DANIEL JIMENEZ M.

PSICOLOGO Y CONFERENCISTA NACIONAL

UNIVERSIDAD NACIONAL DE COLOMBIA PRESENTA LA CONFERENCIA : COMO CONTROLAR LA IRA

COMO CONTROLAR LA IRA

DEFINICION
LA IRA ES UNA EMOCION QUE GENERA UNA ENERGIA QUE NOS IMPULSA A DAAR O DESTRUIR AQUELLO QUE NOS LA OCASIONA DE UNA FORMA DIRECTA, INDIRECTA O SIMBOLICA

CONSECUENCIAS FISICAS DE LA IRA

AUMENTA SECRECION DE LA HIPOFISIS AUMENTA SECRECION DEL HIPOTALAMO AUMENTO DEL RITMO RESPIRATORIO FLUYE LA ADRENALINA DIGESTION Y EVACUACION MAS AUMENTA NIVEL DE AZUCAR EN LA SANGRE AUMENTA LA PRESION SANGUINEA 130 - 220 CONTRACCION MUSCULAR DILATACION PUPILAR

LENTAS

FACTORES DE APRENDIZAJE

FACTORES FAMILIARES
APRENDIZAJE A TRAVES DE: MODELAMIENTO Y MOLDEAMIENTO

FACTORES SOCIALES
INFLUENCIA DE:
ESCUELA GRUPO SOCIAL MEDIOS DE DIFUSION

FACTORES PERSONALES
CONVERSACION INTERNA DONDE PREDOMINAN CREENCIAS ERRONEAS Y PREJUICIOS QUE SE VIVEN COMO VERDADES

PRINCIPALES FRASES ERRONEAS QUE TENEMOS SOBRE LA IRA

1. 2. 3.
4. 5.

6.
7.

LA IRA ES MALA O PECADO POR QU TENGO QUE CEDER? LO QUE ME HAN HECHO ES TERRIBLE SI GRITO, GOLPEO O TIRO COSAS TODO CAMBIARA TENGO DERECHO A ENOJARME CUANDO MIS SUBALTERNOS O COMPAEROS NO CUMPLEN CON MIS EXPECTATIVAS SI TRATO MAL AL OTRO, EL CAMBIARA LOS DEMAS ME HACEN PONER FURIOSO

ESTRATEGIAS PARA CONTROLAR LA IRA

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. RENUNCIE A LA VIOLENCIA DECLARESE EN PAZ APARTESE DEL OTRO ANTICIPESE A LA IRA LEA SOBRE EL TEMA PRACTIQUE DEPORTE SEA SIEMPRE AMABLE RELAJESE CULTIVE LA ESPIRITUALIDAD

ESTRATEGIAS PARA RESOLVER CONFLICTOS

ASEGURARSE DE ESTAR CALMADO IDENTIFICAR EL PROBLEMA BUSCAR SOLUCIONES ALTERNATIVAS NEGOCIAR CON EL OTRO CONCILIAR

DIOS SANTO

HOMBRE PECADOR

DIOS SANTO

HOMBRE PECADOR

DIOS SANTO

HOMBRE PECADOR

PARA MAYORES INFORMES COMUNIQUESE CON:

DANIEL JIMENEZ M. PSICOLOGO Y CONFERENCISTA NACIONAL UNIVERSIDAD NACIONAL DE COLOMBIA TELS: 2038813 2021484 3172134970 DIRECCION: CALLE 1B N 38B -04 E-mail: danieljimenezm@hotmail.com Consulta en consultorio o a domicilio

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