UNIVERSIDAD DE SAN BUENAVENTURA CAPACITACIN INTERNA OFICINA DE DEPORTES ACTIVIDADES LUCTATORIAS

CARLOS MARIO SALAZAR HOYOS carlosm.salazar@usbmed.edu.co carlosmariotkd@hotmail.com Profesor de TAEKWONDO Cinturn Negro 1er Dan. INTRODUCCIN: Las actividades luctatorias estn presentes en nuestro medio de una manera mas frecuente de lo que pensamos, manifestndose estas a travs del juego libre y espontneo en las relaciones motrices de jvenes y adolescentes, permitindoles en esta accin el reconocimiento de sus limitaciones, capacidades y descargando impulsos de agresividad y muestra de poder que hacen parte de su formacin personal. En la mayora de ocasiones somos observadores pasivos de dicha accin, sin detenernos a analizar las posibilidades que estas tienen dentro del campo de las acciones motrices guiadas, como un medio para favorecer y potencializar el desarrollo integral de las personas. Estar en capacidad de programar y controlar las actividades que se consideren adecuadas para la descarga de emociones negativas, evitado daos a terceros, es un reto y un aporte importante como herramienta a nuestra actividad, acciones como agarres, levantar, desequilibrar, tirar, empujar, etc. Llevan implcitas unas grandes descargas de tensiones altamente benficas para los practicantes. DEFINICIN Se entienden como actividades luctatorias, aquellas prcticas motrices de oposicin que contienen acciones de los deportes de lucha, con reglas y de exigencia sicomotriz con un elevado componente pedaggico. Los alumnos a travs de estas actividades aprenden a respetar las reglas de juego, asimilan las derrotas y les dan la importancia que realmente tienen las victorias, (el fin ltimo no es derrotar al otro, es enfrentar los miedos que implica la confrontacin). Por otra parte, los alumnos irn aprendiendo a modificar sus conductas motrices y actitudinales de acuerdo con las acciones y el tipo de relacin con el oponente. CLASIFICACIN Las actividades de lucha necesitan amplios esquemas de percepcin, de decisin y ejecucin para responder constantemente a la incertidumbre creada por el adversario.

El factor comn en las actividades luctatorias es el contacto fsico, esto implica que las acciones se desarrollen con una amplia participacin del sentido del tacto y esto propiciado por las diferentes acciones motrices y la necesidad de responder en espacios reducidos a situaciones cambiantes que permiten la descarga controlada de niveles de agresividad. Bsicamente su clasificacin gira en dos factores, el primero en aquellas actividades relacionadas al acto de coger para desequilibrar, inmovilizar, desplazar, conservar o transportar un objeto. El segundo factor lo constituyen las actividades que giran entorno al acto de tocar con pies, con manos, con objeto y / o en combinaciones. CAIDAS Se deben practicar antes de realizar aquellas tareas basadas en el acto de coger al adversario para su derribo. Situacin de desequilibrio ya sea como acto programado y voluntario como hecho imprevisible, es una constante en la prctica de la actividad fsico-deportiva. Cadas individuales voluntarias (Practica consciente). Cadas individuales involuntarias (Accidentales). Cadas provocadas por el compaero (Practica con consentimiento). Cadas provocadas por un adversario (Propia de las actividades de lucha).

TIRAR Y EMPUJAR Implicadas en los gestos que se generan en el deporte de combates basados en la accin de coger. Tiramos del adversario cuando la aproximamos a nuestro cuerpo, por el contrario empujamos al adversario cuando lo separamos de este. Antes de estas acciones es indispensable el agarre. Agarres: Agarre de manos (distancia con el adversario) Agarre por encima del centro de gravedad (Mayor control tren superior) Agarre por debajo del centro de gravedad. (Mayor control tren inferior) Agarre mixto. (Centro de gravedad)

Estos ejercicios permiten que el alumno experimente toda una serie de sensaciones que le aportaran una informacin canalizada especialmente a travs del sentido del tacto y con menor relevancia por el de la vista. En esta unidad las acciones se regirn por acciones de tirar y empujar al adversario para conseguir desplazarlo, sacarlo o meterlo en un espacio o poseer o desplazar un objeto. INMOVILIZAR Y VOLCAR

Inmovilizar al adversario cuando bloqueamos sus movimientos. Esta unidad motriz se desarrolla preferiblemente en el suelo, los tirones y empujones que se aplican se utilizan para ganar ventaja sobre el adversario o para mantener alguna parte de su cuerpo fija al piso. VOLCAR: Supone invertir la posicin del adversario. Si se encuentra entendido prono pasarlo a tendido supino y viceversa en lucha en el suelo. Estas actividades nos ofrecen iguales caractersticas que las que se basan exclusivamente en el acto de tirar y empujar respecto a la posibilidad de plantear tareas catrticas. No hay riesgos en su ejecucin aunque se apliquen fuerzas de forma intensa y descontrolada. DERRIBAR: Las acciones de derribo, aunque se ejecuten principalmente desde la situacin en la que ambos adversarios se encuentran de pie, tambin se da en situaciones en las que uno de los adversarios est de pie y otro en el suelo. El objetivo se centra siempre en provocar la cada de ste, lo que nos obliga a trabajar simultneamente con esta unidad (Cadas). Si comparamos los derribos con las restantes unidades motrices luctatorias, se destaca la exigencia de patrones ms finos por parte del alumno. Conviene por lo tanto, trabajar las diferentes fases de derribo: El agarre, el desequilibrio y la ejecucin de la accin sin resistencia por parte del compaero, para posteriormente realizarlo de manera libre. Los derribos son tal vez las acciones de lucha que ms comprometen al alumno en su integridad fsica y la de su compaero. Es necesario que le profesor insista en este aspecto cuando plantea en clase tareas de este tipo. TOCAR CON MIEMBROS SUPERIORES O INFERIORES Tocar al adversario con miembros superiores y/o miembros inferiores durante el transcurso de una lucha en la zona deseada evitando que esta accin se convierta en un golpe, supone unos clculos perceptivo-motrices extremadamente rpidos y precisos. Todo ello obliga a disponer de un material especfico y a emplear grandes perodos de tiempo en el aprendizaje de los gestos. Los ejercicios presentados a este nivel, siempre hacen referencia a la accin de tocar al adversario, y en ningn momento se trabaja con gestos cuya finalidad sea golpear a ste. Las actividades de tocar exigen una menor participacin del sentido del tacto y obligan a un mayor control del gesto ofrecindonos un menor potencial catrtico. Para tocar con miembros inferiores al adversario es fundamental: La necesidad de tecnificar los gestos de pierna para poder llegar al adversario sin golpearlo y sin lesionarse el que ejecute la accin.

PARAR Y ESQUIVAR Parar, supone impedir mediante un bloqueo, que un ataque llegue a su fin y donde la accin se da con las brazos o piernas. Esquivar implica salirse de la trayectoria del ataque que puede ser en varias direcciones y su protagonismo se lo llevan los desplazamientos, igualmente estas acciones estn ligadas a las acciones de defensa. Esta unidad esta relacionada estrechamente con las acciones de tocar con miembros superiores e inferiores ya que esta ltima obliga las acciones de impedir la accin de tocar, por lo que se recomienda trabajarlas en forma simultnea ya que en ocasiones se apoyan mutuamente. Es importante resaltar que parar y esquivar, esta mas ligado al aspecto tctico, lo que es importante establecer a la hora de orientar y estimular segn la tendencia de la actividad deportiva o el estmulo para orientar este tipo de pensamiento. TOCAR CON OBJETO En esta unidad se establece la proyeccin de los miembros superiores a travs de un objeto que se puede tomar con una o dos manos, estos dos agarres implican diferencias especialmente en los desplazamientos. Para mayor seguridad se puede utilizar una especie de escudo y ambos elementos pueden ser fabricados asegurndose de ser lo suficientemente blandos para evitar lesiones al contacto. Se podrn realizar ataque frontales, circulares y de arriba hacia abajo a diferentes zonas del cuerpo. EJERCICIOS COMBINADOS Son aquellos ejercicios en los que la estructura de juego se aproxima ms a los deportes de combate existentes. Se adoptan actividades de coger y tocar, se aplican ejercicios en los que aparecen las diferentes unidades motrices combinadas. ACTIVIDADES LUCTATORIAS EN MEDIO ACUTICO En el medio acutico es posible desarrollar actividades luctatorias, aunque con algunas limitantes dadas por la profundidad de la piscina y por la resistencia del agua, donde se hace de difcil la realizacin de acciones de tocar, por lo dems las acciones de cadas, tirar, empujar e inmovilizar se pueden realizar. Adicionalmente aparece una nueva posibilidad de agarrar y sumergir.

LAS ACTIVIDADES LUCTATORIAS, LAS ARTES MARCIALES Y LOS VALORES Luchar, combatir, pelear, disputar, competir...... son comportamientos propios del ser que acompaan al origen de nuestras civilizaciones y que gracias a los mismos permiti la conservacin, el avance y el progreso de estas. En la antigedad estas prcticas hacan parte de lo cotidiano, con elevado contenido religioso y de ritualidad, que protega a su comunidad y les garantizaba la supervivencia. Es as como las prcticas de lucha se hacen presentes de una forma u otra en todas las civilizaciones como practicas comunes para la guerra o como actividades rituales y de recreacin. Con el desarrollo de las armas de fuego, estas prcticas de confrontacin y lucha se desvanecen como mtodo de defensa personal, por otras formas ms rpidas y mortferas. Es as como Oriente se convierte en lugar para salvaguardar estas prcticas que haban tomado connotaciones ritualistas, orientadas hacia la disciplina, el autocontrol, la concentracin, la astucia y el conocimiento del cuerpo, preservando estas prcticas y surgiendo las artes marciales como una agrupacin de una serie de tcnicas de lucha, reunidas entorno a un cdigo moral y de supervivencia. Con la aparicin del deporte moderno se ajustan y se reglan estas practicas al modelo competitivo, procurando conservar la integridad de sus practicantes y asegurndose dar vistosidad a sus encuentros. Es as como cada regin continua en el desarrollo de su propio estilo, creando tcnicas que marcan las diferencias entre las Artes Marciales. De esta manera el hombre se reencuentra con una actividad que hace parte de sus instintos y que haba sido abandonada por la limitacin motriz que induce la tecnologa, retomando el camino a una serie de experiencias motrices bsicas y decisivas para su desarrollo. Las artes marciales como actividad luctatoria aporta elementos fundamentales para la formacin y construccin de tejido social, no solo por la riqueza motriz que implica sus acciones, sino por conservar, como ninguna otra actividad deportiva, relacin directa con elementos fundamentales en la construccin de valores, que se encuentran inmersos en sus cdigos y bases filosficas. No es extrao ver en estas disciplinas, prcticas rituales poco comunes en nuestro medio, aspectos como realizar una venia al saludar al profesor, saludar los smbolos patrios, las manifestaciones de aprecio y respeto por el compaero de prctica y por el oponente, el juramento y otros. Estos son elementos comunes que interiorizan en una constante prctica valores como, en el caso del TAEKWONDO que basa sus principios en cinco aspectos filosficos que se dan en su juramento cortesa, integridad, autocontrol, perseverancia, espritu indomable. Mas que una practica de una serie de tcnicas, promueve en sus practicantes disciplina y control de sus actos, en una bsqueda de un equilibrio interior y en una exigencia cada vez mayor, que les permita desarrollar sus potencialidades al encuentro de su propio

beneficio y el de su entorno, cuyo propsito es la preparacin de hombres y mujeres con capacidad de dirigir el mundo de una manera mas justa. El cine y la televisin han dado a conocer sobre las artes marciales, pero en la mayora de los casos de una forma mercantilista y errnea, al dejar la sensacin de ser actividades que promueven la violencia, situacin que para algunos es llamativa y para otros es desestimulante y que no nos dice del verdadero y profundo sentido de ellas, ya que su fin ltimo es la exigencia a travs de la cual se pretende el auto reconocimiento, que le permita al practicante, trasladar todos sus valores a la vida cotidiana, tomando esta actividad como un estilo de vida que cuida de si y de su entorno, con capacidad de trabajo en equipo y resolucin de problemas y que en ltima instancia y bajo peligro eminente se emplee la confrontacin fsica. La oportunidad de experimentar a travs de las actividades luctatorias y concretamente a travs de las Artes Marciales, dan una excelente base no solo desde lo motriz, sino desde lo volitivo. Igualmente son fundamento para el auto reconocimiento y la toma de auto confianza aplicadas a otras expresiones motrices (Deportes). Quin pueda entender lo que el Arte Marcial aporta en su esencia, transcender en los aspectos de la vida que se proponga. Sus aportes son mltiples mbito cognitivo: Estudio y anlisis de las reacciones agresivas, del factor miedo, lo histrico, lo filosfico. mbito Motriz: Familiarizacin y adaptacin a las situaciones de contacto, rpida respuesta adaptada en cortos perodos de tiempo y espacio, educacin de la cada, educacin del sentido del tacto y sentido kinestsico. mbito Sico afectivo: Liberacin, catarsis, control de la agresin, disminucin del miedo en situaciones de contacto y cada, cooperacin con el adversario para le aprendizaje, responsabilidad de la integridad fsica, aumento de la seguridad de uno mismo. LAS PRCTICAS DE ACTIVIDADES LUCTATORIAS EN CLASE Ya mencionaba anteriormente como las actividades luctatorias a travs del contacto favorecen la emisin de conductas agresivas y no violentas por aparte del practicante. La emisin de conductas agresivas positivas ayuda al hombre a sobrevivir y crear, mientras que la emisin de conductas agresivas negativas llevan hacia la destruccin. Como profesores debemos encausar y tener muy claros los objetivos pretendidos a la hora de plantear este tipo de actividades, procurando que realmente la actividad se constituya en una oportunidad para el descubrimiento y el afianzamiento de aspectos logrados con anterioridad, sin permitir que la actividad de confrontacin se convierta en una actividad rgida y de presin, para lo cual se debe generar un ambiente de cordialidad, risas y abrazos y sobre todo recordando el poder pedaggico del juego.

La heterogeneidad de la clase nos obliga a tener elementos que nos permitan controlar a los ms fuertes y motivar a los ms tmidos y pacficos. La conformacin de grupos y parejas y una progresin lenta nos permitir salir adelante ante esta dificultad. La mejor forma para llevar a cabo estas propuestas plantearlas como tareas motrices, es dejando margen para la creatividad y la exploracin de movimientos y situaciones, as estimularemos a poner en practica los diferentes recursos que hemos guiado o que el alumno ha descubierto. Al realizar este tipo de actividades se debe tener presente el tipo de superficie, las superficies blandas no ofrecen mayor limitacin, las duras y el medio acutico por el contrario si y estas se deben ajustar a las posibilidades que el medio ofrece. PARA TENER EN CUENTA Al proponer las actividades se debe tener en cuenta: Crear un clima de distensin y alegra, control de los mas fuertes, control de los mas agresivos, estimular a los ms dbiles, tmidos y pacficos, organizar parejas y grupos equilibrados, procurar una progresin lenta que permita la integracin de toda la clase, plantear situaciones variadas, favorecer los cambios de adversario, no emitir conducta violenta fsica o verbal, permitir cambios de ritmos, utilizar diferentes ritmos musicales, estimular risas colectiva. CONCLUSIONES Facilita el aprendizaje de tcnicas en las que el contacto y las cadas estn presentes. Propicia auto confianza y el auto reconocimiento de capacidades no exploradas. Se constituyen en un factor protector frente a las posibles lesiones. Las actividades luctatorias son una excelente herramienta para la formacin de valores y nuevos hbitos del comportamiento humano. Son propicias para la canalizacin de conductas y comportamientos agresivos. Estas practicas permiten reconocer la importancia de la armona entre el ser y las cosas que lo rodean. Son prcticas que generan en los practicantes disciplina y perseverancia. Procura llevar las exigencias y sus bases filosficas a otras esferas cotidianas del ser, como el estudio y las relaciones con las dems personas.

OBSERVACIONES Presentarse en ropa cmoda, la parte prctica se realizara descalzos o en medias, durante la prctica no portar relojes, anillos, cadenas, pulseras, manillas, ni otros objetos, En el Dojo (Saln de practica en las artes marciales) no se permite consumir alimentos.

BIOGRAFIA TORRES, Guillermo Casado: Tratado de la Actividad Fsica Ejercicios de cooperacin y oposicin Ed. Paidotribo 1992, Barcelona MARN, Vergara Elkin: las actividades Luctatorias y la formacin en Valores, Revista Educacin Fsica y Deporte, Volumen 21. II seminario Taller de Iniciacin y Formacin Deportiva, Unidades Motrices Luctatorias, Politcnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, Mayo 14 y 15 de 1.999 SALGADO, Lpez Jos y otros, Propuesta de integracin del Judo al Medio Escolar a partir de la superacin de los problemas psico-afectivos derivados del contacto, www.efdeportes.com/ Revista Digital Buenos Aires - Ao 7 N 38 Julio 2001.