar - na aurora dourada - e a dor duradoura no mais durar.

35. os quebros e requebros do samba, quebram os quebrantos dos falsos sambistas.

36. Trovas e troves trovejam trocando quadros entre os trovadores esqadrinhados nos quatro cantos.

37. Pardal pardo, por que palras? Palro sempre e palrarei, porque sou o pardal, o palrador del-rei.

38. Quando eu penso que tu pensas que eu no penso mais em ti - tal pensar me faz pensar que tu no pensas mais em mim.

39. O pinto pia, a pipa pinga. Pinga pipa, o pinto pia. Pipa pinga. Quanto mais o pinto pia, mais a pipa pinga.

40. Paulo Pereira Pinto Peixoto, Pobre pintor portugus, pinta perfeitamente portas, paredes e pias por parco preo, patro.

41. Disseram que na minha rua tem paraleleppedo feito de paralelogramos. Seis paralelogramos tem um paraleleppedo. Mil paraleleppedos tem uma paralelepipedovia. Uma paralelepipedovia tem mil paralelogramos. Ento uma paralelepipedovia uma paralelogramolndia?

. 42. Na rplica a plebe pleiteia planos de pluralidade plausveis na plataforma do diploma plenipotencirio

. 43. Pedreiro da catedrau est aqui o padre Pedro? Qual Padre Pedro? O padre Pedro Piris Pisco Pascoal. Aqui na catedrau Tem trs Padres Pedros Piris Piscos Pascoais. Como em outras catedrais.

44. Se o Pedro preto, O peito do Pedro preto e o peito do p do Pedro preto.

45. AS pedras pretas da pedreira de Pedro pedreiro so os pedregulhos com que Pedro apedrejou trs pretas prenhes.

46. A prataria da padaria est na pradaria prateando prados prateados.

47. O prestedigitador prestativo e prestatrio est prestes a prestar a prestedigitao prodigiosa e prestigiosa.

48. Perlustrando pattica petio produzida pela postulante, prevemos possibilidade para pervenc-la porquanto perecem pressupostos primrios permissveis para propugnar pelo presente pleito pois prejulgamos pugna pretrita perfeitssima.

49. quica a cuca, a cueca ca - a cuca coco, quem quica, cai.

Quero que o clero preclaro aclare o caso de clara e declare que tecla se engana no que clama e reclama.

50. O desinquivincavacador das caravelarias desinquivincavacaria as cavidades que deveriam ser desinquivincavacadas.

51. Esse quadro representa a esquadra da Guanabara.

52. No tablado oblongo os emblemas das blusas das oblatas estavam obliterados pela neblina oblqua.

53. Iara amarra a arara rara, a rara arara de Araraquara.

54. A rata roeu a rolha da garrafa da rainha.

55. O rato roeu a roupa do rei de roma, o rato roeu a roupa do rei da rcia, O rato roeu o rabo do rodovalho. O rato a roer roa. E a Rosa Rita Ramalho do rato a roer se ria!

56. O original nunca se desoriginou e nem nunca se desoriginalizar.

57. Olha o sapo dentro do saco, o saco com o sapo dentro, o sapo batendo papo e o papo soltando vento.

58. A sbia no sabia que o sbio sabia que o sabi sabia que o sbio no sabia que o sabi no sabia que a sbia no sabia que o sabi sabia assobiar.

59. Sabendo o que sei e sabendo o que sabes e o que no sabes e o que no sabemos, ambos saberemos se somos sbios, sabidos ou simplesmente saberemos se somos sabedores.

60. Por aquela serra acima, vai um velho seco e peco. O seu velho seco e peco! Este sepo seco seu?

61. Na via nativa que ativa o navio Ventura, na nave venta a ventania.

62. O rato Tom tenta tanto o gato - tentando o gato enganar - e o gato tentando tenta, o tentador gatanhar.

63. Al, o tatu t? No, o tatu num t. Mas a mulher do tatu tando, o mesmo que o tatu t.

64. tatu tauat - tatuet -ta - tem tanto tatu, no tem tatu.

65. O tempo perguntou pr tempo, quanto tempo o tempo tem. O tempo respondeu pr tempo, que o tempo tem tanto tempo, quanto tempo o tempo tem.

Quando toca a retreta na praa repleta, se cala o trambone se toca a trombeta.

66. Um atleta atravessa o atlntico em busca da atlntida que viu num atlas.

67. Eu tagarelaria; Tu tagarelarias; Ele tagarelaria; Ns tagarelaramos; Vs tagarelareis; Eles tagarelariam.

68. Trs pratos de trigo para trs tigres tristes.

69. No confunda ornitorrinco com otorrinolaringologista, ornitorrinco com ornitologista, ornitologista com otorrinolaringologista, porque ornitorrinco, ornitorrinco, ornitologista, ornitologista, e otorrinolaringologista otorrinolaringologista.

70. A ave voa vov - vov, a viva vm - viva a viva: uma uva - viva o vivo vai-e-vm.

71. Se o vai-e-vm for e vier, o Vai-e-Vm vai. Mas se o vai-e-vm for e no vier, o vai-e-vm no vai.

72. Era uma vez um caador furunfunfor, triunfunfor, misericuntor, que foi a caa furunfunfaa, triunfunfaa, misericuntaa e caou um coelho furunfunfelho, triunfunfelho, misericuntelho... Ento pegou o bicho furunfunficho, triunfunficho, misericunticho, e levou-o a uma velha furunfunfelha, triufunfelha, misericuntelha, e pediu: Velha furufunfelha, triufunfelha, misericuntelha, assa-me este coelho furufunfelho, triufunfelho, misericuntelho. pois no- disse a velha furufunfelha, triufunfelha, misericuntelha. e pegou o coelho furunfunfelho, triunfunfelho, misericuntelho e aou no forno furunfunforno, triufunforno, misericuntorno. Mas, tendo fome furunfunfome, triufunfome, misericuntome, comeu o aado furunfunfado, triufunfado, misericuntado. Quando veio o caador furufunfor, triufunfor, misericuntor procurar o almoo furufunfoo, triufunfoo, misericuntoo, perguntou assim: Velha furufunfelha, triufunfelha, misericuntelha, onde est a minha caa furufunfaa, triufunfaa, misericuntaa? h! Meu senhor furufunfor, triufunfor, misericuntor! Disse a velha furufunfelha, triufunfelha, misericuntelha comeu o gato furufunfato, triufunfato, misericuntato.

73. Z , du caritib, salamacut, fifirifif, cad a Aninha, inha, du caritibinha, salamacutinha, fifirififinha? Saiu com a Rute ute, du caritibute, salamacututue, fifirififute, visitar o Joo o, du caritibo, salamacuto, fifirififo.

74. Em asas azuis, zanza zonz um zs - zanzam as asas - zum-zumzum e zs.

Como disse acima, o importante no a velocidade, mas o ritmo e a articulao com que so falados esses trava-lnguas.

Cuidados com a voz Perodos curtos de rouquido em adultas geralmente no so motivos de maiores preocupaes. Costumam aparecer por causa de gripes que atinge a laringe aonde esto localizadas as cordas vocais. Dificuldades emocionais tambm podem estar por trs dos sintomas. A associao entre agresses fsicas causadas pelo cigarro, alergias, infeces e o uso inadequado da voz de fato o agente causador de boa parte dos problemas das cordas vocais. A ansiedade aumenta a tenso muscular e modifica a postura. O paciente tende a no relaxar o corpo para a respirao diafragmtica, a forar a voz na garganta e at agitar sem motivo. O tratamento destes casos conjuga exerccios fono, tcnicas de relaxamento e diminuio de ansiedade. Em situaes estressantes as pessoas podem perder complemente a voz.