GRUPO REVIVER C.E.

A Caminho da Luz
Voc um Co-Dependente? Se voc realmente ama aqueles que lhe compartilham a estrada, auxilie-os a ser livres para encontrarem a si mesmos, tal qual deseja voc a independncia prpria para ser voc, em qualquer lugar. Francisco Candido Xavier Da obra: Tempo e Ns. Ditado pelo Esprito Andr Luiz. IDEAL. O que um co-dependente? a pessoa que desenvolve relaes baseadas em problemas. O foco est sempre no outro e o vnculo no o amor ou a amizade, mas a doena, o poder, o controle. No fundo o co-dependente acredita que pode mudar o outro. Seus relacionamentos so criados para transformar os outros. A definio cientfica de co-dependncia : NECESSIDADE IMPERIOSA EM CONTROLAR COISAS, PESSOAS, CIRCUNSTNCIAS/COMPORTAMENTOS NA EXPECTATIVA DE CONTROLAR SUAS PRPRIAS EMOES. As perguntas abaixo servem para identificar possveis padres de codependncia. Somos conscientes que o auto-diagnstico um assunto muito srio e por sua vez pessoal. Esperamos que sejam-lhe teis. So elas: 1. Voc se sente responsvel por outra pessoa? Seus sentimentos, pensamentos, necessidades, aes, escolhas, vontades, bem-estar e destino? 2. Voc sente ansiedade, pena e culpa quando outras pessoas tm problemas? 3. Voc6e se flagra constantemente dizendo sim quando quer dizer no? 4. Voc vive tentando agradar aos outros ao invs de agradar a si mesmo? 5. Voc vive tentando provar aos outros que bom o suficiente? Voc tem medo de errar? 6. Voc vive buscando desesperadamente amor e aprovao? Voc sente-se inadequado? 7. Voc tolera abusos para no perder o amor de outras pessoas? 8. Voc sente vergonha da sua prpria vida? 9. Voc tem tendncia de repetir relacionamentos destrutivos? 10.Voc se sente aprisionado em um relacionamento? Voc tem medo de ficar s? 11.Voc tem medo de expressar suas emoes de maneira aberta, honesta e apropriada? 12.Voc acredita que se assim o fizer ningum vai am-lo? 13.O que voc sente sobre mudar o seu comportamento? O que impedelhe de mudar? 14.Voc ignora os seus problemas ou finge que as circunstncias no so to ruins? 15.Voc vive ajudando as pessoas a viverem? Acredita que elas no sabem viver sem voc?
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16.Tenta controlar eventos, situaes e pessoas atravs da culpa, coao, ameaa, manipulao e conselhos assegurando assim que as coisas aconteam da maneira que voc acha correta? 17.Voc procura manter-se ocupado para no entrar em contato com a sua realidade? 18.Voc sente que precisa fazer alguma coisa para sentir-se aceito e amado pelos outros? 19.Voc tem dificuldade de identificar o que sente? 20.Voc tem medo de entrar em contato com seus sentimentos como raiva, solido e vergonha? O co-dependente vem de uma famlia com estrutura disfuncional, anormal. A sndrome da co-dependncia fica mais visvel quando o vcio surge. Sndrome um conjunto de sintomas, como por exemplo: baixa auto-estima; a dificuldade de colocao de limites; dificuldades em reconhecer e assumir a prpria realidade; dificuldades de tomar conta de suas necessidades adultas; dificuldade de expressar suas emoes de forma moderada. O codependente a pessoa que deixa o comportamento de outra pessoa controlar o seu prprio e que fica obcecada em controlar o comportamento da outra pessoa. Tudo comea com o fato de nos encontrarmos ligados (por amor, obrigao ou dever) a algum muito complicado, doente fsica ou emocionalmente, que por conta desta doena se auto-destri ou desiste de viver e precisa, aparentemente, de nosso apoio e cuidado constante. A outra pessoa pode ser uma criana que nasceu com defeito fsico, um adulto deprimido, uma esposa ou amante anorxica, um irmo que no se saiu bem na vida, uma irm que sempre se mete em encrencas e parece frgil para resolv-las, um pai alcolatra ou outro dependente de qualquer outra droga. Enfim, o importante no quem esta outra pessoa , ou qual a doena ela tem. O ncleo da questo est em ns mesmos, na forma como deixamos que ela afete nosso comportamento e nas formas como tentamos influir no comportamento dela ou ajud-la. Estamos falando de uma reao autodestruio do outro que acaba nos destruindo. Tornamo-nos vtimas da doena alheia e, quanto mais nos esforamos para fazer esta pessoa abandonar o vcio ou mudar de postura diante da vida, menos ela melhora e mais arrasados ficamos. Parece que nossa vida gira em torno dela, no mais agimos por vontade prpria mas sim reagimos forma como o doente est; se est bem ficamos bem, fazemos planos, temos esperana; na hora em que ele(a) volta a beber ou deprimir, suspendamos o cinema, os projetos, nos sentimos uma porcaria. Alguns cientistas consideram este comportamento de ajuda crnica ao outro, em si mesmo, uma doena emocional, grave e progressiva. Dizem at que o co-dependente quer e procura pessoas complicadas para se ligar, s podendo ser feliz desta forma. o crculo vicioso do sofrimento. O co-dependente desenvolve a fantasia de que ele que tem que suprir a necessidade do outro, esquecendo-se totalmente de si.
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A carreira profissional do co-dependente pode ser utilizada para que se proteja dos sentimentos doloridos (reunies no escritrio, congressos, jantares, prtica de esportes, festas, encontros sociais, estudos). Tudo isto procurando o conforto do distanciamento dos conflitos interiores. A co-dependncia um processo que envolve a pessoa em amarras emocionais tirnicas, que provocam muito sofrimento. Quando acontece algo doloroso, e o co-dependente diz a si mesmo que falhou, est na verdade dizendo que tem controle sobre aquele acontecimento. Culpando-se, ele se prende esperana de que ser capaz de descobrir onde est o erro e corrigi-lo, controlando dessa forma a situao e fazendo o sofrimento cessar. A sua vida lhe pertence. Dela e somente dela voc ter que prestar contas. A vida alheia no est sujeita ao seu julgamento. Os erros do seu semelhante, sobre ele pesaro. Comece o Dia Feliz (reflexes) C.Torres Pastorino Todo co-dependente indireto, no fala o que sente, e deseja desesperadamente que os outros adivinhem tais sentimentos e desejos, e fica ressentido quando eles no atendem suas expectativas. O codependente no diz o que deseja dizer, e nem deseja dizer o que diz. Somos os autores de nossa prpria doena . A doena mental/emocional uma doena emocional e espiritual. Espiritual no sentido de que somos doentes nos pensamentos, emoes, atitudes, crenas, modo de sentir, tudo, enfim, que leva o ser humano a agir da maneira que o faz. So as nossas reaes diante dos acontecimentos e no os acontecimentos em si mesmos, que determinam o nosso modo de sentir. (nossa interpretao dos acontecimentos e situaes que resulta em sade ou doena emocional). Como recuperar-se? No fuja da realidade, decida-se a olhar para onde as falhas realmente se encontram: dentro de ns mesmos. nossa responsabilidade fazer alguma coisa a respeito. Culpa, censuras e crticas s atrapalham, descarte-as. Se for difcil, procure ajuda.

Senhor, concedei-me a SERENIDADE para aceitar as coisas que no posso modificar; CORAGEM para modificar aquelas que posso e SABEDORIA para perceber a diferena. O Grupo Reviver, no C.E. A Caminho da Luz, tem um trabalho, aos sbados, voltado para a co-dependncia, com informaes cientficas e sala de autoajuda. Em nosso trabalho aos sbados, procuramos ajudar a pessoa para que se desperte para ela prpria. Possibilitamos uma compreenso interna na
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Orao da Serenidade

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pessoa para que ela prpria se perceba doente emocionalmente. Na sala de auto-ajuda da co-dependncia, lido um texto relacionado ao problema emocional e discutido em grupo; na segunda parte h a partilha. As pessoas falam de si mesmas, de suas emoes, de seus sentimentos. No se permite que o co-dependente fique falando da pessoa-problema em sua vida. O foco ela(e), o trabalho para que ela(e) perceba suas emoes, seus sentimentos e libere, naquele momento, essas energias. Esse trabalho muito eficaz, pois traz o conhecimento sobre as emoes ou reaes da codependncia e propicia a liberao de energias negativas atravs dos depoimentos, da expressividade das emoes. A cura inicia-se dessa forma. Os sinais de recuperao so claros : equilbrio emocional, a pessoa deixa de reagir descontroladamente aos comportamentos de auto-destruio da pessoa-problema; aprende a dizer no quando tem que dizer no; consegue restabalecer-se do caos financeiro resultante da neurose; aprende a se defender e a enxergar seus direitos em vez de lutar somente pelo direito dos outros; aprende a trabalhar a famlia de origem, ou seja, a olhar para dentro de si mesma para descobrir as origens da sua co-dependncia.; aprende a estabelecer limites de trabalho; no fica perguntando porque as pessoas esto fazendo aquilo com ela; aprendem a no permitir que outras pessoas a controlem; comeam a sentir vontade de viver e acreditar que h um propsito para a sua vida. Tudo isso o codependente assduo vai aprendendo e se liberta desse sofrimento enorme que constitui essa sndrome. As salas de auto-ajuda e/ou psicoterpicas tm um contrato moral de sigilo: tudo que comentado na sala no pode ser comentado para pessoas estranhas ao trabalho. uma questo de tica e respeito ao ser humano. A escolha sua. As respostas esto dentro de voc. Tudo o que tem a fazer analisar, ouvir e acreditar. " O pessimista queixa-se dos ventos. " " O otimista espera que eles mudem. " " O realista ajusta as velas... " ( Autor Desconhecido ) Fontes: CODA Codependentes Annimos, site na Internet: http://codependentes.freeyellow.com BARCELOS, Carlos Criando sua Liberdade Editora Gente Para saber mais sobre o assunto, leia: BARCELOS, Carlos Criando sua Liberdade Editora Gente BEATTIE, Melody A Linguagem da Liberdade Ed. Record BEATTIE, Melody Co-Dependncia Nunca Mais Ed. Record BEATTIE, Melody Para Alm da Co-dependncia Ed. Record
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BEATTIE, Melody Lio de Amor Ed. Record Anete de L. Blefari

Setembro/2003

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