UNIVERSIDADE ESTADUAL DO OESTE DO PARANÁ. CAMPUS DE MARECHAL CÂNDIDO RONDON. CENTRO DE CIÊNCIAS HUMANAS, EDUCAÇÃO E LETRAS.

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA ± BACHARELADO.

ANDRESSA KRACKE

NATAÇÃO: ANÁLISE E ENSINO DO NADO CRAWL (Andrea Michele Fraudenheim e Fabrício Madureira)

MARECHAL CÂNDIDO RONDON ± PARANÁ JULHO DE 2011

. depois a sua sincronização. No entanto. então a repetição mecânica passa a ser o recurso mais utilizado no ensino. rotação e circundação. ou seja. Autores mostraram que: (a) movimentos fundamentais do nadar são constituídos de posturas estática e dinâmica. com componentes horizontais e verticais no sentido da interação e não da soma. com o avanço das pesquisas um ensino do nadar menos repetitivo e rígido começa a ser desvelado. RECOMENDAÇÕES PARA O ENSINO DO NADO CRAWL A) QUANDO INICIAR O ENSINO DA TÉCNICA DO CRAWL? O processo de desenvolvimento do nadar deve ser precedido de duas fases: (1) fase dos movimentos fundamentais. O ensino do nado crawl é a forma mais eficiente e a mais praticada. o dompinio de formas genéricas e diversificadas de flutuar. (b) combinação de movimentos fundamentais leva à flutuação. propulsionar. propulsão. imersão e respiração. imergir e respirar. (c) habilidades específicas se referem a movimentos determinados culturalmente. É uma habilidade organizada e hierarquicamente. e (2) dase das combinações dos movimentos fundamentais. na natação ainda predomina a visão da década de 80. Com o domínio do nado completo. em seguida a automatização dos gestos técnicos e assim sucessivamente. flexão e extensão. a ênfase está no aperfeiçoamento. que compreende o domínio de habilidades de estabilização e adaptação respiratória.INTRODUÇÃO Apesar de estarmos no início do século 21. O LOCUS DO NADO CRAWL Nadar refere-se à capacidade de sustentar-se e deslocar-se na água por impulso próprio. Com a ambientação ao meio líquido inicia-se a aprendizagem de cada componente. que é visto como eficiente.

tronco e respiração em sincronização. no caso de iniciantes. E quando não houver finalidade. devem-se implantar movimentos de braços e pernas alternadas.Os programas de natação deveriam. estão aptos a aprender os quatro nados em concomitância. Se o objetivo for competição. o que favorece a motivação. o nado sincronizado. o aluno deve escolher o nado no qual tenha maior facilidade. Aí então. ANÁLISE DO NADO CRAWL O nado crawl pode ser entendido como um sistema complexo. O ensino da natação deve abranger os desportos do meio líquido como o mergulho. ainda amplia o repertório de movimentos. Para analisá -lo apresentaremos a organização hierárquica do nado crawl. Assim. Inúmeras são as vantagens dessa opção: o aumento da diversidade do conteúdo e das atividades a serem propostas como desafios. Eles deverão ser introduzidos à técnica dos nados somente quando apresentarem domínio do movimento do corpo na água. pernas. a escolha do nado deve se pautar na finalidade. pois compreende ação dos braços. Independente do critério adotado. Portanto a pergunta ³qual nado deve ser o primeiro a ser ensinado´ perde sentido. ORGANIZAÇÃO HIERÁRQUICA DO NADO CRAWL . O processo de desenvolvimento motor dos aprendizes deve ser respeitado. Se for a segurança. o salto ornamental e o pólo aquático. B) CRAWL DEVE SER O PRIMEIRO NADO A SER ENSINADO? Não há uma unanimidade quanto à seqüência. o sentido é sempre iniciar pelo nado mais simples. o principal obje tivo passa a ser o de adquirir competência aquática. enfatizar a aquisição de habilidades de estabilização e acrescentar uma fase intermediária entre a amb ientação ao meio líquido e o ensino da técnica dos nados. deve se ensinar primeiro o peito.

SINCRONIZAÇÃO ENTRE OS COMPONENTES DO NADO CRAWL O nado crawl só pode ser caracterizado como tal quando há interação entre os braços. ocorre a expiração. Já na bilateral o nadador alterna os lados. O nadar crawl resultante da interação de 4 componentes (braços. A respiração é uma variável fundamental no rendimento do atleta. A unilateral é a mais utilizada. Sua importância está na estabilidade do rolamento. Após a imersão da face. na qual o indivíduo respira somente para o seu lado dominante. As ações respiratórias podem ser uni ou bilaterais. Alguns atletas utilizam a expiração nasal. o nadador produz propulsão com os braços continuadamente. A fase aérea é o deslocamento do braço fora d¶água. tronco e respiração) é mais simples do que nadar crawl com os componentes diferenciados. A pernada é responsável por 10% da força propulsiva produzida pelo nadador. oposição e sobreposição. tronco e braços e entre pernas e braços. A ação dos braços é o deslocamento do braço dentro da água (ataque e liberação). pernas e respiração. oscila entre 30 e 45 graus em velocistas e 50 e 60 graus para fundistas. . Quando a face do nadador rompe a superfície da água ele inicia a inspiração pela boca. Já na sobreposição a propulsão é simultânea com os dois braços. Na oposição. pernas.O nado crawl é caracterizado pela interação da ação dos braços. Durante o nado crawl. outros a oral e outros exalam o ar pelas duas vias. braços e respiração. A ação das pernas pode ser dividida em propulsiva e de recuperação. do tronco. A sincronização entre os braços pode ocorrer de três formas: deslizamento. o troco do nadador deve rolar em torno do próprio eixo. o que facilita as ações propulsivas do braço. No deslizamento durante alguns segundos o atleta não produz propulsão com os braços.

. . progressivo e sem final definido.Nível Especializado: O nadar já deve apresentar diferenciação e interação entre os subcomponentes. RECOMENDAÇÕES PARA O ENSINO A) QUAL A SEQUÊNCIA A SER ADOTADA PARA O ENSINO DO CRAWL? Quanto mais componentes e interação entre eles. .Nível Inicial: Executar todos os componentes coordenadamente.Nível Avançado: A seleção dos aspectos a serem destacados deve visar a promoção de um deslocamento mais eficiente. Já entre pernas e braços deve variar em função da distância das provas. o tronco do nadador deve atingir o seu ponto máximo de rolamento ao final da última ação propulsiva dos braços. Na sincronização entre o tronco e os braço. O processo de aprendizado do nado crawl pode ser compreendido como sendo contínuo. maior a complexidade da tarefa. B) DEVE-SE COMEÇAR PELO ENSINO DA MACROESTRUTURA DA HABILIDADE OU DE SUA MICROESTRUTURA? A macroestrutura da habilidade deve ser o foco principal e que a partir dela se efetuem destaques dos aspectos da microestrutura. A natação deve ser ensinada utilizando-se .Nível Intermediário: Destacar a diminuição da resistência ao deslocamento . já os ritmos de 2 e 4 tempos são mais utilizados por provas de longa distância. A macro e a microestrutura do nado estão em função do nível de habilidade do nadador. .Na sincronização entre os braços e a respiração a inspiração inicia durante o final da segunda varredura propulsiva e o retorno da face do atleta na água ocorre antes da segunda fase da recuperação. Ritmos de pernadas de 6 tempos são mais utilizados em provas de curta distância.

estudos recentes têm revelado que nadadores altamente habilidosos ajustam seu comportamento às modificações da tarefa. Nadadores campeões se destacam pela pouca variação da velocidade. com materiais sensibilizadores. d) Percepção de opostos ± realização de ações opostas às consideradas mais eficientes. a) Fragmentação física com materiais facilitadores ± realização dos componentes do nado isoladamente. g) Nados híbridos ± realização de deslocamentos a partir da utilização de componentes de mais de um lado. Em função desse objetivo. b) Fragmentação cognitiva com materiais facilitadores ± realização dos movimentos se concentrando em algum aspecto específico. fica evidenciado que o nadar altamente habilidoso não se caracteriza somente pela consistência. considerando-se o nível de habilidade. propondo exercícios de ir e vir um número crescente de piscinas. f) Fragmentação cognitiva sem materiais facilitadores ± realização de ações do nado concentrando sua atenção em um aspecto determinado. e) Fragmentação física sem materiais facilitadores ± realização de componentes isolados do nado sem nenhum tipo de material de apoio. c) Materiais sensibilizadores ± realização de ações empregando materiais que induzam os movimentos de maior eficiência. Verificou-se que os indivíduos mais habilidosos apresentam menor alteração no nado ao longo da prova. percepção de opostos e nados híbridos. CONSISTÊNCIA E FLEXIBILIDADE DO NADAR CRAWL HABILIDOSO Até o final do século 20. ensina-se a nadar através da repetição mecânica dos movimentos. do organismo e do ambiente.estratégias como as fragmentações física e cognitiva. freqüência e comprimento das braçadas. Em contrapartida. Assim. a consistência dos movimentos foi tida como a variável crítica ao nadar altamente habilidoso. mas também pela sua flexibilidade. .

RECOMENDAÇÕES PARA O ENSINO A) COMO DAVORECER A AQUISIÇÃO DE UM NADAR QUE CONCILIA CONSISTÊNCIA E FLEXIBILIDADE? É fundamental que o ensino garanta a aquisição de um nadar que concilie consistência e flexibilidade.Tarefa: nadar com demanda variada em relação à atividade. responder com habilidade em uma grande variedade de situações Porém o inverso também é verdadeiro. a padronização do movimento ocorre a partir de um processo consciente de elaboração. demarcações. O ensino deve incluir solução de problemas variados em relação à . visando o alcance de determinada conseqüência no meio ambiente.Ambiente: nadarem piscinas com metragens. . pautada em solução de problemas. execução.  Transmissão de conhecimento sobre o nadar O nadador precisa ser capaz de discernir quando e por que aplicar cada uma das variantes. mas a demora é recompensada pela qualidade do repertório motor. Deve-se incluir como conteúdo conhecimentos sobre o nadar nas dimensões . no futuro. luminosidade. com ou sem companheiro e equipamentos. O ensino deve ter significado funcional. avaliação e modificação de ações a cada tentativa. Crianças que aprendem e praticam a habilidade em resposta a uma grande variedade de estímulos serão capazes de. temperatura ambiental e da água variadas. O processo de aquisição pode ser demorado. Organismo: nadar utilizando peças do vestuário. aos aspectos temporais e espaciais. Assim. ou seja.  Variabilidade da prática O domínio de um repertório motor amplo é crucial quando se almeja um nado que alie consistência e flexibilidade. Para isso recomendamos que o ensino ocorra mediante:  Solução de problemas A prática não pode compreender mera repetição de movimentos técnicos.

Em suma. . do organismo e do ambiente. Portanto. CONSIDERAÇÕES FINAIS Há uma enorme dificuldade em se orientar o ensino da natação por conhecimentos teóricos que fundamentem a prática. resultar em nadadores mais habilidosos e na produção de conhecimentos ecologicamente válidos a cada contexto específico. biológica e sociocultural. motivante. interessante. Essa mudança pode tornar o processo ensino-aprendizagem mais divertido. pre valece o ensino da natação centrado na técnica. todos os envolvidos ± administradores. pais e professores ± teriam seus respectivos esforços plenamente recompensados.comportamental. Assim. propõe-se que haja um esforço conjunto para que o ensino centrado na técnica seja substituído por um ensino que considere a técnica em relação ao aprendiz. que favoreçam o reconhecimento e a interpretação das demandas da tarefa.

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