A gua o componente mais encontrado no corpo humano, perfazendo 50 60% da massa corporal total (MAUGHAN,2003), solvente universal para

ara as reaes bioqumicas, possui propriedades fsicas especficas para absorver o calor metablico dentro do corpo, mantm o volume sanguneo e serve de meio transportador de nutrientes (DRI, 2004). O volume hdrico corporal varia de acordo com a composio corporal do indivduo, sexo, idade, estado de treinamento e contedo muscular de glicognio, entre outros fatores (LANCHA, 1998). O dficit de gua corporal pode ocorrer tanto devido h um baixo consumo como por um aumento na perda de gua corporal, devido atividade fsica e exposio ambiental (calor) (DRI, 2004). Na prtica da atividade fsica ocorre um aumento na produo de calor no organismo que eleva a temperatura corporal, principalmente na prtica de atividades prolongadas e em ambientes quentes. A sudorese um mecanismo dissipador de calor durante o exerccio e medida que a temperatura corporal aumenta, a sudorese tambm aumenta para evitar o acmulo excessivo de calor no organismo (VIMIERO-GOMES, 2001). Porm, se esta perda de lquido no compensada com a ingesto de fluidos, ocorrer um processo de desidratao, com conseqente deteriorao da regulao da temperatura, do rendimento e possivelmente da sade (SALUM , 2006). Nos casos de esportes como lutas e boxe os atletas, normalmente, induzem uma desidratao aguda, perdendo cerca de 5% ou mais de seu peso corporal, com o intuito de competirem em categorias inferiores. Portanto a hidratao um fator importante que deve ser considerado antes, durante e depois do exerccio. A ingesto de lquidos antes do incio do exerccio e durante o mesmo melhora o desempenho. Com relao quantidade de reposio de lquidos antes e durante o exerccio depende da intensidade do exerccio, condies climticas, aclimatao do atleta, condicionamento fsico do atleta, caractersticas individuais fisiolgicas (MONTEIRO,2003).