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NATAÇÃO - ANÁLISE E ENSINO DO NADO CRAWL

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UNIVERSIDADE ESTADUAL DO OESTE DO PARANÁ. CAMPUS DE MARECHAL CÂNDIDO RONDON. CENTRO DE CIÊNCIAS HUMANAS, EDUCAÇÃO E LETRAS.

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA ± BACHARELADO.

ANDRESSA KRACKE

NATAÇÃO: ANÁLISE E ENSINO DO NADO CRAWL (Andrea Michele Fraudenheim e Fabrício Madureira)

MARECHAL CÂNDIDO RONDON ± PARANÁ JULHO DE 2011

O ensino do nado crawl é a forma mais eficiente e a mais praticada. com componentes horizontais e verticais no sentido da interação e não da soma. propulsionar. flexão e extensão. Com a ambientação ao meio líquido inicia-se a aprendizagem de cada componente.INTRODUÇÃO Apesar de estarmos no início do século 21. (b) combinação de movimentos fundamentais leva à flutuação. que compreende o domínio de habilidades de estabilização e adaptação respiratória. na natação ainda predomina a visão da década de 80. Autores mostraram que: (a) movimentos fundamentais do nadar são constituídos de posturas estática e dinâmica. com o avanço das pesquisas um ensino do nadar menos repetitivo e rígido começa a ser desvelado. então a repetição mecânica passa a ser o recurso mais utilizado no ensino. Com o domínio do nado completo. RECOMENDAÇÕES PARA O ENSINO DO NADO CRAWL A) QUANDO INICIAR O ENSINO DA TÉCNICA DO CRAWL? O processo de desenvolvimento do nadar deve ser precedido de duas fases: (1) fase dos movimentos fundamentais. É uma habilidade organizada e hierarquicamente. rotação e circundação. No entanto. a ênfase está no aperfeiçoamento. e (2) dase das combinações dos movimentos fundamentais. depois a sua sincronização. em seguida a automatização dos gestos técnicos e assim sucessivamente. imergir e respirar. propulsão. o dompinio de formas genéricas e diversificadas de flutuar. ou seja. . (c) habilidades específicas se referem a movimentos determinados culturalmente. O LOCUS DO NADO CRAWL Nadar refere-se à capacidade de sustentar-se e deslocar-se na água por impulso próprio. imersão e respiração. que é visto como eficiente.

ANÁLISE DO NADO CRAWL O nado crawl pode ser entendido como um sistema complexo. Assim. no caso de iniciantes. o sentido é sempre iniciar pelo nado mais simples. E quando não houver finalidade. Se for a segurança. Para analisá -lo apresentaremos a organização hierárquica do nado crawl. o aluno deve escolher o nado no qual tenha maior facilidade.Os programas de natação deveriam. O ensino da natação deve abranger os desportos do meio líquido como o mergulho. estão aptos a aprender os quatro nados em concomitância. enfatizar a aquisição de habilidades de estabilização e acrescentar uma fase intermediária entre a amb ientação ao meio líquido e o ensino da técnica dos nados. Eles deverão ser introduzidos à técnica dos nados somente quando apresentarem domínio do movimento do corpo na água. o salto ornamental e o pólo aquático. Se o objetivo for competição. tronco e respiração em sincronização. Independente do critério adotado. o nado sincronizado. devem-se implantar movimentos de braços e pernas alternadas. pernas. Inúmeras são as vantagens dessa opção: o aumento da diversidade do conteúdo e das atividades a serem propostas como desafios. ainda amplia o repertório de movimentos. deve se ensinar primeiro o peito. Portanto a pergunta ³qual nado deve ser o primeiro a ser ensinado´ perde sentido. o que favorece a motivação. o principal obje tivo passa a ser o de adquirir competência aquática. Aí então. a escolha do nado deve se pautar na finalidade. O processo de desenvolvimento motor dos aprendizes deve ser respeitado. B) CRAWL DEVE SER O PRIMEIRO NADO A SER ENSINADO? Não há uma unanimidade quanto à seqüência. ORGANIZAÇÃO HIERÁRQUICA DO NADO CRAWL . pois compreende ação dos braços.

Na oposição. A unilateral é a mais utilizada. Após a imersão da face. A pernada é responsável por 10% da força propulsiva produzida pelo nadador. do tronco. Já na bilateral o nadador alterna os lados. A fase aérea é o deslocamento do braço fora d¶água. tronco e braços e entre pernas e braços. A ação das pernas pode ser dividida em propulsiva e de recuperação. A respiração é uma variável fundamental no rendimento do atleta. o troco do nadador deve rolar em torno do próprio eixo. No deslizamento durante alguns segundos o atleta não produz propulsão com os braços. Durante o nado crawl. na qual o indivíduo respira somente para o seu lado dominante. outros a oral e outros exalam o ar pelas duas vias. Alguns atletas utilizam a expiração nasal. A ação dos braços é o deslocamento do braço dentro da água (ataque e liberação). tronco e respiração) é mais simples do que nadar crawl com os componentes diferenciados. SINCRONIZAÇÃO ENTRE OS COMPONENTES DO NADO CRAWL O nado crawl só pode ser caracterizado como tal quando há interação entre os braços. o que facilita as ações propulsivas do braço. . A sincronização entre os braços pode ocorrer de três formas: deslizamento. o nadador produz propulsão com os braços continuadamente. pernas e respiração.O nado crawl é caracterizado pela interação da ação dos braços. Sua importância está na estabilidade do rolamento. As ações respiratórias podem ser uni ou bilaterais. pernas. Já na sobreposição a propulsão é simultânea com os dois braços. ocorre a expiração. braços e respiração. Quando a face do nadador rompe a superfície da água ele inicia a inspiração pela boca. oscila entre 30 e 45 graus em velocistas e 50 e 60 graus para fundistas. O nadar crawl resultante da interação de 4 componentes (braços. oposição e sobreposição.

Nível Intermediário: Destacar a diminuição da resistência ao deslocamento . Ritmos de pernadas de 6 tempos são mais utilizados em provas de curta distância. A natação deve ser ensinada utilizando-se . Já entre pernas e braços deve variar em função da distância das provas. . B) DEVE-SE COMEÇAR PELO ENSINO DA MACROESTRUTURA DA HABILIDADE OU DE SUA MICROESTRUTURA? A macroestrutura da habilidade deve ser o foco principal e que a partir dela se efetuem destaques dos aspectos da microestrutura. Na sincronização entre o tronco e os braço. RECOMENDAÇÕES PARA O ENSINO A) QUAL A SEQUÊNCIA A SER ADOTADA PARA O ENSINO DO CRAWL? Quanto mais componentes e interação entre eles. A macro e a microestrutura do nado estão em função do nível de habilidade do nadador. .Nível Inicial: Executar todos os componentes coordenadamente. O processo de aprendizado do nado crawl pode ser compreendido como sendo contínuo. o tronco do nadador deve atingir o seu ponto máximo de rolamento ao final da última ação propulsiva dos braços. já os ritmos de 2 e 4 tempos são mais utilizados por provas de longa distância. .Nível Especializado: O nadar já deve apresentar diferenciação e interação entre os subcomponentes. progressivo e sem final definido. maior a complexidade da tarefa.Nível Avançado: A seleção dos aspectos a serem destacados deve visar a promoção de um deslocamento mais eficiente.Na sincronização entre os braços e a respiração a inspiração inicia durante o final da segunda varredura propulsiva e o retorno da face do atleta na água ocorre antes da segunda fase da recuperação. .

g) Nados híbridos ± realização de deslocamentos a partir da utilização de componentes de mais de um lado. a) Fragmentação física com materiais facilitadores ± realização dos componentes do nado isoladamente. e) Fragmentação física sem materiais facilitadores ± realização de componentes isolados do nado sem nenhum tipo de material de apoio. ensina-se a nadar através da repetição mecânica dos movimentos. com materiais sensibilizadores. Em função desse objetivo. b) Fragmentação cognitiva com materiais facilitadores ± realização dos movimentos se concentrando em algum aspecto específico. Em contrapartida. Verificou-se que os indivíduos mais habilidosos apresentam menor alteração no nado ao longo da prova.estratégias como as fragmentações física e cognitiva. fica evidenciado que o nadar altamente habilidoso não se caracteriza somente pela consistência. estudos recentes têm revelado que nadadores altamente habilidosos ajustam seu comportamento às modificações da tarefa. propondo exercícios de ir e vir um número crescente de piscinas. percepção de opostos e nados híbridos. a consistência dos movimentos foi tida como a variável crítica ao nadar altamente habilidoso. c) Materiais sensibilizadores ± realização de ações empregando materiais que induzam os movimentos de maior eficiência. CONSISTÊNCIA E FLEXIBILIDADE DO NADAR CRAWL HABILIDOSO Até o final do século 20. d) Percepção de opostos ± realização de ações opostas às consideradas mais eficientes. freqüência e comprimento das braçadas. Assim. . Nadadores campeões se destacam pela pouca variação da velocidade. do organismo e do ambiente. f) Fragmentação cognitiva sem materiais facilitadores ± realização de ações do nado concentrando sua atenção em um aspecto determinado. mas também pela sua flexibilidade. considerando-se o nível de habilidade.

Deve-se incluir como conteúdo conhecimentos sobre o nadar nas dimensões . a padronização do movimento ocorre a partir de um processo consciente de elaboração. Para isso recomendamos que o ensino ocorra mediante:  Solução de problemas A prática não pode compreender mera repetição de movimentos técnicos. temperatura ambiental e da água variadas. no futuro. O ensino deve incluir solução de problemas variados em relação à . mas a demora é recompensada pela qualidade do repertório motor. responder com habilidade em uma grande variedade de situações Porém o inverso também é verdadeiro. O processo de aquisição pode ser demorado.Ambiente: nadarem piscinas com metragens.  Transmissão de conhecimento sobre o nadar O nadador precisa ser capaz de discernir quando e por que aplicar cada uma das variantes. avaliação e modificação de ações a cada tentativa. Assim. demarcações. ou seja. . Organismo: nadar utilizando peças do vestuário.RECOMENDAÇÕES PARA O ENSINO A) COMO DAVORECER A AQUISIÇÃO DE UM NADAR QUE CONCILIA CONSISTÊNCIA E FLEXIBILIDADE? É fundamental que o ensino garanta a aquisição de um nadar que concilie consistência e flexibilidade. pautada em solução de problemas. Crianças que aprendem e praticam a habilidade em resposta a uma grande variedade de estímulos serão capazes de. O ensino deve ter significado funcional.  Variabilidade da prática O domínio de um repertório motor amplo é crucial quando se almeja um nado que alie consistência e flexibilidade. com ou sem companheiro e equipamentos.Tarefa: nadar com demanda variada em relação à atividade. execução. luminosidade. aos aspectos temporais e espaciais. visando o alcance de determinada conseqüência no meio ambiente.

motivante. do organismo e do ambiente. pre valece o ensino da natação centrado na técnica. interessante. Portanto. propõe-se que haja um esforço conjunto para que o ensino centrado na técnica seja substituído por um ensino que considere a técnica em relação ao aprendiz. CONSIDERAÇÕES FINAIS Há uma enorme dificuldade em se orientar o ensino da natação por conhecimentos teóricos que fundamentem a prática. resultar em nadadores mais habilidosos e na produção de conhecimentos ecologicamente válidos a cada contexto específico. biológica e sociocultural. pais e professores ± teriam seus respectivos esforços plenamente recompensados. Essa mudança pode tornar o processo ensino-aprendizagem mais divertido.comportamental. todos os envolvidos ± administradores. que favoreçam o reconhecimento e a interpretação das demandas da tarefa. Em suma. . Assim.

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