LECTURA RECOMENDADAS PARA LOS GRADOS 9-10 Y 11 1. Qu es la teora de las fases sensibles?

La teora de las fases sensibles de los componentes del rendimiento infantil fue propuesta por R. Winter y D. Martin a principios de la dcada de los 80's. Las fases sensibles, sensitivas o crticas, son etapas de mayor entrenabilidad, es decir, de mejor adaptacin para las capacidades de condicin fsica y coordinacin (Weineck, 1988). Se trata de perodos particularmente favorables, durante el desarrollo del nio y del adolescente, para el reforzamiento de factores determinantes para el rendimiento deportivo. La situacin actual del determina que an son esbozo y la aplicacin importante en el mbito conocimiento sobre las hiptesis de las fases sensibles discutidas y controvertidas, sin embargo se acepta que el de las mismas ha tenido una experiencia prctica muy de la educacin fsica y el entrenamiento infantil y juvenil.

La teora de las fases sensibles plantea problemas importantes en la programacin de la actividad motora. El estudio de las fases sensibles debe considerarse un intento de contribucin a un posterior mejoramiento de la eficacia y la calidad de la educacin fsica y el entrenamiento infantil y juvenil.

2. Qu se entiende por crecimiento? Proviene del latn: Cresco - crescere, que significa aumento del tamao del cuerpo, aumento progresivo de un organismo y de sus partes. Posee connotaciones de cantidad, de fenmenos biolgicos como talla o estatura, peso, hipertrofia, etc. Es un trmino que en muchas ocasiones se utiliza de manera indistinta con los de desarrollo y maduracin, no obstante en el sentido estricto de su definicin, hace referencia a los cambios observables en trminos de cantidad (tamao de los huesos, tamao del cuerpo, etc.). Sin embargo, es necesario recordar que estos cambios en el tamao pueden estar o no relacionados con la maduracin (Manila, 1975). El estudio del crecimiento est relacionado con una rama de la ciencia llamada Auxologa. ( Ruz, L.M, 1994)

3. Qu se entiende por maduracin? Este trmino posee diferentes acepciones segn se defina dentro del mbito biolgico o psicolgico: En el mbito biolgico significa finalizar el desarrollo con referencia al organismo en general. En el de la psicologa significa el proceso por el cual el sujeto alcanza la plenitud de sus capacidades mentales.

La maduracin consiste en hacer funcionales a todas las estructuras que slo existan a nivel potencial (Le Boulch, 1984). Los efectos ambientales interactan con el proceso de maduracin. El proceso de maduracin determina connotaciones de aumento de la complejidad funcional y estructural. De ah que frente a otros conceptos califica esta definicin lo cualitativo, como caracterstica de un fenmeno que, por otro lado, est sujeto al patrimonio gentico y a su control. (Ruiz, L. M., 1994)

4. Qu se entiende por desarrollo? El trmino desarrollo se refiere a los cambios que el ser humano sufre a lo largo de su existencia. Se considera como un trmino global que implica la maduracin del organismo, de sus estructuras y el crecimiento corporal, as como el influjo del ambiente pues el desarrollo humano se realiza en estrecha relacin y estructuracin recproca con l. As, al referirnos al desarrollo fsico, hacemos referencia no slo a la maduracin de los rganos o a su crecimiento en tamao y peso, sino tambin a los efectos que otros elementos externos al sujeto pueden ejercer en dicho desarrollo. Es aqu donde el trmino adaptacin toma sentido como proceso de interrelacin del organismo con su medio . ( Ruiz, L. M., 1994 referencia Callahue,1982)

5. Qu son los factores ambientales? En estos trminos se hace referencia a todo cuanto desde el exterior, de forma premeditada o incidental, pueda influir en el proceso de desarrollo de la persona. El ambiente hace referencia a las condiciones geo-ecolgicas en las que los sujetos de una sociedad o grupo viven. En esta consideracin de lo ambiental se renen todo tipo de estimulaciones: afectivas, sociales, educativas, geogrficas, ecolgicas, etc., que pueden afectar a la persona. El papel del ambiente en el desarrollo infantil y humano en general es algo que no puede pasarse por alto. Una de las comprobaciones ms claras que se pueden realizar cuando se habla de desarrollo humano, es que ste es un ser cultural y nace en un medio que le marca desde el principio. (Ruiz, L. M., 1994)

6. Qu establece la ley de Mark-Jansen? Establece que la sensibilidad de los tejidos es proporcional a la velocidad de crecimiento (Weineck, 1988). Esta ley seala que la fragilidad del tejido se comporta de forma directamente proporcional a la velocidad de crecimiento. Por lo tanto, los nios y los jvenes en comparacin con los adultos estn ms expuestos al peligro de lesiones producidas

por cargas de entrenamiento antifisiolgicas. Esto es especialmente vlido para el perodo de la pubertad, sobre todo en el momento del estirn de crecimiento de la pubertad, asociado a un considerable peligro de sobrecarga ortopdica. La capacidad para tolerar una carga individual por parte de los huesos, los cartlagos, los tendones y los ligamentos constituye un factor limitativo en el entrenamiento del nio y del adolescente. Las estructuras del aparato motor pasivo estn en pleno crecimiento y todava no tienen la resistencia que poseen los adultos. Durante la infancia y la adolescencia los huesos son ms flexibles debido a la mayor proporcin de materiales orgnicos relativamente blandos, pero su resistencia a la flexin y a la presin es menor que la del adulto, lo que limita la capacidad del conjunto del sistema seo para soportar cargas elevadas de trabajo en el entrenamiento. (Weineck, 1988).

7. Cules son las fases sensibles de las capacidades biomotrices? En la tabla se muestra cules son los momentos para empezar a estimular algunas de las capacidades biomotrices. Los datos deben tomarse como orientaciones generales, no slo debe considerarse la edad cronolgica, sino sobre todo la edad biolgica; as como tambin los elementos ambientales.
Resistencia aerbica A partir de los 8 aos Resistencia anaerbica A partir de la primera fase de la pubertad Diferencias segn el sexo. Antes de los 10 aos, el rendimiento de fuerza apenas se mejora Fuerza mediante un entrenamiento. A partir de la pubertad: chicas primero, chicos despus Rapidez de reaccin Rapidez Rapidez frecuencial (manifestaciones Rapidez de movimiento "puras") A partir de los 8 aos. Movilidad 11 y los 14 aos (Sermejew, 1964) (flexoelasticidad) Capacidades Mayor grado de desarrollo entre los 4 y los 7 aos, y hasta los 11 y coordinativas 12 aos.

BIBLIOGRAFA Ao, V., Planificacin y organizacin del entrenamiento juvenil, Ed. Gymnos, Espaa, 1997. Grosser, M., et al, Alto rendimiento deportivo, planificacin y desarrollo, Mxico, Ed. Martnez Roca, 1990. Hahn, E., Entrenamiento con nios, Ed. Roca, Mxico, 1989. Manno, R., Fundamentos del entrenamiento deportivo, Espaa, Ed. Paidotribo. Martnez, P., Desarrollo de la resistencia en el nio, Espaa, INDE, 1996. Molnar, G., Las fases o perodos sensibles.

Ruz, L.M., Desarrollo motor y actividades fsicas, Ed. Gymnos, Espaa, 1994. Vargas, R., Teora del entrenamiento, diccionario de conceptos, Mxico, Universidad Nacional Autnoma de Mxico, 1998. Volkov, V.M. y V.P. Filin, Seleccin deportiva, URSS, Ed. Vipo, 1989. Weineck, J., Entrenamiento ptimo, Espaa, Ed. Hispano Europea, 1988. Zchweizer, K. y Zahner, L., El nio Y el deporte (I), Revista ATP energa y movimiento, enero - febrero 1993.

Edad biolgica, fases sensibles y periodos adecuados para el entrenamiento en el deporte menor
Por: Pedro Garca Avendao Fecha de publicacin: 26/06/09 El organismo humano, sufre mltiples trasformaciones en el transcurso de la vida, siendo estos cambios ms marcados entre la niez y la adolescencia, perodo en el cual ocurren los procesos de crecimiento y desarrollo fsicos, cuya manifestacin ltima no depende nicamente de la herencia, sino de la interaccin de cada individuo con el medio ambiente que le rodea, situacin a la que no escapan los nios y jvenes practicantes deportistas. Las investigaciones realizadas al respecto han permitido identificar, an sin lmites claros, ciertos perodos dentro del proceso de madurez de los individuos, donde la el aprendizaje y perfeccionamiento de ciertas valencias fsicas parece estar favorecido. Esta teora se conoce con el nombre de fases sensibles para el entrenamiento, la cual combina la idea de la optimizacin de las valencias fsicas, considerando la edad biolgica del individuo. An cuando no existe consenso terico al respecto, los autores coinciden en sealar que, en las llamadas fases sensibles, el organismo desarrolla una especie de sensibilidad particular para adquirir con rapidez modelos especficos de comportamiento o bien estar favorablemente dispuesto hacia el aprendizaje de determinadas experiencias, siendo este un momento absolutamente individual. Dentro de estas fases, pueden distinguirse ciertas etapas limitadas, las cuales reciben el nombre de perodos crticos, donde el organismo es receptivo a ciertas caractersticas del ambiente durante perodos muy breves y limitados con precisin en el tiempo. Antes y despus de ese perodo, el organismo es insensible a esos hechos y no reacciona a ellos; reaccin que podra ser un aprendizaje, o un nexo afectivo muy intenso o la modificacin funcional de las clulas nerviosas sensitivas. Este fenmeno suele entenderse, no como una etapa rigurosamente determinada del desarrollo individual (la edad infantil, adolescente o joven), sino como el periodo caracterizado por la mayor sensibilidad a la accin de los factores tanto favorables como desfavorables del medio exterior. En otras palabras, son los periodos en donde la fusin de los factores genticos y ambientales es la ms completa y, por tanto, el aprendizaje de ciertas destrezas fsicas podra verse favorecido. No obstante, debido al desconocimiento que existe entre la mayor parte de los entrenadores acerca de los patrones que siguen el crecimiento y desarrollo del organismo en la transicin de la niez a la adultez, as como el carcter generalizante del entrenamiento a edades

especficas, se hace casi cuesta arriba identificar asertivamente los perodos donde el nio o joven deportista puede obtener sus mejores resultados, exponindolos a lesiones causadas por sobrecargas e incluso, el acortamiento de su carrera deportiva, debido a que no alcanzan los resultados esperados. Si a esto aadimos que en la actualidad estamos ante una especializacin a edades cada vez ms tempranas en muchas disciplinas deportivas como la gimnasia, natacin, patinaje, tenis y los saltos ornamentales, entre otros, el panorama no resulta muy alentador, toda vez que el ignorar las leyes biolgicas que regulan el desarrollo fsico y las repuestas del organismo al entrenamiento en diferentes fases de la vida, trae consigo el retiro prematuro de muchos de los llamados jvenes talentos. Este efecto perjudicial podra verse compensado, analizando para cada nio o joven deportista, lo que los especialistas han denominado los tres problemas principales: 1-la edad en la cual se puede y debe producirse la iniciacin deportiva; 2-la eficacia de los aprendizajes en los nios y, 3- la naturaleza de las acciones pedaggicas dirigidas a los jvenes. Nosotros agregamos una nueva incgnita: Hasta qu punto est claro el inicio y fin de estos procesos? Ante estas interrogantes existe una contradiccin: no empezar demasiado temprano, para evitar las consecuencias negativas o los efectos secundarios de la prctica precoz o, no empezar demasiado tarde, con el fin de poner al nio en las mejores condiciones con vista a la consecucin de altos logros en el futuro. Puede verse que no se trata de patrones rgidos, sino que el estudio de estos problemas a escala individual, en todo caso, han de ser valorados desde el punto de vista pedaggico, pues representan un momento donde debe acentuarse el proceso educativo sobre el desempeo en algunas capacidades, las cuales permitiran mejorar en el futuro el rendimiento del deportista. Pese a todas las controversias generadas en torno a las hiptesis de las fases sensibles, algunos especialistas coinciden en sealar que la fase ideal de aprendizaje en nias se podra ubicar entre los 8 y 11 aos y su periodo crtico (ms sensible) alrededor de los 12 y 13 aos. Por su parte, los nios tienen su fase ms favorable entre los 12 y 13 aos, mientras su periodo crtico ms evidente se encuentra en torno a los 13-15 aos. Por ejemplo, la capacidad de aprendizaje de las habilidades motrices y de las tcnicas deportivas experimenta una primera fase sensible al final de la edad escolar temprana, que se intensifica en la edad escolar avanzada. Asimismo se prev una segunda fase al empezar la adolescencia, presentndose, entre los 13 y 14 aos en las chicas y a los 15 aos en los chicos, la etapa de mximo desarrollo de las habilidades, siendo las principales responsables de las diferencias interindividuales la maduracin biolgica y la experiencia motora. Lo antes dicho permite indicar que un proceso de desarrollo biolgico en el cual se conjuguen favorablemente las fases sensibles con el entrenamiento adecuado, permitir que el equilibrio o reacciones homeostticas (movilizacin de reservas, sntesis de protenas y activacin de defensa del organismo), en nios y jvenes se produzcan de manera ajustada y ms rpidamente, optimizando el rendimiento. Asimismo, el conocimiento de una estimacin apropiada de la edad biolgica, es vital para una correcta planificacin del entrenamiento en el deporte menor, evitando que ocurran lesiones deportivas, fatiga crnica o sobreentrenamiento. De este modo, se produce la adecuada conduccin y especializacin hacia el alto rendimiento Se debe orientar a los organismos involucrados en el deporte, con especial atencin en aquellas disciplinas donde la colisin o contacto es su prctica y las lesiones son frecuentes, sobre la conveniencia de clasificar o agrupar a los nios y jvenes de acuerdo a su madurez,

estatura, masa corporal y habilidad, y no slo en base a la edad cronolgica y la masa corporal, correspondindole a los entrenadores jugar un papel preponderante en la implementacin de estas recomendaciones. En este sentido, destacamos que nuestra Universidad Iberoamericana del Deporte cuenta con programa de estudios de pregrado en Entrenamiento Deportivo, cuyos egresados contarn con una formacin que les permitir hacer frente a este y otros de los retos que suponen la formacin de los campeones bolivarianos.

Documento Elaborado,

Esp. Jos Eduardo Garzn Aldana Docente.