ARROZ INTEGRAL TOSTAR 2 xcaras de arroz integral Lavar bem e deixar escorrer Colocar numa frigideira em fogo baixo

ixo e deixar tostar, mexendo sempre, at dourar COZINHAR (temperado) Refogar alho e cebola na panela de presso, com azeite Colocar o arroz tostado Sal a gosto Para cada xcara de arroz, 3 xcaras de gua quente se for agulhinha, ou 2 xcaras se for cateto Cozinhar na panela de presso por 20 minutos Desligar e deixar a panela tampada por 10 minutos COM LEGUMES Refogar separado: o 1 cenoura cortada fina o 6 vagens cortadas em tiras o 1 pimento cortado fino o Sal a gosto Misturar o arroz Colocar cebolinha