Alimentos como: chocolate cafena refrigerantes carboidratos (po, arroz, macarro) cido flico (brcolis, feijo, frutas ctricas)

potssio (vegetais de cores fortes) magnsio (abbora, amendoim, tofu) selnio (noz e castanha-do-par) vitaminas C (mamo, frutas ctricas) complexo B (atum, frango, amendoim) so ricos em Serotonina, que aumentam a sensao de bem-estar. Alm de estimularem a atividade cerebral e energizarem a pessoa.