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  • Actividad Fisica

    Enviado por

    Santiago Martinez Borja
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    ACTIVIDAD FISICA

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    30 Min diarios de A.F.

    continua o acumulada, leve o moderada, la mayora de los das de la semana

    Actividad Hogar

    Actividad Trabajo

    Actividad Tiempo Libre

    Actividad fsica

    Hogar ejercicios
    trabajo

    Ejercicio Fsico

    Ejercicios aerbicos

    deporte

    Continuo 30 min

    Acumulada 30 min

    Vigorosa

    Moderada

    Leve

    Mas saludable Mejora la apariencia Controla peso Endurece huesos, msculos Equilibrio, coordinacin, agilidad Actividad mental positiva Vigorosidad y energa Previene Enf. Cardiovasculares, DM 2, HTA, osteoporosis, obesidad y sobrepeso

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