leo de Linhaa

Descrio A Linhaa (Linum usitatissimum L - LINACEAE), uma das mais antigas plantas cultivadas, e que cresce ao redor do mundo em muitas variedades e formas, cultivada por sua fibra e leo (2). Os principais componentes do leo de Linhaa so os cidos graxos da famlia mega-3, e tambm os da famlia mega-6, com seus respectivos precursores e derivados, alm das lignanas e mucilagem (1, 3).

Constituintes Cada 100 mg de leo de Linhaa contm aprox.: cido Palmtico 6,5 % cido Palmitolico 0.1 % cido Margrico 0,1 % cido Esterico 5,4 % cido Olico 20,1% cido Linolico 14,0% cido Araqudico 0,2 % cido Gama Linolnico 0,3 % cido Alfa Linolnico 53,1% cido Behnico 0,3 %

Propriedades O leo de linhaa possui os cidos graxos mega-6 e mega-3 em uma proporo que considerada a ideal pela maioria dos pesquisadores, sendo altamente indicado para o reequilbrio das propores entre os dois grupos de cidos graxos mega.

O leo de linhaa contm entre 50 e 60 % de mega-3 (cido linolnico) e entre 14% e 20% de mega-6 (cido linolico). A suplementao com leo de linhaa resultou em uma reduo na freqncia de ataques de asma e uma reduo no uso de medicamentos para a condio. Nveis reduzidos de cidos graxos mega-3 so associados ao aumento na incidncia de cncer de mama, prstata e clon. O mega-3 reduz os triglicrides plasmticos, a agregao plaquetria, relaxa os vasos sangneos e reduz a presso arterial. Pacientes com artrite reumatide participaram de um estudo duplo-cego de um ano de durao, no qual receberam 2,6 g de mega-3 diariamente, e obtiveram significativas melhoras no todo e reduo da dor, o que permitiu uma reduo correspondente no uso de analgsicos. Os cidos graxos mega-3 freqentemente proporcionam melhoras em anormalidades no metabolismo dos cidos graxos descobertas em pacientes com psorase e eczema. A suplementao com leo de linhaa aumentou a concentrao de mega-3 nos fosfolipdeos das plaquetas e lipdeos plasmticos de voluntrios vegetarianos masculinos. Indicaes Na preveno de doenas cardiovasculares, como hipertenso e infarto; Para reduzir os nveis sangneos de colesterol e triglicrides; Ajuda a manter a pele saudvel e fortalece o sistema imune; No tratamento da depresso (5, 10), asma (10) e oesteoporose; Como auxiliar no tratamento da artrite reumatide; til na dieta de vegetarianos Posologia Tomar de 2 a 6 cpsulas de 500 mg ou de 1 a 3 cpsulas de 1 g/dia. Recomenda-se o uso concomitante de suplemento de vitamina E.

leo de linhaa voc encontra na Vip Frmulas. Consulte seu mdico.

Referncias Bibliogrficas www.gerbras.com.br www.fotosearch.com.br