ESCOLA BSICA DO 2 E 3 CICLOS DA GAFANHA DA NAZAR Ano lectivo 2008 / 2009 Teste Terico Educao Fsica 8 A Nome: ________________________________________________________

__ N _____ Data ___ / ___ / _____

Grupo I (10%)
1) As capacidades condicionais relacionam-se com aspectos quantitativos. Identifica as 4 capacidades condicionais. a) ____________________ b) ____________________ c) ___________________ d) ___________________ 2) Completa a frase. Velocidade a capacidade que te permite _______________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

Grupo II (10%)
1) Define o conceito de Sade e Aptido Fsica e enumera as Componentes da Aptido Fsica. _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

Nome:

Grupo III (80%)

Indica se as frases so verdadeiras (V) ou falsas (F).
Ginstica 1. 2. 3. 4. 5. Na ginstica artstica os aparelhos femininos so a mesa de saltos, a trave olmpica, as paralelas simtricas e o solo. Aquando do ensino dos Rolamentos, a utilizao dos planos inclinados (ex. trampolim) serve para dificultar a aprendizagem. No Rolamento Frente devemos apoiar bem as palmas das mos no solo, largura dos ombros, com os dedos bem afastados, para sustentar o peso do corpo e direccionar o movimento. No Rolamento Retaguarda devemos desequilibrar o corpo para trs, afastando as pernas do peito. Na Roda devemos apoiar as mos, alternadamente, longe dos ps com os braos estendidos, numa linha imaginria. Atletismo (velocidade) 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. Nas corridas de 400metros os atletas podem sair da sua pista. O atleta quando se encontra na posio de partida deve colocar o dedo indicador e o polegar sobre a linha. ordem de prontos os atletas devero permanecer imveis at ao sinal de partida. Cada atleta pode fazer duas falsas partidas, sendo desclassificado terceira. Na corrida de velocidade so, normalmente, consideradas quatro fases: partida, acelerao, velocidade mxima e perda de velocidade. Na velocidade existem trs tipos de partidas: baixa, mdia e alta. voz de aos seus lugares o atleta deve deslocar-se rapidamente para os blocos de partida, onde dever assumir de imediato a posio final de partida. voz de prontos devemos manter os braos estendidos, apoiando fortemente as mos no solo, fazendo fora e evitando o avano antes do tempo. Ao som de partida deves realizar uma aco rpida e simultnea de extenso dos membros inferiores, de cima para baixo (na vertical). Durante a corrida os braos devem realizar um movimento oscilatrio de trs para a frente e vice-versa, cruzando as mos frente do peito. Basquetebol 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. Nas competies oficiais existem 2 rbitros. O jogo inicia-se com bola ao ar no crculo central violao das regras sempre que a bola toca na perna ou no p. Quando ests a driblar podes dar o nmero de passos que pretendes. Se receberes a bola em movimento ou ao terminares o drible, podes usar trs tempos rtmicos para parar, passar ou lanar. Se estiveres na posse de bola na zona de ataque no a podes passar a um colega colocado na zona de defesa, ou driblar para essa mesma zona. Aps o passe de peito as palmas das mos ficam viradas para dentro e os polegares a apontarem para dentro e para cima. No basquetebol as fintas podem ser feitas com e sem bola

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24. 25.

A partir da posio base defensiva podemos lanar, passar ou driblar (posio de tripla ameaa) Para te encontrares enquadrado ofensivamente deves posicionar-te de forma a estares sempre virado para a bola.

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Assinala com um crculo a opo que achares mais correcta.

1) O Basquetebol foi inventado em a) 1981, por James Naismith. b) 1891, por James Naismith. c) 1891, por Neil Armstrong. 2) A durao de um jogo de basquetebol de a) 4x10 minutos. b) 2x20 minutos. c) 2x25 minutos. 3) Uma equipa constituda por a) 5 Jogadores. b) 10 Jogadores. c) 15 Jogadores. 4) A durao de um desconto de tempo de a) 30 Segundos. b) 45 Segundos. c) 60 Segundos. 5) A tua equipa est com a posse de bola. Quantos segundos consecutivos podes permanecer na rea restritiva adversria? a) 3 Segundos. b) 5 Segundos. c) 8 Segundos. 6) O tempo limite para efectuar um lanamento de campo de a) 24 Segundos. b) 25 Segundos. c) 30 Segundos. 7) No drible de proteco a bola deve ser driblada a) ao lado do corpo. b) frente do corpo. c) ao lado e frente do corpo. 8) No final do movimento do lanamento na passada o joelho que se eleva o joelho a) do lado contrrio mo que lana. b) do lado da mo que lana. c) Ambas esto erradas, o joelho no se eleva. 9) No passe de ombro deves segurar a bola com a) uma mo ao lado e por cima do ombro. b) as duas mos ao lado e por cima do ombro. c) as duas mos por cima do ombro e frente do peito. 10) Quando ests a defender um adversrio com bola deves colocar-te a) frente do adversrio. b) entre o adversrio e o cesto. c) atrs do adversrio.

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