Medidas preventivas de higiene

Lavarse con frecuencia las manos con agua y jabn. Secrselas con una toalla desechable y tirarla en la papelera. Cubrirse la boca y nariz al toser y estornudar con pauelos de papel y tirarlos a la papelera. En caso de no tener pauelo de papel, cubrirse con el antebrazo al toser o estornudar. Lavarse despus las manos con jabn. No compartir objetos personales: botellas de agua, chupetes, vasos Ensear a los alumnos a tomar las medidas de higiene bsicas necesarias para la salud. Limpiar con toallitas objetos de uso comn: ordenadores, mesas, juguetes

y y

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Lavarse con frecuencia las manos con agua y jabn al menos durante 20 segundos, frotndose las manos y aclarndose posteriormente. Secarse las manos con una toalla d esechable y tirarla en la papelera tras su uso. Cubrirse la boca y nariz al toser y estornudar con pauelos de papel y tirarlos a la papelera. En caso de no tener pauelo de papel, toser y estornudar sobre el hueco del codo para evitar la contaminacin de las manos. Lavarse enseguida las manos con jabn. No frotarse los ojos, la nariz ni la boca con las manos sin lavar. No compartir objetos personales de higiene o aseo (vasos, toallas, cepillos de dientes) No chupar objetos propios o ajenos (especial atencin en Educacin Infantil) En Escuelas infantiles esterilizar con frecuencia las chupas, los mordedores, etc

Mtodo clnico

El mtodo clnico es el proceso o secuencia ordenada de acciones que los mdicos han desarrollado para generar su conocimiento desde el comienzo de la era cientfica. Es el mtodo cientfico aplicado a la prctica clnica; es el orden recorrido para estudiar y comprender el proceso de salud y de enfermedad de un sujeto en toda su integridad social, biolgica y psicolgica. Al aplicar el mtodo clnico se est elaborando y construyendo el conocimiento mdico. Conocimiento que tiene una connotacin histrico-social, dado que el "proceso de conocer" depende del tiempo y el espacio de una sociedad. De esta manera, en el interior de cada sociedad se van desarrollando diversos saberes acerca de todos los aspectos que preocupan al hombre. El objetivo de estudiar y entender el proceso de salud y/o enfermedad de un paciente, inmerso en un problema que lo lleva a la consulta, implica arribar al diagnstico (conocer), establecer un pronostico (adelantarse en el tiempo) y ofrecer recomendaciones de tratamiento para resolver la situacin. Diagnosticar es reconocer y es una actividad cognoscitiva del mdico, que comienza tan pronto como se encuentra con el paciente. Ese diagnstico debe ser abarcativo o integral. Lo orgnico-biolgico es solo una parte de la integridad de la persona. Aplicar el modelo mdico integral (holstico) es tener en cuenta los espacios del sujeto en lo biolgico, psicolgico y social. Es decir, al sujeto desde su percepcin (cmo se piensa y se siente a s mismo), dentro de su familia y la sociedad. Por lo tanto, cada exploracin mdica tiene figura y contenidos propios que le otorgan una singularidad. Esto est esbozado en la metfora no hay enfermedades sino enfermos . A partir del encuentro mismo, comienza una secuencia de conjeturar una hiptesis que permita explicar tericamente la problemtica planteada. Tratar de confirmar esa hiptesis mediante recursos exploratorios, sustituirla por otras y si la confirmacin no se produce, proseguir hasta que el conocimiento de la situacin permita corresponder a ese diagnstico presuntivo de manera satisfactoria, con todos los datos obtenidos en la consulta. Se produce un proceso espiralado de construccin de saberes, un ir y venir desde la teora (hiptesis) a los hechos y de los hechos a la teora, que resultar en la confirmacin o descarte del diagnstico presuntivo (contrastacin).

Concepto de higiene en la medicina

Higiene es el conjunto de conocimientos y tcnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto bsico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo

Higiene personal
La higiene personal es el concepto bsico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene personal no es slo acerca de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes; es importante para la salud y la seguridad de los trabajadores en el sitio de trabajo. Los trabajadores que prestan atencin a su higiene personal pueden prevenir la propagacin de grmenes y enfermedades, reducir su exposicin a productos qumicos y contaminantes, y evitar el desarrollo de alergias a la piel, trastornos de la piel y sensibilidad a sustancias qumicas. El primer principio de la buena higiene es evitar la exposicin por medio de una barrera sobre la piel con el uso de equipos de proteccin personal (PPE, por sus siglas en ingls), como guantes, overoles y botas. Es importante revisar con frecuencia los PPE para detectar exceso de contaminacin, desgaste, roturas, desgarros o agujeros. Los trabajadores deben limpiar, descontaminar o reemplazar los equipos de proteccin con frecuencia para asegurar que no recolecten ni absorban sustancias irritantes. Si el equipo de proteccin se ensucia demasiado durante el trabajo, el trabajador debe parar y cambiarse a un equipo limpio. El lavado bsico de las manos y el cuidado de la piel pueden prevenir exposicin y enfermedades. Lavndose bien las manos con agua y jabn ayuda a eliminar los grmenes, contaminantes y sustancias qumicas. Tambin puede prevenir la contaminacin por ingestin y la contaminacin cruzada de los objetos y las superficies que tocamos

Higiene comunitaria
La higiene comunitaria es aquella en cuya aplicacin interviene la autoridad que adopta medidas colectivas para el saneamiento de comunidades, como la obtencin de agua potable o la construccin de r edes de alcantarillado, prescribe reglas profilcticas y organiza campaas sanitarias preventivas como los programas masivos de vacunacin que representan una pieza clave en la lucha contra las enfermedades infecciosas

Concepto de nutricin
La nutricin es la ciencia encargada del estudio y mantenimiento del equilibrio homeosttico del organismo a nivel molecular y macro sistmico, garantizando que todos los eventos fisiolgicos se efecten de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades. Los procesos macrosistmicos estn

relacionados a la absorcin, digestin, metabolismo y eliminacin. Y los procesos moleculares o microsistmicos estn relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales, aminocidos, glucosa, transportadores qumicos, mediadores bioqumicos, hormonas etc. La nutricin tambin es la ciencia que estudia la relacin que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinacin de una dieta

Sustancias nutritivas
la Vitamina C : conocemos su frmula (cido ascrbico), el dficit provoca escorbuto, si al enfermo se le suministra vitamina C o alimentos ricos la enfermedad desaparece. Por lo tanto, es un nutriente.

Energticos: son aquellos que nos aportan la energa , las caloras

Constructores o plsticos: son aquellos nutrientes utilizados para formar nuestro organismo. Las proteinas son el nutriente constructor por excelencia. Tambin algunos hidratos de carbono y grasas. Protectores o reguladores: son las vitaminas y minerales porque actan cono enzimas coenzimas de reacciones metablicas del organismo. Las fibras alimentarias: no son nutrientes, puesto que prcticamente no son absorvibles. Sin embargo, intervienen de forma importante en la regulacin de las funciones digestivas. Los biofactores: diferentes compuestos como los taninos, flavonoides, diversos cidos orgnicos(en alimentos vegetales) que pueden ejercer una influencia sobre la digestin, la absorcin y , a veces, sobre el metabolismo de los nutrientes. Microorganismos: las bacterias y los mohos aportados por algunos alimentos naturales pueden tener un papel beneficioso. Probiticos.

Pirmide nutrimental

La pirmide alimenticia es una gua de lo que debe consumir diariamente para obtener los nutrientes que el cuerpo lo necesita.

Pirmide alimenticia vegana segn las recomendaciones de la Sociedad diettica estadounidense (2011). La pirmide alimentaria, creada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), data de 1810 (figura 1) y ha sido revisada y actualizada en 2005, con variaciones importantes (figura 2). En la versin inicial, surgida de la Gua diettica para los norteamericanos,1 la pirmide estaba estructurada horizontalmente segn la clasificacin de los alimentos en los siguientes grupos:
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Cereales y derivados (en la base de la pirmide).

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Verduras y hortalizas. Frutas frescas. Leche y sus derivados. Carnes, pescados, huevos y legumbres secas. Azcares y grasas (en la cspide de la pirmide).

En la nueva pirmide (basada en la Gua diettica para los norteamericanos que se emiti en ese mismo ao2 ) se mantienen los 6 grupos de alimentos, pero se han sustituido las zonas horizontales por 6 franjas verticales de distintos colores que, de izquierda a derecha, son: ver el siguiente enlace para ver la imagen de la nueva pirmide alimenticia :[1]
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Anaranjado: cereales y derivados, preferentemente integrales. Verde: verduras y legumbres frescas. Rojo: frutas frescas. Amarillo: aceites y grasas. Azul: productos lcteos. Ail: carnes, pescados y legumbres secas.

La Pirmide Alimentaria nos ensea la gran variedad de alimentos que pueden y deben ser consumidos por las personas, ademas las cantidades proporcionales en que deben ser consumidos en forma diaria para que su organismo se mantenga en f orma adecuada y pueda realizar todas sus funciones en forma normal. La variedad, cantidad y proporcin de los alimentos que consuma le entregarn su organismo los nutrientes necesarios para su normal funcionamiento

Anorexia
De Wikipedia, la enciclopedia libre Saltar a navegacin, bsqueda Este artculo trata sobre las diferentes acepciones de la palabra anorexia. Para la enfermedad comnmente conocida como anorexia, vase Anorexia nerviosa. La anorexia del griego [anoreksa] siendo [an]: partcula negativa, y [reksis]: apetito es un trastorno alimentario, que se caracteriza por la falta anormal de apetito, y que puede deberse a causas fisiolgicas como por ejemplo, una gastroenteritis, que desaparece cuando cesa su causa; o bien a causas psicolgicas, generalmente dentro de un cuadro depresivo por lo general en mujeres y adolescentes , y que puede ser muy grave. Existen varios tipos de anorexia psicolgica, a saber:
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Anorexia nerviosa primaria: slo existe el miedo a subir de peso. Anorexia de tipo restrictivo, conocida como anorexia nerviosa, que limita severamente la ingestin de alimentos, especialmente de alimentos que contienen carbohidratos y grasa.[1] [2] Anorexia nerviosa secundaria, consecuencia de una enfermedad psiquitrica como la esquizofrenia o la depresin.

Purgativa y con ingesta compulsiva, tambin llamada bulimia; el que la sufre, come en exceso y luego se induce el vmito y, o toma grandes cantidades de laxantes u otros purgantes.[1] [2] Vigorexia, aquella en que el enfermo, presenta una preocupacin obsesiva por el fsico y una distorsin del esquema corporal que le lleva a una adiccin a la actividad fsica (en muchos casos, a la musculacin).[3]

Tambin puede referirse a:

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Anorexia sexual, o prdida del apetito para la interaccin romntico-sexual y, en trminos generales que conlleva un miedo a la intimidad hasta el punto de que la persona que la sufre, presenta ansiedad frente al sexo o cualquier otro contenido emocional o que implique una relacin ntima.[4]

O, en el panorama musical, a:
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Anorexia Nervosa, una banda francesa de symphonic black metal. Anorexia y Nervosa, dos discos de la banda estadounidense Showbread, editados en mayo del 2008

Bulimia
Bulimia o bulimia nerviosa forma parte de un trastorno psicolgico y un trastorno alimentario. Es una conducta durante la cual el individuo se aleja de las pautas de alimentacin saludable consumiendo comida en exceso en periodos de tiempo muy cortos (lo que le genera una sensacin temporal de bienestar), para despus buscar eliminar el exceso de alimento a travs de ayunos, vmitos, purgas o laxantes.

Desnutricin
La desnutricin es un estado patolgico provocado por la falta de ingesta o absorcin de alimentos o por estados de exceso de gasto metablico. Puede ser primaria que tambin puede ser llamada desnutricin leve, o desnutricin secundaria, la cual si llega a estar muy grave puede llegar a ser una patologa como el cncer o tuberculosis. Los tipos de desnutricin que puede adquirir los nios que lucen sanos y en su peso ideal pero a travs de un examen de laboratorio (orina y sangre) se revela su estado de desnutricin

Sobrepeso

El sobrepeso es la condicin de poseer ms grasa corporal de la que se considera saludable en relacin con la estatura. El sobrepeso es una condicin comn, especialmente donde los suministros de alimentos son abundantes y predominan los

estilos de vida sedentarios. El 64% de la poblacin adulta de los Estados Unidos se considera con sobrepeso u obesidad, y este porcentaje ha aumentado durante las ltimas cuatro dcadas. El exceso de peso ha alcanzado proporciones epidmicas a nivel mundial, con ms de 1 mil millones de adultos estn excedidos de peso o son obesos. Los aumentos se han observado en todos los grupos de edad. Un cuerpo sano requiere una cantidad mnima de grasa para el buen funcionamiento de los sistemas hormonal, reproductivo e inmunolgico, como el aislamiento trmico, como la absorcin de choque para las zonas sensibles, y la energa para uso futuro. Pero la acumulacin de grasa de almacenamiento en exceso puede afectar el movimiento y la flexibilidad, y puede alterar la apariencia del cuerpo.

Examen mdico peridico

Reconocer es examinar a alguien para averiguar el estado de su salud o para diagnosticar una presunta enfermedad.1 Reconocimiento mdico o clnico es el examen que se realiza para averiguar el estado de salud de una persona. Es parte del mtodo clnico, considerandolo como el proceso o secuencia ordenada de acciones que los mdicos han desarrollado para generar su conocimiento desde el comienzo de la era cientfica. Es el mtodo cientfico aplicado a la prctica clnica. Es el orden recorrido para estudiar y comprender el proceso de salud y de enfermedad de un sujeto en toda su integridad social, biolgica y psicolgica Se realiza un examen mdico general ordenado dentro del contexto de una entrevista clnica y consta de:
1. Anamnesis (medicina) es la reunin de datos subjetivos, relativos a un paciente, que comprenden antecedentes familiares y personales, signos y sntomas que experimenta en su enfermedad, experiencias y, en particular, recuerdos, que se usan para analizar su situacin clnica. 2. Exploracin fsica o examen fsico es el conjunto de procedimientos o habilidades de la ciencia de la Semiologa clnica, que realiza el mdico al paciente, para obtener un conjunto de datos objetivos o signos que estn relacionados con el motivo de consulta que refiere el paciente. 3. Pruebas complementarias o exploracin complementaria es una prueba diagnstica que solicita el mdico, para confirmar o descartar un diagnstico clnico. Las pruebas complementarias o exmenes diagnsticos deben ser solicitadas para una indicacin clnica especfica, deben ser lo bastante exactas como para resultar eficaces en esa indicacin y deben ser lo menos costosas y peligrosas posible. Ninguna prueba diagnstica es totalmente exacta y los resultados de todas ellas suelen plantear problemas de interpretacin

Examen de laboratorio y gabinete

Radiografa de trax El grado de cardiomegalia depende de la severidad y duracin de la insuficiencia artica as como del estado contrctil del ventrculo izquierdo; en la insuficiencia artica ligera o en los casos agudos graves, la silueta cardiaca puede ser normal, mientras que la cardiomegalia importante a expensas del ventrculo izquierdo es lo usual en la insuficiencia crnica (Fig. 41). La coexistencia con dilatacin en la aurcula izquierda sugiere lesin mitral orgnica o falla contrctil ventricular izquierda importante; en este ltimo caso habran diversas manifestaciones de hipertensin venocapilar en los campos pulmonares. La calcificacin de la vlvula artica es rara en la insuficiencia pura; en cambio, es frecuente en la estenosis asociada. La aorta puede estar ligeramente desenrollada y puede ser muy pronunciada en caso de estenosis artica asociada, diseccin de la raz de aorta o dilatacin primaria del arco artico. Electrocardiograma El electrocardiograma puede ser normal en la insuficiencia artica crnica ligera e incluso tambin en la insuficiencia aguda o subaguda. En la regurgitacin artica moderada o importante se hacen manifiestos los signos elctricos del crecimiento ventricular izquierdo con sobrecarga diastlica representada por ondas T altas, acuminadas y asimtricas con precordiales izquierdas. La sobrecarga diastlica extrema manifestada por inversin asimtrica en la onda T en precordiales izquierdas implica una regurgitacin crnica y severa en etapa avanzada (Fig. 42). La presencia de fibrilacin auricular que se asocia en el 20% aproximadamente de los pacientes es un signo de mal pronstico.

Fonomecanocardiograma Esta tcnica ayuda a establecer el diagnstico en situaciones especiales o bien, en casos de duda al documentar el escape diastlico en el foco artico o accesorio artico, tambin puede dar una orientacin muy adecuada de la magnitud de la regurgitacin y su repercusin hemodinmica con el auxilio del registro del pulso carotideo y precordiograma

Dieta

Para otros usos de este trmino, vase Dieta (desambiguacin).

Una dieta es la pauta que una persona sigue en el consumo habitual de alimentos. Etimolgicamente la palabra dieta proviene del griego dayta, que significa rgimen de vida. Se acepta como sinnimo de rgimen alimenticio, que alude al conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente. Tambin puede hacer referencia al rgimen que, en determinadas circunstancias, realizan personas sanas, enfermas o convalecientes en el comer , beber y dormir.1 Popularmente, y en el caso de los humanos, la dieta se asocia errneamente a la prctica de restringir la ingesta de comida para obtener slo los nutrientes y la energa necesarios, y as conseguir o mantener cierto peso corporal. La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energa en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud fsica y mental.2 Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad y situacin de salud. No obstante, existen diversos factores (geogrficos, sociales, econmicos, patolgicos, etc.) que influyen en el equilibrio de la dieta